yoshinori.Shibata スポーツカイロスポーツマッサージテーピング

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首の硬さを取るには、首まわりのストレッチやマッサージ、姿勢の見直しなどが効果的です。ストレッチ首の下層にある後頭下筋群や、首と連動している肩甲骨や背中、胸の筋肉をストレッチしましょう。首を横にねかせる側屈の動きは、首の前側と後ろ側の筋肉を同時に働かせることができます。マッサージ首をマッサージすることで、筋の過緊張を緩和し、圧迫を解消することができます。姿勢の見直しデスクワークやスマホ操作などで顔が下を向く姿勢や顎が突き出る姿勢が続く際は、無意識に頭が前傾した姿勢で固定されてしまいます。首が前傾していると頭の重さが首にかかり負担が大きくなります。首こりは、スマホやPC使用時の姿勢の悪さ、眼精疲労、冷え、ストレス、高さが合わない枕の使用など、さまざまな要因により筋肉が緊張することで起こります。首こりを放置すると神経系の症状が出るおそれがあるため、慢性化しないよう日々予防することが大切です。治療よりも予防です！ #首こり#肩こり#眼精疲労#デスクワーク#スマホ首#スマホ飲み過ぎ#姿勢の見直し#冷え#ストレス#カイロプラクティック#整体#東京整体#恵比寿整体#渋谷整体#pelvismake#pelvismakeパンツ#pelvismakeソックス#pelvismakeショーツ

2024/12/04に公開ニューカイロプラクティックカネヨシ・ヒカリカイロプラクティック日本東京都

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巻き肩とは、肩甲骨が前方に突き出し肩が内側に巻き込まれた状態を指し腕のねじれと関係があります。� 巻き肩の原因として、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、運動不足による筋力の低下、合わない寝具の使用、横向きでの睡眠等です。巻き肩を放置すると、肩こりや首の痛み、頭痛などの体調不良の原因となるため、早急な対処がおすすめです。改善には、適切なストレッチやエクササイズ、日常生活の見直しなどが効果的です。巻き肩かどうかは、肩幅ぐらいに足を開いて立って、できるだけ腕を真っ直ぐ上に伸ばしてバンザイをしたときに確認できます。正常であれば腕は耳より後ろ側にあるはずです。神経痛等にも繋がる場合もあります。お困りな方はご相談下さい！ #巻肩#巻腕#ストレートネック#猫背#猫背改善#猫背矯正#猫背予防#神経痛#バストアップ#小顔#カイロプラクティック#東京整体#渋谷整体#恵比寿整体#pelvismake#pelvismakeパンツ#pelvismakeソックス#pelvismakeショーツ

2024/11/30に公開ニューカイロプラクティックカネヨシ・ヒカリカイロプラクティック日本東京都

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臀部が硬くなる原因は、長時間同じ姿勢でいることによる筋肉の疲労、股関節の動きの悪さ、運動不足、姿勢の悪さ。お尻が硬くなると下半身のたるみや冷え性、腰痛、股関節の硬さやつまり感など引き起こします。先ずはハムスト臀部の柔軟をしっかりやりましょう！それでも硬さ残る方はいらして下さい！ #臀筋#臀筋ほぐし#臀部#臀部痛#股関節痛#下半身太り#足が太い#姿勢が悪い#運動不足#冷え症#腰痛#ヒカリカイロプラクティック#整体恵比寿#整体渋谷#整体東京#pelvismake#pelvismakeパンツ#pelvismakeソックス#pelvismakeショーツ

2024/11/28に公開ニューカイロプラクティックカネヨシ・ヒカリカイロプラクティック日本東京都

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血液が流れることで新陳代謝が促されますが、寒くなると血管が収縮して血液の循環が悪くなり、筋肉が硬くなります。その結果、神経痛の痛みが増すと推測されます。また、寒さで血液循環が悪化することで、身体組織への酸素供給が鈍くなります。そうなると、痛みを引き起こすブラジキニンやセロトニンといった疼痛物質が、筋肉などにたまりやすくなります。こうしたことも神経痛悪化の可能性として考えることができます。寒くなることで外に出にくくなり、運動量が減ることも悪化の要因として挙げられます。体を温めたり柔軟をすることからでも始めてみてください。 #神経痛#肋間神経痛#頭痛#筋肉痛#背中痛#pelvismake#pelvismakeパンツ#pelvismakeショーツ#pelvismakeショーツ#pelvismakeソックス#ヒカリカイロプラクティック#整体渋谷#整体恵比寿

2024/11/19に公開ニューカイロプラクティックカネヨシ・ヒカリカイロプラクティック日本東京都

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下肢の長さに左右差がある状態で、下肢の過成長や成長障害、形成不全が原因となります。先天性と後天性に大別され、先天性には①生下時より下肢の形成不全がはっきりしている場合、②成長とともに脚長差が明らかとなってくる場合があります。後天性には①外傷や感染、腫瘍が原因で骨端成長線が障害され脚長差が発生する場合があります。治療の目的は成長終了時に脚長差を2 cm以内に収めることで、原因や現在の年齢や脚長差、将来の脚長差の予想に基づき治療法を選択します。一般に脚長差が2 cmを超えてくると短い側に、筋肉や骨格にアプローチしていくか、履く靴を加工して補高します（中敷きや靴底を厚くする）。脚長差が3cmを超えてくると場合によっては手術必要となります（骨端成長線発育抑制術）お困りな方は一度ご相談下さい！ #脚長不等#足の長さ#脚長#脚長差改善#過成長#成長障害#形成不全#せんてんせい#後天性#股関節ストレッチ#膝ストレッチ#足首ストレッチ#ヒカリカイロプラクティック#渋谷整体#恵比寿整体#東京整体#pelvismake#pelvismakeパンツ#pelvismakeショーツ#pelvismakeソックス

2024/11/16に公開ニューカイロプラクティックカネヨシ・ヒカリカイロプラクティック日本東京都

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症状が重症化すると、初期の軽いこりや痛みが次第に強くなり、しびれやヘルニアの発生、耳鳴りのほか、視力の低下、自律神経の不調やうつ病を引き起こすケースもあります。特に視神経への影響は、慢性的な眼精疲労や視力低下となり、日常生活においても見えにくさや目の痛みといった問題を引き起こします。パソコンのやり過ぎやスマホを見すぎてる方は、特に注意して下さい！これから寒くなってくるので、温めたり、ストレッチ等で予防してあげて下さい！ #ストレートネック#頸椎ヘルニア#首痛い#首こり#頭痛#めまい#耳鳴り#神経痛#眼精疲労#うつ病#重症化する前に#首の矯正#ヒカリカイロプラクティック#ヒカリカイロプラクティックカネヨシ#整体恵比寿#整体渋谷#整体東京#渋谷イケメン整体師#pelvismake#pelvismakeパンツ#pelvismakeショーツ#pelvismakeソックス

2024/11/14に公開ニューカイロプラクティックカネヨシ・ヒカリカイロプラクティック日本東京都

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身長が低くなってしまっている場合は栄養状態が関わっていることが考えられます。 1偏食である 2無理なダイエット経験がある 3運動量に応じた栄養が補給されていないこのような人たちは、10代後半から始まると言われています。椎間板の年齢による変化（衰え）が早いと考えられます。また将来、骨密度にも影響する可能性も。加齢による椎間板の問題と違って栄養状態による椎間板の衰えは若くして現れてしまいます。食事のバランスを考え直しましょう。これが、はじめの一歩です。身長が縮んだだけで血液検査やレントゲンに問題がないからとたかをくくっていると、いつの間にか椎間板ヘルニアになってしまっているかもしれません。不規則な食事だと筋力維持も難しくスマホやパソコンでの猫背も酷くなりやすいので早めに相談下さい！ #猫背#猫背矯正#猫背予防#猫背改善#姿勢矯正#ぎっくり背中#背痛#背中の痛み#スマホ首#身長縮む原因#加齢#ヒカリカイロプラクティック#ニューカイロプラクティックカネヨシ#整体東京#整体渋谷#整体恵比寿#pelvismake#pelvismakeパンツ#pelvismakeショーツ#pelvismakeソックス

2024/11/12に公開ニューカイロプラクティックカネヨシ・ヒカリカイロプラクティック日本東京都

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出産前日も来られる方は沢山います！産後の事も考え施術していますので安心してご来院ください！（全ての方が矯正をするわけではありません） #妊婦#妊婦整体#妊婦生活#妊娠#妊娠中#妊娠10ヶ月#臨月#臨月妊婦#産後#産後ケア#産後整体#産後ダイエット#産後骨盤矯正#産後ママ#産後ヨガ#産後太り#ダイエット#産後トレーニング#ヒカリカイロプラクティック#渋谷整体#恵比寿整体#pelvismakeパンツ#pelvismakeショーツ

2024/11/04に公開ニューカイロプラクティックカネヨシ・ヒカリカイロプラクティック日本東京都

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寒くなってきます！巻肩、ストレートネック、猫背で頭痛、肩こり、背中痛の症状の方がすごく多いです！早めに予防対策をおすすめします。どう改善維持させていくかもアドバイスできますので、お困りな方はご相談下さい！ #巻肩#猫背#ストレートネック#頭痛#めまい#吐き気#眼精疲労#背中痛#腰痛#治療#予防#冷え症改善#ヒカリカイロプラクティック#東京整体#渋谷整体恵比寿整体#pelvismake#pelvismakeパンツ#pelvismakeショーツ#pelvismakeソックス#カイロプラクティック#整体

2024/11/02に公開ニューカイロプラクティックカネヨシ・ヒカリカイロプラクティック日本東京都

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その他、ストレートネックや巻肩にも言えることですが、不良姿勢には局所の筋緊張が見られます。筋肉が緊張しているという事は筋肉が硬くなってしまっているので、筋肉の中に通っている血管を圧迫して血液の循環を阻害します。その結果、温かい血液が末端へと送り届けられなくなり、冷え性をもたらすのです。ほぐしたりストレッチをしたり軽い運動をする、温まる食事を積極的にとる、湯に浸かる、は冷え症に効果ありますので試してみて下さい！ #猫背#反り腰#後傾腰#ストレートネック#巻肩#巻腕#O脚#歪み#背骨矯正#骨盤矯正#ヒカリカイロプラクティック#整体恵比寿#整体渋谷#整体東京#pelvismake#pelvismakeパンツ#pelvismakeショーツ#pelvismakeソックス

2024/10/30に公開ニューカイロプラクティックカネヨシ・ヒカリカイロプラクティック日本東京都

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特に危険な状態と判断されるのは、下半身の神経症状(足に力が入らない、排便排尿時の感覚がわからない)を伴う腰痛や、胸痛や腹痛を伴う腰痛です。足のしびれや脱力感を伴う場合や、排尿をしたいのに出来ない、残尿感がある場合、また排便をしている感覚がない場合には脊髄の障害が起きている場合があります(馬尾症候群と呼ばれます)。原因として脊椎の圧迫骨折や、脊髄の周囲の出血や、細菌感染、脊髄の腫瘍や癌の転移などがあります。冷えや、ただ硬いだけでの腰痛以外にも腰痛を引き起こす事は沢山あります。お困りな方は一度ご相談下さい。 #危険腰痛#危険な腰痛#腰痛#腹痛#背痛#背中痛#頭痛#骨盤矯正#腰痛予防#腰痛改善#カイロプラクティック#整体#ヒカリカイロプラクティック#渋谷整体#恵比寿整体#東京整体#pelvismake #pelvismakeパンツ #pelvismakeソックス

2024/10/11に公開ニューカイロプラクティックカネヨシ・ヒカリカイロプラクティック日本東京都

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冬の寒さで身体が冷えてくると、人体は身体を守るために血管を縮めて血流を減らし、血流を内臓に集める傾向があります。そのため寒さで身体を動かさないでいると、筋肉に回る血流が低下するのです。そのような状態で急に腰を動かそうとしてもすぐに伸びず痛みが出てしまいます。湯船に浸かる、運動する、柔軟をする、温かい飲み物食べ物を口にする等、身体を温める事が重要です。お悩みの方はいつでもご相談下さい！ #腰痛#腰痛改善#腰痛予防#腰痛ストレッチ#冷え症#骨盤矯正#ヒカリカイロプラクティック#整体恵比寿#整体渋谷#東京整体#pelvismake #pelvismakeパンツ #pelvismakeソックス

2024/10/10に公開- 指定なし

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腰痛の解消にストレッチが効果的な理由 •筋肉をほぐして血行を促すことで、腰回りの筋肉が柔らかくなる •可動域が広がり腰椎への負担が軽減される •硬直化している部位の構造面や機能面が改善される •痛みに作用する神経伝達物質が分泌されて痛みを抑える方向に働く腰痛の原因には筋肉の緊張や柔軟性の低下、運動不足などがあります。筋肉が凝り固まると血流が滞り痛みを生み出す物質が放出されるため腰の痛みへとつながります。� また急性の腰痛のときはストレッチをすると悪化する場合があります。関節を痛めてしまって慢性腰痛になっている場合もストレッチは悪化の要因になります。腰痛のストレッチは行うタイミングや強度を判断することが大事です。無理の無いよう適切に行っていきましょう。その他お身体のお悩みやお困り御相談ください。 #骨格矯正 #骨盤矯正 #渋谷整体 #東京整体 #バランス #カイロプラクティック #ヒカリカイロプラクティックカネヨシ #ヒカリカイロプラクティック #恵比寿カイロ #恵比寿整体 #ヒカリカイロプラクティック恵比寿#pelvismake #pelvismakeパンツ

2024/10/07に公開ニューカイロプラクティックカネヨシ・ヒカリカイロプラクティック日本東京都

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最も骨盤を立てやすいのは正座です。意識してほしいのは「かかと」同志をくっつけること。くっつけたかかとにお尻のくぼみを載せることで、自然と骨盤を立てた姿勢を保つことができるようになります。正座をすると骨盤をしっかりと立てることができる上に腰への負担も少ないので、腰痛持ちの方にもおすすめです。長時間ではなくストレッチ感覚で正座を取り入れてみて下さい！立ち上がった際に骨盤が立ちやすくお尻も上がった綺麗なラインになってます。 #骨盤#骨盤矯正 #骨盤調整#骨盤矯正ストレッチ#骨盤底筋トレーニング#ヒップアップ#美尻#小尻#尻トレ#美活#カイロプラクティック#整体#整体渋谷#整体恵比寿#ヒカリカイロプラクティック#ニューカイロプラクティックカネヨシ#イケメン整体師#pelvismake #pelvismakeパンツ #pelvismakeショーツ

2024/10/04に公開ニューカイロプラクティックカネヨシ・ヒカリカイロプラクティック日本東京都

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肩甲骨はがしには次のような効果が期待できます。 •肩こりや首こりの解消 •姿勢の改善 •冷えやむくみの軽減 •代謝の向上 •免疫機能の向上 •リラックス効果肩甲骨はがしは自宅でできる方法やプロによる施術がありますがどちらも適切な方法で行うことが重要です。肩や腕に負担をかけないよう無理のない範囲で続けることが大切です。 #骨格矯正 #骨盤矯正 #渋谷整体 #東京整体 #バランス #カイロプラクティック #ヒカリカイロプラクティックカネヨシ #ヒカリカイロプラクティック #恵比寿カイロ #恵比寿整体 #ヒカリカイロプラクティック恵比寿 #pelvismake #pelvismakeパンツ

2024/09/27に公開ニューカイロプラクティックカネヨシ・ヒカリカイロプラクティック日本東京都

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秋を迎えて夕方や朝は冷え込んできます。気温差の大きい日は１日でおよそ10℃近く気温が変化します。この気温差が肩や腰への刺激となり、肩こり・腰痛・神経痛などをひきおこす原因にもなります。気温の変化は一種のストレスになり筋肉を硬直させる疲労物質（乳酸など）がたまってきます。硬直した筋肉は肩や腰にある血管や末梢神経を圧迫し痛みを感じ始めます。圧迫された血管の中では、血液の流れが悪くなり酸素や栄養素が運ばれにくくなり、疲労物質はさらにたまりやすくなります。対処法体を中から温める冷たい飲み物や体を冷やす食材を摂り過ぎないよう注意しましょう体を外から温める入浴は、３８～４０℃位のお湯に、１０～１５分程度、肩までしっかりとつかるのが良いでしょう体を動かす、ほぐす、伸ばす日頃からゆっくりと深い呼吸を行う意識をする腸内環境を整える(納豆、キムチ）おすすめ！お困りの方は早めにご相談ください！ #腰痛#肩こり#腸内環境#運動#ほぐす#ストレッチ#寒暖差#ストレス#神経痛#ヒカリカイロプラクティック#整体恵比寿#整体渋谷#カイロプラクティック#pelvismake#pelvismakeパンツ

2024/09/25に公開ニューカイロプラクティックカネヨシ・ヒカリカイロプラクティック日本東京都

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プロも実践！！ ★クラブを使った簡単ストレッチ★ パート② 是非、ご紹介した動画のエクササイズをお試しください! 下記URLからECサイトにジャンプ！是非、ご覧ください https://pelvismake.com/ #ゴルフ #golf #飛距離アップ #ストレッチ #柔軟性アップ #pelvismake #pelvismakeパンツ #機能性パンツ #機能性ショーツ #整体 #東京整体 #渋谷整体 #カイロプラクティック #ヒカリカイロプラクティックカネヨシ #ヒカリカイロプラクティック渋谷宮益坂 #ヒカリカイロプラクティック恵比寿

2024/09/21に公開ニューカイロプラクティックカネヨシ・ヒカリカイロプラクティック日本東京都

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冬の寒さ対策での首の痛みの対処法１温める寒冷な環境では、十分な温熱用品を確保して体温を維持。首や肩、背中を特に温めることが大切です。２防寒対策寒冷な天候に外出する場合、適切な防寒対策をする。帽子や耳当て、マフラー、マスクを使用して首だけでなく、頭部や耳も温熱保護をしましょう。 3マッサージ、筋トレ、ランニング、ストレッチなど血液を回す事は排出が早くなり代謝も上がる為特におすすめします。お悩みの方は一度ご相談下さい。 #首こり#首痛い#首の痛み#肩こり#猫背#ストレートネック#スマホ首#代謝アップ #マッサージ#筋トレ#pelvismake#pelvismakeパンツ #ヒカリカイロプラクティック#ニューカイロプラクティックカネヨシ#渋谷整体#恵比寿整体#東京整体

2024/09/20に公開ニューカイロプラクティックカネヨシ・ヒカリカイロプラクティック日本東京都

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プロゴルファーも実践! ゴルフクラブを使った関節の可動域拡大ストレッチ上半身・下半身の捻転差を作りスイングの安定感を作り出す是非、ご紹介した動画のストレッチをお試しください! 下記URLからECサイトにジャンプ! 是非、ご覧ください https://pelvismake.com/ #ゴルフ#golf #飛距離アップ #ストレッチ #柔軟性アップ #pelvismake#pelvismakeパンツ#機能性パンツ #機能性ショーツ #整体 #東京整体 #渋谷整体 #カイロプラクティック #ヒカリカイロプラクティックカネヨシ #ヒカリカイロプラクティック渋谷宮益坂 #ヒカリカイロプラクティック恵比寿

2024/09/16に公開- 指定なし

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太ったわけでもないのに、なんだか顔が大きくなった気がする……、年齢を重ねてくるといろんな“たるみ”が気になる……。その悩みの種、実は全部「輪郭」がカギだった！フェイスラインを徹底的にケアして、キュッと引き締まったエイジレスフェイスをゲットしよう。ストレートネックは根本治療です！スマホやり過ぎパソコンやり過ぎ猫背は先ずは正す事が大切です。 #スマホ首#パソコンやり過ぎ#輪郭#輪郭矯正#ストレートネック#フェイスライン#背骨矯正#猫背矯正#首の矯正#小顔#小顔矯正#ヒカリカイロプラクティック#ニューカイロプラクティックカネヨシ#恵比寿整体#渋谷整体#pelvismake#pelvismakeパンツ#pelvismakemeメンズ

2024/07/06に公開ニューカイロプラクティックカネヨシ・ヒカリカイロプラクティック日本東京都

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