コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順\\ 綺麗でいたい人今すぐやって♡老化予防！ // 🔻フォローミー🔻 @kurimotonao 私も習慣にしている《体のエネルギー工場》 ミトコンドリアを増やす方法３選 ミトコンドリアを増やして活性化させると 健康、美容が保たれます。 ①日光浴 毎朝太陽光を浴びてミトコンドリアの活動を活性化！！ 体内時計も整うよ！！ ②しっかり呼吸 ミトコンドリアは呼吸による酸素を 取り込んでエネルギーを生み出します。 呼吸が浅くならないように 日頃から気をつけましょう✨ ③姿勢を整える＆適度な運動 ミトコンドリアがみっちり詰まっていると 言われている 背中・お腹・腰回りで 姿勢維持に使われる筋肉をしっかりストレッチして ゆるめて伸ばしてあげましょう。 姿勢を維持する筋肉にミトコンドリアが多いので ピンと背筋を伸ばした姿勢を1分間キープしましょう！ 驚くほど簡単で手軽に取り入れることが出来るので、 ミトコンドリアを増やして元気で若々しく 素敵に年齢を重ねていきましょう♡ 小さなケアがあなたの美しさを引き上げ 1年後、5年後、10年後の 未来を大きく変えます♡ ゆるっと身体を整えて 心も身体も健やかに 心躍る人生を過ごしましょう❤️❤️❤️ 何歳からでも “なりたいあなた”は叶えられる♡ 自分史上最幸のあなたで 心躍る人生を過ごしましょう❤️❤️ 𖤝••••••••••••••••••••𖤝 lesson 𖤝••••••••••••••••••••𖤝 💎バレリーナ式ボディメソッド 〜3ヶ月で望みが叶うカラダになる講座〜 マインド 姿勢 ウォーキング 立ち居振る舞い ポージング 💎ウォーキングレッスン 私の公式LINEから 是非、プレゼントを受け取ってくださいね♡ ↓↓↓↓↓ プレゼントの受け取り方は ／ プロフィールURLから お友だちになってくださいね♡ ＼ 🔻フォローミー🔻 @kurimotonao 《特別プレゼント》 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ 日常のカラダの使い方で叶える健康美♡ 🩰スローエイジング♡ 7日間スペシャルプログラム 🩰綺麗魅せ♡ 黄金比率に基づいたヒール選び 無料プレゼント🎁 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ 是非、活用してみてください✨✨✨ naoとお友達になる♪ ▼ ▼ ▼ @kurimotonao ▲ ▲ ▲ こちらからプロフィール欄の URLをクリック♪ ※もし追加できない場合は @ naoi888 でラインID検索♪ (@もお忘れなく！) プレゼントは予告なく変わるので お早めに受け取ってくださいね♪ ⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣ 美しく歩きたい✨ 自分の望む綺麗を手に入れたい✨ スローエイジング興味ある✨ レッスン受けてみたい✨ 本気の方は 公式LINEまたはDMにメッセージ下さいね💓 @kurimotonao あなたの持つ美しさ、最大限に引き出します💎✨ ⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣ #スローエイジング #綺麗でいたい #更年期対策 #身体作り #ウォーキング #ウォーキングレッスン #綺麗なママになりたい #コンテスト #コンテストウォーキング #姿勢改善 #指ストレッチ #ストレッチ #外見コンプレックス解消 #魅力アップ #セルフイメージを高める #walking #栗本奈央 #nao2024/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スローエイジング#スローエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗でいたい#綺麗でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期対策#更年期対策https://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキングレッスン#ウォーキングレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗なママになりたい#綺麗なママになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンテスト#コンテストhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンテストウォーキング#コンテストウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/指ストレッチ#指ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/外見コンプレックス解消#外見コンプレックス解消https://www.instagram.com/explore/tags/魅力アップ#魅力アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフイメージを高める#セルフイメージを高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/walking#walkinghttps://www.instagram.com/explore/tags/栗本奈央#栗本奈央https://www.instagram.com/explore/tags/nao#nao0.07%1250\\ 寝たまま1分♡疲れをとるもも裏ストレッチ // 🔻フォローミー🔻 @kurimotonao 疲れやすい💦 疲れが抜けない💦 その原因は もも裏の硬さかも😱 もも裏は固くなりやすく 疲労が溜まりやすい筋肉です。。。 デスクワークなど 長時間同じ姿勢の人は もも裏が固くなりやすいので ゆっくり伸ばしてあげて下さい！ 膝は曲がっていても良いので かかとを天井に押し上げて もも裏の伸びを感じながら 10から20秒キープしてみてね。 巡りが良くなり 体がとっても楽になりますし 姿勢改善にも効果的です。 是非、試してみてね♡ 小さなケアがあなたの美しさを引き上げ 1年後、5年後、10年後の 未来を大きく変えます♡ ゆるっと身体を整えて 心も身体も健やかに 心躍る人生を過ごしましょう❤️❤️❤️ 何歳からでも “なりたいあなた”は叶えられる♡ 自分史上最幸のあなたで 心躍る人生を過ごしましょう❤️❤️ 𖤝••••••••••••••••••••𖤝 lesson 𖤝••••••••••••••••••••𖤝 💎バレリーナ式ボディメソッド 〜3ヶ月で望みが叶うカラダになる講座〜 マインド 姿勢 ウォーキング 立ち居振る舞い ポージング 私の公式LINEから 是非、プレゼントを受け取ってくださいね♡ ↓↓↓↓↓ プレゼントの受け取り方は ／ プロフィールURLから お友だちになってくださいね♡ ＼ 🔻フォローミー🔻 @kurimotonao 《特別プレゼント》 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ 日常のカラダの使い方で叶える健康美♡ 🩰スローエイジング♡ 7日間スペシャルプログラム 🩰綺麗魅せ♡ 黄金比率に基づいたヒール選び 無料プレゼント🎁 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ 是非、活用してみてください✨✨✨ naoとお友達になる♪ ▼ ▼ ▼ @kurimotonao ▲ ▲ ▲ こちらからプロフィール欄の URLをクリック♪ ※もし追加できない場合は @ naoi888 でラインID検索♪ (@もお忘れなく！) プレゼントは予告なく変わるので お早めに受け取ってくださいね♪ ⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣ 美しく歩きたい✨ 自分の望む綺麗を手に入れたい✨ スローエイジング興味ある✨ レッスン受けてみたい✨ 本気の方は 公式LINEまたはDMにメッセージ下さいね💓 @kurimotonao あなたの持つ美しさ、最大限に引き出します💎✨ ⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣ #スローエイジング #綺麗でいたい #更年期対策 #身体作り #ウォーキング #ウォーキングレッスン #綺麗なママになりたい #美脚 #コンテストウォーキング #姿勢改善 #猫背 #ストレッチ #外見コンプレックス解消 #魅力アップ #セルフイメージを高める #walking #栗本奈央 #nao2024/03/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スローエイジング#スローエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗でいたい#綺麗でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期対策#更年期対策https://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキングレッスン#ウォーキングレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗なママになりたい#綺麗なママになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/美脚#美脚https://www.instagram.com/explore/tags/コンテストウォーキング#コンテストウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/外見コンプレックス解消#外見コンプレックス解消https://www.instagram.com/explore/tags/魅力アップ#魅力アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフイメージを高める#セルフイメージを高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/walking#walkinghttps://www.instagram.com/explore/tags/栗本奈央#栗本奈央https://www.instagram.com/explore/tags/nao#nao0.08%1392\\ どうなりたい？なりたい自分を叶えよう♡// 🔻フォローミー🔻 @kurimotonao なんだが最近老けたな… 肩こりもひどいし首も痛い… お腹周りもいつのまに😱 背中肉も… 疲れがとれない… はぁ… もっと綺麗になりたいな… 姿勢を整えることは 美や健康につながっていることは 何となくわかってはいるけど… 何をどうしたら良いのか わからない… どうしたらいいんだろう… なんとかしたい‼︎ 変わりたい‼︎ そんな想いで レッスンを受講してくださいます。 バレリーナ式ボディメソッドは バレエメソッドを用いての 姿勢を改善です 身体をほぐし ゆるめ 必要な筋力もつけていくので 姿勢が整うだけではなく 美しいボディラインにも繋がってきます さらに日常動作も美しく整えるので どんどん変化してワクワクする 自分に出会えます♡ ワクワクする自分に出逢いたい方は 公式LINEから体験レッスンあるので 会いに来てね♡ 小さなケアがあなたの美しさを引き上げ 1年後、5年後、10年後の 未来を大きく変えます♡ ゆるっと身体を整えて 心も身体も健やかに 心躍る人生を過ごしましょう❤️❤️❤️ 何歳からでも “なりたいあなた”は叶えられる♡ 自分史上最幸のあなたで 心躍る人生を過ごしましょう❤️❤️ 𖤝••••••••••••••••••••𖤝 私の公式LINEから 是非、プレゼントを受け取ってくださいね♡ ↓↓↓↓↓ プレゼントの受け取り方は ／ プロフィールURLから お友だちになってくださいね♡ ＼ 🔻フォローミー🔻 @kurimotonao 《特別プレゼント》 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ 日常のカラダの使い方で叶える健康美♡ 🩰スローエイジング♡ 7日間スペシャルプログラム 🩰綺麗魅せ♡ 黄金比率に基づいたヒール選び 無料プレゼント🎁 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ 是非、活用してみてください✨✨✨ naoとお友達になる♪ ▼ ▼ ▼ @kurimotonao ▲ ▲ ▲ こちらからプロフィール欄の URLをクリック♪ ※もし追加できない場合は @ naoi888 でラインID検索♪ (@もお忘れなく！) プレゼントは予告なく変わるので お早めに受け取ってくださいね♪ ⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣ 美しく歩きたい✨ 自分の願う綺麗を手に入れたい✨ スローエイジング興味ある✨ レッスン受けてみたい✨ 本気の方は 公式LINEまたはDMにメッセージ下さいね💓 @kurimotonao あなたの持つ美しさ、最大限に引き出します💎✨ ⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣ #スローエイジング #綺麗でいたい #更年期対策 #身体作り #ウォーキング #ウォーキングレッスン #綺麗なママになりたい #ダイエットママ #姿勢改善 #指ストレッチ #ストレッチ #外見コンプレックス解消 #魅力アップ #セルフイメージを高める #walking #栗本奈央 #nao2024/02/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スローエイジング#スローエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗でいたい#綺麗でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期対策#更年期対策https://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキングレッスン#ウォーキングレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗なママになりたい#綺麗なママになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットママ#ダイエットママhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/指ストレッチ#指ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/外見コンプレックス解消#外見コンプレックス解消https://www.instagram.com/explore/tags/魅力アップ#魅力アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフイメージを高める#セルフイメージを高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/walking#walkinghttps://www.instagram.com/explore/tags/栗本奈央#栗本奈央https://www.instagram.com/explore/tags/nao#nao0.06%1026\\ 輝いている女性は出来ない理由をさがさない // 🔻フォローミー🔻 @kurimotonao 輝いている女性は いくつになっても 出来ない理由をさがさない やりたい事 挑戦したい事は やってみる！！ そのポジティブさと行動力が 夢を叶える一歩に繋がり 年齢を重ねるごとに どんどんと輝きを増す いくつになっても 自分がしたいことは 本気で行動すれば なんだって出来る！！ ミセスコンテストの世界大会に挑まれ ミス・ワールド・インターナショナル・エレガンス2023 ミスジャパンワールド・インターナショナル・エレガンス2023 に輝かれた幸代さん♡ おめでとうございます♡ 私もいくつになっても 輝いている女性でありたいな♡ 小さなケアがあなたの美しさを引き上げ 1年後、5年後、10年後の 未来を大きく変えます♡ ゆるっと身体を整えて 心も身体も健やかに 心躍る人生を過ごしましょう❤️❤️❤️ 何歳からでも “なりたいあなた”は叶えられる♡ 自分史上最幸のあなたで 心躍る人生を過ごしましょう❤️❤️ 𖤝••••••••••••••••••••𖤝 lesson 𖤝••••••••••••••••••••𖤝 💎バレリーナ式ボディメソッド 〜3ヶ月で望みが叶うカラダになる講座〜 マインド 姿勢 ウォーキング 立ち居振る舞い ポージング 私の公式LINEから 是非、プレゼントを受け取ってくださいね♡ ↓↓↓↓↓ プレゼントの受け取り方は ／ プロフィールURLから お友だちになってくださいね♡ ＼ 🔻フォローミー🔻 @kurimotonao 《特別プレゼント》 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ 日常のカラダの使い方で叶える健康美♡ 🩰スローエイジング♡ 7日間スペシャルプログラム 🩰綺麗魅せ♡ 黄金比率に基づいたヒール選び 無料プレゼント🎁 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ 是非、活用してみてください✨✨✨ naoとお友達になる♪ ▼ ▼ ▼ @kurimotonao ▲ ▲ ▲ こちらからプロフィール欄の URLをクリック♪ ※もし追加できない場合は @ naoi888 でラインID検索♪ (@もお忘れなく！) プレゼントは予告なく変わるので お早めに受け取ってくださいね♪ ⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣ 美しく歩きたい✨ 自分の望む綺麗を手に入れたい✨ スローエイジング興味ある✨ レッスン受けてみたい✨ 本気の方は 公式LINEまたはDMにメッセージ下さいね💓 @kurimotonao あなたの持つ美しさ、最大限に引き出します💎✨ ⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣ #スローエイジング #綺麗でいたい #更年期対策 #身体作り #ウォーキング #ウォーキングレッスン #綺麗なママになりたい #コンテスト #コンテストウォーキング #姿勢改善 #指ストレッチ #ストレッチ #外見コンプレックス解消 #魅力アップ #セルフイメージを高める #walking #栗本奈央 #nao2024/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スローエイジング#スローエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗でいたい#綺麗でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期対策#更年期対策https://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキングレッスン#ウォーキングレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗なママになりたい#綺麗なママになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンテスト#コンテストhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンテストウォーキング#コンテストウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/指ストレッチ#指ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/外見コンプレックス解消#外見コンプレックス解消https://www.instagram.com/explore/tags/魅力アップ#魅力アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフイメージを高める#セルフイメージを高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/walking#walkinghttps://www.instagram.com/explore/tags/栗本奈央#栗本奈央https://www.instagram.com/explore/tags/nao#nao0.09%1594\\ 【保存】して試してみてね♡ 最強の痩せ美習慣♡片足立ちできますか？？// 🔻フォローミー🔻 @kurimotonao なんだか最近・・・ ☑️靴下履くときにふらつく ☑️靴の着脱時、座っている ☑️よくつまづく なってことありませんか？ どうしても加齢とともに衰えがちな 筋力や骨、バランス感覚… 片足立ちは 最強の痩せ美習慣エクササイズです！！ 片足で立つと重心が不安定になり 安定させるために日頃使わない筋肉を 強化し、代謝を活性化します！ そして歩く時には 常に片足で体重を支えているので 片足立ちをマスターすることは 美しい姿勢と美しい歩き方の 近道でもありますよ♡ 目標1分✨ (最初は出来る範囲でね) 是非、試してみてね✨ やったよー！ 保存してやってみる！ フラフラするー など是非コメントで教えてね🫶 私の姿勢やウォーキングレッスンでは バレエメソッドを用いたエクササイズを 取り入れていますので しなやかで美しく 定着しやすく崩れにくい 姿勢と歩き方が創られます🩰 小さなケアがあなたの美しさを引き上げ 1年後、5年後、10年後の 未来を大きく変えます♡ ゆるっと身体を整えて 心も身体も健やかに 心躍る人生を過ごしましょう❤️❤️❤️ 何歳からでも “なりたいあなた”は叶えられる♡ 自分史上最幸のあなたで 心躍る人生を過ごしましょう❤️❤️ 𖤝••••••••••••••••••••𖤝 私の公式LINEから 是非、プレゼントを受け取ってくださいね♡ ↓↓↓↓↓ プレゼントの受け取り方は ／ プロフィールURLから お友だちになってくださいね♡ ＼ 🔻フォローミー🔻 @kurimotonao 《特別プレゼント》 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ 日常のカラダの使い方で叶える健康美♡ 🩰スローエイジング♡ 7日間スペシャルプログラム 🩰綺麗魅せ♡ 黄金比率に基づいたヒール選び 無料プレゼント🎁 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ 是非、活用してみてください✨✨✨ naoとお友達になる♪ ▼ ▼ ▼ @kurimotonao ▲ ▲ ▲ こちらからプロフィール欄の URLをクリック♪ ※もし追加できない場合は @ naoi888 でラインID検索♪ (@もお忘れなく！) プレゼントは予告なく変わるので お早めに受け取ってくださいね♪ ⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣ 美しく歩きたい✨ 自分の願う綺麗を手に入れたい✨ スローエイジング興味ある✨ レッスン受けてみたい✨ 本気の方は 公式LINEまたはDMにメッセージ下さいね💓 @kurimotonao あなたの持つ美しさ、最大限に引き出します💎✨ ⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣ #スローエイジング #綺麗でいたい #更年期対策 #身体作り #ウォーキング #ウォーキングレッスン #綺麗なママになりたい #ダイエットママ #姿勢改善 #指ストレッチ #ストレッチ #外見コンプレックス解消 #魅力アップ #セルフイメージを高める #walking #栗本奈央 #nao2024/02/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スローエイジング#スローエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗でいたい#綺麗でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期対策#更年期対策https://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキングレッスン#ウォーキングレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗なママになりたい#綺麗なママになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットママ#ダイエットママhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/指ストレッチ#指ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/外見コンプレックス解消#外見コンプレックス解消https://www.instagram.com/explore/tags/魅力アップ#魅力アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフイメージを高める#セルフイメージを高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/walking#walkinghttps://www.instagram.com/explore/tags/栗本奈央#栗本奈央https://www.instagram.com/explore/tags/nao#nao0.08%1480 \\ 印象の違い！印象は自分で創る♡// 🔻フォローミー🔻 @kurimotonao 同じ服装でもスニーカーとハイヒールでは 印象やスタイルがが大きく変わります。 スニーカは自然体でカジュアルな印象に ハイヒールだとスッと縦に長くなり スタイルUPでエレガントな印象に 靴の選択で印象がガラッと変わります 歩き方やポージングも変えていくと さらに印象を変化させることができるんです！！ 【印象は自分で創る】 ことが可能になるんです♡ 自らの印象を創り上げる力があるからこそ どんな時でも自分らしく 自信を持って歩いていきましょう！ 小さなケアがあなたの美しさを引き上げ 1年後、5年後、10年後の 未来を大きく変えます♡ ゆるっと身体を整えて 心も身体も健やかに 心躍る人生を過ごしましょう❤️❤️❤️ 何歳からでも “なりたいあなた”は叶えられる♡ 自分史上最幸のあなたで 心躍る人生を過ごしましょう❤️❤️ 𖤝••••••••••••••••••••𖤝 lesson 𖤝••••••••••••••••••••𖤝 💎バレリーナ式ボディメソッド💎 〜3ヶ月で望みが叶うカラダになる講座〜 マインド 姿勢 ウォーキング 立ち居振る舞い ポージング 🔸美姿勢・ウォーキング 体験レッスン随時 私の公式LINEから 是非、プレゼントを受け取ってくださいね♡ ↓↓↓↓↓ プレゼントの受け取り方は ／ プロフィールURLから お友だちになってくださいね♡ ＼ 🔻フォローミー🔻 @kurimotonao 《特別プレゼント》 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ 日常のカラダの使い方で叶える健康美♡ 🩰スローエイジング♡ 7日間スペシャルプログラム 🩰綺麗魅せ♡ 黄金比率に基づいたヒール選び 無料プレゼント🎁 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ 是非、活用してみてください✨✨✨ naoとお友達になる♪ ▼ ▼ ▼ @kurimotonao ▲ ▲ ▲ こちらからプロフィール欄の URLをクリック♪ ※もし追加できない場合は @ naoi888 でラインID検索♪ (@もお忘れなく！) プレゼントは予告なく変わるので お早めに受け取ってくださいね♪ ⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣ 美しく歩きたい✨ 自分の望む綺麗を手に入れたい✨ スローエイジング興味ある✨ レッスン受けてみたい✨ 本気の方は 公式LINEまたはDMにメッセージ下さいね💓 @kurimotonao あなたの持つ美しさ、最大限に引き出します💎✨ ⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣ #スローエイジング #綺麗でいたい #更年期対策 #身体作り #ウォーキング #ウォーキングレッスン #綺麗なママになりたい #ダイエットママ #姿勢改善 #指ストレッチ #ストレッチ #外見コンプレックス解消 #魅力アップ #セルフイメージを高める #walking #栗本奈央 #nao2024/02/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スローエイジング#スローエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗でいたい#綺麗でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期対策#更年期対策https://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキングレッスン#ウォーキングレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗なママになりたい#綺麗なママになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットママ#ダイエットママhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/指ストレッチ#指ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/外見コンプレックス解消#外見コンプレックス解消https://www.instagram.com/explore/tags/魅力アップ#魅力アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフイメージを高める#セルフイメージを高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/walking#walkinghttps://www.instagram.com/explore/tags/栗本奈央#栗本奈央https://www.instagram.com/explore/tags/nao#nao0.08%1329 \\ 歳を重ねることを恐れない大人女性の秘訣♡// 🔻フォローミー🔻 @kurimotonao 年歳を重ねることは ／ 加齢、老化 ＼ とどうしてもマイナスなイメージに なりがちですが 素敵に年齢を重ねている大人女性は 《若さだけが美しいのではない》 ことを知っているのです！ 歳を重ねるということは 美しさが失われたり 魅力が半減することではなく 年齢とともに 新しい自分の美しさや魅力を発見する 素晴らしい旅になるんです。 だから完全でなくても良い。 ただ自分に素直にいつもイキイキと ワクワクする自分の人生を 楽しんちゃえばいいのです。 それこそが 年齢を重ねることを恐れない 大人女性の秘訣なのです♡ 小さなケアがあなたの美しさを引き上げ 1年後、5年後、10年後の 未来を大きく変えます♡ ゆるっと身体を整えて 心も身体も健やかに 心躍る人生を過ごしましょう❤️❤️❤️ 何歳からでも “なりたいあなた”は叶えられる♡ 自分史上最幸のあなたで 心躍る人生を過ごしましょう❤️❤️ 𖤝••••••••••••••••••••𖤝 lesson 𖤝••••••••••••••••••••𖤝 💎バレリーナ式ボディメソッド 〜3ヶ月で望みが叶うカラダになる講座〜 マインド 姿勢 ウォーキング 立ち居振る舞い ポージング 私の公式LINEから 是非、プレゼントを受け取ってくださいね♡ ↓↓↓↓↓ プレゼントの受け取り方は ／ プロフィールURLから お友だちになってくださいね♡ ＼ 🔻フォローミー🔻 @kurimotonao 《特別プレゼント》 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ 日常のカラダの使い方で叶える健康美♡ 🩰スローエイジング♡ 7日間スペシャルプログラム 🩰綺麗魅せ♡ 黄金比率に基づいたヒール選び 無料プレゼント🎁 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ 是非、活用してみてください✨✨✨ naoとお友達になる♪ ▼ ▼ ▼ @kurimotonao ▲ ▲ ▲ こちらからプロフィール欄の URLをクリック♪ ※もし追加できない場合は @ naoi888 でラインID検索♪ (@もお忘れなく！) プレゼントは予告なく変わるので お早めに受け取ってくださいね♪ ⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣ 美しく歩きたい✨ 自分の望む綺麗を手に入れたい✨ スローエイジング興味ある✨ レッスン受けてみたい✨ 本気の方は 公式LINEまたはDMにメッセージ下さいね💓 @kurimotonao あなたの持つ美しさ、最大限に引き出します💎✨ ⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣ #スローエイジング #綺麗でいたい #更年期対策 #身体作り #ウォーキング #ウォーキングレッスン #綺麗なママになりたい #ダイエットママ #姿勢改善 #指ストレッチ #ストレッチ #外見コンプレックス解消 #魅力アップ #セルフイメージを高める #walking #栗本奈央 #nao2024/02/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スローエイジング#スローエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗でいたい#綺麗でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期対策#更年期対策https://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキングレッスン#ウォーキングレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗なママになりたい#綺麗なママになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットママ#ダイエットママhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/指ストレッチ#指ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/外見コンプレックス解消#外見コンプレックス解消https://www.instagram.com/explore/tags/魅力アップ#魅力アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフイメージを高める#セルフイメージを高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/walking#walkinghttps://www.instagram.com/explore/tags/栗本奈央#栗本奈央https://www.instagram.com/explore/tags/nao#nao0.14%24513\\ 【保存】して試してみてね♡足の指・甲ストレッチ// 🔻フォローミー🔻 @kurimotonao 足の指が使えるようになると 身体の土台である足が安定します。 姿勢やウォーキングにとっても大切で レッスンでも必ず行っているトレーニング♡ ☑️足の歪み ☑️膝の痛み ☑️冷え ☑️むくみの解消 などにも効果があります！！ 慣れていないと最初は痛い方も多いので できる範囲でゆっくりと行ってくださいね♡ やったよー！ 保存してやってみる！ 痛すぎるー！ など是非コメントで教えてね🫶 小さなケアがあなたの美しさを引き上げ 1年後、5年後、10年後の 未来を大きく変えます♡ ゆるっと身体を整えて 心も身体も健やかに 心躍る人生を過ごしましょう❤️❤️❤️ 何歳からでも “なりたいあなた”は叶えられる♡ 自分史上最幸のあなたで 心躍る人生を過ごしましょう❤️❤️ 𖤝••••••••••••••••••••𖤝 私の公式LINEから 是非、プレゼントを受け取ってくださいね♡ ↓↓↓↓↓ プレゼントの受け取り方は ／ プロフィールURLから お友だちになってくださいね♡ ＼ 🔻フォローミー🔻 @kurimotonao 《特別プレゼント》 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ 日常のカラダの使い方で叶える健康美♡ 🩰スローエイジング♡ 7日間スペシャルプログラム 🩰綺麗魅せ♡ 黄金比率に基づいたヒール選び 無料プレゼント🎁 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ 是非、活用してみてください✨✨✨ naoとお友達になる♪ ▼ ▼ ▼ @kurimotonao ▲ ▲ ▲ こちらからプロフィール欄の URLをクリック♪ ※もし追加できない場合は @ naoi888 でラインID検索♪ (@もお忘れなく！) プレゼントは予告なく変わるので お早めに受け取ってくださいね♪ ⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣ 美しく歩きたい✨ 自分の願う綺麗を手に入れたい✨ スローエイジング興味ある✨ レッスン受けてみたい✨ 本気の方は 公式LINEまたはDMにメッセージ下さいね💓 @kurimotonao あなたの持つ美しさ、最大限に引き出します💎✨ ⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣ #スローエイジング #綺麗でいたい #更年期対策 #身体作り #ウォーキング #ウォーキングレッスン #綺麗なママになりたい #ダイエットママ #姿勢改善 #指ストレッチ #ストレッチ #外見コンプレックス解消 #魅力アップ #セルフイメージを高める #walking #栗本奈央 #nao2024/02/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スローエイジング#スローエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗でいたい#綺麗でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期対策#更年期対策https://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキングレッスン#ウォーキングレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗なママになりたい#綺麗なママになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットママ#ダイエットママhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/指ストレッチ#指ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/外見コンプレックス解消#外見コンプレックス解消https://www.instagram.com/explore/tags/魅力アップ#魅力アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフイメージを高める#セルフイメージを高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/walking#walkinghttps://www.instagram.com/explore/tags/栗本奈央#栗本奈央https://www.instagram.com/explore/tags/nao#nao0.12%2147\\ 歩き方で印象が変わる♡ // 🔻フォローミー🔻 @kurimotonao ロングスカートやワンピースなど 丈の長いお洋服は たとえ脚が隠れていたとしても 歩き方で印象が大きく変わります💦 せっかくのお気に入りのお洋服が 残念…な印象になっちゃうなんてことも😭 ワンピースで 目を惹く素敵な歩き方のポイントです♡ ☑️足を運ぶときに膝を擦り合わせるように運ぶとGOOD ☑️腕は後ろに引くを意識がGOOD ☑️姿勢は1本の軸を作り美しく保つ ちょっとでも綺麗に歩きたい♡ と思えるきっかけになったら嬉しいです🫶 是非、試してみてね♥️ 『歩きたい♡』って思ったら コメント欄に🫶スタンプで教えてね♥️ 小さなケアがあなたの美しさを引き上げ 1年後、5年後、10年後の 未来を大きく変えます♡ ゆるっと身体を整えて 心も身体も健やかに 心躍る人生を過ごしましょう❤️❤️❤️ 何歳からでも “なりたいあなた”は叶えられる♡ 自分史上最幸のあなたで 心躍る人生を過ごしましょう❤️❤️ 𖤝••••••••••••••••••••𖤝 私の公式LINEから 是非、プレゼントを受け取ってくださいね♡ ↓↓↓↓↓ プレゼントの受け取り方は ／ プロフィールURLから お友だちになってくださいね♡ ＼ 🔻フォローミー🔻 @kurimotonao 《特別プレゼント》 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ 日常のカラダの使い方で叶える健康美♡ 🩰スローエイジング♡ 7日間スペシャルプログラム 🩰綺麗魅せ♡ 黄金比率に基づいたヒール選び 無料プレゼント🎁 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ 是非、活用してみてください✨✨✨ naoとお友達になる♪ ▼ ▼ ▼ @kurimotonao ▲ ▲ ▲ こちらからプロフィール欄の URLをクリック♪ ※もし追加できない場合は @ naoi888 でラインID検索♪ (@もお忘れなく！) プレゼントは予告なく変わるので お早めに受け取ってくださいね♪ ⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣ 『スローエイジングケア勉強会』@オンラインは近日✨ 公式LINEより優先ご案内予定です💓 @kurimotonao あなたの持つ美しさ、最大限に引き出します💎✨ ⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣ #スローエイジング #綺麗でいたい #更年期対策 #身体作り #ウォーキング #ウォーキングレッスン #綺麗なママになりたい #ダイエットママ #姿勢改善 #外見コンプレックス解消 #魅力アップ #セルフイメージを高める #栗本奈央 #nao 2024/02/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スローエイジング#スローエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗でいたい#綺麗でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期対策#更年期対策https://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキングレッスン#ウォーキングレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗なママになりたい#綺麗なママになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットママ#ダイエットママhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/外見コンプレックス解消#外見コンプレックス解消https://www.instagram.com/explore/tags/魅力アップ#魅力アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフイメージを高める#セルフイメージを高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/栗本奈央#栗本奈央https://www.instagram.com/explore/tags/nao#nao0.07%1363\\ 若々しく見える人がこっそり気をつけていること３選 ♡ // 🔻フォローミー🔻 @kurimotonao 同じ年代でも 若見えする人と老け見えする人っていませんか？ 若見えする人が実はこっそりやっている 習慣を３つご紹介します！！ 保存して参考にしてみて下さい♡ 一つ目 歩き方を意識する 正しいウォーキングを日常に取り入れることで 代謝が上がり ウォーキングの「リズム運動」が 幸せホルモンを活性化してくれます！！ 二つ目 姿勢を正す 身体に一本の軸が通っているように 背筋をピンと伸ばします 姿勢が良いとそれだけで 立ち姿や背筋が美しく見えるため 実年齢より若く見られやすいです 三つ目 笑顔でいる 口角をしっかりと上げて笑顔でいることで はつらつと見え お顔のたるみ予防にもつながりますよ！ 人は何歳からでも変われます🫶 是非参考にしてみてね♡ 出来てるよー✨って方 コメントで教えてねー♥️♥️♥️ 小さなケアがあなたの美しさを引き上げ 1年後、5年後、10年後の 未来を大きく変えます♡ ゆるっと身体を整えて 心も身体も健やかに 心躍る人生を過ごしましょう❤️❤️❤️ 何歳からでも “なりたいあなた”は叶えられる♡ 自分史上最幸のあなたで 心躍る人生を過ごしましょう❤️❤️ 𖤝••••••••••••••••••••𖤝 私の公式LINEから 是非、プレゼントを受け取ってくださいね♡ ↓↓↓↓↓ プレゼントの受け取り方は ／ プロフィールURLから お友だちになってくださいね♡ ＼ 🔻フォローミー🔻 @kurimotonao 《特別プレゼント》 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ 日常のカラダの使い方で叶える健康美♡ 🩰スローエイジング♡ 7日間スペシャルプログラム 🩰綺麗魅せ♡ 黄金比率に基づいたヒール選び 無料プレゼント🎁 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ 是非、活用してみてください✨✨✨ naoとお友達になる♪ ▼ ▼ ▼ @kurimotonao ▲ ▲ ▲ こちらからプロフィール欄の URLをクリック♪ ※もし追加できない場合は @ naoi888 でラインID検索♪ (@もお忘れなく！) プレゼントは予告なく変わるので お早めに受け取ってくださいね♪ ⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣ 『スローエイジングケア勉強会』@オンラインは近日✨ 公式LINEより優先ご案内予定です💓 @kurimotonao あなたの持つ美しさ、最大限に引き出します💎✨ ⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣ #スローエイジング #綺麗でいたい #更年期対策 #身体作り #ウォーキング #ウォーキングレッスン #綺麗なママになりたい #ダイエットママ #姿勢改善 #外見コンプレックス解消 #魅力アップ #セルフイメージを高める #栗本奈央 #nao 2024/02/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スローエイジング#スローエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗でいたい#綺麗でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期対策#更年期対策https://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキングレッスン#ウォーキングレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗なママになりたい#綺麗なママになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットママ#ダイエットママhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/外見コンプレックス解消#外見コンプレックス解消https://www.instagram.com/explore/tags/魅力アップ#魅力アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフイメージを高める#セルフイメージを高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/栗本奈央#栗本奈央https://www.instagram.com/explore/tags/nao#nao0.11%18711\\ 深い 呼吸を味方につける♡ // 🔻フォローミー🔻 @kurimotonao 深い呼吸をしっかりと 意識しておこなうと リラックス効果 ボディライン引き締め 疲労回復 集中力UP などさまざまな効果があります 更に嬉しいことに 美姿勢 スローエイジングケア にも繋がります 鼻から息を吸い 口から息を吐きます。 吐く時に お腹を薄くしましょう 慣れてきたら 4カウントで吸い 8カウントで吐きます 寝る前💤に 是非、試してみてね✨ 小さなケアがあなたの美しさを引き上げ 1年後、5年後、10年後の 未来を大きく変えます♡ ゆるっと身体を整えて 心も身体も健やかに 心躍る人生を過ごしましょう❤️❤️❤️ 何歳からでも “なりたいあなた”は叶えられる♡ 自分史上最幸のあなたで 心躍る人生を過ごしましょう❤️❤️ 𖤝••••••••••••••••••••𖤝 私の公式LINEから 是非、プレゼントを受け取ってくださいね♡ ↓↓↓↓↓ プレゼントの受け取り方は ／ プロフィールURLから お友だちになってくださいね♡ ＼ 🔻フォローミー🔻 @kurimotonao 《特別プレゼント》 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ 日常のカラダの使い方で叶える健康美♡ 🩰スローエイジング♡ 7日間スペシャルプログラム 🩰綺麗魅せ♡ 黄金比率に基づいたヒール選び 無料プレゼント🎁 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ 是非、活用してみてください✨✨✨ naoとお友達になる♪ ▼ ▼ ▼ @kurimotonao ▲ ▲ ▲ こちらからプロフィール欄の URLをクリック♪ ※もし追加できない場合は @ naoi888 でラインID検索♪ (@もお忘れなく！) プレゼントは予告なく変わるので お早めに受け取ってくださいね♪ ⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣ 『スローエイジングケア勉強会』@オンラインは近日✨ 公式LINEより優先ご案内予定です💓 @kurimotonao あなたの持つ美しさ、最大限に引き出します💎✨ ⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣ #スローエイジング #綺麗でいたい #更年期対策 #呼吸 #身体作り #ウォーキング #ウォーキングレッスン #綺麗なママになりたい #ダイエットママ #姿勢改善 #外見コンプレックス解消 #魅力アップ #セルフイメージを高める #栗本奈央 #nao 2024/02/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スローエイジング#スローエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗でいたい#綺麗でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期対策#更年期対策https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキングレッスン#ウォーキングレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗なママになりたい#綺麗なママになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットママ#ダイエットママhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/外見コンプレックス解消#外見コンプレックス解消https://www.instagram.com/explore/tags/魅力アップ#魅力アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフイメージを高める#セルフイメージを高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/栗本奈央#栗本奈央https://www.instagram.com/explore/tags/nao#nao0.07%1203\\ どれに当てはまる？！👠 // 🔻フォローミー🔻 @kurimotonao 歩き方が違うだけで こんなにも印象や見え方が変わります💦 わかりやすいように 少しオーバーに表現はしているけどね。。。 みんなはどんな風でありたいかな？ コメントで教えてね✨✨✨ 小さなケアがあなたの美しさを引き上げ 1年後、5年後、10年後の 未来を大きく変えます♡ ゆるっと身体を整えて 心も身体も健やかに 心躍る人生を過ごしましょう❤️❤️❤️ 何歳からでも “なりたいあなた”は叶えられる♡ 自分史上最幸のあなたで 心躍る人生を過ごしましょう❤️❤️ 𖤝••••••••••••••••••••𖤝 私の公式LINEから 是非、プレゼントを受け取ってくださいね♡ ↓↓↓↓↓ プレゼントの受け取り方は ／ プロフィールURLから お友だちになってくださいね♡ ＼ 🔻フォローミー🔻 @kurimotonao 《特別プレゼント》 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ 日常のカラダの使い方で叶える健康美♡ 🩰スローエイジング♡ 7日間スペシャルプログラム 🩰綺麗魅せ♡ 黄金比率に基づいたヒール選び 無料プレゼント🎁 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ 是非、活用してみてください✨✨✨ naoとお友達になる♪ ▼ ▼ ▼ @kurimotonao ▲ ▲ ▲ こちらからプロフィール欄の URLをクリック♪ ※もし追加できない場合は @ naoi888 でラインID検索♪ (@もお忘れなく！) プレゼントは予告なく変わるので お早めに受け取ってくださいね♪ ⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣ 『スローエイジングケア勉強会』@オンラインは近日✨ 公式LINEより優先ご案内予定です💓 @kurimotonao あなたの持つ美しさ、最大限に引き出します💎✨ ⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣ #スローエイジング #綺麗でいたい #更年期対策 #身体作り #ウォーキング #ウォーキングレッスン #綺麗なママになりたい #ダイエットママ #姿勢改善 #外見コンプレックス解消 #魅力アップ #セルフイメージを高める #栗本奈央 #nao 2024/02/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スローエイジング#スローエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗でいたい#綺麗でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期対策#更年期対策https://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキングレッスン#ウォーキングレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗なママになりたい#綺麗なママになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットママ#ダイエットママhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/外見コンプレックス解消#外見コンプレックス解消https://www.instagram.com/explore/tags/魅力アップ#魅力アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフイメージを高める#セルフイメージを高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/栗本奈央#栗本奈央https://www.instagram.com/explore/tags/nao#nao0.08%1494\\ 生涯、自分で歩く👠 // 🔻フォローミー🔻 @kurimotonao 私は ／ 生涯、自分で歩く！！ ＼ を目標にしています！！ おばあちゃんになっても かっこよくハイヒールを履いて颯爽と歩いていたいです♪ そのために今からできる スローエイジングケアの一つとして 意識しているのが 日常の歩き方！！ ☑️姿勢を正し ☑️正しく歩くこと を日常のウォーキングの中で 意識しています！！ 年齢とともに どんどんと低下する筋力。。。 知らず知らずに・・・💦 なんてことにならないように 日常のウォーキングの中で意識して行うことで 体力や筋力を維持し、心身の健康を促進するだけでなく スローエイジングケアにつながります！！ 忙しい日常でも ウォーキングを楽しみながら取り組んでみてくださいね♡ 綺麗に歩ける自分と出会えると ニンマリとお顔も笑顔で溢れますよ♡ 小さなケアがあなたの美しさを引き上げ 1年後、5年後、10年後の 未来を大きく変えます♡ ゆるっと身体を整えて 心も身体も健やかに 心躍る人生を過ごしましょう❤️❤️❤️ 何歳からでも “なりたいあなた”は叶えられる♡ 自分史上最幸のあなたで 心躍る人生を過ごしましょう❤️❤️ 𖤝••••••••••••••••••••𖤝 私の公式LINEから 是非、プレゼントを受け取ってくださいね♡ ↓↓↓↓↓ プレゼントの受け取り方は ／ プロフィールURLから お友だちになってくださいね♡ ＼ 🔻フォローミー🔻 @kurimotonao 《特別プレゼント》 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ 日常のカラダの使い方で叶える健康美♡ 🩰スローエイジング♡ 7日間スペシャルプログラム 🩰綺麗魅せ♡ 黄金比率に基づいたヒール選び 無料プレゼント🎁 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ 是非、活用してみてください✨✨✨ naoとお友達になる♪ ▼ ▼ ▼ @kurimotonao ▲ ▲ ▲ こちらからプロフィール欄の URLをクリック♪ ※もし追加できない場合は @ naoi888 でラインID検索♪ (@もお忘れなく！) プレゼントは予告なく変わるので お早めに受け取ってくださいね♪ ⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣ 美しく歩きたい✨ 自分の願う綺麗を手に入れたい✨ スローエイジング興味ある✨ レッスン受けてみたい✨ 本気の方は 公式LINEまたはDMにメッセージ下さいね💓 @kurimotonao あなたの持つ美しさ、最大限に引き出します💎✨ ⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣ #スローエイジング #綺麗でいたい #更年期対策 #身体作り #ウォーキング #ウォーキングレッスン #綺麗なママになりたい #ダイエットママ #姿勢改善 #外見コンプレックス解消 #魅力アップ #セルフイメージを高める #walking #栗本奈央 #nao 2024/02/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スローエイジング#スローエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗でいたい#綺麗でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期対策#更年期対策https://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキングレッスン#ウォーキングレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗なママになりたい#綺麗なママになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットママ#ダイエットママhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/外見コンプレックス解消#外見コンプレックス解消https://www.instagram.com/explore/tags/魅力アップ#魅力アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフイメージを高める#セルフイメージを高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/walking#walkinghttps://www.instagram.com/explore/tags/栗本奈央#栗本奈央https://www.instagram.com/explore/tags/nao#nao0.15%26318\\ この歩き方はお尻の○○○が弱っているかも？！ // 🔻フォローミー🔻 @kurimotonao 歩いているときにお尻が横に揺れたり 不安定に感じることはありませんか？ もしかしたら それはお尻の中臀筋が弱っているせいかもしれません！ 中臀筋が弱まると 骨盤がぐらつき安定した美しい歩き方が 難しくなります・・・ 中臀筋を鍛えることで 健康的に美しい歩き方が身につくだけでなく お尻が引き締まり スタイルアップにも繋がりますよ♡ アップダウンさせる回数は1回でも2回でも 10回でも出来る範囲で✨ お尻の横が効いていたらok👍 気になる方は試してみてね〜！！ 試してみるよ！ やったよー！ 今すぐしたよ！ って方はコメントに💪スタンプしてね🫶 人生、自分で歩く🫶を目標に 美と健康はこの小さな積み重ねと継続✨✨✨ 小さなケアがあなたの美しさを引き上げ 1年後、5年後、10年後の 未来を大きく変えます♡ ゆるっと身体を整えて 心も身体も健やかに 心躍る人生を過ごしましょう❤️❤️❤️ 何歳からでも “なりたいあなた”は叶えられる♡ 自分史上最幸のあなたで 心躍る人生を過ごしましょう❤️❤️ 𖤝••••••••••••••••••••𖤝 私の公式LINEから 是非、プレゼントを受け取ってくださいね♡ ↓↓↓↓↓ プレゼントの受け取り方は ／ プロフィールURLから お友だちになってくださいね♡ ＼ 🔻フォローミー🔻 @kurimotonao 《特別プレゼント》 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ 日常のカラダの使い方で叶える健康美♡ 🩰スローエイジング♡ 7日間スペシャルプログラム 🩰綺麗魅せ♡ 黄金比率に基づいたヒール選び 無料プレゼント🎁 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ 是非、活用してみてください✨✨✨ naoとお友達になる♪ ▼ ▼ ▼ @kurimotonao ▲ ▲ ▲ こちらからプロフィール欄の URLをクリック♪ ※もし追加できない場合は @ naoi888 でラインID検索♪ (@もお忘れなく！) プレゼントは予告なく変わるので お早めに受け取ってくださいね♪ ⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣ 『スローエイジングケア勉強会』@オンラインは近日✨ 公式LINEより優先ご案内予定です💓 @kurimotonao あなたの持つ美しさ、最大限に引き出します💎✨ ⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣ #スローエイジング #綺麗でいたい #更年期対策 #身体作り #ウォーキング #ウォーキングレッスン #綺麗なママになりたい #ダイエットママ #姿勢改善 #外見コンプレックス解消 #魅力アップ #セルフイメージを高める #栗本奈央 #nao 2024/02/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スローエイジング#スローエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗でいたい#綺麗でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期対策#更年期対策https://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキングレッスン#ウォーキングレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗なママになりたい#綺麗なママになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットママ#ダイエットママhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/外見コンプレックス解消#外見コンプレックス解消https://www.instagram.com/explore/tags/魅力アップ#魅力アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフイメージを高める#セルフイメージを高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/栗本奈央#栗本奈央https://www.instagram.com/explore/tags/nao#nao0.1%1874\\素敵に年齢を重ねる方法♡// 🔻フォローミー🔻 @kurimotonao 先日たまたま撮られた後ろ姿… 巻肩で姿勢が悪く、凄い老けて見えた 自分の後ろ姿に愕然としてしまった… レッスンをご受講くださっている生徒様のお悩みです。。。 こんな風に感じたことがある方 たくさんいらっしゃるのではないでしょうか？ ４０、50代になると 「年を取れば、誰でも老化する』 そんなふうに「加齢」と「老化」をイコールで考えてはいませんか？ この二つは別物なんです。。。 加齢とは 時間の経過とともに起こる自然なプロセス 老化とは 大人になって以降 加齢によりカラダの機能が衰えていくこと つまり、加齢は平等ですが老化には個人差があるのです。 持って生まれたものも多少はありますが、 その後の生活習慣や環境によって 老化に大きな差が出ます 老化は避けることはできませんが 老化のスピードを落とすことは可能です。 老化とうまくつきあいつつ、ゆっくりと歳を重ねる ／ スローエイジング＝“老化減退” ＼ というライフスタイルがあります。 そのケアの一つとして 姿勢を整え美しく歩くことがスローエイジングに繋がります。 姿勢や歩くことは誰しもが毎日行う日常動作で 生活習慣になるものです。 イキイキとした毎日を送る為にも 是非正しい姿勢で美しい歩き方を身につけて下さいね！！ 小さなケアがあなたの美しさを引き上げ 1年後、5年後、10年後の 未来を大きく変えます♡ ゆるっと身体を整えて 心も身体も健やかに 心躍る人生を過ごしましょう❤️❤️❤️ 何歳からでも “なりたいあなた”は叶えられる♡ 自分史上最幸のあなたで 心躍る人生を過ごしましょう❤️❤️ 𖤝••••••••••••••••••••𖤝 私の公式LINEから 是非、プレゼントを受け取ってくださいね♡ ↓↓↓↓↓ プレゼントの受け取り方は ／ プロフィールURLから お友だちになってくださいね♡ ＼ 🔻フォローミー🔻 @kurimotonao 《特別プレゼント》 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ 日常のカラダの使い方で叶える健康美♡ 🩰スローエイジング♡ 7日間スペシャルプログラム 🩰綺麗魅せ♡ 黄金比率に基づいたヒール選び 無料プレゼント🎁 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ 是非、活用してみてください✨✨✨ naoとお友達になる♪ ▼ ▼ ▼ @kurimotonao ▲ ▲ ▲ こちらからプロフィール欄の URLをクリック♪ ※もし追加できない場合は @ naoi888 でラインID検索♪ (@もお忘れなく！) プレゼントは予告なく変わるので お早めに受け取ってくださいね♪ ⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣ 『スローエイジングケア勉強会』@オンラインは近日✨ 公式LINEより優先ご案内予定です💓 @kurimotonao あなたの持つ美しさ、最大限に引き出します💎✨ 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@kurimotonao 美しく素敵に年齢を重ねるために スペシャルな何かは必要ではありません。 姿勢を整え、歩くときに心地よく、楽しみながら 美しい歩き方を心掛けるだけ！！ 美しく健やかな未来は この積み重ねから始まります。 普段の何気ない姿勢やウォーキングが 未来の自分を創っていきます。。。 素敵に年齢を重ねたい♡ 姿勢や歩き方を整えたい！！ 整えたいけどどうしたらいいのかわからない・・・ 年々、衰えを感じていて 本気でなんとかしたい方 是非、私に会いに来てね〜♡ 動画はレッスン後に撮影✨ 大好きなお友達と日常ウォーキングを 楽しみながら 素敵に年齢を重ねていく♡ @himamizukoshi @3s_mom_ @wedding.account_373 小さなケアがあなたの美しさを引き上げ 1年後、5年後、10年後の 未来を大きく変えます♡ ゆるっと身体を整えて 心も身体も健やかに 心躍る人生を過ごしましょう❤️❤️❤️ 何歳からでも “なりたいあなた”は叶えられる♡ 自分史上最幸のあなたで 心躍る人生を過ごしましょう❤️❤️ 𖤝••••••••••••••••••••𖤝 私の公式LINEから 是非、プレゼントを受け取ってくださいね♡ ↓↓↓↓↓ プレゼントの受け取り方は ／ プロフィールURLから お友だちになってくださいね♡ ＼ 🔻フォローミー🔻 @kurimotonao 《特別プレゼント》 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ 日常のカラダの使い方で叶える健康美♡ 🩰スローエイジング♡ 7日間スペシャルプログラム 🩰綺麗魅せ♡ 黄金比率に基づいたヒール選び 無料プレゼント🎁 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ 是非、活用してみてください✨✨✨ naoとお友達になる♪ ▼ ▼ ▼ @kurimotonao ▲ ▲ ▲ こちらからプロフィール欄の URLをクリック♪ ※もし追加できない場合は @ naoi888 でラインID検索♪ (@もお忘れなく！) プレゼントは予告なく変わるので お早めに受け取ってくださいね♪ ⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣ 『スローエイジングケア勉強会』@オンラインは近日✨ 公式LINEより優先ご案内予定です💓 @kurimotonao あなたの持つ美しさ、最大限に引き出します💎✨ ⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣ #スローエイジング #綺麗でいたい #更年期対策 #身体作り #ウォーキング #ウォーキングレッスン #綺麗なママになりたい #ダイエットママ #姿勢改善 #外見コンプレックス解消 #魅力アップ #セルフイメージを高める #栗本奈央 #nao 2024/01/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スローエイジング#スローエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗でいたい#綺麗でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期対策#更年期対策https://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキングレッスン#ウォーキングレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗なママになりたい#綺麗なママになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットママ#ダイエットママhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/外見コンプレックス解消#外見コンプレックス解消https://www.instagram.com/explore/tags/魅力アップ#魅力アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフイメージを高める#セルフイメージを高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/栗本奈央#栗本奈央https://www.instagram.com/explore/tags/nao#nao0.1%1734\\たった3秒で見た目を変化させる♡毎日をハッピーに♡身につけたい小さな美習慣②// 🔻フォローミー🔻 @kurimotonao 巻肩の方や姿勢の悪い方は 是非やっていただきたいストレッチです✨ 肩ってついつい内側に入ってしまいますよね…💦 この肩の位置で 見た目も大きく変わるんです。。。 とっても簡単なストレッチので 気づいた時に試してみてねー♥️♥️♥️ 試してみたよー！ やってみるよー！ 今すぐしたよー！ って方はコメントに👌スタンプしてね♥️ 美と健康はこの小さな積み重ねと継続✨✨✨ 小さなケアがあなたの美しさを引き上げ 1年後、5年後、10年後の 未来を大きく変えます♡ ゆるっと身体を整えて 心も身体も健やかに 心躍る人生を過ごしましょう❤️❤️❤️ 何歳からでも “なりたいあなた”は叶えられる♡ 自分史上最幸のあなたで 心躍る人生を過ごしましょう❤️❤️ 𖤝••••••••••••••••••••𖤝 私の公式LINEから 是非、プレゼントを受け取ってくださいね♡ ↓↓↓↓↓ プレゼントの受け取り方は ／ プロフィールURLから お友だちになってくださいね♡ ＼ 🔻フォローミー🔻 @kurimotonao 《特別プレゼント》 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ 日常のカラダの使い方で叶える健康美♡ 🩰スローエイジング♡ 7日間スペシャルプログラム 🩰綺麗魅せ♡ 黄金比率に基づいたヒール選び 無料プレゼント🎁 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ 是非、活用してみてください✨✨✨ naoとお友達になる♪ ▼ ▼ ▼ @kurimotonao ▲ ▲ ▲ こちらからプロフィール欄の URLをクリック♪ ※もし追加できない場合は @ naoi888 でラインID検索♪ (@もお忘れなく！) プレゼントは予告なく変わるので お早めに受け取ってくださいね♪ ⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣ 『スローエイジングケア勉強会』@オンラインは近日✨ 公式LINEより優先ご案内予定です💓 @kurimotonao あなたの持つ美しさ、最大限に引き出します💎 ⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣ #スローエイジング #綺麗でいたい #猫背 #肩こり #更年期対策 #身体作り #ウォーキング #ウォーキングレッスン #綺麗なママになりたい #ダイエットママ #姿勢改善 #外見コンプレックス解消 #魅力アップ #セルフイメージを高める #栗本奈央 #nao2024/01/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スローエイジング#スローエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗でいたい#綺麗でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期対策#更年期対策https://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキングレッスン#ウォーキングレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗なママになりたい#綺麗なママになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットママ#ダイエットママhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/外見コンプレックス解消#外見コンプレックス解消https://www.instagram.com/explore/tags/魅力アップ#魅力アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフイメージを高める#セルフイメージを高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/栗本奈央#栗本奈央https://www.instagram.com/explore/tags/nao#nao0.14%23321🌸✨何歳からでもキレイになれる✨👠 🔻フォローミー🔻 @kurimotonao もう歳だし… 老けてしまうのは仕方がない… そんな風に諦めてしまうのは まだ早いです‼️ 今までの生活習慣が 今のカラダを作っています だからこそ、 変わりたいのであれば 習慣を変える必要があるんです 心が変われば行動が変わる。 行動が変われば習慣が変わる。 習慣が変わればカラダが変わります！ 加齢はみな平等におとずれます。 どんな風に年齢を重ねていきたいかは 自分次第なんです 年齢を重ねると不調も増えます。 これを放置すると 老化加速させる原因にもなるので 自分で自分を整えて行くことで 望む自分を叶えていくことに繋がります。 皆、同じように歳をとります。 でもどんな風に年齢を重ねていくかは自分次第なんです♡ スローエイジング！ 今年こそ変わろう！と本気で思っている方は 普段の姿勢から見直してみてね。 始めた方から変わってますよ♪ 小さなケアがあなたの美しさを引き上げ 1年後、5年後、10年後の 未来を大きく変えます♡ ゆるっと身体を整えて 心も身体も健やかに 心躍る人生を過ごしましょう❤️❤️❤️ 何歳からでも “なりたいあなた”は叶えられる♡ 自分史上最幸のあなたで 心躍る人生を過ごしましょう❤️❤️ 𖤝••••••••••••••••••••𖤝 私の公式LINEから 是非、プレゼントを受け取ってくださいね♡ ↓↓↓↓↓ プレゼントの受け取り方は ／ プロフィールURLから お友だちになってくださいね♡ ＼ 🔻フォローミー🔻 @kurimotonao 《特別プレゼント》 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ 日常のカラダの使い方で叶える健康美♡ 🩰スローエイジング♡ 7日間スペシャルプログラム 🩰綺麗魅せ♡ 黄金比率に基づいたヒール選び 無料プレゼント🎁 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ 是非、活用してみてください✨✨✨ naoとお友達になる♪ ▼ ▼ ▼ @kurimotonao ▲ ▲ ▲ こちらからプロフィール欄の URLをクリック♪ ※もし追加できない場合は @ naoi888 でラインID検索♪ (@もお忘れなく！) プレゼントは予告なく変わるので お早めに受け取ってくださいね♪ ⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣ 『スローエイジングケア勉強会』@オンラインは近日✨ 公式LINEより優先ご案内予定です💓 @kurimotonao あなたの持つ美しさ、最大限に引き出します💎✨ ⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣ #スローエイジング #綺麗でいたい #更年期対策 #身体作り #ウォーキング #ウォーキングレッスン #綺麗なママになりたい #ダイエットママ #姿勢改善 #外見コンプレックス解消 #魅力アップ #セルフイメージを高める #栗本奈央 #nao 2024/01/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スローエイジング#スローエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗でいたい#綺麗でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期対策#更年期対策https://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキングレッスン#ウォーキングレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗なママになりたい#綺麗なママになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットママ#ダイエットママhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/外見コンプレックス解消#外見コンプレックス解消https://www.instagram.com/explore/tags/魅力アップ#魅力アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフイメージを高める#セルフイメージを高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/栗本奈央#栗本奈央https://www.instagram.com/explore/tags/nao#nao0.09%1643🌸✨年齢を愛でる美姿勢ウォーキング✨👠 🔻フォローミー🔻 @kurimotonao 年齢を感じさせない美しい姿勢で 自分の魅力を最大限に惹き出せるのがウォーキングです ウォーキングを通じて心と体を繋ぎ 年齢を重ねながらも美しく 自信に満ちた歩き方で 心地よく歳月を重ねていきましょう💖 ウォーキングになると ついつい仕事モードに入ってしまう私ですw 動画編集 @team_smooc 会場 ラヴィマーナ神戸 @ravimanakobe 小さなケアがあなたの美しさを引き上げ 1年後、5年後、10年後の 未来を大きく変えます♡ ゆるっと身体を整えて 心も身体も健やかに 心躍る人生を過ごしましょう❤️❤️❤️ 何歳からでも “なりたいあなた”は叶えられる♡ 自分史上最幸のあなたで 心躍る人生を過ごしましょう❤️❤️ 𖤝••••••••••••••••••••𖤝 私の公式LINEから 是非、プレゼントを受け取ってくださいね♡ ↓↓↓↓↓ プレゼントの受け取り方は ／ プロフィールURLから お友だちになってくださいね♡ ＼ 🔻フォローミー🔻 @kurimotonao 《特別プレゼント》 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ あなたの魅力を開花させる♡ 🩰魅力アップボディ♡ 7日間スペシャルプログラム 🩰綺麗魅せ♡ 黄金比率に基づいたヒール選び 無料プレゼント🎁 ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ 是非、活用してみてください✨✨✨ naoとお友達になる♪ ▼ ▼ ▼ @kurimotonao ▲ ▲ ▲ こちらからプロフィール欄の URLをクリック♪ ※もし追加できない場合は @ naoi888 でラインID検索♪ (@もお忘れなく！) プレゼントは予告なく変わるので お早めに受け取ってくださいね♪ ⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣ 『魅力アップ勉強会』@オンラインは近日✨ 公式LINEより優先ご案内予定です💓 @kurimotonao あなたの持つ美しさ、最大限に引き出します💎✨ ⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣ #スローエイジング #綺麗でいたい #更年期対策 #身体作り #ウォーキング #ウォーキングレッスン #綺麗なママになりたい #ダイエットママ #姿勢改善 #外見コンプレックス解消 #魅力アップ #セルフイメージを高める #栗本奈央 #nao 2024/01/14に公開- 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ぐ〜んと背伸びをします 上と下で引っ張り合いましょう そのまま軽く後ろに反ります （その時、腹筋と背筋の両方を意識して無理のない範囲で行ってください） 上体を戻し顎を軽くひいて 最後は肋骨を閉じる！！ 姿勢がキレイになり 全身のバランスを整えたいときおすすめです♡ 簡単なのに 疲労感や身体のコリもすっきりしますよ！！ いつでもどこでもすぐ出来ちゃうので 是非、毎朝美姿勢習慣にしてみてね♡ ⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣⍣ #スローエイジング #綺麗でいたい #更年期対策 #身体作り #ウォーキング #ウォーキングレッスン #綺麗なママになりたい #ダイエットママ #姿勢改善 #外見コンプレックス解消 #魅力アップ #セルフイメージを高める #栗本奈央 #nao 2024/01/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スローエイジング#スローエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗でいたい#綺麗でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期対策#更年期対策https://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキングレッスン#ウォーキングレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗なママになりたい#綺麗なママになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットママ#ダイエットママhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/外見コンプレックス解消#外見コンプレックス解消https://www.instagram.com/explore/tags/魅力アップ#魅力アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフイメージを高める#セルフイメージを高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/栗本奈央#栗本奈央https://www.instagram.com/explore/tags/nao#nao0.12%21514<前へ123456...10>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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