nao(栗本奈央) | 美姿道師.美姿勢ウォーキングセラピスト

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＼姿勢で変わる✨しっかり猫背矯正🔥／ ⁡ 🔻フォローミー🔻 @kurimotonao ⁡ ⁡ ※動画は倍速になってますので早いです💦 ゆっくりと行って下さい🙏 猫背でいると体の可動域が狭くなり ⁡ 身体の動きに制限がかかってしまいます💦 ⁡ それによって代謝が落ち痩せにくいカラダになります ⁡ ⁡ ・背中の脂肪がつきやすい・肩凝りがひどい・腕痩せしたい・首がまわりにくい・腕があがらない ⁡ そんな方はまずしっかりと肩甲骨をうごかせるカラダを目指してみてね✨✨✨ ⁡ ⁡ ⁡ 間もなく美姿勢グループレッスンの募集が始まります✨✨✨ ⁡ 公式LINEで是非お友達になってねー♥️♥️♥️ ⁡ ⁡ 小さなケアがあなたの美しさを引き上げ 1年後、5年後、10年後の未来を大きく変えます♡ ⁡ ⁡ ゆるっと身体を整えて心も身体も健やかに心躍る人生を過ごしましょう❤️❤️❤️ ⁡ ⁡ 私の公式LINEから是非、プレゼントを受け取ってくださいね♡ ⁡ ↓↓↓↓↓ ⁡ プレゼントの受け取り方は ⁡ ／ ⁡ プロフィールURLからお友だちになってくださいね♡ ⁡ ＼ ⁡ 🔻フォローミー🔻 @kurimotonao ⁡ ⁡ 《特別プレゼント》 ⁡ ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ 日常のカラダの使い方で叶える健康美 ⁡ 🩰スローエイジング♡ 7日間スペシャルプログラム ⁡ 🩰綺麗魅せ♡ 黄金比率に基づいたヒール選び ⁡ 無料プレゼント🎁 ⁡ ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ 是非、活用してみてください✨✨✨ ⁡ naoとお友達になる♪ ▼　▼ 　▼ @kurimotonao ▲　▲ 　▲ こちらからプロフィール欄の URLをクリック♪ ⁡ ※もし追加できない場合は @ naoi888 でラインID検索♪ (@もお忘れなく！) ⁡ プレゼントは予告なく変わるのでお早めに受け取ってくださいね♪ ⁡ ⁡ -————————————— ZOOMにて正しい姿勢、美しいウォーキングレッスン教えてます💓 ご相談からもお気軽にどうぞ♪ @kurimotonao あなたの持つ美しさ、最大限に引き出します💎✨ -————————————— #スローエイジング #綺麗でいたい #更年期対策 #全身痩せ #身体づくり　 #身体作り #ウォーキングレッスン #綺麗なママになりたい #美脚になりたい #ダイエットママ #姿勢改善 #エクササイズ #アラフォーダイエット #美尻 #おしゃれ好き #巻肩 ⁡ ⁡

2023/07/06に公開

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＼姿勢で体調も見た目の年齢もかわる✨✨／ ⁡ ⁡ 🔻フォローミー🔻 @kurimotonao ⁡ 美姿勢レッスンをご受講くださってその運動習慣も維持出来るように今も毎朝美習慣のレッスンを習慣にしてくださっているＫさん♡ ⁡ 美姿勢レッスンでご自身のカラダの使い方やほぐし方など習得し ⁡ 今では普段からご自身でカラダをメンテナンス&ケアも出来るように♥️ ⁡ ⁡ そんな中、ちゃんと専門家の方のメンテナンスも受ける健康美意識の高さが素晴らしいです✨ ⁡ その担当の方に ⁡ ／お尻が扁平でなく上がっている✨✨✨ ＼ ⁡ と言われたそうです😍♥️ ⁡ これは嬉しいですね✨ 専門家の方にも言ってもらえるくらいちゃんとカラダが変わっていて ⁡ レッスンの成果はちゃんとお身体に表れますよね♥️♥️♥️ ⁡ ⁡ そんな中、何年ぶりかにいとこに会ってとっても老けていたことに驚かれたそうです😱😱😱 ⁡ 姿勢がとっても悪くなっていて ⁡ ⁡ ／姿勢で印象はもちろん体調や見た目の年齢も大きく変わる✨ ＼ ⁡ ⁡ と、その時はっきりと確信したそうです🫶 ⁡ ⁡ 未来の自分のために今から健康美投資されている方は ⁡ すでにどんどん美しく変化されています♥️ ⁡ 姿勢が美しいだけではなく内面からの輝きに溢れ益々健康的に美しく輝いています✨ ⁡ ⁡ ・変わりたい♥️ ・何をしたらいいかわからない💦 ・根本から改善したい✨ ・もっとおしゃれを楽しみたい・綺麗になりたい♥️ ・疲れやすいカラダを何とかしたい ⁡ そんな風に変わりたいと思った時が行動する時だよ✨✨✨ ⁡ ⁡ 間もなく美姿勢グループレッスンの募集が始まります✨✨✨ ⁡ 公式LINEで是非お友達になってねー♥️♥️♥️ ⁡ ⁡ 小さなケアがあなたの美しさを引き上げ 1年後、5年後、10年後の未来を大きく変えます♡ ⁡ ⁡ ゆるっと身体を整えて心も身体も健やかに心躍る人生を過ごしましょう❤️❤️❤️ ⁡ ⁡ 私の公式LINEから是非、プレゼントを受け取ってくださいね♡ ⁡ ↓↓↓↓↓ ⁡ プレゼントの受け取り方は ⁡ ／ ⁡ プロフィールURLからお友だちになってくださいね♡ ⁡ ＼ ⁡ 🔻フォローミー🔻 @kurimotonao ⁡ ⁡ 《特別プレゼント》 ⁡ ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ 日常のカラダの使い方で叶える健康美 ⁡ 🩰スローエイジング♡ 7日間スペシャルプログラム ⁡ 🩰綺麗魅せ♡ 黄金比率に基づいたヒール選び ⁡ 無料プレゼント🎁 ⁡ ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ 是非、活用してみてください✨✨✨ ⁡ naoとお友達になる♪ ▼　▼ 　▼ @kurimotonao ▲　▲ 　▲ こちらからプロフィール欄の URLをクリック♪ ⁡ ※もし追加できない場合は @ naoi888 でラインID検索♪ (@もお忘れなく！) ⁡ プレゼントは予告なく変わるのでお早めに受け取ってくださいね♪ ⁡ ⁡ ---------------------------------------- ZOOMにて正しい姿勢、美しいウォーキングレッスン教えてます💓 ご相談からもお気軽にどうぞ♪ @kurimotonao あなたの持つ美しさ、最大限に引き出します💎✨ ---------------------------------------- #スローエイジング #綺麗でいたい #更年期対策 #全身痩せ #身体づくり　 #身体作り #ウォーキングレッスン #綺麗なママになりたい #美脚になりたい #ダイエットママ #姿勢改善 #エクササイズ #アラフォーダイエット #美尻 #おしゃれ好き #巻肩 ⁡ ⁡

2023/07/05に公開

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＼若さの秘訣はコレ✨✨✨／ ⁡ ⁡ 🔻フォローミー🔻 @kurimotonao ⁡ ⁡ 背骨をしっかり動かしていくことで　　いつもうまく使えていない背中の筋肉がほぐれて機能しやすくなります✨ ⁡ ⁡ 普段から背骨を動かしていない方が行うと全然丸くなることが出来ないんです💦 ⁡ ⁡ 猫背、巻き肩などの不良姿勢は背中の筋肉がうまく機能せずに起こっているので ⁡ 背骨をしっかり動かすことで背筋がまっすぐ伸びた美しい姿勢が実現します✨✨✨ ⁡ ⁡ そう✨ その背骨の柔らかさが若さを左右するんですよ😍 ⁡ ⁡ 是非、背骨をしっかり動かしてアーチバランスを整えていきましょう♥ ⁡ ⁡ 小さなケアがあなたの美しさを引き上げ 1年後、5年後、10年後の未来を大きく変えます♡ ⁡ ⁡ ゆるっと身体を整えて心も身体も健やかに心躍る人生を過ごしましょう❤️❤️❤️ ⁡ ⁡ 私の公式LINEから是非、プレゼントを受け取ってくださいね♡ ⁡ ↓↓↓↓↓ ⁡ プレゼントの受け取り方は ⁡ ／ ⁡ プロフィールURLからお友だちになってくださいね♡ ⁡ ＼ ⁡ 🔻フォローミー🔻 @kurimotonao ⁡ ⁡ 《特別プレゼント》 ⁡ ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ 日常のカラダの使い方で叶える健康美 ⁡ 🩰スローエイジング♡ 7日間スペシャルプログラム ⁡ 🩰綺麗魅せ♡ 黄金比率に基づいたヒール選び ⁡ 無料プレゼント🎁 ⁡ ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ 是非、活用してみてください✨✨✨ ⁡ naoとお友達になる♪ ▼　▼ 　▼ @kurimotonao ▲　▲ 　▲ こちらからプロフィール欄の URLをクリック♪ ⁡ ※もし追加できない場合は @ naoi888 でラインID検索♪ (@もお忘れなく！) ⁡ プレゼントは予告なく変わるのでお早めに受け取ってくださいね♪ ⁡ -————————————— ZOOMにて正しい姿勢、美しいウォーキングレッスン教えてます💓 ご相談からもお気軽にどうぞ♪ @kurimotonao あなたの持つ美しさ、最大限に引き出します💎✨ -————————————— #スローエイジング #綺麗でいたい #更年期対策 #全身痩せ #身体づくり　 #身体作り #ウォーキングレッスン #綺麗なママになりたい #美脚になりたい #ダイエットママ #姿勢改善 #エクササイズ #アラフォーダイエット #脚痩せ #二の腕痩せ #背骨ケア #若さの秘訣 ⁡ ⁡

2023/07/04に公開

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＼No-hands standing challenge!!／ ⁡ 🔻フォローミー🔻 @kurimotonao ⁡ ⁡ No-hands standing challenge!! ariyo先生からチャレンジお題をいただいたのでチャレンジしてみたよ✨✨✨ 先生ありがとうございます☺️ 手を使わないで立つのって意外と難しいね💦 ⁡ 私はレベル2が1番ぐらついた😅 ⁡ バランス、強さ、優雅さにチャレンジ✨♥️✨ ⁡ みんなは出来る⁈😍✨ ⁡ 是非、試してみてね♥️♥️♥️ ⁡ ⁡ 小さなケアがあなたの美しさを引き上げ 1年後、5年後、10年後の未来を大きく変えます♡ ⁡ ⁡ ゆるっと身体を整えて心も身体も健やかに心躍る人生を過ごしましょう❤️❤️❤️ ⁡ ⁡ 私の公式LINEから是非、プレゼントを受け取ってくださいね♡ ⁡ ↓↓↓↓↓ ⁡ プレゼントの受け取り方は ⁡ ／ ⁡ プロフィールURLからお友だちになってくださいね♡ ⁡ ＼ ⁡ 🔻フォローミー🔻 @kurimotonao ⁡ ⁡ 《特別プレゼント》 ⁡ ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ 日常のカラダの使い方で叶える健康美 ⁡ 🩰スローエイジング♡ 7日間スペシャルプログラム ⁡ 🩰綺麗魅せ♡ 黄金比率に基づいたヒール選び ⁡ 無料プレゼント🎁 ⁡ ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ 是非、活用してみてください✨✨✨ ⁡ naoとお友達になる♪ ▼　▼ 　▼ @kurimotonao ▲　▲ 　▲ こちらからプロフィール欄の URLをクリック♪ ⁡ ※もし追加できない場合は @ naoi888 でラインID検索♪ (@もお忘れなく！) ⁡ プレゼントは予告なく変わるのでお早めに受け取ってくださいね♪ ⁡ -————————————— ZOOMにて正しい姿勢、美しいウォーキングレッスン教えてます💓 ご相談からもお気軽にどうぞ♪ @kurimotonao あなたの持つ美しさ、最大限に引き出します💎✨ -————————————— #スローエイジング #綺麗でいたい #更年期対策 #全身痩せ #身体づくり　 #身体作り #ウォーキングレッスン #綺麗なママになりたい #美脚になりたい #ダイエットママ #姿勢改善 #エクササイズ #アラフォーダイエット #脚痩せ #二の腕痩せ ⁡#nohandschallenge #standwithouthand #yogachallenge #mobility ⁡

2023/07/03に公開

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＼望む未来を手に入れる✨✨✨何歳からでも人は変われる♥／ ⁡ ⁡ 🔻フォローミー🔻 @kurimotonao ⁡ ⁡ 美姿勢レッスンをご受講くださったひさこさん♡ ⁡ 姿勢改善はもちろんポッコリお腹や二の腕のお肉を解消したい！ ⁡ そして素敵なお洋服を気にせず着こなせるようになりたい♥️ ⁡ ⁡ そんな強い想いでレッスンご受講下さいました✨ ⁡ ⁡ 最初の頃はカラダが凝り固まっていて肩甲骨まわりはホント動きが悪い状態💦 ⁡ まずはほぐし緩める事から一つずつ身体と向き合い ⁡ 一歩一歩着実に整えていく✨ ⁡ ちゃんと向き合ったら向き合った分だけ身体はちゃんと応えてくれる☺️✨ ⁡ 身体は決して裏切らないんです✨ ⁡ そして美姿勢ウォーキングフェスティバルにご参加くださり ⁡ さらに美姿勢&ウォーキングレッスンをしっかりと行って本番のステージに挑まれました✨ ⁡ モデルさんの様にどんなお洋服も着こなして可愛いくそして堂々とランウェイを歩かれました♥️ ⁡ ／どんどんと綺麗に変化して想いを叶えていく✨✨✨ ＼ ⁡ そんなお姿を見た時に嬉しいな♥️ ⁡ 笑顔に溢れて✨ 自信に溢れて✨ 幸せオーラに溢れていく♥️ ⁡ 綺麗のお手伝いをさせてもらって何て幸せなんだろう✨😭 ⁡ 私はこの瞬間が大好きです♥️♥️♥️ ⁡ ⁡ ただ、綺麗なだけじゃない✨ これからの100年時代を生きるための ⁡ ・身体の使い方・歩き方・姿勢 ⁡ と身体を整え必要な筋力をつけながらスローエイジングに繋がるレッスンを行っています✨ ⁡ ⁡ ／変わりたい✨ ＼ ⁡ そう思った時が変化の時✨✨✨ ⁡ 1番若い今から行動してみてね♥️ ⁡ ⁡ 小さなケアがあなたの美しさを引き上げ 1年後、5年後、10年後の未来を大きく変えます♡ ⁡ ⁡ ゆるっと身体を整えて心も身体も健やかに心躍る人生を過ごしましょう❤️❤️❤️ ⁡ ⁡ 私の公式LINEから是非、プレゼントを受け取ってくださいね♡ ⁡ ↓↓↓↓↓ ⁡ プレゼントの受け取り方は ⁡ ／ ⁡ プロフィールURLからお友だちになってくださいね♡ ⁡ ＼ ⁡ 🔻フォローミー🔻 @kurimotonao ⁡ ⁡ 《特別プレゼント》 ⁡ ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ 日常のカラダの使い方で叶える健康美 ⁡ 🩰スローエイジング♡ 7日間スペシャルプログラム ⁡ 🩰綺麗魅せ♡ 黄金比率に基づいたヒール選び ⁡ 無料プレゼント🎁 ⁡ ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ 是非、活用してみてください✨✨✨ ⁡ naoとお友達になる♪ ▼　▼ 　▼ @kurimotonao ▲　▲ 　▲ こちらからプロフィール欄の URLをクリック♪ ⁡ ※もし追加できない場合は @ naoi888 でラインID検索♪ (@もお忘れなく！) ⁡ プレゼントは予告なく変わるのでお早めに受け取ってくださいね♪ ⁡ ⁡ ---------------------------------------- ZOOMにて正しい姿勢、美しいウォーキングレッスン教えてます💓 ご相談からもお気軽にどうぞ♪ @kurimotonao あなたの持つ美しさ、最大限に引き出します💎✨ ---------------------------------------- #スローエイジング #綺麗でいたい #更年期対策 #全身痩せ #身体づくり　 #身体作り #ウォーキングレッスン #綺麗なママになりたい #美脚になりたい #ダイエットママ #姿勢改善 #エクササイズ #アラフォーダイエット #美尻 #おしゃれ好き #巻肩 ⁡ ⁡

2023/06/30に公開

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＼気づいた人から始めてる♡未来の自分のために今から出来ること✨／ ⁡ 🔻フォローミー🔻 @kurimotonao ⁡ ⁡ 「加齢」は年齢を重ねること ⁡ 「老化」はカラダの機能が衰えてくること ⁡ 加齢にともなって老化も進むけどそのスピードは人によって大きく違うよね。。。 ⁡ 年齢を重ねたことで ⁡ ・背中にお肉が… ・フェイスラインがもたつく… ・髪が細くなってツヤがなくなった… ・洋服がキツくなった… ・疲れがとれない… ⁡ ⁡ などなど ⁡ エイジング世代は多かれ少なかれ何かしらの悩みは出てきますよね💦 ⁡ ま、歳だからしかたがない… ⁡ って年齢のせいにしてあきらめちゃうのはもったいない😱💦 ⁡ せっかくの100年時代✨ ⁡ 私は80.90歳になってもハイヒールを履いて颯爽と歩く可愛いいや、カッコいいおばあちゃまを目指してる♥️ ⁡ ⁡ だからこそ老化のスピードをゆるやかにするスローエイジングケアは大切✨ ⁡ 一度きりの人生だもん、最後まで楽しみたいし♥️ ⁡ ⁡ 未来の自分のために今から出来ることをやってみよ✨ ⁡ ⁡ ⁡ 小さなケアがあなたの美しさを引き上げ 1年後、5年後、10年後の未来を大きく変えます♡ ⁡ ⁡ ゆるっと身体を整えて心も身体も健やかに心躍る人生を過ごしましょう❤️❤️❤️ ⁡ ⁡ 私の公式LINEから是非、プレゼントを受け取ってくださいね♡ ⁡ ↓↓↓↓↓ ⁡ プレゼントの受け取り方は ⁡ ／ ⁡ プロフィールURLからお友だちになってくださいね♡ ⁡ ＼ ⁡ 🔻フォローミー🔻 @kurimotonao ⁡ ⁡ 《特別プレゼント》 ⁡ ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ 日常のカラダの使い方で叶える健康美 ⁡ 🩰スローエイジング♡ 7日間スペシャルプログラム ⁡ 🩰綺麗魅せ♡ 黄金比率に基づいたヒール選び ⁡ 無料プレゼント🎁 ⁡ ⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒ 是非、活用してみてください✨✨✨ ⁡ naoとお友達になる♪ ▼　▼ 　▼ @kurimotonao ▲　▲ 　▲ こちらからプロフィール欄の URLをクリック♪ ⁡ ※もし追加できない場合は @ naoi888 でラインID検索♪ (@もお忘れなく！) ⁡ プレゼントは予告なく変わるのでお早めに受け取ってくださいね♪ ⁡ -————————————— ZOOMにて正しい姿勢、美しいウォーキングレッスン教えてます💓 ご相談からもお気軽にどうぞ♪ @kurimotonao あなたの持つ美しさ、最大限に引き出します💎✨ -————————————— #スローエイジング #綺麗でいたい #更年期対策 #全身痩せ #身体づくり　 #身体作り #ウォーキングレッスン #綺麗なママになりたい #美脚になりたい #ダイエットママ #姿勢改善 #エクササイズ #アラフォーダイエット #脚痩せ #二の腕痩せ ⁡

2023/06/28に公開

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＼老けないコツ✨足を整えて身体の土台を作る✨／ ⁡ ⁡ 🔻フォローミー🔻 @kurimotonao ⁡ ⁡ ⁡ 年齢を重ねると・フェイスラインがスッキリしない🫥 ・お腹、背中にお肉がついた🫥 ・好きなお洋服が素敵に着こなせない🫥 ・なんとなくやる気がでない🫥 ・体調不良🫥 などなど ⁡ もっともっと気になることが多くなってきますよね🙈 ⁡ 私もそんな風に感じることあります💦 ⁡ ⁡ 何もしないまま年齢を重ねると… ⁡ ・・・考えるだけでぞぉっとします😱😱😱😱😱 ⁡ ⁡ だからこそ今から出来ること♥️ ⁡ スローエイジングケア✨ ⁡ ⁡ 今日はその中でとっても大切な ⁡ ／足🦶 ＼ ⁡ レッスンでもお伝えしている身体の土台になる足✨ ⁡ 足をしっかりと整えてあげることで姿勢はもちろんのこと歩き方も美しく変わります✨✨✨ ⁡ ⁡ 年齢と共に硬くなって可動域が狭くなる足のケア✨✨✨ ⁡ ・指ストレッチ・甲伸ばし・足首・アキレス腱伸ばし ⁡ をご紹介します。 ⁡ この足を整えていくことで ✨美脚につながる ✨浮腫み解消 ✨ふらつかず安定した姿勢 ✨カラダに優しいウォーキング ⁡ が出来るようになりますよ♥️ ⁡ ⁡ 身体の土台となる足を整えてスローエイジングケアしましょ✨✨✨ ⁡ -————————————— ZOOMにて正しい姿勢、美しいウォーキングレッスン教えてます💓 ご相談からもお気軽にどうぞ♪ @kurimotonao あなたの持つ美しさ、最大限に引き出します💎✨ -———————————— #スローエイジング #綺麗でいたい #更年期対策 #全身痩せ #身体づくり　 #身体作り #美脚 #ウォーキングレッスン #綺麗なママになりたい #美脚になりたい #ダイエットママ #姿勢改善 #ウォーキング #未来の自分のために #健康美投資 ⁡ ⁡

2023/06/26に公開

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＼簡単♡自家製酵素作れちゃう♡／ ⁡ ⁡ 🔻フォローミー🔻 @kurimotonao ⁡ ⁡ 今日の新しい出会いのご紹介♡ おうちこうそ @ouchikoso ⁡ 自家製酵素が作れるんです✨ ⁡ ⁡ 酵素は48度以上の熱を加えると失活してしまうそうです… ⁡ おうちで育てることができる／『おうちこうそ』＼は、手作りだから非加熱✨✨ ⁡ 本物の酵素のパワーを損なわずに体の中に取り入れることが出来るんです😍♥️ ⁡ ⁡ しかもありがたい事に「おうちこうそ手作りキット」は酵素のもとと瓶とレシピ本がついてるので ⁡ 好きなフルーツやお野菜を準備するだけで簡単にその日にはじめられます♪ ⁡ ⁡ とっても簡単😍✨✨✨ ⁡ ⁡ なので息子と一緒に作りました✨✨✨ (すっごい楽しんでましたよ、息子くん😂♥️) ⁡ ⁡ 息子リクエストで大好きないちご🍓とレモン🍋を使用♡ ⁡ ⁡ 作り方はとっても簡単で瓶に、酵素とカットした果物と交互に重ねていくだけ✨✨✨ ⁡ そのあとは、一日に1.2回ぐるぐるとかき混ぜて発酵を促します♪ ⁡ ⁡ 私が作った酵素エキスは炭酸水で割っていただきました♥️ ⁡ 息子はヨーグルトに入れて頂きました✨ ⁡ ⁡ ／生きる上で欠かせない、酵素＼ ⁡ ⁡ 今から出来る健康美ケア✨ 無理なく継続できるものは良いですね☺️ ⁡ ⁡ クーポンコード【HPAS244U】で 1,000円OFFになるので是非チェックしてみてね❤️ ⁡ 2023年6月30日まで✨✨✨ @ouchikoso ⁡ ---------------------------------------- ZOOMにて正しい姿勢、美しいウォーキングレッスン教えてます💓 ご相談からもお気軽にどうぞ♪ @kurimotonao あなたの持つ美しさ、最大限に引き出します💎✨ ---------------------------------------- ⁡ #酵素ドリンク #自家製 #自家製酵素 #酵素シロップ #腸活#おうちこうそ#健康美 #スローエイジングケア #アクティブエイジング ⁡ #スローエイジング #綺麗でいたい #更年期対策 #全身痩せ #身体づくり　 #身体作り #ウォーキングレッスン #綺麗なママになりたい #美脚になりたい #ダイエットママ #姿勢改善 #ストレッチ #pr ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

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＼美姿フェス♡プリマクラッセ♡／ ⁡ 🔻フォローミー🔻 @kurimotonao ⁡ ⁡ ⁡ 6月9日(金)開催しました美姿勢ウォーキングフェスティバル ⁡ コンセプト《アクティブエイジング》〜年齢を重ねごとに輝きを増す人生〜 ⁡ ⁡ ご協賛くださいましたプリマクラッセの会場ランウェイです✨ ⁡ 1990年前後バブル時代に地図柄のバックが流行したのをご存知の方も多いと思います✨✨ ⁡ イタリアミラノの世界的ブランドは今も健在♥️ ⁡ あえて今この時代にブランドを主張しない『よく見たら地図柄！』というのが今の時代のプリマクラッセの魅力です。 ⁡ ⁡ プリマクラッセのお洋服は国内で唯一 @msele_official ↑ こちらだけで見ることができますよ♥️ ⁡ ⁡ 初ランウェイの方もいらしたショーでしたが皆さんとってもキラキラと素敵でした♥️♥️♥️ -————————————— ZOOMにて正しい姿勢、美しいウォーキングレッスン教えてます💓 ご相談からもお気軽にどうぞ♪ @kurimotonao あなたの持つ美しさ、最大限に引き出します💎✨ -———————————— #スローエイジング #綺麗でいたい #更年期対策 #全身痩せ #身体づくり　 #身体作り #ウォーキングレッスン #綺麗なママになりたい #美脚になりたい #ダイエットママ #姿勢改善 #ファッションショー #ウォーキング #ランウェイ #未来の自分のために #健康美投資 #プリマクラッセ #primaclasse #美姿勢ウォーキングフェスティバル ⁡

2023/06/21に公開

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＼人生100年時代を豊かに生き抜くイベント♡美姿勢ウォーキングフェスティバル♡／ ⁡ 🔻フォローミー🔻 @kurimotonao ⁡ ⁡ ⁡ 6月9日(金)開催しました美姿勢ウォーキングフェスティバル ⁡ コンセプト《アクティブエイジング》〜年齢を重ねごとに輝きを増す人生〜 ⁡ ⁡私がこのイベントに込めた想いは母との別れがあったからでした。。。私の母は2年間の闘病生活のすえ最後は自らの力で歩くことができずそして、息をひきとりました。。。 ⁡ 歩くことが出来なくなるとカラダが弱まるのが本当にとても早い事に驚きました… ⁡ 1番近くの大切な人を守れなかった。。。 ⁡ とっても辛く悲しく悔しかった… ⁡ これからの10年、20年もっともっと一緒にいたかったし子供の成長をもっともっと一緒に見て欲しかった ⁡ もっともっと親孝行もしたかった。。。 ⁡ ⁡ その時に強く思ったんです。 ⁡ 同じ様に悲しく辛く悔しい思いを無くしていきたい子供にもそんな思いをさせたくない人生最後の日まで自分の脚で歩けるように健やかな心とカラダでいたい！ ⁡ ⁡ 自分に寄り添い未来の自分のためにそして大切な人のために ⁡ 楽しみながら健康なカラダという資本をつくること！ ⁡ ⁡ 不調が無い時には元気でいれること日常生活を過ごせる有り難さに気づきにくいかもしれない… ⁡ でも人はみな気づかない間に老化している… ⁡ だからこそ 1番若い、今から ⁡ 未来の自分が喜ぶことを仲間と共に楽しみながら継続出来る環境で 100年時代を豊かに生きるために出来ることからやってみる✨✨✨ ⁡ ただ楽しくランウェイで歩くだけではなくその先の未来の自分への健康美投資♡ ⁡ そんな想いを込めて企画した今回のイベント✨✨ ⁡ 私の想いとコンセプトに共感してくださった協賛企業様参加モデルの皆さま ⁡ そして講師の皆さまのお力添えのおかげで ⁡ イベントを開催する事が出来ました✨✨✨ ⁡ ⁡ 人生100年時代を 豊かに生きるための一つとして、 皆様が若々しく美しく 健康で活動的に過ごせる カラダ作りの機会にしていただければと 願いを込めこのイベントを立ち上げました。  誰もが生涯を健康的に美しくそして幸せだと感じて過ごせる 世界を目指します！！ ⁡ ⁡ 1年前から打ち合わせでご担当くださったラヴィマーナ神戸の西田さん♡ 当日、最後まで寄り添ってイベントを見守ってくださり感謝しかありません。 ⁡ 当日、会場を一緒に創り上げてくださったスタッフの皆様の温かく優しさの伝わるご対応にも感謝申し上げます。 ⁡ 本当にありがとうございました♡ ⁡ ⁡ 汗だくで一生懸命に動画&お写真を撮って下さった ⁡@team_smooc の皆様にも心からの感謝を申し上げます。 ⁡ ⁡ 当日はイベントを自らが仕切らなければいけなかったため、皆さまとゆっくりとご挨拶することもお話しする事も、お写真や動画を撮る事すらできなかったので一枚も自分ではお写真がなく皆さまからのお写真と動画でリールを作らせて頂いてます♡ 共有くださりありがとうございます🙏 ⁡ 多くの皆様に助けられ温かなお力添えのおかげでイベントを開催できましたことを心よりお礼申し上げます♥️ ⁡ ⁡ ありがとうございました♥️♥️♥️ ⁡ ⁡ ⁡ -————————————— ZOOMにて正しい姿勢、美しいウォーキングレッスン教えてます💓 ご相談からもお気軽にどうぞ♪ @kurimotonao あなたの持つ美しさ、最大限に引き出します💎✨ -———————————— #スローエイジング #綺麗でいたい #更年期対策 #全身痩せ #身体づくり　 #身体作り #ウォーキングレッスン #綺麗なママになりたい #美脚になりたい #ダイエットママ #姿勢改善 #ファッションショー #ウォーキング #ランウェイ #未来の自分のために #健康美投資 #美姿勢ウォーキングフェスティバル ⁡

2023/06/19に公開

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️ ＼健康や美しさは一日にしてならず✨でもいつからでも変化は出来る♡／ ⁡ ⁡ 🔻フォローミー🔻 @kurimotonao ⁡ ⁡ 先日、美姿勢ウォーキングフェスティバルのビューティーレッスンを行いました。 ⁡ 私のバレエの恩師森真美先生にバレエストレッチをしていただきました♡ ⁡ 先生のストレッチは身体を隅々まで伸ばして自分の限界を超えていく感じです✨✨✨ ⁡ だからこそ固まっていたカラダがほぐれて 1回でもスッと美しい姿勢に入りやすくなります♥️ ⁡ 姿勢が整うとウォーキングがとってもしやすいしカラダの使い方に無駄がなくなります✨ ⁡ 本番まであと少し✨✨✨ ⁡ 綺麗に変化した皆さんのランウェイがとっても楽しみです♥️♥️♥️ ⁡ ⁡ ✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜ ⁡ 2023年6月9日(金) 美姿勢ウォーキングフェスティバル開催♡ ⁡ ファッションショーを行います！一緒にランウェイを歩きましょう♡ ⁡ 気になる方や質問ある方はメッセージください✨ ⁡ プロフィールのURL 是非、チェックしてみてくださいね♡ ⁡ ✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜ ---------------------------------------- ZOOMにて正しい姿勢、美しいウォーキングレッスン教えてます💓 ご相談からもお気軽にどうぞ♪ @kurimotonao あなたの持つ美しさ、最大限に引き出します💎✨ ---------------------------------------- ⁡ #スローエイジング #綺麗でいたい #更年期対策 #全身痩せ #身体づくり　 #身体作り #ウォーキングレッスン #綺麗なママになりたい #美脚になりたい #ダイエットママ #姿勢改善 #ストレッチ #４０代ヘア #ファッションショー #おしゃれ好き ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

2023/06/06に公開

#スローエイジング#綺麗でいたい#更年期対策#全身痩せ#身体づくり#身体作り#ウォーキングレッスン#綺麗なママになりたい#美脚になりたい#ダイエットママ#姿勢改善#ストレッチ#ファッションショー#おしゃれ好き

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️ ＼すっきりショートボブ♥️／ ⁡ ⁡ 🔻フォローミー🔻 @kurimotonao ⁡ 髪の毛、ショートボブにカットしました✨✨✨ ⁡ イベントも近付いてきておりますのでイメージ変えてみました♡ ⁡ いつもお世話になっている Peekabooの森嶋さん✨ ⁡ 希望通りにまたまた素敵なショートボブにして下さいました✨✨✨ ホントいつもありがとうございます♪ ⁡ 嬉しい♥️ ⁡ スッキリ♥️ ⁡ やっぱりショートは落ち着きます♥️ ⁡ ⁡ ✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜ ⁡ 2023年6月9日(金) 美姿勢ウォーキングフェスティバル開催♡ ⁡ ファッションショーを行います！一緒にランウェイを歩きましょう♡ ⁡ 気になる方や質問ある方はメッセージください✨ ⁡ プロフィールのURL 是非、チェックしてみてくださいね♡ ⁡ ✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜ -————————————— ZOOMにて正しい姿勢、美しいウォーキングレッスン教えてます💓 ご相談からもお気軽にどうぞ♪ @kurimotonao あなたの持つ美しさ、最大限に引き出します💎✨ -————————————— ⁡ #スローエイジング #綺麗でいたい #更年期対策 #全身痩せ #身体づくり　 #身体作り #ウォーキングレッスン #綺麗なママになりたい #美脚になりたい #ダイエットママ #姿勢改善 #ストレッチ #４０代ヘア #アラフィフヘアスタイル #ファッションショー #おしゃれ好き #ショート #ショートボブ #peekaboo #銀座 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

2023/06/04に公開

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＼◯◯の意識で好感度爆上がりのウォーキングが出来る♡／ ⁡ ⁡ 🔻フォローミー🔻 @kurimotonao ⁡ 職業柄かなぁ… ついつい目がいく歩き方✨ ⁡ ⁡ ア〜😩残念💦 ⁡ と思う歩き方の方はホントに多い… ⁡ ⁡ ⁡ もう、ここだけ‼︎ とりあえず意識してみて✨✨✨ ⁡ ⁡ それは ⁡ ⁡ ／ひざ✨ ＼ ⁡ ⁡ 膝と膝の内側をすり合わせるように意識してみて✨ ⁡ それだけでも ⁡ 品のある女性らしい美しい好感度爆上がりの歩き方になるよ♥️ ⁡ ✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜ ⁡ 2023年6月9日(金) 美姿勢ウォーキングフェスティバルを開催いたします♡ ⁡ ファッションショーを行います！一緒にランウェイを歩きましょう♡ ⁡ 気になる方や質問ある方はメッセージください✨ ⁡ プロフィールのURL 是非、チェックしてみてくださいね♡ ⁡ ✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜ -————————————— ZOOMにて正しい姿勢、美しいウォーキングレッスン教えてます💓 ご相談からもお気軽にどうぞ♪ @kurimotonao あなたの持つ美しさ、最大限に引き出します💎✨ -———————————— #スローエイジング #綺麗でいたい #更年期対策 #全身痩せ #身体づくり　 #身体作り #ウォーキングレッスン #綺麗なママになりたい #美脚になりたい #ダイエットママ #姿勢改善 #ファッションショー #ウォーキング #ランウェイ ⁡ ⁡

2023/05/30に公開

#スローエイジング#綺麗でいたい#更年期対策#全身痩せ#身体づくり#身体作り#ウォーキングレッスン#綺麗なママになりたい#美脚になりたい#ダイエットママ#姿勢改善#ファッションショー#ウォーキング#ランウェイ

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＼ウォーキング講師としてガチガチに型にはめたレッスンをしない理由／ ⁡ ⁡ 🔻フォローミー🔻 @kurimotonao ⁡ ⁡ 私のウォーキングレッスンはガチガチに型にはめない ⁡ だって個性がなくなっちゃってみんな一緒に見えちゃうでしょ。 ⁡ それにその型の動きしか出来なくなっちゃうから💦 ⁡ 素敵でナチュラルなかっこいいウォーキングはね　 ⁡ 身体のベースがあればちゃんと動けるんだよね✨✨✨ ⁡ 私のウォーキングレッスンは ⁡ そんな身体のベースから作り上げる身体に優しい ∞美姿勢ウォーキングだよ♡ ⁡ ⁡ この動画は動画クリエイター @team_smooc の作品✨✨✨ ⁡ すっごく綺麗で素晴らしいよね✨ ⁡ イベントでも撮影してくださいます🌸 ✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜ ⁡ 2023年6月9日(金) 美姿勢ウォーキングフェスティバルを開催いたします♡ ⁡ ファッションショーを行います！一緒にランウェイを歩きましょう♡ ⁡ 気になる方や質問ある方はメッセージください✨ ⁡ プロフィールのURL 是非、チェックしてみてくださいね♡ ⁡ ✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜ ---------------------------------------- ZOOMにて正しい姿勢、美しいウォーキングレッスン教えてます💓 ご相談からもお気軽にどうぞ♪ @kurimotonao あなたの持つ美しさ、最大限に引き出します💎✨ ------------------------------------- #スローエイジング #綺麗でいたい #更年期対策 #全身痩せ #身体づくり　 #身体作り #ウォーキングレッスン #綺麗なママになりたい #美脚になりたい #ダイエットママ #姿勢改善 #ファッションショー #ウォーキング #ランウェイ ⁡ ⁡

2023/05/26に公開

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＼ありがとう♥️の感謝ばかり💐／ ⁡ ⁡ 🔻フォローミー🔻 @kurimotonao ⁡ ⁡ 今日5月10日私の誕生日なんです🎂 ⁡ 今日は美姿勢ウォーキングフェスティバルのレッスンの日だったのですが ⁡ 素敵な女性達とのご縁に感謝しまくりだったり ⁡ 素敵なお衣装をご協賛くださった Meeさんと初めましてだったり @mee.morita さん♥️ ⁡ メッセージをくれた家族や友人に大好きすぎるありがと♥️はもちろん ⁡ 何、何😭 ⁡ 泣かせちゃうの♥️ ⁡ と、花束とメッセージカードのサプライズプレゼントしてくれた ⁡ みかちゃん😭♥️ @9mika.8 ⁡ しかもフラフープ回してくれてホント上手すぎて笑った♥️ ⁡ こうして今、私が存在していて祝ってもらってなんだかこそばゆい✨✨✨ ⁡ とっても幸せだなぁーって…♥️ ⁡ ⁡ 大好きなみんなに心からの感謝を込めて♥️ ありがとう🎂 ⁡ ✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜ ⁡ 2023年6月9日(金) 美姿勢ウォーキングフェスティバル開催♡ ⁡ ファッションショーを行います！一緒にランウェイを歩きましょう♡ ⁡ 気になる方や質問ある方はメッセージください✨ ⁡ プロフィールのURL 是非、チェックしてみてくださいね♡ ⁡ ✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜ -————————————— ZOOMにて正しい姿勢、美しいウォーキングレッスン教えてます💓 ご相談からもお気軽にどうぞ♪ @kurimotonao あなたの持つ美しさ、最大限に引き出します💎✨ -————————————— #スローエイジング #綺麗でいたい #更年期対策 #全身痩せ #身体づくり　 #身体作り #ウォーキングレッスン #綺麗なママになりたい #美脚になりたい #ダイエットママ #姿勢改善 #エクササイズ #アラフォーダイエット #美尻 #おしゃれ好き #巻肩 ⁡ ⁡

2023/05/10に公開

#スローエイジング#綺麗でいたい#更年期対策#全身痩せ#身体づくり#身体作り#ウォーキングレッスン#綺麗なママになりたい#美脚になりたい#ダイエットママ#姿勢改善#エクササイズ#アラフォーダイエット#美尻#おしゃれ好き#巻肩

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️ ＼背中痩せストレッチ🔥🔥🔥／ ⁡ ⁡ 🔻フォローミー🔻 @kurimotonao ⁡ ⁡ 背中の肉付きやたるみをなんとかしたい！💦 ⁡ 自分では気づきにくい／「背中太り」＼ ⁡ その原因の一つが ⁡ ☑️姿勢 ⁡ です😱😱😱 ⁡ ⁡ 姿勢が悪いと代謝が落ちて脂肪もつきやすく ⁡ 背中がガチガチに固まって丸くむっちり大きく見えてしまう原因にも💦 ⁡ ⁡ 背中の柔軟性を上げることで代謝が高まり血液循環が改善 ⁡ むくみにくく太りづらい体になっていきますよ👍 ⁡ ⁡ しっかり背中の柔軟性を高め普段から姿勢を意識して改善していきましょう🔥 ⁡ ⁡ ✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜ ⁡ 2023年6月9日(金) 美姿勢ウォーキングフェスティバル開催♡ ⁡ ファッションショーを行います！一緒にランウェイを歩きましょう♡ ⁡ 気になる方や質問ある方はメッセージください✨ ⁡ プロフィールのURL 是非、チェックしてみてくださいね♡ ⁡ ✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜ -————————————— ZOOMにて正しい姿勢、美しいウォーキングレッスン教えてます💓 ご相談からもお気軽にどうぞ♪ @kurimotonao あなたの持つ美しさ、最大限に引き出します💎✨ -————————————— ⁡ #スローエイジング #綺麗でいたい #更年期対策 #全身痩せ #身体づくり　 #身体作り #ウォーキングレッスン #綺麗なママになりたい #美脚になりたい #ダイエットママ #姿勢改善 #ストレッチ #アラフォーダイエット #ファッションショー #おしゃれ好き ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

2023/05/09に公開

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＼お尻♡激上がり✨✨✨美尻オススメ／ ⁡ ⁡ 🔻フォローミー🔻 @kurimotonao ⁡ ⁡ バレエメソッドで立ったまま出来るヒップアップエクササイズ🍑 かなりオススメ♥️ ⁡ お尻がホント綺麗に上がるよ♪ ⁡ ⁡ 小さなケアがあなたの美しさを引き上げ 1年後、5年後、10年後の未来を大きく変えます♡ ⁡ ⁡ ゆるっと身体を整えて心も身体も健やかに心躍る人生を過ごしましょう❤️❤️❤️ ⁡ ⁡ ✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜ ⁡ 2023年6月9日(金) 美姿勢ウォーキングフェスティバル開催♡ ⁡ ファッションショーを行います！一緒にランウェイを歩きましょう♡ ⁡ 気になる方や質問ある方はメッセージください✨ ⁡ プロフィールのURL 是非、チェックしてみてくださいね♡ ⁡ ✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜ -————————————— ZOOMにて正しい姿勢、美しいウォーキングレッスン教えてます💓 ご相談からもお気軽にどうぞ♪ @kurimotonao あなたの持つ美しさ、最大限に引き出します💎✨ -————————————— #スローエイジング #綺麗でいたい #更年期対策 #全身痩せ #身体づくり　 #身体作り #ウォーキングレッスン #綺麗なママになりたい #美脚になりたい #ダイエットママ #姿勢改善 #エクササイズ #アラフォーダイエット #美尻 #おしゃれ好き #巻肩 ⁡ ⁡

2023/05/08に公開

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＼27.Allen ポップアップ開催中😍♥️／ ⁡ 🔻フォローミー🔻 @kurimotonao ⁡ 5/3〜5/9 大丸神戸店　1階元町玄関正面口 27.Allen ポップアップ開催中✨✨✨ みほさんに逢える♥️ ⁡ ⁡ 私は初日に会いに行ってきました♥️♥️♥️ (また行きます☺️🫶) ⁡ ⁡ みほさんのアクセサリーいつ見ても素敵で ⁡ 一つ一つにみほさんの優しさや想いが詰まっていて ⁡ シンプルで女性らしさの中に力強い意思とパワーが融合されてる✨✨ ⁡ みほさん自身がとってもとっても素敵な女性で優しくて面白くて楽しくてお人柄が大好きすぎ😍 ⁡ 憧れの素敵な女性♥️♥️♥️ ⁡ ⁡ お時間ある方は是非この機会に脚を運んでみてください✨✨✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜ ⁡ 2023年6月9日(金) 美姿勢ウォーキングフェスティバル開催♡ ⁡ ファッションショーを行います！一緒にランウェイを歩きましょう♡ ⁡ 気になる方や質問ある方はメッセージください✨ ⁡ プロフィールのURL 是非、チェックしてみてくださいね♡ ⁡ ✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜ -————————————— ZOOMにて正しい姿勢、美しいウォーキングレッスン教えてます💓 ご相談からもお気軽にどうぞ♪ @kurimotonao あなたの持つ美しさ、最大限に引き出します💎✨ -————————————— ⁡ #スローエイジング #綺麗でいたい #更年期対策 #全身痩せ #身体づくり　 #身体作り #ウォーキングレッスン #綺麗なママになりたい #美脚になりたい #ダイエットママ #姿勢改善 #アクセサリー #27allen #ファッションショー #おしゃれ好き ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

2023/05/05に公開

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＼日常の身体の使い方、姿勢が未来の自分の身体を創る✨ビューティーレッスン✨／ ⁡ 🔻フォローミー🔻 @kurimotonao ⁡ ⁡ 6月のイベントに向けて美姿勢ウォーキングのレッスンを開催しました✨ ⁡ ⁡ 神の手を持つ中山智浩先生 @tomo4nakayama 27年鍼灸師として延べ8万人のさまざまな方々の不調に対応し体を幸せにするコツをお伝えしておられます。 ⁡ 今回、イベントのために ☑️正しい姿勢 ☑️正しい体の動かし方を伝授して下さいました✨ ⁡ ⁡ 身体って日頃の習慣や癖によって変わってきます。 ⁡ 姿勢はもちろん 1日で習慣化する事ではありませんが使い方を意識して日頃から習慣にしていく事で健やかな身体と心へと変化し若々しく美しく年齢を重ねていけます♥️ ⁡ ⁡ 私達は毎日歩きますがこの歩き方も身体への影響が大きいです✨ ⁡ ただ歩くのではなくて ⁡ ／身体に優しい歩き方＼を身につけ年齢を重ねていくことが楽しい✨✨✨ ⁡ そんな風に過ごせる様にイベントに向けてみんなと一緒に楽しみながら身体の使い方を学び創りあげています。 ⁡ ⁡ そして健康の先に必ず美がついてきますよ♥️ ⁡ ⁡ 100年時代。。。 ⁡ ⁡ 健やかに自分らしい生き方のために今から一緒にケアしていきましょう♡ ⁡ ✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜ ⁡ 2023年6月9日(金) 美姿勢ウォーキングフェスティバル開催♡ ⁡ ファッションショーを行います！一緒にランウェイを歩きましょう♡ ⁡ 気になる方や質問ある方はメッセージください✨ ⁡ プロフィールのURL 是非、チェックしてみてくださいね♡ ⁡ ✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜ ---------------------------------------- ZOOMにて正しい姿勢、美しいウォーキングレッスン教えてます💓 ご相談からもお気軽にどうぞ♪ @kurimotonao あなたの持つ美しさ、最大限に引き出します💎✨ ---------------------------------------- ⁡ #スローエイジング #綺麗でいたい #更年期対策 #全身痩せ #身体づくり　 #身体作り #ウォーキングレッスン #綺麗なママになりたい #美脚になりたい #ダイエットママ #姿勢改善 #ストレッチ #アラフォーダイエット #ファッションショー #おしゃれ好き ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

2023/05/04に公開

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＼足首を柔らかく！綺麗の土台を作ろう♡／ ⁡ 🔻フォローミー🔻 @kurimotonao ⁡ ⁡ こんな素敵な風景見ながらエクササイズ出来ると気持ちが良いね😍 ⁡ と、思わず目が止まったリール🌸🌸🌸 ⁡ ⁡ 足首、固まっていませんか？ ⁡ 足首が固い状態だと ⁡☑️浮腫みや冷え症になる ☑️姿勢が悪くなる ☑️ケガのリスクが高くなる ☑️正しく歩けない ☑️腰痛・膝痛になる ⁡ など足首は体の土台ですのでちょっとした不具合でも全身に影響が出てしまいます😭 ⁡ ⁡ 日頃から足首を適度に動かすことで柔らかさを保つことが大切ですよ♡ ⁡ 是非、試してみてね♥️ ⁡ ⁡ 100年時代。。。 ⁡ ⁡ 健やかに自分らしい生き方のために今から一緒にケアしていきましょう♡ ⁡ ✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜ ⁡ 2023年6月9日(金) 美姿勢ウォーキングフェスティバル開催♡ ⁡ ファッションショーを行います！一緒にランウェイを歩きましょう♡ ⁡ 気になる方や質問ある方はメッセージください✨ ⁡ プロフィールのURL 是非、チェックしてみてくださいね♡ ⁡ ✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜✫⠜ -————————————— ZOOMにて正しい姿勢、美しいウォーキングレッスン教えてます💓 ご相談からもお気軽にどうぞ♪ @kurimotonao あなたの持つ美しさ、最大限に引き出します💎✨ -————————————— ⁡ #スローエイジング #綺麗でいたい #更年期対策 #全身痩せ #身体づくり　 #身体作り #ウォーキングレッスン #綺麗なママになりたい #美脚になりたい #ダイエットママ #姿勢改善 #ストレッチ #アラフォーダイエット #ファッションショー #おしゃれ好き ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

2023/04/29に公開

#スローエイジング#綺麗でいたい#更年期対策#全身痩せ#身体づくり#身体作り#ウォーキングレッスン#綺麗なママになりたい#美脚になりたい#ダイエットママ#姿勢改善#ストレッチ#アラフォーダイエット#ファッションショー#おしゃれ好き

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