コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順🌱 【三つ葉】 お吸い物や和え物に ふんわり香りの広がる 三つ葉 旬の季節は 3月〜5月 前回ご紹介したセロリもですが 春先に香りのものが旬を迎えるって 気を巡らせて のびのびしたい季節の養生に 本当にぴったり🌿✨ 薬膳の効能を知るたびに 旬のものって理にかなってるなぁって 嬉しくなります🥰 香草系は苦手な人もいるけど 三つ葉なら食べれるって事も多いので ご家族でも使いやすいので ぜひトッピングなどで取り入れて お家の中の雰囲気を スッキリ穏やかにできると良いですね🌿✨ 我が家では 卵スープにたっぷり入れたり （2023.4.3 post） マッシュルームと鮭缶でサラダににしたり （2024.4.4） などが人気♪ 本当に色々と活用しています✨ ぜひ他のpost や書籍を参考にしてみてください😋 🌿美味しい三つ葉の選び方🌿 ・葉が鮮やかな緑色で萎れていないもの ・茎がみずみずしいもの ・切り三つ葉の場合は切り口が新鮮なもの 🌿保存方法🌿 ・濡らしたキッチンペーパーで包みビニール袋に入れ、冷蔵庫の野菜室で立てて保存 ［目安］約１週間 【調理法】 スープ、お浸し、薬味など 香りが大事なので火を通しすぎない👍 【薬膳的効能】 性味：辛・苦、平 帰経：肝、脾、胃 効能：炎症を除く、解毒、気血の巡りを良くする、むくみを除く 喘息や皮膚の痒みに🙆♀️ - - - 三つ葉好き😋って方 コメント欄に 『🌿』 入れてくれたら嬉しいです😆 . . . 私が日々postしている こんな薬膳知識の詳細や 中医学を基礎から楽しく学べる 『tamari中医学養生学院』 ＼2026年度生✨受講生募〆切間近✨／ 薬膳が気になる 中医学を学びたい …けど、どこで？ どんな内容を学べるの？ 情報が少なすぎて選べない🙈 そんな方も多いですよね。。。 先日おこなった 学院の説明会のアーカイブあるのでぜひ🌿 tamari中医学養生学院のホームページから お気軽に見ていただけたら嬉しいです♪ https://youtu.be/FZPollKHj8o 明日（4/18）〆切 お申し込みはお急ぎくださいませ✨ 𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡ マイペースにpostしております 食材の効能シリーズ🌿 ぜひ、スーパーでのお買い物の際などに ご活用くださいませ😋 『なおみん薬膳◯◯』 で検索すると出てきます。 （◯の中は食材名をひらがなで） 𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡ #薬膳 #食養生 #食材の効能 #三つ葉 #なおみん薬膳みつば2026/04/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/食材の効能#食材の効能https://www.instagram.com/explore/tags/三つ葉#三つ葉https://www.instagram.com/explore/tags/なおみん薬膳みつば#なおみん薬膳みつば0.36%34716🌱 【春のイライラ のぼせほてりに】 まだ４月なのに 半袖で歩いてる人がいるくらい もう初夏な気候 この時期は変化も激しく ストレスがかかりがち 熱がこもっていると イライラ😡イライラ😡 自分ではどうにもできない ツラい感情 旬の山菜には 苦味で熱を冷ます力があります 揚げると油と高温で その力は失われてしまうので できれば天ぷらじゃなくて こんなレシピがオススメ🌿 『タラの芽の煮浸し』 ①タラの芽のハカマを取り除き、サッと塩茹でする。 ②白だしに浸す。 以上😆 めっちゃ簡単！！ シャキシャキ柔らかな食感と ふんわり広がる苦味と香り 春が口いっぱいに広がる幸せ🥰 こんな一品が食卓にあると イライラしてたの忘れちゃいそう 苦味は熱を冷まして 春に起こりやすいのぼせ・ほてり イライラを鎮静したり 冬の間に溜まった毒素を 解毒する味 「春の皿には苦味を盛れ」 昔からの言い伝えには ちゃんと意味がある 旬を感じて 心穏やか過ごせると良いですね🌿 【薬膳的効能】 ・タラの芽：熱を冷ます、解毒、気の巡りを良くする、胃を健康にする、下痢や出血を止める お腹が冷えている時は控えめに。 ・ ・ ・ 今回のレシピ 食べてみたい！ と思っていただけましたら コメント欄に 『🌱』 入れていただけたら嬉しいです😆✨ - - - 最後までお読みくださりありがとうございます😊 こちらのアカウントでは日々のお食事で 体調に合わせて簡単に一品プラスして体を整えられる 臨床を数多くこなしている漢方屋さんならではの 皆さまの「今」のお悩みに寄り添いつつ 主婦業もガッツリこなしてる自身の経験を活かし 多忙な日々でも手軽に取り入れられる 『ちょい足し薬膳』をお伝えしています🍳 いいね👍 コメント📝 フォロー🍀 保存🚩 リポスト🔁 していただけると幸いです🥹✨ 日々の励みになります🌿 @naomin_yakuzen←他の投稿はコチラ 𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡ 私が日々postしている こんな薬膳知識の詳細や 中医学を基礎から楽しく学べる 『tamari中医学養生学院』 ＼2026年度生✨受講生募集〆切間近✨／ 薬膳が気になる 中医学を学びたい …けど、どこで？ どんな内容を学べるの？ 情報が少なすぎて選べない🙈 そんな方も多いですよね。。。 先日おこなった 学院の説明会のアーカイブあるのでぜひ tamari中医学養生学院のホームページから お気軽に見ていただけたら嬉しいです♪ https://youtu.be/FZPollKHj8o 皆んなで楽しく中医学を学びましょう🌿 〆切は4月18日！！ いよいよあと３日！！ かなり近くなってきているので 迷ってる方はお早めに🐈💨 𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡ #薬膳 #イライラ #タラの芽 #簡単レシピ2026/04/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/イライラ#イライラhttps://www.instagram.com/explore/tags/タラの芽#タラの芽https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.47%46313🌱 【熱ごもりの炎症肌荒れに】 先週まで 肌寒いくらいだったのに 急に半袖でも良いくらいの暑さ 体もビックリしてますね まだ体が上手く熱を逃さずに 上の方にこもってしまうから 頬やおでこ、胸元など 上部に赤い炎症肌荒れが出やすい🙈 そんな時はスーッとスッキリ 美味しく冷まして お肌を綺麗に整えてくれる こんなドリンクレシピがオススメ✨ 『ハイビスカスベリーティー』 ①いちごを半分に切ってカップに入れる。 ②ハイビスカスティーを注ぎ、お好みではちみつを入れる。 甘酸っぱくて 幸せの香りいっぱいのお茶 温かくなったいちごも ジュワッと甘さが増して最高🥰 はちみつを入れないと かなり酸っぱいです 五行で春は「酸」なので 酸味は春に良いと思われがちですが 酸っぱすぎるのは のびのびする力をギュッと 押さえつけてしまう味 はちみつ🍯の優しい甘さで 少しゆるりと緩めてあげるイメージ 甘酸っぱいは 潤いを増す味✨ 美肌効果バツグンの 美味しくドリンクです😍 【薬膳的効能】 ・いちご：体の熱を冷ます、胃を健康にする、下痢を止める、消化不良の緩和、血を補う、自律神経を整える ・ハイビスカス：熱を冷ます、暑熱を取り除く、気を降ろす、利尿、血の巡りを良くする ・はちみつ：五臓を補う、体を潤す、咳を止める、便通を良くする、皮膚を潤す、解毒 いちごもハイビスカスも涼性 熱ごもりを除き肌荒れ改善✨ 血を補って巡らせる組み合わせでもあるので 美肌効果はバツグンです🥰 ・ ・ ・ 今回のレシピ 飲んでみたい！ と思っていただけましたら コメント欄に 『🍓』 入れていただけたら嬉しいです😆✨ - - - 最後までお読みくださりありがとうございます😊 こちらのアカウントでは日々のお食事で 体調に合わせて簡単に一品プラスして体を整えられる 臨床を数多くこなしている漢方屋さんならではの 皆さまの「今」のお悩みに寄り添いつつ 主婦業もガッツリこなしてる自身の経験を活かし 多忙な日々でも手軽に取り入れられる 『ちょい足し薬膳』をお伝えしています🍳 いいね👍 コメント📝 フォロー🍀 保存🚩 リポスト🔁 していただけると幸いです🥹✨ 日々の励みになります🌿 @naomin_yakuzen←他の投稿はコチラ 𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡ 私が日々postしている こんな薬膳知識の詳細や 中医学を基礎から楽しく学べる 『tamari中医学養生学院』 ＼2026年度生✨受講生募集〆切間近✨／ 薬膳が気になる 中医学を学びたい …けど、どこで？ どんな内容を学べるの？ 情報が少なすぎて選べない🙈 そんな方も多いですよね。。。 先日おこなった 学院の説明会のアーカイブあるのでぜひ tamari中医学養生学院のホームページから お気軽に見ていただけたら嬉しいです♪ https://youtu.be/FZPollKHj8o 皆んなで楽しく中医学を学びましょう🌿 〆切は4月18日！！ かなり近くなってきているので 迷ってる方はお早めに🐈💨 𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡ 明日（4/14） タクヤ先生 @takuya.takuchimama と インスタライブやります🌈✨ #薬膳 #肌荒れ #熱ごもり #いちごレシピ #ハイビスカスティー ぜひお気軽にご参加くださいませ🌿2026/04/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ#肌荒れhttps://www.instagram.com/explore/tags/熱ごもり#熱ごもりhttps://www.instagram.com/explore/tags/いちごレシピ#いちごレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイビスカスティー#ハイビスカスティー0.62%60719🌿 【4月18日（土）19日（日）はアースデイ🌎】 ＼アースデイ東京 2026／ ＊代々木公園＊ 漢方仲間でやってる薬膳ブランド YUANで出展します🌈✨ @yuanwang.6 今回は素敵な素敵な漢方薬局 『港屋漢方堂薬局』さんと一緒です🌿 @minatoyakampo YUANの大人気商品たち 薬膳おやつシリーズや 薬膳茶POWAN 港屋漢方堂薬局さんの 薬膳スコーンやグラノーラ 薬膳シロップ などなど 素敵な商品が揃ってます🥹✨ ラインナップ見てるだけでも 今から楽しみすぎる🌈✨ 今回アースデイ限定の 特別企画も！！ 港屋さんの山で採れた とってもとっても貴重な ＼✨金銀花シロップ✨／ これが本当に良い香りで スッキリおいしくて YUANメンバーも大絶賛😋✨ アースデイ来場者だけの 嬉しい特別セットご用意してます！ （ごくわずかな数量限定、各日先着10名様✨） そしてそして🌈✨ 運が良ければ アノ人に会えちゃうかも！？ お天気も良さそうで ワクワク🐈♪ ワクワク🐈♪ 新緑の心地よい代々木公園 ぜひフゥ〜〜〜っと深呼吸しに いらしてくださいませ🌿 𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡ ✨🌏Earth Day東京2026🌎✨ 4月18日（土）、19日（日） 代々木公園イベント広場・けやき並木 🌿入場無料🌿 素敵なお店やLIVEが盛り沢山！！ 美味しいフードもいっぱいあります🦌 𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡ 🌏YUANの売上の一部は チベットの子供達の支援に寄付させていただきます🌏2026/04/11に公開- 指定なし0.26%2630🌱 【サラサラ鼻水の花粉症ケアに】 スギ花粉が落ち着いたかと思ったら ヒノキ来てますね🙈 私自身も花粉症 毎年だましだましですが 食養生と漢方で なんとかやり過ごせてます ここ数日 冷たい風がピューピュー サラサラの鼻水タラタラ 冷えタイプの花粉のご相談が 急増してます 胃腸をポカポカ元気に整えて 少しでも快適に過ごせますように 『鮭の粕汁』 ①鍋に湯を沸かし、出汁パックを入れる。 ②大根、人参、里芋、こんにゃくを入れコトコト。 ③鮭を入れ火が通ったら、味噌と酒粕で整え、小ネギがあれば散らして🙆♀️ 熱々の粕汁を フーフーしながら食べると 体だけじゃなくて 心までほっこり温かくなる 幸せがギュッと詰まってる 一杯ですよね😍 油断して薄着で出かけたら 帰り風ピューピューでめっちゃ寒い🥶 冷えるとサラサラ鼻水が 止まらなくなっちゃう お腹ポカポカ整えて 余分な湿は排出 花粉の季節を 少しでもラクに過ごせますように🥰 【薬膳的効能】 ・鮭：気血を補う、お腹を温める、気血の巡りを良くする、腸の滑りを良くする ・大根：消化を助ける、痰を取り除く、咳を止める、気を降ろす ・人参：胃腸を健康にする、消化不良を改善、潤いを増す、気血を補う、目を健康にする ・里芋：消化器を健康にする、痰を除き咳を止める、血の巡りを良くする、解毒作用 ・こんにゃく：湿を排出する、むくみを除く、便通を良くする、血の巡りを良くする、解毒 ・味噌：お腹を温める、胃腸を健康にする、気を益す、吐き気を止める、下痢を止める、血の巡りを良くする、解毒 ・酒粕：気を補う、お腹を温める、血の巡りを良くする。 花粉症がツラい時は できるだけこんな感じの お腹に優しいレシピがオススメ 花粉って発症したら 治らないっていわれていますが 漢方相談していると 花粉症がラクになる方がとっても多くて 聞いてて私が嬉しくなります ちゃんと状態に合った食養生や 漢方薬を使えばかなり緩和できますよ🌿 ・ ・ ・ 今回のレシピ 食べてみたい！ と思っていただけましたら コメント欄に 『🤧』←花粉ちゃん 入れていただけたら嬉しいです😆✨ - - - 最後までお読みくださりありがとうございます😊 こちらのアカウントでは日々のお食事で 体調に合わせて簡単に一品プラスして体を整えられる 臨床を数多くこなしている漢方屋さんならではの 皆さまの「今」のお悩みに寄り添いつつ 主婦業もガッツリこなしてる自身の経験を活かし 多忙な日々でも手軽に取り入れられる 『ちょい足し薬膳』をお伝えしています🍳 いいね👍 コメント📝 フォロー🍀 保存🚩 リポスト🔁 していただけると幸いです🥹✨ 日々の励みになります🌿 @naomin_yakuzen←他の投稿はコチラ 𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡ 私が日々postしている こんな薬膳知識の詳細や 中医学を基礎から楽しく学べる 『tamari中医学養生学院』 ＼2026年度生✨受講生募集〆切間近✨／ 薬膳が気になる 中医学を学びたい …けど、どこで？ どんな内容を学べるの？ 情報が少なすぎて選べない🙈 そんな方も多いですよね。。。 先日おこなった 学院の説明会のアーカイブあるのでぜひ tamari中医学養生学院のホームページから お気軽に見ていただけたら嬉しいです♪ https://youtu.be/FZPollKHj8o 皆んなで楽しく中医学を学びましょう🌿 〆切は4月18日！！ かなり近くなってきているので 迷ってる方はお早めに🐈💨 𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡ #薬膳 #花粉症 #鼻水 #冷え2026/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/花粉症#花粉症https://www.instagram.com/explore/tags/鼻水#鼻水https://www.instagram.com/explore/tags/冷え#冷え0.45%43916🌱 【カサカサかゆかゆ乾燥肌を潤す】 乾燥肌の原因 なんだか分かりますか？ 保湿が足りない？ 空気の乾燥？ 寝不足？ 中医学では 「血の不足」も お肌の乾燥の原因 血が足りないと お肌に大切な栄養が届かない 目を使いすぎていたり 頭を使いすぎていたり どんどん血を消耗🙈 簡単おいしく たっぷり良い血を補って お肌も心もプルンと 潤しましょ✨ 『タコとほうれん草のレモン醤油炒め』 ①サッと茹でたほうれん草（1束）を4cm幅に刻む。 ②フライパンに油を熱し、みじん切りニンニクと①、ひと口大のタコを入れ炒める。 ③レモン汁（大さじ1）と醤油（大さじ１）で味を整えて完成。 シャキシャキのほうれん草と ぷりぷりのタコ レモン醤油で サッパリおいしい炒め物😋 ほうれん草もタコも 「補血」 レモンの酸味が 血を蔵している肝に引っ張ってくれる 春は特に 血が足りないと 美容面だけじゃなく メンタル面も不安定に🙈 肝はたっぷり血がある事が とても大事 【薬膳的効能】 ・ほうれん草：血を補う、潤い生み出す、余分な熱を冷ます、胸苦しさを除く、便通を良くする ・タコ：気血を補う、筋骨を丈夫にする、肌を再生する（生肌✨） ・レモン：潤いを生み出す、渇きを止める、熱を冷ます、胎児を安定させる、痰を除く、気の巡りを良くする レモンを絞る時、 皮面を下に向けるだけで 良い香りアップ⤴︎✨ って事は気を巡らせる効果もアップ⤴︎✨ ぜひやってみてください🍋 （汁は上に飛びやすいのでちゃんと手を添えてw） ・ ・ ・ 今回のレシピ 食べてみたい！ と思っていただけましたら コメント欄に 『🐙』 入れていただけたら嬉しいです😆✨ - - - 最後までお読みくださりありがとうございます😊 こちらのアカウントでは日々のお食事で 体調に合わせて簡単に一品プラスして体を整えられる 臨床を数多くこなしている漢方屋さんならではの 皆さまの「今」のお悩みに寄り添いつつ 主婦業もガッツリこなしてる自身の経験を活かし 多忙な日々でも手軽に取り入れられる 『ちょい足し薬膳』をお伝えしています🍳 いいね👍 コメント📝 フォロー🍀 保存🚩 リポスト🔁 していただけると幸いです🥹✨ 日々の励みになります🌿 @naomin_yakuzen←他の投稿はコチラ 𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡ 私が日々postしている こんな薬膳知識の詳細や 中医学を基礎から楽しく学べる 『tamari中医学養生学院』 ＼2026年度生✨受講生募集〆切間近✨／ 薬膳が気になる 中医学を学びたい …けど、どこで？ どんな内容を学べるの？ 情報が少なすぎて選べない🙈 そんな方も多いですよね。。。 先日おこなった 学院の説明会のアーカイブあるのでぜひ tamari中医学養生学院のホームページから お気軽に見ていただけたら嬉しいです♪ https://youtu.be/FZPollKHj8o 皆んなで楽しく中医学を学びましょう🌿 〆切近くなってきているので 迷ってる方はお早めに🐈💨 𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡ #薬膳 #乾燥肌 #ほうれん草レシピ #タコレシピ #簡単レシピ2026/04/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/乾燥肌#乾燥肌https://www.instagram.com/explore/tags/ほうれん草レシピ#ほうれん草レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/タコレシピ#タコレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.72%70229🌱 【セロリ】 シャキシャキ食感と 独特の良い香りがフワッと おいしいセロリ 旬の季節は 12月〜4月の冬春セロリ 7月〜10月の夏秋セロリ スーパーでは通年売っていますね 漢方相談で ストレス過多 イライラ熱ごもりしやすい人に オススメする事が多いのですが 好き嫌いがかなり分かれるのも 多いイメージの食材🙈 大体、オススメした瞬間の反応で 「あ、嫌いだな」って察しますw 嫌いなものを無理やり食べると ストレス症状は悪化するので逆効果 おいしいなぁ😋 良い香りだなぁっ😋 って思える人は モリモリ食べてスッキリ巡らせてくださいね🌿 我が家では グレープフルーツとマリネにしたり （2022.5.20 post） ホタテと春雨スープにしたり （2024.7.1） などが人気♪ 本当に色々と活用しています✨ ぜひ他のpost や書籍を参考にしてみてください😋 🌿美味しいセロリの選び方🌿 ・茎が太く厚みがあり、ずっしり重いもの ・傷やひび割れがないもの ・切り口が乾燥しておらず、スが入っていないもの （空洞があると成長しすぎてて硬い） ・葉が濃く艶がありみずみずしいもの 🌿保存方法🌿 ・葉と茎を切り離し、それぞれをビニール袋に入れ、冷蔵庫の野菜室で立てて保存 ［目安］約１週間 【調理法】 サラダ、スープ、煮物、和え物、ピクルスなど 葉の方が効能が高いので、葉も一緒に使うと良い。 【薬膳的効能】 性味：甘・辛、涼 帰経：肝、胃、肺 効能：熱を冷ます、肝の機能亢進を落ち着かせる、利尿 ストレスによるイライラ、熱ごもり、顔や目の赤みなどに🙆♀️ 胃腸が冷えている時は控えめに - - - セロリ好き😋って方 コメント欄に 『🌿』 入れてくれたら嬉しいです😆 . . . 私が日々postしている こんな薬膳知識の詳細や 中医学を基礎から楽しく学べる 『tamari中医学養生学院』 ＼2026年度生✨受講生募〆切間近✨／ 薬膳が気になる 中医学を学びたい …けど、どこで？ どんな内容を学べるの？ 情報が少なすぎて選べない🙈 そんな方も多いですよね。。。 先日おこなった 学院の説明会のアーカイブあるのでぜひ🌿 tamari中医学養生学院のホームページから お気軽に見ていただけたら嬉しいです♪ https://youtu.be/FZPollKHj8o 𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡ マイペースにpostしております 食材の効能シリーズ🌿 ぜひ、スーパーでのお買い物の際などに ご活用くださいませ😋 『なおみん薬膳◯◯』 で検索すると出てきます。 （◯の中は食材名をひらがなで） 𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡ #薬膳 #セロリ #なおみん薬膳せろり2026/04/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/セロリ#セロリhttps://www.instagram.com/explore/tags/なおみん薬膳せろり#なおみん薬膳せろり0.53%51324🌱 【ESSEで連載始まります🌿】 ＼嬉しいご報告／ 大好きな雑誌ESSEで 『薬膳だより』 5月号より連載スタートです🌈✨ 私らしく 日々の漢方相談で培った 臨床経験を活かして 皆さまの 「今」に寄り添った 内容でお伝えしていきます その季節に出やすい不調 スーパーで手に入る 旬の食材や効果的な使い方 日常に手軽に取り入れやすい レシピなどをお伝えします✨ そして5月号ではなんと 他のコーナーにもちょこちょこ ３箇所も載ってますので 探していただけたら嬉しいです🥰 𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡ ＼ ESSE 2026年5月号 ／ 扶桑社より 4月2日発売📗 Amazon、楽天ブックス、書店店頭にて🌿 𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡2026/04/04に公開- 指定なし0.44%4369🌱 【春に急増！イライラちゃんに】 春ってイライラが急増する季節 本来はポカポカして 心地よい季節なはずなんだけどね 新年度は 何かと行事ごとが多かったり 環境が変わったり この寒暖差も体にとってはストレス のびのび発散できず イライラが🙈 そんなご相談がとても多いです 今は体がそうさせちゃってるだけ 自分をせめないでね 簡単おいしいスープレシピで 優しく心身を労ってあげましょ🥰 『セロリとマッシュルームのトマトスープ』 ①鍋でベーコンを炒め、お水を入れる。 セロリと人参、マッシュルーム、玉ねぎなどを適当に刻んで入れコトコト。 ②トマトソース缶、コンソメ、ハーブソルトで味を整えて完成。 はい！適当🤭 よくレシピちゃんと教えてください！ って言われる事があるのですが この「ちゃんと」が 気滞には良くないんですよね 何でもキチキチは 心身にキューっと負担になる ザクザク切ってポイポイ入れて 適当に美味しいって味付けして はぁ〜美味しいなぁって 幸せなため息つければ気が巡る 今回使った セロリもマッシュルームも玉ねぎも 全部気の巡りを良くする理気食材✨ フワッと鼻から抜ける香りが たまらなく美味しいスープ😍 良い香りを感じて ゆるりと心身を解きほぐしてくださいね🐈 【薬膳的効能】 ・ベーコン（豚肉）：潤いを補う、気を補う、エイジングケア ・セロリ：肝の亢盛を整える、余分な熱を冷ます、利尿作用、解毒 ・マッシュルーム：胃腸を健康にする、胃を元気にして食欲を増す、気を巡らせる、便通を良くする ・玉ねぎ：胃を整える、痰を除く、気血の巡りを良くする ・人参：胃腸を健康にする、消化不良を改善、潤いを増す、気血を補う、目を健康にする ・トマト：体液を生み出す、渇きを止める、暑気あたりの改善、肝気の流れを整える、胃を健康にする、未消化物を除く 人参は私が目を酷使しすぎて 食べたかっただけなので なくても🙆♀️w セロリは葉っぱが効果高いので ぜひ葉っぱまで刻んで入れてくださいね🌿 ・ ・ ・ 今回のレシピ 食べてみたい！ と思っていただけましたら コメント欄に 『🌿』 入れていただけたら嬉しいです😆✨ - - - 最後までお読みくださりありがとうございます😊 こちらのアカウントでは日々のお食事で 体調に合わせて簡単に一品プラスして体を整えられる 臨床を数多くこなしている漢方屋さんならではの 皆さまの「今」のお悩みに寄り添いつつ 主婦業もガッツリこなしてる自身の経験を活かし 多忙な日々でも手軽に取り入れられる 『ちょい足し薬膳』をお伝えしています🍳 いいね👍 コメント📝 フォロー🍀 保存🚩 リポスト🔁 していただけると幸いです🥹✨ 日々の励みになります🌿 @naomin_yakuzen←他の投稿はコチラ 𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡ 私が日々postしている こんな薬膳知識の詳細や 中医学を基礎から楽しく学べる 『tamari中医学養生学院』 ＼2026年度生✨受講生募集中✨／ 薬膳が気になる 中医学を学びたい …けど、どこで？ どんな内容を学べるの？ 情報が少なすぎて選べない🙈 そんな方も多いですよね。。。 先日おこなった 学院の説明会のアーカイブあるのでぜひ tamari中医学養生学院のホームページから お気軽に見ていただけたら嬉しいです♪ https://youtu.be/FZPollKHj8o 皆んなで楽しく中医学を学びましょう🌿 〆切近くなってきているので 迷ってる方はお早めに✨ 𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡ 明後日4月5日（日）21時〜 やなゆう先生とインスタライブやります✨ @yuko_yyy お悩み相談も 学院迷ってる方も 女子会トーク🐈❣️ ぜひぜひお気軽にご参加くださいませ🌈✨ #薬膳 #食養生 #イライラ2026/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/イライラ#イライラ0.51%49717🌿 【おいしい漢方365✖️powan企画✨】 素敵な素敵なコラボ企画🌈✨ 本日（4/1）よりスタートします✨ なんと！！ 『おいしい漢方365シリーズ』 ✖️ 『YUANの薬膳茶powan』 超お得なセットで 📙 紀伊國屋書店新宿本店 📗 梅田蔦屋書店 に並べていただいてます✨ 心を込めて書いた書籍と 想いを込めて作った薬膳茶 どちらも私の子供のような 大事な大事な宝物 コラボさせていただけるなんて ありがたすぎます✨ 並べた姿が本当に可愛くて 私の中のわずかな女子（笑）がキュンキュン デザイナーさんも別々 私からお願いした訳じゃないのに 色合いや箱と表紙の手触りが 見事なシンクロ具合✨ 並べて写真撮るだけで ニマニマしちゃいます🥰 お部屋にこの状態で飾っておきたい♪ おいしい漢方365は 発売からもうすぐ3年 まだまだ人気で 沢山ご活用いただき ありがたい限りです📙📗 ＊＊＊ 忙しい日々 寒暖差や気圧の変化も激しく 心身に何かとストレス 書籍で簡単レシピや養生を 薬膳茶powanでお手軽に体を整えて 皆さまが笑顔で 心地よく過ごせますように そっと日々に寄り添えましたら幸いです🌿 𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡ 📙『１日ひとつ疲れが消える おいしい漢方365』 📗『おいしい漢方365 いたわりスープとごほうびドリンク』 ＼シリーズ重版14刷／ 🌏世界文化社より出版 𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡ 💚 powan01 🩷 powan02 漢方の専門家チームYUANと 俳優 岡田義徳が 「大切な人に ぽわんと温かく笑顔でいてほしい」 という願いを込めて作った薬膳茶 発売後、即完売の大人気シリーズ✨ 𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡ おいしい漢方365読んだよって方 コメント欄に『📙』又は『📗』 powan飲んだよって方 コメント欄に『💚』又は『🩷』 入れていただけますと励みになります🥹 皆さまのコメントが何よりの私の心の養生🌿 いつも温かく見守ってくださり 本当にありがとうございます🌈✨ お近くの方はぜひ書店さんまで🐈♡ #おいしい漢方365 #powan #漢方 #薬膳 #yuan2026/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おいしい漢方365#おいしい漢方365https://www.instagram.com/explore/tags/powan#powanhttps://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/yuan#yuan0.5%5056🌱 【苦味を感じて胃腸を元気に】 本日（3/31）は山菜の日 山菜のおいしい季節ですね🌿 この独特の香りと苦味を感じると あぁ春が来たなぁって 嬉しくなりますよね♪ そして昨日（30日）は味噌の日 （ちょうどそんな話題で Xでマルカワみそさんと盛り上がってました♪） @marukawamiso なので味噌と山菜のコラボレシピ😆✨ 『ふきのとう味噌』 ①フライパンに油を熱し、刻んだふきのとう（10個）を炒める。 ②味噌、酒、みりん（各大さじ2）、砂糖（大さじ1）を混ぜ合わせて入れ、程良い硬さまで練りながら中火にかけて完成。 ふきのとうはサッと湯がいて水にさらすと アクが抜けます 苦味が好きな人は 本当にサッとで👍✨ もうね、 刻んでる時から幸せ ふきのとうの香りって 言葉では言い表せない素敵な香り（←語彙力） しばらく指先についた香りクンクンしてる それくらい好き😍 ふきのとう味噌も しっかり苦味と香りを感じて 口いっぱいに春が広がる は〜。。。幸せ🌿 炊き立てご飯に乗っけたり 蒸し野菜にも👍 今年はいっぱい作って 冷凍しようかな 【薬膳的効能】 ・ふきのとう：肺を潤し、上った気を下ろす、痰を除き咳を止める、胃を健康にし消化を促進する ・味噌：お腹を温める、胃腸を健康にする、気を益す、吐き気を止める、下痢を止める、血の巡りを良くする、解毒 胃腸を健康にする組み合わせ 寒暖差やら これからやってくる梅雨や暑さ 元気に過ごす為の土台を作るには まずは胃腸を健康に✨ 🌿 山菜って馴染みのない人には ちょっと面倒なイメージあるのかな？ スーパーに普通に売ってるし 案外お手軽に使えてオススメです✨ 普通に採れる地域の方は 羨ましすぎます🙈❣️ ぜひ味覚で季節を楽しんでくださいね🐈 ・ ・ ・ 今回のレシピ 食べてみたい！ と思っていただけましたら コメント欄に 『🌿』 入れていただけたら嬉しいです😆✨ - - - 最後までお読みくださりありがとうございます😊 こちらのアカウントでは日々のお食事で 体調に合わせて簡単に一品プラスして体を整えられる 臨床を数多くこなしている漢方屋さんならではの 皆さまの「今」のお悩みに寄り添いつつ 主婦業もガッツリこなしてる自身の経験を活かし 多忙な日々でも手軽に取り入れられる 『ちょい足し薬膳』をお伝えしています🍳 いいね👍 コメント📝 フォロー🍀 保存🚩 リポスト🔁 していただけると幸いです🥹✨ 日々の励みになります🌿 @naomin_yakuzen←他の投稿はコチラ 𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡ 私が日々postしている こんな薬膳知識の詳細や 中医学を基礎から楽しく学べる 『tamari中医学養生学院』 ＼2026年度生✨受講生募集中✨／ 薬膳が気になる 中医学を学びたい …けど、どこで？ どんな内容を学べるの？ 情報が少なすぎて選べない🙈 そんな方も多いですよね。。。 先日おこなった 学院の説明会のアーカイブあるのでぜひ tamari中医学養生学院のホームページから お気軽に見ていただけたら嬉しいです♪ https://youtu.be/FZPollKHj8o 皆んなで楽しく中医学を学びましょう🌿 〆切近くなってきているので 迷ってる方はお早めに✨ 𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡ 明後日4月2日（木）21時〜 タクヤ先生とインスタライブやります✨ @takuya.takuchimama お悩み相談も 学院迷ってる方も ぜひぜひお気軽にご参加くださいませ🌈✨ #薬膳 #食養生 #ふきのとうレシピ #簡単レシピ #胃腸を元気に2026/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/ふきのとうレシピ#ふきのとうレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/胃腸を元気に#胃腸を元気に0.45%44417🌱 【お肌も瞳もウルウル美しく】 本日は20℃超えのポカポカ陽気。 春を通り越して初夏みたい気候でしたね。 秋冬の空気の乾燥が激しかったので お肌の乾燥や ドライアイのご相談が多いです 内側から おいしく潤して 快適に過ごしたいですね🥹✨ 『人参いちご甘酒』 ①いちご（3個）と人参（いちごと同量くらい）を適当にカットしてミキサーに入れる。 ②甘酒（1カップ）を入れギューンと撹拌して完成。 いちご甘酒はもうやられてる方多いかな？ 私は大好きすぎてこの時期の定番🍓 人参を入れるとショリショリ食感と 爽やかさ（？）が加わって また違った美味しさ😍 これはこれで好き〜っ🍓🥕✨ 今売ってる新人参は 癖がなく甘くてこのレシピにピッタリ 人参の効能を考えると とにかく日々取り入れたくて アレコレ考えては 必ず食卓にあるようにしています おかげで目もお肌も絶好調✨ 人参さまさま🥕✨ いちごは言うまでもなく この時期はご褒美的に日々使ってます🍓 美味しく整うものが ご褒美になるって最高！！ 【薬膳的効能】 ・人参：胃腸を健康にする、消化不良を改善、潤いを増す、気血を補う、目を健康にする ・いちご：体の熱を冷ます、胃を健康にする、下痢を止める、消化不良の緩和、血を補う、自律神経を整える ・甘酒：気を補う、お腹を整える、潤いを生み出す、血の巡りを良くする、便通を良くする 気血を補い、巡りを良くする組み合わせ 目やお肌に しっかり潤いや栄養となる「血」を 届けてくれる✨ この時期に負担のかかる 肝のケアにもおすすめレシピです🥰 ・ ・ ・ 今回のレシピ 飲んでみたい！ と思っていただけましたら コメント欄に 『🍓』 入れていただけたら嬉しいです😆✨ - - - 最後までお読みくださりありがとうございます😊 こちらのアカウントでは日々のお食事で 体調に合わせて簡単に一品プラスして体を整えられる 臨床を数多くこなしている漢方屋さんならではの 皆さまの「今」のお悩みに寄り添いつつ 主婦業もガッツリこなしてる自身の経験を活かし 多忙な日々でも手軽に取り入れられる 『ちょい足し薬膳』をお伝えしています🍳 いいね👍 コメント📝 フォロー🍀 保存🚩 リポスト🔁 していただけると幸いです🥹✨ 日々の励みになります🌿 @naomin_yakuzen←他の投稿はコチラ 𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡ 私が日々postしている こんな薬膳知識の詳細や 中医学を基礎から楽しく学べる 『tamari中医学養生学院』 ＼2026年度生✨受講生募集中✨／ 薬膳が気になる 中医学を学びたい …けど、どこで？ どんな内容を学べるの？ 情報が少なすぎて選べない🙈 そんな方も多いですよね。。。 先日おこなった 学院の説明会のアーカイブあるのでぜひ tamari中医学養生学院のホームページから お気軽に見ていただけたら嬉しいです♪ https://youtu.be/FZPollKHj8o 皆んなで楽しく中医学を学びましょう🌿 〆切近くなってきているので 迷ってる方はお早めに✨ 𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡ #薬膳 #乾燥肌 #ドライアイ #いちごレシピ #人参レシピ2026/03/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/乾燥肌#乾燥肌https://www.instagram.com/explore/tags/ドライアイ#ドライアイhttps://www.instagram.com/explore/tags/いちごレシピ#いちごレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/人参レシピ#人参レシピ0.54%52028🌱 【薬膳おやつ kinomi発売✨】 大人気の薬膳おやつシリーズ 3/27 18:00〜 数量限定で発売スタートしてます✨ ＊kinomi＊ 『穏やかに艶やかに エイジングケアして元気に過ごす』 忙しい日々 疲れてつい甘いものを欲する 補気・補血・補腎の力のある ナッツやなつめなどを 効果的に組み合わせました なつめや竜眼の 優しい甘さで 情緒や眠りを健やかに 松の実や黒豆、ナッツで 土台をしっかり整えエイジングケア 続けるほどに 若々しく元気に美しく ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ せっかく美味しくおやつを食べるのに 罪悪感なんて感じて欲しくない 「え？私？ 補血・補腎で美容とエイジングケアのために kinomi食べてますけど？なにか？」 くらいの気持ちでね😋 という女子のワガママを詰め込みましたw 昨夜の時点で 凄いたくさんご購入いただいてます！ たぶんすぐ売り切れちゃうので 気になる方はお早めに 𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡ 漢方屋さん YUANの薬膳おやつ 『kinomi』 冬の間に消耗した腎🙈 おいしく食べて しっかり補って潤いと艶を取り戻しましょ✨ ストーリーから飛べるよう リンク貼っておきます🌿 𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡ powanのお得な2個セットも 購入できるようになってるので ぜひkinomiと一緒にいかがですか？🌿 送料調整などにも👍 #漢方 #薬膳 #yuan #kinomi2026/03/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/yuan#yuanhttps://www.instagram.com/explore/tags/kinomi#kinomi0.22%2260🌱 【tamari中医学養生学院🌿もうすぐ〆切！】 来期生も既に たくさんのお申込みをいただいております✨ 『tamari中医学養生学院』 今期学ばれている生徒さんから 「大人になってからの学びが こんなに楽しいと思わなかった！」 「日々の生活にとても役立つので もっと早く知りたかった！」 「今後、中医学のお仕事をしたくなってます！」 など嬉しいお声が続々✨ 中医学の学びって 本当に最高の自己投資🌈✨🌿 季節や環境 食べ物や生活習慣 様々な要因で変わる心や体 そのサインを読み取って 薬膳・漢方薬・養生などで 自然に寄り添い無理なく 自分で整えられるようになれたら 良いですよね🌿 そんな一生役立つ学びを 個性豊かな講師陣たちが 楽しく分かりやすくお伝えいたします😆 教科書に載っていない内容盛りだくさん 日々漢方相談を数多くこなしている 臨床経験豊富な講師陣の 生きた中医学✨ 家族や大切な人を守る為に ご自身の健康維持の為に ぜひ新たな学びをスタートしてみませんか？ 私たちのようなお仕事をしたい！ という方にもとってもオススメの学院です✨ 𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡ 『tamari中医学養生学院』 ＼2026年度生✨受講生募集中✨／ どんな内容？費用は？ tamari中医学養生学院のホームページから お気軽に見ていただけたら嬉しいです♪ 学院の説明会の アーカイブもあるのでぜひ😊 プロフィールのリンクから飛べます 来期生の募集〆切は4月18日！！ これを逃すとまた1年後になってしまいます🙈 気になる方はぜひお早めに🌈✨ 皆んなで楽しく中医学を学びましょう🌿 𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡ ちなみに私は tamari中医学養生学院の理事で 食養生薬膳の講師をしております😊 気になる事 分からない事など お気軽に聞いてくださいね🌿 #漢方 #薬膳 #養生 #中医学 #tamari中医学養生学院2026/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生https://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/tamari中医学養生学院#tamari中医学養生学院0.16%1590🌱 【心身ともにダル重ちゃん】 デスクワークが多くて お外を歩く事がちょっと少ない ストレス過多で 気も滞りがち なんとな〜く 心も体もスッキリしない そんなダル重ちゃん 心地良い季節になってきたので お花見でもしながら のんびり伸び伸びお散歩してくださいね🐈 簡単おいしい こんなレシピもオススメ😋 『春菊と舞茸の塩昆布ナムル』 ①フライパンに油を熱し、スライスニンニク（1片）を炒め香りが立ったら舞茸（1パック）を焼く。 狐色になったら醤油を鍋肌からふた回しでからめて取り出す。 ②春菊（1束）を4cm幅に切り、①と塩昆布（適量）、ごま油（大さじ1/2）で和えて、馴染んだら完成。 口に入れた瞬間フワッと香る 春菊と舞茸😍 塩昆布の旨みと焦がし醤油&ごま油で おいしさ爆発！最高のナムル 生の春菊のシャキシャキと 舞茸の歯応えも👍 作り過ぎたかな？って思ったけど 一瞬でペロリでした😋 ストレスで滞ってた気も 食べた瞬間スッキリ巡る〜〜〜✨ 春はやっぱり 香りの良い食材が合いますね🌿 【薬膳的効能】 ・春菊：肺の熱をとる、痰を除く、気の巡りを良くする、胃を整える、情緒を安定させる ・舞茸：五臓を補う、元気を益す、便通を良くする、利尿、脳を健康にする ・昆布：熱を冷ます、塊を柔らかくする、利尿、痰を除く、止血、整腸効果、目を健康にする ・ニンニク：お腹を温める、胃腸を健康にする、咳を止める、痰を除く、解毒 香りで気を巡らせつつ 余分なベタベタしたお水を排出する 心身共にダル重ちゃんに とってもオススメ✨ 悪夢見ちゃうような 眠りの質が悪い時にも🙆♀️ 美味しく食べて スッキリ元気に過ごしましょ🌿 ・ ・ ・ 今回のレシピ 食べてみたい！ と思っていただけましたら コメント欄に 『🌿』 入れていただけたら嬉しいです😆✨ 生の春菊おいしいですよね❣️ - - - 最後までお読みくださりありがとうございます😊 こちらのアカウントでは日々のお食事で 体調に合わせて簡単に一品プラスして体を整えられる 臨床を数多くこなしている漢方屋さんならではの 皆さまの「今」のお悩みに寄り添いつつ 主婦業もガッツリこなしてる自身の経験を活かし 多忙な日々でも手軽に取り入れられる 『ちょい足し薬膳』をお伝えしています🍳 いいね👍 コメント📝 フォロー🍀 保存🚩 リポスト🔁 していただけると幸いです🥹✨ 日々の励みになります🌿 @naomin_yakuzen←他の投稿はコチラ 𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡ 私が日々postしている こんな薬膳知識の詳細や 中医学を基礎から楽しく学べる 『tamari中医学養生学院』 ＼2026年度生✨受講生募集中✨／ 薬膳が気になる 中医学を学びたい …けど、どこで？ どんな内容を学べるの？ 情報が少なすぎて選べない🙈 そんな方も多いですよね。。。 先日おこなった 学院の説明会のアーカイブあるのでぜひ tamari中医学養生学院のホームページから お気軽に見ていただけたら嬉しいです♪ https://youtu.be/FZPollKHj8o 皆んなで楽しく中医学を学びましょう🌿 𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡ #薬膳 #食養生 #ダル重 #春菊レシピ #簡単レシピ2026/03/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/ダル重#ダル重https://www.instagram.com/explore/tags/春菊レシピ#春菊レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ1.61%1,58546🌱 【小松菜】 癖が少なく 食べやすい小松菜 旬の季節は12月〜3月 私の兄は小さい頃から 小松菜のお味噌汁が大好きで どんぶりでおかわりして食べていた記憶…🥬 私は身長150cm 兄は180cm近い カルシウムたっぷりの小松菜を モリモリ食べていたからじゃないか！？と （母の予想） ほうれん草より鉄分豊富だけど えぐみ（シュウ酸）が少なく 生でも食べられて便利な小松菜 我が家では ツナとレモン醤油和えにしたり （2022.11.10 post） しらす和えにしたり （2022.5.8） などが人気♪ 本当に色々と活用しています✨ ぜひ他のpost や書籍を参考にしてみてください😋 🌿美味しい小松菜の選び方🌿 ・葉の色が濃く鮮やか ・葉が肉厚でピンと張っているもの ・茎は適度に太さがありしっかりしているもの 🌿保存方法🌿 ・湿らせたキッチンペーパーで包み、ポリ袋に入れ、根本を下にして立てて冷蔵室で保存 ［目安］約2〜3日 茹でてから冷凍保存も可🙆♀️ 【調理法】 和え物、お浸し、炒め物、スープなど 【薬膳的効能】 性味：甘、平 帰経：脾、胃 効能：熱を冷ます、胸苦しさを除く、胃腸の通りを良くする 熱ごもり、便秘、などに🙆♀️ - - - 小松菜好き😋って方 コメント欄に 『💚』 入れてくれたら嬉しいです😆 ほうれん草と小松菜どっちが好き？ . . . 私が日々postしている こんな薬膳知識の詳細や 中医学を基礎から楽しく学べる 『tamari中医学養生学院』 ＼2026年度生✨受講生募集開始✨／ 薬膳が気になる 中医学を学びたい …けど、どこで？ どんな内容を学べるの？ 情報が少なすぎて選べない🙈 そんな方も多いですよね。。。 先日おこなった 学院の説明会のアーカイブあるのでぜひ🌿 tamari中医学養生学院のホームページから お気軽に見ていただけたら嬉しいです♪ https://youtu.be/FZPollKHj8o 𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡ マイペースにpostしております 食材の効能シリーズ🌿 ぜひ、スーパーでのお買い物の際などに ご活用くださいませ😋 『なおみん薬膳◯◯』 で検索すると出てきます。 （◯の中は食材名をひらがなで） 𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡ #薬膳 #食養生 #食材の効能 #小松菜 #なおみん薬膳こまつな2026/03/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/食材の効能#食材の効能https://www.instagram.com/explore/tags/小松菜#小松菜https://www.instagram.com/explore/tags/なおみん薬膳こまつな#なおみん薬膳こまつな0.65%62728🌿 【powan超特別企画✨】 powanの発案者🌈✨ ＼俳優 岡田義徳のお誕生日企画🎉✨／ @yoshinori_okada_44 3日間限定の 超特別お得なセットを発売します！！ 『大切な家族が ぽわんと笑顔ですごせるように』 子供もおいしく飲めて 家族を守れる優しい薬膳茶を作りたい✨ そんな岡田さんの温かい想いから生まれた powanシリーズ 寒暖差が激しい日々🙈 まだまだコロナやインフルエンザが大流行り 学級閉鎖になっちゃう地域も🙈 年度末で忙しくてヘトヘト🙈 花粉もピークでしんどい🙈 そんな今だからこそ powanをもっと沢山の方に使って欲しい！！ …という岡田さんの想いを受けて 今回本当に本当に特別！！ かなり大奮発なセットをご用意しました🌈✨ 岡田さんが言い出してなかったら powan生まれてないですしね🐈 YUANからも感謝を込めて✨ ※諸事情によりご用意できる数が少ないので ご購入はお早めに🌿 ＊＊＊岡田義徳 バースデー特別セット＊＊＊ ＼3/21〜3/23の３日間限定✨／ powan01または02を 10箱ご購入いただくと powan01または02を 2箱プレゼント✨ · · • • • ✤ • • • · ·· · • • • ✤ • • • · ·· · • • • ✤ • • • · powan01または02を 5箱お買い上げの方に powan01または02を 5包プレゼント✨ · · • • • ✤ • • • · ·· · • • • ✤ • • • · ·· · • • • ✤ • • • · この機会にお得なセットをぜひ🌿 ストーリーからもとべるよう リンク貼っておきます🐈 𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡ powanとは 漢方の専門家チームYUANと 俳優 岡田義徳が 「大切な人に ぽわんと温かく笑顔でいてほしい」 という願いを込めて作った薬膳シリーズ 漢方の 『未病先防』 の考えを取り入れ 不調になってから アタフタするのではなく 日々のお茶で 美味しく 優しく あれ？ 最近なんだか調子良いよね♪ を皆様にお届けします🌿 𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡ #漢方 #薬膳 #powan2026/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/powan#powan0.19%1952🌱 【ストレス過多で甘いものを欲する】 年度末のドタバタで 何かとストレスがかかりがち この寒暖差も 体にとってはストレス ストレスを感じると 甘いもの欲が暴走しちゃう そんなご相談多いです🙈 で、暴走した後で罪悪感。。。 罪悪感を感じると 胃腸の働きがにぶって排出力が落ちて 本当に悪さする おいしく食べて ストレス＆胃腸ケアできちゃう こんなレシピがおすすめ😋 『さつまいもと金柑のはちみつ煮』 ①さつまいも（１本）を7mm程度の輪切りにしてお水に浸ける。 ②金柑（5〜6個）は４等分くらいの輪切りにして種を除く。 ③さつまいもを鍋に入れ、ひたひたのお水でコトコト。 ④さつまいもが少し柔らかくなったら②とはちみつ（大さじ1〜2）を入れコトコト煮詰める。 仕上げにアールグレイをパラリで完成。 はちみつの優しい甘さと ホクホクのさつまいも 金柑の爽やかさとアールグレイの香りが フワッと鼻にぬけて スッキリ〜〜〜✨ この組み合わせ 本当に最高😍 ストレス忘れちゃう美味しさです✨ ストレスもだけど 疲れてても体は甘いものを欲する そこもケアできちゃう とっても良いレシピです👍✨ 【薬膳的効能】 ・さつまいも：胃腸を健康にする、気を補う、潤いを生み出す、便通を良くする ・金柑：消化を助ける、体の余分な湿を乾かす、痰を取り除く、気の巡りを良くする ・紅茶：体を温める、情緒を安定させる、渇きを止める、利尿 ・はちみつ：五臓を補う、体を潤す、咳を止める、便通を良くする、皮膚を潤す、解毒 金柑も紅茶も情緒の安定に良い食材 ストレスでイライラしやすい時に🙆♀️ さつまいもでお腹が張りやすい時でも 金柑を合わせると張りにくくなります🍊✨ 甘いものを異常に欲するのも 体からのサイン おいしく食べて 自分のご機嫌とってきましょ🥰 ・ ・ ・ 今回のレシピ 食べてみたい！ と思っていただけましたら コメント欄に 『🍠』 入れていただけたら嬉しいです😆✨ - - - 最後までお読みくださりありがとうございます😊 こちらのアカウントでは日々のお食事で 体調に合わせて簡単に一品プラスして体を整えられる 臨床を数多くこなしている漢方屋さんならではの 皆さまの「今」のお悩みに寄り添いつつ 主婦業もガッツリこなしてる自身の経験を活かし 多忙な日々でも手軽に取り入れられる 『ちょい足し薬膳』をお伝えしています🍳 いいね👍 コメント📝 フォロー🍀 保存🚩 リポスト🔁 していただけると幸いです🥹✨ 日々の励みになります🌿 @naomin_yakuzen←他の投稿はコチラ 𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡ 私が日々postしている こんな薬膳知識の詳細や 中医学を基礎から楽しく学べる 『tamari中医学養生学院』 ＼2026年度生✨受講生募集開始✨／ 薬膳が気になる 中医学を学びたい …けど、どこで？ どんな内容を学べるの？ 情報が少なすぎて選べない🙈 そんな方も多いですよね。。。 先日おこなった 学院の説明会のアーカイブあるのでぜひ tamari中医学養生学院のホームページから お気軽に見ていただけたら嬉しいです♪ https://youtu.be/FZPollKHj8o 皆んなで楽しく中医学を学びましょう🌿 𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡ 本日は夜20時〜 タクヤ先生とインスタライブやってます😆 ぜひお気軽に覗いてくださいませ🐈 #薬膳 #ストレス #甘いものを欲する #さつまいもレシピ #金柑レシピ2026/03/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/ストレス#ストレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘いものを欲する#甘いものを欲するhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもレシピ#さつまいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/金柑レシピ#金柑レシピ0.94%92827🌱 【ほうれん草】 濃い緑色で 鉄分豊富なイメージのほうれん草✨ 旬の季節は11月〜3月 薬膳的にも濃い色の食材は 「補血」 ほうれん草は補血の力が しっかりあるお野菜です🥬 我が家では くるみと胡麻和えにしたり （2023.11.19 post） トロトロ卵スープにしたり （2023.12.13） などが人気♪ 本当に色々と活用しています✨ ぜひ他のpost や書籍を参考にしてみてください😋 🌿美味しいほうれん草の選び方🌿 ・葉先がピンと張っているもの ・緑色が濃く肉厚なもの ・茎は適度に太さがあり、根本が赤いもの 🌿保存方法🌿 ・キッチンペーパーで包みポリ袋に入れ、根本を下にして立てて冷蔵室で保存 ［目安］約1週間 冷凍保存も可🙆♀️ 【調理法】 茹で物、和え物、スープ、炒め物など 【薬膳的効能】 性味：甘、涼 帰経：肝、胃、大腸 効能：血を養う、乾燥を潤す、止血、胸苦しさを除く、便通を良くする 熱ごもり、便秘、貧血などに。 ※注意 結石ができやすい時、冷えが強い時は控える えぐみや結石の原因となるシュウ酸を含むので、軽く茹でて水にさらしてから使う。 - - - ほうれん草好き😋って方 コメント欄に 『🥬』←キャベツで変換すると出てくるw 入れてくれたら嬉しいです😆 . . . 私が日々postしている こんな薬膳知識の詳細や 中医学を基礎から楽しく学べる 『tamari中医学養生学院』 ＼2026年度生✨受講生募集開始✨／ 薬膳が気になる 中医学を学びたい …けど、どこで？ どんな内容を学べるの？ 情報が少なすぎて選べない🙈 そんな方も多いですよね。。。 先日おこなった 学院の説明会のアーカイブあるのでぜひ🌿 tamari中医学養生学院のホームページから お気軽に見ていただけたら嬉しいです♪ https://youtu.be/FZPollKHj8o 𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡ マイペースにpostしております 食材の効能シリーズ🌿 ぜひ、スーパーでのお買い物の際などに ご活用くださいませ😋 『なおみん薬膳◯◯』 で検索すると出てきます。 （◯の中は食材名をひらがなで） 𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡ #薬膳 #食養生 #食材の効能 #ほうれん草 #なおみん薬膳ほうれんそう2026/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/食材の効能#食材の効能https://www.instagram.com/explore/tags/ほうれん草#ほうれん草https://www.instagram.com/explore/tags/なおみん薬膳ほうれんそう#なおみん薬膳ほうれんそう0.41%4087🌱 【お腹ヒエヒエのクヨクヨちゃん】 日差しはポカポカ でもまだ風は冷たくて ピューピュー つい油断して 冷えがちなこの時期 お腹が冷えて 心身共に元気なくなっちゃった なんてご相談も多いです そんな時は お腹ぽかぽか やんわりポタージュがおすすめ🥰 『カブのぽかぽかポタージュ』 ①鍋に湯を沸かし、1/8程度に切ったカブをコトコト。 （ブレンダーにかけるので切り方は適当で👍） ②カブが柔らかくなったら、ブレンダーで撹拌し、コンソメで味を整える。 ③器に盛りブラックペッパーとオリーブオイルを垂らして完成。 ベースは鶏がらスープや 白だしに変えてもサッパリで良いです✨ カブのぽってり優しい甘さと ブラックペッパーのピリリと辛みの対比が なんともおいしい😋 どちらもお腹を温める食材 ちなみにオリーブオイルも温性 冷えが気になる時は 油も使い分けてみるのも🙆♀️ スーパーに並ぶ食材や 道端のお花はもう春真っ盛り でも急に雪が降ったり 冷たい風が吹いたり その時々に合わせて 食養生を楽しく取り入れて 体を整えてくださいね🐈♪ 【薬膳的効能】 ・カブ：体を温める、五臓を補う、消化を助ける、気を降ろす、潤いを補う、胃を温め食欲を増進させる、咳を止める、解毒 ・ブラックペッパー：お腹を温める、気の巡りを良くする、寒さを散らす ・オリーブオイル：お腹を温める、気を益す、五臓を潤す、咳を止める お腹が冷えて動きが悪いタイプの 消化不良や便秘にも👍 お腹が冷えて元気がないと 気持ちもクヨクヨしやすくなっちゃう お腹ぽかぽかすると 気持ちもほっこり元気に過ごせますよ🥰 ・ ・ ・ 今回のレシピ 食べてみたい！ と思っていただけましたら コメント欄に 『🤍』←カブ色 入れていただけたら嬉しいです😆✨ - - - 最後までお読みくださりありがとうございます😊 こちらのアカウントでは日々のお食事で 体調に合わせて簡単に一品プラスして体を整えられる 臨床を数多くこなしている漢方屋さんならではの 皆さまの「今」のお悩みに寄り添いつつ 主婦業もガッツリこなしてる自身の経験を活かし 多忙な日々でも手軽に取り入れられる 『ちょい足し薬膳』をお伝えしています🍳 いいね👍 コメント📝 フォロー🍀 保存🚩 リポスト🔁 していただけると幸いです🥹✨ 日々の励みになります🌿 @naomin_yakuzen←他の投稿はコチラ 𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡ 私が日々postしている こんな薬膳知識の詳細や 中医学を基礎から楽しく学べる 『tamari中医学養生学院』 ＼2026年度生✨受講生募集開始✨／ 薬膳が気になる 中医学を学びたい …けど、どこで？ どんな内容を学べるの？ 情報が少なすぎて選べない🙈 そんな方も多いですよね。。。 先日おこなった 学院の説明会のアーカイブあるのでぜひ tamari中医学養生学院のホームページから お気軽に見ていただけたら嬉しいです♪ https://youtu.be/FZPollKHj8o 皆んなで楽しく中医学を学びましょう🌿 𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡ #薬膳 #お腹の冷え #簡単レシピ #カブレシピ #スープレシピ2026/03/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/お腹の冷え#お腹の冷えhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/カブレシピ#カブレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スープレシピ#スープレシピ0.77%750271234...24>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
- 
指定なし
漢方と薬膳をベースに...