𝐑𝐘𝐎

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最終更新日: 2026/04/02

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先日のカニカマ甘酢天津飯🦀 天津飯レシピ、今までにも何回か投稿してますけど、若干違うのであげます😀🙌🏻 なんか天津飯って上手く作れるとめっちゃ嬉しくなる、、😂 5分くらいで簡単にできるから、お昼にたまに作るごはん🙌🏻 今回は、少しお酢入れて少し甘酢風の味付けです✨ でも、最近卵高いですよね、、💦🥺 レシピも一応付けました🤍 誤字もあります🙏 #天津飯 #カニカマ甘酢天津飯 #おうちごはん #ごはん記録 #ひとりぐらしごはん #自炊記録

2023/02/19に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/天津飯#天津飯https://www.instagram.com/explore/tags/カニカマ甘酢天津飯#カニカマ甘酢天津飯https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごはん記録#ごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/ひとりぐらしごはん#ひとりぐらしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録

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今日は、前からの予定が急遽なくなってしまい家でゆっくり過ごしてました〜🥺 昨日の晩は、突然お湯が全く出なくなりお風呂に入れずというハプニングもあり、今朝もバタバタでやっと原因解決しましたが、、😂💦 この時期ほんまに困ります〜😭めちゃくちゃ焦りました、、あと、最近めっちゃハマってしまった手作りおやつの豆腐しっとりチョコ❤️ 毎日のように食べてしまっています🥺 簡単に作れて、もっちりしっとり満足感もあってヘルシーでほんとに美味しい✨ 冷やして食べるのが好きです！🤍 健康や食べ物について、すごく参考になる投稿してくれている @_ayu_advisor_ さんのレシピで作りました〜🥰 私はラカントがなかったので、純ココアパウダー、豆腐、ココナッツシュガーとメープル、米粉で作りました♪ #豆腐チョコ #豆腐チョコケーキ #ヘルシーおやつ #ひとり暮らし

2023/02/18に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/豆腐チョコ#豆腐チョコhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐チョコケーキ#豆腐チョコケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らし

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こないだ作ったココナッツアイス🥥 ココナッツミルクで作ったアイスに最近ハマってます！めっちゃ作ってます😂 お店で食べておいしくて感動して、、極力身体にも良さそうなスイーツ作りたくて作ってみました☺️ 白砂糖、生クリーム、卵不使用◎ ココナッツミルクと、ココアパウダー、ココナッツシュガーのみで作ったヘルシーなヴィーガンアイスです🍨 ココナッツシュガーは、最近よく使ってるんですけど、栄養もありGI値が低いので血糖値が上がりにくくダイエット効果もあるそう。取り過ぎは良くないみたいですが、白砂糖使うよりはいい！黒糖に近い味です✨ とりあえず試しに大体で作ってみただけなんですけど、美味しかったのとでレシピも載せときます♪ 今回は、ココナッツミルク缶1つ使って、２つの味のアイスにしました！チョコ味の方がココナッツの味があんまりしないから食べやすいかも😉 ✍️ココナッツチョコアイスココナッツミルク　　200ml カカオパウダー　　　大2 ココナッツシュガー　大2くらいカカオ70%以上のチョコ　　2.3個 ①ミキサーに、ココナッツミルク200cc、ココアパウダー大2、ココナッツシュガー大2くらいを入れて30秒ほどミキサーを回す。 ②包丁で軽く砕いたチョコを加えて混ぜる。 ③容器に流しいれて、冷凍庫にいれる。　2.3時間おきくらいに、大きいスプーンでかき混ぜてを　再度冷凍に入れるを2.3回ほどくり返す。 ④一晩冷凍するとカチカチになるので、常温で10分ほど置いてから、すくって器に盛る。 ✍️バナナココナッツアイスココナッツミルク　　200ml 冷凍したバナナ　　　1/2本ココナッツシュガー　大1くらい ①ミキサーに、ココナッツミルク200cc、冷凍した　バナナ1／2本、ココナッツシュガー大1くらいを　入れてミキサーでバナナが撹拌するまで回す！ ②容器に流しいれて、冷凍庫にいれる。　2.3時間おきくらいに、大きいスプーンでかき混ぜてを　再度冷凍に入れるを2.3回ほどくり返す。 ④一晩冷凍するとカチカチになるので、常温で10分ほど置いてから、すくって器に盛る。レンジの解凍モードで、20秒くらい？してもいいと思います！ ※ココナッツシュガーがなければ、黒糖やてんさい糖でもなんでもいいです！メープルやハチミツもいいかも、せっかくなので白砂糖は✖︎。 #ココナッツアイス #ヘルシースイーツ #ヴィーガンスイーツ #ココナッツミルクレシピ #ひとりぐらし

2023/02/14に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ココナッツアイス#ココナッツアイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガンスイーツ#ヴィーガンスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココナッツミルクレシピ#ココナッツミルクレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりぐらし#ひとりぐらし

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先日作ったパッタイ🇹🇭 業務スーパーに、太めのライスビーフンが売ってたので、久々にパッタイ食べたくなって作りました〜🙌🏻 タイ料理好きなんで、たまにめっちゃ食べたくなる🥰 お米麺なので、グルテンフリーなのがいいですね🙌🏻 レシピは、大体下の分量で作りましたー✨ ✍️パッタイ　1人分タイビーフン　50g 冷凍エビ　　　適量もやし　　　　適量ニラ　　　　　適量玉ねぎ　　　　1/4個弱くらい卵　　　　　　1個 ★合わせ調味料ナンプラー　　　　　大1 オイスターソース　　大1/2 スイートチリソース小2 砂糖　　　　　　　　大1 酢　　　　　　　　　大1/2 酒　　　　　　　　　大1強鶏がらの素　　　　　小1/2 ①★の合わせ調味料を全部混ぜておく。 ②フライパンにごま油ひき、胡椒を振ったエビ、　スライスした玉ねぎを炒める。 ③表示通りの時間でお湯でふやかして戻しておいた、ライスヌードルを入れて、★の合わせ調味料と、もやしとニラも加えて炒める。 ④ライスビーフンが柔らかくなったら、胡椒入れて味を整えて、溶き卵をフライパンの端の方で炒めて、　全部混ぜ合わせる。 ④最後に少しごま油入れて全体的に和える。好みでチリパウダーや、ナッツ砕いたものをかける。 ※ライスヌードルの分量多すぎるとパサついたりするので　注意。パサツキ過ぎたらお酒の量や、合わせ調味料　少し増やす方がいいですね🙌🏻 ※私は砂糖は黒砂糖使ってます！ #パッタイ #おうちごはん #ランチ #ご飯記録 #ひとりぐらしごはん

2023/02/08に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/パッタイ#パッタイhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチ#ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご飯記録#ご飯記録https://www.instagram.com/explore/tags/ひとりぐらしごはん#ひとりぐらしごはん

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前から使ってみたかったパロサントスティック。初めて使いました！火がたまに燃えすぎて若干びっくりしながら使ってます😂 @danlow.jp 会社のお友達が家で使ったら、旦那さんが少し匂いが苦手だったようで、余ってるという事で、少し分けてもらいました✨☺️嬉しいー🥰 火をつけると、煙と一緒に、木の香りと優しく甘い香りがして癒されます♪思ったよりほんのり香る感じ、、パロサントは5本入りで、一番お手頃に買える🙌🏻 あんまり普段はこうゆうのしないけど、たまには部屋の中、いい匂いにさせて過ごすと、気持ちが落ち着けていいですね〜✨ danlowのお香、インセンススティックも、前からすごく気になってたので、少し高めだけどいつか欲しい！買いたいと思います🥺✨✨ #パロサントスティック #パロサント #danlow

2023/02/02に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/パロサントスティック#パロサントスティックhttps://www.instagram.com/explore/tags/パロサント#パロサントhttps://www.instagram.com/explore/tags/danlow#danlow

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先日TV『セブンルール』でも放送されてましたが @koyoi_drink 低アルコールクラフトカクテル🍸 ちょうど最近頂いたところだったのですごく興味深く見てました😉 40種類の素材を使った、保存料、着色料、甘味料不使用で安心して飲めるのがいい🤍🍸 私お酒弱いので、すぐ酔うんですけど、このカクテル低アルコールなので飲みやすくて、味もめちゃくちゃ美味しかったです♪ 美味しくて、オシャレなんでギフトやプレゼントでもらったらめっちゃ嬉しいな〜って思いました🥰 みんなでパーティーや女子会の時に飲んでも楽しそう🤍 サバ缶ペペロンチーノ作って一緒に飲みました〜🍝 一人暮らしだと、魚といえばサバ缶かツナ缶ばっかり使ってます！🙌🏻 #koyoi #低アルコールクラフトカクテル #pr #カクテル #パーティ #ひとりぐらしごはん #ひとりぐらし #サバ缶ペペロンチーノ #おうちごはん #パスタ #zenbヌードル

2022/12/01に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/koyoi#koyoihttps://www.instagram.com/explore/tags/低アルコールクラフトカクテル#低アルコールクラフトカクテルhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/カクテル#カクテルhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーティ#パーティhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりぐらしごはん#ひとりぐらしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりぐらし#ひとりぐらしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サバ缶ペペロンチーノ#サバ缶ペペロンチーノhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタ#パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/zenbヌードル#zenbヌードル

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全く変わらぬお部屋ですが、なんとなく久しぶりに動画撮ってみました〜☺️ なかなか撮れずで、中途半端ですが🙏💦 家具は、大きいものも全部高くないものばかり。20000円弱のものばかりです！引越した時からずっと使ってます！間接照明は、今回はテレビの奥のライトはつけてないですが、つけるとさらに立体感も出て雰囲気でます☺️ でもわりと、間接照明フルでつけてるのでお部屋は明るいです🙏 間接照明は、ライトの大きさや色にもよりますが、最低3つは必要かなと思います☺️🙌🏻 #myroom#一人暮らし#1人暮らしインテリア#間接照明#ホワイトインテリア#海外インテリア#北欧インテリア#ひとりぐらし

2022/09/21に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/myroom#myroomhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らしインテリア#1人暮らしインテリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/間接照明#間接照明https://www.instagram.com/explore/tags/ホワイトインテリア#ホワイトインテリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/海外インテリア#海外インテリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/北欧インテリア#北欧インテリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりぐらし#ひとりぐらし

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お手軽に作れて美味しいスムージー🥣🤍 先日のスープに続き、green spoonさんのスムージーもめちゃくちゃ美味しすぎました〜✨ @greenspoonjp 今回飲んだのは、Sing Girl🤍 ブルーベリーやアサイーや、いちご、マンゴー、ロマネスクが入ってるベリー系のスムージー✨ ミキサーが必要ですが、袋に豆乳や水やミルクなどお好みのものを150cc入れ、少し揉みほぐしてから、ミキサーにかけるだけ🙌🏻 私はまろやかな感じが好きなのでヘルシーに無調整豆乳入れてます☺️ 添加物や甘味料なども入ってないし、色んなフルーツや野菜が入ってて健康的💯 量もたっぷりで、食感も良くかなり飲みごたえあるので、朝食とか小腹空いた時にもいいです◎ 他の味もめっちゃ美味しかったのでまた飲みたい☺️ #greenspoon #スムージー#スムージー生活#ひとりぐらし #朝食#ヘルシースムージー #ダイエット#健康生活

2022/09/15に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/greenspoon#greenspoonhttps://www.instagram.com/explore/tags/スムージー#スムージーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スムージー生活#スムージー生活https://www.instagram.com/explore/tags/ひとりぐらし#ひとりぐらしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝食#朝食https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースムージー#ヘルシースムージーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康生活#健康生活

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ドアサイン貼ってみました☁️☺️ 賃貸でも貼れて綺麗に剥がせるのがいい🙌🏻 オシャレで可愛いし、そして友達が来ても、わかりやすい🤍 色々色も大きさも文字も選べますよ✨ @yume_sign #ドアサイン#ドアステッカー#ひとりぐらしインテリア #トイレステッカー#ひとりぐらし #賃貸インテリア

2022/08/11に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ドアサイン#ドアサインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドアステッカー#ドアステッカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりぐらしインテリア#ひとりぐらしインテリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/トイレステッカー#トイレステッカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりぐらし#ひとりぐらしhttps://www.instagram.com/explore/tags/賃貸インテリア#賃貸インテリア

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日差しがよかったので、久々に昼間の部屋も🌞 変わらない部屋です、、🙏笑昼間は、明るいので窓越しベッドで昼寝するのが暖かくて気持ちいい✨ ベッドサイドのテーブルとかも、そろそろ変えたいなーとか、気になるものとかも色々あるんですけど、収納できるタイプのがやっぱり良くて、なかなか変えれないんです、、💦 理想はありますが、、あまりコロコロ変えるタイプじゃないので、、生活しやすければ現状に満足してしまうタイプです！😂 . . . .

2022/04/05に公開- 指定なし

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初めてリール動画。やり方がよくわからない💦 お部屋の正面だけ😂 #ひとり暮らし#ひとり暮らしインテリア #1K#ひとりぐらし #ひとりぐらしインテリア #北欧インテリア #間接照明

2022/03/22に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らしインテリア#ひとり暮らしインテリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/1K#1Khttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりぐらし#ひとりぐらしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりぐらしインテリア#ひとりぐらしインテリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/北欧インテリア#北欧インテリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/間接照明#間接照明

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変わらずのお部屋ですが💦 正面から広角カメラで。夜の部屋率、高めですね😅 TVは写りの関係で、少し小さく映ってますが、32インチです。たまに聞かれるのでご参考にまで☺️ 大きすぎず、小さすぎずです✨ プロジェクターも欲しいな〜とか思いながら、TVはやっぱり絶対必要派なので、手放せません😂 IKEAで買ったトルカという白い枝の位置を、ミラー側に変えてみたんですが、また戻そうかなと思ったり、、☺️ 欲しいと思ってるインテリア類もあるけど、楽天ルームにずっとお気に入り登録したままです💦 次、欲しいテーブルランプあるのと、ローテーブルも少し大きめのに変えたいなと、。🥺 でも趣味にもお金かかるし、服や生活費に美容代もかかるしなかなか買えないですよねーー！🥲🥲🤣笑高いインテリアは買えません😂‼︎💦💦 元から高いものないですが、、笑 . . .

2022/03/21に公開- 指定なし

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