ボディクト整骨院 training&conditioning

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. 《身体を使いこなす》🤸 . . ピラティスのメニューには体幹部分中心に . . 全身の低強度～高強度までレベルに合わせて組むことができます👏 . . 結果的に・ボディラインの変化・体幹の強化・身体コントロール向上・楽しさや遂行できたときの精神的変化 . . などなど、いろいろな変化が期待できます😍 . . 身体をコントロールして美ボディを目指しましょう😍 . . -------------------------------------------------- . . ※4月から空きが出るので詳しくはDMにてお問い合わせ下さい🤗 . . 始めは、カウンセリング体験コースからになりますのでボディクト公式ラインかインスタのDM　電話などでご予約お願い致します🙇 . . . . TEL➡️024-573-2220 LINE ➡️QRコードにて . . . # # # # # #伊達市 #福島市 #福島市整骨院 #ボディクト整骨院 #福島市パーソナルトレーニング #福島市プライベートジム #福島市パーソナルジム #福島市パーソナルトレーナー #福島市ダイエット #福島市ピラティス #福島市トレーニング #福島市ジム #福島市トレーナー #福島市ピラティス #体質改善 #ストレス #機能改善 #運動 #健康 #ボディメイク #ダイエット #トレーニング #パーソナルトレーニング #ひざ痛 #肩こり #腰痛 #整骨院を卒業させる整骨院

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今月発行のぐるっと福島に掲載させて頂いております！🙇 是非見てみてください🤗 -------------------------------------------------- ※4月から空きが出るので詳しくはお問い合わせ下さい！ . . . . 始めは、カウンセリング体験コースからになりますのでボディクト公式ラインかインスタのDM　電話などでご予約お願い致します🙇 . . . . TEL➡️024-573-2220 LINE ➡️QRコードにて . . . #ぐるっと福島 # # # # #伊達市 #福島市 #福島市整骨院 #ボディクト整骨院 #福島市パーソナルトレーニング #福島市プライベートジム #福島市パーソナルジム #福島市パーソナルトレーナー #福島市ダイエット #福島市トレーニング #福島市ジム #福島市トレーナー #福島市ピラティス #体質改善 #ストレス #機能改善 #運動 #健康 #ボディメイク #ダイエット #トレーニング #パーソナルトレーニング #ひざ痛 #肩こり #腰痛 #整骨院を卒業させる整骨院

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. 《プッシュを鍛える》 . . 身体の機能のトレーニングとして . . 上半身や下半身でも地面を上手に押すことができるようにメニューを組むことが多いです🏋️ . . 現代社会での不調の１つとして . . 緊張が出ると身体が反っていきやすく、リラックスができず身体がコントロールできない、 . . という方が多いです！😅 . . リラックスが上手になって息を吐けて、地面を押して、上手に立って、歩いて、 . . その機能が発達するにも押す筋肉を上手コントロールして適切に身体を反る、適切に身体回す、ができると、 . . 快適な身体に繋がります❤️ . . ピラティスチェア、リフオーマーでは上半身の押す筋肉をしっかりコントロールできるメニューが多く欠かせない存在でごさいます🏋️ . . -------------------------------------------------- . . ※4月から予約の余裕が出てくると思いますので宜しくお願い致します。 ※詳しくはご連絡下さい . . . . 始めは、カウンセリング体験コースからになりますのでボディクト公式ラインかインスタのDM　電話などでご予約お願い致します🙇 . . . . TEL➡️024-573-2220 LINE ➡️ハイライトからQRコード読み取りお願い致します . . . # # # # # #伊達市 #福島市 #福島市整骨院 #ボディクト整骨院 #福島市パーソナルトレーニング #福島市プライベートジム #福島市パーソナルジム #福島市パーソナルトレーナー #福島市ダイエット #福島市トレーニング #福島市ジム #福島市トレーナー #福島市ピラティス #体質改善 #ストレス #機能改善 #運動 #健康 #ボディメイク #ダイエット #トレーニング #パーソナルトレーニング #ひざ痛 #肩こり #腰痛 #整骨院を卒業させる整骨院

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開院して無事に５周年を迎えることができました！これからも皆さまのお役に立てれるように精進してまいりますので、変わらずよろしくお願い致します🙇 -------------------------------------------------- . . ※4月から空きが出そうなので詳しくは DM、電話、HPからの問い合わせなどで問い合わせお願い致します！ . . . . 始めは、カウンセリング体験コースからになりますのでボディクト公式ラインかインスタのDM　電話などでご予約お願い致します🙇 . . . . TEL➡️024-573-2220 LINE ➡️QRコードにて . . . # # #伊達市 #福島市 #福島市整骨院 #ボディクト整骨院 #福島市パーソナルトレーニング #福島市プライベートジム #福島市パーソナルジム #福島市パーソナルトレーナー #福島市ダイエット #福島市トレーニング #福島市ジム #福島市トレーナー #福島市ピラティス #体質改善 #ストレス #機能改善 #運動 #健康 #ボディメイク #ダイエット #トレーニング #パーソナルトレーニング #ひざ痛 #肩こり #腰痛 #整骨院を卒業させる整骨院

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. 《身体を使いこなす》🤸 . . ピラティスのメニューには体幹部分中心に . . 全身の低強度～高強度までレベルに合わせて組むことができます👏 . . 結果的に・ボディラインの変化・体幹の強化・身体コントロール向上・楽しさや遂行できたときの精神的変化 . . などなど、いろいろな変化が期待できます😍 . . . 身体をコントロールして美ボディを目指しましょう😍 . . -------------------------------------------------- . . ※込み合っているので詳しくはご連絡お願い致します！ . . 始めは、カウンセリング体験コースからになりますのでボディクト公式ラインかインスタのDM　電話などでご予約お願い致します🙇 . . . . TEL➡️024-573-2220 LINE ➡️QRコードにて . . . # # # # # #伊達市 #福島市 #福島市整骨院 #ボディクト整骨院 #福島市パーソナルトレーニング #福島市プライベートジム #福島市パーソナルジム #福島市パーソナルトレーナー #福島市ダイエット #福島市ピラティス #福島市トレーニング #福島市ジム #福島市トレーナー #福島市ピラティス #体質改善 #ストレス #機能改善 #運動 #健康 #ボディメイク #ダイエット #トレーニング #パーソナルトレーニング #ひざ痛 #肩こり #腰痛 #整骨院を卒業させる整骨院

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. 《丸く》 . . ピラティスのメニューには背骨を屈曲するメニューが多くあり初心者でも上級者でも重要な機能になります🏋️ . . 特に横隔膜を適切に機能させると肩こり、腰痛はもちろんボディラインの引き締めや姿勢にも繋がり . . 体を丸くしながら呼吸をするとどんどん機能していきます🏋️ . . ベーシックな筋トレもオススメですが身体の機能をあげるトレーニングもオススメです❤️ . . . -------------------------------------------------- . ※満員が続いているので新規体験の方は入れない場合もありますので予めご了承お願い致します。 ※4月からは空きが出そうなので詳しくはご連絡お願い致します！ ※状況次第になります。 . . . . 始めは、カウンセリング体験コースからになりますのでボディクト公式ラインかインスタのDM　電話などでご予約お願い致します🙇 . . . . TEL➡️024-573-2220 LINE ➡️QRコードにて(ハイライトから) . . . # # # # # #伊達市 #福島市 #福島市整骨院 #ボディクト整骨院 #福島市パーソナルトレーニング #福島市プライベートジム #福島市パーソナルジム #福島市パーソナルトレーナー #福島市ダイエット #福島市トレーニング #福島市ジム #福島市トレーナー #福島市ピラティス #体質改善 #ストレス #機能改善 #運動 #健康 #ボディメイク #ダイエット #トレーニング #パーソナルトレーニング #ひざ痛 #肩こり #腰痛 #整骨院を卒業させる整骨院

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. 《内在的意識》 . . ピラティスマシン特有のメニューは全身の繋がりを意識しつつ . . 自分自身で感覚を研ぎ澄ませながら動作をこなして頂きます🏋️ . . その際に、私が1度お手本として動作をし次に動作こなして頂くわけですが . . ご自身の動きに集中しお手本の動作を思い出しながらやることで動作を構築したり、改善したり変化が出ていきます🏋️ . . 動作をしていていろいろ繋がったときに「あーこれかー」🎉👏 となったら、バッチリですのでチャレンジしてみましょう👏 . -------------------------------------------------- . . ※満員の日もあるので詳しくはお問い合わせ下さい ※また投稿にて更新していきます . . . . 始めは、カウンセリング体験コースからになりますのでボディクト公式ラインかインスタのDM　電話などでご予約お願い致します🙇 . . . . TEL➡️024-573-2220 LINE ➡️QRコードにて . . . # # # # # #伊達市 #福島市 #福島市整骨院 #ボディクト整骨院 #福島市パーソナルトレーニング #福島市プライベートジム #福島市パーソナルジム #福島市ピラティス #福島市パーソナルトレーナー #福島市ダイエット #福島市トレーニング #福島市ジム #福島市トレーナー #福島市ピラティス #体質改善 #ストレス #機能改善 #運動 #健康 #ボディメイク #ダイエット #トレーニング #パーソナルトレーニング #ひざ痛 #肩こり #腰痛 #整骨院を卒業させる整骨院

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. 2/5(月)KFB福島放送のシェア!にてテレビに出させて頂きました！見てないよ～って方、KFBのYouTubeにて見逃し配信やってますので是非ご覧ください😊 ハイライトから見逃し配信はこちら！から飛べます！ -------------------------------------------------- . . ※3月からちらほら空きが出そうなので興味ある方はお問い合わせお願い致します！ . . . . 始めは、カウンセリング体験コースからになりますのでボディクト公式ラインかインスタのDM　電話などでご予約お願い致します🙇 . . . . TEL➡️024-573-2220 LINE ➡️QRコードにて . . . #KFB福島放送 #KFB #シェア # # #伊達市 #福島市 #福島市整骨院 #ボディクト整骨院 #福島市パーソナルトレーニング #福島市プライベートジム #福島市パーソナルジム #福島市パーソナルトレーナー #福島市ダイエット #福島市トレーニング #福島市ジム #福島市トレーナー #福島市ピラティス #体質改善 #ストレス #機能改善 #運動 #健康 #ボディメイク #ダイエット #トレーニング #パーソナルトレーニング #ひざ痛 #肩こり #腰痛 #整骨院を卒業させる整骨院

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. 《身体を使いこなす》🤸 . . ピラティスのメニューには体幹部分中心に . . 全身の低強度～高強度までレベルに合わせて組むことができます👏 . . 結果的に・ボディラインの変化・体幹の強化・身体コントロール向上・楽しさや遂行できたときの精神的変化 . . などなど、いろいろな変化が期待できます😍 . . . 身体をコントロールして美ボディを目指しましょう😍 . . -------------------------------------------------- . . ※込み合っているので2月は《新規体験不可》となります現在問い合わせ頂いている方は大丈夫です。 ※新規体験は3月からですが2月の状況次第ですのでまた投稿致します。 . . 始めは、カウンセリング体験コースからになりますのでボディクト公式ラインかインスタのDM　電話などでご予約お願い致します🙇 . . . . TEL➡️024-573-2220 LINE ➡️QRコードにて . . . # # # # # #伊達市 #福島市 #福島市整骨院 #ボディクト整骨院 #福島市パーソナルトレーニング #福島市プライベートジム #福島市パーソナルジム #福島市パーソナルトレーナー #福島市ダイエット #福島市ピラティス #福島市トレーニング #福島市ジム #福島市トレーナー #福島市ピラティス #体質改善 #ストレス #機能改善 #運動 #健康 #ボディメイク #ダイエット #トレーニング #パーソナルトレーニング #ひざ痛 #肩こり #腰痛 #整骨院を卒業させる整骨院

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. 《動作の多様性》🐅 . . ボディクト整骨院ではピラティスマシンで動いた後重りなど使ってトレーニングしたり . . ウォーキングスペースで歩いたりジャンプしたり . . キャッチボールしたり的当てさせたり... . . 目的に合ったトレーニングや普段刺激が足りない部分にもアプローチをするようにしております🏋️ . . 毎日同じ刺激で生活してるといつの間にか出来なくなってしまう動作もあります😂 . . やりなれていない動作をするだけで脳の活性化になります！ . . なにもやっていない方ですと散歩したり、ストレッチするだけでもなにもしないよりは良い刺激が入りますので . . より良い体にしていきましょう🤗 . . -------------------------------------------------- . ※新規体験は3月からお願い致します！ . . ※満員が続いているので、ご希望通りいかない可能性もありますので予めご了承下さい💦 . . . . 始めは、カウンセリング体験コースからになりますのでボディクト公式ラインかインスタのDM　電話などでご予約お願い致します🙇 . . . . TEL➡️024-573-2220 LINE ➡️QRコードにて . . . # # # # # #伊達市 #福島市 #福島市整骨院 #ボディクト整骨院 #福島市パーソナルトレーニング #福島市プライベートジム #福島市パーソナルジム #福島市ピラティス #福島市パーソナルトレーナー #福島市ダイエット #福島市トレーニング #福島市ジム #福島市トレーナー #福島市ピラティス #体質改善 #ストレス #機能改善 #運動 #健康 #ボディメイク #ダイエット #トレーニング #パーソナルトレーニング #ひざ痛 #肩こり #腰痛 #整骨院を卒業させる整骨院

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. 《動きに集中する時間》 . . ピラティスマシンの良いところが細かな動きをしたときに自分がどこで何をしてるかという情報がしっかり分かる所です🏋️ . . 集中する、というのでも脳の前頭葉というところ中心に . 動作のコントロール、身体の地図の再形成、などは小脳や頭頂葉などの活性化、 . . メニューによっては、バランス感覚を司る前庭や視覚刺激 . . 新鮮で楽しい、というようなドーパミンまで . . 運動とは、脳の活性化には欠かせないツールです！🏋️ . . . 毎日同じルーティンになり脳の活性が少なくなると身体の緊張が強くなり慢性的な不調にも繋がりかねませんので . . 運動、栄養、呼吸、睡眠、メンタル、 . . 包括的にしっかりサポート出来るようにメニューを提供していきます🏋️ . -------------------------------------------------- . . ※2月も新規受け付け不可とします ※詳しくはお問い合わせお願い致します . ※ご連絡しても返答のない場合は予約の優先が変わる事があります ※また投稿にて更新していきます . . . . 始めは、カウンセリング体験コースからになりますのでボディクト公式ラインかインスタのDM　電話などでご予約お願い致します🙇 . . . . TEL➡️024-573-2220 LINE ➡️@bodyct . . . # # # # # #伊達市 #福島市 #福島市整骨院 #ボディクト整骨院 #福島市パーソナルトレーニング #福島市プライベートジム #福島市パーソナルジム #福島市パーソナルトレーナー #福島市ダイエット #福島市トレーニング #福島市ジム #福島市トレーナー #福島市ピラティス #体質改善 #ストレス #機能改善 #運動 #健康 #ボディメイク #ダイエット #トレーニング #パーソナルトレーニング #ひざ痛 #肩こり #腰痛 #整骨院を卒業させる整骨院

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. 《動作の多様性》🐅 . . ボディクト整骨院ではピラティスマシンで動いた後重りなど使ってトレーニングしたり . . ウォーキングスペースで歩いたりジャンプしたり . . キャッチボールしたり的当てさせたり... . . 目的に合ったトレーニングや普段刺激が足りない部分にもアプローチをするようにしております🏋️ . . 毎日同じ刺激で生活してるといつの間にか出来なくなってしまう動作もあります😂 . . やりなれていない動作をするだけで脳の活性化になります！ . . なにもやっていない方ですと散歩したり、ストレッチするだけでもなにもしないよりは良い刺激が入りますので . . より良い体にしていきましょう🤗 . . -------------------------------------------------- . . ※満員の日が多くなってますので、詳しくはご連絡宜しくお願い致します。 ※新規体験は2月からお願いし致します ※また投稿にて更新していきます . . . . 始めは、カウンセリング体験コースからになりますのでボディクト公式ラインかインスタのDM　電話などでご予約お願い致します🙇 . . . . TEL➡️024-573-2220 LINE ➡️QRコードにて . . . # # # # # #伊達市 #福島市 #福島市整骨院 #ボディクト整骨院 #福島市パーソナルトレーニング #福島市プライベートジム #福島市パーソナルジム #福島市ピラティス #福島市パーソナルトレーナー #福島市ダイエット #福島市トレーニング #福島市ジム #福島市トレーナー #福島市ピラティス #体質改善 #ストレス #機能改善 #運動 #健康 #ボディメイク #ダイエット #トレーニング #パーソナルトレーニング #ひざ痛 #肩こり #腰痛 #整骨院を卒業させる整骨院

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. 明けましておめでとうございます！🆕🌄 今年もよろしくお願い致します！🏋️ . . 本日から営業スタート致します！ . . 今月は新規体験不可となります！新規体験は2月からお願い致します！ . ---------------------------------------------------------------------------- ※詳しくはLINE、DM、電話にてお願い致します！ . . . 始めは、カウンセリング体験コースからになりますのでボディクト公式ラインかインスタのDM　電話などでご予約お願い致します🙇 . . . . TEL➡️024-573-2220 LINE ➡️QRコードにて . . . # # # # # #伊達市 #福島市 #福島市整骨院 #ボディクト整骨院 #福島市パーソナルトレーニング #福島市プライベートジム #福島市パーソナルジム #福島市パーソナルトレーナー #福島市ダイエット #福島市トレーニング #福島市ジム #福島市トレーナー #福島市ピラティス #体質改善 #ストレス #機能改善 #運動 #健康 #ボディメイク #ダイエット #トレーニング #パーソナルトレーニング #ひざ痛 #肩こり #腰痛 #整骨院を卒業させる整骨院

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. 今年もありがとうございました！また来年もよろしくお願い致します🙇 . ---------------------------------------------------------------------------- ※1月は新規体験不可となります ※新規受け付けは２月からお願い致します ※詳しくはLINE、DM、電話にてお願い致します！ . . . 始めは、カウンセリング体験コースからになりますのでボディクト公式ラインかインスタのDM　電話などでご予約お願い致します🙇 . . . . TEL➡️024-573-2220 LINE ➡️QRコードにて . . . # # # # # #伊達市 #福島市 #福島市整骨院 #ボディクト整骨院 #福島市パーソナルトレーニング #福島市プライベートジム #福島市パーソナルジム #福島市パーソナルトレーナー #福島市ダイエット #福島市トレーニング #福島市ジム #福島市トレーナー #福島市ピラティス #体質改善 #ストレス #機能改善 #運動 #健康 #ボディメイク #ダイエット #トレーニング #パーソナルトレーニング #ひざ痛 #肩こり #腰痛 #整骨院を卒業させる整骨院

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. 《身体を使いこなす》🤸 . . ピラティスのメニューには体幹部分中心に . . 全身の低強度～高強度までレベルに合わせて組むことができます👏 . . 結果的に・ボディラインの変化・体幹の強化・身体コントロール向上・楽しさや遂行できたときの精神的変化 . . などなど、いろいろな変化が期待できます😍 . . . 身体をコントロールして美ボディを目指しましょう😍 . . -------------------------------------------------- . . ※込み合っているので１月は《新規体験不可》となります現在問い合わせ頂いている方は大丈夫です。 ※新規体験は２月からですが１月の状況次第ですのでまた投稿致します。 . . 始めは、カウンセリング体験コースからになりますのでボディクト公式ラインかインスタのDM　電話などでご予約お願い致します🙇 . . . . TEL➡️024-573-2220 LINE ➡️QRコードにて . . . # # # # # #伊達市 #福島市 #福島市整骨院 #ボディクト整骨院 #福島市パーソナルトレーニング #福島市プライベートジム #福島市パーソナルジム #福島市パーソナルトレーナー #福島市ダイエット #福島市ピラティス #福島市トレーニング #福島市ジム #福島市トレーナー #福島市ピラティス #体質改善 #ストレス #機能改善 #運動 #健康 #ボディメイク #ダイエット #トレーニング #パーソナルトレーニング #ひざ痛 #肩こり #腰痛 #整骨院を卒業させる整骨院

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. 《分節運動》 . . 背骨には１つ１つ働けるように細かい小さな筋肉がついてます！🏋️ . . 例えば、長年の癖や、日常的に使ってないと１つ１つ動けなくなり、まとめて背骨が働き . . 結果的に、他の背骨が過剰に働き腰痛や痛みなどに発展してしまうかもしれません😭 . . もちろん、まとめて背骨を固めて動くのも大切なのですが１つ１つ分離して動けるようにしてからで . . 強度が低いメニューを強度を低いままコントロールして、トレーニングしていきましょう🏋️ . . -------------------------------------------------- . . ※お問い合わせが多かった為１月は状況にて新規の予約の制限がかかるかもしれません。 ※現在ご連絡頂いている方は大丈夫です。 ※また投稿にて更新していきます。 . . . . 始めは、カウンセリング体験コースからになりますのでボディクト公式ラインかインスタのDM　電話などでご予約お願い致します🙇 . . . . TEL➡️024-573-2220 LINE ➡️QRコードにて . . . #ラダーバレル # # # # #伊達市 #福島市 #福島市整骨院 #ボディクト整骨院 #福島市パーソナルトレーニング #福島市プライベートジム #福島市パーソナルジム #福島市パーソナルトレーナー #福島市ダイエット #福島市トレーニング #福島市ジム #福島市トレーナー #福島市ピラティス #体質改善 #ストレス #機能改善 #運動 #健康 #ボディメイク #ダイエット #トレーニング #パーソナルトレーニング #ひざ痛 #肩こり #腰痛 #整骨院を卒業させる整骨院

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. 《動作の多様性》🐅 . . ボディクト整骨院ではピラティスマシンで動いた後重りなど使ってトレーニングしたり . . ウォーキングスペースで歩いたりジャンプしたり . . キャッチボールしたり的当てさせたり... . . 目的に合ったトレーニングや普段刺激が足りない部分にもアプローチをするようにしております🏋️ . . 毎日同じ刺激で生活してるといつの間にか出来なくなってしまう動作もあります😂 . . やりなれていない動作をするだけで脳の活性化になります！ . . なにもやっていない方ですと散歩したり、ストレッチするだけでもなにもしないよりは良い刺激が入りますので . . より良い体にしていきましょう🤗 . . -------------------------------------------------- . . ※満員の日が多くなってますので、詳しくはご連絡宜しくお願い致します。 ※また投稿にて更新していきます . . . . 始めは、カウンセリング体験コースからになりますのでボディクト公式ラインかインスタのDM　電話などでご予約お願い致します🙇 . . . . TEL➡️024-573-2220 LINE ➡️QRコードにて . . . # # # # # #伊達市 #福島市 #福島市整骨院 #ボディクト整骨院 #福島市パーソナルトレーニング #福島市プライベートジム #福島市パーソナルジム #福島市ピラティス #福島市パーソナルトレーナー #福島市ダイエット #福島市トレーニング #福島市ジム #福島市トレーナー #福島市ピラティス #体質改善 #ストレス #機能改善 #運動 #健康 #ボディメイク #ダイエット #トレーニング #パーソナルトレーニング #ひざ痛 #肩こり #腰痛 #整骨院を卒業させる整骨院

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. 《連動させる》 . . 脳から作り出す動作には 1つの筋肉に指令するのではなくその部分を曲げる、という指令が出ております。🏋️ . . 筋肉単体で鍛えるのではなく動作を鍛えることで構築され . . かつ同じ動作でも、環境や角度などの変化を出すことで動作の多様性が生まれ . . 安全に動作がスムーズに行われます🏋️ . . 背骨や肋骨の動かない部分があったり日常生活の癖で決まりきった動作しかしないと . . いざ、いつもと違う動きをした際に緊張が生まれ、危険と判断することで痛みなどに発展してしまう可能性もあります😞 . . 動作を鍛える部分ではマシンピラティスを用いると楽しく集中しながら動けます👏 . . . より良い身体にしていきましょう！ . . -------------------------------------------------- . . . . ※16時以降満員 ※12月は土曜日も満員となりました ※平日も満員の日があるので体験の際はご希望に添えない事もありますが予めご了承下さい ※また投稿にて更新していきます . . . . 始めは、カウンセリング体験コースからになりますのでボディクト公式ラインかインスタのDM　電話などでご予約お願い致します🙇 . . . . TEL➡️024-573-2220 LINE ➡️QRコードにて . . . # # # # # #伊達市 #福島市 #福島市整骨院 #ボディクト整骨院 #福島市パーソナルトレーニング #福島市プライベートジム #福島市パーソナルジム #福島市パーソナルトレーナー #福島市ダイエット #福島市トレーニング #福島市ジム #福島市トレーナー #福島市ピラティス #体質改善 #ストレス #機能改善 #運動 #健康 #ボディメイク #ダイエット #トレーニング #パーソナルトレーニング #ひざ痛 #肩こり #腰痛 #整骨院を卒業させる整骨院

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. ぐるっと福島に掲載させて頂いております！🙇 . . 是非見てみてください🤗 . . -------------------------------------------------- . . ※17時以降は満員 . . . . 始めは、カウンセリング体験コースからになりますのでボディクト公式ラインかインスタのDM　電話などでご予約お願い致します🙇 . . . . TEL➡️024-573-2220 LINE ➡️QRコードにて . . . #ぐるっと福島 # # # # #伊達市 #福島市 #福島市整骨院 #ボディクト整骨院 #福島市パーソナルトレーニング #福島市プライベートジム #福島市パーソナルジム #福島市パーソナルトレーナー #福島市ダイエット #福島市トレーニング #福島市ジム #福島市トレーナー #福島市ピラティス #体質改善 #ストレス #機能改善 #運動 #健康 #ボディメイク #ダイエット #トレーニング #パーソナルトレーニング #ひざ痛 #肩こり #腰痛 #整骨院を卒業させる整骨院

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. 《身体を使いこなす》🤸 . . ピラティスのメニューには背骨を自由に使いこなす系のメニューがたくさんあり . . 体幹部分中心に全身の低強度～高強度までレベルに合わせて組むことができます👏 . . 結果的に・ボディラインの変化・体幹の強化・身体コントロール向上・楽しさや遂行できたときの精神的変化 . . などなど、いろいろな変化が期待できます😍 . . 今回の投稿の写真では背骨をながーくコントロールしながら背骨を反っていくメニューです！ . . 強度は高いですがうまくできるとくびれ、ウエスト部分の引き締まりや姿勢の変化がありますよ😍 . ※ここまでいくのにステップは刻みます . . 身体をコントロールして美ボディを目指しましょう😍 . . -------------------------------------------------- . . .※17時以降は満員 ※日によって満員の場合も多いので予めご了承下さい。 . 始めは、カウンセリング体験コースからになりますのでボディクト公式ラインかインスタのDM　電話などでご予約お願い致します🙇 . . . . TEL➡️024-573-2220 LINE ➡️QRコードにて . . # # # # # #伊達市 #福島市 #福島市整骨院 #ボディクト整骨院 #福島市パーソナルトレーニング #福島市プライベートジム #福島市パーソナルジム #福島市パーソナルトレーナー #福島市ダイエット #福島市ピラティス #福島市トレーニング #福島市ジム #福島市トレーナー #福島市ピラティス #体質改善 #ストレス #機能改善 #運動 #健康 #ボディメイク #ダイエット #トレーニング #パーソナルトレーニング #ひざ痛 #肩こり #腰痛 #整骨院を卒業させる整骨院

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