コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順胸を鍛えるマシン"ミッドチェストプレス" ▪︎ミッドチェストプレスPOINT▪︎ ・足を真っ直ぐにして行う ・胸をしっかりと張る ・グリップを下げた時に、肘を後ろまで引きすぎず、90度くらいまで引く 胸のトレーニングは特に男性が多く行うイメージですが、女性が大胸筋を鍛えることによって、バストアップ、バストのサイズアップにも繋がりますので、女性の皆さんも是非胸のトレーニングを行いましょう‼️ ✅AUN'S GYMに設置しているKONGOUのマシンは日本人の骨格に合わせて作られている為、経験者の方はもちろん、初心者の方にもしっかりと効かせたい部位に効かせることができます💪🏻 使い方や、フォーム等の質問はスタッフまでお気軽にお声かけください☺️✨ #筋トレ #トレーニング #トレーニー #マシントレーニング #筋トレ動画 #フィットネス #フィットネス女子 #筋トレ女子 #トレーニングジム #チェストプレス #胸トレ2023/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニー#トレーニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシントレーニング#マシントレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ動画#筋トレ動画https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングジム#トレーニングジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/チェストプレス#チェストプレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/胸トレ#胸トレ1.51%610. . -AUN'S GYM大阪梅田店GRAND OPEN- ✨4/16(日)までの限定プラン✨ XENO×AUN'S GYM Special collaboration 【年会費一括CAMPAIGN】 ▼年会費 通常65,500円→50,000円(税込) ※全店舗利用可(24h) 【OPEN CAMPAIGN】 ▼月会費 通常8,800円→一生涯7,700円(税込) 特典①入会金0円！ 特典②当月/翌月会費0円！ 更に！！！！ ご入会者様特典としてIFBB PROのJINが手がけるアパレルブランドXENOのコラボパーカーを入会特典としてお渡しさせていただきます❤️🔥 期間限定の特別プランですので皆様お早めにご入会お待ちしております😊✨ . #梅田#大阪#トレーニングジム#ジム#フィットネス#トレーニング#トレーニー#24h2023/04/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅田#梅田https://www.instagram.com/explore/tags/大阪#大阪https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングジム#トレーニングジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム#ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニー#トレーニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/24h#24h1.04%420後で見直すには「保存」がオススメです✨ 【アブダクション】 KONGOUの最上位モデルの内転筋とお尻の上側の筋肉を鍛えるマシンです！ ①骨盤が後傾している日本人の骨格に合わせ、シートの柔軟さを部位ごとに変えております。 ②骨盤から膝までの長さも計算されております。 #筋トレ #トレーニング #トレーニー #マシントレーニング #筋トレ動画 #フィットネス #フィットネス女子 #筋トレ女子 #トレーニングジム #尻トレ #美尻 #美尻トレーニング #アブダクション2023/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニー#トレーニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシントレーニング#マシントレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ動画#筋トレ動画https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングジム#トレーニングジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/尻トレ#尻トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻#美尻https://www.instagram.com/explore/tags/美尻トレーニング#美尻トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アブダクション#アブダクション1.61%650後で見直すには「保存」がオススメ！ 【筋肉がつかない人のの特徴６選】 筋トレをしているのに筋肥大しない理由をまとめてみました！ 参考になれば嬉しいです✨ １. 体が負荷に慣れてしまった 筋トレを継続し、ある程度筋肉が付くと前よりも負荷が軽く感じることがありますよね。その軽い負荷のまま継続しても、体が慣れてしまって筋トレの効果がどんどん薄くなっていきます。 そのため、マッチョ体型を目指すには、トレーニング時に適切な負荷を掛けることが重要です。 低負荷でも筋肥大は起こるという研究結果もありますが、ある程度筋肉が大きくなったら、そこで筋肥大が止まってしまうようです。そのため、徐々に負荷を上げていくような筋トレを検討する必要があります！ ２. 睡眠の質が低い 睡眠の質は、成長ホルモンの分泌に大いに関係あります。そのため十分に眠れないと成長ホルモンが十分に分泌されず、筋肉の修復に時間がかかります。 筋トレで筋肥大させたいのなら成長ホルモンの分泌と修復時間を考えて十分な睡眠をとりましょう。また、寝る直前の過度な運動は交感神経を刺激し、睡眠の質低下に繋がります。 さらにストレスにも注意が必要です。リラックスして眠りにつけるように、寝る前の筋トレの代わりにマッサージやストレッチに挑戦してみるのもありです！ ３. 筋肉生成に必要な栄養が足りていない 自分の体重やトレーニング量に見合った栄養を摂取しなければ、筋肥大が止まってしまう可能性があります。筋肉の肥大化によって体を一回り、二回りと大きくしていくと、それに伴ってより多くの栄養が必要に。特に、筋トレによって傷ついた筋肉の修復に役立つ栄養素である、タンパク質が欠かせません。 運動をしている人なら、1日のタンパク質摂取量は体重1kgに対して1.2～2.0gが目安です。筋肉を付けたい人は、2.0gと言われています！ ４. 体質的に筋肉がつきにくい トレーニング・休養・栄養の3つの要素をしっかりと取り入れているのに筋肉が付きづらいのは、体質に問題があるかもしれません。 遺伝子レベルで特定の部位が発達しにくい可能性があり、なかなか筋肥大がしないことも。同じトレーニングを実施しても、得られる効果・筋肥大にかかるスピードは人それぞれということです。 しかし、筋肉が思うように付かないのは、体質が要因であるとは必ずしも言えないので、この章で解説してきた原因をしっかり見直した上で、体質が関係していると認識した方が良いでしょう。 5. 筋トレのやり方を間違えている 筋肥大で大切なのは、狙った筋肉にしっかりと負荷を掛けること。正しいフォーム・方法で筋肉に働きかけ、効率的に筋量アップを狙います。つまり、ウェイトや回数ばかりに気を取られていてはいけません。 姿勢・重心を正しく意識して実施しないと、かかるべき負荷が分散してしまい、筋肥大が抑制されかねないんです。 特に筋トレを始めたばかりの人は、「トレーニング量が最も重要だ」と考えやすく、フォームが疎かになっている可能性があります。そんな時は、パーソナルトレーニングもおすすめです！ ６. 筋トレばかりしている トレーニングはもちろん重要ですが、筋肥大で大切なのはトレーニング・栄養・休養の3つのバランスです。筋トレで筋肉の発達を促し、筋肥大に必要な栄養を摂取、筋肉を休ませて合成を促進させることで筋肉が成長していきます。 しかし、筋トレばかりに気を取られていると、他の要素が足りなくなり筋肉が付きにくく分解もしやすくなってしまいます。なんにせよ、バランスがとても大切なので、筋肥大しなくて困っている人は、筋トレ以外の要素にも目を向けてみましょう。 今後も筋トレ情報を発信していくのでフォローもお願いします！ #筋トレ #トレーニング #トレーニー #マシントレーニング #ダンベルカール #筋トレ動画 #フィットネス #フィットネス女子 #筋トレ女子 #トレーニングジム #背中トレ2023/04/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニー#トレーニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシントレーニング#マシントレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンベルカール#ダンベルカールhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ動画#筋トレ動画https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングジム#トレーニングジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中トレ#背中トレ1.66%670【ディップス】 KONGOUの最上位モデルの腕の筋肉を鍛えるマシンです！ ①骨盤が後傾している日本人の骨格に合わせ、シートの柔軟さを部位ごとに変えております。 ②座っただけで力の入るポジションが作れます。 ③グリップ位置も日本人の平均的な腕の長さに設計しております。 ディップスは自重か、重りを自身につけて行う方が多いと思いますが、このマシンであれば、座って重りの設定をすればすぐに、かつ安全にトレーニングを行えます！ 特に背面のシート角度が絶妙に作られているため、高重量でも体が浮かず、刺激を逃しません！ 上級者はもちろん、初心者の方にも、動かしただけで対象の部位にしっかりと刺激が入っていることが実感できるはずです！ #ディップス #筋トレ #トレーニング #トレーニー #マシントレーニング #筋トレ動画 #フィットネス #フィットネス女子 #筋トレ女子 #トレーニングジム2023/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ディップス#ディップスhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニー#トレーニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシントレーニング#マシントレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ動画#筋トレ動画https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングジム#トレーニングジム1.91%770後で見直せるように「保存」がおすすめです！ 【ヒップスラスト】 大臀筋を鍛えるのに効果的なマシンです！ その他にもハムストリングや大腿四頭筋も鍛えることができます。 沢山のメリットがあるので是非ご使用ください✨ ✅AUN'S GYMに設置しているKONGOUのマシンは日本人の骨格に合わせて設計しているので初心者の方でも効果を実感しやすく、上級者の方でも従来のマシンにはない刺激が入るので更なるボディメイクが可能に！ 今後も筋トレ情報を発信していくのでフォローもお願いします！ #筋トレ #トレーニング #トレーニー #マシントレーニング #筋トレ動画 #フィットネス #フィットネス女子 #筋トレ女子 #トレーニングジム #尻トレ #美尻 #美尻トレーニング #ヒップスラストマシン2023/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニー#トレーニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシントレーニング#マシントレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ動画#筋トレ動画https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングジム#トレーニングジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/尻トレ#尻トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻#美尻https://www.instagram.com/explore/tags/美尻トレーニング#美尻トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップスラストマシン#ヒップスラストマシン1.81%730いつでも見直せるように「保存」がオススメです！ 【ショルダープレス】 KONGOUの最上位モデルの中でも肩の代表的なマシンです！ 特徴としては ①アームが左右独立して動くので、左右どちらか強い方に頼ることがなく、しっかりと両部位を追い込めます。 ②軌道が収束されるためストレッチ局面ではしっかり筋肉が伸びます。 ③コントラクト局面ではしっかり筋肉が絞り込めるので、収縮をより意識できます。 ④シートの形状や硬さにもこだわり、座って胸を張るだけで正しいポジションが取れます。 そのため非常に強い刺激を一切逃す事なく入れる事が出来、上級者はもちろん、初心者の方にも、動かしただけで対象の部位にしっかりと刺激が入っていることが実感できるはずです！ ✅AUN'S GYMに設置しているKONGOUのマシンは日本人の骨格に合わせて設計しているので初心者の方でも効果を実感しやすく、上級者の方でも従来のマシンにはない刺激が入るので更なるボディメイクが可能に！ 何か分からないことがあればお気軽にお問い合わせください✨ #筋トレ #トレーニング #トレーニー #ショルダープレス #肩トレ #マシントレーニング #筋トレ動画 #フィットネス #フィットネス女子 #筋トレ女子 #トレーニングジム2023/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニー#トレーニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ショルダープレス#ショルダープレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩トレ#肩トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシントレーニング#マシントレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ動画#筋トレ動画https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングジム#トレーニングジム2.2%890. . -XENO POPUP EVENT- in AUN'S GYM大阪梅田店 IFBB PROのJINが手掛けるアパレルブランド【XENO】のPOPUPイベントが名古屋金山店に引続きAUN'S GYM大阪梅田店にて開催致します🔥 スペシャルなゲストも多数ご参加予定です💪🏻 この日限定のAUN'S GYM入会キャンペーンを行いますので、ご入会をご検討の方は是非お越しくださいませ😊✨ 詳細は下記に記載させていただきます！！！ ▼日程 2023/4/8(sat) ▼時間 12:00-18:00 ▼場所 AUN'S GYM大阪梅田店 ▼イベント参加費 無料 ▼イベント内容 1.アパレルブランドXENO現地販売 (サイン&撮影会) 2.JIN様×シャイニー薊様公開トレーニング ご質問等ございましたら、お気軽にAUN'S GYM公式InstagramのDMまでお問合せ下さいませ🙇♀️ . #xeno#popupstore#アパレルブランド#アパレル販売#ifbbpro#トレーニング#フィットネス#フィットネスブランド#トレーニー#コラボ2023/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/xeno#xenohttps://www.instagram.com/explore/tags/popupstore#popupstorehttps://www.instagram.com/explore/tags/アパレルブランド#アパレルブランドhttps://www.instagram.com/explore/tags/アパレル販売#アパレル販売https://www.instagram.com/explore/tags/ifbbpro#ifbbprohttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスブランド#フィットネスブランドhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニー#トレーニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/コラボ#コラボ1.66%661【Ｖスクワット】 Vスクワットは女性が扱えないほどスタート位置が高いメーカーがほとんどですが、KONGOUのマシンはアジア人の骨格に合わせるというコンセプトに沿って設計されているため、身長150センチほどの女性でも扱える設計です！ ✅AUN'S GYMに設置しているKONGOUのマシンは日本人の骨格に合わせて設計しているので初心者の方でも効果を実感しやすく、上級者の方でも従来のマシンにはない刺激が入るので更なるボディメイクが可能に！ #Ｖスクワット #筋トレ #トレーニング #トレーニー #マシントレーニング #筋トレ動画 #フィットネス #フィットネス女子 #筋トレ女子 #トレーニングジム2023/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニー#トレーニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシントレーニング#マシントレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ動画#筋トレ動画https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングジム#トレーニングジム1.93%780後で見直せるように「保存」がオススメです✨ 【スプリットスクワット】 ヒップアップしたい方、太ももからヒップにかけてのラインを綺麗にしたい方にオススメです💪 ✅AUN'S GYMに設置しているKONGOUのマシンは日本人の骨格に合わせて設計しているので初心者の方でも効果を実感しやすく、上級者の方でも従来のマシンにはない刺激が入るので更なるボディメイクが可能に！ #筋トレ #トレーニング #トレーニー #スプリットスクワット #胸トレ #マシントレーニング #筋トレ動画 #フィットネス #フィットネス女子 #筋トレ女子 #トレーニングジム #スクワット2023/03/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニー#トレーニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スプリットスクワット#スプリットスクワットhttps://www.instagram.com/explore/tags/胸トレ#胸トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシントレーニング#マシントレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ動画#筋トレ動画https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングジム#トレーニングジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/スクワット#スクワット1.19%480いつでも見直せるように「保存」がオススメ！ 【リアデルトフライ】 KONGOUの最上位モデルで胸と肩の後部を鍛えるマシンです！ ①アームが左右独立して動くので、左右どちらか強い方に頼ることがなく、しっかりと両部位を追い込めます。 ②グリップが握り込みやすく、シートの形状や硬さにもこだわり、座って胸を張るだけで正しいポジションが取れます。 そのため非常に強い刺激を一切逃す事なく入れる事が出来、上級者はもちろん、初心者の方にも、動かしただけで対象の部位にしっかりと刺激が入っていることが実感できるはずです！ 欧米向きのマシンではグリップがとても太かったり、座る位置が高くて踏ん張れなかったりと、色々と不便が多かったですが、このマシンはそれらを全て解消できております！ ✅AUN'S GYMに設置しているKONGOUのマシンは日本人の骨格に合わせて設計しているので初心者の方でも効果を実感しやすく、上級者の方でも従来のマシンにはない刺激が入るので更なるボディメイクが可能に！ 何か分からないことがあればお気軽にお問い合わせください✨ #筋トレ #トレーニング #トレーニー #リアデルトフライ #背中トレ #マシントレーニング #筋トレ動画 #フィットネス #フィットネス女子 #筋トレ女子 #トレーニングジム2023/03/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニー#トレーニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/リアデルトフライ#リアデルトフライhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中トレ#背中トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシントレーニング#マシントレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ動画#筋トレ動画https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングジム#トレーニングジム1.29%520. . 4/10(月)OPEN!!!! ✨AUN'S GYM大阪梅田店✨ 全国のトレーニー必見👀‼️ 日本人の骨格に合わせて設計されたトレーニングマシンKONGOUが役50台以上設置💪🏾 上級者も一度使えば分かる納得のクオリティ😳✨ IFBBプロも通うAUNSGYMが待望の大阪に出店です！ 是非この機会にご体感ください！ 🔥OPENキャンペーン開催🔥 通常利用12,000円▶︎¥8,800🤩 (365d24h利用可) 更に入会金0円！当月会費0円！ そして今回大阪店OPENでは！ 「4月会費無料！」 「5月会費無料！」 さらに女性会員様限定 「セルフエステ」も無料です❤️🔥 この機会をお見逃しなく！！ ---------------------------------- 大阪市北区太融寺8番8号 ☆泉の広場M14番出口から直進徒歩約2分【新御堂筋沿い】 梅田駅徒歩7分 TEL06‐4400-3310 ※HPでの見学・無料体験予約は、見学は4月8日から、無料体験予約は4月10日からご予約いただけます。 #24hフィットネスジム#24hジム#24時間ジム#ジム #フィットネス#フィットネスジム#フィットネス #トレーニング#筋トレ#トレーニー#ダイエット#ダイエッター#ボディメイク#筋トレ女子部 #オープン#グランドオープン#キャンペーン#新店舗#マシン#フィジーク #大阪#梅田 #関西 #エステ #セルフエステ #無料 #お得 #キャンペーン2023/03/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/24hフィットネスジム#24hフィットネスジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/24hジム#24hジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/24時間ジム#24時間ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム#ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスジム#フィットネスジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニー#トレーニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエッター#ダイエッターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子部#筋トレ女子部https://www.instagram.com/explore/tags/オープン#オープンhttps://www.instagram.com/explore/tags/グランドオープン#グランドオープンhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャンペーン#キャンペーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/新店舗#新店舗https://www.instagram.com/explore/tags/マシン#マシンhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/大阪#大阪https://www.instagram.com/explore/tags/梅田#梅田https://www.instagram.com/explore/tags/関西#関西https://www.instagram.com/explore/tags/エステ#エステhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフエステ#セルフエステhttps://www.instagram.com/explore/tags/無料#無料https://www.instagram.com/explore/tags/お得#お得2.55%1021あとで見直せるように「保存」がおすすめです✨ 【ローチェストプレス】 KONGOUの最上位モデルで胸の下部を鍛えるマシンです！ 特徴としては ①アームが左右独立して動くので、左右どちらか強い方に頼ることがなく、しっかりと両部位を追い込めます。 ②軌道が収束されるためストレッチ局面ではしっかり筋肉が伸びます。 ③コントラクト局面ではしっかり筋肉が絞り込めるので、収縮をより意識できます。 ④シートの形状や硬さにもこだわり、座って胸を張るだけで正しいポジションが取れます。 そのため非常に強い刺激を一切逃す事なく入れる事が出来、上級者はもちろん、初心者の方にも、動かしただけで対象の部位にしっかりと刺激が入っていることが実感できるはずです！ AUN'S GYMにに導入しているKONGOUのマシンは日本人の骨格に合わせて設計しているので初心者の方でも効果を実感しやすく、上級者の方でも従来のマシンにはない刺激が入るので更なるボディメイクが可能に！ #筋トレ #ローチェストプレス #チェストプレス トレーニング #トレーニー #マシントレーニング #筋トレ動画 # #フィットネス #フィットネス女子 #筋トレ女子 # トレーニングジム #胸トレ #胸トレーニング2023/03/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ローチェストプレス#ローチェストプレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/チェストプレス#チェストプレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニー#トレーニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシントレーニング#マシントレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ動画#筋トレ動画https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/胸トレ#胸トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/胸トレーニング#胸トレーニング2.5%1010いつでも見直せるように「保存」がオススメ！ 【デクラインチェストプレス】 胸筋下部を鍛えることで、腹部との境目を際立たせてかっこいい胸筋を作りましょう！ ✅AUN'S GYMに設置しているKONGOUのマシンは日本人の骨格に合わせて設計しているので初心者の方でも効果を実感しやすく、上級者の方でも従来のマシンにはない刺激が入るので更なるボディメイクが可能に！ 何か分からないことがあればお気軽にお問い合わせください✨ #筋トレ #トレーニング #トレーニー #デクラインチェストプレス #背中トレ #マシントレーニング #筋トレ動画 #フィットネス #フィットネス女子 #筋トレ女子 #トレーニングジム2023/03/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニー#トレーニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/デクラインチェストプレス#デクラインチェストプレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中トレ#背中トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシントレーニング#マシントレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ動画#筋トレ動画https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングジム#トレーニングジム1.34%540後で見直せるように「保存」がオススメです✨ 【インクラインサイドレイズ】 三角筋の中部に高い負荷をかけることができます✨ インクラインベンチに横たわった状態で行うので姿勢を安定させることもでき、誰でも無理なくトレーニングできます！ ✅AUN'S GYMに設置しているKONGOUのマシンは日本人の骨格に合わせて設計しているので初心者の方でも効果を実感しやすく、上級者の方でも従来のマシンにはない刺激が入るので更なるボディメイクが可能に！ #筋トレ #トレーニング #トレーニー #インクラインサイドレイズ #サイドレイズ #肩トレ #マシントレーニング #筋トレ動画 #フィットネス #フィットネス女子 #筋トレ女子 #トレーニングジム #インクラインサイドレイズ2023/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニー#トレーニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/インクラインサイドレイズ#インクラインサイドレイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/サイドレイズ#サイドレイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩トレ#肩トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシントレーニング#マシントレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ動画#筋トレ動画https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングジム#トレーニングジム1.21%481【マルチグリップラットプルダウン】 グリップの種類が豊富で広背筋を飽きさせないのが魅力なマシンです！ また、軌道が広背筋に対して斜めに入ると言う非常に珍しいタイプのマシンで、刺激を入れづらい広背筋の中部にめちゃくちゃ効きます！ ✅AUN'S GYMに設置しているKONGOUのマシンは日本人の骨格に合わせて設計しているので初心者の方でも効果を実感しやすく、上級者の方でも従来のマシンにはない刺激が入るので更なるボディメイクが可能に！ 何か分からないことがあればお気軽にお問い合わせください✨ #筋トレ #トレーニング #トレーニー #ラットプルダウン #マシントレーニング #筋トレ動画 #フィットネス #フィットネス女子 #筋トレ女子 #トレーニングジム2023/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニー#トレーニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラットプルダウン#ラットプルダウンhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシントレーニング#マシントレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ動画#筋トレ動画https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングジム#トレーニングジム2.2%890後で見直すには「保存」がオススメ✨ 【ラテラルレイズ】 KONGOUの最上位モデルで肩の代表的なマシンです！ ①アームが左右独立して動くので、左右どちらか強い方に頼ることがなく、しっかりと両部位を追い込めます。 ②軌道が収束されるためストレッチ局面ではしっかり筋肉が伸びます。 ③コントラクト局面ではしっかり筋肉が絞り込めるので、収縮をより意識できます。 ④シートの形状や硬さにもこだわり、座って胸を張るだけで正しいポジションが取れます。 そのため非常に強い刺激を一切逃す事なく入れる事が出来、上級者はもちろん、初心者の方にも、動かしただけで対象の部位にしっかりと刺激が入っていることが実感できるはずです！ グリップが2パターンで握れるよう設定されており、前部だけのピンポイントでのトレーニングもオススメです！ ✅AUN'S GYMに設置しているKONGOUのマシンは日本人の骨格に合わせて設計しているので初心者の方でも効果を実感しやすく、上級者の方でも従来のマシンにはない刺激が入るので更なるボディメイクが可能に！ #筋トレ #トレーニング #トレーニー #マシントレーニング #筋トレ動画 #フィットネス #フィットネス女子 #筋トレ女子 #トレーニングジム2023/03/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニー#トレーニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシントレーニング#マシントレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ動画#筋トレ動画https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングジム#トレーニングジム0.89%360あとで見直せるように「保存」がおすすめです！ 【シーテッドロウ】 シーテッドローイングは背中全体の筋肉をバランスよく鍛えることができます✨ 鍛えられる部位は広背筋や僧帽筋をメインに、大円筋、菱形筋、肩や腕の筋肉など広範囲に渡り、理想の上半身を手に入れたいという方にピッタリです！ こちらのマシンはアームが左右独立して動くので、左右どちらか強い方に頼ることがなくしっかりと両部位を追い込めます！ マシンに座ってケーブルを引き寄せるというトレーニング方法であるシーテッドローイングは、腰に負荷がかかりません。 腰に不安があるという方でも安心して行えることも、シーテッドローイングのメリットの一つです！ また、シーテッドローイングは肩甲骨を動かすトレーニングなので長時間のパソコン作業やデスクワークで肩こりがひどいという方にもおすすめです！ ✅AUN'S GYMに設置しているKONGOU製のマシンは日本人の骨格に合わせて設計しているので初心者の方でも効果を実感しやすく、上級者の方でも従来のマシンにはない刺激が入るので更なるボディメイクが可能に！ 何かご質問等あればお気軽にジムスタッフまで！ #シーテッドロウ #筋トレ #トレーニング #トレーニー #マシントレーニング #筋トレ動画 #フィットネス #フィットネス女子 #筋トレ女子 #トレーニングジム2023/03/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/シーテッドロウ#シーテッドロウhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニー#トレーニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシントレーニング#マシントレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ動画#筋トレ動画https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングジム#トレーニングジム1.39%560【アイソラテラルショルダープレス】 KONGOUのプレートロードタイプの肩を鍛えるマシンです！ ①アジア人の鎖骨、上腕骨の平均的な長さに合わせたアームの設計 ②軌道が収束されるためストレッチ局面ではしっかり筋肉が伸びます。 ③コントラクト局面ではしっかり筋肉が絞り込めるので、収縮をより意識できます。 ④頑丈な上にコンパクトで場所を選びません！ そのためフリーウエイトに近い刺激を一切逃す事なく入れる事が出来、決まった軌道に沿って動作するだけなので、シンプル且つ、怪我のリスクが低く、上級者はもちろん、初心者の方にも動かしただけで対象の部位にしっかりと刺激が入っていることが実感できるはずです！ 負荷の乗り方はダンベルショルダープレスとほぼ同じ感覚ですが、刺激はそれをむしろ上回ります！ ✅AUN'S GYMに設置しているKONGOUのマシンは日本人の骨格に合わせて設計しているので初心者の方でも効果を実感しやすく、上級者の方でも従来のマシンにはない刺激が入るので更なるボディメイクが可能に！ 何か分からないことがあればお気軽にお問い合わせください✨ #筋トレ #トレーニング #トレーニー #スミスマシン #マシントレーニング #筋トレ動画 #フィットネス #フィットネス女子 #筋トレ女子 #トレーニングジム2023/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニー#トレーニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スミスマシン#スミスマシンhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシントレーニング#マシントレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ動画#筋トレ動画https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングジム#トレーニングジム2.62%1060後で見直せるように「保存」がオススメです✨ 【アイソラテラルチェストプレス】 KONGOUのプレートロードモデルの胸を鍛えるマシンです！ フリーウエイトに近い刺激を一切逃す事なく入れる事ができ、決まった軌道に沿って動作するだけなので、 怪我のリスクが低く、上級者はもちろん、初心者の方にも、動かしただけで対象の部位にしっかりと刺激が入っていることが実感できるはずです！ ✅AUN'S GYMに設置しているKONGOUのマシンは日本人の骨格に合わせて設計しているので初心者の方でも効果を実感しやすく、上級者の方でも従来のマシンにはない刺激が入るので更なるボディメイクが可能に！ #筋トレ #トレーニング #トレーニー #マシントレーニング #筋トレ動画 #フィットネス #フィットネス女子 #筋トレ女子 #トレーニングジム #チェストプレス #アイソラテラルチェストプレス2023/03/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニー#トレーニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシントレーニング#マシントレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ動画#筋トレ動画https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングジム#トレーニングジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/チェストプレス#チェストプレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイソラテラルチェストプレス#アイソラテラルチェストプレス1.34%540<前へ1...2345678...9>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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