🌍ただいま地球を妊娠中／メゾスピコーチビッグマムゆみ

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最終更新日: 2025/11/07

🌍ただいま地球を妊娠中／メゾスピコーチビッグマムゆみ

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2025/10/19に公開- 指定なし

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「頑張ってるのに、心が晴れない…」「生きづらさを感じるのは私だけ？」そんな風に思ったことはありませんか？私もずっとそうでした。初めてメゾスピを思いついた日、初めてリリースした日のこと、今でもはっきり覚えています。これは、たくさんの人の人生を変える大きな可能性を持っている。そう信じて進んできました。もちろん、うまく価値が伝わらなかったり届き切らないこともありました。でも最後に必ず戻ってくるのは、「いや、やっぱり絶対に世の中に必要だ」という確信でした。生きづらさを手放したあとの私は、まるで生まれ変わったように晴れやかで、息がしやすく、世界の景色が変わりました。朝カーテンを開けた瞬間から「今日が楽しみ」と思える。家族の小さな笑顔に、自然と感謝できる。これが、メゾスピで得られる感覚です。もう我慢や頑張りで成り立つ人生じゃなくていい。生きづらさの鎧をおろして “本当のあなた”で生きる世界線、どう？ ✨ただいまLINE限定で、プレゼントを配布してます✨ プロフィールから追加して受け取ってね！ #マインド　#自己肯定感　#メゾスピ　#コーチング　#メンタルブロック

2025/10/03に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/メゾスピ#メゾスピhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルブロック#メンタルブロック

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『影響の輪と関心の輪』って知ってる？ ✔心配しても変えられないこと＝関心の輪 ✔自分の行動で変えられること＝影響の輪私たちが力を注ぐべきなのは“影響の輪”。そこに集中すると、不思議なくらい現実が変わっていく。「周りの人はどう思うかな？」「社会がこうだから無理…」その思考は“関心の輪”にいるサイン。今日からは“自分ができること”に意識を戻そう？未来はそこから広がるよ✨ #コーチング #マインド #自己肯定感 #メゾスピ #潜在意識

2025/10/02に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/メゾスピ#メゾスピhttps://www.instagram.com/explore/tags/潜在意識#潜在意識

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2025年何が一番変わったかな？と考えてみました。 "ちゃんと満たされていい"という許可を自分に出したこと。ここが一番の変化だったと感じてます。足りない足りないと不足を探すのをやめました。幸せになっていい。満たされていい。誰も奪わないし、束縛されないし、戦わなくていい。すでに私は幸せで安全で在るということ。本当にありがたいことに🥺 周りを見渡してみたらそんな場所しかなかったのに試したり疑ったり、斜めにみたり。世間や人に対してそういう風にしてきたのは全て私だったことにどんどん気づいていきました。人にどうやって、頼ったらいいかわからなかった私が今は当たり前にみんなの力を借りて進んでいる今何か壁にぶち当たっていたりいまいち、うまくいかないことがある方にぜひ試していただきたいのは受け取り上手になってみてください。隣を見てみて欲しい。周りを見渡してみて欲しい。すでにある豊かさに気づくこと。実はこれが全てが正しく回り出す法則だということを届けなきゃいけない方がいる気がして、この文章を書いてます。写真はいつも大きな気づきをくれる大切な仲間たち💓 #自己肯定感　#コーチング　#許可だし　＃満ちる　#潜在意識

2025/09/28に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/許可だし#許可だしhttps://www.instagram.com/explore/tags/満ちる#満ちるhttps://www.instagram.com/explore/tags/潜在意識#潜在意識

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『なぜ“学んでるのに変われない人”がいるのか？』本を読んでも、セミナーを受けても… 「現実が変わらない」って感じたことない？それ、あなただけじゃない。違いはシンプル。 →学んだあとに“動いたかどうか”。 ✅ 行動しない＝現実は変わらない ✅ 行動した人＝現実が追いついてくる「失敗したくない」「恥ずかしい」そう思って止まるのは“学校のこれの正解探し”のクセ。でも、人生にはもう正解なんてないんです。だからこそ「とりあえずやってみる」「ちょっと怖いけど動く」その一歩から未来は変わり始める。ぜひ「私、行動します」って宣言してみて！！今日があなたのスタートライン。 #変わりたいのに変わらない　#コーチング #マインド #自己肯定感 #メゾスピ #潜在意識

2025/09/27に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/変わりたいのに変わらない#変わりたいのに変わらないhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/メゾスピ#メゾスピhttps://www.instagram.com/explore/tags/潜在意識#潜在意識

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⚫︎お金＝安心の代わり ⚫︎自分を満たす＝本当の引き寄せだから今日からできることは「ありがとう」「愛してる」「頑張ったね」自分に声をかけてあげてみて。内側が安心で満たされると、お金も愛も自然と巡ってくるから。あなたは“本当に欲しいもの”気づいてる？ #コーチング #マインド #自己肯定感 #引き寄せ　#メゾスピ #お金のブロック

2025/09/25に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/引き寄せ#引き寄せhttps://www.instagram.com/explore/tags/メゾスピ#メゾスピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お金のブロック#お金のブロック

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「自分を後回しにしてきた」って気づいたことそれ自体がもう大きな一歩。怖いのは当然。でも、怖さを超えた先に“自分への信頼”が待ってる。まずは小さな一歩から。今日できることは何？コメントで教えてね✨ #自己投資 #コーチング　#マインド　#自己肯定感

2025/09/22に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/自己投資#自己投資https://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感

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＼神様が応援してくれる人の特徴／幸せで運がいい人には“理由”がある今日から意識したい5つの習慣👇 ①笑顔 ②感謝 ③自分磨き ④人を大切に ⑤喜びを広げる「なんか運がいい」って言われる人は、ここを自然にやってるんです。できることから始めてみよう👼🌿 #スピリチュアル　#コーチング #マインド　＃習慣

2025/09/21に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/スピリチュアル#スピリチュアルhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/習慣#習慣

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スピリチュアル迷子を卒業🎓お金も人生も動かす行動✨ 現実がいまいち変わらない人必見！！なぜそうなっているのかわかるライブ内容だと思います！！ #スピナー　#行動週間　#セルフマネジメント

2025/09/12に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/スピナー#スピナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/行動週間#行動週間https://www.instagram.com/explore/tags/セルフマネジメント#セルフマネジメント

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入院中に娘ちゃんからのサプライズ🥰 カードも手作り👏 あんまりこういうことないからビックリ！そして幸せすぎる。胸がいっぱい🥺✨子育てしてきてよかったなぁ。娘が生まれてからずっと私は幸せで彼女の育児に悩んだことは一度もなく全く手がかからず、ずっとニコニコで☺️ 誰からでも愛されるように育ってくれていつから、こんな大人っぽい字をそして気持ちのこもった愛のある内容を書けるようになったのか知らなかったよ🥺💓 とてもとても幸せ✨入院も悪くない。笑でも健康にもっと共に時間を過ごしたいから大切なことに気づかせてくれてありがとう✨ #母の日　#サプライズ　#子育て

2025/05/11に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/母の日#母の日https://www.instagram.com/explore/tags/サプライズ#サプライズhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育て#子育て

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銀座からお届け〜！

2025/05/03に公開- 指定なし

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小麦があざといゆるりライブ

2025/05/02に公開- 指定なし

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2025/04/24に公開- 指定なし

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人の可能性についてライブしました！

2025/04/16に公開- 指定なし

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"プロに任せる大切さ" 美容院やネイルサロンにいったりするといつもこの、その道のプロに任せる大切さが身に染みる。今年になって YouTubeを天才ディレクターにお願いしたり。マーケを天才マーケターにお願いしたりして思うこともそう。そこそこなんでも自分でできちゃうからこそ自分にしかできないことが見えづらくなる。最近は、どんどん「自分でなんとかしよう」と頑張りすぎていたことを色々手放している私です。疲れたとき、モヤモヤするとき、自分で解決しようとするのも大切ですがそんな時は手放しのチャンス！！プロに頼ることで一気にラクになることも。家事代行をもう5年お願いしてるのはそれでしかない。 ⚫︎美容や健康 → プロの施術で確実にリフレッシュ ⚫︎心のケア → 第三者に話すだけで気持ちが整理される ⚫︎体の不調 → 専門的な知識で根本から整えられる ⚫︎自分の得意領域じゃないことを人に頼む→自分にしかできないことに時間がさける。 “できる人ほど、人に頼るのが上手い”を実感しているし。自分のメンテナンスや、ビジネスを、もっと気軽にプロに委ねてみるのとってとっても大事。お金を払う対価として想像以上の出来栄えに自分の気分を上げることで循環が起こる。実は自分でやりすぎないことが変化への第一歩かもしれない！通ってくれるお客様達もまた、私たちセラピストに体や肌をお任せしてくれて、るん🎵って気分で帰ってくれたりメゾスピやスピナーを受けてくれるみんなもどんどん本来の自分の可能性に気づきるん🎵ってなってく。私たちの気分は、脳内のホルモンや神経伝達物質によってコントロールされているから。意識的に「楽しい」「嬉しい」と感じる行動を取ることで、以下のホルモンが分泌されやすくなるの。 ⚫︎ドーパミン（やる気・幸福感） →「好きなことをする」「新しいことに挑戦する」ことで分泌。モチベーションが高まり、意欲が出る。 ⚫︎セロトニン（リラックス・安定） →「朝日を浴びる」「リズム運動をする（ウォーキングや呼吸法）」で分泌。気分が落ち着き、ストレスが軽減される。 ⚫︎オキシトシン（愛情・安心感） →「人と触れ合う」「温かい飲み物を飲む」「ペットと過ごす」ことで分泌。不安感が和らぎ、幸福感が増す。そして、「気分を上げる行動」が脳の回路を強化する！脳には「可塑性（かそせい）」という性質があり、繰り返し同じ行動をすると、その行動をしやすい回路が強化されるから。日常的に「気分を上げる行動」つまりるんっ🎵を意識的に取り入れることで、ポジティブな脳の回路が強くなるのが特徴！逆に、ネガティブな思考を繰り返すと「ネガティブ思考の回路」が強くなるし、意識的に「楽しいこと」を増やせば、脳がポジティブになりやすくなるよ！気分が落ちているときこそ、意識的に「自分の気分が上がる行動」をすることが大切。今回はね、わたしがセラピストはネイル禁止の固定概念があったことを書こうと思っていたのにも関わらず話が逸れてしまったw なので、画像は私のネイル履歴を💅 プロに任せたらハイポニキュウムめっちゃのびたよー！【9．10枚目】 #マインド　#コーチング　#脳科学　#メゾスピ

2025/03/17に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/脳科学#脳科学https://www.instagram.com/explore/tags/メゾスピ#メゾスピ

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「私なんてダメだ…」「どうせうまくいかない」「もっと頑張らなきゃ認めてもらえない」そんなふうに、自分を否定してしまうことはありませんか？実は、自己否定の多くは “過去に受けた否定の記憶” から生まれています。小さい頃に「ダメ」「まだ足りない」と言われたり、本当の気持ちを受け止めてもらえなかった経験があると、心の奥に傷ついたインナーチャイルドが残ります。そして、大人になった今も、誰かに言われる前に自分で自分を否定することで心を守ろうとするのです。でも、本当はもう否定されなくてもいい。あなたは、そのままで価値のある存在だから。インナーチャイルドを癒し、自己否定のループから抜け出すために、まずは自分に優しい言葉をかけることから始めてみませんか？「大丈夫、私はちゃんと頑張っている」「私はここにいていい」「もう傷つかなくていい」あなたの心が、少しでも軽くなりますように。あなたの自己否定の根本にあるもの、気づいてみませんか？感じたことをコメントで教えてくださいね。 #メゾスピ　#インナーチャイルド　#コーチング　#マインド

2025/03/14に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/メゾスピ#メゾスピhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーチャイルド#インナーチャイルドhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインド

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自分を癒す時間。スペースがないと新たな発想や閃きが入ってきません。自分で情報の取捨選択をし、必要なものを取り入れるために体がリラックスしてスペースを空けることこれが、とてもとても大事😌💓 なぜなら、脳は情報の整理と取捨選択をすることで、必要なものを優先的に処理するから。脳の中では、意識的な思考を担う「前頭前野」と自動的に処理をする「デフォルトモードネットワーク（DMN）」が働いています。 ⚫︎前頭前野 → 論理的に考える、計画する、問題解決する ⚫︎DMN（デフォルトモードネットワーク） → ぼーっとしている時に無意識に情報を整理し、新しい発想を生むひらめきが生まれるのは、DMNが活性化しているとき！でも、ストレスや情報過多で前頭前野が疲れていると、DMNがうまく働かず、ひらめきが起こりにくくなるんです。つまり、脳にスペースを作るには前頭前野をしっかりと休ませることが大切！でも… ストレスが溜まり、自律神経が乱れると脳は「今すぐやるべきこと」ばかりに集中し新しいアイデアが湧きにくくなるんです。「脳にスペースを作るには？」ポイントは自律神経を整えて、リラックスする時間を作ること。 ⚫︎深い呼吸をする → 副交感神経が優位になり、脳がリラックス ⚫︎ヘッドスパや写真のビオスチームなどで頭や体の緊張をほぐす → 血流が良くなり、脳がクリアに ⚫︎テレビを消しスマホを手放し、静かな時間を作る → 情報のインプットを減らし、思考を整理スペースができたとき、直感やひらめきは自然とやってくる ✨ 「何かいいアイデアが浮かばない…」と思ったらまずは “脳のリラックス時間” を作ってみてください！休日に生徒さん💆‍♀️のサロン@enmeros.ucl7 へ✨ #セラピストの休日　#ビオスチーム　#七里ヶ浜　#ヘッドスパ　#脳洗浄

2025/03/10に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/セラピストの休日#セラピストの休日https://www.instagram.com/explore/tags/ビオスチーム#ビオスチームhttps://www.instagram.com/explore/tags/七里ヶ浜#七里ヶ浜https://www.instagram.com/explore/tags/ヘッドスパ#ヘッドスパhttps://www.instagram.com/explore/tags/脳洗浄#脳洗浄

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成功しない人ほど完璧を求める。ビジネスをはじめてテストマーケティグという言葉に出会ってから私はすごく身動きしやすくなった！ ✅ 商品やサービスを考えすぎて、なかなか販売できない ✅ 完璧に準備してからじゃないと不安で動けない ✅ 「ちゃんと作らないと売れない」と思い込んでいるもしこれに当てはまるなら… 成功が遠のいているかも！じゃあ、どうすればいいの？その答えが、テストマーケティング！そもそもテストマーケって何？「完璧なものを作る前に、まず小さく売ってみること！」例えば… ✔️ 友達や身近な人に試してもらう ✔️ SNSで「お試し価格」で募集してみる ✔️ 限定○名だけ先行販売こうすることで… ✅ お客様のリアルな反応がわかる ✅ 本当に求められているものが見える ✅ いきなり大きく失敗するリスクが減る成功してる人ほど、テストマーケしてるよ。もちろんわたしも！「売れる商品」は作り込んでから売るものじゃなく売りながら作るもの！最初から100%完璧じゃなくても大丈夫！まずは小さく始めてみよう！「この内容で売れるかな？」と悩む時間より、「とりあえず出してみて、反応を見よう！」の方が早く結果が出るよ。まずはテストマーケ！やってみる人は「やります！」ってコメントしてね♡ #マーケティング　#個人事業主　#コーチ　#カウンセラー　#セラピスト　#成功法則

2025/02/24に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/マーケティング#マーケティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/個人事業主#個人事業主https://www.instagram.com/explore/tags/コーチ#コーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/カウンセラー#カウンセラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/セラピスト#セラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/成功法則#成功法則

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大人になると誰も叱ってくれない。本質的な部分は誰も突っ込んでくれない。　みんなそんなに人に構っているほど暇じゃない。私が間違った方向に行きそうになった時自分を信じれなくなってたくさんの解釈をのせたり守りにばっかり入ろうとした時。お前はそんなもんじゃないだろって強く伝えてくれる人が必ずいた。一見厳しい言葉は冷静になるとものすごい深い愛情なんだということに気づく。本当の愛情は実は一見優しくない。ただしそれは依存を生まない相手を1番信じる行為で在る。私も私を信じてくれて、本気で関わってもらった人たちのそういう思いを受け継ぎ 2023年で"優しい坂本ゆみ"をやめた。自分で決断してきめたの。でも元々、本当はずっと本音で話したかったし自分自身もどこか"優しい坂本ゆみ"に疲れていた。だけどそれでずっと過ごしてきてしまったから当たり前すぎて、辞め方がわからなかった。こんなこと言ったら嫌われてしまうかも？相手を傷つけてしまったらどうしよう？常にその思考が働く。今思えばそんなの本当に幻想だ。ただし、伝え方は気をつける必要がある。コーチングはカウンセリング領域の方に闇雲にやってしまうと暴力になる。それと一緒で、相手を傷つけるために本音を言うわけじゃない。自分の感情の解放のためや私利私欲で本音を言うのともっと成長できる相手を信じて伝えるのじゃ 180度違うから。アメリカの心理学者トマス・ゴードンが提唱した心理学のコミュニケーションの技法に【アイメッセージ】「私は～だと思う」「私は～して欲しい」といった表現で私が主語になる伝え方がある。アイメッセージを使う利点はやわらかい表現で伝えられる。相手を尊重することができる。ーアイメッセージ例ー（私は）心配になるから、遅刻するときは連絡してもらえると助かる。（私は）こっちの方法でやってみると、うまくいくと思うよ。（私は）そんないい方をされると悲しい。（私は）チャットのメッセージに、いつも返信を早くもらえてうれしい。（私は）君の仕事がいつも丁寧だから、安心して仕事を任せられる。こんな感じ。じゃぁ逆にユーメッセージもみてみよう。（あなたは）提出前に書類の内容確認してる？（あなたは）ちゃんと確認して。（あなたは）連絡にはもっと早く返信するべき。（あなたは）何回いえばミスがなくなるんだ。（あなたは）このくらいの作業は一人でできるようになってほしい。（あなたは）いつも作業が遅い。伝え方でこんなにも変わる。私は大切な人達にちゃんと誠実に自分の素直な思いを伝えたら絶対に届くから大丈夫だと思ってる。自分が感じていることに蓋をする必要はない。だって感じてしまったんだもの。相手の可能性を信じる力が強ければ時に厳しいメッセージは宝物になる。今までもらった力強い言葉達は表面的な優しい言葉よりも何倍も私の奥に残ってる。 #言葉の力　#信じる力　#心理学　#カウンセリング　#コーチング　#伝え方　#マインド

2025/02/20に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/信じる力#信じる力https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/伝え方#伝え方https://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインド

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私の主宰しているMAISOSPinner 今回名前をSPinner（スピナー）にあらためて♻️ 3月スタート生を募集しています！ 3月1日から4月30日までセルフマネジメント力をみにつけ習慣化して成果を出し自分の生活における心地よさのバランスやしっかりと収入を上げるためのコミュニティです。価格は2ヶ月で39,800円！週3回ある坂本からの知識やマインド、考えかたの共有。添削や数字をつけるため、自分の強みをみつけるためのシート等を配布。自ら環境をセットし今より"もっと"できる自分に2ヶ月後に必ずなるための場所です。今日はスピナーの講義の一部をお届け！脳認知科学や心理学をベースにカリキュラムを立てているので成果が出ないわけがない！メンバーの成果はハイライトから。女性の家族とのバランス、自分の好きなことをやりながら心地よさを追求し、成果を出したい方。お任せください。限定20名の募集です（残り16枠）お早めにお問い合わせください。お問合せはDMでもラインでも✨ #スピナー　#セルフマネジメント　#事故管理　#自己理解　#習慣化　#マインド　#コーチング　#脳科学　#心理学

2025/02/19に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/スピナー#スピナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフマネジメント#セルフマネジメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/事故管理#事故管理https://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/習慣化#習慣化https://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/脳科学#脳科学https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学

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