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最終更新日: 2026/04/18
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さおり / 高槻産後骨盤・姿勢改善・ダイエット整体

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産後の身体ケアや姿勢...

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  • 授乳するとお乳の位置は下がるけど 綺麗なバストライン😍 綺麗なバストラインにするためにしたことは 肋骨の位置上げと肩関節の位置下げ この位置を定着させるためには トレーニングの時の姿勢作りが肝。 【女性専門整体ラサンテクオーレ/産後専門整体•ボディメイク】 ❁柔道整復師歴13年 ❁高槻市駅から徒歩3分 ❁子連れOK‼︎完全個室空間 ❁リバウンドしたくない人向き 💌ご予約はプロフィールからLINEにて #産後 #産後ママ #高槻ママ #高槻産後 #高槻整体

    2024/11/12に公開Takatsuki, Osaka 日本 大阪府

    https://www.instagram.com/explore/tags/産後#産後https://www.instagram.com/explore/tags/産後ママ#産後ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/高槻ママ#高槻ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/高槻産後#高槻産後https://www.instagram.com/explore/tags/高槻整体#高槻整体

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  • ちゃんとそういった可能性もある って伝えるのは大事。 女性は甲状腺の症状も多いから 検査勧めた方も何名かいてます🏥 【女性専門整体ラサンテクオーレ/産後専門整体•ボディメイク】 ❁柔道整復師歴13年 ❁高槻市駅から徒歩3分 ❁子連れOK‼︎完全個室空間 ❁リバウンドしたくない人向き 💌ご予約はプロフィールからLINEにて #産後ダイエット #産後ママ #高槻ママ #高槻産後

    2024/11/11に公開Takatsuki, Osaka 日本 大阪府

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  • ちなみに… 姿勢良くしなきゃ‼︎胸張って‼︎ って意識してる人ほど 反り腰傾向。 姿勢良くするのに胸は張っちゃだめ 【女性専門整体ラサンテクオーレ/産後専門整体•ボディメイク】 ❁柔道整復師歴13年 ❁高槻市駅から徒歩3分 ❁子連れOK‼︎完全個室空間 ❁リバウンドしたくない人向き 💌ご予約はプロフィールからLINEにて #反り腰改善ストレッチ #産後の骨盤 #高槻ママ #高槻産後 #産後骨盤ダイエット

    2024/11/09に公開Takatsuki, Osaka 日本 大阪府

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  • ちなみにリラキシンは 月経前、月経中の腰痛とも 関連してます。 膝前十字靭帯は女性の方が多いのも リラキシンがひとつの原因として 挙げられたりもします。 【女性専門整体ラサンテクオーレ/産後専門整体•ボディメイク】 ❁柔道整復師歴13年 ❁高槻市駅から徒歩3分 ❁子連れOK‼︎完全個室空間 ❁リバウンドしたくない人向き 💌ご予約はプロフィールからLINEにて #産後骨盤ダイエット #産後の骨盤 #産後6ヶ月 #高槻ママ #高槻産後

    2024/11/07に公開Takatsuki, Osaka 日本 大阪府

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  • 整体で劇的変化👈タップ 背中の形を変えるために 胸椎(胸の後ろの背骨)の動きが出るように施術を。 #産後のリアル #産後の体重 #高槻産後 #高槻ママ #産後の体型戻し

    2024/11/04に公開Takatsuki, Osaka 日本 大阪府

    https://www.instagram.com/explore/tags/産後のリアル#産後のリアルhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後の体重#産後の体重https://www.instagram.com/explore/tags/高槻産後#高槻産後https://www.instagram.com/explore/tags/高槻ママ#高槻ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後の体型戻し#産後の体型戻し

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  • 整体で劇的変化👈タップ 4ヶ月10回後 みるみる変わっていく☺️💗 姿勢によってお腹のでかたもかわる 胸椎の捻りが少なくなると お腹はどんどんたるむ なにが原因だと理解するのも大事🤫❣️ #高槻ママと繋がりたい #高槻ママ #産後の体重 #産後のダイエット #たかつきdays

    2024/11/03に公開Takatsuki, Osaka 日本 大阪府

    https://www.instagram.com/explore/tags/高槻ママと繋がりたい#高槻ママと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/高槻ママ#高槻ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後の体重#産後の体重https://www.instagram.com/explore/tags/産後のダイエット#産後のダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/たかつきdays#たかつきdays

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  • 整体で劇的変化👈タップ . 整体＋トレーニング トレーニングは20分 自重のみ、激しいのはしない🙅‍♀️ というかしなくても変わる #産後のダイエット #産後の体型 #高槻ママ #高槻産後 #たかつきdays

    2024/11/02に公開Takatsuki, Osaka 日本 大阪府

    https://www.instagram.com/explore/tags/産後のダイエット#産後のダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後の体型#産後の体型https://www.instagram.com/explore/tags/高槻ママ#高槻ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/高槻産後#高槻産後https://www.instagram.com/explore/tags/たかつきdays#たかつきdays

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  • 女性整体師がコツをバラす↓👈タップ なんで痛みが出ているのか ぽっこりお腹が凹まない原因は？ そこがわからないと痛みは取れてくれないし お腹だって凹まない🙅‍♀️ まずは自分の身体を知ること☝️‼︎ *̣̩⋆……………………………………………… 私も頑張りたい‼︎と思ったら ♡いいねや ⋆⸜ ⸝⋆コメントで 教えてくれたら嬉しいなっᵕ̈* ▶▷▶ @tsuda_saori 一緒にやってこーっ𖠋‼︎ …………………………………………………⸝⋆⸝⋆ ちなみにこの方 4人目を出産されたママさんです🫣🎉 *̣̩⋆……………………………………………… \ @tsuda_saori / の 投稿を最後まで見てくれてとても嬉しいです🧡‼︎ 産後のママに正しいケアを伝えたい‼︎ ママの笑顔をたくさん増やして もっと楽しく育児をしてほしい‼︎ そんな想いで発信しています😊🫶 ストーリーズでは日常や姿勢のことも 伝えてるので イライラせずに育児したい‼︎ シュッとして軽々動ける身体になりたい‼︎ 同じママ〜🙌 と言う方はぜひお友達になってください⭐️ …………………………………………………⸝⋆⸝⋆ 【整体ラサンテクオーレ/産後専門整体•ボディメイク】 🙆‍♀️柔道整復師歴13年 📍高槻市駅から徒歩3分 🍼子連れOK‼︎完全個室空間 👗ストレスフリーで楽しく効率的に痩せたい人向き 💌ご予約はプロフィールからLINEにて #産後の体重 #産後の体型戻し #高槻ママ #たかつき #たかつきdays

    2024/07/10に公開Takatsuki, Osaka 日本 大阪府

    https://www.instagram.com/explore/tags/産後の体重#産後の体重https://www.instagram.com/explore/tags/産後の体型戻し#産後の体型戻しhttps://www.instagram.com/explore/tags/高槻ママ#高槻ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/たかつき#たかつきhttps://www.instagram.com/explore/tags/たかつきdays#たかつきdays

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  • 注意⚠️←タップ 太ってる太ってないの基準は 人それぞれやけど 食べる物、過ごし方で 生活習慣病になるならないも 変わってくるから 元気よく過ごせる身体でいよう💪🔥 no.5のやつ ヒートキャビシェイプPROも よかったけど 最新モデルのヒートキャビシェイプ2PROのが フェイスアタッチメント付きで顔の細部までケアできるし 近赤外線で温め機能もあって めっちゃありがたい◎ ストーリーにリンク貼ってるよ🙌 #PR #ヒートキャビシェイプ2PRO #ダイエット #ボディケア #お風呂でエステ #ヒートキャビシェイプ #エステティックTBC

    2024/06/08に公開- 指定なし

    #PR / 美容・化粧品

    https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒートキャビシェイプ2PRO#ヒートキャビシェイプ2PROhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディケア#ボディケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/お風呂でエステ#お風呂でエステhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒートキャビシェイプ#ヒートキャビシェイプhttps://www.instagram.com/explore/tags/エステティックTBC#エステティックTBC

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  • これ知らんかったらヤバい↓👈タップ 移動中ってみんなスマホ見ること多いでしょ？ そうなると首が前に出てたり 肩が丸くなってるんですけど (電車見てるとほんま多い) 短時間なら別にいいです🙌 ただ30分以上になると もお肩こったり首しんどなったりするし そうなると「あー疲れた」 ってさらに肩まるーく猫背になっちゃいます。 で、姿勢がどんどん悪くなり 背中が広くなり 胸は垂れ お腹はぼよーん お尻は垂れて 足は太くなる のが嫌な人はやりましょ🗣️ *̣̩⋆……………………………………………… 私も頑張りたい‼︎と思ったら ♡いいねや ⋆⸜ ⸝⋆コメントで 教えてくれたら嬉しいなっᵕ̈* ▶▷▶ @tsuda_saori 一緒にがんばろーねっ𖠋‼︎ …………………………………………………⸝⋆⸝⋆ とりあえず30分に1回 1分間この動画のストレッチ�やりましょ‼︎ *̣̩⋆……………………………………………… \ @tsuda_saori / の 投稿を最後まで見てくれてとても嬉しいです🧡‼︎ 産後のママに正しいケアを伝えたい‼︎ ママの笑顔をたくさん増やして もっと楽しく育児をしてほしい‼︎ そんな想いで発信しています😊🫶 ストーリーズでは日常や姿勢のことも 伝えてるので イライラせずに育児したい‼︎ シュッとして軽々動ける身体になりたい‼︎ 同じママ〜🙌 と言う方はぜひお友達になってください⭐️ …………………………………………………⸝⋆⸝⋆ 【整体ラサンテクオーレ/産後専門整体•ボディメイク】 🙆‍♀️柔道整復師歴13年 📍高槻市駅から徒歩3分 🍼子連れOK‼︎完全個室空間 👗ストレスフリーで楽しく効率的に痩せたい人向き 💌ご予約はプロフィールからLINEにて 【オンライン姿勢診断】 今の自分を知りたい‼︎という方はDM送ってね✈︎ #肩こり解消グッズ #肩こり頭痛 #猫背改善エクササイズ #猫背治したい #ストレートネック改善 #姿勢改善エクササイズ

    2024/05/03に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消グッズ#肩こり解消グッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり頭痛#肩こり頭痛https://www.instagram.com/explore/tags/猫背改善エクササイズ#猫背改善エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背治したい#猫背治したいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレートネック改善#ストレートネック改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善エクササイズ#姿勢改善エクササイズ

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  • 引き締める秘訣はここタップ👈 体重を落とすには 食べるの我慢しなきゃ‼️ とにかく運動しなきゃ‼️ 極端にする人が多いけど リバウンドもしやすいし ホルモンバランス崩れるし 代謝も落ちるから 絶対やめた方がいい☹️× 代謝を上げて 脂肪も燃焼しやすくするには 身体に栄養をとり入れてないと 燃やすエネルギーもないから 体重も落ちていかないし 引き締まっていきません。 小学生の時に習った 五大栄養素はしっかり摂るべきもの🍖🍚🥦🍊🥘 けど普段の食事から摂るには 用意がめちゃくちゃ面倒やから 私はプロテインを足したり プロテインに置き換えたり 足りてないな〜って時に 飲んでるよ👍‼️ 私のお気に入りはクレバーのクリアプロテイン！ 子供にも飲ませてみたらめちゃくちゃ飲むし、甘いんやけどスッキリで美味しい味のプロテインやからプロテイン初心者さんにもおすすめ🍑⤴️ タンパク質や食物繊維、グルコマンナンたっぷりで、乳酸菌やビタミン11種類も入ってるから栄養補給だけじゃなくて1杯で美容にも嬉しい！ 試してみてね‼️ #PR #ネイチャーラボ#clever protein #clever #クレバープロテイン　#クレバー　#プロテイン　#ダイエット　#クリアプロテイン　#クレバープロテイン　#プロテイン感ゼロ　#脂質ゼロ　#理想のカラダヘクレバーな選択

    2024/04/21に公開- 指定なし

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    https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネイチャーラボ#ネイチャーラボhttps://www.instagram.com/explore/tags/clever#cleverhttps://www.instagram.com/explore/tags/クレバープロテイン#クレバープロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/クレバー#クレバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリアプロテイン#クリアプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン感ゼロ#プロテイン感ゼロhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂質ゼロ#脂質ゼロhttps://www.instagram.com/explore/tags/理想のカラダヘクレバーな選択#理想のカラダヘクレバーな選択

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  • 整体師が身体軽くする方法をバラす↓👈タップ 朝に身体を動かすことで 身体もエンジンがかかって グッと力が入りやすくなり 動きも軽くなります😊❣️ 今回の動きは 布団の上でしてOK🙆‍♀️ 息子のマットレスは 沈むやつなんやけど そっちでするとやりにくかった…😂 私が使用してるNELLマットレスは 【腰部分の弾力を強化して、簡単に寝返りを打てる】ように作られてるから めっちゃ動きやすかった っていう違いに驚き🫢‼️ @nell_mattress 高い通気性を維持する構造やから 深部体温を下げて 気持ちのいい睡眠をサポートしてくれるから 朝までぐっすりです🤤 今なら10%オフ‼︎ 【tsudasaori】 ↑\ このコードコピーしてね！ / *̣̩⋆……………………………………………… タメになった‼︎と思ったら ♡いいねや ⋆⸜ ⸝⋆コメントで 教えてくれたら嬉しいなっᵕ̈* ▶▷▶ @tsuda_saori 一緒に気持ちよく寝て 気持ちよく動こう𖠋‼︎ …………………………………………………⸝⋆⸝⋆ NELLマットレスで寝ると 過去に使ってた(いま息子用)は もう無理になりました…w *̣̩⋆……………………………………………… \ @tsuda_saori / の 投稿を最後まで見てくれてとても嬉しいです🧡‼︎ 産後のママに正しいケアを伝えたい‼︎ ママの笑顔をたくさん増やして もっと楽しく育児をしてほしい‼︎ そんな想いで発信しています😊🫶 ストーリーズでは日常や姿勢のことも 伝えてるので イライラせずに育児したい‼︎ シュッとして軽々動ける身体になりたい‼︎ 同じママ〜🙌 と言う方はぜひお友達になってください⭐️ …………………………………………………⸝⋆⸝⋆ #PR #NELL #NELL愛　#NELLマットレス #寝ながらストレッチ　#ネル　#ネルマットレス

    2024/04/14に公開- 指定なし

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    https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/NELL#NELLhttps://www.instagram.com/explore/tags/NELL愛#NELL愛https://www.instagram.com/explore/tags/NELLマットレス#NELLマットレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝ながらストレッチ#寝ながらストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネル#ネルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネルマットレス#ネルマットレス

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  • 整体師が寝具の選び方をバラす↓👈タップ \ このコードコピーしてね！ / 10%オフ‼︎ 【tsudasaori】 【寝返りが重要】 寝てる間に誰しもが無意識にしてる寝返り。 寝返りが打てないと、睡眠の質の低下や寝起きの身体のだるおもさ、痛みなどに繋がります。 だからこそ寝返りしやすい寝具を選びましょう‼︎ 私が使用してるNELLマットレスは【腰部分の弾力を強化して、簡単に寝返りを打てる】ように作られています。 @nell_mattress 高い通気性を維持する構造だからこそ、深部体温を下げて気持ちのいい睡眠をサポートしてくれるんです😊❣️ *̣̩⋆……………………………………………… タメになった‼︎と思ったら ♡いいねや ⋆⸜ ⸝⋆コメントで 教えてくれたら嬉しいなっᵕ̈* ▶▷▶ @tsuda_saori 一緒に気持ちよく寝よう𖠋‼︎ …………………………………………………⸝⋆⸝⋆ うちの子はNELLマットレス トランポリンみたいと 大はしゃぎでした🐥笑 *̣̩⋆……………………………………………… \ @tsuda_saori / の 投稿を最後まで見てくれてとても嬉しいです🧡‼︎ 産後のママに正しいケアを伝えたい‼︎ ママの笑顔をたくさん増やして もっと楽しく育児をしてほしい‼︎ そんな想いで発信しています😊🫶 ストーリーズでは日常や姿勢のことも 伝えてるので イライラせずに育児したい‼︎ シュッとして軽々動ける身体になりたい‼︎ 同じママ〜🙌 と言う方はぜひお友達になってください⭐️ …………………………………………………⸝⋆⸝⋆ #PR #NELL #NELL愛　#NELLマットレス #寝ながらストレッチ

    2024/03/26に公開- 指定なし

    #PR / 生活雑貨

    https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/NELL#NELLhttps://www.instagram.com/explore/tags/NELL愛#NELL愛https://www.instagram.com/explore/tags/NELLマットレス#NELLマットレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝ながらストレッチ#寝ながらストレッチ

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  • 女性整体師がコツをバラす↓👈タップ 脂肪燃焼するには まずは大きいお尻の筋肉、足の筋肉から 筋力を向上させる‼︎ 動画では内ももって言ってるけど お尻の筋肉、裏モモ 少し前ももにも力入るし 下半身の筋肉しっかり働いて 脂肪燃焼しやすくなるやー🙌‼︎ 抱っこ紐つけながら、赤ちゃん抱っこしながら スクワットする人も多いけど ちゃんとできてないからフォーム見てみて‼︎ *̣̩⋆……………………………………………… 私も頑張りたい‼︎と思ったら ♡いいねや ⋆⸜ ⸝⋆コメントで 教えてくれたら嬉しいなっᵕ̈* ▶▷▶ @tsuda_saori 一緒にがんばろーねっ𖠋‼︎ …………………………………………………⸝⋆⸝⋆ ①つま先は外向き ②肩幅より足は広げる ③股関節から曲げて ④膝のラインまでお尻落とす ⑤お尻から上げるイメージ *̣̩⋆……………………………………………… \ @tsuda_saori / の 投稿を最後まで見てくれてとても嬉しいです🧡‼︎ 産後のママに正しいケアを伝えたい‼︎ ママの笑顔をたくさん増やして もっと楽しく育児をしてほしい‼︎ そんな想いで発信しています😊🫶 ストーリーズでは日常や姿勢のことも 伝えてるので イライラせずに育児したい‼︎ シュッとして軽々動ける身体になりたい‼︎ 同じママ〜🙌 と言う方はぜひお友達になってください⭐️ …………………………………………………⸝⋆⸝⋆ 【整体ラサンテクオーレ/産後専門整体•ボディメイク】 🙆‍♀️柔道整復師歴13年 📍高槻市駅から徒歩3分 🍼子連れOK‼︎完全個室空間 👗ストレスフリーで楽しく効率的に痩せたい人向き 💌ご予約はプロフィールからLINEにて 【オンライン姿勢診断】 今の自分を知りたい‼︎という方はDM送ってね✈︎ #産後の不調 #産後の体型 #産後の骨盤 #産後のダイエット #産後の体型戻し #産後太りダイエット #痩せたいママ #たかつき #高槻ママ #たかつきdays

    2024/03/07に公開Takatsuki, Osaka 日本 大阪府

    https://www.instagram.com/explore/tags/産後の不調#産後の不調https://www.instagram.com/explore/tags/産後の体型#産後の体型https://www.instagram.com/explore/tags/産後の骨盤#産後の骨盤https://www.instagram.com/explore/tags/産後のダイエット#産後のダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後の体型戻し#産後の体型戻しhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後太りダイエット#産後太りダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せたいママ#痩せたいママhttps://www.instagram.com/explore/tags/たかつき#たかつきhttps://www.instagram.com/explore/tags/高槻ママ#高槻ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/たかつきdays#たかつきdays

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  • 海の幸えぐい😨👈タップ 私が食べる海の幸は 低カロリーで コラーゲンもたっぷりやから 肌も良くなるしダイエットに最適‼︎ DHA.EPAも豊富な魚あるから 腸の流れよくしてくれたり 赤ちゃんに必要な栄養たっぷりで 母乳ママには絶対取り入れてほしい‼︎ (身体の中から作られへんから食事から 取り入れなあかん栄養で子供の脳、発育に関与‼︎) えびはアミノ酸も豊富で 疲労も回復しやすい‼︎ 抗酸化作用持ってる魚もおるし このメンバーたち最強です🐟🍤🦀 *̣̩⋆……………………………………………… 私も頑張りたい‼︎と思ったら ♡いいねや ⋆⸜ ⸝⋆コメントで 教えてくれたら嬉しいなっᵕ̈* ▶▷▶ @tsuda_saori 一緒にがんばろーねっ𖠋‼︎ …………………………………………………⸝⋆⸝⋆ お昼ご飯って適当になっちゃいがちやけど やっぱりタンパク質とかEPA DHAはママさんには 積極的に取ってもらいたいし 私がこの動画で食べてる【健美の里】は 一つずつ解凍できるし手軽に摂取できるから おすすめ👉 @kenbinosato_worthjp ご飯めっちゃ進んでまいますが 栄養取れてるからOK🫤🧡 *̣̩⋆……………………………………………… \ @tsuda_saori / の 投稿を最後まで見てくれてとても嬉しいです🧡‼︎ 産後のママに正しいケアを伝えたい‼︎ ママの笑顔をたくさん増やして もっと楽しく育児をしてほしい‼︎ そんな想いで発信しています😊🫶 ストーリーズでは日常や姿勢のことも 伝えてるので イライラせずに育児したい‼︎ シュッとして軽々動ける身体になりたい‼︎ 同じママ〜🙌 と言う方はぜひお友達になってください⭐️ …………………………………………………⸝⋆⸝⋆ 【整体ラサンテクオーレ/産後専門整体•ボディメイク】 🙆‍♀️柔道整復師歴13年 📍高槻市駅から徒歩3分 🍼子連れOK‼︎完全個室空間 👗ストレスフリーで楽しく効率的に痩せたい人向き 💌ご予約はプロフィールからLINEにて 【オンライン姿勢診断】 今の自分を知りたい‼︎という方はDM送ってね✈︎ #産後の過ごし方 #産後の食事 #産後の体重 #産後の不調 #産後のダイエット #ママのダイエット #ママのご褒美 #産後の体型戻し #産後ダイエット頑張る #pr

    2024/02/28に公開Takatsuki, Osaka 日本 大阪府

    https://www.instagram.com/explore/tags/産後の過ごし方#産後の過ごし方https://www.instagram.com/explore/tags/産後の食事#産後の食事https://www.instagram.com/explore/tags/産後の体重#産後の体重https://www.instagram.com/explore/tags/産後の不調#産後の不調https://www.instagram.com/explore/tags/産後のダイエット#産後のダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママのダイエット#ママのダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママのご褒美#ママのご褒美https://www.instagram.com/explore/tags/産後の体型戻し#産後の体型戻しhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット頑張る#産後ダイエット頑張るhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr

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  • 女性整体師がコツをバラす↓👈タップ 肩が丸くなると胸張らなきゃ‼︎ って胸張ってる人多いけど 腰をめちゃくちゃ反らしちゃっています。 肩丸いし肩マッサージしよ‼︎ ってなっても 胸の丸さは戻りません🙅‍♀️ 必要なのは 【背筋の収縮と胸の伸び】 ただ、これも 当てはまる人と当てはまらない人がいてます。 肩の動きや姿勢の状態チェックが大事☝️ ママは抱っこや授乳でどんどん肩が丸くなるから 気をつけてねー‼︎ *̣̩⋆……………………………………………… 私も頑張りたい‼︎と思ったら ♡いいねや ⋆⸜ ⸝⋆コメントで 教えてくれたら嬉しいなっᵕ̈* ▶▷▶ @tsuda_saori 一緒にがんばろーねっ𖠋‼︎ …………………………………………………⸝⋆⸝⋆ ポイントは ・絶対肩の力抜いて‼︎ ・口から息吐きながら腕を下に伸ばす‼︎ ・身体は後ろに倒れないように‼︎ *̣̩⋆……………………………………………… \ @tsuda_saori / の 投稿を最後まで見てくれてとても嬉しいです🧡‼︎ 産後のママに正しいケアを伝えたい‼︎ ママの笑顔をたくさん増やして もっと楽しく育児をしてほしい‼︎ そんな想いで発信しています😊🫶 ストーリーズでは日常や姿勢のことも 伝えてるので イライラせずに育児したい‼︎ シュッとして軽々動ける身体になりたい‼︎ 同じママ〜🙌 と言う方はぜひお友達になってください⭐️ …………………………………………………⸝⋆⸝⋆ 【整体ラサンテクオーレ/産後専門整体•ボディメイク】 🙆‍♀️柔道整復師歴13年 📍高槻市駅から徒歩3分 🍼子連れOK‼︎完全個室空間 👗ストレスフリーで楽しく効率的に痩せたい人向き 💌ご予約はプロフィールからLINEにて 【オンライン姿勢診断】 今の自分を知りたい‼︎という方はDM送ってね✈︎ #産後の不調 #産後の体型 #産後のダイエット #産後の骨盤 #産後太りダイエット #産後の体型戻し #産後の悩み #肩こりストレッチ #巻き肩矯正 #猫背改善エクササイズ #高槻ママ #たかつき #たかつきdays

    2024/02/23に公開Takatsuki, Osaka 日本 大阪府

    https://www.instagram.com/explore/tags/産後の不調#産後の不調https://www.instagram.com/explore/tags/産後の体型#産後の体型https://www.instagram.com/explore/tags/産後のダイエット#産後のダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後の骨盤#産後の骨盤https://www.instagram.com/explore/tags/産後太りダイエット#産後太りダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後の体型戻し#産後の体型戻しhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後の悩み#産後の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こりストレッチ#肩こりストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩矯正#巻き肩矯正https://www.instagram.com/explore/tags/猫背改善エクササイズ#猫背改善エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/高槻ママ#高槻ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/たかつき#たかつきhttps://www.instagram.com/explore/tags/たかつきdays#たかつきdays

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  • 女性整体師がコツをバラす↓👈タップ 股関節のクセが強いのに腹筋なん？ って思った方もいてると思いますが 股関節の筋肉は骨盤につくので 腹筋のインナーが弱って 骨盤自体が不安定な状態だと 効率よく力を発揮する事が難しくなり 股関節の動きに支障が出てしまうからです。 もちろん股関節周りのトレーニングもしてますが まずは手技で調整です🙌 *̣̩⋆……………………………………………… 私も頑張りたい‼︎と思ったら ♡いいねや ⋆⸜ ⸝⋆コメントで 教えてくれたら嬉しいなっᵕ̈* ▶▷▶ @tsuda_saori 一緒にがんばろーねっ𖠋‼︎ …………………………………………………⸝⋆⸝⋆ もっと詳しくトレーニング知りたい方は 前の投稿に載ってるから見てねーん👀⤴︎ *̣̩⋆……………………………………………… \ @tsuda_saori / の 投稿を最後まで見てくれてとても嬉しいです🧡‼︎ 産後のママに正しいケアを伝えたい‼︎ ママの笑顔をたくさん増やして もっと楽しく育児をしてほしい‼︎ そんな想いで発信しています😊🫶 ストーリーズでは日常や姿勢のことも 伝えてるので イライラせずに育児したい‼︎ シュッとして軽々動ける身体になりたい‼︎ 同じママ〜🙌 と言う方はぜひお友達になってください⭐️ …………………………………………………⸝⋆⸝⋆ 【整体ラサンテクオーレ/産後専門整体•ボディメイク】 🙆‍♀️柔道整復師歴13年 📍高槻市駅から徒歩3分 🍼子連れOK‼︎完全個室空間 👗ストレスフリーで楽しく効率的に痩せたい人向き 💌ご予約はdmにて 【オンライン姿勢診断】 今の自分を知りたい‼︎という方はDM送ってね✈︎ #産後の体重 #産後のダイエット #産後の体型 #産後の不調 #産後の骨盤 #産後の腰痛 #産後の体型戻し #産後ママと繋がりたい #産後ケア施設 #高槻ママ #たかつきdays

    2024/02/21に公開Takatsuki, Osaka 日本 大阪府

    https://www.instagram.com/explore/tags/産後の体重#産後の体重https://www.instagram.com/explore/tags/産後のダイエット#産後のダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後の体型#産後の体型https://www.instagram.com/explore/tags/産後の不調#産後の不調https://www.instagram.com/explore/tags/産後の骨盤#産後の骨盤https://www.instagram.com/explore/tags/産後の腰痛#産後の腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/産後の体型戻し#産後の体型戻しhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ママと繋がりたい#産後ママと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ケア施設#産後ケア施設https://www.instagram.com/explore/tags/高槻ママ#高槻ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/たかつきdays#たかつきdays

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  • 女性整体師がコツをバラす↓👈タップ 股関節にはお尻も足も引き締める筋肉が 付着しています🙌 股関節が硬いと引き締めるための筋肉も 動いてくれないから どんどん筋肉も硬くなって 力も入りにくくなって 気がつけばぽよぽよになってしまう だけじゃなくて 腰や膝の痛みにも繋がるから要注意⚡︎ 足細くしたい‼︎痩せたい‼︎なら股関節動かさなきゃですです。 特に産後は妊娠中の影響もあり 股関節硬いママさん多い！ 自分の股関節チェックしてね🤭💘 *̣̩⋆……………………………………………… 私も頑張りたい‼︎と思ったら ♡いいねや ⋆⸜ ⸝⋆コメントで 教えてくれたら嬉しいなっᵕ̈* ▶▷▶ @tsuda_saori 一緒にがんばろーねっ𖠋‼︎ …………………………………………………⸝⋆⸝⋆ しゃがんだ時のお尻の位置が 反対に移動する時に上がっていかないように するのもポイント☝️ ひくーく、背中伸ばして👼 *̣̩⋆……………………………………………… \ @tsuda_saori / の 投稿を最後まで見てくれてとても嬉しいです🧡‼︎ 産後のママに正しいケアを伝えたい‼︎ ママの笑顔をたくさん増やして もっと楽しく育児をしてほしい‼︎ そんな想いで発信しています😊🫶 ストーリーズでは日常や姿勢のことも 伝えてるので イライラせずに育児したい‼︎ シュッとして軽々動ける身体になりたい‼︎ 同じママ〜🙌 と言う方はぜひお友達になってください⭐️ …………………………………………………⸝⋆⸝⋆ 【整体ラサンテクオーレ/産後専門整体•ボディメイク】 🙆‍♀️柔道整復師歴13年 📍高槻市駅から徒歩3分 🍼子連れOK‼︎完全個室空間 👗ストレスフリーで楽しく効率的に痩せたい人向き 【オンライン姿勢診断】 今の自分を知りたい‼︎という方はDM送ってね✈︎ #股関節硬い #股関節痛い #股関節トレーニング #足痩せトレーニング #脚やせチャレンジ #脚やせストレッチ #足痩せトレーニング #産後の体重 #産後の食事 #たかつき　#たかつきdays #高槻ママ

    2024/02/19に公開Takatsuki, Osaka 日本 大阪府

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  • 女性整体師が秘密をバラす↓👈タップ 手首と肩は筋膜と呼ばれる 筋肉を包んでいる膜で繋がっています🙌 手首の動きを良くすることで 肩に繋がっていく 筋肉や血液、神経の流れがスムーズになって 肩こりも改善されていきます☀️‼︎ 上がりにくかった肩も上がりやすくなったり 肩こりもなくなると動く元気も出てきて 子供といっぱい遊べたり、自分のやりたいことも 楽しめちゃいます😆🌷 デスクワークの人もスマホ触ること多い人も 絶対やってね‼︎ *̣̩⋆……………………………………………… 私も頑張りたい‼︎と思ったら ♡いいねや ⋆⸜ ⸝⋆コメントで 教えてくれたら嬉しいなっᵕ̈* ▶▷▶ @tsuda_saori 一緒にがんばろーねっ𖠋‼︎ …………………………………………………⸝⋆⸝⋆ ポイントは【手首の角度】と【指がついている位置】 このポイント抑えれてると しっかり伸びてくれます💪🧡 *̣̩⋆……………………………………………… \ @tsuda_saori / の 投稿を最後まで見てくれてとても嬉しいです🧡‼︎ 産後のママに正しいケアを伝えたい‼︎ ママの笑顔をたくさん増やして もっと楽しく育児をしてほしい‼︎ そんな想いで発信しています😊🫶 ストーリーズでは日常や姿勢のことも 伝えてるので イライラせずに育児したい‼︎ シュッとして軽々動ける身体になりたい‼︎ 同じママ〜🙌 と言う方はぜひお友達になってください⭐️ …………………………………………………⸝⋆⸝⋆ 【整体ラサンテクオーレ/産後専門整体•ボディメイク】 🙆‍♀️柔道整復師歴13年 📍高槻市駅から徒歩3分 🍼子連れOK‼︎完全個室空間 👗ストレスフリーで楽しく効率的に痩せたい人向き 【オンライン姿勢診断】 今の自分を知りたい‼︎という方はDM送ってね✈︎ #肩こり頭痛 #猫背改善エクササイズ #巻き肩改善ストレッチ #巻き肩矯正 #育児疲れた #産後の不調 #産後の体型 #たかつき #たかつきdays #高槻ママ

    2024/02/16に公開Takatsuki, Osaka 日本 大阪府

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  • 女性整体師がコツをバラす↓👈タップ ポイントは鏡とテレビ‼︎ なんで？と思う方多いと思うけど ちゃんと自分の姿を見ないと 骨盤が真っ直ぐになっているか わかんないんです。 鏡の前でする もしくは 真っ暗テレビは自分の姿が映るから それでチェックしながらしてね‼︎ *̣̩⋆……………………………………………… 私も頑張りたい‼︎と思ったら ♡いいねや ⋆⸜ ⸝⋆コメントで 教えてくれたら嬉しいなっᵕ̈* ▶▷▶ @tsuda_saori 一緒にがんばろーねっ𖠋‼︎ …………………………………………………⸝⋆⸝⋆ ⭐︎尿漏れ対策、改善にも‼︎ ⭐︎内もも痩せにも‼︎ ⭐︎ヒップアップにも‼︎ 色んな効果があるよᵕ̈* *̣̩⋆……………………………………………… \ @tsuda_saori / の 投稿を最後まで見てくれてとても嬉しいです🧡‼︎ 産後のママに正しいケアを伝えたい‼︎ ママの笑顔をたくさん増やして もっと楽しく育児をしてほしい‼︎ そんな想いで発信しています😊🫶 ストーリーズでは日常や姿勢のことも 伝えてるので イライラせずに育児したい‼︎ シュッとして軽々動ける身体になりたい‼︎ 同じママ〜🙌 と言う方はぜひお友達になってください⭐️ …………………………………………………⸝⋆⸝⋆ 【整体ラサンテクオーレ/産後専門整体•ボディメイク】 🙆‍♀️柔道整復師歴13年 📍高槻市駅から徒歩3分 🍼子連れOK‼︎完全個室空間 👗ストレスフリーで楽しく効率的に痩せたい人向き 【オンライン姿勢診断】 今の自分を知りたい‼︎という方はDM送ってね✈︎ #産後の体重 #産後のダイエット #産後の体型戻し #尿もれ改善 #膣トレーニング #内もも引き締め #内もも痩せ #高槻ママ #たかつきdays #たかつき

    2024/02/14に公開Takatsuki, Osaka 日本 大阪府

    https://www.instagram.com/explore/tags/産後の体重#産後の体重https://www.instagram.com/explore/tags/産後のダイエット#産後のダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後の体型戻し#産後の体型戻しhttps://www.instagram.com/explore/tags/尿もれ改善#尿もれ改善https://www.instagram.com/explore/tags/膣トレーニング#膣トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/内もも引き締め#内もも引き締めhttps://www.instagram.com/explore/tags/内もも痩せ#内もも痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/高槻ママ#高槻ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/たかつきdays#たかつきdayshttps://www.instagram.com/explore/tags/たかつき#たかつき

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