Rui☆美と健康の総合事業～LUce～代表

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最終更新日: 2026/04/05

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2024/02/06に公開- 指定なし

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2023/12/24に公開- 指定なし

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2023/09/26に公開- 指定なし

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2023/09/15に公開- 指定なし

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2023/08/10に公開- 指定なし

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【顔が変われば人生が変わる‼️】栄養編その1です！美肌になるために、どう言ったものを食べたら効果的ですか？という質問を頂きました！栄養は色々な考え方があるので、一概にこれが良いとは言えませんが、私が実践してよかった分子栄養学の考えでお伝えさせていただきます🙇‍♀️ 正直、正しい洗顔やお手入れ、化粧品を良いものに変えただけでは、本当の意味での美顔は手に入りません。栄養面も是非見直してください！ ①プロテインを朝晩摂りましょう！タンパク質を十分に摂っていない状態で、美白のためにVC⋯などを飲んでも効果は半減します。朝晩20gづつホエイプロテインをしっかり摂れるようになってから、ビタミンやミネラル摂取に進みましょう！ (20gが辛い場合は量を減らして飲んでみてください！また、ソイプロテインもありますがここではホエイプロテインをオススメしております) ②鉄不足を解消しましょう！女性は特に、毎月の生理で鉄分が排出されます。ただでさえ鉄が足りない上に、さらに排出されていくのでしっかり補いましょう。鉄が不足した状態であれこれサプリを摂取しても効果が薄いどころか、消化吸収が出来ないために具合悪くなる人もいます。是非「フェロケル鉄」の摂取をおすすめします！フェロケル鉄は、iHerbで購入できます！美肌・美顔になるための「基本のキ」は、プロテイン＋鉄がベースになります。ここをきちんと抑えて頂き、プラス必要なビタミン・ミネラルを摂取していけば、マイナス10歳肌も射程圏内です‼️ 是非実践してみてくださいね✩.*˚ 次回は必要なビタミン・ミネラル編です！あなたの肌に肌革命を起こす！【美顔アカデミー】開講しました🫶🏻💕︎︎ まずは公式LINEのリッチメニューから、無料個別相談をお申し込みください😊 •*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*• 顔が変われば人生が変わる！私とご縁のある方には、綺麗でかつ、健康でいて欲しいと思っています✨ 目指せむきたまご肌✨✨ 顔から発光して1度の人生輝きましょう🤩 💎正しい知識で肌革命を起こす！💎 美顔アカデミー Etoile 塾長Rui @etoile_esthetherapyから公式LINEにご登録頂くと、《美顔になれる方法154ページ》プレゼント🎁 ご登録後、「特典」とメッセージくださいね✧︎*。 •*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*• #肌を変えたい人と繋がりたい #オンライン講座受付中 #個別相談 #成功哲学 #美肌作り

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【あなたは大丈夫⁉️ こんな人は肌革命できません😱】元々敏感肌の人？お手入れをきちんとしてこなかった人？違います‼️ 私は、3万人程施術して、お客様の変化を色々見てきていますが、綺麗になれない人ってどういう人でしょう？・エステに行っただけ・通販やドラッグストアで良さそうな化粧品を何となく使っている・生活習慣を見直さない・食生活を見直さない・できない言い訳を言う・誰かがいいという無料情報を信じる・とにかく楽したいきっと、そんな人は、人生も人任せになっていないかな...と思います。一度しか無い人生人任せモノ任せでは絶対、幸せになれません。何を隠そう過去の私もこうでした💦 自分でやることをやらないで、出来なければ、人のせい悪いことが起きたらすぐ被害者でもそれじゃ肌だけじゃなくなーんにも良くなりません！自分で自分に責任を持つ！そう覚悟を決めてトータル500万以上自己投資して、成功哲学やエステの技術や知識など学び、自分の人生やお肌に真摯に向き合いはじめたらみるみる顔も人生も変わりはじめました！！私が無料個別相談をしているのは、本気でお客様のお悩みに向き合いたいから！あなたに自分のお肌だけじゃなくて、人生にも向き合うきっかけを作りたいから！見たくない現在地を知らされると胸が苦しくなるかもしれないけど、見て見ぬふりをしていたらいつまでも変われないし、良くて今のまま、多くの人は衰退していきます。だからぜひ、あなたも本気で自分に向き合ってください！今日が1番若い日！その1歩を踏み出したら、加速するのは本当に早いです‼️ 本気で向き合う覚悟が出来たら、ぜひ、無料個別相談にお申し込みください😊 あなたの肌に肌革命を起こす！【美顔アカデミー】開講しました🫶🏻💕︎︎ まずは公式LINEのリッチメニューから、無料個別相談をお申し込みください😊 •*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*• 顔が変われば人生が変わる！私とご縁のある方には、綺麗でかつ、健康でいて欲しいと思っています✨ 目指せむきたまご肌✨✨ 顔から発光して1度の人生輝きましょう🤩 💎正しい知識で肌革命を起こす！💎 美顔アカデミー Etoile 塾長Rui @etoile_esthetherapyから公式LINEにご登録頂くと、《美顔になれる方法154ページ》プレゼント🎁 ご登録後、「特典」とメッセージくださいね✧︎*。 •*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*• #肌を変えたい人と繋がりたい #オンライン講座受付中 #個別相談 #成功哲学

2023/04/26に公開- 指定なし

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【そのお手入れ大丈夫⁉️ビニール肌にご注意⚠️】ツヤはあるのにうるおいやハリが感じられないなら、「ビニール肌」の可能性があります。ビニール肌は角質層が極端に薄い状態の肌のことで、まるでビニールのような質感をしていることからビニール肌と呼ばれています。しかし、ビニール肌の場合、肌表面がツルっとしていて美肌に見えるため、状態が深刻化するまで気づけないことも少なくありません。原因は・ピーリングのやりすぎ肌が荒れて、極度の乾燥状態になることがあります。自己流は事故るので、必ずピーリングはプロに相談してやってください！・熱いお湯での洗顔必要な皮脂膜まで落としてしまうので、バリア機能が低下します。 32度のぬるまみずで洗顔しましょう！・過度なお手入れ美容医療に行ったり、エステサロンに行ったり、無料情報を沢山試したり･･･適切なお手入れをしていれば良いのですが、プロの話を聞かず、やりたい放題やっていると、「乾燥やトラブルから守らなくても良い肌だ！」と認識し、角質層が変化して、本来の肌機能が低下します。原因はこれだけじゃないですけどね🥹 巷の情報を信じすぎて、過度なお手入れをすると、知らない間にビニール肌になっちゃってるかもですよ😰 正しいお手入れでいつまで美しい肌を♥️ 今のお手入れが 1年後、5年後、10年後の「未来の肌」をつくります！今の肌を変えたい方、革命を起こしたい方は是非私に御相談くださいね！あなたの肌に肌革命を起こす！【美顔アカデミー】開講しました🫶🏻💕︎︎ まずは公式LINEのリッチメニューから、無料個別相談をお申し込みください😊 •*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*• 顔が変われば人生が変わる！私とご縁のある方には、綺麗でかつ、健康でいて欲しいと思っています✨ 目指せむきたまご肌✨✨ 顔から発光して1度の人生輝きましょう🤩 💎正しい知識で肌革命を起こす！💎 美顔アカデミー Etoile 塾長Rui @etoile_esthetherapyから公式LINEにご登録頂くと、《美顔になれる方法154ページ》プレゼント🎁 ご登録後、「特典」とメッセージくださいね✧︎*。 •*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*• #ビニール肌 #肌を変えたい人と繋がりたい #オンライン講座受付中 #個別相談

2023/04/21に公開- 指定なし

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【やらなきゃ老ける⁉️目の下のたるみ編】顔が変われば人生が変わる✨ たった3分セルフケア、目の下のたるみ編です！超高齢社会、長生きできる時代に何もしないで老けてしまうのは非常にもったいないです。だからといって、無料でノウハウ集めをしている方も危険です⚠️ それだけでは本当の意味で得たい結果は得られません。私とご縁のある方には、綺麗でかつ、健康でいて欲しいと思っています🥹 何もしなければ、毎日確実に老化します。私も実践するので、みなさんも自分の可能性を引き出して、 1度の人生一緒に輝きましょう✨ ①髪の生え際をグーにした第2関節で、ゆっくり10秒づつほぐします。また横にスライドさせて同じことをやります。 ②耳の上の側頭部をグーにした第2関節で、20秒づつほぐします。上にずらしてまた同じことをやります。 ③目の下の骨のキワに人差し指を引っ掛けて、ゆっくり10秒圧をかけます。圧をかけると言っても、グイッと押すのではなく、指の重さだけの圧なのでかなりソフトです。横にスライドさせて10秒･･･目尻までやります。 3つ前のプロローグ編を行ってからやって頂くと効果が倍増しますので、是非プロローグ編も観てみて下さいね(* ᴗ͈ˬᴗ͈)” •*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸ ⟡.·正しい知識で肌革命を起こす美顔アカデミー⟡.· お肌が綺麗になれる154ページのブックを公式LINEに追加してくださった方に差し上げています！ LINE追加後、「特典」とメッセージください✨ @etoile_esthetherapy のURLからどうぞ⟡.·*. •*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•. #オンラインエステ #シミ #たるみ #シワ #セルフケア #目の下のたるみ

2023/04/15に公開- 指定なし

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【今すぐやってみて！くすみ肌check‼️】だんだん暖かくなってきて気分はウキウキ✨ 新しいことも始めてみようかなぁと思う季節なのに、お肌がくすんでいては、自信を持って前に進みづらいですよね💦 是非checkしてみてくださいね❣️ check ❶ スマホやPCなどの使用時間が増えた。 check ❷ 目の下のたるみや、目周りのくすみ、くまが気になるようになった。 check ❸ 「顔色が悪いけど大丈夫？」など心配されたり、体調不良に間違われる。 check ❹ 何となくくすみが気になり、老化が目立つ様な感じで、ノーメイクで人前に出る自信が無い。 check ❺ 産後にくすみや、シミ肝斑が目立つ。肌も何となく変化したように感じる。「いかがでしたか？」チェックが多ければ、多い程、正しいお手入れを早めに始めましょう！今日がいちばん若い日です‼️ 今のお手入れが 1年後、5年後、10年後の「未来の肌」をつくります！今の肌を変えたい方、革命を起こしたい方は是非私に御相談くださいね！ 4月中旬あなたの肌に肌革命を起こす！【美顔アカデミー】開講予定です🫶🏻💕︎︎ お楽しみに😎😎😎 •*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*• 顔が変われば人生が変わる！私とご縁のある方には、綺麗でかつ、健康でいて欲しいと思っています✨ 目指せむきたまご肌✨✨ 顔から発光して1度の人生輝きましょう🤩 💎正しい知識で肌革命を起こす！💎 美顔アカデミー Etoile 塾長Rui @etoile_esthetherapyから公式LINEにご登録頂くと、《美顔になれる方法100ページ（制作中です💦）》プレゼント予定🎁是非、先に登録しててくださいね！ •*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*• #美肌 #くすみ肌 #肌を変えたい人と繋がりたい

2023/03/31に公開- 指定なし

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【紫外線の季節がやってくる‼️ 光老化に注意⚠️⠀】光老化って紫外線だけじゃないんです老化は･･･自然の老化は2割光老化が8割💦 ◇紫外線 ◇ブルーライトこのふたつが厄介😎 ◇紫外線言わずもがな5月にかけてとても強くなり、シミ・しわ・たるみの原因に😱 日焼け止め日傘・帽子ビタミンC＆E で対策をしましょう✨ が、しかし紫外線を浴びた時に体の中では大量に活性酸素が発生します⚠️ 抗酸化作用のある食べ物も意識しましょう✨ 抗酸化のキホンは、何と言っても「食」！抗酸化作用のある栄養素は、ビタミンCやビタミンE、ポリフェノール類、ミネラル類や、美容効果で話題のカロテノイドなどが挙げられます。  【ビタミンC】 緑黄色野菜（パプリカ・パセリ・ブロッコリー・青菜類など）、フルーツ（キウイフルーツ・いちご・かんきつ類など） ビタミンCは水溶性なので、生で食べるのがオススメ！水洗いする場合は、洗い過ぎないようにしましょう。   【ビタミンE】 植物油（ひまわり油・やし油・べに花油など）、種実類（ごま・アーモンド・ピーナッツなど） 緑黄色野菜を炒めて食べると、他のビタミンも同時に摂れて効果的です。  【ポリフェノール類】 プルーン・りんご・赤ワイン・コーヒー・緑茶・紅茶など フルーツの場合、皮にもポリフェノールが豊富に含まれているため、皮ごと食べるのがオススメ。コーヒーやお茶は、ペットボトルで販売しているものより、淹れたてのほうがポリフェノールを多く含んでいます。  【ミネラル類】 海藻類（わかめ・のり・昆布など）、魚介類（桜えび・うるめいわしなど）、納豆など ミネラルは、熱には強くても水に溶けやすい性質なので、茹でるよりも蒸すのが◎煮込み料理の場合は煮汁ごといただきましょう。  【カロテノイド】 緑黄色野菜やフルーツの黄色、オレンジ、赤色の色素成分。パプリカ、トマト、ホウレンソウ、ミカンなど 濃い色の野菜やフルーツを選べばたくさんカロテノイドを取ることができます。 特にオススメは赤いパプリカ！赤いパプリカにはカロテノイドのなかでも特に抗酸化力が強いキサントフィルという成分が豊富に含まれています。 カロテノイドは油溶性のため、サプリメントなどを利用するか、油を使った調理方法で食べると体内に吸収しやすくなります！ ◇ブルーライトブルーライトが肌に及ぼす影響は、皮膚のコラーゲンなどにダメージを与え、しわやたるみの原因になります。また、日焼けと同様にメラニン色素の沈着で、シミの原因にも🥹 活性酸素の発生も言及されています。パソコンやスマホの LED画面からのブルーライトをカットするには、ブルーライトをカットするメガネやフィルムを上手く活用しましょう✨ #光老化 #光老化対策 #抗酸化作用で美肌 #セルフケア #セルフケア講座

2023/03/27に公開- 指定なし

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【やらなきゃ老ける⁉️セルフケア💎ほうれい線編その2】顔が変われば人生が変わる！たった3分セルフケア、ほうれい線編その2です✨ 超高齢社会、長生きできる時代に何もしないで老けてしまうのは、非常にもったいないです。化粧品推しのサロンが多いですが、それだけでは本当の意味で得たい結果は得られません！私とご縁のある方には、キレイでかつ健康でいて欲しいと思っています。何もしなければ、毎日確実に廊下します。私も実践するので、皆さんも自分の可能性を引き出して、1度の人生一緒に輝きましょう！ ①笑顔で口角をあげ、三本の指でよこにすら20秒上に持ち上げます！横にスライドして20秒、さらに横にスライドして20秒 ②こみかみに、グーをした第2関節で上下に20秒ほぐします ③小鼻の横あたりから、人差し指の第二関節を使って斜め上へゆっくり10秒押し上げます！横にスライドさせて10秒押し上げ、さらに横にスライドさせて押し上げます！ 2つ前のリールのプロローグ編を行ってからやって頂くと、効果が倍増しますので、是非プロローグ編も観てみてくださいね！ •*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸ ⟡.·正しい知識で肌革命を起こす美顔アカデミー⟡.· お問い合わせ、ご相談などは@etoile_esthetherapy の公式LINEからどうぞ⟡.·*. •*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•. #オンラインエステ #シミ #たるみ #シワ #セルフケア

2023/03/23に公開- 指定なし

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【47歳元ニキビ肌の私が気をつけていること】私は元々顔全体にニキビが出来ているニキビ肌でした💦 それに加え肌が弱く、下手に色々使うと化粧品でも荒れてしまう敏感肌･･･それに加え45歳で出産し、その後のシミや肝斑でも悩んでいました。その私が普段気をつけていることを書きますね！やっぱり意識するとお肌は全然違いますよ🤩🤩🤩 ⭐️丁寧な洗顔＆スキンケアもうすぐ2歳の子供をシングルで育てているので、本当に時間がありません💦 が、時間がないからと諦めたら、諦めたままに･･･隙間時間を上手く利用して、やる時は丁寧にやってます！慣れたらできます‼️ ⭐️食べるものの質＆水口から入れるものは直接お肌に直結します！バランスの良い食事と妊娠中に助産院での食事指導（高タンパク低糖質）で、本当にお肌が見違えるようにかわりましたし、産後の身体の回復も素早かった（45歳なのに）し、産まれた子も骨格もしっかりしていてとても体力があり、保育園で風邪を貰ってくるのも最後の方で、早く治ります🍀*゜そのくらい食って大事‼️ あとお水✨ 私は「ガイアの水」を愛用していて、サロンの施術で使う水は全てこれにしています！お客様も気に入って愛用してくださる方が沢山いらっしゃいます✨ ご自分が気に入っている浄水器で私はいいと思っていますが、お水も少し拘ってみると良いですよ🙆‍♀️ 身体の6~7割は水分出てきていると言われていますよね！「良いお水」は飲む美容液だと私は思っています︎💕︎ ⭐️インナーケアこれも口に入れるもの！現代は食べ物からの栄養では充分な栄養が取れないので、サプリメントで補っています🍀*゜あとは、ストレス社会なので、毎日朝晩水素吸入で悪玉活性酸素を除去し、血行を促進しています✨ ⭐️物事の考え方や捉え方私は元々ネガティブ思考の人間でした。それもあり、18~20歳まで鬱で、昼夜逆転の生活･･･簡単に言うと魂が抜けた、人間じゃないような生活をしていました😰 こんな私は嫌だ！と自己分析の結果、ネガティブ思考が原因だから、無理やりポジティブ思考に変え、自力で治しました‼️ 人生生きていると、色んな事が想定外に起こります！その時、物事をどう捉えるか･･･全てポジティブに捉えよう！とは言いませんが、ここから何を学べというのか？？といつも私は考えています✨ でもやっぱりネガティブ思考って全てにおいて良いことはひとつもないな‼️と経験から思います😊 ネガティブ思考って人相もそうなっちゃいますからね😱 ⭐️たまーにスペシャルケアたまにはお肌にスペシャルケアを！炭酸の泡パック（これはめちゃくちゃ優秀）をやったり、シートパックをしたり、美顔器をやったり･･･全てながらでできるものを本当にたまに（あっ、今出来そうというタイミングで）やっています🤭 家に帰ったら、子供に集中しているので、TV観てるなぁ→今ならできる‼️とか、お昼寝したなぁ→今ならできるとか、本当にそんな隙間時間ですが、些細なことでも少しづつ変えるとお肌ってちゃんと答えてくれますよ🥳 あなたもできることから一緒に意識改革しませんか？？毎日コツコツ楽しみながらやりましょー٩(ˊᗜˋ*)و •*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*• 顔が変われば人生が変わる！私とご縁のある方には、綺麗でかつ、健康でいて欲しいと思っています✨ 目指せむきたまご肌✨✨ 顔から発光して1度の人生輝きましょう🤩 💎正しい知識で肌革命を起こす！💎 美顔アカデミー Etoile 塾長Rui @etoile_esthetherapyから公式LINEにご登録頂くと、《美顔になれる方法100ページ（制作中です💦）》プレゼント予定🎁是非、先に登録しててくださいね！ •*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*• #お手入れ方法 #アラフィフライフ #美肌 #インナーケア

2023/03/06に公開- 指定なし

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