コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順ウーマンズシェイプ読者モデル✨ 江畑美里さん ■トレーニングを始めたきっかけと、変化したことは？ コロナ禍によるステイホーム期間に出会った本誌ウーマンズシェイプにせっかくなら載りたい！という目標があり、フィットネスを極めたいと思いました。本誌で紹介されていたマッスルゲートに興味を持ち、「筋トレを始めた年にコンテストに出れば掲載されるかも！」という期待から、ウーマンズレギンスに出場。デビュー戦で優勝でき、晴れて本誌の読者モデルにも掲載していただくことができました。 ■日常生活（家事、仕事、育児）とトレーニングを両立するコツは？ トレーニングするならある程度犠牲 にしなくてはならないと割り切る勇気が必要です。長時間ではなく、小刻みに隙間時間を活用することも必要になります。 好評発売中！ Woman'sSHAPE vol.27 特集『くびれはつくれる！』 ご購入はプロフィールのリンクから🦋2024/06/24に公開- 指定なし1.03%1181＼ボディコンテストを観に行こう！／ 「マッスルゲート」観戦ペアチケットが X、Instagram合計で3組6名様に当たる！ 【大会情報】 ■マッスルゲート東京ベイ大会 HP：https://musclegate.jp/ 開催日：2024年7月6日(土) 会場：浦安市文化会館 (A席【自由席】) 【応募方法】 ①Woman'sShape（@womans_shape.ig）をフォロー ②この投稿に「いいね」 ストーリーズでのメンションでも当選率UP！ 【応募期間】 2024年6月26日(水)中 【当選発表】 2024年6月26日(水)以降 本アカウントよりインスタDMにてお知らせいたします 【注意事項】 ・抽選時点でフォローしていただいている方が対象です。 ・日本国内にお住まいの方が対象です。 ・チケットの返品・交換は出来かねます。 ・本キャンペーンはWoman'sShape主催です。マッスルゲート(公式)、ゴールドジムジャパン(公式)ではありません。 #キャンペーン#プレキャン#プレゼント#マッスルゲート#ゴールドジム#トレーニング#ダイエット#シェイプ#筋トレ#ボディメイク#筋トレ女子#ジム女子#bbj#ssa#jbbf#ボディビル#ビキニ#レギンス#クラシックフィジーク#フィジーク#fitness#gym#workout#ジム#フィットネス #goldsgym#コンテスト#チケット#ペアチケット2024/06/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャンペーン#キャンペーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレキャン#プレキャンhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレゼント#プレゼントhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッスルゲート#マッスルゲートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴールドジム#ゴールドジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/シェイプ#シェイプhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ジム女子#ジム女子https://www.instagram.com/explore/tags/bbj#bbjhttps://www.instagram.com/explore/tags/ssa#ssahttps://www.instagram.com/explore/tags/jbbf#jbbfhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビキニ#ビキニhttps://www.instagram.com/explore/tags/レギンス#レギンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/クラシックフィジーク#クラシックフィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/gym#gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム#ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/goldsgym#goldsgymhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンテスト#コンテストhttps://www.instagram.com/explore/tags/チケット#チケットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペアチケット#ペアチケット1.3%1491ウーマンズシェイプ読者モデル✨ 渡邊るみさん ■トレーニングを始めたきっかけと、変化したことは？ 身体が弱かったので体力をつけるためとボディコンテスト参加を期に、トレーニングを始めました。少しずつ体力や筋力がついてきて、体調を崩さなくなり、健康的になりました。 ■日常生活（家事、仕事、育児）とトレーニングを両立するコツは？ 時間を決めて動くことです。 好評発売中！ Woman'sSHAPE vol.27 特集『くびれはつくれる！』 ご購入はプロフィールのリンクから🦋 #ウーマンズシェイプ #womansshape #愛川ゆず季 さん #ダンシーあずさ さん #安井友梨 さん #麻田ゆん さん #倉畑優奈 さん #阿部詩 さん #宮部愛芽世 さん #大嶋あやの さん #東海大学女子バレーボール部 #シエカ さん #辻茜 さん #岡部友 さん #ゴールドジム #大澤直子 さん #佐野愛美 さん #生尾美作子 さん #森弘子 さん #石井直方 さん #桑原弘樹 さん #バレトン #フィットネスモデル #マッスルゲート#サマスタ#JBBF＃ベストボディ#トレーニング #ストレッチ #ドローイン #ブリッジ2024/06/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウーマンズシェイプ#ウーマンズシェイプhttps://www.instagram.com/explore/tags/womansshape#womansshapehttps://www.instagram.com/explore/tags/愛川ゆず季#愛川ゆず季https://www.instagram.com/explore/tags/ダンシーあずさ#ダンシーあずさhttps://www.instagram.com/explore/tags/安井友梨#安井友梨https://www.instagram.com/explore/tags/麻田ゆん#麻田ゆんhttps://www.instagram.com/explore/tags/倉畑優奈#倉畑優奈https://www.instagram.com/explore/tags/阿部詩#阿部詩https://www.instagram.com/explore/tags/宮部愛芽世#宮部愛芽世https://www.instagram.com/explore/tags/大嶋あやの#大嶋あやのhttps://www.instagram.com/explore/tags/東海大学女子バレーボール部#東海大学女子バレーボール部https://www.instagram.com/explore/tags/シエカ#シエカhttps://www.instagram.com/explore/tags/辻茜#辻茜https://www.instagram.com/explore/tags/岡部友#岡部友https://www.instagram.com/explore/tags/ゴールドジム#ゴールドジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/大澤直子#大澤直子https://www.instagram.com/explore/tags/佐野愛美#佐野愛美https://www.instagram.com/explore/tags/生尾美作子#生尾美作子https://www.instagram.com/explore/tags/森弘子#森弘子https://www.instagram.com/explore/tags/石井直方#石井直方https://www.instagram.com/explore/tags/桑原弘樹#桑原弘樹https://www.instagram.com/explore/tags/バレトン#バレトンhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスモデル#フィットネスモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッスルゲート#マッスルゲートhttps://www.instagram.com/explore/tags/サマスタ#サマスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/JBBF#JBBFhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディ#ベストボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドローイン#ドローインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブリッジ#ブリッジ1.0%1150ウーマンズシェイプ読者モデル✨ 蘆原千鶴さん ■トレーニングを始めたきっかけと、変化したことは？ ダイエットがきっかけで始めました。トレーニングをすることで、体重を減らすことばかりを気にしなくなりまし た。 ■日常生活（家事、仕事、育児）とトレーニングを両立するコツは？ ルーティンに組み込むことです。 好評発売中！ Woman'sSHAPE vol.27 特集『くびれはつくれる！』 ご購入はプロフィールのリンクから🦋 #ウーマンズシェイプ #womansshape #愛川ゆず季 さん #ダンシーあずさ さん #安井友梨 さん #麻田ゆん さん #倉畑優奈 さん #阿部詩 さん #宮部愛芽世 さん #大嶋あやの さん #東海大学女子バレーボール部 #シエカ さん #辻茜 さん #岡部友 さん #ゴールドジム #大澤直子 さん #佐野愛美 さん #生尾美作子 さん #森弘子 さん #石井直方 さん #桑原弘樹 さん #バレトン #フィットネスモデル #マッスルゲート#サマスタ#JBBF#トレーニング #ストレッチ #ドローイン #ブリッジ2024/06/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウーマンズシェイプ#ウーマンズシェイプhttps://www.instagram.com/explore/tags/womansshape#womansshapehttps://www.instagram.com/explore/tags/愛川ゆず季#愛川ゆず季https://www.instagram.com/explore/tags/ダンシーあずさ#ダンシーあずさhttps://www.instagram.com/explore/tags/安井友梨#安井友梨https://www.instagram.com/explore/tags/麻田ゆん#麻田ゆんhttps://www.instagram.com/explore/tags/倉畑優奈#倉畑優奈https://www.instagram.com/explore/tags/阿部詩#阿部詩https://www.instagram.com/explore/tags/宮部愛芽世#宮部愛芽世https://www.instagram.com/explore/tags/大嶋あやの#大嶋あやのhttps://www.instagram.com/explore/tags/東海大学女子バレーボール部#東海大学女子バレーボール部https://www.instagram.com/explore/tags/シエカ#シエカhttps://www.instagram.com/explore/tags/辻茜#辻茜https://www.instagram.com/explore/tags/岡部友#岡部友https://www.instagram.com/explore/tags/ゴールドジム#ゴールドジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/大澤直子#大澤直子https://www.instagram.com/explore/tags/佐野愛美#佐野愛美https://www.instagram.com/explore/tags/生尾美作子#生尾美作子https://www.instagram.com/explore/tags/森弘子#森弘子https://www.instagram.com/explore/tags/石井直方#石井直方https://www.instagram.com/explore/tags/桑原弘樹#桑原弘樹https://www.instagram.com/explore/tags/バレトン#バレトンhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスモデル#フィットネスモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッスルゲート#マッスルゲートhttps://www.instagram.com/explore/tags/サマスタ#サマスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/JBBF#JBBFhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドローイン#ドローインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブリッジ#ブリッジ1.15%1330ウーマンズシェイプ読者モデル✨ 乾 桜子さん ■トレーニングを始めたきっかけと、変化したことは？ グラビア活動も行っているため、メリハリボディを継続するためです。トレーニングを続けて、お尻の形がよくなったことと、ウエストが写真を撮られたときにも締まっているのが分かるようになりました。 ■日常生活（家事、仕事、育児）とトレーニングを両立するコツは？ 忙しい人ほどトレーニングをしていると思うようにしています。 #ウーマンズシェイプ #womansshape #愛川ゆず季 さん #ダンシーあずさ さん #安井友梨 さん #麻田ゆん さん #倉畑優奈 さん #阿部詩 さん #宮部愛芽世 さん #大嶋あやの さん #東海大学女子バレーボール部 #シエカ さん #辻茜 さん #岡部友 さん #ゴールドジム #大澤直子 さん #佐野愛美 さん #生尾美作子 さん #森弘子 さん #石井直方 さん #桑原弘樹 さん #バレトン #フィットネスモデル #マッスルゲート#サマスタ#JBBF#トレーニング #ストレッチ #ドローイン #ブリッジ2024/06/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウーマンズシェイプ#ウーマンズシェイプhttps://www.instagram.com/explore/tags/womansshape#womansshapehttps://www.instagram.com/explore/tags/愛川ゆず季#愛川ゆず季https://www.instagram.com/explore/tags/ダンシーあずさ#ダンシーあずさhttps://www.instagram.com/explore/tags/安井友梨#安井友梨https://www.instagram.com/explore/tags/麻田ゆん#麻田ゆんhttps://www.instagram.com/explore/tags/倉畑優奈#倉畑優奈https://www.instagram.com/explore/tags/阿部詩#阿部詩https://www.instagram.com/explore/tags/宮部愛芽世#宮部愛芽世https://www.instagram.com/explore/tags/大嶋あやの#大嶋あやのhttps://www.instagram.com/explore/tags/東海大学女子バレーボール部#東海大学女子バレーボール部https://www.instagram.com/explore/tags/シエカ#シエカhttps://www.instagram.com/explore/tags/辻茜#辻茜https://www.instagram.com/explore/tags/岡部友#岡部友https://www.instagram.com/explore/tags/ゴールドジム#ゴールドジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/大澤直子#大澤直子https://www.instagram.com/explore/tags/佐野愛美#佐野愛美https://www.instagram.com/explore/tags/生尾美作子#生尾美作子https://www.instagram.com/explore/tags/森弘子#森弘子https://www.instagram.com/explore/tags/石井直方#石井直方https://www.instagram.com/explore/tags/桑原弘樹#桑原弘樹https://www.instagram.com/explore/tags/バレトン#バレトンhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスモデル#フィットネスモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッスルゲート#マッスルゲートhttps://www.instagram.com/explore/tags/サマスタ#サマスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/JBBF#JBBFhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドローイン#ドローインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブリッジ#ブリッジ0.84%970ウーマンズシェイプ読者モデル✨ 後呂里絵さん ■トレーニングを始めたきっかけと、変化したことは？ 元々、細身体型で出産後も特に運動もしておらず、きっかけはモータースポーツのための体力作りでした。 それからコンテストを知り、どっぷりハマりました。体型もトレーニング初期は細身体型でベストボディ・ジャパンモデル部門で日本3 位。その後、NABBA、マッスルゲート、JBBF 選手としてやっています。体型も10kg ほど変化しています。 ■日常生活（家事、仕事、育児）とトレーニングを両立するコツは？ 優先順位をつけて、目標に近づける方を優先することでしょうか。家族や会社などの協力があるからこそ大会に出場できると思っています。 #ウーマンズシェイプ #womansshape #愛川ゆず季 さん #ダンシーあずさ さん #安井友梨 さん #麻田ゆん さん #倉畑優奈 さん #阿部詩 さん #宮部愛芽世 さん #大嶋あやの さん #東海大学女子バレーボール部 #シエカ さん #辻茜 さん #岡部友 さん #ゴールドジム #大澤直子 さん #佐野愛美 さん #生尾美作子 さん #森弘子 さん #石井直方 さん #桑原弘樹 さん #バレトン #フィットネスモデル #マッスルゲート#サマスタ#JBBF#トレーニング #ストレッチ #ドローイン #ブリッジ2024/06/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウーマンズシェイプ#ウーマンズシェイプhttps://www.instagram.com/explore/tags/womansshape#womansshapehttps://www.instagram.com/explore/tags/愛川ゆず季#愛川ゆず季https://www.instagram.com/explore/tags/ダンシーあずさ#ダンシーあずさhttps://www.instagram.com/explore/tags/安井友梨#安井友梨https://www.instagram.com/explore/tags/麻田ゆん#麻田ゆんhttps://www.instagram.com/explore/tags/倉畑優奈#倉畑優奈https://www.instagram.com/explore/tags/阿部詩#阿部詩https://www.instagram.com/explore/tags/宮部愛芽世#宮部愛芽世https://www.instagram.com/explore/tags/大嶋あやの#大嶋あやのhttps://www.instagram.com/explore/tags/東海大学女子バレーボール部#東海大学女子バレーボール部https://www.instagram.com/explore/tags/シエカ#シエカhttps://www.instagram.com/explore/tags/辻茜#辻茜https://www.instagram.com/explore/tags/岡部友#岡部友https://www.instagram.com/explore/tags/ゴールドジム#ゴールドジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/大澤直子#大澤直子https://www.instagram.com/explore/tags/佐野愛美#佐野愛美https://www.instagram.com/explore/tags/生尾美作子#生尾美作子https://www.instagram.com/explore/tags/森弘子#森弘子https://www.instagram.com/explore/tags/石井直方#石井直方https://www.instagram.com/explore/tags/桑原弘樹#桑原弘樹https://www.instagram.com/explore/tags/バレトン#バレトンhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスモデル#フィットネスモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッスルゲート#マッスルゲートhttps://www.instagram.com/explore/tags/サマスタ#サマスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/JBBF#JBBFhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドローイン#ドローインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブリッジ#ブリッジ1.16%1340＼トレーニー応援企画／ かなう玄米1袋300ｇ×6パックがInstagram・X合計で5名様に当たる！ 【商品情報】 かなう玄米 ・巨大胚芽でGABA10倍の栄養 ・味わい、粒立ちもっちり →ぷちっと弾ける栄養ぎっしり食感 玄米が苦手というお子様にも好評 白米と混ぜても、冷めてもおいしいのでお弁当にも◎ ・かんたん炊飯器で手軽 →「炊くのが大変」、「美味しく炊けるか心配」という方でも安心。 ・栽培期間中の農薬不使用 →北海道の契約農家さんに、農薬を使わない安全な農法で作っていただいています。 価格 1袋300ｇ 500円（税込） 提供 株式会社玄米酵素 【応募方法】 ①ウーマンズシェイプ（@womans_shape.ig ）をフォロー ②この投稿に「いいね」 さらにストーリーズでのメンションでも当選率UP！ 主食の摂り方など食事でこだわっていることをコメントで当選確率UP！ 【応募期間】 2024年6月16日(日)23:59まで 【当選発表 】 2024年6月17日(月)以降 本アカウント(@womans_shape.ig)よりインスタDMにてお知らせいたします。 【注意事項】 ・抽選時点でフォローしていただいている方が対象です。 ・日本国内にお住まいの方が対象です。 ・プレゼント商品の返品・交換は出来かねます。 ・本キャンペーンはＷoman's shape主催です。 #キャンペーン#プレキャン#プレゼント#ウーマンズシェイプ#ゴールドジム#トレーニング#ストレッチ#ヨガ#玄米#玄米酵素#かなう玄米#ダイエット#シェイプ#筋トレ#農薬不使用#栄養#玄米ご飯#ボディメイク#ほぐし#宅トレ#おうちダイエット#ボディメイクご飯#減量#血糖値#yoga#fitness#筋トレ女子#フィットネスウェア#ジム女子2024/06/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャンペーン#キャンペーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレキャン#プレキャンhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレゼント#プレゼントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウーマンズシェイプ#ウーマンズシェイプhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴールドジム#ゴールドジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/玄米酵素#玄米酵素https://www.instagram.com/explore/tags/かなう玄米#かなう玄米https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/シェイプ#シェイプhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/農薬不使用#農薬不使用https://www.instagram.com/explore/tags/栄養#栄養https://www.instagram.com/explore/tags/玄米ご飯#玄米ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほぐし#ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちダイエット#おうちダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイクご飯#ボディメイクご飯https://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/血糖値#血糖値https://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスウェア#フィットネスウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム女子#ジム女子7.63%718162ウーマンズシェイプvol.28 動画撮影風景✨️ 2024/06/03に公開- 指定なし1.71%1961ウーマンズシェイプ読者モデル・インストラクターモデル✨ 田中亜衣さん ■トレーニングを始めたきっかけと、変化したことは？ 写真に写った、自分のたるんだ後ろ姿を見て驚愕し、身体を変えたいと思ったことがきっかけです。背が高いことがコンプレックスで猫背でお尻も垂れてしまって、運動もせず情けない姿が 本当にショックでした。トレーニングを始めて、身体の変化はもちろんですが、物事をポジティブに考えられるようになりました。 ■日常生活（家事、仕事、育児）とトレーニングを両立するコツは？ 睡眠を削らないこと！ 携帯を触らな いこと！ お尻をつかないこと！（笑） #ウーマンズシェイプ #womansshape #愛川ゆず季 さん #ダンシーあずさ さん #安井友梨 さん #麻田ゆん さん #倉畑優奈 さん #阿部詩 さん #宮部愛芽世 さん #大嶋あやの さん #東海大学女子バレーボール部 #シエカ さん #辻茜 さん #岡部友 さん #ゴールドジム #大澤直子 さん #佐野愛美 さん #生尾美作子 さん #森弘子 さん #石井直方 さん #桑原弘樹 さん #バレトン #フィットネスモデル #マッスルゲート#サマスタ#JBBF#トレーニング #ストレッチ #ドローイン #ブリッジ2024/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウーマンズシェイプ#ウーマンズシェイプhttps://www.instagram.com/explore/tags/womansshape#womansshapehttps://www.instagram.com/explore/tags/愛川ゆず季#愛川ゆず季https://www.instagram.com/explore/tags/ダンシーあずさ#ダンシーあずさhttps://www.instagram.com/explore/tags/安井友梨#安井友梨https://www.instagram.com/explore/tags/麻田ゆん#麻田ゆんhttps://www.instagram.com/explore/tags/倉畑優奈#倉畑優奈https://www.instagram.com/explore/tags/阿部詩#阿部詩https://www.instagram.com/explore/tags/宮部愛芽世#宮部愛芽世https://www.instagram.com/explore/tags/大嶋あやの#大嶋あやのhttps://www.instagram.com/explore/tags/東海大学女子バレーボール部#東海大学女子バレーボール部https://www.instagram.com/explore/tags/シエカ#シエカhttps://www.instagram.com/explore/tags/辻茜#辻茜https://www.instagram.com/explore/tags/岡部友#岡部友https://www.instagram.com/explore/tags/ゴールドジム#ゴールドジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/大澤直子#大澤直子https://www.instagram.com/explore/tags/佐野愛美#佐野愛美https://www.instagram.com/explore/tags/生尾美作子#生尾美作子https://www.instagram.com/explore/tags/森弘子#森弘子https://www.instagram.com/explore/tags/石井直方#石井直方https://www.instagram.com/explore/tags/桑原弘樹#桑原弘樹https://www.instagram.com/explore/tags/バレトン#バレトンhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスモデル#フィットネスモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッスルゲート#マッスルゲートhttps://www.instagram.com/explore/tags/サマスタ#サマスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/JBBF#JBBFhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドローイン#ドローインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブリッジ#ブリッジ1.28%1461＼トレーニー応援企画／ adidas(アディダス)レジスタンスチューブセットがInstagram・X合計で2名様に当たる！ 株式会社プロアバンセでは3月よりアディダス＆リーボックトレーニングアクセサリー／カーディオ製品が値下げしてます！要チェックです！ 【商品情報】 adidas(アディダス)レジスタンスチューブセット 様々なメリットがあるセット！ ・5レベル （5kg / 10kg / 15kg / 20kg / 25kg） のチューブで 5kg ～ 75kg までの抵抗負荷トレーニングが可能！ ・ハンドル付きなので扱いやすく、簡単に負荷調整が可能！ ・付属のアンクルストラップを足首に装着頂き、ふとももやお尻などの下半身トレーニングも可能！ ・付属のアンクルストラップとドアアンカーで、プッシュ、プル、コアなど、チューブトレーニングは怪我のリスクが少なく、さまざまなエクササイズが可能！ セット内容 5kg・10kg・15kg・20kg・25kgのレジスタンスチューブ、ハンドル×2、カラビナ×2、アンクルストラップ×2、ドアアンカー×1、キャリーバッグ×1 価格 10,120円(税込) 提供 株式会社プロアバンセ 【応募方法】 ①ウーマンズシェイプ（@womans_shape.ig ）をフォロー ②この投稿に「いいね」 さらにストーリーズでのメンションでも当選率UP！ プレゼントして欲しい筋トレグッズ(サプリなども含め)をコメントで当選確率UP！ 【応募期間】 2024年6月10日(月)23:59まで 【当選発表 】 2024年6月11日(火)以降 本アカウント(@womans_shape.ig)よりインスタDMにてお知らせいたします 【注意事項】 ・抽選時点でフォローしていただいている方が対象です。 ・日本国内にお住まいの方が対象です。 ・プレゼント商品の返品・交換は出来かねます。 ・本キャンペーンはwoman's shape主催です。プロアバンセ- proavanceではありません。 #キャンペーン#プレキャン#プレゼント#ウーマンズシェイプ#ゴールドジム#トレーニング#ストレッチ#ヨガ#マット#ダイエット#シェイプ#ゴムチューブ#筋トレ#addidas#アディダス#美筋ヨガ#チューブ#姿勢改善#ボディメイク#ほぐし#宅トレ#おうちダイエット #yoga#fitness#fitnessmat#yogamat#筋トレ女子#フィットネスウェア#ジム女子2024/05/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャンペーン#キャンペーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレキャン#プレキャンhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレゼント#プレゼントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウーマンズシェイプ#ウーマンズシェイプhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴールドジム#ゴールドジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/マット#マットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/シェイプ#シェイプhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴムチューブ#ゴムチューブhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/addidas#addidashttps://www.instagram.com/explore/tags/アディダス#アディダスhttps://www.instagram.com/explore/tags/美筋ヨガ#美筋ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/チューブ#チューブhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほぐし#ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちダイエット#おうちダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmat#fitnessmathttps://www.instagram.com/explore/tags/yogamat#yogamathttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスウェア#フィットネスウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム女子#ジム女子5.88%60870ウーマンズシェイプ読者モデル・インストラクターモデルさんたちのご紹介✨ Harukaさん ■トレーニングを始めたきっかけと、変化したことは？ 貧相な身体と形の悪いお尻を変えたくてトレーニングを始めました。貧相な身体から筋肉がつき、理想とするお尻になり、周りの方々からお尻が綺麗と言われるようになりました。 ■日常生活（家事、仕事、育児）とトレーニングを両立するコツは？ 隙間時間にトレーニングをするようにしています。どうしてもジムに行く時間が作れないときは自宅でトレーニングをしています。 #ウーマンズシェイプ #womansshape #愛川ゆず季 さん #ダンシーあずさ さん #安井友梨 さん #麻田ゆん さん #倉畑優奈 さん #阿部詩 さん #宮部愛芽世 さん #大嶋あやの さん #東海大学女子バレーボール部 #シエカ さん #辻茜 さん #岡部友 さん #ゴールドジム #大澤直子 さん #佐野愛美 さん #生尾美作子 さん #森弘子 さん #石井直方 さん #桑原弘樹 さん #バレトン #フィットネスモデル #マッスルゲート#サマスタ#JBBF#トレーニング #ストレッチ #ドローイン #ブリッジ2024/05/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウーマンズシェイプ#ウーマンズシェイプhttps://www.instagram.com/explore/tags/womansshape#womansshapehttps://www.instagram.com/explore/tags/愛川ゆず季#愛川ゆず季https://www.instagram.com/explore/tags/ダンシーあずさ#ダンシーあずさhttps://www.instagram.com/explore/tags/安井友梨#安井友梨https://www.instagram.com/explore/tags/麻田ゆん#麻田ゆんhttps://www.instagram.com/explore/tags/倉畑優奈#倉畑優奈https://www.instagram.com/explore/tags/阿部詩#阿部詩https://www.instagram.com/explore/tags/宮部愛芽世#宮部愛芽世https://www.instagram.com/explore/tags/大嶋あやの#大嶋あやのhttps://www.instagram.com/explore/tags/東海大学女子バレーボール部#東海大学女子バレーボール部https://www.instagram.com/explore/tags/シエカ#シエカhttps://www.instagram.com/explore/tags/辻茜#辻茜https://www.instagram.com/explore/tags/岡部友#岡部友https://www.instagram.com/explore/tags/ゴールドジム#ゴールドジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/大澤直子#大澤直子https://www.instagram.com/explore/tags/佐野愛美#佐野愛美https://www.instagram.com/explore/tags/生尾美作子#生尾美作子https://www.instagram.com/explore/tags/森弘子#森弘子https://www.instagram.com/explore/tags/石井直方#石井直方https://www.instagram.com/explore/tags/桑原弘樹#桑原弘樹https://www.instagram.com/explore/tags/バレトン#バレトンhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスモデル#フィットネスモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッスルゲート#マッスルゲートhttps://www.instagram.com/explore/tags/サマスタ#サマスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/JBBF#JBBFhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドローイン#ドローインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブリッジ#ブリッジ0.96%1110＼トレーニー応援企画／ ゴールドジムのパワーグリップとグローブがInstagram・Xで合計2名様に当たる！ 【商品情報】 ■パワーグリップ(プロ)PK ・プロ仕様：数多くあるトレーニンググリップの中でも、最も多くのトップアスリートが使用するプロも納得のパワーグリッププロタイプ ・装着：テープ式で簡単に着脱可 ・用途：バーベルやマシンを使用したトレーニング時に握力をサポートするトレーニングアクセサリー ・特長1：プル系(引く)トレーニングでは鍛えたい身体の部位に力を集中でき、プレス系(押す)トレーニングではグリップの本体部分が滑り止めの役割を果たす ・特長2：左右同時に可能。トレーニング中の時間ロスも軽減、初心者から上級者まで幅広く愛用できる 価格 14,300円(税込) サイズ 女性用 手首周り約15cm 提供 ゴールドジム ■EXレディスレザーグローブ ・縫製のこだわり：指先、掌のクッション部分、そして手の甲までこだわられた、使い込むほどにしっかりと馴染む扱いやすいグローブ ・柔らかい山羊革（ゴートレザー）を使用：柔らかいレザーはトレーニング中のストレスなく、しっかりとバーを握ることが可能 ・ローレット（バーベルバーのギザギザ）による痛みを軽減：掌のクッション部分はバーを握る際に違和感のないよう、ほどよい厚みに。トレーニング時の手の保護やマメの予防にも最適 価格 3,520円(税込) サイズ XS：約18cm、S：約19cm、M：約20cm (※手のひらの周りを測った数字がサイズの目安です) 提供 ゴールドジム 【応募方法】 ①ウーマンズシェイプ（@womans_shape.ig ）をフォロー ②ゴールドジムマニア（@goldsgymania）をフォロー ③この投稿に「いいね」 ※希望賞品の指定は出来かねます。当選し次第、どちらが当たったかをご連絡いたします。 ※レザーグローブ当選者にはDMにてサイズをお伺いします ストーリーズでのメンションでも当選率UP！ 【応募期間】 2024年6月2日(日)23:59まで 【当選発表 】 2024年6月2日(日)以降 本アカウント(@womans_shape.ig)よりインスタDMにてお知らせいたします 【注意事項】 ・抽選時点でフォローしていただいている方が対象です。 ・日本国内にお住まいの方が対象です。 ・プレゼント商品の返品・交換は出来かねます。 ・本キャンペーンはwoman's shape主催です。ゴールドジムマニア、ゴールドジムジャパン(公式)ではありません。 #キャンペーン#プレキャン#プレゼント#ウーマンズシェイプ#ゴールドジム#ゴールドジムプロダクツ#GGP#トレーニング#ダイエット#シェイプ#筋トレ#ボディメイク#筋トレ女子#ジム女子#サプリメント#トレーニンググローブ#パワーグリップ#ビタミン#bbj#ssa#jbbf#ボディビル#ビキニ#マルチビタミン#fitness#gym#workout#ジム#フィットネス #goldsgym2024/05/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャンペーン#キャンペーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレキャン#プレキャンhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレゼント#プレゼントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウーマンズシェイプ#ウーマンズシェイプhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴールドジム#ゴールドジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴールドジムプロダクツ#ゴールドジムプロダクツhttps://www.instagram.com/explore/tags/GGP#GGPhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/シェイプ#シェイプhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ジム女子#ジム女子https://www.instagram.com/explore/tags/サプリメント#サプリメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニンググローブ#トレーニンググローブhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワーグリップ#パワーグリップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビタミン#ビタミンhttps://www.instagram.com/explore/tags/bbj#bbjhttps://www.instagram.com/explore/tags/ssa#ssahttps://www.instagram.com/explore/tags/jbbf#jbbfhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビキニ#ビキニhttps://www.instagram.com/explore/tags/マルチビタミン#マルチビタミンhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/gym#gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム#ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/goldsgym#goldsgym6.26%68537ウーマンズシェイプ読者モデル・インストラクターモデルさんたちのご紹介✨ RIOさん ■トレーニングを始めたきっかけと、変化したことは？ コンテスト出場のために始めました。 メリハリがついて、自分好みの身体になりました。 ■日常生活（家事、仕事、育児）とトレーニングを両立するコツは？ 楽しむようにしています。 #ウーマンズシェイプ #womansshape #愛川ゆず季 さん #ダンシーあずさ さん #安井友梨 さん #麻田ゆん さん #倉畑優奈 さん #阿部詩 さん #宮部愛芽世 さん #大嶋あやの さん #東海大学女子バレーボール部 #シエカ さん #辻茜 さん #岡部友 さん #ゴールドジム #大澤直子 さん #佐野愛美 さん #生尾美作子 さん #森弘子 さん #石井直方 さん #桑原弘樹 さん #バレトン #フィットネスモデル #マッスルゲート#サマスタ#JBBF#トレーニング #ストレッチ #ドローイン #ブリッジ2024/05/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウーマンズシェイプ#ウーマンズシェイプhttps://www.instagram.com/explore/tags/womansshape#womansshapehttps://www.instagram.com/explore/tags/愛川ゆず季#愛川ゆず季https://www.instagram.com/explore/tags/ダンシーあずさ#ダンシーあずさhttps://www.instagram.com/explore/tags/安井友梨#安井友梨https://www.instagram.com/explore/tags/麻田ゆん#麻田ゆんhttps://www.instagram.com/explore/tags/倉畑優奈#倉畑優奈https://www.instagram.com/explore/tags/阿部詩#阿部詩https://www.instagram.com/explore/tags/宮部愛芽世#宮部愛芽世https://www.instagram.com/explore/tags/大嶋あやの#大嶋あやのhttps://www.instagram.com/explore/tags/東海大学女子バレーボール部#東海大学女子バレーボール部https://www.instagram.com/explore/tags/シエカ#シエカhttps://www.instagram.com/explore/tags/辻茜#辻茜https://www.instagram.com/explore/tags/岡部友#岡部友https://www.instagram.com/explore/tags/ゴールドジム#ゴールドジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/大澤直子#大澤直子https://www.instagram.com/explore/tags/佐野愛美#佐野愛美https://www.instagram.com/explore/tags/生尾美作子#生尾美作子https://www.instagram.com/explore/tags/森弘子#森弘子https://www.instagram.com/explore/tags/石井直方#石井直方https://www.instagram.com/explore/tags/桑原弘樹#桑原弘樹https://www.instagram.com/explore/tags/バレトン#バレトンhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスモデル#フィットネスモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッスルゲート#マッスルゲートhttps://www.instagram.com/explore/tags/サマスタ#サマスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/JBBF#JBBFhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドローイン#ドローインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブリッジ#ブリッジ0.61%700＼トレーニー応援企画／ KINESIO TEX Performance+レッドがInstagram・X合計で4名様に当たる！ 筋肉痛や疲労によるトレーニングのパフォーマンス不足を解消する画期的なテープです! KINESIO®TEXパフォーマンス+を使用すると圧力を逃がし、痛みや腫れに対応して身体のパフォーマンスを最大限に発揮します。薬剤は使用せず布に機能性糊だけを使用しておりますので身体に安全な商品です。 【商品情報】 KINESIO TEX Performance+ キネシオテープ/レッド サイズ：5㎝×5ｍ 定価：2,420円（税込） 提供：福屋株式会社（国内正規代理店） 【応募方法】 ①ウーマンズシェイプ（@womans_shape.ig ）をフォロー ②この投稿に「いいね」 さらにストーリーズでのメンションでも当選率UP！ 【応募期間】 2024年5月26日(日)23:59まで 【当選発表 】 2024年5月27日(月)以降 本アカウント(@womans_shape.ig)よりインスタDMにてお知らせいたします 【注意事項】 ・抽選時点でフォローしていただいている方が対象です。 ・日本国内にお住まいの方が対象です。 ・プレゼント商品の返品・交換は出来かねます。 ・本キャンペーンはＷoman's SHAPE主催です。 #キャンペーン#プレキャン#プレゼント#ウーマンズシェイプ#ゴールドジム#トレーニング# キネシオテープ#ヨガ#キネシオテーピング #ダイエット#シェイプ#テーピング #筋トレ#トレーニングケア#パフォーマンス#ウェイトトレーニング#インストラクター#姿勢改善#ボディメイク#フリーウェイト#ボディケア#KINESIO #yoga#fitness#筋肉痛#関節痛#筋トレ女子#フィットネスウェア#ジム女子#福屋2024/05/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャンペーン#キャンペーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレキャン#プレキャンhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレゼント#プレゼントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウーマンズシェイプ#ウーマンズシェイプhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴールドジム#ゴールドジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/キネシオテーピング#キネシオテーピングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/シェイプ#シェイプhttps://www.instagram.com/explore/tags/テーピング#テーピングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングケア#トレーニングケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンス#パフォーマンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェイトトレーニング#ウェイトトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/インストラクター#インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーウェイト#フリーウェイトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディケア#ボディケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/KINESIO#KINESIOhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉痛#筋肉痛https://www.instagram.com/explore/tags/関節痛#関節痛https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスウェア#フィットネスウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム女子#ジム女子https://www.instagram.com/explore/tags/福屋#福屋2.91%31223ウーマンズシェイプ読者モデル・インストラクターモデルさんたちのご紹介✨ 樹 玲衣さん ■トレーニングを始めたきっかけと、変化したことは？ 私にはラブラドールレトリバーの最愛の相棒がいました。22Kg ほどの大型犬で、犬が14 歳ごろから車椅子となり、介護生活が始まりました。「まずは介護側がチカラ( 元気) をつけなければ」という決意のもと、筋トレを本格的に始めました。大型犬の初めての介護でしたが、私自身の身体は腰や肩を壊すことなく最期までお世話をすることができました。精神的にも少し だけ、強くなれている気がします。愛犬のために筋トレを本格的に始めましたが、気がつくとトレーニング仲間ができ、素敵なご縁をたくさんいただきました。 ■日常生活（家事、仕事、育児）とトレーニングを両立するコツは？ できるタイミングで無理をしないことです。 #ウーマンズシェイプ #womansshape #愛川ゆず季 さん #ダンシーあずさ さん #安井友梨 さん #麻田ゆん さん #倉畑優奈 さん #阿部詩 さん #宮部愛芽世 さん #大嶋あやの さん #東海大学女子バレーボール部 #シエカ さん #辻茜 さん #岡部友 さん #ゴールドジム #大澤直子 さん #佐野愛美 さん #生尾美作子 さん #森弘子 さん #石井直方 さん #桑原弘樹 さん #バレトン #フィットネスモデル #マッスルゲート#サマスタ#JBBF#トレーニング #ストレッチ #ドローイン #ブリッジ2024/05/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウーマンズシェイプ#ウーマンズシェイプhttps://www.instagram.com/explore/tags/womansshape#womansshapehttps://www.instagram.com/explore/tags/愛川ゆず季#愛川ゆず季https://www.instagram.com/explore/tags/ダンシーあずさ#ダンシーあずさhttps://www.instagram.com/explore/tags/安井友梨#安井友梨https://www.instagram.com/explore/tags/麻田ゆん#麻田ゆんhttps://www.instagram.com/explore/tags/倉畑優奈#倉畑優奈https://www.instagram.com/explore/tags/阿部詩#阿部詩https://www.instagram.com/explore/tags/宮部愛芽世#宮部愛芽世https://www.instagram.com/explore/tags/大嶋あやの#大嶋あやのhttps://www.instagram.com/explore/tags/東海大学女子バレーボール部#東海大学女子バレーボール部https://www.instagram.com/explore/tags/シエカ#シエカhttps://www.instagram.com/explore/tags/辻茜#辻茜https://www.instagram.com/explore/tags/岡部友#岡部友https://www.instagram.com/explore/tags/ゴールドジム#ゴールドジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/大澤直子#大澤直子https://www.instagram.com/explore/tags/佐野愛美#佐野愛美https://www.instagram.com/explore/tags/生尾美作子#生尾美作子https://www.instagram.com/explore/tags/森弘子#森弘子https://www.instagram.com/explore/tags/石井直方#石井直方https://www.instagram.com/explore/tags/桑原弘樹#桑原弘樹https://www.instagram.com/explore/tags/バレトン#バレトンhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスモデル#フィットネスモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッスルゲート#マッスルゲートhttps://www.instagram.com/explore/tags/サマスタ#サマスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/JBBF#JBBFhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドローイン#ドローインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブリッジ#ブリッジ0.83%960ウーマンズシェイプ読者モデル・インストラクターモデルさんたちのご紹介✨ 柴田佳代子さん ■トレーニングを始めたきっかけと、変化したことは？ バキバキに割れた腹筋に憧れていたので前の彼氏に筋トレをするようにお願いしたが、どんどん肥えていったので「もういい！ 私が割る！」と。長年趣味のなかった私は筋トレにどハマりし大会出場するまでになりました。筋トレを本格的に始める前の私は、自信がなくネガティブで極度の人見知りでした。現在はその面影が一切感じられない程ポジティブで自信に溢れた性格• 見た目になりました！ ■日常生活（家事、仕事、育児）とトレーニングを両立するコツは？ 仕事後は必ずジムに行くように習慣化しています。また、休みの日にまとめて料理しておくことです。 #ウーマンズシェイプ #womansshape #愛川ゆず季 さん #ダンシーあずさ さん #安井友梨 さん #麻田ゆん さん #倉畑優奈 さん #阿部詩 さん #宮部愛芽世 さん #大嶋あやの さん #東海大学女子バレーボール部 #シエカ さん #辻茜 さん #岡部友 さん #ゴールドジム #大澤直子 さん #佐野愛美 さん #生尾美作子 さん #森弘子 さん #石井直方 さん #桑原弘樹 さん #バレトン #フィットネスモデル #マッスルゲート#サマスタ#JBBF#トレーニング #ストレッチ #ドローイン #ブリッジ2024/05/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウーマンズシェイプ#ウーマンズシェイプhttps://www.instagram.com/explore/tags/womansshape#womansshapehttps://www.instagram.com/explore/tags/愛川ゆず季#愛川ゆず季https://www.instagram.com/explore/tags/ダンシーあずさ#ダンシーあずさhttps://www.instagram.com/explore/tags/安井友梨#安井友梨https://www.instagram.com/explore/tags/麻田ゆん#麻田ゆんhttps://www.instagram.com/explore/tags/倉畑優奈#倉畑優奈https://www.instagram.com/explore/tags/阿部詩#阿部詩https://www.instagram.com/explore/tags/宮部愛芽世#宮部愛芽世https://www.instagram.com/explore/tags/大嶋あやの#大嶋あやのhttps://www.instagram.com/explore/tags/東海大学女子バレーボール部#東海大学女子バレーボール部https://www.instagram.com/explore/tags/シエカ#シエカhttps://www.instagram.com/explore/tags/辻茜#辻茜https://www.instagram.com/explore/tags/岡部友#岡部友https://www.instagram.com/explore/tags/ゴールドジム#ゴールドジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/大澤直子#大澤直子https://www.instagram.com/explore/tags/佐野愛美#佐野愛美https://www.instagram.com/explore/tags/生尾美作子#生尾美作子https://www.instagram.com/explore/tags/森弘子#森弘子https://www.instagram.com/explore/tags/石井直方#石井直方https://www.instagram.com/explore/tags/桑原弘樹#桑原弘樹https://www.instagram.com/explore/tags/バレトン#バレトンhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスモデル#フィットネスモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッスルゲート#マッスルゲートhttps://www.instagram.com/explore/tags/サマスタ#サマスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/JBBF#JBBFhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドローイン#ドローインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブリッジ#ブリッジ1.04%1191ウーマンズシェイプ読者モデル・インストラクターモデル✨ 小竿愛子さん 掲載号：Woman'sSHAPE Vol.26 好評発売中！ Woman'sSHAPE vol.27 特集『くびれはつくれる！』 ご購入はプロフィールのリンクから🦋 #ウーマンズシェイプ #womansshape #愛川ゆず季 さん #ダンシーあずさ さん #安井友梨 さん #麻田ゆん さん #倉畑優奈 さん #阿部詩 さん #宮部愛芽世 さん #大嶋あやの さん #東海大学女子バレーボール部 #シエカ さん #辻茜 さん #岡部友 さん #ゴールドジム #大澤直子 さん #佐野愛美 さん #生尾美作子 さん #森弘子 さん #石井直方 さん #桑原弘樹 さん #バレトン #フィットネスモデル #マッスルゲート#サマスタ#JBBF＃トレーニング #ストレッチ #ドローイン #ブリッジ2024/05/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウーマンズシェイプ#ウーマンズシェイプhttps://www.instagram.com/explore/tags/womansshape#womansshapehttps://www.instagram.com/explore/tags/愛川ゆず季#愛川ゆず季https://www.instagram.com/explore/tags/ダンシーあずさ#ダンシーあずさhttps://www.instagram.com/explore/tags/安井友梨#安井友梨https://www.instagram.com/explore/tags/麻田ゆん#麻田ゆんhttps://www.instagram.com/explore/tags/倉畑優奈#倉畑優奈https://www.instagram.com/explore/tags/阿部詩#阿部詩https://www.instagram.com/explore/tags/宮部愛芽世#宮部愛芽世https://www.instagram.com/explore/tags/大嶋あやの#大嶋あやのhttps://www.instagram.com/explore/tags/東海大学女子バレーボール部#東海大学女子バレーボール部https://www.instagram.com/explore/tags/シエカ#シエカhttps://www.instagram.com/explore/tags/辻茜#辻茜https://www.instagram.com/explore/tags/岡部友#岡部友https://www.instagram.com/explore/tags/ゴールドジム#ゴールドジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/大澤直子#大澤直子https://www.instagram.com/explore/tags/佐野愛美#佐野愛美https://www.instagram.com/explore/tags/生尾美作子#生尾美作子https://www.instagram.com/explore/tags/森弘子#森弘子https://www.instagram.com/explore/tags/石井直方#石井直方https://www.instagram.com/explore/tags/桑原弘樹#桑原弘樹https://www.instagram.com/explore/tags/バレトン#バレトンhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスモデル#フィットネスモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッスルゲート#マッスルゲートhttps://www.instagram.com/explore/tags/サマスタ#サマスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/JBBF#JBBFhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドローイン#ドローインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブリッジ#ブリッジ0.79%910ウーマンズシェイプ読者モデル・インストラクターモデルさんたちのご紹介✨ 小須田由布子さん ■トレーニングを始めたきっかけと、変化したことは？ 夫に誘われてジムに入会したこと がきっかけです。 今では夫よりもトレーニングにハマり、大会にチャレンジするまでになりました。 ■日常生活（家事、仕事、育児）とトレーニングを両立するコツは？ トレーニングすることを前提にスケジュールを組むようにしています。 好評発売中！ Woman'sSHAPE vol.27 特集『くびれはつくれる！』 ご購入はプロフィールのリンクから🦋 #ウーマンズシェイプ #womansshape #愛川ゆず季 さん #ダンシーあずさ さん #安井友梨 さん #麻田ゆん さん #倉畑優奈 さん #阿部詩 さん #宮部愛芽世 さん #大嶋あやの さん #東海大学女子バレーボール部 #シエカ さん #辻茜 さん #岡部友 さん #ゴールドジム #大澤直子 さん #佐野愛美 さん #生尾美作子 さん #森弘子 さん #石井直方 さん #桑原弘樹 さん #バレトン #フィットネスモデル #マッスルゲート#サマスタ#トレーニング #ストレッチ #ドローイン #ブリッジ2024/05/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウーマンズシェイプ#ウーマンズシェイプhttps://www.instagram.com/explore/tags/womansshape#womansshapehttps://www.instagram.com/explore/tags/愛川ゆず季#愛川ゆず季https://www.instagram.com/explore/tags/ダンシーあずさ#ダンシーあずさhttps://www.instagram.com/explore/tags/安井友梨#安井友梨https://www.instagram.com/explore/tags/麻田ゆん#麻田ゆんhttps://www.instagram.com/explore/tags/倉畑優奈#倉畑優奈https://www.instagram.com/explore/tags/阿部詩#阿部詩https://www.instagram.com/explore/tags/宮部愛芽世#宮部愛芽世https://www.instagram.com/explore/tags/大嶋あやの#大嶋あやのhttps://www.instagram.com/explore/tags/東海大学女子バレーボール部#東海大学女子バレーボール部https://www.instagram.com/explore/tags/シエカ#シエカhttps://www.instagram.com/explore/tags/辻茜#辻茜https://www.instagram.com/explore/tags/岡部友#岡部友https://www.instagram.com/explore/tags/ゴールドジム#ゴールドジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/大澤直子#大澤直子https://www.instagram.com/explore/tags/佐野愛美#佐野愛美https://www.instagram.com/explore/tags/生尾美作子#生尾美作子https://www.instagram.com/explore/tags/森弘子#森弘子https://www.instagram.com/explore/tags/石井直方#石井直方https://www.instagram.com/explore/tags/桑原弘樹#桑原弘樹https://www.instagram.com/explore/tags/バレトン#バレトンhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスモデル#フィットネスモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッスルゲート#マッスルゲートhttps://www.instagram.com/explore/tags/サマスタ#サマスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドローイン#ドローインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブリッジ#ブリッジ0.69%791ウーマンズシェイプ読者モデル・インストラクターモデルさんたちのご紹介✨ 赤瀬 愛さん ■トレーニングを始めたきっかけと、変化したことは？ 産後のぽっちゃり体型から抜け出せなかっ た自分の身体を変えたかったからです。体型の変化はもちろん、性格も以前よりポジティブになったと思います。すっかりトレーニングにもハマってしまい、ボディコンテストにも挑戦しました。 ■日常生活（家事、仕事、育児）とトレーニングを両立するコツは？ トレーニングの時間を作るために、効率良く行動することも大切ですが、目先の事だけにとらわれすぎず、例え、両立がうまくこなせなくとも長い目で見て柔軟でいることを心がけています。 好評発売中！ Woman'sSHAPE vol.27 特集『くびれはつくれる！』 ご購入はプロフィールのリンクから🦋 #ウーマンズシェイプ #womansshape #愛川ゆず季 さん #ダンシーあずさ さん #安井友梨 さん #麻田ゆん さん #倉畑優奈 さん #阿部詩 さん #宮部愛芽世 さん #大嶋あやの さん #東海大学女子バレーボール部 #シエカ さん #辻茜 さん #岡部友 さん #ゴールドジム #大澤直子 さん #佐野愛美 さん #生尾美作子 さん #森弘子 さん #石井直方 さん #桑原弘樹 さん #バレトン #フィットネスモデル #マッスルゲート#サマスタ#トレーニング #ストレッチ #ドローイン #ブリッジ2024/04/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウーマンズシェイプ#ウーマンズシェイプhttps://www.instagram.com/explore/tags/womansshape#womansshapehttps://www.instagram.com/explore/tags/愛川ゆず季#愛川ゆず季https://www.instagram.com/explore/tags/ダンシーあずさ#ダンシーあずさhttps://www.instagram.com/explore/tags/安井友梨#安井友梨https://www.instagram.com/explore/tags/麻田ゆん#麻田ゆんhttps://www.instagram.com/explore/tags/倉畑優奈#倉畑優奈https://www.instagram.com/explore/tags/阿部詩#阿部詩https://www.instagram.com/explore/tags/宮部愛芽世#宮部愛芽世https://www.instagram.com/explore/tags/大嶋あやの#大嶋あやのhttps://www.instagram.com/explore/tags/東海大学女子バレーボール部#東海大学女子バレーボール部https://www.instagram.com/explore/tags/シエカ#シエカhttps://www.instagram.com/explore/tags/辻茜#辻茜https://www.instagram.com/explore/tags/岡部友#岡部友https://www.instagram.com/explore/tags/ゴールドジム#ゴールドジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/大澤直子#大澤直子https://www.instagram.com/explore/tags/佐野愛美#佐野愛美https://www.instagram.com/explore/tags/生尾美作子#生尾美作子https://www.instagram.com/explore/tags/森弘子#森弘子https://www.instagram.com/explore/tags/石井直方#石井直方https://www.instagram.com/explore/tags/桑原弘樹#桑原弘樹https://www.instagram.com/explore/tags/バレトン#バレトンhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスモデル#フィットネスモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッスルゲート#マッスルゲートhttps://www.instagram.com/explore/tags/サマスタ#サマスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドローイン#ドローインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブリッジ#ブリッジ0.73%840＼トレーニー応援企画／ ゴールドジムのマルチビタミン&ミネラルが Instagram・Xで合計2名様に当たる！ 【商品情報】 ゴールドジム マルチビタミン＆ミネラル ・ローズヒップや酵母、牡蠣の殻など自然素材に含まれる１２種類のビタミン、９種類のミネラル、その他６種類の栄養素材を配合したビタミン＆ミネラルサプリメント ・製造時に高熱を加えない（３０度以下）「コールドプロセス製法」で、熱に弱いビタミンにやさしい製法で製造 ・１日の摂取目安は４〜６粒。一人ひとりの食事や体の大きさ、運動量にあわせ、不足分を気軽に摂取可能 １日１粒でも２粒でも、同じ栄養素を凝縮してあるので大変便利 ・着色料、香料、 保存料は一切不使用 内容量 180粒 価格 5,400円(税込) 提供 ゴールドジム 【応募方法】 ①ウーマンズシェイプ（@womans_shape.ig ）をフォロー ②ゴールドジムマニア（@goldsgymania）をフォロー ③この投稿に「いいね」 「プレゼントして欲しい筋トレグッズ」をコメント欄に書くと当選確率UP！ さらにストーリーズでのメンションでも当選率UP！ 【応募期間】 2024年5月12日(日)23:59まで 【当選発表 】 2024年5月13日(月)以降 本アカウント(@womans_shape.ig)よりインスタDMにてお知らせいたします 【注意事項】 ・抽選時点でフォローしていただいている方が対象です。 ・日本国内にお住まいの方が対象です。 ・プレゼント商品の返品・交換は出来かねます。 ・本キャンペーンはwoman's shape主催です。ゴールドジムマニア、ゴールドジムジャパン(公式)ではありません。 #キャンペーン#プレキャン#プレゼント#ウーマンズシェイプ#ゴールドジム#ゴールドジムプロダクツ#GGP#トレーニング#ダイエット#シェイプ#筋トレ#ボディメイク#筋トレ女子#ジム女子#サプリメント#プロテイン#ホエイプロテイン#ビタミン#bbj#ssa#jbbf#ボディビル#ビキニ#マルチビタミン#fitness#gym#workout#ジム#フィットネス #goldsgym2024/04/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャンペーン#キャンペーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレキャン#プレキャンhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレゼント#プレゼントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウーマンズシェイプ#ウーマンズシェイプhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴールドジム#ゴールドジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴールドジムプロダクツ#ゴールドジムプロダクツhttps://www.instagram.com/explore/tags/GGP#GGPhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/シェイプ#シェイプhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ジム女子#ジム女子https://www.instagram.com/explore/tags/サプリメント#サプリメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホエイプロテイン#ホエイプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビタミン#ビタミンhttps://www.instagram.com/explore/tags/bbj#bbjhttps://www.instagram.com/explore/tags/ssa#ssahttps://www.instagram.com/explore/tags/jbbf#jbbfhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビキニ#ビキニhttps://www.instagram.com/explore/tags/マルチビタミン#マルチビタミンhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/gym#gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム#ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/goldsgym#goldsgym6.24%606113<前へ1...2345678...13>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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