本郷清志

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最終更新日: 2025/11/15

本郷清志

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アスターのトレーナー...

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ASTAR kickboxing fitness🥊 World-class kickboxing gym in Japan. 身体作りにも精神的にも大きく成長できる身体を動かして毎日の生活を正して行こう😊 心と身体の健康は楽しく身体を動かすことから✨ @astar.kickboxing.fitness @ryo_makanae 撮影協力 @tomoki.__.21 #仙台#パーソナルトレーナー #仙台トレーニング#仙台キックボクシング #健康的#パーソナルジム #仙台フィットネス #kickboxing #kickboxingworld #kickboxingclass #kickboxingfitness #kickboxinggym #フィットネスモデル #フィットネス男子

2024/02/13に公開ASTAR kickboxing & fitness 日本宮城県

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今日は食事🍽️のお話しをして行こうかなオレがオススメする食事をズバリジャンルとしては【和食】🍣これにお魚やお肉（赤身）をベースに考えて食べていきましょう。洋食や中華などに比べて栄養素や食物繊維をバランスよくとれる腸内環境を整える発酵食品が多い多様で栄養価の高い旬のものをとれる蒸す、焼く、煮るなどの調理法で、油分を抑えられる塩分を抑えられる適度な運動と食事が大成最速で理想的な身体を手に入れたいなら食事ともしっかり向き合っていけば必ず成功するでしょう！！！ 100年前に比べると世の中には太ってしまう料理が増えすぎました🍗 食材は昔も今もさほど変わらないのに、、、全ては調理方法で大きく変わってくるんだ🍳 こんなに頑張ってるのに体脂肪率が落ちない方大食いもしてないのに痩せないなど様々な悩みある方は是非ご相談下さい♪答えは必ずあります。これは個人差があるが努力して手に入れた身体と努力しないで手に入れた身体どちらが自分に自信もてるかな？何をどう努力したか、決意出来たかも大事かも👌 毎日食べるからこそ大成にしてほしい心と身体をつくるのも食事なのだから🍽️ @astar.kickboxing.fitness #身体作り #ボディメイク#フィットネスモデル #フィットネストレーナー#食事改善 #仙台パーソナルトレーナー #パーソナルトレーナー#トレーニング男子 #トレーニー男子 #仙台ジム#大成なこと#personaltrainer

2024/02/06に公開ASTAR kickboxing & fitness 日本宮城県

#PR / 健康食品・嗜好品

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ASTAR kickboxing fitness グループレッスンでキックボクシング楽しみましょう😊 初心者からでも安全に楽しく参加できますよ！ 1人じゃないからこそ頑張れるのもグループの良い所🥊 有無酸素なので引き締めたい方は絶対オススメです^_^ 平日火曜〜金曜日19時〜21時体験2000円月額9900円 @astar.kickboxing.fitness @ryo_makanae #キックボクシング#kickboxing#トレーニング#仙台

2024/02/01に公開ASTAR kickboxing & fitness 日本宮城県

https://www.instagram.com/explore/tags/キックボクシング#キックボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/kickboxing#kickboxinghttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/仙台#仙台

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次回のBlue CUPとても楽しみだ🥊🏆 どんなドラマが生まれるのか #格闘技好きな人と繋がりたい #ファッション#仙台#ハイトーンカラー #martialartist

2024/01/25に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/格闘技好きな人と繋がりたい#格闘技好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファッション#ファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/仙台#仙台https://www.instagram.com/explore/tags/ハイトーンカラー#ハイトーンカラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/martialartist#martialartist

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TEAM SHOUGUN🥋　master the martial arts🔥 【念】の力 #martialarts #martialartist #martialartslife #kobudo #kungfu #格闘家

2024/01/02に公開- 指定なし

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今年1年ありがとうございました！今年もあとわずかですねぇ〜🌅 来年は今年よりも更なる成長を皆様として行きたいと思います！ #年明け#あけおめ#格闘技 #キックボクシング#トレーナー#パーソナルトレーナー #仙台

2023/12/31に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/年明け#年明けhttps://www.instagram.com/explore/tags/あけおめ#あけおめhttps://www.instagram.com/explore/tags/格闘技#格闘技https://www.instagram.com/explore/tags/キックボクシング#キックボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーナー#トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/仙台#仙台

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6人連続ありがとうございました🔥 ASTARのみんながどんどん強く成長してくれてオレはトレーナーとして嬉しい！来年は更なる成長と進化を共に出来たらと思ってます。来年は負けん！勝つ！ @astar.kickboxing.fitness

2023/12/30に公開ASTAR kickboxing & fitness 日本宮城県

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ASTAR kickboxing fitness グループメンバーは未経験者から経験者まで一緒にキックボクシングに励んでます‼︎ 19時〜21時めーいっぱいキックボクシングを楽しもう毎週木曜の20時〜は強化練🥊少し強度高めに！キックボクシングはミット打ちから簡単なマススパーまで、やりきった後は爽快感がとっても気持ち良い✨ 月額9900円でグループトレーニング @astar.kickboxing.fitness

2023/12/24に公開ASTAR kickboxing & fitness 日本宮城県

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TEAM SHOUGUN🥋 #martialarts #martialartist #kobujutsu #aikido #bushido

2023/12/19に公開- 指定なし

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TEAMSHOUGUN🥋 Bringing Japan's oldest martial art to the world #martialarts #martialartist #kobudo #aikido #kobujutsu #古武術

2023/11/30に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/martialarts#martialartshttps://www.instagram.com/explore/tags/martialartist#martialartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/kobudo#kobudohttps://www.instagram.com/explore/tags/aikido#aikidohttps://www.instagram.com/explore/tags/kobujutsu#kobujutsuhttps://www.instagram.com/explore/tags/古武術#古武術

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Breaking down10 沢山のドラマがあった結果としては鈴木大輔選手と挑みましたが、溝口さんに負けてしまいました。しかしながら10人ニキにとって今回の経験こそ次への成長へ大きな影響を与えてくれたと思います。今後とも彼の成長と進化応援よろしくお願いいたします🥋 @daisuke_skwat @astar.kickboxing.fitness #10人ニキ #超10人ニキ #ブレイキングダウン #ブレイキングダウン10 #格闘技

2023/11/24に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/10人ニキ#10人ニキhttps://www.instagram.com/explore/tags/超10人ニキ#超10人ニキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブレイキングダウン#ブレイキングダウンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブレイキングダウン10#ブレイキングダウン10https://www.instagram.com/explore/tags/格闘技#格闘技

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TEAM SHOUGUN🥋竜巻投げ🌪️ #martialarts #martialartist #martialartstraining #kobujutsu #古武術#武術#kungfu

2023/11/03に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/martialarts#martialartshttps://www.instagram.com/explore/tags/martialartist#martialartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/martialartstraining#martialartstraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/kobujutsu#kobujutsuhttps://www.instagram.com/explore/tags/古武術#古武術https://www.instagram.com/explore/tags/武術#武術https://www.instagram.com/explore/tags/kungfu#kungfu

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HALEO CEO デービット　ホルトン　 (David Halton)と直接お話しを聞く機会がありました彼の思考や高い周波数を持つ言葉は自分の胸に強く響いてきました！日本の社会はもしかしからとても窮屈な環境で、皆その中で生きている。周りばかりを気にしてしまうようになったのはいつかな？子供はそんなことないのに🌿 自分の中にある思考は無限に広がること可能性もまた同じように、やりたいことを追求してった方が絶対楽しくなるよね✨ 貴重なお時間をありがとうございます！ @davidhalton @haleo_sendai @haleo_official #ハレオ#haleo #プロテイン#仙台トレーニング

2023/11/02に公開HALEO Sendai 日本宮城県

https://www.instagram.com/explore/tags/ハレオ#ハレオhttps://www.instagram.com/explore/tags/haleo#haleohttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/仙台トレーニング#仙台トレーニング

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They'll drop you on a handshake.🤝握手で落とされるヤツ🤝 #martialarts #martialartist #kobujutsu #古武術#握手#handshake

2023/10/31に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/martialarts#martialartshttps://www.instagram.com/explore/tags/martialartist#martialartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/kobujutsu#kobujutsuhttps://www.instagram.com/explore/tags/古武術#古武術https://www.instagram.com/explore/tags/握手#握手https://www.instagram.com/explore/tags/handshake#handshake

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TEAM SHOUGUN🥋 #martialarts #martialartist #kobujutsu #martiallaw #古武術

2023/10/27に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/martialarts#martialartshttps://www.instagram.com/explore/tags/martialartist#martialartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/kobujutsu#kobujutsuhttps://www.instagram.com/explore/tags/martiallaw#martiallawhttps://www.instagram.com/explore/tags/古武術#古武術

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【Breaking down10】 11.23🥊 @daisuke_skwat #ブレイキングダウン#ブレイキングダウン10 #10人ニキ #超10人ニキ #breakingdown

2023/10/20に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ブレイキングダウン#ブレイキングダウンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブレイキングダウン10#ブレイキングダウン10https://www.instagram.com/explore/tags/10人ニキ#10人ニキhttps://www.instagram.com/explore/tags/超10人ニキ#超10人ニキhttps://www.instagram.com/explore/tags/breakingdown#breakingdown

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身体を鍛えることで得られること🧠 基礎代謝が高まり消費エネルギー量が増加するので、太りにくく痩せやすい身体になる無酸素運動（筋トレ）のあとに有酸素運動を行うと、脂肪燃焼効果が高まる筋肉の活動が大きくなり、その分筋力もアップするため、体力の向上につながる。ストレス、身体の疲労、こり、浮腫みや冷え性などからの改善回復ボディメイクや見た目的な変化💪 脳の覚醒作用（神経伝達）による若返りや認知症予防にもその他にも多くのメリットがあると言える！！運動しなきゃなぁと頭では思っていても中々行動に移せない人も多いと思うそんな人へメッセージを送ります。 ↓ どんなに小さな行動でも良い、家を出る前や帰って来てからでもスクワットを一回やる！ウォーキングをしてみる！とにかく今の生活で辛くないレベルのことをやってみよう！【無理な目標は続かない】とても簡単で継続出来る目標から毎日を変えてみると意外に継続します！！！自分に諦めない気持ちの後押しになってくれたら嬉しいです🖐️ Good luck. @astar.kickboxing.fitness #鍛えることで美しく #パーソナルトレーナー #筋トレ男子 #目標に向かって #継続力 #仙台ジム #仙台パーソナルトレーナー #身体作り #パーソナルジム #フィットネス男子 #健康サポート #fitnessmotivation #fitnessmodel #目標達成コーチング #仙台筋トレ

2023/10/17に公開- 指定なし

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今回は三頭筋（腕）トレ動画🎥 怪我なく安全に鍛えてくことをオススメしたい！！ @astar.kickboxing.fitness #筋トレ男子 #腕トレ#三頭筋#パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング#仙台ジム#仙台筋トレ#トレーニー男子 #筋トレジム#二の腕トレーニング #ダイエット#引き締めダイエット #筋肉男子 #筋肉は裏切らない

2023/10/17に公開- 指定なし

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TEAM SHOUGUN🔥🔥 #kobudo #kobujutsu #martialarts #martialartist #martialartsmovies #martialartsfilm #aikido #古武術#古武道 #kungfu

2023/10/12に公開- 指定なし

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約3ヶ月で体重約5キロ体脂肪率6.4%減に成功したお客様のビフォーアフターをご紹介いたします💐 僕がパーソナルを担当させて頂きましてお客様それぞれの目標へサポートをしました。結果として見た目にも大きな変化があったと思います☺️ 成功の秘訣は ①トレーニング ②食事 ③睡眠この３つを正しく行えたことにあります！この３つの中でやはり【食事】がみんな気になる所だと思います👀 もちろん自分の好きな物を毎日毎日食べていては結果は遠く離れていってしまう、、、。食事の中で大切なことは継続力と少しずつ変えること、素材そのものを食べる🍖🥦 例えば缶コーヒーをやめる水分を摂る菓子パンから全粒粉へ揚げ物やお菓子をやめるもちろん個人の目標へ合わせて内容は大きく変わってきますが、そもそもバランスよく食べることをお伝えしたい！！何がその人にとっての正解なのかもトレーナーとして考えます👌 まずはこれなら出来るかな？と思える食事変化から始めてみましょう！これはかなり重要なことです。例えそれがどんなに小さな事でも大丈夫です 1日という節目で考えた時に何を食べて1日を終えることが出来たのか☝️達成出来たのならめちゃくちゃ自分を褒めましょう！！👏☺️ 一歩を踏み出せば必ず結果は出るでしょう❗️ @astar.kickboxing.fitness @mari2023.6.20 #仙台パーソナル #ビフォーアフター #ダイエット記録 #ボディメイク女子 #パーソナルトレーニング#仙台ジム#仙台パーソナルトレーニング #引き締めダイエット #痩せる方法

2023/10/11に公開- 指定なし

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