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「丹田」って何⁉️ 東洋医学、武道、スポーツ… 様々な分野で大切と言われる「丹田」✨ （ここでは下丹田の事を言います）ダンスにおいてもとっても大切な要素なんです✏️ 丹田は気が練られる場所？？丹田が働くと心と身体が元気になる？？臓器や筋肉などの実体が無く、心と身体で感じる"概念"であるゆえなんだかとても難しい「丹田」🤔 その解釈や活用法は各分野によって少し異なりますがダンスにおいて、僕が体感的に確信しているのは「丹田」は全身のコントロールセンター✨ であるということ☝️ 「丹田」に意識や筋力を集めると身体が安定し、大きな力を発揮することが出来る💪 「丹田」が活性化している時は集中力が上がり、パフォーマンスの質が上がる✨ 「心」「思考」「身体」全てを統一して動かすための管制塔が「丹田」なのです🔥 この「丹田」は臍下三寸＝指4本分の所にあると言われていますが体型等の個人差によっても微妙に異なるので確実にその位置にある！というよりはエネルギーの涌き出る渦のようなものがお腹の奥にあるイメージ☝️ 渦の中心がどの辺りにあるか感じその力を活用していくには丹田を開発し続ける意識が大切です🧐 ダンスで言えばここを意識すると、身体が安定するな、ここに筋力を集めると、強く当てれるな、そんな感覚を日々見つけ、上書きしていくことでその人の持つ可能性はどんどんと拓けていきます✨ 心と身体の活力の泉🌊 「丹田」を開発してダンス上達の道を加速化させましょう💪 #大人ダンス #大人の挑戦 #ダンサー #ダンスのコツ #ダンス基礎 #ダンス入門

2025/02/22に公開谷町ビューティーパーク e-りぼん日本大阪府

https://www.instagram.com/explore/tags/大人ダンス#大人ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人の挑戦#大人の挑戦https://www.instagram.com/explore/tags/ダンサー#ダンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンスのコツ#ダンスのコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンス基礎#ダンス基礎https://www.instagram.com/explore/tags/ダンス入門#ダンス入門

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ダンスの「軸」とは⁉️ 一般的に、軸というと固くて真っ直ぐでズドンと突き通っていて… なんてイメージがあるかもしれませんがダンスの「軸」は強く、しなやかで、変化自在✨ "一つの動きを完成させるためにそのパフォーマンスを最大限に引き出す身体を集める力、引き上げやバランス" そんな風に僕は理解しています☝️ 漠然としているけれど確かに存在する"軸"、その意識の仕方や保ち方をレッスン中に少し解説しました✏️ #大人ダンス #大人の挑戦 #ダンサー #ダンスのコツ #ダンス基礎 #ダンス入門

2025/02/20に公開谷町ビューティーパーク e-りぼん日本大阪府

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大人が踊るTWICE🍭 金曜日チームが挑戦するのは TWICEの"Strategy"✨ 4月の小発表会でもこちらを披露させていただきます🕺 難しいバックキックは柔軟運動から練習中🔥 本番でどんなステージを魅せてくれるかお楽しみになさってください😆 #大人ダンス #kpopダンス #アラフォー#アラフィフ #kpop好きな人と繋がりたい #おとなの習い事

2025/02/15に公開谷町ビューティーパーク e-りぼん日本大阪府

https://www.instagram.com/explore/tags/大人ダンス#大人ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/kpopダンス#kpopダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/kpop好きな人と繋がりたい#kpop好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/おとなの習い事#おとなの習い事

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大人が踊るNCT DREAM 'Candy'🍬 新メンバー2名を迎えパワーアップした月②チーム🔥 速くて難しい振り付けですが結成1ヶ月にしてナイスチームワークを見せてくれました💪 月②チームは、4月の小発表会でもこちらの曲をご披露します🕺 本番のパフォーマンスにご期待ください😆 - - - - - - - - 4/26(土) e-りぼん小発表会「Bon Courage Ⅲ」阿倍野区民センターにて入場無料ご来場をお待ちしています😌 #nctdream #nct #nctdreamcandy #大人ダンス #大人kpop #アラフィフ #アラカン #kpopダンス

2025/02/04に公開谷町ビューティーパーク e-りぼん日本大阪府

https://www.instagram.com/explore/tags/nctdream#nctdreamhttps://www.instagram.com/explore/tags/nct#ncthttps://www.instagram.com/explore/tags/nctdreamcandy#nctdreamcandyhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人ダンス#大人ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人kpop#大人kpophttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラカン#アラカンhttps://www.instagram.com/explore/tags/kpopダンス#kpopダンス

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大人ダンサーの挑戦💪 2025年から新メンバー2名を迎えた新生火曜日チーム✨ 合流2回目にして早速撮影に挑戦しました🔥 4月の小発表会に向け、舞台練習も始動🕺 懐かしのJ-POPメドレーで客席を盛り上げてくれるはず😆 どんなチームカラーを見せてくれるか楽しみです🥰 #大人ダンス #kpopダンス #jenniemantradance #アラフォー #アラフィフ #アラカン #大人の挑戦

2025/01/22に公開谷町ビューティーパーク e-りぼん日本大阪府

https://www.instagram.com/explore/tags/大人ダンス#大人ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/kpopダンス#kpopダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/jenniemantradance#jenniemantradancehttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラカン#アラカンhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人の挑戦#大人の挑戦

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大人の挑戦🔥 土曜日クラスのテーマ曲!? BTSの"Butterfly"に挑戦しました💪 スローテンポのバラードだけど緩急が激しく、身体を隅々までコントロールして踊らければならないのがこの曲の難しいところ☝️ この日はお休みの方がいて完全体ではありませんでしたがいつか全員で踊れる日まで🕺 パワーアップしていきましょう💪🔥 #大人ダンス #kpopダンス #アラフォー #アラフィフ #アラカン #大人の挑戦

2025/01/15に公開谷町ビューティーパーク e-りぼん日本大阪府

https://www.instagram.com/explore/tags/大人ダンス#大人ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/kpopダンス#kpopダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラカン#アラカンhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人の挑戦#大人の挑戦

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あざとく踊る⁉️ ダンサーは表現者🔥 感情の殻をぶち破ることでお客様の心も解き放ちます✨ しかしながら✋ ただただ自分の満足を見せつけるような踊りではお品がない💦 美しさや、しなやかさ… お客様の心をノックするように洗練された踊りを追求しよう💪 ダンサーは動く芸術✨ 彫刻を削るように一つ一つの動きを磨き上げるのもまた深い楽しみ、喜びのひとつです🥰 #大人ダンス #大人の挑戦 #大人の部活 #ダンサー #ダンスのコツ #ダンス基礎 #ダンス入門

2025/01/09に公開谷町ビューティーパーク e-りぼん日本大阪府

https://www.instagram.com/explore/tags/大人ダンス#大人ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人の挑戦#大人の挑戦https://www.instagram.com/explore/tags/大人の部活#大人の部活https://www.instagram.com/explore/tags/ダンサー#ダンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンスのコツ#ダンスのコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンス基礎#ダンス基礎https://www.instagram.com/explore/tags/ダンス入門#ダンス入門

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コツはカンガルー!?🦘 ダンスを上手に踊るにはお腹を集め、引き上げ続けることが大切☝️ お腹の感覚が掴めてくると動きの質が変わります✨ だけどこれって、身に付けるまでがとても難しい💦 良い例えはないかと、ふと思いついたのがカンガルー😆 落とさず、潰さず、揺さぶらず大切に大切に…🦘💕 赤ちゃんを大切に扱うようにご自身の身体も丁寧に動かしてみましょう☺️ #大人ダンス #大人の挑戦 #大人の部活 #ダンサー #アイソレーション #ダンス基礎 #ダンス入門

2025/01/06に公開谷町ビューティーパーク e-りぼん日本大阪府

https://www.instagram.com/explore/tags/大人ダンス#大人ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人の挑戦#大人の挑戦https://www.instagram.com/explore/tags/大人の部活#大人の部活https://www.instagram.com/explore/tags/ダンサー#ダンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイソレーション#アイソレーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンス基礎#ダンス基礎https://www.instagram.com/explore/tags/ダンス入門#ダンス入門

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2024年ありがとうございました!! K-POPクラスの皆、こうして並べてみるとこの1年、本当によく踊りました！🔥 スタジオ発表会を開催すると決めて3年、 4月の小発表会、11月の本公演と回を重ねる中で大人専門のダンス・バレエスタジオとしての在り方をトライ&エラーを繰り返しながら模索してきました。 2024年、それがひとつ形になったような充足感と否、ここからがいよいよ正念場という焦燥感と諸手に握りしめながら新年を迎えようとしています。波が寄せては返すように相対する二つの感情を推進力に換え 2025年も力の限り前進したい🚀 「大人の挑戦を応援し、勇気の輪を繋ぐ」新たなご縁、可能性、挑戦を楽しみに支え、励ましてくださった皆様へ感謝の想いを持って次の一年へ🚪 旧年中はお世話になり、誠にありがとうございました。 2025年もどうぞよろしくお願いいたします🙇‍♂️ #thankyou2024 #goodbye2024 #hello2025

2024/12/31に公開谷町ビューティーパーク e-りぼん日本大阪府

https://www.instagram.com/explore/tags/thankyou2024#thankyou2024https://www.instagram.com/explore/tags/goodbye2024#goodbye2024https://www.instagram.com/explore/tags/hello2025#hello2025

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"I NEED U"に挑戦🔥 情動的な音楽と振り付け、曲の世界観を表現するため身体の使い方を重点的に確認しました✨ 伸びやかさや緩急、深いリズムや軽やかな指先… 噛めば噛むほど味が出るスルメのような振り付け🦑に向き合った2ヶ月🕺 心や身体の状態は刻一刻と変わる、同じ踊りは二度と踊れないからこそその一回に集中して✨ 2024年踊り納め、この一年の頑張りを踊りに込めました👏 #大人ダンス #kpopダンス #アラフォー #アラフィフ #アラカン #大人の挑戦

2024/12/30に公開谷町ビューティーパーク e-りぼん日本大阪府

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I wonderに挑戦🎄🎅🎁✨ 月②クラス初めてのJ-POP‼️ Da-iCEの大人気曲 "I wonder"を踊りました🎵 練習期間はなんと1ヶ月半😲 皆どんどんと振り覚えも早くなっています✨ 聴くだけで心浮き立つ曲は振り付けもとっても楽しい🎶のだけれど踊ってみるとハード🔥 年内ラストレッスン、たくさん踊って踊り納めました🥰 #大人ダンス #jpopダンス #アラフィフ #アラカン #大人の挑戦

2024/12/23に公開谷町ビューティーパーク e-りぼん日本大阪府

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"Into the Frenzy" ミッキーパート🕺✨ 憧れのミッキー様のダンスパートを踊ってみました😆 可愛いショーも好きだけどキザキザなミッキー様がやっぱり最高🔥 #ディズニーハロウィン #ディズニーハロウィーン #ディズニーハロウィン2024 #dハロ2024 #踊ってみた #tokyodisneyresort #gtkm24

2024/10/08に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ディズニーハロウィン#ディズニーハロウィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ディズニーハロウィーン#ディズニーハロウィーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ディズニーハロウィン2024#ディズニーハロウィン2024https://www.instagram.com/explore/tags/dハロ2024#dハロ2024https://www.instagram.com/explore/tags/踊ってみた#踊ってみたhttps://www.instagram.com/explore/tags/tokyodisneyresort#tokyodisneyresorthttps://www.instagram.com/explore/tags/gtkm24#gtkm24

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楽しい😆🎃👻 キャストさんと同じ向きにしているので鏡にして踊ってみてくださいね🕺 下半身もダンサーさんと同じ風に踊っています☝️ #ディズニーハロウィン #ディズニーハロウィーン #ディズニーハロウィン2024 #dハロ2024 #tokyodisneyresort #gtkm24

2024/10/06に公開谷町ビューティーパーク e-りぼん日本大阪府

https://www.instagram.com/explore/tags/ディズニーハロウィン#ディズニーハロウィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ディズニーハロウィーン#ディズニーハロウィーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ディズニーハロウィン2024#ディズニーハロウィン2024https://www.instagram.com/explore/tags/dハロ2024#dハロ2024https://www.instagram.com/explore/tags/tokyodisneyresort#tokyodisneyresorthttps://www.instagram.com/explore/tags/gtkm24#gtkm24

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ザ・ヴィランズ・ハロウィーン👻 "Into the Frenzy" 大好きなディズニーランド😍 現地へはなかなか行けませんが YouTubeに上がっている動画を見ながらパークインした気分になって一緒に踊ってます😆 今年のハロウィンもめちゃくちゃ楽しい⤴️🎃 パレードの前にダンスレクチャーがあって初めての方でも安心なのですがしっかり練習してから参戦したい！という方へレクチャー動画を作ってみました☝️ キャストさんと同じように動いているので鏡を見るようにして踊ってみてくださいね🕺 #ディズニーハロウィン #ディズニーハロウィーン #ディズニーハロウィン2024 #dハロ2024 #tokyodisneyresort ディズニー・ハロウィーン行った？？

2024/10/04に公開谷町ビューティーパーク e-りぼん日本大阪府

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親子でK-POPダンス🕺 レッスン開始以来ずっと初期メンバーが通ってくれている土曜日クラス✨ 実は親子ダンサーがいるんです👩‍👧 ママはなんとスタジオ最年長の72歳😲 真面目で頑張り屋さんなところもそっくりなお二人✨ ママが頑張ってるんだから負けてられないぞ！と土曜日クラスのモチベーションになっています🔥 11月の舞台で踊らせていただく演目は「Run BTS」🏍️ 2023年4月の小発表会でパフォーマンスした演目をバージョンアップしてご披露します💪 振付はもちろん完コピで✨ パワーアップしたパフォーマンスをお楽しみになさってください🔥 ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ 本公演「La Première Ⅱ」 2024年11月17日(日) 18時開演予定クレオ大阪中央にて ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ スタジオが総力を挙げて取り組む大人ダンサーズ、一人一人が主役の舞台です。不器用で粗削りかもしれないけれど熱く、無垢で、全力なパフォーマンス。僕たちの本気を、ぜひ観にいらしてください✨ #klaxon #gidle #大人ダンス #kpopダンス

2024/10/03に公開谷町ビューティーパーク e-りぼん日本大阪府

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最年長64歳🕺 ダンス歴1～3年大人ダンサーズ✨ Straykids 'S-Class' に挑戦💪🔥 本部、出張、オンラインとリクエストを沢山頂きつつもあと一歩のところで落選し開催できていなかったスキズレッスン😍 ついに皆で踊ることが出来ました😆👏 個人的にはとても好きな世界観✨ 金曜日クラスが熱く挑戦しました🔥 撮影では各々スキズの好きなメンバーを降臨させて😆 カバーダンスは、好きなアイドルの踊り方や感性まで吸収できることが醍醐味でもありますね✨ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ 本公演「La Première Ⅱ」 2024年11月17日(日) 18時開演予定クレオ大阪中央にて ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ スタジオが総力を挙げて取り組む大人ダンサーズ、一人一人が主役の舞台です。不器用で粗削りかもしれないけれど熱く、無垢で、全力なパフォーマンス。僕たちの本気を、ぜひ観にいらしてください✨ #straykids #sclass #大人ダンス #アラフォー #アラフィフ #アラカン #kpopダンス

2024/09/27に公開谷町ビューティーパーク e-りぼん日本大阪府

https://www.instagram.com/explore/tags/straykids#straykidshttps://www.instagram.com/explore/tags/sclass#sclasshttps://www.instagram.com/explore/tags/大人ダンス#大人ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラカン#アラカンhttps://www.instagram.com/explore/tags/kpopダンス#kpopダンス

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今年もこの季節がやってきた🎃👻 踊って狂ってアガる一曲✨ ひとたび踊ると心の奥底に眠っていた熱いものが甦る感覚がします🧛‍♂️🔥 良かったらお友だちにシェアして一緒にマスターしてみてくださいね🕺 パークで踊って盛り上がりましょう😆 ※昨年アップしたものを再掲しました🎥 #usjハロウィン #ハロウィンホラーナイト #ゾンビデダンス #usj唱ダンスチャレンジ #唱ダンス #唱 #ダンス解説 #スロー解説

2024/09/20に公開- 指定なし

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最年長67歳🕺 ダンス歴2～3年大人ダンサーズ✨ RIIZE 'Get A Guitar' に挑戦💪🔥 この曲は何といっても高難度の高速ステップ😲 ゆっくりから少しずつ練習し撮影は原曲で臨みました🕺 振り付けもご本人を完コピ✨ 大人だってやればできる‼️ 頼もしい生徒さんたち✨ 年々進化し、パワーアップ、レベルアップしています😆 こちらの曲は 11月の本公演でも演目に✨ この曲がやりたい！と集まった合同チームでパフォーマンスします🔥 ただいま鋭意練習中‼️ ぜひ生の舞台を観にいらしてください🥰 ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ 本公演「La Première Ⅱ」 2024年11月17日(日) 18時開演予定クレオ大阪中央にて ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ スタジオが総力を挙げて取り組む大人ダンサーズ、一人一人が主役の舞台です。不器用で粗削りかもしれないけれど熱く、無垢で、全力なパフォーマンス。僕たちの本気を、ぜひ観にいらしてください✨ #RIIZE #getaguitar #kpopdancecove #kpop好きな人と繋がりたい #大人ダンス #大人kpop #アラフォー #アラフィフ #アラカン #kpopダンス #大人の習い事

2024/09/16に公開谷町ビューティーパーク e-りぼん日本大阪府

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20代～50代ダンス歴1～2年大人ダンサーズ✨ BLACKPINK 'Shut Down' に挑戦💪🔥 撮影となればお衣装も本番モードです😆 女性らしさと強さを兼ね備えた振り付け✨ 軸とキレ、しなやかさ緩急を追求しました💎 こちらの曲は 11月の本公演でも演目に✨ この曲がやりたい！と集まった合同チームでパフォーマンスします🔥 ただいま鋭意練習中‼️ 本番のパフォーマンスをお楽しみになさってください🥰 ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ 本公演「La Première Ⅱ」 2024年11月17日(日) 18時開演予定クレオ大阪中央にて ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ スタジオが総力を挙げて取り組む大人ダンサーズ、一人一人が主役の舞台です。不器用で粗削りかもしれないけれど熱く、無垢で、全力なパフォーマンス。僕たちの本気を、ぜひ観にいらしてください✨ #blackpink #blackpinkshutdown #kpopdancecove #kpop好きな人と繋がりたい #大人ダンス #大人kpop #アラフォー#アラフィフ #アラカン #kpopダンス #大人の習い事

2024/09/11に公開谷町ビューティーパーク e-りぼん日本大阪府

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ダンス歴2～3年大人からダンスを始めた '大人ダンサーズ'の挑戦🔥 今回はJIMINの新曲'WHO' 柔らかで流れるような動きの中に止めやキレがあって緩急をつけるのが難しい💦 基礎練習も強化し強い軸を目指しました💪 JIMINちゃんの表現力も真似て✨ 皆良いお顔しています👏 ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ 本公演「La Première Ⅱ」 2024年11月17日(日) 18時開演予定クレオ大阪中央にて ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ スタジオが総力を挙げて取り組む大人ダンサーズ、一人一人が主役の舞台です。不器用で粗削りかもしれないけれど熱く、無垢で、全力なパフォーマンス。僕たちの本気を、ぜひ観にいらしてください✨ #bts #btsdancecover #jiminwho #bts好きな人と繋がりたい #大人ダンス #大人kpop #アラフォー#アラフィフ #アラカン #kpopダンス #大人の習い事

2024/09/09に公開谷町ビューティーパーク e-りぼん日本大阪府

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