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2年ぶりの沖縄🌞 住んでた頃が懐かしい〜！パッキング動画撮ってみました🤗 #沖縄旅行 #家族旅行 #子連れ旅行

2024/09/07に公開- 指定なし

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久しぶりにレイヤーを♡ 毛先重ためはマスト。いつとありがとうございます😊 @shuji_portofcall @port_of_call_hair

2024/09/03に公開- 指定なし

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\ 宮崎名物 / 冷や汁レシピ🥒 夏バテでなかなか食が進まないお子さんも多いのでは？はい、我が家の長男もです👦🏽✋ きゅうり・豆腐は身体の余分な熱を冷ましてくれます。 (つまり冷え性の方は食べ過ぎ注意です⚠️) 宮崎発祥の冷や汁を義母に教わったのでカンタンに真似できるレシピを考えてみました🍚 最近私は @daybyday__2016 さんの玄米塩おにぎりを表面カリッとなるまで焼いて冷や汁と食べるのが好き... ぜひ真似してください♪ 【宮崎の冷や汁】4人分 ◯味噌...大さじ1〜2 ◯白だし...小さじ2(味噌とのバランスをみて) ◯すりごま...大さじ1〜2 ◯砕きピーナッツ...大さじ1(子どもは無しでもよい) ◯砕きかつおぶし(ふわふわだと食べにくいのでミキサーで細かくしておくと食べやすい) これらを練っておく。 ◯氷...5個くらい ◯水...200ml(味をみて調節して) 氷と水を合わせて少し濃いめの味付けがおいしい。白だしの濃度によっても味が変わるので味見してください！ ◯きゅうり...1本スライス、塩揉みして水を切る ◯絹どうふ...1つ ◯あれば大葉混ぜるだけなので朝から楽！かんたん！子どもも最初はえっ何これ？みたいな顔してたけど食べ始めると食べやすいようでさらりと完食🤗 本当は冷や汁って白身魚を炙って入れたりするみたい。かつお節で十分です🐟 寝坊しちゃった朝にどうぞ😆 #冷や汁 #宮崎グルメ #宮崎名物 #郷土料理 #薬膳レシピ

2024/08/28に公開- 指定なし

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つるん✨きらん✨ が1番美しく見える... いつも色んな話で大爆笑ありがとう🩷 @__.nuitnail #宮崎ネイル

2024/08/28に公開- 指定なし

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何も塗らずに日焼けしていた若い頃☀️😭 沖縄・宮崎は特に年中日差しも強くて身体も疲れやすいしあっという間にシミができる〜💦 30歳手前になって急激に肌の老化を感じ😭 このままじゃだめだ！と生活を見直しています☺️ まずは食事改善。自分が良くなれば家族もきっとよくなるはず🌱 良い食材を選んでもその効果と組み合わせと調理方法を学ばないと効率も悪い💦💦 アンチエイジング頑張りましょ💪

2024/08/23に公開Okinawa｜沖縄日本沖縄県

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夏のむくみ対策に冬瓜(トウガン)✨ 冬瓜って冬に瓜と書きますが、夏の野菜です。基本的に夏のお野菜は身体を冷ます性質があります。冬瓜には身体の余計な水を排出してくれる効果が⭕️ 参鶏湯(サムゲタン)風レシピで、たくさん薬味をつかって身体を温めながら。風邪の時にもオススメです！子どもも好きな味👶🏻 余ったら薄めてカレーにしてもいいね🍛 外が暑すぎて冷房ガンガン、実は夏でも身体はかなり冷えている🥹 女性は特に気をつけましょ🤗 【レシピ】4人分 ◯鶏手羽元...8本本数は人数に合わせて。骨に沿って切れ込みを入れて水気を拭いておく ◯塩麹...大さじ1.5〜2 ◯しょうが...1かけ千切り ◯にんにく...2かけ潰しておく ◯長ネギ...1/2本みじん切り ◯冬瓜...1/4 ◯押麦など雑穀...お好みの量 ◯しいたけなどのキノコ類...1房 ◯白だし...大さじ1〜2 味をみながら ◯水600ml(大体でよい) ◯好みでごま油 1.手羽元と塩麹を鍋底にいれ、揉んで馴染ませる。 2.味を馴染ませる間に野菜を切っておく 3.すべて鍋に入れ、強火でぐつぐつしたら弱火に落として30分〜1時間煮込む冬瓜が透き通ったらOK 大体何をいれても美味しくなります。子どもはご飯入れちゃってた！(楽) 2時間煮込んだら軟骨も食べられましたよ🦴 夏こそ温かいもの食べましょうね🥹 #夏レシピ #冬瓜 #冷え予防 #冷え対策レシピ #薬膳レシピ #冬瓜レシピ

2024/08/22に公開- 指定なし

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住む場所、環境、何を食べるかで顔つきも違うんだなぁ🥹 この時は若さで肌ツヤいいけども数年前の食事が今の私や家族を作ってると思えばもっと早く勉強しておけばよかったー💔 まだまだこれから🥰

2024/08/20に公開- 指定なし

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@striderjapan @striderbikes

2024/08/15に公開Aoshima, Miyazaki 日本宮崎県

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お盆休み⭐️ 普段、山にある保育園で駆けずり回っている息子をどう疲れさせようか悩んでいる...🤣 みんな何して遊んでるのかなーそろそろキャンプもデビューさせたい🏕️

2024/08/14に公開- 指定なし

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食を変えて、何もかも良い循環に🌱 20代前半、心の空虚感と共に何も自分には残らなかった。変なプライドとギラギラの塊😂 エネルギーだけはあった。でも今思えば　もっと自分を大事にしていれば良かったと。。ママになってからも、自分の栄養は二の次💦 イライラするし、肌はカサカサ、円形脱毛が3つもできて恥ずかしかった、、東洋医学でいうと『気虚』『血虚』の状態。栄養不足でエネルギーとなる気・血が足りていなかった。今なら自分に必要な栄養が分かるから今はこれ食べとこ！って選べるように。

2024/08/09に公開- 指定なし

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20代前半では色んな美容法を試したし、エステやトレーニング、オーガニックコスメにものめり込んだ。それでもどこか健康ではなかった😂 外ばかり繕っても、満たされていない感覚でした。子どもたちを出産してから、『からだに悪いものは排除したい！』という思いからスーパーを変え、食材選び、調味料選びが変わりました。 1週間にスーパー4軒は、ハシゴしてた😂💦 大変だけど、食事が変わるとココロが変わる。身体も変わる。思考も変わる。今なら、昔習った東洋医学の知恵がスッと入ってくる。『身土不二』まさに日本人には日本の食を。昔の人の知恵って本当にすごい。少しずつ勉強して、皆さんにお届けしていきたいと思っています😆

2024/08/06に公開- 指定なし

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最近デート率たかめ🙄❣️

2024/08/05に公開Miyazaki Beach Club 日本宮崎県

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沖縄Wedding🌼 夫婦でモデルさせてもらった時の写真 9月たのしみ😊 @verve_bridal_atelier @jamiekinoue

2024/07/19に公開Okinawa, Japan 日本沖縄県

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㊗️30 @taishi.6728 よき一年にしましょう😊

2024/07/19に公開- 指定なし

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@cafuu.design にてデザインもしています。今回も宮崎の @minimal_000 さまからオーダーいただきカラー診断のカードを作成いたしました。イラストは @_minapaint さまです。お客さまが診断を受ける時のわくわくする気持ちを思い出してもらえるような、カードになればいいなと思い制作しました。モノクロのイラストには @minimal_000 さまが手書きでお客さまに合うカラーを塗るような仕組みになっています♡ その塗る道具が実はペンではなく◯◯◯... インパクトもあると思います笑ぜひ診断に行ってみてください♡ #宮崎 #宮崎カラー診断 #パーソナルカラー診断 #カードデザイン

2024/07/12に公開Miyazaki, Miyazaki 日本宮崎県

https://www.instagram.com/explore/tags/宮崎#宮崎https://www.instagram.com/explore/tags/宮崎カラー診断#宮崎カラー診断https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルカラー診断#パーソナルカラー診断https://www.instagram.com/explore/tags/カードデザイン#カードデザイン

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急に暑くなりましたね☀️ そろそろプールかな⛱️ @seagaia_official さんのCM見たよ！と沢山の方から声かけていただいて嬉しいです☺️ #シェラトン #シェラトングランデオーシャンリゾート宮崎 #宮崎観光 #宮崎旅行

2024/07/05に公開シェラトン・グランデ・オーシャンリゾート日本宮崎県

https://www.instagram.com/explore/tags/シェラトン#シェラトンhttps://www.instagram.com/explore/tags/シェラトングランデオーシャンリゾート宮崎#シェラトングランデオーシャンリゾート宮崎https://www.instagram.com/explore/tags/宮崎観光#宮崎観光https://www.instagram.com/explore/tags/宮崎旅行#宮崎旅行

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@seagaia_official 様の新TVCMに出演しました✨ 本日より九州のTVCMや映画館にて公開です。夫と長男とも一緒に参加させていただき、素敵なスタッフの皆様のおかげで素敵なCMになりました💛 @kawanotakanori.0927 @sarangrizu @matsuo_cam @shiichan.seno @tomohikotanigucci @myzk_toruyo @munefuss @tp_ihadka @kazuettyono @seagaia30th_official ぜひ宮崎に遊びに来た際は @seagaia_official へ🤗 #シーガイア #シェラトングランデオーシャンリゾート #フェニックスシーガイアリゾート #宮崎観光 #宮崎ホテル

2024/06/04に公開- 指定なし

#PR / 不動産

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@aoshima_picnic_club 💙

2024/05/25に公開Aoshima, Miyazaki 日本宮崎県

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タフでおしゃれなヘアゴムやーっと見つけた❣️ @franceluxejapan のポニーテールチューブ！派手なアクセサリーが苦手で、でも普通の黒ゴムじゃ物足りない...って人にオススメです🥰 伸びにくく太さもあるのでポニーテールした時に根元が立ってシルエットが綺麗に見えます👱‍♀️ この日はメイクさんに2本使ってもらってセットしました！ランダムに結んでも可愛いことを発見💡 いろんなカラーと柄があるので服に合わせて選ぶのも楽しいです💙 私はランキング上位のセットにしましたー！ 500円オフになるクーポンをいただいたのでぜひ使ってください✨ ▶︎▶︎▶︎【 flsaya 】 #ヘアアレンジ #ヘアゴム #ヘアアクセ #ポニーテールチューブ #PR #プロモーション

2024/05/21に公開- 指定なし

#PR / 美容・化粧品

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@aoshima_picnic_club 💙 家族でモデルをさせていただきました✨ 1人でワーキングスペースとしてもお友達とでカフェやBBQを楽しんだり家族でゆったりピクニック🧺や目の前のビーチでサーフィンしてサウナのコースも💙 そしてテントでお泊まりまでできちゃう至れり尽せりの遊び場ができました✨ これからどんどん進化していくのが楽しみすぎます🤗 素敵な機会をありがとうございます😊 @hidemiyan 📸 @__kokiki__ @shogo_insta @komizunai

2024/05/20に公開こどものくに日本宮崎県

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