みりん💎🇰🇷×🇯🇵

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最終更新日: 2026/04/29

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スキンケアやコスメレ...

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白玉肌を作るスキンケアごはん🥦🥬eat my skincare 🥕🍅 1番のスキンケアは食事と睡眠、その次が運動と化粧品でのケアだと思っています✨ 普段よく食べているごはんを撮りました！参考になれば嬉しいです🥰 以下白玉肌を作る美肌食材で私が好きなもの（是非保存して見てください！） • 🍅 トマト：リコピン → 抗酸化作用で老化防止・紫外線ケア • 🥕 人参：β-カロテン → 肌のターンオーバーを促す • 🪷 蓮根：食物繊維 → 腸内環境を整える • 🥬 小松菜：ビタミンA・C・E → 肌バリア強化 • 🥣 味噌：メラノイジン → 強力な抗酸化作用 • 🐟 サバ：オメガ3脂肪酸 → 肌の潤いとツヤをキープ • 🔴 梅干し：クエン酸 → くすみと疲労解消 • 🍄 しめじ：ビタミンB群 → ターンオーバー • 🥑 アボカド：ビタミンE → 「食べる美容液」で細胞の酸化を防ぐし良質な脂質摂ると本当に変わるよ (Save this for your next grocery run! 🔖) • 🍅 Tomato: Lycopene → Antioxidant for anti-aging & UV protection • 🥕 Carrot: Beta-carotene → Promotes skin cell turnover • 🪷 Lotus root: Dietary fiber → Improves gut health for clearer skin • 🥬 Komatsuna: Vitamins A, C, & E → Strengthens the skin’s natural barrier • 🥣 Miso: Melanoidin → Powerful antioxidant for overall skin health • 🐟 Mackerel: Omega-3 Fatty Acids → Keeps skin hydrated and gives it a healthy glow • 🔴 Umeboshi: Citric acid → Relieves dullness and skin fatigue • 🍄 Shimeji Mushrooms: Vitamin B complex → Supports healthy skin cell renewal • 🥑 Avocado: Vitamin E → Known as an "edible serum." It prevents cell oxidation, and honestly, getting those healthy fats in really changes your skin! #スキンケアごはん #eatmyskincare #skincare

2026/04/24に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/スキンケアごはん#スキンケアごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/eatmyskincare#eatmyskincarehttps://www.instagram.com/explore/tags/skincare#skincare

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ヘアケアルーティン🎀🛀💎🤍✨ 特別なことはあまりしないけど、地肌と髪にやさしく生きてる✊ シャンプーは擦らずに頭皮を揉みほぐしながら洗って、タオルドライはヘアケアタオルを。タオル研究所のは摩擦を抑える独自開発「ヘアプロテクトコットン」（綿 100％）採用タオルドライの摩擦をしっかり軽減してくれます🛀 タオルにこだわるだけで髪つやサラになるので、是非使ってみてほしいです！ #タオル研究所 #ヘアケアタオル研究回答は綿でした #ヘアケア #PR

2026/04/20に公開- 指定なし

#PR / ファッション

https://www.instagram.com/explore/tags/タオル研究所#タオル研究所https://www.instagram.com/explore/tags/ヘアケアタオル研究回答は綿でした#ヘアケアタオル研究回答は綿でしたhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘアケア#ヘアケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR

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仕事前早起きして皇居ランする日のvlog！朝走ると本当に気分が良い！起きるのしんどいけど、走った後の爽快感が病みつきになります✨ 今日はランニング仲間のそばかすちゃんと！（ @sobakasu_beauty_ ） #皇居ラン #morningroutines #朝ラン

2026/04/19に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/皇居ラン#皇居ランhttps://www.instagram.com/explore/tags/morningroutines#morningroutineshttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ラン#朝ラン

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レディディオールを持ってDIORのピアスをつけて、DIORのイベントへ💫🤍 お洋服は甘さがありながらも上品で、でも気取りすぎない洗練された大人な感じを意識してみました🥰 そしてDIORの新作「グラスリップスティック」可愛すぎるよ！！特に309番が上品さ可憐さ儚さが全部共存した、全人類可愛い唇になれそうな色で一番好きなので塗ってみました💐💕 デートにもオフィスにもすっぴんにも使える色と質感。鏡見ずに塗っても綺麗。これからたくさん使います✨ gifted by @diorbeauty #グロスinリップスティック #dioraddict #diormakeup #低身長コーデ

2026/04/18に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/グロスinリップスティック#グロスinリップスティックhttps://www.instagram.com/explore/tags/dioraddict#dioraddicthttps://www.instagram.com/explore/tags/diormakeup#diormakeuphttps://www.instagram.com/explore/tags/低身長コーデ#低身長コーデ

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白玉肌目指す肌オタクエトヴォスでスキンケアの日🤍 やさしい処方のエトヴォスはメイクもスキンケアもお肌に合うから大好きです🥺🤍✨ 今日の白玉デッキエトヴォス薬用ホワイトニングクリアローション【医薬部外品】エトヴォス薬用ホワイトニングクリアセラムW【医薬部外品】 #PR #エトヴォス #敏感肌

2026/04/17に公開- 指定なし

#PR / 美容・化粧品

https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/エトヴォス#エトヴォスhttps://www.instagram.com/explore/tags/敏感肌#敏感肌

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poláuraのpop upへ💐🩷 1.3.5枚目購入しました！どのコーデが好きですか？明日以降行かれる方の参考になればと思い、コーデいくつか写真撮ってきました。 155cm、34歳、骨格ウェーブ、筋肉質です！どのお洋服もほんっっとうに可愛くて、空間も素敵で幸せでした🥰 📍代官山T-SITE GARDEN GARALLEY 💐4月17（金）〜20日(月) @polaura_official ご招待ありがとうございました✨ ゆうきさんにもお会いできて嬉しかった❣️ @nap10pm #polaura #低身長コーデ #155cm

2026/04/16に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/polaura#polaurahttps://www.instagram.com/explore/tags/低身長コーデ#低身長コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/155cm#155cm

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初エルメス🧡🧡最近仕事頑張ってたし、34歳になった自分に何か贈りたいと思いご褒美を🍊✨ 普段スキンケアの動画が多いのですが、お洋服も大好きですので、今後コーデ動画もupしたいと思ってます！ 🐈猫様はどこにいるでしょう?探してみてね！🐈 #エルメス #ケリーベルト #開封動画

2026/04/11に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/エルメス#エルメスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケリーベルト#ケリーベルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/開封動画#開封動画

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ピックル初体験🏓楽しすぎて始めたくなりました🥺とりあえず久しぶりにテニス行ってみよかな？この日のベースメイクはSK-llのジェノプティクス CC プライマーのみ。カラーはミントグリーンです🫛💚 ピテラを贅沢に配合していてほぼスキンケア。メラニン抑制とかコラーゲンの減少食い止めるエビデンス出てるらしい！塗るたびにお肌綺麗になる素晴らしい下地🥺 赤みが気になる私は下地は専らグリーン派なのですが、SK-llのミントグリーンは肌馴染みがよくて浮くことなく、透明感がしっかり出ます。それでいてSPF50+/PA++++なので、これからの季節に本気でおすすめ！ thank you @skii.jpn #skll #sk2 #ピテラ

2026/04/04に公開Pacific Pickle Club 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/skll#skllhttps://www.instagram.com/explore/tags/sk2#sk2https://www.instagram.com/explore/tags/ピテラ#ピテラ

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㊗️美的創刊25周年❣️おめでとうございます！（ @bitekicom ）今月号はなんと、付録がCHANEL！！豪華！！みんな絶対買った方がいいで🥺 美的リーダーズも25周年を記念して25名にパワーアップしてます🤍 私も美的に所属して1年が経ちました。ずっと愛読していた美的で活動できていること、心から嬉しく思います☺️ 編集部の皆さまにも本当によくしていただいて…！温かい環境で楽しく活動させていただいております。美的のキャッチフレーズ「肌・心・体のキレイは自分で磨く」を体現できる存在として活動できるよう今後も邁進してまいります🤍 雑誌でできたらいいなっていう企画、めっちゃいっぱいある！「全部見せます！みりんの白玉肌全録🤍」とか、「韓国のおすすめ全部紹介」（祖母直伝👵🇰🇷スキンケアレシピ含む）」とか！みんなも「こんなの見たい！」とかあったら是非教えてほしいです🥰 ヘアメイク @hair_make.miki カメラマン shota_suzuki_gokoh 美的リーダーズの母 @shiori_lab

2026/04/03に公開- 指定なし

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夜のお風呂ルーティン🛁💎🫧✨ シャワーヘッド変えてからお風呂楽しくなった🚿 　 #asmrskincare #nightroutine #白玉肌

2026/04/02に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/asmrskincare#asmrskincarehttps://www.instagram.com/explore/tags/nightroutine#nightroutinehttps://www.instagram.com/explore/tags/白玉肌#白玉肌

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薬湯浴からのスキンケア朝ごはん（簡易版）朝から汗をたっぷりかいて、栄養を入れると最高の気分です🥰 #skincareasmr #asmrskincare #モーニングルーティン #美白 #白玉肌

2026/03/30に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/skincareasmr#skincareasmrhttps://www.instagram.com/explore/tags/asmrskincare#asmrskincarehttps://www.instagram.com/explore/tags/モーニングルーティン#モーニングルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/美白#美白https://www.instagram.com/explore/tags/白玉肌#白玉肌

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朝から薬湯浴する日のvlog🛁毒素を出して身体の中に栄養を入れるのが1番のスキンケア🤍🍓 　 #skincareasmr #asmrskincare #morningroutines #白玉肌 #美白

2026/03/29に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/skincareasmr#skincareasmrhttps://www.instagram.com/explore/tags/asmrskincare#asmrskincarehttps://www.instagram.com/explore/tags/morningroutines#morningroutineshttps://www.instagram.com/explore/tags/白玉肌#白玉肌https://www.instagram.com/explore/tags/美白#美白

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お尻のトレーニングについてたくさんご質問いただいたので、ウェアと共にご紹介！まず、2歳から14歳くらいまで週4でバレエしてました！🩰 この時期にかなりインナーマッスル鍛え上がってると思う。でも先生ほんっっっとうに意地悪で、ずっと仲間はずれとかにされてとにかく早く辞めたかった😂 結局10年以上続けたけど…インナーマッスルは鍛えが上がったけど、ストレス値がものすごかったと思う😇 中高は陸上部で長距離選手でした！結構早かったはず！！この時期に更に体力ついたのと、腹筋にハマって毎日たくさんしてたらウエストとお尻の差がすごくなってきた！高校生ではアメリカ留学で激太りを経験。でもアメリカでも陸上部やったから、太ってたけど筋肉はしっかりあって引き締まってたかな。筋肉ほんま大事。大卒後はCAになりフライトがきつすぎて38キロまで落ちてガリガリに😭 会社の健康診断で低体重で呼び出された… 体力も筋肉も落ちて、辛い時代だったな。そして時が経ち、30代になってからしっかり筋トレ再開！今は ①週1パーソナルでスクワットなどのトレーニング ②週2〜3回通い放題のジムでマシンで自主トレ＆ランニング3キロ ③たまにユミコア ④家で毎日ストレッチしてます！食事制限は正直ほぼしてない。血糖値の急上昇にだけ気をつけてて、 ◻️外食の前は血糖値コントロールサプリを飲む ◻️サラダやお味噌汁から食べる ◻️寝起きはヨーグルトとフルーツ等身体が喜ぶものを食べるだけ意識してる。体重計乗るの怖くて乗ってないけと155cmで多分49キロくらいあると思う！まぁ、見た目が引き締まってたら何キロでもいいねん！ウェアはほぼ全部xexymixx！ @xexymix_jp 自分で買ったのもあるし、載せてたらxexymixxの方からご連絡いただいてプレゼントしてもらったのもある！特にフレアレギンスが形綺麗すぎて何枚も持ってます🤍 あとはユニクロとkindame @uniqlo_jp @kindame_official 韓国の路面店で適当に買ったトップスも。韓国のが特に身体にフィットして形が綺麗だから好き。ウェアが可愛いと運動楽しいよね✨ ご質問あればなんでも聞いてくださいませ！！🫶

2026/03/27に公開- 指定なし

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夫とアマン東京のいちごアフターヌーンティーへ🍓 去年と違って箱のいちご食べ放題になってました🥰 その分スイーツとセイボリーの量が減ってたけど、丁度良かったです✨ アマンのアフターヌーンティーはこの時期が一番好き🫖🍓 今日のバッグの中身はこちら。リップたくさん入れがち🥺 thank you @paris64world #アマン東京 #アフターヌーンティー

2026/03/26に公開アマン東京 Aman Tokyo 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/アマン東京#アマン東京https://www.instagram.com/explore/tags/アフターヌーンティー#アフターヌーンティー

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ニキビの投稿にたくさんのコメントありがとうございました😭🙏✨YouTubeのニキビに対する否定的なコメント気分悪くて非表示にしたけどどんどんくるからもう開き直った🤪もうええわでも今年は長尺動画もやろうとしてる…！！花粉のせいでやられてたお肌の調子、このケアで戻ってきたから共有❤️‍🩹 d program教えてくれたフォロワーさんありがとう🥰 #白玉肌 #skincareasmr ギフト製品を含みます

2026/03/25に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/白玉肌#白玉肌https://www.instagram.com/explore/tags/skincareasmr#skincareasmr

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美的で天野佳代子さんと対談させていただきました🤍嬉しい！！🤍 SK-llの広告に出た時に建物の壁でご一緒して（？）でも実際にはお会いできなくて、いつかお会いしたいと思ってた。美しすぎて奇跡って言われてるのは知ってたけど、実際お会いしたら想像を超える美しさやった🥺なので緊張して全然話せませんでした🫨 今回はd programさんとのタイアップページ！好きなブランドさんのスキンケアのページ出れるの嬉しいなぁ🥰 あとこれは嬉しいご報告やねんけど、d programのニキビライン、フォロワーさんにおすすめされて使い始めたら今めっちゃ調子良い！！！！資生堂やっぱりすごいわ… SK-llとの良い組み合わせも見つけたのでまたリール投稿しますね🤍 @kayoko_amano0212 @bitekicom @dprogram_ofc

2026/03/24に公開- 指定なし

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久々に英語で喋る動画！ポレーヌのバッグ可愛くてお気に入り🥰 たくさん入るし、ころんとした形が可愛くてどこにでも連れて行ってます🤎 thank vou @polene_paris 英語のことでもバッグのことでも、なんでも聞いてください！可愛すぎるミモザのネイルはリラさん作🌼💛 @badgallilas #whatsinmybag #バッグの中身

2026/03/22に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/whatsinmybag#whatsinmybaghttps://www.instagram.com/explore/tags/バッグの中身#バッグの中身

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韓国でウォニョンちゃんのヘアメイクさんのサロンに行ってきました🤍 @kitts_hairmakeup 何枚目がいいかコメントで教えていただけると嬉しいです🙏💞 なんと実際にウォニョンちゃん来てるところに遭遇してしまったし、隣の席もガウルちゃんでした🫨 芸能人全然気付かない私でもあまりのオーラに一瞬で気付いたよ！！メイクは光の速さで終わったけど一切無駄がなくて、技術が凄すぎたので私も光の速さでメモ取った✍🏻 以下に共有します！参考になれば幸いです✨ __ ⭐︎肌 ◻️とにかくしっかり保湿→顔が水分たっぷり吸ったみたいな状態になってからベースメイク ◻️ファンデーションは平たい筆で薄塗りを3回重ねる ◻️コンシーラーでほうれい線やクマなどの肌の粗は徹底的に抹消 ◻️その後ペンシルのコンシーラーでシミやニキビを丁寧に消す ⭐︎ポイントメイク ◻️眉毛はちょっと離して描くと童顔見え ◻️アイラインはまつ毛とまつ毛の間しっかり埋めると目力生まれる ◻️更に目尻跳ね上げると韓国人ぽい ◻️目頭にも入れて少しぼかして目の横幅をしっかり出す ◻️涙袋は上瞼のアイシャドウよりも少しだけ濃い色を広めに→影は下方向に広めの扇形に ◻️下瞼のアイラインは濃すぎNG→ブラウンシャドウを少し入れると目が奥まらない ⭐︎髪 ◻️もみあげにヘアシャドウで小顔見え ◻️髪はブロック分けして下の方の根本にワッフルアイロンでボリューム出す→上の髪を被せる ◻️利き顔の方を耳にかける __ 写真を綺麗に残したくて、時間なかったけど直前に写真スタジオ予約して撮ってきた。ほんでこのスタジオが大当たりで、上手すぎた！！修正とか全くしなくても全てが盛れてた！！ほんま運良かったわ🥺✨ 1コンセプトで、衣装も貸してくれて、データ全部買って2万円くらいやったで！ @octobee_film @octobee_studio あと事前に水光ホワイトニング行ったから歯がめっっちゃ白く写ってて感動した！！やっぱりここのホワイトニングが一番良いわ🥺10分光当てるだけやし、食事制限ないから直後にコーヒー飲めるし🥺！！ @mii_dentalstudio __ 今回の韓国旅は、ウォンジョンヨや&beなどを手がけるレインメーカーズさんのご招待でした！実は私の顔出しデビューも＆beのメイクモデルからで、レインメーカーズさんからのご依頼。レインさんがいなければ私は多分一生顔出しせずにTwitterだけやってたと思います。それも楽しかったかもしれないけど、こうして活動の幅が広がったことでインスタの皆さまともお話できて本当に嬉しい🥰 末尾になりますがこのような機会を与えてくださりありがとうございました！ @ryota.n @rainmakers_kr

2026/03/20に公開Seoul, South Korea 大韓民国

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初期からずっと愛用しているダルバ💛 実は韓国で美容の資格取ったんだけど（従姉妹がスクールで日韓通訳してるねん）そこでもメイクさんが使われてた！💐 今日はUV下地のベージュカラーを使ってナチュラルメイクに。ベージュは発売直後から売り切れ続出のカラーで、お肌の粗を自然にカバーしてなめらかにしてくれる💛 動画でお見せした、トリュフスプレーをパフにふきかけてツヤ肌を作る方法もおすすめです✨ ダルバ好きすぎて韓国にあるダルバのレストランにいつか行きたいと夢見ています…🥰💛 　 #PR #ダルバ #ダルバミスト #ダルバUV下地

2026/03/10に公開- 指定なし

#PR / 美容・化粧品

https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダルバ#ダルバhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダルバミスト#ダルバミストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダルバUV下地#ダルバUV下地

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雪の日のメイク❄️⛄️🤍 winter glow in Hokkaido🤍 旅行中はお気に入りのコスメを最小限持ってきてるよ！気になるものあれば品番とかなんでも聞いてください🙏 　 #メイク #透明感メイク

2026/03/09に公開ウェスティンルスツリゾート/ The Westin Rusutsu Resort 日本北海道

https://www.instagram.com/explore/tags/メイク#メイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/透明感メイク#透明感メイク

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