コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 アメリカ合衆国 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 12月Yognessイベント テーマ：「後屈と逆転」90分クラス 🗓️ 日時 12月22日（日）16:00〜17:30 📍 場所 〒150-0012 東京都渋谷区広尾5丁目16-12 FIVE 2F MINT MAT Yoga Studio 🎫 料金 ¥5,000 ・現金払い（当日） ・PayPay、銀行振込、 クレジットカード決済（前払い） 👕 服装 動きやすいウェア 🧳 お持ち物 ・ヨガマット（レンタルあり：300円） ・お水 ・必要に応じてタオルやお着替え等 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 初めての方から経験者まで楽しめる特別クラスです。 クラス内容 1. 後屈の基礎 骨盤の動きや腕の開き方を実践し、苦手な方でも取り組みやすくします。 2. 逆転のポイント 腕の押し方やバランス練習を通して、逆転ポーズを感覚的に掴みます。 こんな方におすすめ •後屈や逆転に苦手意識がある方 •基礎から学びたい初心者 •体の使い方を深く理解したい経験者 ポーズの完璧さではなく、体の動き方を知ることから始めます。 ヨガを通して一緒に心身共にリフレッシュしましょう！🤸2024/11/24に公開MINT MAT Yoga Studio 日本 東京都0.06%1584大事なのはどこが今伸びてるのか理解しながらポーズをとる🤸 そうする事で意識する場所がさらに伸びやすくなりポーズも安定し効果が高まってくる🔥 . @taichi_yogness しなやかで強い身体を作るYogafitness －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ The important thing is to pause while understanding where the stretch is now 🤸. . @taichi_yogness Yogafitness for a supple and strong body －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ #開脚 #開脚トレーニング #workout #training #yoga #streching #ヨガ#トレーニング #ダイエット#ストレッチ #ダイエットメニュー#トレーニングメニュー #自宅トレーニ ング #自宅トレ #筋トレ #食事改善 #開脚ストレッチ #お尻ストレッチ トレーニング #家トレーニング #カリステニクス #自分時間 #瞑想 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ヨガスタジオ #ヨガレッスン #ヨガジョ #ヨガポーズ #開脚ストレッチ2024/11/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/開脚トレーニング#開脚トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/streching#strechinghttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングメニュー#トレーニングメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレーニ#自宅トレーニhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレ#自宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/開脚ストレッチ#開脚ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/お尻ストレッチ#お尻ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/家トレーニング#家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/カリステニクス#カリステニクスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分時間#自分時間https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガジョ#ヨガジョhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズ1.37%3,5106ただ負荷をかけてキツいトレーニングで筋力を上げるだけではなくて、筋膜を伸ばし筋肉を柔らかくする事で筋バランスが生まれ人生という大きなテーマの中で真の健康を手に入れる事ができる。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ It is not just about increasing muscle strength through hard and demanding training, but by stretching the fascia and softening the muscles, muscle balance is created and true health can be achieved within the larger theme of life.2024/11/10に公開- 指定なし0.12%3156YOGNESSイベント【満員御礼】 -詳細- 11/24(日) 16:00〜17:30 90分のクラス 📍〒150-0012 東京都渋谷区広尾５丁目１６−１２ FIVE 2F MINT MAT Yoga Studio 11月 YOGNESSイベント Theme : 開脚と後屈 〜筋膜統合アライメント〜 SFL.SBL.ラテラルライン 3つの不可欠な軸にアプローチし科学的に 開脚と後屈に導くクラスです。 初心者の方でも参加頂けるクラスとなっております🧘 参加ご希望の方はDMで✉️ 料金 90分 ¥5,000 -お持ち物- ▪️YOGAマット(¥300レンタルマットできます) ▪️お水 ▪️動く為の服 ▪️必要であればタオル.お着替え等2024/11/02に公開- 指定なし0.05%1192後屈を鍛えて胸や背骨の可動域を広げる6種目🤸 . @taichi_yogness しなやかで強い身体を作るYogafitness －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 6 exercises to soften the spine and increase range of motion 🤸 . @taichi_yogness Yogafitness for a supple and strong body －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ #開脚 #開脚トレーニング #胸椎 #後屈 #ブリッジ #背骨 #ヨガ#トレーニング #ダイエット#ストレッチ #ダイエットメニュー#トレーニングメニュー #自宅トレーニ ング #自宅トレ #筋トレ #食事改善 #開脚ストレッチ #腹筋 トレーニング #家トレーニング #カリステニクス #自分時間 #瞑想 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ヨガスタジオ #ヨガレッスン #ヨガジョ #ヨガポーズ #開脚ストレッチ2024/10/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/開脚トレーニング#開脚トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/胸椎#胸椎https://www.instagram.com/explore/tags/後屈#後屈https://www.instagram.com/explore/tags/ブリッジ#ブリッジhttps://www.instagram.com/explore/tags/背骨#背骨https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングメニュー#トレーニングメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレーニ#自宅トレーニhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレ#自宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/開脚ストレッチ#開脚ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/家トレーニング#家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/カリステニクス#カリステニクスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分時間#自分時間https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガジョ#ヨガジョhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズ0.22%53619鳩のポーズへのSTEP🕊️ . 1.胸椎伸展を深める(肩胸の柔軟性) . 2.股関節伸展を深める(腸腰筋.四頭筋の柔軟性) . @taichi_yogness しなやかで強い身体を作るYogafitness －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ To complete the pigeon pose . 1. deepen thoracic extension (shoulder-thoracic flexibility) . 2. deepening hip extension (iliopsoas. Flexibility of the quadriceps muscles) . @taichi_yogness Yogafitness for a supple and strong body . @taichi_yogness Yogafitness for a supple and strong body －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ #開脚 #開脚トレーニング #workout #training #yoga #streching #ヨガ#トレーニング #ダイエット#ストレッチ #ダイエットメニュー#トレーニングメニュー #自宅トレーニ ング #自宅トレ #筋トレ #食事改善 #開脚ストレッチ #お尻ストレッチ トレーニング #家トレーニング #カリステニクス #自分時間 #瞑想 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ヨガスタジオ #ヨガレッスン #ヨガジョ #ヨガポーズ #開脚ストレッチ2024/10/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/開脚トレーニング#開脚トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/streching#strechinghttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングメニュー#トレーニングメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレーニ#自宅トレーニhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレ#自宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/開脚ストレッチ#開脚ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/お尻ストレッチ#お尻ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/家トレーニング#家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/カリステニクス#カリステニクスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分時間#自分時間https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガジョ#ヨガジョhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズ0.27%6978【2年間の変化】 . まさか自分が開脚できる日が来るなんて。というか開脚をする時が人生でくるとも3年前は思っていませんでした。🧘 でも2年前に180度を開きたいと決意した時にはもうコツを頭で考えながら体を動かしていました。 それはとにかく骨盤を動かせれるようになること。 . それが柔軟においてめちゃくちゃ大事。 . 開脚ができるようになった今だからこそより感じます。 . @taichi_yogness しなやかで強い身体を作るYogafitness －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ [Changes over the past two years] . . I never thought that the day would come when I would be able to spread my legs. I mean, I didn't even think 3 years ago that the time would come in my life when I would be able to spread my legs. 🧘. But when I decided two years ago that I wanted to open my legs 180 degrees, I was already moving my body with the trick in my head. That is to be able to move my pelvis anyway. . That is so important in flexibility. . Now that I am able to open my legs, I can proudly say that. . @taichi_yogness Yogafitness for a supple and strong body . @taichi_yogness Yogafitness for a supple and strong body －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ #開脚 #開脚トレーニング #workout #training #yoga #streching #ヨガ#トレーニング #ダイエット#ストレッチ #ダイエットメニュー#トレーニングメニュー #自宅トレーニ ング #自宅トレ #筋トレ #食事改善 #開脚ストレッチ #お尻ストレッチ トレーニング #家トレーニング #カリステニクス #自分時間 #瞑想 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ヨガスタジオ #ヨガレッスン #ヨガジョ #ヨガポーズ #開脚ストレッチ2024/10/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/開脚トレーニング#開脚トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/streching#strechinghttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングメニュー#トレーニングメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレーニ#自宅トレーニhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレ#自宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/開脚ストレッチ#開脚ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/お尻ストレッチ#お尻ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/家トレーニング#家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/カリステニクス#カリステニクスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分時間#自分時間https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガジョ#ヨガジョhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズ0.24%59232YOGNESSイベント 残り4名【10名募集】 -詳細- 11/3(日) 16:00〜17:30 90分のクラス 📍〒150-0012 東京都渋谷区広尾５丁目１６−１２ FIVE 2F MINT MAT Yoga Studio 11月 YOGNESSイベント Theme : 倒立へのステップ 倒立をレベル分けし、段階を踏んで練習するクラス。 逆転に必要な手首/肩関節/鎖骨/肩甲骨／肋骨のアライメントに着目し、正しく安全な倒立に導きます。 倒立の為の練習を楽しみましょう！ 初心者の方でもご参加頂けるクラスです！ 参加ご希望の方はDMで✉️ 料金 90分 ¥5,000 -お持ち物- ▪️ご自身でお待ちのYOGAマット (300円でレンタルマット有り) ▪️お水 ▪️動く為の服 ▪️必要であればタオル.お着替え等2024/10/09に公開- 指定なし0.02%601細かい足首のちょっとした方向でお尻の伸び方がちがってきます🦶 . もっと伝えるとお尻の位置を揃えるとさらに伸びます。 そのあとに◯◯をすると効果が劇的に変わります。 詳しくはコメントへ . @taichi_yogness しなやかで強い身体を作るYogafitness －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ It's a small detail, but a little direction of the ankle makes a difference in the way the buttocks extend 🦶. . To tell you more, if you do the fatty things after aligning your buttocks, the effect will be dramatic. For more information, please leave a comment . @taichi_yogness Yogafitness for a supple and strong body －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ #開脚 #開脚トレーニング #workout #training #yoga #streching #ヨガ#トレーニング #ダイエット#ストレッチ #ダイエットメニュー#トレーニングメニュー #自宅トレーニ ング #自宅トレ #筋トレ #食事改善 #開脚ストレッチ #お尻ストレッチ トレーニング #家トレーニング #カリステニクス #自分時間 #瞑想 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ヨガスタジオ #ヨガレッスン #ヨガジョ #ヨガポーズ #開脚ストレッチ2024/10/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/開脚トレーニング#開脚トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/streching#strechinghttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングメニュー#トレーニングメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレーニ#自宅トレーニhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレ#自宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/開脚ストレッチ#開脚ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/お尻ストレッチ#お尻ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/家トレーニング#家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/カリステニクス#カリステニクスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分時間#自分時間https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガジョ#ヨガジョhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズ0.17%4197BEFORE : 骨盤から背骨が丸い AFTER : 骨盤から背骨が反ってる . 太もも.ふくらはぎの柔軟性を高めた後はインナーコントロールを練習する事が開脚の近道🤸✨ . @taichi_yogness しなやかで強い身体を作るYogafitness －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ BEFORE : Pelvis to spine is rounded. AFTER : Pelvis to spine is warped. . Thigh . After increasing calf flexibility, practicing inner control is a shortcut to leg opening🤸✨ . @taichi_yogness Yogafitness for a supple and strong body －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ @taichi_yogness Yogafitness to create a flexible andstrong body . #開脚 #開脚トレーニング #workout #training #yoga #streching #ヨガ#トレーニング #ダイエット#ストレッチ #ダイエットメニュー#トレーニングメニュー #自宅トレーニ ング #自宅トレ #筋トレ #食事改善 #開脚ストレッチ #腹筋 トレーニング #家トレーニング #カリステニクス #自分時間 #瞑想 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ヨガスタジオ #ヨガレッスン #ヨガジョ #ヨガポーズ #開脚ストレッチ2024/10/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/開脚トレーニング#開脚トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/streching#strechinghttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングメニュー#トレーニングメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレーニ#自宅トレーニhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレ#自宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/開脚ストレッチ#開脚ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/家トレーニング#家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/カリステニクス#カリステニクスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分時間#自分時間https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガジョ#ヨガジョhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズ0.16%39413今何に取り組んでるにせよ、形になるまで継続する。 今それができなくて、わからなくても いつか必ず自分の中から生まれてくる瞬間が来る。 . #ボディメイクトレーナー #ヨガティーチャー #yoga #トレーニング2024/09/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイクトレーナー#ボディメイクトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガティーチャー#ヨガティーチャーhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニング0.12%2963背骨を使って深く股関節から屈曲する練習🤸 . @taichi_yogness しなやかで強い身体を作るYogafitness －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ Practice deep hip flexion with the spine 🤸 . @taichi_yogness Yogafitness for a supple and strong body －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ #開脚 #開脚トレーニング #workout #training #yoga #streching #ヨガ#トレーニング #ダイエット#ストレッチ #ダイエットメニュー#トレーニングメニュー #自宅トレーニ ング #自宅トレ #筋トレ #食事改善 #開脚ストレッチ #腹筋 トレーニング #家トレーニング #カリステニクス #自分時間 #瞑想 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ヨガスタジオ #前屈 #ダウンドッグ #ヨガポーズ #開脚ストレッチ2024/09/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/開脚トレーニング#開脚トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/streching#strechinghttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングメニュー#トレーニングメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレーニ#自宅トレーニhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレ#自宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/開脚ストレッチ#開脚ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/家トレーニング#家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/カリステニクス#カリステニクスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分時間#自分時間https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/前屈#前屈https://www.instagram.com/explore/tags/ダウンドッグ#ダウンドッグhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズ0.28%7275筋肉一つ一つを大きくしたりダイエットをするならWeight. 全身の機能と柔軟を高めたいならYoga. 全部必要なら両方。 . @taichi_yogness しなやかで強い身体を作るYogafitness －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ If you want to increase the size of individual muscles, weight. If you want to improve overall body function and flexibility, then YOGA. If you need all of them, you need . @taichi_yogness Yogafitness for a supple and strong body －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ #開脚 #開脚トレーニング #workout #training #yoga #streching #ヨガ#トレーニング #ダイエット#ストレッチ #ダイエットメニュー#トレーニングメニュー #自宅トレーニ ング #自宅トレ #筋トレ #食事改善 #開脚ストレッチ #腹筋 トレーニング #家トレーニング #カリステニクス #自分時間 #瞑想 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ヨガスタジオ #ヨガレッスン #ダウンドッグ #ヨガポーズ #開脚ストレッチ2024/09/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/開脚トレーニング#開脚トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/streching#strechinghttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングメニュー#トレーニングメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレーニ#自宅トレーニhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレ#自宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/開脚ストレッチ#開脚ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/家トレーニング#家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/カリステニクス#カリステニクスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分時間#自分時間https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダウンドッグ#ダウンドッグhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズ0.14%3585四頭筋はこうやって伸びる⬆︎ . @taichi_yogness しなやかで強い身体を作るYogafitness －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ This is how the quad muscles are stretched. . @taichi_yogness Yogafitness for a supple and strong body －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ #開脚 #開脚トレーニング #workout #training #yoga #streching #ヨガ#トレーニング #ダイエット#ストレッチ #ダイエットメニュー#トレーニングメニュー #自宅トレーニ ング #自宅トレ #筋トレ #食事改善 #開脚ストレッチ #腹筋 トレーニング #家トレーニング #カリステニクス #自分時間 #瞑想 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ヨガスタジオ #ヨガレッスン #ダウンドッグ #ヨガポーズ #開脚ストレッチ2024/09/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/開脚トレーニング#開脚トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/streching#strechinghttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングメニュー#トレーニングメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレーニ#自宅トレーニhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレ#自宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/開脚ストレッチ#開脚ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/家トレーニング#家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/カリステニクス#カリステニクスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分時間#自分時間https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダウンドッグ#ダウンドッグhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズ0.17%4422YOGNESSイベント 10名限定 残り8名 -詳細- 9/29(日) 16:00〜17:30 90分のクラス 📍〒150-0012 東京都渋谷区広尾５丁目１６−１２ FIVE 2F MINT MAT Yoga Studio 9月 YOGNESSイベント Theme : 倒立の為のステップ 倒立をレベル分けし、段階を踏んで練習するクラス。 特に手首から肩関節にかけてのアライメントに着目し、体幹周りを鍛え倒立に導きます。 倒立の為の練習を楽しみましょう！初心者の方でもご参加頂けるクラスです！ 8/25(日)16:00〜17:30 参加ご希望の方はDMで✉️ 料金 90分 ¥5,000 -お持ち物- ▪️ご自身でお待ちのYOGAマット (300円でレンタルマット有り) ▪️お水 ▪️動く為の服 ▪️必要であればタオル.お着替え等2024/09/06に公開- 指定なし0.03%671骨盤立てる⇨背骨伸ばす⇨脱力⇨足を滑らせて開脚 . @taichi_yogness しなやかで強い身体を作るYogafitness －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ Pelvic Stand Up ⇨ Spine Stretch ⇨ Relax ⇨ Slide Your Legs Open . @taichi_yogness Yogafitness for a supple and strong body －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ @taichi_yogness Yogafitness to create a flexible andstrong body . #開脚 #開脚トレーニング #workout #training #yoga #streching #ヨガ#トレーニング #ダイエット#ストレッチ #ダイエットメニュー#トレーニングメニュー #自宅トレーニ ング #自宅トレ #筋トレ #食事改善 #開脚ストレッチ #腹筋 トレーニング #家トレーニング #カリステニクス #自分時間 #瞑想 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ヨガスタジオ #ヨガレッスン #ヨガジョ #ヨガポーズ #開脚ストレッチ2024/09/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/開脚トレーニング#開脚トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/streching#strechinghttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングメニュー#トレーニングメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレーニ#自宅トレーニhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレ#自宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/開脚ストレッチ#開脚ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/家トレーニング#家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/カリステニクス#カリステニクスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分時間#自分時間https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガジョ#ヨガジョhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズ0.23%5769アウターとインナーは両方必要。 筋出力と柔軟性も両方必要。 光と影みたいに、お互いに表裏で補いあって身体の能力が最大発揮される。 どっちもやり続けた結果を皆さんにシェアした時にもっともっと良いシナジーが起これば良い思う。 . #トレーナー #柔軟性 #ストレッチ #筋トレ #ヨガ #yoga2024/09/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーナー#トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔軟性#柔軟性https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yoga0.18%4586ダウンドッグが確実に安定する方法🐩 . @taichi_yogness しなやかで強い身体を作るYogafitness －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ How to ensure downdogs are stable🐩 . @taichi_yogness Yogafitness for a supple and strong body －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ #開脚 #開脚トレーニング #workout #training #yoga #streching #ヨガ#トレーニング #ダイエット#ストレッチ #ダイエットメニュー#トレーニングメニュー #自宅トレーニ ング #自宅トレ #筋トレ #食事改善 #開脚ストレッチ #腹筋 トレーニング #家トレーニング #カリステニクス #自分時間 #瞑想 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ヨガスタジオ #ヨガレッスン #ダウンドッグ #ヨガポーズ #開脚ストレッチ2024/08/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/開脚トレーニング#開脚トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/streching#strechinghttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングメニュー#トレーニングメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレーニ#自宅トレーニhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレ#自宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/開脚ストレッチ#開脚ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/家トレーニング#家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/カリステニクス#カリステニクスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分時間#自分時間https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダウンドッグ#ダウンドッグhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズ0.2%5074YOGNESSイベント 残り4枠 -詳細- 8/25(日) 16:00〜17:30 90分のクラス 📍〒150-0012 東京都渋谷区広尾５丁目１６−１２ FIVE 2F MINT MAT Yoga Studio 8月 YOGNESSイベント Theme : 倒立の為のステップ 倒立をレベル分けし、段階を踏んで練習するクラス。 特に手首から肩関節にかけてのアライメントに着目し、体幹周りを鍛え倒立に導きます。 倒立の為の練習を楽しみましょう！初心者の方でもご参加頂けるクラスです！ 8/25(日)16:00〜17:30 参加ご希望の方はDMで✉️ 料金 90分 ¥5,000 -お持ち物- ▪️ご自身でお待ちのYOGAマット (300円でレンタルマット有り) ▪️お水 ▪️動く為の服 ▪️必要であればタオル.お着替え等2024/08/04に公開- 指定なし0.07%1644YOGNESSイベント 残り空き4名 -詳細- 7/28(日) 16:00〜17:30 90分のクラス 📍〒150-0012 東京都渋谷区広尾５丁目１６−１２ FIVE 2F MINT MAT Yoga Studio 7月 YOGNESSイベント Thema : 開脚 〜脊柱のモビリティ〜 脊柱にアプローチを向け、180度開脚に近づけます。 骨を動かす感覚やインナーコントロールトレーニングを実施し、ご自身の体の感覚を深めるクラスです。 初心者の方でもプログラムにご参加頂けるクラスです！ 参加ご希望の方はDMで✉️ 料金 90分 ¥5,000 -お持ち物- ▪️ご自身でお待ちのYOGAマット (300円でレンタルマット有り) ▪️お水 ▪️動く為の服 ▪️必要であればタオル.お着替え等2024/07/08に公開- 指定なし0.05%1160<前へ1234567...9>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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