コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 アメリカ合衆国 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順細かい足首のちょっとした方向でお尻の伸び方がちがってきます🦶 . もっと伝えるとお尻の位置を揃えるとさらに伸びます。 そのあとに◯◯をすると効果が劇的に変わります。 詳しくはコメントへ . @taichi_yogness しなやかで強い身体を作るYogafitness －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ It's a small detail, but a little direction of the ankle makes a difference in the way the buttocks extend 🦶. . To tell you more, if you do the fatty things after aligning your buttocks, the effect will be dramatic. For more information, please leave a comment . @taichi_yogness Yogafitness for a supple and strong body －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ #開脚 #開脚トレーニング #workout #training #yoga #streching #ヨガ#トレーニング #ダイエット#ストレッチ #ダイエットメニュー#トレーニングメニュー #自宅トレーニ ング #自宅トレ #筋トレ #食事改善 #開脚ストレッチ #お尻ストレッチ トレーニング #家トレーニング #カリステニクス #自分時間 #瞑想 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ヨガスタジオ #ヨガレッスン #ヨガジョ #ヨガポーズ #開脚ストレッチ2024/10/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/開脚トレーニング#開脚トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/streching#strechinghttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングメニュー#トレーニングメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレーニ#自宅トレーニhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレ#自宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/開脚ストレッチ#開脚ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/お尻ストレッチ#お尻ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/家トレーニング#家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/カリステニクス#カリステニクスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分時間#自分時間https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガジョ#ヨガジョhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズ0.16%4197BEFORE : 骨盤から背骨が丸い AFTER : 骨盤から背骨が反ってる . 太もも.ふくらはぎの柔軟性を高めた後はインナーコントロールを練習する事が開脚の近道🤸✨ . @taichi_yogness しなやかで強い身体を作るYogafitness －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ BEFORE : Pelvis to spine is rounded. AFTER : Pelvis to spine is warped. . Thigh . After increasing calf flexibility, practicing inner control is a shortcut to leg opening🤸✨ . @taichi_yogness Yogafitness for a supple and strong body －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ @taichi_yogness Yogafitness to create a flexible andstrong body . #開脚 #開脚トレーニング #workout #training #yoga #streching #ヨガ#トレーニング #ダイエット#ストレッチ #ダイエットメニュー#トレーニングメニュー #自宅トレーニ ング #自宅トレ #筋トレ #食事改善 #開脚ストレッチ #腹筋 トレーニング #家トレーニング #カリステニクス #自分時間 #瞑想 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ヨガスタジオ #ヨガレッスン #ヨガジョ #ヨガポーズ #開脚ストレッチ2024/10/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/開脚トレーニング#開脚トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/streching#strechinghttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングメニュー#トレーニングメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレーニ#自宅トレーニhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレ#自宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/開脚ストレッチ#開脚ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/家トレーニング#家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/カリステニクス#カリステニクスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分時間#自分時間https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガジョ#ヨガジョhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズ0.15%39413今何に取り組んでるにせよ、形になるまで継続する。 今それができなくて、わからなくても いつか必ず自分の中から生まれてくる瞬間が来る。 . #ボディメイクトレーナー #ヨガティーチャー #yoga #トレーニング2024/09/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイクトレーナー#ボディメイクトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガティーチャー#ヨガティーチャーhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニング0.11%2963背骨を使って深く股関節から屈曲する練習🤸 . @taichi_yogness しなやかで強い身体を作るYogafitness －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ Practice deep hip flexion with the spine 🤸 . @taichi_yogness Yogafitness for a supple and strong body －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ #開脚 #開脚トレーニング #workout #training #yoga #streching #ヨガ#トレーニング #ダイエット#ストレッチ #ダイエットメニュー#トレーニングメニュー #自宅トレーニ ング #自宅トレ #筋トレ #食事改善 #開脚ストレッチ #腹筋 トレーニング #家トレーニング #カリステニクス #自分時間 #瞑想 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ヨガスタジオ #前屈 #ダウンドッグ #ヨガポーズ #開脚ストレッチ2024/09/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/開脚トレーニング#開脚トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/streching#strechinghttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングメニュー#トレーニングメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレーニ#自宅トレーニhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレ#自宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/開脚ストレッチ#開脚ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/家トレーニング#家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/カリステニクス#カリステニクスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分時間#自分時間https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/前屈#前屈https://www.instagram.com/explore/tags/ダウンドッグ#ダウンドッグhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズ0.27%7275筋肉一つ一つを大きくしたりダイエットをするならWeight. 全身の機能と柔軟を高めたいならYoga. 全部必要なら両方。 . @taichi_yogness しなやかで強い身体を作るYogafitness －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ If you want to increase the size of individual muscles, weight. If you want to improve overall body function and flexibility, then YOGA. If you need all of them, you need . @taichi_yogness Yogafitness for a supple and strong body －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ #開脚 #開脚トレーニング #workout #training #yoga #streching #ヨガ#トレーニング #ダイエット#ストレッチ #ダイエットメニュー#トレーニングメニュー #自宅トレーニ ング #自宅トレ #筋トレ #食事改善 #開脚ストレッチ #腹筋 トレーニング #家トレーニング #カリステニクス #自分時間 #瞑想 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ヨガスタジオ #ヨガレッスン #ダウンドッグ #ヨガポーズ #開脚ストレッチ2024/09/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/開脚トレーニング#開脚トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/streching#strechinghttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングメニュー#トレーニングメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレーニ#自宅トレーニhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレ#自宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/開脚ストレッチ#開脚ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/家トレーニング#家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/カリステニクス#カリステニクスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分時間#自分時間https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダウンドッグ#ダウンドッグhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズ0.13%3585四頭筋はこうやって伸びる⬆︎ . @taichi_yogness しなやかで強い身体を作るYogafitness －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ This is how the quad muscles are stretched. . @taichi_yogness Yogafitness for a supple and strong body －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ #開脚 #開脚トレーニング #workout #training #yoga #streching #ヨガ#トレーニング #ダイエット#ストレッチ #ダイエットメニュー#トレーニングメニュー #自宅トレーニ ング #自宅トレ #筋トレ #食事改善 #開脚ストレッチ #腹筋 トレーニング #家トレーニング #カリステニクス #自分時間 #瞑想 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ヨガスタジオ #ヨガレッスン #ダウンドッグ #ヨガポーズ #開脚ストレッチ2024/09/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/開脚トレーニング#開脚トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/streching#strechinghttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングメニュー#トレーニングメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレーニ#自宅トレーニhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレ#自宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/開脚ストレッチ#開脚ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/家トレーニング#家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/カリステニクス#カリステニクスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分時間#自分時間https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダウンドッグ#ダウンドッグhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズ0.16%4422YOGNESSイベント 10名限定 残り8名 -詳細- 9/29(日) 16:00〜17:30 90分のクラス 📍〒150-0012 東京都渋谷区広尾５丁目１６−１２ FIVE 2F MINT MAT Yoga Studio 9月 YOGNESSイベント Theme : 倒立の為のステップ 倒立をレベル分けし、段階を踏んで練習するクラス。 特に手首から肩関節にかけてのアライメントに着目し、体幹周りを鍛え倒立に導きます。 倒立の為の練習を楽しみましょう！初心者の方でもご参加頂けるクラスです！ 8/25(日)16:00〜17:30 参加ご希望の方はDMで✉️ 料金 90分 ¥5,000 -お持ち物- ▪️ご自身でお待ちのYOGAマット (300円でレンタルマット有り) ▪️お水 ▪️動く為の服 ▪️必要であればタオル.お着替え等2024/09/06に公開- 指定なし0.03%671骨盤立てる⇨背骨伸ばす⇨脱力⇨足を滑らせて開脚 . @taichi_yogness しなやかで強い身体を作るYogafitness －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ Pelvic Stand Up ⇨ Spine Stretch ⇨ Relax ⇨ Slide Your Legs Open . @taichi_yogness Yogafitness for a supple and strong body －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ @taichi_yogness Yogafitness to create a flexible andstrong body . #開脚 #開脚トレーニング #workout #training #yoga #streching #ヨガ#トレーニング #ダイエット#ストレッチ #ダイエットメニュー#トレーニングメニュー #自宅トレーニ ング #自宅トレ #筋トレ #食事改善 #開脚ストレッチ #腹筋 トレーニング #家トレーニング #カリステニクス #自分時間 #瞑想 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ヨガスタジオ #ヨガレッスン #ヨガジョ #ヨガポーズ #開脚ストレッチ2024/09/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/開脚トレーニング#開脚トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/streching#strechinghttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングメニュー#トレーニングメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレーニ#自宅トレーニhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレ#自宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/開脚ストレッチ#開脚ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/家トレーニング#家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/カリステニクス#カリステニクスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分時間#自分時間https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガジョ#ヨガジョhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズ0.22%5769アウターとインナーは両方必要。 筋出力と柔軟性も両方必要。 光と影みたいに、お互いに表裏で補いあって身体の能力が最大発揮される。 どっちもやり続けた結果を皆さんにシェアした時にもっともっと良いシナジーが起これば良い思う。 . #トレーナー #柔軟性 #ストレッチ #筋トレ #ヨガ #yoga2024/09/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーナー#トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔軟性#柔軟性https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yoga0.17%4586ダウンドッグが確実に安定する方法🐩 . @taichi_yogness しなやかで強い身体を作るYogafitness －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ How to ensure downdogs are stable🐩 . @taichi_yogness Yogafitness for a supple and strong body －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ #開脚 #開脚トレーニング #workout #training #yoga #streching #ヨガ#トレーニング #ダイエット#ストレッチ #ダイエットメニュー#トレーニングメニュー #自宅トレーニ ング #自宅トレ #筋トレ #食事改善 #開脚ストレッチ #腹筋 トレーニング #家トレーニング #カリステニクス #自分時間 #瞑想 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ヨガスタジオ #ヨガレッスン #ダウンドッグ #ヨガポーズ #開脚ストレッチ2024/08/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/開脚トレーニング#開脚トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/streching#strechinghttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングメニュー#トレーニングメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレーニ#自宅トレーニhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレ#自宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/開脚ストレッチ#開脚ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/家トレーニング#家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/カリステニクス#カリステニクスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分時間#自分時間https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダウンドッグ#ダウンドッグhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズ0.19%5074YOGNESSイベント 残り4枠 -詳細- 8/25(日) 16:00〜17:30 90分のクラス 📍〒150-0012 東京都渋谷区広尾５丁目１６−１２ FIVE 2F MINT MAT Yoga Studio 8月 YOGNESSイベント Theme : 倒立の為のステップ 倒立をレベル分けし、段階を踏んで練習するクラス。 特に手首から肩関節にかけてのアライメントに着目し、体幹周りを鍛え倒立に導きます。 倒立の為の練習を楽しみましょう！初心者の方でもご参加頂けるクラスです！ 8/25(日)16:00〜17:30 参加ご希望の方はDMで✉️ 料金 90分 ¥5,000 -お持ち物- ▪️ご自身でお待ちのYOGAマット (300円でレンタルマット有り) ▪️お水 ▪️動く為の服 ▪️必要であればタオル.お着替え等2024/08/04に公開- 指定なし0.06%1644YOGNESSイベント 残り空き4名 -詳細- 7/28(日) 16:00〜17:30 90分のクラス 📍〒150-0012 東京都渋谷区広尾５丁目１６−１２ FIVE 2F MINT MAT Yoga Studio 7月 YOGNESSイベント Thema : 開脚 〜脊柱のモビリティ〜 脊柱にアプローチを向け、180度開脚に近づけます。 骨を動かす感覚やインナーコントロールトレーニングを実施し、ご自身の体の感覚を深めるクラスです。 初心者の方でもプログラムにご参加頂けるクラスです！ 参加ご希望の方はDMで✉️ 料金 90分 ¥5,000 -お持ち物- ▪️ご自身でお待ちのYOGAマット (300円でレンタルマット有り) ▪️お水 ▪️動く為の服 ▪️必要であればタオル.お着替え等2024/07/08に公開- 指定なし0.04%1160股関節のインナーを鍛えて可動域を広げる6種目🤸 . @taichi_yogness しなやかで強い身体を作るYogafitness －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 6 hip inner workouts to increase range of motion 🤸. . @taichi_yogness Yogafitness for a supple and strong body －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ #開脚 #開脚トレーニング #workout #training #yoga #streching #ヨガ#トレーニング #ダイエット#ストレッチ #ダイエットメニュー#トレーニングメニュー #自宅トレーニ ング #自宅トレ #筋トレ #食事改善 #開脚ストレッチ #腹筋 トレーニング #家トレーニング #カリステニクス #自分時間 #瞑想 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ヨガスタジオ #ヨガレッスン #ヨガジョ #ヨガポーズ #開脚ストレッチ2024/06/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/開脚トレーニング#開脚トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/streching#strechinghttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングメニュー#トレーニングメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレーニ#自宅トレーニhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレ#自宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/開脚ストレッチ#開脚ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/家トレーニング#家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/カリステニクス#カリステニクスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分時間#自分時間https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガジョ#ヨガジョhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズ2.95%7,98138開脚の効果はこれだけではなく ・運動パフォーマンスの向上 ・足の疲労が取れやすくなる ・腰痛の改善 ・反り腰が改善されやすくなる ・お尻トレが効きやすくなる etc... など様々な体への影響を及ぼします。 . @taichi_yogness しなやかで強い身体を作るYogafitness －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ Improved exercise performance Improved leg fatigue Improved lower back pain Improved lower back pain. Improved performance in athletic activities. . @taichi_yogness Yogafitness for a supple and strong body －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ @taichi_yogness Yogafitness to create a flexible andstrong body . #開脚 #開脚トレーニング #workout #training #yoga #streching #ヨガ#トレーニング #ダイエット#ストレッチ #ダイエットメニュー#トレーニングメニュー #自宅トレーニ ング #自宅トレ #筋トレ #食事改善 #開脚ストレッチ #腹筋 トレーニング #家トレーニング #カリステニクス #自分時間 #瞑想 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ヨガスタジオ #ヨガレッスン #ヨガジョ #ヨガポーズ #トレーニング女子2024/06/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/開脚トレーニング#開脚トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/streching#strechinghttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングメニュー#トレーニングメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレーニ#自宅トレーニhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレ#自宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/開脚ストレッチ#開脚ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/家トレーニング#家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/カリステニクス#カリステニクスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分時間#自分時間https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガジョ#ヨガジョhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング女子#トレーニング女子0.19%51111柔軟性を高めたい人はそもそもインナーマッスルがないと柔らかくなりません🖐️ . @lululemonjp ジョガーパンツ @taichi_yogness しなやかで強い身体を作る Yogafitness －－－－－－－－－－－－－－－－－－－ If you want to increase flexibility, you need to have inner muscles to soften them in the first place. 🖐️ . @taichi_yogness Yogafitness to create a flexible and strong body －－－－－－－－－－－－－－－－－－ #開脚 #開脚トレーニング #workout #training #yoga #streching #ヨガ#トレーニング #ダイエット#ストレッチ #ダイエットメニュー#トレーニングメニュー #自宅トレーニング #自宅トレ #筋トレ #食事改善 #開脚ストレッチ #腹筋トレーニング #家トレーニング #カリステニクス #男ヨガ#男ヨガインストラクター #メンズヨガ #腰痛 #腰痛ストレッチ #腰痛予防 #腰痛い #腰痛改善 #ヨガポーズ #お尻ストレッチ2024/06/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/開脚トレーニング#開脚トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/streching#strechinghttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングメニュー#トレーニングメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレーニング#自宅トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレ#自宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/開脚ストレッチ#開脚ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋トレーニング#腹筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/家トレーニング#家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/カリステニクス#カリステニクスhttps://www.instagram.com/explore/tags/男ヨガ#男ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/男ヨガインストラクター#男ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンズヨガ#メンズヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛ストレッチ#腰痛ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛予防#腰痛予防https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛い#腰痛いhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/お尻ストレッチ#お尻ストレッチ0.48%1,28611正しいポーズで効果を高めれてる？ 再投稿🎵が消えたので . @lululemonjp ジョガーパンツ @taichi_yogness しなやかで強い身体を作る Yogafitness －－－－－－－－－－－－－－－－－－－ Are you ruining the effect with wrong poses? . Repost 🙏 I have resurrected 🎵! . @taichi_yogness Yogafitness to create a flexible and strong body －－－－－－－－－－－－－－－－－－ #開脚 #開脚トレーニング #workout #training #yoga #streching #ヨガ#トレーニング #ダイエット#ストレッチ #ダイエットメニュー#トレーニングメニュー #自宅トレーニング #自宅トレ #筋トレ #食事改善 #開脚ストレッチ #腹筋トレーニング #家トレーニング #カリステニクス #男ヨガ#男ヨガインストラクター #メンズヨガ #腰痛 #腰痛ストレッチ #腰痛予防 #腰痛い #腰痛改善 #ヨガポーズ #お尻ストレッチ2024/06/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/開脚トレーニング#開脚トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/streching#strechinghttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングメニュー#トレーニングメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレーニング#自宅トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレ#自宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/開脚ストレッチ#開脚ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋トレーニング#腹筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/家トレーニング#家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/カリステニクス#カリステニクスhttps://www.instagram.com/explore/tags/男ヨガ#男ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/男ヨガインストラクター#男ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンズヨガ#メンズヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛ストレッチ#腰痛ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛予防#腰痛予防https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛い#腰痛いhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/お尻ストレッチ#お尻ストレッチ0.63%1,7048開脚のコツはアウターの筋肉を脱力しインナーを使って背骨を反り骨盤を立てること🤸 . 4種の練習の中でなるべく意識して実践してみて下さい！ . @taichi_yogness しなやかで強い身体を作るYogafitness －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ The trick to opening the legs is to de-energize the outer muscles and use the inner muscles to warp the spine and raise the pelvis 🤸 . @taichi_yogness Yogafitness for a supple and strong body －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ @taichi_yogness Yogafitness to create a flexible andstrong body . #開脚 #開脚トレーニング #workout #training #yoga #streching #ヨガ#トレーニング #ダイエット#ストレッチ #ダイエットメニュー#トレーニングメニュー #自宅トレーニ ング #自宅トレ #筋トレ #食事改善 #開脚ストレッチ #腹筋 トレーニング #家トレーニング #カリステニクス #自分時間 #瞑想 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ヨガスタジオ #ヨガレッスン #ヨガジョ #ヨガポーズ #開脚ストレッチ2024/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/開脚トレーニング#開脚トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/streching#strechinghttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングメニュー#トレーニングメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレーニ#自宅トレーニhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレ#自宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/開脚ストレッチ#開脚ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/家トレーニング#家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/カリステニクス#カリステニクスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分時間#自分時間https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガジョ#ヨガジョhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズ0.53%1,4313去年の秋🍂今年は去年を絶対に超える . #パーソナルトレーナー #積み重ね #自分時間 #自分磨き2024/05/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/積み重ね#積み重ねhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分時間#自分時間https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨き0.17%4611上からみた開脚🤸 . ①アウターではなくインナーで動く ②最後は脱力 . @taichi_yogness しなやかで強い身体を作るYogafitness －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ View from above 🤸. . Move with the inner, not the outer. Finally, the last step is to deactivate. . @taichi_yogness Yogafitness for a supple and strong body －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ @taichi_yogness Yogafitness to create a flexible andstrong body . #開脚 #開脚トレーニング #workout #training #yoga #streching #ヨガ#トレーニング #ダイエット#ストレッチ #ダイエットメニュー#トレーニングメニュー #自宅トレーニ ング #自宅トレ #筋トレ #食事改善 #開脚ストレッチ #腹筋 トレーニング #家トレーニング #カリステニクス #自分時間 #瞑想 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ヨガスタジオ #ヨガレッスン #ヨガジョ #ヨガポーズ #開脚ストレッチ2024/05/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/開脚トレーニング#開脚トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/streching#strechinghttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングメニュー#トレーニングメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレーニ#自宅トレーニhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレ#自宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/開脚ストレッチ#開脚ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/家トレーニング#家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/カリステニクス#カリステニクスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分時間#自分時間https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガジョ#ヨガジョhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズ0.17%4546開脚→脱力→背骨を反って骨盤前傾→前屈 . @taichi_yogness しなやかで強い身体を作るYogafitness －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ Leg opening → weakness → anterior pelvic tilt with spine bowed → forward bending . @taichi_yogness Yogafitness for a supple and strong body －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ @taichi_yogness Yogafitness to create a flexible andstrong body . #開脚 #開脚トレーニング #workout #training #yoga #streching #ヨガ#トレーニング #ダイエット#ストレッチ #ダイエットメニュー#トレーニングメニュー #自宅トレーニ ング #自宅トレ #筋トレ #食事改善 #開脚ストレッチ #腹筋 トレーニング #家トレーニング #カリステニクス #自分時間 #瞑想 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ヨガスタジオ #ヨガレッスン #ヨガジョ #ヨガポーズ #開脚ストレッチ2024/05/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/開脚トレーニング#開脚トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/streching#strechinghttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングメニュー#トレーニングメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレーニ#自宅トレーニhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレ#自宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/開脚ストレッチ#開脚ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/家トレーニング#家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/カリステニクス#カリステニクスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分時間#自分時間https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガジョ#ヨガジョhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズ7.53%20,43746<前へ1...2345678...9>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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