コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順新年明けましておめでとうございます！ 新年初投稿は、コツコツ続けてきた私自身の変化から。 左がトレーナーを始めた頃、 右は2025年10月 引き上がってきたーーーーー‼️👏🏼 若返りたい、とかいうよりも 無理がなく自然な位置に戻ってきた感覚✨ 体重じゃなくて、 見直すのは「姿勢」と「身体の使い方」 そこが変わると、 体はちゃんと応えてくれるんだよね 進み方は人それぞれだから、比べず、急がず 遠回りに見えても、 やり続けると必ず形になる 50代に突入するけど怖いものなんてない✨ 今年も色々チャレンジして まだまだ身体も心ももっと引き上げちゃうつもり❤️ #yumicorebody #yumicorebodyonline #姿勢改善 #引き上げボディ #ダイエット2026/01/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebodyonline#yumicorebodyonlinehttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/引き上げボディ#引き上げボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット3.21%7350皆様こんにちは！😊 yumicorebody立ち上げから今まで走り続けてきたので、英気を養うべく、、、、‼️ ちょっと早い夏休みとして5月、6月レッスンをお休みさせていただく事に致しました🥰 7月になったらまたお会い出来るのを楽しみにしております🩷 宿題みんなやってねーーー‼️ ※辞めません❗️ びっくりさせてごめんなさい🙏 #yumicorebody #yumicorebodyonline #大人の夏休み #お休みを快く頂ける会社に感謝 #いつも支えてくれるみんなありがとう #大好き #感謝2025/04/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebodyonline#yumicorebodyonlinehttps://www.instagram.com/explore/tags/大人の夏休み#大人の夏休みhttps://www.instagram.com/explore/tags/お休みを快く頂ける会社に感謝#お休みを快く頂ける会社に感謝https://www.instagram.com/explore/tags/いつも支えてくれるみんなありがとう#いつも支えてくれるみんなありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/大好き#大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝6.62%1,486292024/10/06に公開- 指定なし1.38%3141皆様いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます🥰 私の6月のレッスンスケジュールお伝えさせて頂きます❤️ 予約をとる際に参考にしていただけたら😊 スタジオでお会い出来るのをたのしみにしております🙇♀️ #yumicorebody #onlineyumicore #ユミコアボディ #オンラインレッスン #骨からボディメイク #6/1銀座オープン2024/05/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/onlineyumicore#onlineyumicorehttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディ#ユミコアボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨からボディメイク#骨からボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/6#60.66%1511yumicorebody名古屋が遂に4/18 open❣️ 自分至上、最高な身体を目指すならyumicoreへGO❗️❗️ トレーナー一同心からお待ちしております🤩🤩2024/04/03に公開- 指定なし0.41%940昔はいかに痩せてるか、痩せて流行りの服を着て雑誌に出てるような人になりたい！にめちゃくちゃこだわっていた私。 その頃はとにかく、毎日毎食食事制限、食事制限、食事制限、食事制限❗️😂 &洋服をたくさん種類が欲しい欲のかたまり❗️🤣 なんでそうしてたかって、 それは身体を自分の理想にする為の方法を知らなかったから。 知らないって本当にこわい。 身体を変える方法が知った今は、今までの偏った思考をすべて捨てられた！ そして変わった後の自分とのご対面できた事が本当に嬉しい❤️ 私達はこの喜びを多くの人に知ってもらう為に仲間と共に奮闘しています😊 誰でも楽しく理想とする自分に会えるスタジオ。 それがユミコアボディ🤩 #yumicorebody #ユミコアbeforeafter #onlineyumicore2023/09/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアbeforeafter#ユミコアbeforeafterhttps://www.instagram.com/explore/tags/onlineyumicore#onlineyumicore5.89%1,3435Yumicorebody天神❣️ 本日オープン致しました🎉 最高のトレーナーが皆さまの身体を変えます🤩 体験レッスンはこちら https://yumicorebody.com/lp/fukuoka/ #yumicorebody #ユミコアボディ #ボディメイク #くびれ #ヒップアップ #下腹ぺったんこ #痩せたい #迷う必要なし #1秒でも早く始めよう #何かを始めなければ何も変わらない #トレーナー最高メンバー揃ってます #身体が変わると充実感はんぱない #見える世界まで変わる #全人類にオススメ最強メソッド #みんなが笑顔になるために2023/08/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディ#ユミコアボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれ#くびれhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/下腹ぺったんこ#下腹ぺったんこhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/迷う必要なし#迷う必要なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1秒でも早く始めよう#1秒でも早く始めようhttps://www.instagram.com/explore/tags/何かを始めなければ何も変わらない#何かを始めなければ何も変わらないhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーナー最高メンバー揃ってます#トレーナー最高メンバー揃ってますhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体が変わると充実感はんぱない#身体が変わると充実感はんぱないhttps://www.instagram.com/explore/tags/見える世界まで変わる#見える世界まで変わるhttps://www.instagram.com/explore/tags/全人類にオススメ最強メソッド#全人類にオススメ最強メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/みんなが笑顔になるために#みんなが笑顔になるために0.52%1171久々の投稿になりました💦💦 明日雪が降るんじゃない？とか言われそうですが😂 それはさておき、、、 身体の悩みがある、色々試しているのに中々身体が思うように変わってくれない😞 そういう方とても多いと思います。 写真で見てもわかる通り、私も同じ悩みを抱える中の一人でした。 洋服を着てしまえば、顔や手首、足首が細いので一見痩せて見えるのですが、身体の不調、ボディラインの崩れは本当に酷かった。 でも何が原因でそうなのか、なんで変わることが出来ないのかその時は全然知らなかったし、ただ細ければいいやなんて思って食事制限ばかりしたりして。 でも原因がわからないからアプローチも間違えていたし(何の疑問もなく運動して食べなければいいと思ってた💦)当然結果が全く出てくれない。 迷路に迷い込んででれなくて焦る感じ。しまいには諦めた時も😂 20年以上そんな悩みを持ち続けました、、。 今思うと身体の変え方がわからないまま取り組んでいた時間が勿体なかったなぁ、もっと早くに知っていたかったなぁ、そして誰か教えてくれる人に早く会いたかったなぁ、と。 なんなら小学校で教えて欲しかったくらい😭 そして、知らない事って怖い、とも思う。 身体を変えるには法則と、法則を正しくやるコツがあるのです。 私は疲れやすく、太りやすく、歪んで崩れた身体から、その法則をユミコアボディで徐々に落とし込んでいき変えていけました。 それを知らないのは本当に勿体ない！！😭 でも文章だけではお伝えしきれない！！！😭😭 私が出来る事はトレーナーになった今、それを皆さんにより分かりやすく出来れば実際にお会いしてお伝えする事かなと思っています。 身体を変える法則を知りたい方は是非一度スタジオにいらしてみて下さいね！😍 #yumicorebody #ユミコアボディ #yumicorebodyofficial #yumicorebodyonline #ユミコアボディオンラインレッスン #9/8 #ユミコアボディメソッドが分かる #ワークショップ #ぜひご参加下さい #早く行けばよかった！ #そう思って頂けると思います #身体変わると人生変わる #楽しくなる #明るくなる #笑顔が増える #ユミコアボディトレーナーが #身体を変えるお手伝いします #全力で！2021/09/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディ#ユミコアボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebodyofficial#yumicorebodyofficialhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebodyonline#yumicorebodyonlinehttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディオンラインレッスン#ユミコアボディオンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/9#9https://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディメソッドが分かる#ユミコアボディメソッドが分かるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークショップ#ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぜひご参加下さい#ぜひご参加下さいhttps://www.instagram.com/explore/tags/早く行けばよかった#早く行けばよかったhttps://www.instagram.com/explore/tags/そう思って頂けると思います#そう思って頂けると思いますhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体変わると人生変わる#身体変わると人生変わるhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しくなる#楽しくなるhttps://www.instagram.com/explore/tags/明るくなる#明るくなるhttps://www.instagram.com/explore/tags/笑顔が増える#笑顔が増えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディトレーナーが#ユミコアボディトレーナーがhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体を変えるお手伝いします#身体を変えるお手伝いしますhttps://www.instagram.com/explore/tags/全力で#全力で7.29%1,63535新年明けましておめでとうございます❗️🎍 みなさんにお知らせです❗️ 2月2日、ワニブックスより 新刊「くびれ母ちゃんの骨からボディメイク〜3DXBODY〜」が発売になります✨✨✨ 友美子先生率いる膣戦隊も参加しております😆 @nao_ota930 @kiyononagai 私達の人生を変えたユミコアメソッド、是非ご覧ください🤲 #yumicorebody #yumicorebodyofficial #ユミコアメソッド #amazonで予約受付中 #ボディラインだけじゃなく #健康も #心も #変えられる #人生も #変わるかも #みんなの変わるきっかけに #なって欲しい #本当にただの主婦だった私達が #変われた最強メソッド #世界中の人に知ってほしいし #絶対やってほしい #変わってほしい2021/01/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebodyofficial#yumicorebodyofficialhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアメソッド#ユミコアメソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/amazonで予約受付中#amazonで予約受付中https://www.instagram.com/explore/tags/ボディラインだけじゃなく#ボディラインだけじゃなくhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康も#健康もhttps://www.instagram.com/explore/tags/心も#心もhttps://www.instagram.com/explore/tags/変えられる#変えられるhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生も#人生もhttps://www.instagram.com/explore/tags/変わるかも#変わるかもhttps://www.instagram.com/explore/tags/みんなの変わるきっかけに#みんなの変わるきっかけにhttps://www.instagram.com/explore/tags/なって欲しい#なって欲しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/本当にただの主婦だった私達が#本当にただの主婦だった私達がhttps://www.instagram.com/explore/tags/変われた最強メソッド#変われた最強メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/世界中の人に知ってほしいし#世界中の人に知ってほしいしhttps://www.instagram.com/explore/tags/絶対やってほしい#絶対やってほしいhttps://www.instagram.com/explore/tags/変わってほしい#変わってほしい7.2%1,627222020年も今日で最後ですね。 今年はコロナで今までの生活が一転して体も気持ちもついていかなくて辛いことも多かったですよね。。 今年でトレーナーになって3年が経ちました。 振り返ると少しは成長したかなぁって思っていた矢先、友美子先生から自宅で教えて貰っていた頃の動画が届いて。 見てみてびっくり、、、。 私クラムしてるんだよね？ 本当にクラム？！ ぜんっぜん出来てないじゃーん😂 そういえば友美子先生に、 「お尻にきてる？！」って何度も聞かれてたけど、お尻にくる意味が分かりません😂でもひたすら辛いです😂いつ終わるんですかーーー😂😂って思いながらやっていたのを思い出しました😅 最近では当たり前に出来るクラムも、昔はこんな感じだったなぁ、全然出来ないから辞めちゃおうかなって何度思ったか😂 そう考えると感慨深い。 つい早く出来るようになりたい、体早く変えたいと思うと大きな変化を求めがちで、自分が積み重ねてきた小さな変化を見過ごしがちになるけど、小さな変化やちょっとずつちょっとずつ頑張ってきた事に目を向けるのも大事だなぁって思いました。 一年の締めくくりにこの動画を載せるか(ちょっと恥ずかしかった😂)迷いましたが笑、この頃の私と同じように出来ないなぁ、難しいなぁ、諦めちゃおうかなって思っている人の力に少しでもなれば！と思って載せることにしました😊 来年はトレーナー4年目！ 私もまた今年よりできる事を少しずつ増やして更に成長できるように頑張りますっ😆 スタジオやオンラインレッスンの生徒さん、トレーナー、スタッフ、家族や友達、支えてくれている人に感謝を忘れずみんなで来年を良い年にしていけるように❤️ 一年お疲れ様でした！ #yumicorebody #yumicorebodyofficial #ユミコアメソッド #皆様よいお年を #この仕事を通じて繋がった方々 #いつも支えてくれてありがとうございます #そして来年もどうぞよろしくお願いします！ #感謝です2020/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebodyofficial#yumicorebodyofficialhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアメソッド#ユミコアメソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/皆様よいお年を#皆様よいお年をhttps://www.instagram.com/explore/tags/この仕事を通じて繋がった方々#この仕事を通じて繋がった方々https://www.instagram.com/explore/tags/いつも支えてくれてありがとうございます#いつも支えてくれてありがとうございますhttps://www.instagram.com/explore/tags/そして来年もどうぞよろしくお願いします#そして来年もどうぞよろしくお願いしますhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝です#感謝です4.91%1,10816〜1月のオンラインレッスンのお知らせ〜 1月1日配信のオンラインレッスンでは、 「完全マスター！自分で自分を整体できます！」 をやらせて頂きました😊 年末年始ゆっくり休んだけど、なんだか体がだるくて重い、、、って方絶対いるはず！(毎年私がそうでした😂) まずは準備運動するつもりでやってみませんか？ 体が凄くスッキリしますよ〜❤️ 一年のスタートを是非オンラインレッスン@online yumicoreで❗️ #yumicorebody #onlineyumicore #yumicorebodyofficial #セルフ整体 #ほぐし #一回やる前に流してみるのがおすすめ2020/12/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/onlineyumicore#onlineyumicorehttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebodyofficial#yumicorebodyofficialhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフ整体#セルフ整体https://www.instagram.com/explore/tags/ほぐし#ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一回やる前に流してみるのがおすすめ#一回やる前に流してみるのがおすすめ3.87%8824いよいよ明日から10月ですね！ 最近めっきり涼しくなってきて体調崩れやすい季節になってきました。 体を動かして免疫UP☝️していきましょう✨✨ 今回は、 膣de下腹ぺったんこ をやらせて頂きました！ 服で体が隠れる時期だからこそ気が緩みがち😏ア！💦と思ったひとー！😆 やるなら今ですよ！ 今のうちに下腹撃退して、暖かくなったら理想の体型になれてるように頑張りましょー！ 膣が使えるようになると風邪も引きにくくなりますよ❤️ いい事ずくめ❤️❤️ 明日10/1、お昼の12時スタートです😆 #yumicorebody #オンラインレッスン #膣de下腹ぺったんこ @yumicorebody @keist.agram @akiebone #めちゃくちゃ効きます #そしてわかりやすい #スタジオに通われてる方も是非！ #週2日トレーニングすると #体は早く変わります！ #そして骨骨 #コツコツね #コツコツ＝魔法 #by miyako先生 #魔法かけよう！ @yumicorebodyofficial @onlineyumicore2020/09/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣de下腹ぺったんこ#膣de下腹ぺったんこhttps://www.instagram.com/explore/tags/めちゃくちゃ効きます#めちゃくちゃ効きますhttps://www.instagram.com/explore/tags/そしてわかりやすい#そしてわかりやすいhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタジオに通われてる方も是非#スタジオに通われてる方も是非https://www.instagram.com/explore/tags/週2日トレーニングすると#週2日トレーニングするとhttps://www.instagram.com/explore/tags/体は早く変わります#体は早く変わりますhttps://www.instagram.com/explore/tags/そして骨骨#そして骨骨https://www.instagram.com/explore/tags/コツコツね#コツコツねhttps://www.instagram.com/explore/tags/コツコツ#コツコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/by#byhttps://www.instagram.com/explore/tags/魔法かけよう#魔法かけよう3.26%71531股関節治しました✨✨ 時間かかったなぁ、、😭 #yumicorebody #股関節 #前のおしりやば #あれ？私オムツはいてる？ #衝撃的すぎて笑いがとまらない #時間かかるけど変わるよ #はるか頑張った！2020/07/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/前のおしりやば#前のおしりやばhttps://www.instagram.com/explore/tags/あれ#あれhttps://www.instagram.com/explore/tags/衝撃的すぎて笑いがとまらない#衝撃的すぎて笑いがとまらないhttps://www.instagram.com/explore/tags/時間かかるけど変わるよ#時間かかるけど変わるよhttps://www.instagram.com/explore/tags/はるか頑張った#はるか頑張った14.43%3,201104いよいよ明日の12時から7月のオンラインレッスン始まります✨✨ 私は膣を分かろう！の第2段やらせて頂いてますので、膣まだよく分からない〜💦という方はぜひぜひトライしてみて下さいね💕💕 #yumicorebody #ユミコアボディ #オンラインレッスン #膣を分かろう #パート2 #ちょっとずつ #骨骨と #コツコツと #笑 #ちょっとの気づきが積み重なって #知らぬ間に身体の変化が訪れる #イッツミラコー2020/06/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディ#ユミコアボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣を分かろう#膣を分かろうhttps://www.instagram.com/explore/tags/パート2#パート2https://www.instagram.com/explore/tags/ちょっとずつ#ちょっとずつhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨骨と#骨骨とhttps://www.instagram.com/explore/tags/コツコツと#コツコツとhttps://www.instagram.com/explore/tags/笑#笑https://www.instagram.com/explore/tags/ちょっとの気づきが積み重なって#ちょっとの気づきが積み重なってhttps://www.instagram.com/explore/tags/知らぬ間に身体の変化が訪れる#知らぬ間に身体の変化が訪れるhttps://www.instagram.com/explore/tags/イッツミラコー#イッツミラコー5.26%1,18223みなさん、体動かしてますかー？😊 コロナで体が重ーくなってる人も多いはず！！ 少しずつコロナ明けの生活に慣れていくべく、沢山動かしていきましょう✨✨ さて！ 今月のオンラインサロンですが、私が担当させて頂きますっ😆 6/25 21時〜やりますよーっ！！ 分からないこと、聞きたいこと、どしどしご質問お待ちしてます💕💕 #yumicorebody #オンラインサロン #6/25 #21時からです！ #質問の締め切りは #6/21 #21時までです #お間違い無くぅ #ちょっときんちょー #でもその100倍楽しみ2020/06/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインサロン#オンラインサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/6#6https://www.instagram.com/explore/tags/21時からです#21時からですhttps://www.instagram.com/explore/tags/質問の締め切りは#質問の締め切りはhttps://www.instagram.com/explore/tags/21時までです#21時までですhttps://www.instagram.com/explore/tags/お間違い無くぅ#お間違い無くぅhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちょっときんちょー#ちょっときんちょーhttps://www.instagram.com/explore/tags/でもその100倍楽しみ#でもその100倍楽しみ3.18%71712昨夜upしたストーリーでのyumicorebodyのトレーナーによるほぐしバトンいかがでしたか？？😊 コロナで自粛中の間は外出も思うように出来なくてイライラ、モヤモヤしたり、なんかやる気がでない、、、。家で座ってばかり寝てばかり、楽しみは食べる事！になりがちで身体も硬くなりがち😞むくんだり、肩や腰が痛くなったり、動いてないのに疲れてる感満載だったり、、、、負の連鎖で毎日全然楽しめない！！😭って方、めちゃくちゃ多いと思います。 でも、コロナに負けず😡むしろ逆手にとって普段の忙しさから少し時間の余裕がある今、お家時間を有意義にしていきましょ❗️❤️ 昨夜のストーリーもそうですが、4月から始まったオンラインレッスンで沢山の方から「身体がめちゃくちゃ楽になった！」「身体のラインが変わってきた！」「毎日の楽しみができた！」「楽しく自分の身体と向き合える！」などの嬉しいご連絡を頂いています😍 みなさんの毎日が少しでも前向きに楽しく、身体が楽になったり、綺麗になるためにこれからもお手伝いしていきたいと思っていますので、もし迷ってたり、興味がある方はオンラインレッスン是非やってみて下さいね！ 私も元々かなりの色々な悩みを抱えていたけど、楽しく自分の身体と向き合い続けて今があります✨ 今日気分がのらないしどうしようかな、やっても変わるのかな、うまく出来るのかなって思う時間があったらまずはやってみちゃう！ やり始めたら変わる事っていーーーっぱいありますよ😊 さ、私も今日もほぐして、身体動かして、有意義な1日にするぞ！💪 #yumicorebody #ほぐし #オンラインレッスン #本当に沢山のご連絡ありがとうございます #私も前は同じ悩みありまくりで #共感しまくり #まずはやろう！ #その先に必ず何かが変わる #やらなきゃ変わらない #身体も #気持ちも #免疫も！ #そうしたら #コロナだって #よせつけないはず #お家時間 #あなたならどう使いますか？2020/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほぐし#ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/本当に沢山のご連絡ありがとうございます#本当に沢山のご連絡ありがとうございますhttps://www.instagram.com/explore/tags/私も前は同じ悩みありまくりで#私も前は同じ悩みありまくりでhttps://www.instagram.com/explore/tags/共感しまくり#共感しまくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/まずはやろう#まずはやろうhttps://www.instagram.com/explore/tags/その先に必ず何かが変わる#その先に必ず何かが変わるhttps://www.instagram.com/explore/tags/やらなきゃ変わらない#やらなきゃ変わらないhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体も#身体もhttps://www.instagram.com/explore/tags/気持ちも#気持ちもhttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫も#免疫もhttps://www.instagram.com/explore/tags/そうしたら#そうしたらhttps://www.instagram.com/explore/tags/コロナだって#コロナだってhttps://www.instagram.com/explore/tags/よせつけないはず#よせつけないはずhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家時間#お家時間https://www.instagram.com/explore/tags/あなたならどう使いますか#あなたならどう使いますか10.02%2,20590レッスンをご予約頂いている皆様、本当に申し訳ございません。 1日も早くまた皆様にお会いできる事を祈って。 #yumicorebody #早く終息しますように2020/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/早く終息しますように#早く終息しますように1.59%34322〜体重の呪縛〜 皆さんは体重気にしてますか？？ 私は太っていたから、小学校の身体測定はみんなに体重を知られたくなくて学校休んでたし🤣高校生で人並みに痩せた後も20年以上毎日体重計と睨めっこする生活を送っていました。朝と晩に測るんだけど、少しでも増えていようものならストレスになり、機嫌が悪くなったりモヤモヤしたり😅毎日全然楽しくなくて。そのストレスで逆に過食に走ったり。。。でも当たり前だけど太るからまたストレスが溜まって。今度は一日何も食べない、食べてもリンゴ一個、おにぎり一個、、、。😭 こんなに極端な人はあまりいないとしても、私と同じように体重に縛られてる人ってとっても多いんじゃないかなー？ でも体重って、自分の体を表す全てじゃないんです。本当に気にするべきこと、して欲しいのは体の中。骨を本来の正しい位置に戻すことが大事。体の土台が変われば体の使い方も変わり、お肉がつく場所が変わってメリハリがでる。土台が整う事でボディバランスが変わります。 写真でお分かりになるように、43キロの時はまだ骨も整え途中でガリガリでただ細い印象。47キロの時と比べてくびれもあまりない。 一見スタイルよく見えるけど、お尻と胸も全部ぺったんこ、みたいな感じでした。 骨の位置が整ってきた昨年末からぺったんこからメリハリをつけたくて47キロに増量しました。 4キロ太ったけど、顔は小さくなり胸は上がって大きくなり、お腹にお肉はついてないのにくびれが更にでき位置も高くなって、ボディバランスが明らかに変わりました。 この体の変化は体重の増減で出来るものではなくて、土台が変わり、姿勢が変わった上での変化です。 43キロのほうが好きって言う人も中にはいるかもしれません。 私も昔はただ痩せてる人、とにかく細い人が大好きでした。華奢な人に憧れてたし。女性はそういう方多いと思います。 でもトレーナーになって自分の体整えながら思うのは、ただ痩せてるのって違うな、と。 もう身体測定もしないし、人に体重聞かれる事もないんだし、だったら体重があってもスタイルいいね！って言われるほうが嬉しいなぁって思うんです😊 ダイエットして表面的に痩せて変えるよりも、体の中から変えていってスタイルいい！をこれからは考えて欲しいな。 もっと詳しく知りたい！という方は是非ワークショップにいらしてみて下さいね！ ワークショップではもっと詳しく内容をお伝えしますので、きっと考え方が変わるはずです😊 そしてレッスンにいらしている方も変えていくべきは表面的なものでは無く、中を変えていくんだ！と改めて意識を持って是非レッスンに参加してみてください✨✨ 遠方でどうしても来れない方😭 ニコ生はゆみこ先生の最新のレッスンになっています！ 是非ご覧になってみて下さいください😊 #yumicorebody #骨を整える #姿勢 #ボディバランス #ただ細い #体重の呪縛からは #卒業 #丁度卒業式シーズン #これからは #体の中に目を向けよう #難しい事だけど #私はこれで色々な面が #180度変わった #ライフスタイルも変わる #見た目→食事制限で変える #じゃなくて #見た目→骨を整える、姿勢意識で変わる #写真見れば一目瞭然 #姿勢が違う #最新の考え方 #まだまだ続く人生 #楽しく綺麗で健康でいるには #これっきゃない2020/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨を整える#骨を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/ボディバランス#ボディバランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ただ細い#ただ細いhttps://www.instagram.com/explore/tags/体重の呪縛からは#体重の呪縛からはhttps://www.instagram.com/explore/tags/卒業#卒業https://www.instagram.com/explore/tags/丁度卒業式シーズン#丁度卒業式シーズンhttps://www.instagram.com/explore/tags/これからは#これからはhttps://www.instagram.com/explore/tags/体の中に目を向けよう#体の中に目を向けようhttps://www.instagram.com/explore/tags/難しい事だけど#難しい事だけどhttps://www.instagram.com/explore/tags/私はこれで色々な面が#私はこれで色々な面がhttps://www.instagram.com/explore/tags/180度変わった#180度変わったhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライフスタイルも変わる#ライフスタイルも変わるhttps://www.instagram.com/explore/tags/見た目#見た目https://www.instagram.com/explore/tags/じゃなくて#じゃなくてhttps://www.instagram.com/explore/tags/写真見れば一目瞭然#写真見れば一目瞭然https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢が違う#姿勢が違うhttps://www.instagram.com/explore/tags/最新の考え方#最新の考え方https://www.instagram.com/explore/tags/まだまだ続く人生#まだまだ続く人生https://www.instagram.com/explore/tags/楽しく綺麗で健康でいるには#楽しく綺麗で健康でいるにはhttps://www.instagram.com/explore/tags/これっきゃない#これっきゃない8.5%1,903443/8(日)に大阪ACTホールで行われる癒しフェアに私達、膣戦隊も参加致します❤️ 皆さんにお会い出来るのを今から楽しみに✨お待ちしております😊 ご予約はこちら⬇️ https://www.trinitynavi.com/products/detail.php?product_id=2697 #大阪 #癒しフェア2020 #大阪ACTホール #yumicorebody #膣戦隊参上 #中々揃うことがないので貴重 #地球ならぬ、皆さんを救いに参ります #身体変えたい方は必見！ #楽しみにしてて下さい！ #その後は福岡にも出動しまーす2020/02/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大阪#大阪https://www.instagram.com/explore/tags/癒しフェア2020#癒しフェア2020https://www.instagram.com/explore/tags/大阪ACTホール#大阪ACTホールhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣戦隊参上#膣戦隊参上https://www.instagram.com/explore/tags/中々揃うことがないので貴重#中々揃うことがないので貴重https://www.instagram.com/explore/tags/地球ならぬ#地球ならぬhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体変えたい方は必見#身体変えたい方は必見https://www.instagram.com/explore/tags/楽しみにしてて下さい#楽しみにしてて下さいhttps://www.instagram.com/explore/tags/その後は福岡にも出動しまーす#その後は福岡にも出動しまーす2.22%5063今日のレッスンは上半身クラス、呼吸クラスをやらせて頂きました✨✨ ご参加頂いた皆さまありがとうございました😊 皆さんはちゃんと呼吸できていますか？？ 身体の中で改善すべき大事なポイントは沢山ありますが、上半身が変わり呼吸が正しく出来る事でボディラインはもちろん身体の使い方など様々な事が変わっていきます。 今日はレッスンにトレーナーも参加していて、終わった後には上半身、呼吸の大切さをみんなで大事だよねー！！って改めて再確認しました😊 普段は当たり前すぎて呼吸に目を向ける事はあまりないと思いますが、是非一度レッスンに来て自分がちゃんと呼吸できているか確認してみて下さいね✨✨ #yumicorebody #上半身クラス #呼吸クラス #呼吸って #いやいや息してるし #出来てるに決まってるじゃん！ #と、思ってるでしょ？ #ノンノンノン #かなり難しく #ちゃんと出来ると全然違うー #身体の見た目だけじゃなくて #身体の中にも目を向けていこう #2020年、冬 #あ、そうそう #陰ながら私も #オッパイ大きくなりました！2020/01/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/上半身クラス#上半身クラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸クラス#呼吸クラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸って#呼吸ってhttps://www.instagram.com/explore/tags/いやいや息してるし#いやいや息してるしhttps://www.instagram.com/explore/tags/出来てるに決まってるじゃん#出来てるに決まってるじゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/と#とhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノンノンノン#ノンノンノンhttps://www.instagram.com/explore/tags/かなり難しく#かなり難しくhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちゃんと出来ると全然違うー#ちゃんと出来ると全然違うーhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体の見た目だけじゃなくて#身体の見た目だけじゃなくてhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体の中にも目を向けていこう#身体の中にも目を向けていこうhttps://www.instagram.com/explore/tags/2020年#2020年https://www.instagram.com/explore/tags/あ#あhttps://www.instagram.com/explore/tags/陰ながら私も#陰ながら私もhttps://www.instagram.com/explore/tags/オッパイ大きくなりました#オッパイ大きくなりました3.49%7831612>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, 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