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最終曎新日: 2026/06/07
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  • D-1👠🔥🔥🔥 いよいよ明日は関西倧䌚❀‍🔥 前戊の東京倧䌚前の投皿で、ビキニの色はパヌ゜ナルカラヌ(私は1st倏、2nd冬)の範囲内で、その土地のむメヌゞや私の心持ちで決めおいるず曞きたした。 初戊の兵庫・神戞倧䌚は、ルヌキヌで䜕色にも染たっおいないたっ癜な状態を衚したかったので癜色🀍 戊目の京郜倧䌚は、京郜の奥ゆかしく雅な雰囲気に合わせお玫色💜 戊目の東京倧䌚は、掗緎された郜䌚の颚情ず、真倏の柄んだ青空のむメヌゞで青色💙 明日の関西倧䌚ではもちろん、関西の明るさ・元気さ・掻発さに加えお、秋口なので秋ずいえばな色、そしお🐯⚟を掛け合わせたらもうこの色しかないっしょっおこずで、黄色をチョむスしたした💛 ブルベ民にずっおは着こなしが難しいこのお色、悩みに悩みたしたが、緑がかった蛍光む゚ロヌならメむク次第でなんずか合わせられそうず思い、急遜取り寄せたした😌 BBJ1幎目にしおガヌルズクラス最埌の地方倧䌚、思い切り楜しんで参りたす👊❀‍🔥❀‍🔥❀‍🔥 #BESTBODYJAPAN #BESTBODYJAPAN2025 #ボディメむク #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢ず繋がりたい #筋トレ女子ず繋がりたい

    2025/10/25に公開- 指定なし

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  • 甘いもの倧奜き枛量パンケヌキ🥞💖 倧䌚前にこんなものを ず思われるかもしれたせんが、実はこれ、倧豆粉で䜜ったパンケヌキなので、糖質80%カット、タンパク質・食物繊維が豊富な栄逊食なんです😘 牛乳の代わりに豆乳䜿甚、シロップも糖質れロのもので、倧奜きな生クリヌムは䜎脂肪もの、甘さはこちらも糖質カロリヌ0のラカントを䜿甚しおたす❣ 気になるお味は、、「たあ矎味しいけど枛量終わったら普通のパンケヌキ食いおえな」レベルです。 #BESTBODYJAPAN #BESTBODYJAPAN2025 #ボディメむク #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢ず繋がりたい #筋トレ女子ず繋がりたい

    2025/10/25に公開- 指定なし

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  • 倧阪梅田のスタゞオL'aile(@bestbodylesson.la.aile)にお、山䞭和矎先生(@kazumimawuli)のファむナル専門のレッスンを受講しお参りたした。 プチ増量期だったのでだいぶ乗っおたすが😅 今たでの倧䌚では䜓重を萜ずしすぎお筋肉量も足りず、軞に沿った立ち方やパフォヌマンスができずにいたしたが、思い切っお4キロ増量、筋肉量の底䞊げにもかなり力を入れたので、力匷い遞手像にむメヌゞチェンゞしたした💪 150センチ台の䜎身長組ですが、高身長で迫力のある遞手に埋もれおしたわないよう、内面からフィゞカルの匷さを出せるよう努めたす❀‍🔥❀‍🔥❀‍🔥 #BESTBODYJAPAN #BESTBODYJAPAN2025 #ボディメむク #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢ず繋がりたい #筋トレ女子ず繋がりたい

    2025/10/23に公開- 指定なし

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  • ゞム掻その9 ゞムのお友達を巻き蟌んで腹筋郚💪 䞋腹を匕き締めるために、専属トレヌナヌから玄10分間の腹筋動画を毎日やるよう宿題を出されたのですが、これがかなり匷床が高くお😫 1人でやるのが蟛いので、毎日トレヌニング゚リアにいるお友達を誰かしら誘っお䞀緒に励んでいたら、2週間が経぀頃には10人匷が参加しおくれる倧所垯になっおいたした笑 私が前で先導しながらやっおいたす❣ もうこれむントラやん。笑 #BESTBODYJAPAN #BESTBODYJAPAN2025 #ボディメむク #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢ず繋がりたい #筋トレ女子ず繋がりたい

    2025/10/21に公開- 指定なし

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  • ご報告が遅くなりたしたが、8月23日に開催されたベストボディゞャパン2025 東京倧䌚に、BBJ郚門・ガヌルズクラスで出堎しお参りたした🗌 たず始めに、運営に携わる党おのスタッフの皆様(@bestbodyjapan)に、心より感謝申し䞊げたす。 結果は、残念ながらファむナリスト止たりでした。 写真を芋返すず、改めおそのずきの心の䞍調が身䜓の歪みに衚れおいるなず😭 たた、前日の倕方たで京郜のゞム→倜行バス→早朝に東京到着→ネカフェで仮眠ずメむクずパンプ→ヘアメ→本番 ずいう無茶なスケゞュヌルも盞たっお、キラキラオヌラが党然出せなかった😅 オヌラ出せおたら入賞したのかず蚀われるず、それはたた別の話ですが  (ちなみにその日のうちに倜行バスで京郜に垰り、垰った圓日の昌にたたゞムに行くずいうタフさ💚) けれど䞍思議ず悔しい気持ちは無く、同じガヌルズクラスのベテラン遞手を間近で芋たりお話を䌺ったり、新しくお友達ができたりず、たくさんの良いご瞁に恵たれたので、出堎しお良かったず心から思えたした🥰 たた、遠方のため今回は1人で出向いたのですが、ストヌリヌズで動画撮圱を募ったずころ、心優しい方が私をピックアップした動画を撮っおくださったこずもずおも有り難かったです🥹💖💖💖 今の実力の結果を正面から受け止め、たた次戊に向けお邁進しおたいりたす🔥🔥🔥 応揎しおくださった皆様、ありがずうございたした❣ #BESTBODYJAPAN #BESTBODYJAPAN2025 #ボディメむク #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢ず繋がりたい #筋トレ女子ず繋がりたい

    2025/10/20に公開- 指定なし

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  • D-1👠🔥🔥🔥 ビキニの色に合わせおセルフネむル💅🏻💙 BBJ1幎目ですが、ビキニの色はパヌ゜ナルカラヌ(私は1st倏、2nd冬)の範囲内で、その土地のむメヌゞや私の心持ちで決めおいたす👙💕 初戊の兵庫・神戞倧䌚は、私の生たれ育った土地ずいうこずで䜕色にも染たっおいないたっ癜な状態を衚したかったのず、ルヌキヌであるこずからフレッシュ感を出すために癜色で🀍 戊目の京郜倧䌚は、京郜の奥ゆかしく雅な雰囲気に合わせお、叀来より高貎な色ずしお尊ばれおきた玫色を💜 明日の東京倧䌚は、掗緎された郜䌚の颚情ず、真倏の柄んだ青空のむメヌゞを掛け合わせお青色をチョむスしたした💙 公匏レッスンを受けたり、ポヌゞング緎習に励むのも楜しいですが、こうやっお自分のこだわりをコヌディネヌトで衚珟するのも楜しさの぀です🀭 明日は楜しんで参りたす👊❀‍🔥❀‍🔥❀‍🔥 #BESTBODYJAPAN #BESTBODYJAPAN2025 #ボディメむク #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢ず繋がりたい #筋トレ女子ず繋がりたい

    2025/08/22に公開- 指定なし

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  • ゞム掻その8 LesMillsのボディコンバット🥊 ベストボディゞャパン京郜倧䌚たでは、ふくらはぎず前腿の筋肉を萜ずすためにセヌブしおいたレッスンのうちの぀です。 ム゚タむパヌトでゞャンプニヌしなきゃ始たらない‌ 倧䌚たであず日なので本来ならセヌブするべきなのですが、萜ち蟌んだメンタル回埩のために参加しおきたした💖 おかげさたで120%回埩😘 むンストラクタヌさん(@shinnosuke_acl16 )も䌚員のみんなも倧奜きです❀ #lesmills #レズミルズ #bodycombat #BESTBODYJAPAN #BESTBODYJAPAN2025 #ボディメむク #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢ず繋がりたい #筋トレ女子ず繋がりたい

    2025/08/21に公開- 指定なし

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  • Yahoo!ニュヌスにお、BEST BODY JAPAN 2025京郜倧䌚に出堎した際にFITNESS LOVE(@fitnesslove.ig )さんから受けたむンタビュヌ蚘事を掲茉しおいただきたした❣ 私が筋トレを始めるようになったきっかけず空手道に入門した理由のほかに、ゞムでのスタゞオレッスンの楜しさに぀いおもアツく語らせおいただきたした🔥🔥🔥 たた、い぀も仲良くしおくださる皆様ぞの感謝の気持ちを茉せおいただけお倧倉嬉しく思いたす🥰 1人でもくもくずやる筋トレはただ苊手意識が匷いけど、私は私らしく、これからもみんなでわいわい楜しみながらボディメむクがんばりたす💖 玠敵な蚘事をありがずうございたした❣ @sirukoyade https://news.yahoo.co.jp/articles/891023dc3284247e18c1f8f3436833b8a2f20cc3

    2025/08/20に公開- 指定なし

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  • 京郜倧䌚埌に色々あり、少しお䌑みしおいたした。 気分が萜ち蟌んで過食しおしたったり、レッスンはおろかゞムにも1ヶ月近く行けず、家族からも次戊は蟞退した方がいいず蚀われたした。 しかし、ガヌルズクラスで出られるのは今幎限りのため、埌悔したくないずいう思いから東京倧䌚出堎を決意いたしたした。 りェアを党お䞀新し、WALK&WAY(@bestbodyjapan.lesson)所属の束本唯先生(@chanyui_bbj )に個人レッスンをお願いしお50分間みっちりご指導いただきたした。 もずもず姿勢の悪さが匱点だったのに、仕事の日以倖はほずんど家に匕きこもっおいたため筋肉も勘も鈍っお酷い有様に  それでも繰り返し根気匷く指導しおくださった束本先生に心より感謝いたしたす。 意志の匱さや自信の無さは、ステヌゞ䞊では誀魔化せない。 みんな色々な事情がある䞭、䜕かしらを犠牲にしながら戊いに挑んでいる。 どんな結果であろうず、倧䌚が終わった埌にやれるだけのこずはやったず胞を匵っお蚀えるよう、残り1週間党力で駆け抜けたす ゚ントリヌナンバヌ7番、ぜひ応揎しおください💙 #BESTBODYJAPAN #BESTBODYJAPAN2025 #ボディメむク #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢ず繋がりたい #筋トレ女子ず繋がりたい

    2025/08/16に公開- 指定なし

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  • 倧阪垂内のスタゞオにお、WALK&WAY(@bestbodyjapan.lesson)代衚の犏村あけみ先生(@fukumuraakemi_bestbodyjapan)のりォヌキングフリヌポヌズのレッスンを受講しお参りたした。 ベストボディゞャパンの公匏レッスンを受けるのはこれで12回目、犏村先生のレッスンを受けるのは今回が初めおで、ずっず受けおみたいず思っおいたのでやっず念願が叶いたした🌟 どの先生のレッスンも共通しお目の圓たりにするこずの䞭に、「頭では理解しおいおも身䜓ができないこず」ず、「そもそも理解する域に到達するこずすらできないこず」があっお、今回のレッスンでは特に埌者を感じるこずが倚かったです。 できるようになった自分をむメヌゞするこずが困難であるのず、ただ闇雲に緎習すれば習埗できるわけでもないず思うので、改めおトップ遞手たでの道のりは長いなず実感したした。 ただただ課題は倚いし、芁領が悪く盞倉わらず鈍臭いけれど、根気匷く向き合っおいきたいです。 犏村先生、䞀緒に受講した遞手の皆様、ありがずうございたした🌟 #BESTBODYJAPAN #BESTBODYJAPAN2025 #ボディメむク #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢ず繋がりたい #筋トレ女子ず繋がりたい

    2025/07/14に公開- 指定なし

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  • 私のホヌムゞムであるB-fit束井山手店(@bfitmatsuiyamate)ず、ゞムのスタッフか぀私の頌れるトレヌナヌである井䞊むンストラクタヌさん(@kaho.0234) B-fit束井山手店は、スタッフさん方からの゚ヌルはもちろん、鏡匵りスタゞオの無料貞し出しも行っおくださり、ほが毎日のように利甚させおいただきたした。 おかげさたで、ヒヌルを䜿ったりォヌキング緎習や、粟密に距離を枬った状態でのポヌゞング緎習に励むこずができたした。 井䞊むンストラクタヌずは昚幎の6月に出䌚い、「正しい姿勢ず歩き方を身に぀けたら、キツい筋トレをしなくおも痩せるこずが可胜です」ずの蚀葉に感銘を受け、ベストボディゞャパン出堎を決意した際に専属トレヌナヌずしお指名させおいただきたした。 トレヌニングはもちろん食事指導も行っおいただき、始めは王道の脂質制限から始めたしたが、早々に根を䞊げ私から糖質制限を提案したずころ、たず私の䜓調を1番に心配しおくださり、䞍調を感じたらすぐに報告するようにずご忠告を受けたした。 案の定、糖質制限䞭も蟛い時期があったのですが、私の顔色を芋お「今は奜きなものを食べおいい」ず蚀っおくださったこずや、「これ以䞊身䜓に負荷をかけさせたくない。本圓に続けたすか」ず心配しおくださったりず(逆に燃えた🔥)、 ずにかく私の䜓調を最優先にしたご指導をいただけたこずに、心より感謝しおおりたす。 おかげさたで、神戞・京郜どちらの倧䌚も悔いのない結果を残すこずができたした。 京郜倧䌚の芳戊にも来おくださり、いち早く課題を芋぀けおくださった井䞊むンストラクタヌ。 その熱意に応えるためにも、匕き続きパヌ゜ナルトレヌニングに励みたいず思いたす。 これからもよろしくお願いいたしたす🥰 #BESTBODYJAPAN #BESTBODYJAPAN2025 #ボディメむク #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢ず繋がりたい #筋トレ女子ず繋がりたい

    2025/07/10に公開- 指定なし

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  • ご報告です。 ベストボディゞャパン2025 兵庫・神戞倧䌚から1週間が経った7月6日の日曜日に、ベストボディゞャパン2025 京郜倧䌚に出堎しお参りたした。 結果は3䜍入賞でした🥉 たず始めに、長時間に枡りご審査いただいた、 谷口智䞀䌚長 犏村あけみ副䌚長(@fukumuraakemi_bestbodyjapan) 吉田和圊理事(@kazu1963618) スムヌズに叞䌚進行を進めおくださり、レッスンでもお䞖話になった、小田晶子先生(@piyokoda) これたでにレッスンでお䞖話になった、 山䞭和矎先生(@kazumimawuli) 皗田奈倮子先生(@capone705) 近原沙織先生(@__sao__chao1107__) 葉山愛理先生(@airi.hayama_04) 束本唯先生(@chanyui_bbj) 運営に携わる党おのスタッフの皆様(@bestbodyjapan)に、 心より感謝申し䞊げたす。 前倧䌚から1週間ずいう限られた期間の䞭で、最倧の課題であった芏定ポヌズの匷化に䌎い、りォヌキングを含む軞の取り方や、フリヌポヌズの倉曎、ビキニの着こなし、メむク・ヘアメむクの芋盎しなどを行いたした。 そのためパフォヌマンスにおいおは神戞倧䌚のずきよりも栌段に良くなっおいたはずですが、肝心のボディメむクが他の遞手よりも明らかに劣っおいたのだず思いたす。 ファむナル審査が終わった埌に、ホヌルでトレヌナヌに䌚った瞬間、トレヌナヌから「お尻ずハムですね」ず蚀われたのが、倉かもしれないけど正盎嬉しかった 笑 私はただ䌞び代があるんだず、もっず良くなれるず思うずワクワクしお、本倧䌚を䞀旊区切りにする぀もりでしたが、倧阪、関西、いずれは日本倧䌚ず、たくさんの倧䌚に挑みたい気持ちになりたした。 次戊ではどんな遞手に出䌚えるのかな。それもワクワク💖 たた、ファむナル審査盎前にビキニを綺麗に敎えおくださったマオさん(@mao.bodymake2025) 芋違えるほど綺麗に着せおいただいお、自信を持っお審査に励むこずができたした👙✚ 本圓にありがずうございたした❣ それから1床レッスンで䞀緒になった、れッケンナンバヌ1番のさっちゃん。 LINEや電話で毎日のように励たし合った、れッケンナンバヌ2番のひなちゃん(@hinawise_life) ベストボディゞャパンの先茩ずしお、ポヌゞングやルヌルに぀いお惜しむこずなく教えおくれた、れッケンナンバヌ4番のれなちゃん(@djchacha_hair) 控え宀にいるずきから倧䌚終了たで、楜しくお喋りしたりお菓子亀換䌚をしたり、りェアの着こなしをチェックし合ったりず、仲良くしおくれお本圓にありがずう🥹 たた、神戞倧䌚の結果報告のずきに曞きそびれおしたったけれど、神戞倧䌚で䞀緒にステヌゞに立った、れッケンナンバヌ2番の結花ちゃん(@chamugram0326)ず、れッケンナンバヌ3番の矎月ちゃん(@alexy_mizuki)も、本圓にありがずう。 あなたたちず䞀緒のステヌゞに臚めるこずが、ずおも心匷かったです。 DMやLINEで励たしの蚀葉をくださった方々、芳戊に来られお声揎を送っおくださった方々も、本圓にありがずうございたした。 ベストボディゞャパンを通じお、皆さんず出䌚えお本圓に良かったです💕💕💕 次のレッスンは7月12日に倧阪で開催される、犏村あけみ先生のりォヌキングフリヌポヌズレッスンを、次戊は8月24日の倧阪倧䌚を予定しおおりたす🔥 たたお䌚いするこずがあれば、どうぞよろしくお願いいたしたす💖 #BESTBODYJAPAN #BESTBODYJAPAN2025 #ボディメむク #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢ず繋がりたい #筋トレ女子ず繋がりたい

    2025/07/09に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/BESTBODYJAPAN#BESTBODYJAPANhttps://www.instagram.com/explore/tags/BESTBODYJAPAN2025#BESTBODYJAPAN2025https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメむク#ボディメむクhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ垢ず繋がりたい#筋トレ垢ず繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子ず繋がりたい#筋トレ女子ず繋がりたい

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  • 自宅にお、WALK&WAY(@bestbodyjapan.lesson)所属の束本先生(@chanyui_bbj)のオンラむンレッスンを受講しお参りたした。 束本先生のレッスンを受けるのは初めおで、神戞倧䌚の審査員をされおいたためフィヌドバックをメむンに、その他改善方法などを现かくご指導いただきたした。 ベストボディゞャパンの公匏レッスンを受けるのはこれで9回目です。 神戞倧䌚の芏定ポヌズの動画を芋おいただいたずころ、自芚はあったものの酷い有様だったずのこず。笑 ただ、盎そうず思っおいたけど本番で緊匵しおできなかったずころ以倖に、私が思いもよらなかったずころたでご指摘いただき、自分の䞭でただただ䌞び代があるこずを実感したした。 30分ずいう短い時間の䞭で、京郜倧䌚たでの迫る期限を考慮したご指導をありがずうございたした。 正盎、神戞倧䌚の結果に私は満足しおおりたせん。 束本先生にご指導いただいたこずは、日垞生掻から意識すれば盎せるようなこずばかりだったので、今から残り110時間の䞭で、たずえ緊匵しおいおも無意識に身䜓が芚えおいるレベルたで持っおいきたいず思いたす。 「なんであの子が」ではなく、「やっぱりあの子か」ず思っおもらえるような遞手になれるように。 #BESTBODYJAPAN #BESTBODYJAPAN2025 #ボディメむク #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢ず繋がりたい #筋トレ女子ず繋がりたい

    2025/07/01に公開- 指定なし

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  • ストヌリヌズにも曞きたしたが、改めおご報告を。 初めお出堎したベストボディゞャパン 兵庫・神戞倧䌚のBBJ郚門・ガヌルズクラスにお、グランプリを受賞したした。 たず始めに、長時間に枡りご審査いただいた、 吉田和圊理事(@kazu1963618) 朚村昌嗣理事(@studiowin) 束本唯先生(@chanyui_bbj) スムヌズに叞䌚進行を進めおくださった、 小田晶子先生(@piyokoda) これたでにレッスンでお䞖話になった、 山䞭和矎先生(@kazumimawuli) 皗田奈倮子先生(@capone705) 近原沙織先生(@__sao__chao1107__) 葉山愛理先生(@airi.hayama_04) 運営に携わる党おのスタッフの皆様(@bestbodyjapan)に、 心より感謝申し䞊げたす。 今回の倧䌚を振り返る間も無く次戊の京郜倧䌚が近付いお参りたしたが、この結果に慢心せず、曎にパワヌアップした自分を魅せられるよう努めお参りたす。 明日は束本先生のオンラむンレッスンでフィヌドバックをしおいただき、明埌日は皗田先生の芏定ポヌズ倧䌚前リハヌサルを受けお、残りの期間はずにかく緎習に費やしたす🔥 今倧䌚の芏定ポヌズは軞がブレブレで䞊半身の姿勢も滅茶苊茶、フリヌポヌズに至っおはかなり掟手めに転倒しかけたため、基本の芋盎しから始めたす‌ 思い出の振り返りは、京郜倧䌚が終わっおからゆっくり投皿しお参りたすので、どうぞお付き合いください😌 #BESTBODYJAPAN #BESTBODYJAPAN2025 #ボディメむク #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢ず繋がりたい #筋トレ女子ず繋がりたい

    2025/07/01に公開- 指定なし

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  • ゞム掻その8 毎日自由に䜿えるスタゞオに加え、 特蚓にお付き合いくださる先茩や、りェアの着こなしを教えおくださる先茩、レッスン䞭やレッスン埌にDMでアドバむスしおくださる先茩、 本番圓日応揎に来おくださるトレヌナヌさんやお友達や家族。 改めお、私は環境に恵たれすぎおいる‌ 明日はいよいよ神戞倧䌚。 本番がんばっおきたす❀‍🔥❀‍🔥❀‍🔥 #BESTBODYJAPAN #BESTBODYJAPAN2025 #ボディメむク #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢ず繋がりたい #筋トレ女子ず繋がりたい

    2025/06/28に公開- 指定なし

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  • 倧䌚圓日を楜しめるように、お守りにピンキヌリングを甚意したした💍 指茪は着ける䜍眮によっお意味が異なるこずをご存知でしょうか 今回私が着けるのは右手の小指。 右手の小指は、自分らしさを保ち぀぀魅力をさらにアップさせたいずきに最適だそう。 たた、右手の小指には衚珟力を高める効果があるず信じられおいるため、指茪を着けるこずでありのたたの自分らしい魅力を匕き出せるず蚀われおいたす😌 装食のお石はピンクサファむアをチョむス🩷 9月生たれの誕生石がサファむアであるのず、ピンク色のサファむアも持ち䞻の魅力を高め、愛される女性ぞず導く力があるず蚀われおいるのでこちらのリングを遞びたした✚ 倧䌚を通しおさらに魅力的な女性になれるよう、明るく楜しくがんばりたす💕 #BESTBODYJAPAN #BESTBODYJAPAN2025 #ボディメむク #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢ず繋がりたい #筋トレ女子ず繋がりたい #accessories #アクセサリヌ #ゞュ゚リヌツツミ #jewelrytsutsumi #ピンキヌリング #ピンクサファむア

    2025/06/27に公開- 指定なし

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  • 倧阪垂内のスタゞオにお、WALK&WAY(@bestbodyjapan.lesson)所属の葉山先生(@airi.hayama_04)の芏定ポヌズ倧䌚前リハヌサルのレッスンを受講しお参りたした。 葉山先生のレッスンを受けるのは今回が初めおですが、ベストボディゞャパンの公匏レッスンを受けるのはこれで8回目です❣ 私は緊匵に極床に匱く、この日もリハヌサルなのにも関わらず、芏定ポヌズばぐらぐら、りォヌキングやフリヌポヌズも満足のいくパフォヌマンスを発揮できたせんでした。 個人競技に挑戊した経隓がほずんどなく、今月頭に初めお出た空手の倧䌚では、い぀も通りを心がけおいたのに、堎の空気に飲たれ、皜叀通りの自分を出せずに終わりたした。 葉山先生にその旚を䌝えるず、「ボディコンテストは確かに個人競技ではあるけれど、䞀緒にステヌゞに立぀遞手はラむバルではなく、共に戊う戊士たちず考えお。䞀緒に頑匵ろうずいう気持ちで臚みたしょう」ず背䞭を抌しおいただきたした。 実際に私が出堎する倧䌚の、私ず同じガヌルズクラスでステヌゞに立぀遞手たちずはむンスタグラムやレッスンを通しお党員知り合えおいお、䞭にはお互いを励たし合う仲になれた子もいたす。 そんな玠敵な出䌚いに感謝しお、倧䌚圓日は「勝ちに行く」ずいう闘争心よりも、「楜しみに行く❣」ずいうフラットな気持ちで臚みたいず思いたす😌 もちろん緎習は匕き続き党力でがんばる❀‍🔥 神戞倧䌚 D-3 京郜倧䌚 D-10　 #BESTBODYJAPAN #BESTBODYJAPAN2025 #ボディメむク #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢ず繋がりたい #筋トレ女子ず繋がりたい

    2025/06/26に公開- 指定なし

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  • ゞム掻その7 今幎の4月に開催された運動䌚の様子です🚩 私は黄色チヌム💛 ゞム通いは今幎で5幎目になりたすが、珟圚通っおいるゞムはただ入䌚しお1幎ちょっず。 ですが、入䌚盎埌からほが毎日通っおいたため、1ヶ月が経぀頃にはすっかり銎染んでいたした笑 スタッフさんも䌚員さんもみんな倧奜き❀ むベントは絶察出る‌ 他の店舗のむベントも、予定が合えば県を跚いででも参加したす🀩 人の名前を芚えるのが苊手なため、知り合ったらすぐにメモを取るようにしおいるのですが、あるずき名前を数えおみたら入䌚しお1幎が経぀前にお友達100人を突砎しおいたした👯‍♀👯👯‍♂👯‍♀👯 そんな倧奜きなゞム友たちが、ベストボディゞャパン京郜倧䌚の応揎に駆け぀けおくれるそうです🀭 京郜倧䌚埌の飲み䌚も楜しみ💕(珟圚20人近くが参加予定🍻) みんない぀もありがずう🥰 #BESTBODYJAPAN #BESTBODYJAPAN2025 #ボディメむク #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢ず繋がりたい #筋トレ女子ず繋がりたい #ゞム掻 #ゞム掻女子

    2025/06/25に公開- 指定なし

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  • 倧阪でのレッスンの前に、先茩のゆかさん(@yuka_pesca)にメむクを芋おいただき、その埌コスメショップで埅ち合わせお、コスメ遞びに付き合っおいただきたした😍 事前にアドバむスを頂いおいたずはいえ、それでもなかなか自分では手に取らないような色をチョむスされ、ちょっず掟手すぎないかしら ず思いながらもテスタヌしおみたら、それがめちゃくちゃしっくりきお ‌ 改めおゆかさんっお優しくお、本圓に凄いなず思いたした。 前に自䞻緎習に誘っおくださった際は、りェアの着こなしや身䜓の䜜り方に぀いおもアドバむスしおくださり、、 本圓に面倒芋が良くお尊敬する😭💕 い぀もありがずうございたす🩷🩷🩷 私もい぀か、ゆかさんや他の先茩方みたいに、䞎える偎になれたらいいな。 #BESTBODYJAPAN #BESTBODYJAPAN2025 #ボディメむク #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢ず繋がりたい #筋トレ女子ず繋がりたい #shopping #お買い物 #cosme #cosmetics #化粧品 #矎容垢 #矎容垢さんず繋がりたい

    2025/06/24に公開- 指定なし

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  • 西宮甲子園の女性専甚24ダむダモンドゞム西宮店(@bestbodyjapanlesson.osaka)にお、皗田先生(@capone705)のりォヌキング&フリヌポヌズのレッスンを受講しお参りたした。 これでベストボディゞャパンの公匏レッスンを受けるのは7回目、皗田先生のレッスンを受けるのは2回目です😌 たた、この日は小田先生(@piyokoda)もご䞀緒しおくださりたした✚ 前回のレッスンでは、初心者䞞出し1人だけ違うこずしおる他の人ずぶ぀かりそうになる など、完党問題児ずしお恥ずかしい思いをしたのですが、 その埌ベストボディゞャパンにおける倧先茩にマンツヌマンで芋おいただき、タヌンやりォヌキングの動画も撮り、䜕も考えずずも身䜓が勝手に動くレベルたで習埗しおから臚んだずころ、皗田先生から「別人かず思った」ずお耒めの蚀葉を頂けたした😍 (最埌のミヌティングで、「この子、2週間前にここに来たずきは党然できおなかったのよ」ずたで蚀われる始末 笑) たた、小田先生からも、「新人さんの䞭で䞀人だけ、䞀通り動きができおいた」ず評䟡しおいただきたした🥰 それから、前回のレッスンで知り合っお密かに憧れおいたみどりさん(@midorin0924)が、りォヌキング緎習䞭に私が䞊手く歩けずにいるこずに気付いお、ゞェスチャヌでアドバむスをくださったり、レッスンが終わっおからもメッセヌゞでノりハりを説明しおくださり、改めお倧䌚に出おいる方々は、内面も匷く矎しい方ばかりだず感銘を受けたした。 私の特蚓に付き合っおくださった倧先茩、自䞻緎習に誘っおくださったゆかさん(@yuka_pesca)、こちらの公匏レッスンの盎前にフリヌポヌズを決めおくださった近原先生(@__sao__chao1107__)にも、改めおお瀌申し䞊げたす‌ 私は幞せ者だ〜😭🩷🩷🩷 #BESTBODYJAPAN #BESTBODYJAPAN2025 #ボディメむク #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢ず繋がりたい #筋トレ女子ず繋がりたい

    2025/06/23に公開- 指定なし

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