コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順汚れを落として鎮静と回復に特化した、夏の夜のスキンケアルーティン。 ① まずは、クレンジング！ しっかり落とさないとすぐ肌がごわつくので、クレンジングは落ち感大事に選んでます。毛穴悩み民なので、ちゃんと落ちるとパッと明るくなるのがわかる。肌色が落ち込む原因の、毛穴(ブラック)やくすみ(ホワイト)のメイク汚れや角質を落とすケアができるので、優れものです。 ザ クレンジングバーム ブラックリペア／ @duo_cosme ② 化粧水→フェイスマスク。 夏はUVダメージ＋皮脂分泌の増加＋エアコンによる乾燥などなどで、実は深部が水分不足だったり。なので潤って夜の肌再生に、ルルルン史上1番好きなマスクを使う夜多めです。白玉肌を作るための、エクソソームやグルタチオン配合。透明感を出したい時や肌回復したい夏の夜におすすめ。瞬時にハリの出る使用感と手軽さがやっぱり好きなポイント。 ハイドラEXマスク／ @lululun_jp ③パック中に首周りケア🧊 この夏欠かせないアイテムになっている冷感バーム。爽やかで癒える香りがスーっと気持ちよくて至福🧊🌿まずは手に広げて深呼吸してから首から肩周りに使って、１日のコリや疲労をケア。ちょっとした一手間だけど、これが大事😌❣️ ボタニカルフレグランスバームUNWIND／ @elixinoljapan ④ 美容液→クリーム。 最近スキンケアは基本スキンフォニアを使ってます。肌のゆらぎ(小さなトラブル)が本当に減ってお気に入り。 肌ストレスを生かして、肌本来のバリア機能を強化できるって肌ストレスと共存できるような、刺激やストレスを味方に変えるスキンケア。特に好きなのは、肌ストレス調和理論が特に感じられる美容液と保湿力の高いクリーム。セラミド専門家の薬学博士が研究を元に作られているので納得。 バランスリペアセラム、ダーマルモイスチャークリーム／ @skinfonia_official ⑤ 寝る直前にアロエビタミンの水分パック。 紫外線浴びた夜は特に、寝る前に最後の仕上げケア。アロエ＋ビタミンで日中の紫外線を浴びた肌をケアする為の顔全身用ジェル。香りも自分に還れるようなウッディの爽やかな香りで、冷蔵庫にいれておくと更にひんやり気持ちいい〜塗るだけで労わる時間に。ジェルでたっぷりパックしたまま寝るが好き。 カームベラCジェル／ @eume_official ⑥ 夜のデザートがわりに。 レモネード味の漢方ドリンクで美味しくインナーケア。ナルコユリノ根やハトムギ配合で、身体の水分やめぐりを促す漢方が入っていて、美味しい。ライスミルクで満足感のある味なので、甘いものほしいな…みたいな夜にはもってこいです。寒天ゼリーにしたら絶対すきなので今度やってみます。 enn you 巡／ @ennyou_kracie (((全部セルフケアボックスに入っている))) アイテムたちです🌙大人気発売中です🥰 @eume_official ブラッククレンジング眉毛は @szk_furocan が可愛かったのでオマージュさせてもらいました😆💘2025/07/04に公開- 指定なし0.01%-11夏のセルフケアボックス発売しました 18000円相当が10000円です！ 数量限定なので、お早めに☺️ @eume_official 💝 ビューテロンド @beauterondo_official Withfam UV スティック 顔＆全身用 SPF50+・PA++++ 15g 無香料 肌にするすると伸びてベタつかず、さらさらな塗り心地のUVスティック🌞手を汚さずにいつでもどこでも紫外線からしっかりお肌を保護。セラミド3種配合、1歳から使える安全処方 MAMA BUTTER @mamabutter_official_ UVバリア モイストミルク 顔＆全身用 SPF50+・PA+++50g無香料 オーガニックシアバター配合。みずみずしいテクスチャーで全身を潤しながら、ロングUVAや外的ストレスからもお肌を守るノンケミカル処方の日焼け止め乳液。保湿ケアとUVケアが同時に叶い、石鹸おち◎ SKINFONIA @skinfonia_official ダーマル モイスチャー クリーム40g 厳選された日本の米ぬかから抽出されたオリザノールを高配合、じっくりと肌に美容成分を浸透させ、肌をほぐします。濃密な潤いに満たされた、やわらかな肌に。 バランスリペアセラム 美容液パウチ 2mL✕2枚 バランスリペア セラムは、角質を本来あるべき状態に。SymfoniaCocktail™を高濃度し肌に必要な潤いを与え、バリア機能を多角的にサポート。変化に揺るがない、透明感あふれる肌へを育みます。 DUO @duo_cosme ザクレンジングバーム ブラックリペア ミニサイズ 3種の炭を配合。頑固に居座る角栓や黒ずみ汚れを、徹底的に落とすクレンジングバーム。ざらつきやテカリの元となる皮脂までケア。使うたび、毛穴悩みを繰り返しにくい、つるんとなめらか肌へ ホワイト ミニサイズ 厳選されたクレイが蓄積くすみを吸着オフ、うるおいを与えて透明感を引き出すクレンジングバーム。使うたび、くすみ悩みを繰り返しにくい、明るく澄み渡る肌へ。 eume @eume_official カームベラ C ジェル 夏の紫外線ダメージをケア。顔と全身に使えるアロエメビタミンCジェル。アロエベラ葉エキスとビタミンC誘導体が透明感や潤い補給にアプローチ。みずみずしくさっぱりとした使用感でお肌にスッとなじみます。ウッディの爽やかな香り。 ennyou @ennyou_kracie 巡 レモネード味 クラシエ漢方研究所の知見を活かし、女性特有の悩みに合わせた和漢エキスをセレクト。ナルコユリの根、ハトムギの種子エキス配合。きりっとした酸味のレモン果汁とお米を糖化して作った自然の甘みのライスミルクで飲みやすい仕上がりに。 &Papawash × HiKEI @papawash_ess 肌が深呼吸する入浴料 九州の森をイメージした香りの酵素入浴料。2種類の酵素の力で臭いやザラつきの元となる古い角質や皮脂を分解。九州で育った木々の枝葉から得られる精油を中心にブレンドした天然100%の香料を使用。 エリクシノール @elixinoljapan ボタニカルフレグランスバームUNWIND 植物性100%、8種の精油を配合したチューニングバーム。ローズマリーの爽やかさや、サイプレスの深い落ち着き、そしてセージの包み込むような優しさ。フレグランスとして、肌を整えたいときに、皮膚を保護したいときに、心地良い爽快感とともに潤いを与えながら心と体を解きほぐしてくれます。 LuLuLun @lululun_jp ハイドラ EX マスク 7枚入り ヒト脂肪由来間葉系細胞エクソソームとグルタチオンをリポカプセル化し、肌の角質層までしっかり届けることで、肌の基盤を整え、弾力と透明感をサポート。さらに、EGFやヒト型セラミド、吸着型ヒアルロン酸、アテロコラーゲンといった4種の美容サポート成分が、年齢とともに減少しがちなハリやうるおいを補い、健やかな肌へ2025/06/26に公開- 指定なし0.11%2244耳ツボセルフケアマッサージ！ ちょっと触るだけ、揉むだけでこんなに 変わるなんて…🫠❤️嬉しい 耳のケアで身体と心の癒しやケアに なるんだなぁと🥹✨✨みんなも一緒に やってみてください❤️❤️❤️ 楽しく、癒える時間をありがとう✨ @mojo_shokosekine @mojo_ear マッサージに使ったオイルorジェル購入で いまだけしょうこちゃん監修の 耳ツボ解説ブックもついてきます🫶 @eume_official2025/06/23に公開- 指定なし0.18%3732梅雨始まりましたね〜☂️ボブだからか、湿気で髪の毛が別人(?)のように暴れるわたしの雨の日持ち物いちぶ。 ❶ バターバーム @venument 広がるとヘンテコボブになる雨の日は、いつも持ち歩いてるバームが役に立つ。バターバームは柔らで伸びやすい高保湿バームなので少量で広がりやすく指先やリップにも髪にも使いやすいので好き◎キーホルダーなのも可愛い☺️日本だと @lifebeautybyjun に売ってます。 ❷ ヘアスムースブラシ @kobako_official ボブなので、前髪だけでなくサイドや後ろも整えたいことが多い雨の日はざっくり全体整えられるナイロンブラシを！コバコはコンパクトで肌あたりがとっても気持ちいいのと、シャンプーブラシにもなります🫶ソフトもあるけど、ハードがすき！ ❸ エルジューダ ポイントケアスティック @milbon.japan 前髪はベタつかないのでエルジューダのポイントケアスティック を。ガチガチパキパキにならずに自然とウエットにまとまるので好き。 ❹ セラムフィット モイストフェイスパウダー 01 クリア @byurjapan 前髪ベタァっとしちゃう時は皮脂吸着効果のあるフェイスパウダーを使うのがおすすめ。顔やおでこ周りだけでなく、生え際にポンポンつかって馴染ませるとサラッと。顔に使う場合もテカリや乾燥も防ぎセミマットに仕上げてくれるバイユアのモイストタイプがお気に入り。 ❺ウォッシュクロス @teklafabrics 友達にもらった、オーガニックコットン100％でデザイン可愛いテクラのタオル！吸水性がとにかくいいので雨の日によい。目に入るだけで気分が上がるな〜とカバンの中を彩ってもらってる🥰✨ #雨の日#持ち物#ハンドタオル#バーム#パウダー#湿気#梅雨#雨の日コーデ2025/06/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/雨の日#雨の日https://www.instagram.com/explore/tags/持ち物#持ち物https://www.instagram.com/explore/tags/ハンドタオル#ハンドタオルhttps://www.instagram.com/explore/tags/バーム#バームhttps://www.instagram.com/explore/tags/パウダー#パウダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/湿気#湿気https://www.instagram.com/explore/tags/梅雨#梅雨https://www.instagram.com/explore/tags/雨の日コーデ#雨の日コーデ0.26%5492雲の上みたいな、泡のおふろ。 夜も朝も、子供とも1人でも、 泡風呂たのしんでます🫧 あわあわキラキラする見た目も 弾け続けるプチプチする音も 触れてるような触れてないような感触も ぜ〜んぶだいすき。 泡まみれになって包まれるのと 耳に泡をじわーっと手でおさえるのが好き🛁 超マインドフルな時間になります。 朝も特別だけど、夜は暗くしてキャンドルも やってみて欲しい…🥹❤️🕯️ そして、実は泡風呂だけじゃなくて 泡プールとかにもできるので 楽しいから、癒しまで幅が広い！！！ 何度も紹介してるけど、ずっと使ってるのは @ecostore.jp のバブルバス。(旧パッケージの方) たっぷり入れて、モコモコ楽しんでみてください🤤 🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧 #風呂#泡風呂#エコストア#バブルバス#入浴剤#bubblebath#bathroominspo#おふろ#お風呂#バスルーム2025/06/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/風呂#風呂https://www.instagram.com/explore/tags/泡風呂#泡風呂https://www.instagram.com/explore/tags/エコストア#エコストアhttps://www.instagram.com/explore/tags/バブルバス#バブルバスhttps://www.instagram.com/explore/tags/入浴剤#入浴剤https://www.instagram.com/explore/tags/bubblebath#bubblebathhttps://www.instagram.com/explore/tags/bathroominspo#bathroominspohttps://www.instagram.com/explore/tags/おふろ#おふろhttps://www.instagram.com/explore/tags/お風呂#お風呂https://www.instagram.com/explore/tags/バスルーム#バスルーム0.0%-3新しいサービスをはじめます。 そこで、仲間を探しています！！！☺️ (画像一覧と、ハイライトまとめをみて下さい。) 採用に関係なく、これを見てくださってる方に あー！こんなの楽しいな発見があるなと 楽しく自分とより付き合っていく為の ヒントが見つかる場所にしたいと思ってるので 楽しみにしててもらえたら嬉しいです☺️🤍2025/06/03に公開- 指定なし0.4%8397放送後、ホンマでっかみたよ〜と沢山の ご報告ありがとうございます🥹❤️ 痩せグセ評論家として太るクセを 3つ提案させてもらいました🙋🏻♀️ 補足も書いてみたので 参考にしてもらえたら嬉しいです！ ①テレビが見える位置に食卓が ある人は太りやすい？！ →ながら食べや、くつろぎ食べにより満腹感が感じられず必要以上に食べたり、消化に負担がかかりやすいです。背もたれに寄っかかりやすい方は背中にクッションを入れたり、地べたにベターっと座る方はフロアクッションで骨盤を立てて食べるのがオススメです😚 ②カロリーだけを気にして買い物 する人は太りやすい？！ → 「カロリー」だけで食べ物を選ぶと、栄養バランスや満足感が犠牲になってしまうことも。👇に書いた選ぶポイントも意識すると、健康的に痩せる食事に繋がりやすいです✨ ▶︎たんぱく質をしっかり摂る 身体の細胞、ホルモン、筋肉の材料になるたんぱく質。代謝を上げたり、満腹感の持続にも関係してます。1食あたり 15〜20g が理想（目安はグー1個分くらい✊) ▶︎脂質の「質」 細胞膜やホルモンの材量に。悪い脂（酸化してる.マーガリン.ショートニング）を避けて。良質な脂（オリーブオイル.ナッツ.食品から摂るオメガ3など）を摂る。脂質の摂り方は体変わります…！ ▶︎原材料と加工度 原材料は使われている量が多い順に記載されています。０カロリーでも人工甘味料が使われていていたり、チョコだけどほとんど砂糖だったり。パッケージよりは原材料を見て買う習慣をつけると◎ ③太りやすい人は足がつりやすく 濃い味が好き？！ → 塩分＝悪者になりがちですが、実は生きていくうえで必要なミネラル。大切なのは、減らすことだけではなく、とり方の質を整えること。 外食やコンビニばかりだと塩分過多になりがちなので、汁物を飲み干さなかったりドレッシングやタレは全部使わないなど工夫したり、普段使う塩を精製された食卓塩ではなくミネラルを多く含む粗塩、天日塩、ゲランドの塩、ぬちまーすなどがオススメです🌊 他の専門家の先生方の定説も面白くて学びのあることばかりだったので、Tverでもみてみてください☺️ #ホンマでっかtv#セルフケア#ダイエット#太るクセ#ダイエット方法#習慣2025/05/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホンマでっかtv#ホンマでっかtvhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/太るクセ#太るクセhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/習慣#習慣1.18%2,49921プロテインがリニューアル後、たくさんの方に選んでいただけた感謝の気持ちを込めて。本日だけの特別な企画を二つ💐 2袋ご購入で1袋プレゼントの特別なセットをご用意いたしました。初めての方も、既にお試しいただいた方も、家族とシェアしてのみたい方にも。 @eume_official リンクはストーリーにも貼ってます🥰 夏に向けてインナーケアを 頑張りたい方にピッタリです！ 企画① 【２つ買ったら１つ無料でプレゼント🎁】 ・MATCHAI PROTEIN2袋買うと… HOJICHA PROTEIN1袋プレゼント ・HOJICHA PROTEIN2袋買うと… MATCHAI PROTEIN1袋プレゼント 企画② 【2点買うごとに10%OFF】 🔻対象商品 玄米カイロ、めぐりソックス全種、はらまき、リブソックス、サラッとはらまき、かかとソックス、ずっとレギンス、骨盤ショーツ、調整UPナイトブラ、おともグリーン、カームベラCジェル、チューニングマッサージオイルなど。 🛍️購入点数に応じた割引例 2点→合計金額から10%OFF 3点→2点の合計金額から10%OFF（3点目は割引なし） 4点→合計金額から10%OFF 5点→4点の合計金額から10%OFF（5点目は割引なし） ※割引は金額の高い商品から順に適用されます。 です。昨日のインスタライブでも質問の多かったダイエットのこと。やっぱり今頑張りどきでもあるからこそ、高機能なアイテムにも頼りながらできること増やしていくお手伝いができたら嬉しいです☺️ 本日限定！ キャンペーンが終わったらこの投稿も消します🙇 いつもご愛用いただいている皆様がいるので、たまにこんな還元？企画ができます！！！ありがとうございます☺️2025/05/29に公開- 指定なし0.01%260先日の収録は、「ほんまでっかTV」でした！ 太りグセ評論家としての出演🦭 学びと笑いがずっとあって 楽しい収録すぎました😂💥💥💥💥 参考になることばかりだったので、 よかったら見てみてください✨ ___________________________________ ホンマでっか！？TV (フジテレビ) 太りやすい人20の共通点 5月28日(水)21:00〜 21:54 【太りやすい人20の共通点】 当てはまったら要注意 ◆ダイエット宣言する◆食卓に小鉢が少ない ◆「ながら飯」をする◆食事時間がバラバラ ◆カロリーだけを意識◆ネット環境が良い家 …などなど 『太る原因といえば、暴飲暴食や運動不足と思われがちだが、実は日常のささいなところに原因があった！今回は、当てはまったら要注意！太りやすい人の意外な共通点を『ホンマでっか！？ＴＶ』が誇る評論家軍団が徹底解説！評論家によると「食卓に小鉢がない人は太りやすい」という。太っている人は食べ物へのこだわりが少なくて、空腹を満たすためだけの食事になりがちだそう。しかし、小鉢などがあって、多品目で味が楽しめる満足食は肥満になりにくいという。さらに、朝食の時間も太りやすさに影響を与えるそうで「朝８時以降に朝ご飯を食べると、肥満や糖尿病のリスクが増す」という！果たしてその理由とは…？』 #ほんまでっかtv #ダイエット#太る原因2025/05/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほんまでっかtv#ほんまでっかtvhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/太る原因#太る原因0.78%1,61650やり方と効果🔻 シャクティマットは、インドの伝統的な 自然療法でもある鍼ベッドから着想を経た “刺激” と “緩和” を融合した剣山マット⛰️ 毛細血管や筋膜を皮膚へ点圧で刺激💥💥 血流・リンパの流れが促進されるし 筋肉のこわばりや自律神経の調整にもなるので 万能に、いろんな悩みに寄り添ってくれます。 (悩みの原因になりやすい所へのケア) 最初、素肌でやると激イタですが 乗っているとだんだんじわぁ〜と 気持ちよくなってくるんですよ。 血行がファーーーっとめぐってる ブースターみたいで、肩こりどころか 身体全身が軽くなります。すごい。 寝る前に身体や疲れ、緊張をゆるめたり 仕事の合間にリセットしたい時などに 乗ることが多いです。 果てしなく疲れた時も 乗ってるとちょっと回復するのですごい。 ぜひ、色んな人におすすめしたいアイテムです。 ______________________________ 【やり方】 ①マットを敷く ②肌に直接、もしくは薄手の服を着て ゆっくり剣山の上にのる。 ③時間は5〜20分！ 5〜10程度からはじめて、10〜20分に 徐々に時間を伸ばしていくと◎ 乗ってるほどじわじわ気持ち良くなっていきます。 ______________________________ 因みに、 3段階の剣山レベルがあるんですが 真ん中のオリジナルが好きです。 (あんまり辛いと続かないのでw 好きすぎて、 @eume_official の セレクトアイテム内でもお取り扱いしてます。 (ポイント５倍でお得です🉐) #セルフケア#シャクティマット#shaktimat#shaktipillow#冷え性#生理痛#むくみ解消#巡り2025/05/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャクティマット#シャクティマットhttps://www.instagram.com/explore/tags/shaktimat#shaktimathttps://www.instagram.com/explore/tags/shaktipillow#shaktipillowhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷え性#冷え性https://www.instagram.com/explore/tags/生理痛#生理痛https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ解消#むくみ解消https://www.instagram.com/explore/tags/巡り#巡り0.3%62813フットネイルが瑞々しくて、みるたびにウフフとなっている🐚去年は指の関節が黒ずんでたのですが、せっせと保湿したりクレイパックしたり、スクラブしてたらいつのまにか消えました。足指までターっぷりインバスでオイル保湿してます。しっかりＵＶケアも。2025/05/21に公開- 指定なし0.55%1,1758先日インターコンチネンタルホテルでの アフタヌーンティー＆トークイベントでした。 トークイベントは、自分を置いてけぼりにしない 心理的、身体的、社会的なセルフケアについての 話や最近のわたしの美容事情をお話ししました🦭 (場所は、まさかの26階のチャペル🥹) からの、ナイトアフタヌーンティー🫖 夜の雰囲気もまた格別で…🌃 ソロ参加の方が多かったのですが みなさん色んなことをシェアしながら 仲良くなられてるのも嬉しかったし それぞれで盛り上がってる中に 混ぜてもらいながら、ひとりひとり話す 時間が楽しくてあっっという間でした🥹❤️ ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました☺️✨ @strings_ic コラボアフタヌーンティーとパフェは 6月末までやっております☺️ (詳しくはハイライト) あと、イベントの日は @un3d_official アンスリードさんの展示会にも eumeで参加させてもらい…！ 美しくて機能的な、他にないデザインに 可愛い可愛いと盛り上がりました💝 特にこのセットアップが好き。🫶 ご褒美みたいな日の記録 2025/05/20に公開The Strings by InterContinental Tokyo 日本 東京都0.35%7507気持ちがざわつく夜 なかなか身体が起きない朝 全身が重だるい生理前 思い浮かぶのは、お風呂に浸かりたいなぁ… ということ🛀(もはや趣味かもしれないけど ジメジメ、じりじりしてくる これからの季節にぴったりの バスソルトが限定発売しました🫶 切り替えるんじゃなくて、 身体の空気が入れ替わるような… 押さえ込むんじゃなくて 寄り添うから癒えて溶けていくような… そんな清涼感のあるペパーミントに こころと神経をやさしくほどいてくれる ラベンダーのブレンド🪻🌱(天然100%) クォーツバスソルトの得意技？のひとつ 水分排出する効果も併せて 是非堪能してもらえたら嬉しいです。 ご自身にも、ご自愛ギフトにも💝 夏も、心と身体のご機嫌を 自分でとれるような入浴剤だと思います eumeオンラインと @eume_official 全国コスメキッチン @cosmekitchen でも先行発売がはじまってるので お風呂で使ってもらえたら嬉しいです☺️ クォーツバスソルト／ラベンダーミント 瓶タイプ(21回分) ¥3,500(税別) / ¥3,850(税込) トライアル(3回分) ¥891(税別) / ¥980(税込) 天然精油を使ってるので 長く香り楽しみたい方は長持ちしやすい 瓶タイプがおすすめです🛀 #バスソルト#入浴剤#お風呂#バスルーム#ミント#入浴#ギフト#夏ギフト#セルフケア 2025/05/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスソルト#バスソルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/入浴剤#入浴剤https://www.instagram.com/explore/tags/お風呂#お風呂https://www.instagram.com/explore/tags/バスルーム#バスルームhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミント#ミントhttps://www.instagram.com/explore/tags/入浴#入浴https://www.instagram.com/explore/tags/ギフト#ギフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏ギフト#夏ギフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケア0.15%3130ゆるゆるライブです。2025/04/25に公開- 指定なし0.07%1511禅の教えを学ぶ。#pr @otonami_official 四谷「東長寺 文由閣」で坐禅・写経体験をしてきました！ 過去や未来について意識が向くことを 禅では"心がここにあらず"として そればかりに囚われ、今この瞬間を 見失っている状態が「苦しみのもと」と されているそう。(たしかにすぎる) 座禅しながら、頭に浮かび上がることに ただ気づいていく静かな時間も 久々の筆に、ただただ集中して(?) 見様見真似に写経した時間や 亮道さんの説法や水の苑の案内も とっても良かったなぁ☺️ 御朱印を書くライトな写経だったのですが 文字は毎月変わるらしく、4月の言葉は 「天上天下唯我独尊」でした✍️ 一応、意味もシェア🫶 仏教の言葉で、この世に私という存在は、たったひとつの尊い存在という意味。これは自分が一番！って誰かと比較した言葉じゃなくて、"誰とも比べようのない、たったひとりのわたし"を認めて、大切にしようねという言葉です。 大人のための上質な非日常体験と出会えるotonamiさんのサイトから選ばせてもらったこちらのコース🧘つぎはpr関係なく茶道か華道体験に行きたいと思います🍵 そして、今回otonamiさんから500円分のギフトコードを用意してもらいました！ リンク：https://m.otonami.jp/4lVxGx4 ギフトコード：L8VHFQ9CKD7Y（500円分 / 5月末までポイント交換可能） サイトの下部にある「ポイントを受け取る」のリンク先からギフトコードを入力すると、アカウントにポイントが付与されます。ギフトコードは5月末まで有効なため、それまでにポイントに交換して下さい✨ポイント自体は付与から1年間使用可能だそうです🫶 #東長寺#座禅#写経#御朱印#otonami#otonami体験#禅2025/04/24に公開- 指定なし#PR / スポーツ用品・趣味https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/東長寺#東長寺https://www.instagram.com/explore/tags/座禅#座禅https://www.instagram.com/explore/tags/写経#写経https://www.instagram.com/explore/tags/御朱印#御朱印https://www.instagram.com/explore/tags/otonami#otonamihttps://www.instagram.com/explore/tags/otonami体験#otonami体験https://www.instagram.com/explore/tags/禅#禅0.14%3000久しぶりに、大切な友人の結婚式！ からの収録へ行ってきた週末 （久々のテレビ） 大切な人達の晴れの日に お祝いできて胸がいっぱい🥹 しかも、帰り際の手渡しギフト？に 紅白のクォーツバスソルトを選んで くれたのも嬉しかった…！泣 テレビのお知らせは、 情報解禁されたらまたシェアさせてくださいっ。2025/04/22に公開- 指定なし0.46%96012eumeプロテインがアフタヌーンティーとパフェになって登場します🫖❤️(イベントあり) テーマは、 「 満たし、楽しむこと 」 美味しく、ビューティーブーストできる ヘルシーな甘味や抗酸化作用の高いフルーツ を使用したドルチェやパフェたち。 エグゼクティブペストリーシェフの 長田さんがメニュー開発してくださり 美味しくペロリと最後まで楽しめます。 (ドルチェも、パフェも、こんな美味しいの？！とひっくり返りました😂) 食べて、満たしながら自分と仲良くなる トークセミナーからの、アフタヌーンティー を一緒に食べて楽しむイベントも行います🫶 (各テーブル回るので、お話ししましょう🥰) 予約が始まったので ストーリー(もしくはハイライト)から ぜひご予約ください🫶 【アフタヌーンティー、パフェ概要】 アフタヌーンティー 期間：4月29日（火）～ 6月30日（日） 場所：イタリアングリル「メロディア」 カフェ＆バー「リュトモス」共に26階 時間：①14:00〜 ②16:30～ (L.O.) 料金：お一人さま 7,040円（税込) ストリングスパフェ「抹茶／マンゴー」 時間：11:30～21:30（L.O.） 料金：各種 4,180円 ＋ドリンク1杯追加料金990円 ＋トリュフ風味のフライドポテト＆ドリンク1杯追加料金1,210円 ※期間中、こちらのメニューご注文いただいたみなさまに otomo green サンプル（1包）もプレゼントです🎁(無くなり次第終了) 【イベント概要】 日時：2025年5月15日（木） 19:00 〜 セミナー 19:30 〜 ナイトアフタヌーンティー 会場：ストリングスホテル 東京インターコンチネンタル 26階 料金：8,360円（税込) ささやかなお土産もございます🫶 ストーリーもしくはハイライトにて 予約ページにとんでもらえます！ 美味しく楽しみながら、質問や相談にも個別にお話しできるとおもうので(密です)お待ちしております🥰 【ストリングス東京インターコンチネンタル】 @strings_ic 品川駅港南口より徒歩1分 インターコンチネンタル ホテルズ＆リゾーツは、世界70カ国に73,500室以上、220以上のホテルを展開する世界初にして最大級のラグジュアリーホテルブランド。 ストリングスホテル東京インターコンチネンタルは、東京・品川駅直結で、エレガントで快適な194室の客室、都心の絶景が広がるクラブラウンジ、多彩なレストラン＆バー、そして上質なサービスが、他にはない優雅な滞在を叶えてくれます。(景色も空間も最高です💐) その他、テイクアウトや平日限定のプライベートルーム(27階)で楽しめるメニューも😭💕 ご褒美にも、デートや女子会やママ会にも 何かのお持たせや(テイクアウト) ナイトアフタヌーンティーにも！ ぜひ様々なシーンで遊びに来てください💕 #インターコンチネンタル #ストリングス東京インターコンチネンタル #アフタヌーンティー #品川駅 #抹茶パフェ #パフェ #抹茶スイーツ #ホテルランチ2025/04/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/インターコンチネンタル#インターコンチネンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストリングス東京インターコンチネンタル#ストリングス東京インターコンチネンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アフタヌーンティー#アフタヌーンティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/品川駅#品川駅https://www.instagram.com/explore/tags/抹茶パフェ#抹茶パフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフェ#パフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/抹茶スイーツ#抹茶スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホテルランチ#ホテルランチ0.15%3180お部屋を掃除したり整えることに 腰が重くなる時、最初の一歩にしてる 小さな習慣が 「お花を買うこと」 整えたご褒美じゃなくて、 整える前のファーストステップ。 花を買うこととで、置く場所を考え そこの周りから整えたくなっていく… みたいな。頑張るよりも自然にできて、 どんどん次の行動に変容して 部屋の片付けがしやすくなります。 小さな行動から取り組むことが 大きな目標を達成するのに役に立つんです🔥 (心理学でいうと"スモールステップ法" ) わたし的、ファーストステップになる 小さな行動は ・植物たちに水をあげる ・棚のディスプレイを整える ・好きな花を買う ・ぬいぐるみを並べる🧸 あたりかなぁ🤔 部屋の片付けは、思考の整理🧠にも 繋がっていくからこそ エンジンをかける工夫は いろいろもっておきたい🔥 皆さんのファーストステップも あったら教えてください🎈😙 #片付け#整理#暮らし#掃除#メンタル#モチベーション#セルフケア#花のある暮らし#花瓶#フラワーベース2025/04/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/片付け#片付けhttps://www.instagram.com/explore/tags/整理#整理https://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/掃除#掃除https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/モチベーション#モチベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/花のある暮らし#花のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/花瓶#花瓶https://www.instagram.com/explore/tags/フラワーベース#フラワーベース0.45%9626ムスメ1歳5ヶ月。イヤイヤ期に突入しはじめていて、一旦すべてをNOする練習をしている。子供が自分というものに出会い、「わたしはわたしなの！！」という周りとは違う人間であるということに気づいている第一歩。そうだよね〜！イヤだよね〜！と受け入れつつ、選択肢を増やしたり、抱っこして落ち着くのを待ったり、切り替えられることを探して付き合ってます🍵(あとは忍耐) NO言いがちな娘ですが、歌って、踊って、描いて、遊ぶことには超YES。いろんな大好きも、表現も、イヤイヤも、一緒に増やしていこうね、という気持ち。2025/03/24に公開- 指定なし0.85%1,79511自己効力感と自己肯定感の話。 主に実体験のはなしです。が、ほんと〜にここまで🐢のように少しずつ少しずつ、でもちゃんと積み重ねてきた自分との関係を育むこと。 実はそれが身体にも、ダイエットにも、メンタルにも、仕事にも、人間関係にも繋がっていたんだーっていうわたしの気づきの一部をシェアしています。 見てもらえたら嬉しいです❣️ #自己効力感#セルフケア#美容#ダイエット#メンタルケア#自己肯定感#パートナーシップ2025/03/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己効力感#自己効力感https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/パートナーシップ#パートナーシップ0.14%3042<前へ12345...28>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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