𝑀𝑖𝑘𝑎 𝑈𝑒𝑑𝑎 / 미카

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今日久々に体重計乗ったら体脂肪率−3.5%、脂肪−1.6kg、筋肉＋2kgという驚きの数値だった🥹👏🏻 こつこつ運動するのって大事!!!! 脂肪減って筋肉増えたので体重はやや増えたけど気にしない!!! 脂肪−1.6kgって純粋にすごーーーー🫶🏻🫶🏻🫶🏻 この調子でピラティスとジム続けよう!!! 写真は久々リボン付けた時の🎀 #ダイエット #筋トレ #ジム #ピラティス #ボディメイク

2024/10/29に公開Tokyo, Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム#ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイク

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最近してる秋メイク。 @espoir_jp のアイテムを使った甘柿メイク🧡 特に気に入っているのはリキッドチークで素肌にふわっと馴染む感じがたまらない。じゅわっと内側から発色するのが今っぽい。もちろん化粧ヨレもしにくい。リップは赤とオレンジを混ぜた様なまさしく熟した甘柿の様な色。付けるだけで顔が秋バージョンになる。アイパレットはカレーがたくさんあるからその日の気分やお洋服に合わせて色選びをしています。どの色とどの色を組み合わせるのが可愛いか研究中！季節こどにメイクをアップデートするのって楽しい💗 明日はどんなメイクにしようかな🤨✨ #エスポア #espoir #秋メイク #イエベ秋メイク #アイパレット #ツヤリップ #粘膜リップ #リキッドチーク #メイクレシピ

2024/10/22に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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鏡越しの自撮りって難しい😕🤳 #自撮り #秋コーデ

2024/10/09に公開Tokyo, Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/自撮り#自撮りhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋コーデ#秋コーデ

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最近よくつけてるリップ🍒 @milktouch_official #こんにゃくゼリーリップ 05 Apple Pom 02 Peach On Top (動画で付けてる順) うるうるでぷるんぷるんになる🤫💕 #milktouch #lip #ミルクタッチ #リップ #メイク

2024/10/08に公開毎日楽しい指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/こんにゃくゼリーリップ#こんにゃくゼリーリップhttps://www.instagram.com/explore/tags/milktouch#milktouchhttps://www.instagram.com/explore/tags/lip#liphttps://www.instagram.com/explore/tags/ミルクタッチ#ミルクタッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/リップ#リップhttps://www.instagram.com/explore/tags/メイク#メイク

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今年はグレーにハマってるっぽくて洋服も小物もグレーばっかり買い集めてる🐘🦭🤍 このカチューシャはベロア素材で付けてるだけでAW感出るから好き😏 #グレー #グレーコーデ #カチューシャ #カチューシャアレンジ

2024/10/06に公開Tokyo Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/グレー#グレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グレーコーデ#グレーコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/カチューシャ#カチューシャhttps://www.instagram.com/explore/tags/カチューシャアレンジ#カチューシャアレンジ

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久々のDisneyland🐭❤️ 4 ミッキーとミニーは別格 5 チビミニーとミッキーのハグ 6 期間限定のパンプキンチュロス 7 小さなお友達と記念撮影 8.9 ディズニーのご飯ってなんだか美味しい 10 アイスも美味しい。私はチョコミント派。笑 11.12 皆で泊まったディズニーランドホテル 13 ホテルのシークレットガーデンに一つだけある隠れミッキーミッキーにたくさん会えたし、楽しすぎて次の日めっちゃ肌の調子良かった😯✨ 癒しって大切！！！笑 #disney #tokyodisneyland #tokyodisneyresort #disneylandhotel #東京ディズニーランド #東京ディズニーリゾート #ディズニーランドホテル

2024/10/03に公開Tokyo Disneyland 日本千葉県

https://www.instagram.com/explore/tags/disney#disneyhttps://www.instagram.com/explore/tags/tokyodisneyland#tokyodisneylandhttps://www.instagram.com/explore/tags/tokyodisneyresort#tokyodisneyresorthttps://www.instagram.com/explore/tags/disneylandhotel#disneylandhotelhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京ディズニーランド#東京ディズニーランドhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京ディズニーリゾート#東京ディズニーリゾートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ディズニーランドホテル#ディズニーランドホテル

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@toonecosmetics のコスメ達を使った秋のオレンジメイク🧡 眉毛のトーンから秋カラーにすると顔に旬っぽさがプラスされるから好き。アイカラーは先に締め色を入れてからラメを重ねてぼかすといい感じになる。チークもリップもオレンジで統一感を出すとこなれた顔になる。メイクって本当楽しい！明日はどんなメイクしようかなぁ😌💕 #メイク動画 #メイクアップ #toone #toonecosmetics #cosmekitchen #オレンジメイク

2024/10/02に公開おうち日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/メイク動画#メイク動画https://www.instagram.com/explore/tags/メイクアップ#メイクアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/toone#toonehttps://www.instagram.com/explore/tags/toonecosmetics#toonecosmeticshttps://www.instagram.com/explore/tags/cosmekitchen#cosmekitchenhttps://www.instagram.com/explore/tags/オレンジメイク#オレンジメイク

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韓国っぽコーラルメイク🍑 アイシャドウとチークの色をまとめてチークの位置を目の下から高めの位置に入れると一気に今年っぽくなるから好き🫶🏻🇰🇷 イエベの私にはしっくりくるやつ💫 久々のリール投稿なのでイイねたくさんお待ちしてまーす👍🏻あ！コメントも！笑❤️ #メイク動画 #韓国メイク #韓国コスメ #romand #espoir #wonjungyo #ロムアンド #エスポワ #ウォンジョンヨ

2024/09/12に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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. GINZA COSME WORLD NEXT▶️"Soul Story"by @singlesmagazine with @risa_miyauchi Thank you @nakamorisan 久々にプリクラ撮ったらめっちゃ楽しかった。笑撮ってる時の動画見れるのね。笑わちゃわちゃ楽しそうだから載せちゃう。笑 #singles #magazine #kbeauty #プリクラ

2024/08/26に公開銀座三越新館日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/singles#singleshttps://www.instagram.com/explore/tags/magazine#magazinehttps://www.instagram.com/explore/tags/kbeauty#kbeautyhttps://www.instagram.com/explore/tags/プリクラ#プリクラ

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. My nail🧼 #nail #ネイル

2024/08/05に公開おうち日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/nail#nailhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネイル#ネイル

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憧れだった韓国メイクサロンでのメイク体験。 SNSで調べまくって一番気になったところを予約して行ってきました。涙袋の作り方、アイラインの引き方、ノーズシャドウの入れ方などプロの技術を近くで見られて感動した🥲✨ 早いし上手いし最高だった☺️💕 オンニ達にもたくさん褒めてもらえてかなり気分上がりました笑個人的には韓国語が話せたら、技術の話を聞いたり、自分の希望を細かく伝えられたのになーと思って歯痒かったけど笑これもまた勉強ですね笑🇰🇷 次回はもっと伝えられることを自分の口で伝えられるように語学の勉強を頑張ろ！！笑 #韓国メイク #メイクサロン #diod

2024/07/01に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/韓国メイク#韓国メイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/メイクサロン#メイクサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/diod#diod

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先日千葉県野田にある @nodahonoka へ行ってきました。のだ温泉ほのかには、天然温泉が楽しめる大浴場、サウナ、岩盤浴があって身も心もリラックスできる癒しの場所。貸切で使える家族風呂もあって今回は"珊瑚"というお部屋に行ってみました。かけ流しの琥珀の湯と個室サウナが楽しめます✨ 温泉とサウナであったまり→そのまま風にあたって涼むのターンを自分のペースで存分に楽しめます🫶🏻 お子さんが小さくて、温泉に来ても周りの方に気を使ってしまってゆっくりできないというママさんパパさんに本当にオススメです！一緒に行った私の親友(二児のママ)は家族風呂に感動してました😭❤️ ゲーセンや漫画を読めるコーナーもあり温泉以外も楽しみました。私は大好きなおパンちゅウサギのガチャガチャを見つけちゃっかりおぱ活もしてきました笑🐰 普段の疲れを癒せる場所や時間って本当に大切ですよね☺️ お肌スベスベになって最高でした！！また行きたいなぁ💕💕 #のだ温泉ほのか #ほのか #温泉 #家族風呂 #野田温泉 #岩盤浴 #サウナ #PR

2024/06/28に公開野田温泉ほのか日本千葉県

https://www.instagram.com/explore/tags/のだ温泉ほのか#のだ温泉ほのかhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほのか#ほのかhttps://www.instagram.com/explore/tags/温泉#温泉https://www.instagram.com/explore/tags/家族風呂#家族風呂https://www.instagram.com/explore/tags/野田温泉#野田温泉https://www.instagram.com/explore/tags/岩盤浴#岩盤浴https://www.instagram.com/explore/tags/サウナ#サウナhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR

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. 久々にワンピを着た日👗💓 私ってフェミニンの方がしっくりくる？🤔 それともカジュアル？笑良かったらアンケートでポチっと教えてください笑🫶🏻 (一番下の投票するをタップ👆🏻) 最近暑いからアイスラテがより一層美味しく感じる🥛✨ 休日にカフェでまったりティータイム☕️ 最高に幸せだぁ😌✨ #休日 #カフェラテ #herlipto

2024/06/22に公開みなとみらい日本神奈川県

https://www.instagram.com/explore/tags/休日#休日https://www.instagram.com/explore/tags/カフェラテ#カフェラテhttps://www.instagram.com/explore/tags/herlipto#herlipto

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美容成分がふんだんに配合されたパルファムシャワー🫧 フェイス、ヘア、ボディ、全身に使えるなんて奇跡。ヒアルロン酸配合で保湿力も高いから乾燥肌の私にはぴったり🫶🏻 オフィスでリフレッシュしたい時、寝る前にリラックスしたい時にしゅしゅ〜としてます💕 EZE(ピンク)はナチュラルな色気を演出してくれて HANA(イエロー)はハワイをイメージしてるみたい✨ 素敵すぎる🫣❤️ #ye22 #cosmekitchen #パルファムシャワー #香り #フレグランス #PR

2024/06/09に公開おうち日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/ye22#ye22https://www.instagram.com/explore/tags/cosmekitchen#cosmekitchenhttps://www.instagram.com/explore/tags/パルファムシャワー#パルファムシャワーhttps://www.instagram.com/explore/tags/香り#香りhttps://www.instagram.com/explore/tags/フレグランス#フレグランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR

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@guerlain キスキスビーグロウ319 キスキスビーグロウオイル319 可愛いりっぷを見つけると衝動買いしちゃう💋 ウルウルになるぅ✨ #geurlain #lip #lipgloss #ゲラン #リップ #リップメイク

2024/06/08に公開おうち日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/geurlain#geurlainhttps://www.instagram.com/explore/tags/lip#liphttps://www.instagram.com/explore/tags/lipgloss#lipglosshttps://www.instagram.com/explore/tags/ゲラン#ゲランhttps://www.instagram.com/explore/tags/リップ#リップhttps://www.instagram.com/explore/tags/リップメイク#リップメイク

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. 今日でレベル38になりました✨ 今年も最高にHappyな一年にします😉🫶🏻 ちょっと気取った写真が多いですが、 5枚目は私らしくビール🍺の写真で笑皆様、今後もどうぞ宜しくお願いします🧡 #誕生日 #mybirthday

2024/05/26に公開Tokyo, Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/誕生日#誕生日https://www.instagram.com/explore/tags/mybirthday#mybirthday

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. 夏にぴったりのアイパレットを買いました。店頭で一目惚れして即予約。手元に届いてからほぼ毎日これ使ってる。笑 @elegance_cosmetics ヌーヴェルアイズ39 リップは前にもインスタで紹介したこれまたお気に入りのオレンジリップ。イエベの私のために作られたんじゃないかってくらいいい感じに馴染む✨ @paulandjoe_beaute リップスティック14 ねこのくしゃみメイクって本当楽しい!! 次は何買おうかなぁ🙄❤️ #makeup #elegance #paulandjoe #メイク動画 #エレガンス #ポールアンドジョー

2024/05/23に公開Tokyo, Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/makeup#makeuphttps://www.instagram.com/explore/tags/elegance#elegancehttps://www.instagram.com/explore/tags/paulandjoe#paulandjoehttps://www.instagram.com/explore/tags/メイク動画#メイク動画https://www.instagram.com/explore/tags/エレガンス#エレガンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポールアンドジョー#ポールアンドジョー

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Relax time with @optatum_story #optatum

2024/05/15に公開おうち日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/optatum#optatum

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. 長年マツエクに頼ってきたのでまつ毛スカスカなんだけどやっと普通の毛になってきた。早く伸びろー私のまつ毛。毎日美容液塗ってるから一年後くらいにはふぁっさふぁっさになってるはず笑✨ #まつ毛パーマ #自まつ毛 #自まつ毛メイク

2024/05/08に公開おうち日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/まつ毛パーマ#まつ毛パーマhttps://www.instagram.com/explore/tags/自まつ毛#自まつ毛https://www.instagram.com/explore/tags/自まつ毛メイク#自まつ毛メイク

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食べて飲んでのGW。笑幸せな時間ってなんで早く過ぎちゃうんだろう🥲 この時間に完全に飯テロな投稿になっちゃった。笑最後はピザを頬張る幸せそうな私で笑😋🍕 明日からまたお仕事頑張ろう✊🏻 #gw #熱海 #江ノ島 #食べ歩き

2024/05/06に公開Atami-Shi, Shizuoka, Japan 日本静岡県

https://www.instagram.com/explore/tags/gw#gwhttps://www.instagram.com/explore/tags/熱海#熱海https://www.instagram.com/explore/tags/江ノ島#江ノ島https://www.instagram.com/explore/tags/食べ歩き#食べ歩き

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