コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順5月の振り返り投稿🎀ꕀ.· 楽しい＆大変な月でした 特に後半は新しい仕事について行くのが 精一杯で低血糖もひどかった🥲 やっと体調は回復🙌 日々アップデートする脳が武器な反面 新しいことが続いたり脳疲労を起こすと 身体もメンタルも不調になるタイプ… 自分の特性上しょうがないんだけど 絶対に仕事休まず出勤しようとか もう少し工夫して最短距離で終わらせて 脳の疲労を少しでも抑えようとか 身体が回復できなさそうだから 事前に買い物に行っておこうとか 胃薬を飲んでおこうとか メンタル不調だから 親友ちゃんに連絡しようとか 遊びに行くイベントだけは なるべく元気な自分でいようとか なんか色々考えてました💭 ただ、そんな特性をもった自分は 周りに迷惑をかけているんだろうなって 罪悪感で押しつぶされそうだった --- 指摘で頭が真っ白になって 言葉を返すのに時間がかかったり 端的な言葉で私が出来てない事実が そのまま淡々とならんでいると 自分は本当にダメなんだなー、って ショックで1日凹んで横になったり プライベートの自分まで疑って 上手くSNS発信もできなくなってました --- でも感情が暴走しそうになった時 一旦、本当にそうなのかなって 立ち止まって考え直して きっとそうじゃないんだろうなって 必ず何かしら答えをだして 自分を整える時間を作ります🙂↕️ そしてその言葉やアドバイスを 自分の生活が良くなる考え方に変換して 自分らしいアップデートに繋げます🙂 でも、これからは混乱する時間が 少しでも減ったらいいなーって思う🙂2026/05/31に公開- 指定なし0.04%-2🐰オリジナルTシャツ販売のお知らせ- ̗̀ 📢💭 5月15日〜29日限定で 瑚智成 Tシャツとトートバックが 販売されてます👼♡ 可愛い表のイラストは @watakshi510 私事ちゃんが描いてくれました！ とってもとってもかわいい♥ ---- シンプルにワンポイントにしたので どこでも着やすいデザインになってます🐰 私はMサイズ着用してます🌟 ぜひ！チェックしてください〜♡ 複数購入で割引特典もあります！ 詳細は販売ページをご確認ください 購入希望の方や迷ってる方は DMいただければ詳細説明するので お気軽にお声がけください！ 🗒お届けは販売終了後に 14営業日（土日除く）程お時間をいただきます 🗒サイズや住所の変更ができません 注文する際はお間違えないようにお願いします 🗒購入＆入金は〆の29日までです 過ぎてしまうとキャンセルとなるので注意です！ インスタのプロフィール欄 ストーリーのハイライトにも 購入に繋がるリンクを貼っております🌟 -- 皆さんに日頃の感謝をこめて、、！ グッズ販売ができてとっても嬉しいです💐 ぜひおそろいGETしちゃってください💪2026/05/19に公開- 指定なし0.06%-3Photo by @3451tosi ♥♥♥ #福岡被写体 #福岡被写体モデル #福岡モデル撮影 #福岡モデル #japanesegirl🇯🇵2026/05/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡被写体#福岡被写体https://www.instagram.com/explore/tags/福岡被写体モデル#福岡被写体モデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡モデル撮影#福岡モデル撮影https://www.instagram.com/explore/tags/福岡モデル#福岡モデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesegirl#japanesegirl0.12%-6- ̗̀🌱- ̗̀🌱- ̗̀🌱 Photo by @3451tosi 昨日仕事で疲れすぎて寝ちゃった笑 久しぶりの朝投稿☀️ #福岡被写体 #福岡被写体モデル #福岡モデル撮影 #福岡モデル #japanesegirl🇯🇵2026/05/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡被写体#福岡被写体https://www.instagram.com/explore/tags/福岡被写体モデル#福岡被写体モデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡モデル撮影#福岡モデル撮影https://www.instagram.com/explore/tags/福岡モデル#福岡モデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesegirl#japanesegirl0.17%-8- ̗̀🌱- ̗̀🌱- ̗̀🌱 Photo by @3451tosi GWの〆でした！👼 ありがとうございました♪ #福岡被写体 #福岡被写体モデル #福岡モデル撮影 #福岡モデル #japanesegirl🇯🇵2026/05/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡被写体#福岡被写体https://www.instagram.com/explore/tags/福岡被写体モデル#福岡被写体モデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡モデル撮影#福岡モデル撮影https://www.instagram.com/explore/tags/福岡モデル#福岡モデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesegirl#japanesegirl0.1%-5こんばんは！ あっという間に5月だね🌟 連休で必要なスキルを勉強中なのですが、、 私は新しいことを学んだり 頭をたくさん使いすぎてしまうと すぐ低血糖になってしまうので、、、 低血糖になったり元気になったりを ずっと繰り返しております、、、、笑 でも今後、落ち着いて動くために 今しっかりやらなきゃなぁと思ってる あと、着る服に悩みすぎた時も すぐ低血糖になる😐 (たいへんだー) -—— ここ1ヶ月で気づいたこと 感情ベースと論理ベース、それぞれで 会話や文章のやり取りをした時に どこに軸を置くかの違いによって 受け取り方の差ができてしまうということ 感情はその人の気持ちベース こういう感情になるかもだから そこを起点に動き方を組み立て考える 論理はその人(時)の事実ベース こういう事実があるからこそ そこを起点に動き方を組み立て考える 起点がそれぞれ違うからこそ 会話をする時にロジックがズレる 場合によっては冷たく受け取ったり わかんないで終わってしまうこともある 全ての視点を理解した時にやっと その違いがはっきり見えてきて コミュニケーションって 本当に難しいなと思いました（´-`）.｡oO（ NLP心理学で学んだことだけど 視覚 ／ 聴覚 ／ 身体感覚 人はそれぞれ得意と不得意があるから お互いを理解してフォローしあう そんな関係は素敵だなぁと思います💫💫 私は 聴覚＆身体感覚 優位は 変わらないのかもしれないけれど この数ヶ月で訓練しまくって 視覚の情報を前よりかは 受け取れるようになってきたよ🐰2026/05/03に公開- 指定なし0.21%-10→こちらは中止になりましたm(_ _)m また歌えるように練習頑張りますーーー！ 5月10日(日) 初めてライブハウスで歌います🥹💞 (お誘いしてくれて本当にありがとう) アットホームでわいわい盛り上がれる 私がとても好きなイベントなので ぜひ来てくれたら嬉しいです💞💞 チケット取り置きで500円安くなります( ˙꒳˙ ) 私のDMやコメントでも大丈夫なので 気軽にお声かけください👼👼👼2026/04/12に公開- 指定なし0.41%182photo by @m.photo_gram13 #福岡ポートレートモデル #福岡被写体 #福岡モデル #瑚智成2026/04/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡ポートレートモデル#福岡ポートレートモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡被写体#福岡被写体https://www.instagram.com/explore/tags/福岡モデル#福岡モデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/瑚智成#瑚智成0.06%-3春だね！🌸 今日は10時間弱ぐらい寝てた笑 自分をアプデすることに 体力をすごく使ってしまうんだけど 思い切って1日寝まくると 少し回復を早められる！ ֊ ̫ ֊𓈒𓂂𓏸 夜起きて、お友達とご飯食べて 駆け込みで公園の桜みにいったよん🌸 — 色んなイベントと低血糖も峠を超え 落ち着いたなぁと思うと同時に プライベートでのプレッシャーに 耐えれなくなってきてる自分がいた 仕事を頑張らなきゃとか イベントを頑張らなきゃと もちろんそれも大事なんだけど！ 目の前の課題に必死になることで ずっと抱えてたプライベートでの 重すぎて直視するのも辛い責任や プレッシャーから逃げていたんだな、、、 と、やっと気づくことができた — ただ、じゃあその責任を背負って 逃げずに頑張り続けるのかというと 体力や精神的にも逆効果でしかない(._. ) プライベートの落ち着きを取り戻し なるべく忙しくしないこと その分、戦略的に計画を組み立てて エネルギーの質とベクトルを変えること 大黒柱を辞めるのではなく 倒れない大黒柱の構造に変化させること 実際に手を加えるのは自分 エネルギー源と心の安定は分散させ 自分の安定を先に作ること — むやみに頑張るだけじゃ通用しない 少し痛いけど、それが今の自分にできる 現実的な責任のとり方なんだよね ー2026/04/06に公開- 指定なし0.06%-33月30日 ラビッティコレクション🐰 ありがとうございました⸜❤︎⸝ 当日まで怖くて怯えまくってましたが 何とか終わったしほんと楽しすぎた〜〜 今回は「自分らしさと感謝」がテーマ👼 いっぱい詰め込んで自分を表現したよ！ 詳細は画像をみてね💌⸜❤︎⸝ ランウェイ歩いてる時間は 緊張で記憶ない🧠← —— そして、今回のラビこれでの気づき！🐰 心理学のお姉さんらしい気づきを発表します ﾃﾞﾚﾃﾞﾚﾃﾞﾚﾃﾞﾚ、、、、ﾃﾞﾝｯ！ 心と向き合うことしかしてなさすぎて 身体を動かす経験と習慣が少なすぎる！💥 …笑 次はもっと頑張ろうね😇 —— 私の特性上、少しずつゆっくり🐌 自分のアップデートになっていくけれど その過程と時間と好きな人達を大事にして これからも成長と経験を重ねて 心と興味関心を言語化していきながら 自分の世界を作っていきたい⸜❤︎⸝ 私の夢は 人との出会いや体験や幸せを言語化して 心理学として発信と提供をすることと 私の好きな人たちを幸せにすることです👼💞 そう気付かされた1日でした〜！ - 🐰ラビこれ🐰 素敵な機会をありがとうございます♥ @mai.0517k まいかさん @_____8ki わらびさん レッスンありがとうございます💐 @natsuki.saiki なつき先生 💕︎世界一可愛いうさみみ💕 宣伝動画も @rin.hare 凛と晴さん 🫶前後の可愛い子ちゃん🫶 @umi._.free.model うみちゃん @ruatin37 るあちゃん 🐱練習一緒にありがとう🐱 @_.__lucas__._ リュカちゃん @hirati_u ひらちーさん 👼救世主👼 @ss_1700mm さやお姉さん @hys_komaru こまるくん いつもありがとう👶❤️🔥 @muran7actorborn お母さんとおばあちゃん 来てくれありがとう😊2026/03/31に公開- 指定なし0.1%-5投稿するタイミング逃してた！ 3月8日に @bellepo2023 お姉さん主催の ベルコレクションに出ました🔔♥ 歌とファッションショーの2つも(՞. ̫ .՞) 秘密の花園／松田聖子 瞳はダイヤモンド／松田聖子 Joy／BONNIE PINK 歌はいつも通り緊張してたけど みんなが優しく聞いてくれてるのみて 今までよりは安心して歌えました ⸜❤︎⸝ この中でもJoyはお気に入りな曲で 私の好きな幸せがぎゅっと詰まってて 好きな歌をみんなに届けれて とても嬉しかったなぁ〜🪽 ファッションショーは リュカちゃん @_.__lucas__._ AIさん @0930an_ の3人で🖤 低血糖で体調が優れない中で 2人には当日まで気持ち的にも めちゃめちゃ助けてもらいました🥹 ほんとにありがとう👼 今回は大人な女性がテーマで オールブラックコーデで 3人で練習して形を作ったよ🙌 素敵な写真は @pintgraph さんから📷2026/03/29に公開- 指定なし0.08%-4すごいお久し投稿 バタバタ2月の振り返りを…🪄➰ 好転反応が脳みそにダイレクトに来る月で 本当にしんどかった🥲 まともに動ける日が少なかったので リハビリして安静にしつつ 元気なタイミングを見計らって 動いたり会いたい人に会ってました♡ —— ●言葉全体の強迫ブロック →言葉に責任を持ちすぎていたり 言葉を間違えないようにと考えすぎて 思うように本音が言えない… 言葉は歌を歌うことにも影響していて 思うように歌えない部分も崩したよ ●当たり前を疑うこと →自分の当たり前は当たり前なのか？ 言語化／構造把握／感情の取り扱い 自分にとって当たり前になっている習慣は 言語化しなきゃと気づくことさえできない ただ、相手のことを想像してみると もしかすると知らないかもしれないとか 当たり前の自分を伝えることで 安心要素になるかもしれないとか 当たり前に価値があるのではないかとか そういう視点で自分を見つめてみたよ ●低血糖の自分 →思考することに偏りすぎてた自分 波の構造を把握し分析しながら 自分の思考や身体の調子に当てはめて 波を抑え振り回されない自分を作った ●思考より先に行動する自分 →ベルコレイベントに向けて 緊張しいを少しでもほぐすために 敢えて緊張する場所や体験に飛び込んだ 不安でかなり暴露療法だったけど とてもいい経験になったよ🙂 2026/03/10に公開- 指定なし0.04%-2宣伝です📢 ♡ DIY以来、イベント出ます！🌟 誘ってくれたベルお姉さんに大感謝🥹♡ 久々過ぎるのでいつもの緊張しいが 発動してるかもしれないけど！笑 楽しく頑張ります〜💪2026/02/03に公開- 指定なし0.1%-5こんばんは🩶 1月は自分を追い込みまくった月 今は好転反応に苦しみ中…🧠 —— 見て見ぬふりをして生きていかないと 自分が壊れそうになるような苦しみ 自分を大事にすることを後回しにして 気づけば苦しんでること自体さえ 忘れてた部分をやっと自覚してしまって かなり苦しんだ時期でした… 苦しいけど誰も助けてくれない そういう環境で今まで生きてきたから 自分の力で器用に工夫を積み重ねて 自分自身が壊れないように保っていて その器用にひとりで生き抜ける強い力は 自分の心の苦しみを見えづらくする ブロックになっていることに気づいたよ — ひとりで生き抜くための 強さと責任感をもちあわせる人は 1つの世界を最初から最後まで完結させ 本質にたどりつく力を持ち合わせている 苦しみもひとりで抱えれる力があるけど 苦しみは苦しみだね、とラベルを貼り 誰かとシェアして抱えない選択は 自分と誰かの心を優しくするための選択♡ ー 心の本質と解決する言語化を ひとりでひたすら追い求め続けた私は 言語は違えどあらゆる本質に気づいたり 非言語を言語化する力がある🗺 ひとりでみえない心の苦しみを 抱え続けるのはもう終わりなのかもね！ 私がいるからね🐹 支えあって生きよう🤝2026/02/01に公開- 指定なし0.1%-5こんばんは🌙 今日はお家でのんびりな1日…🐌 1月もかなり幸福度が高くて幸せ👼 毎日何かしらブロックを外してて 好転反応に苦しむ時間はあるけど笑 前は何も考えれないぐらい 良くなった反動で心がしんどくて ベッドでうずくまってたりしたけど 最近はちょい苦しいなぁぐらいだから 新しいお気に入りの音楽を探したり 心理学のワークを作ってみたり 投稿文を考えたり✍ (なう) 苦しみを感じる時間は必ずあるから 少しでも気を逸らして心に優しく すぐ取り組める楽しみを作ってる🙌 — 心理学の発信どうしようって 悩んで進んで悩んでを ずーっと繰り返している♾ 心に直接触れる言葉は 人の心に大きく影響を及ぼす 自分の心だけを取り扱うなら 凄まじい速さで色々試せるけど笑 相手の心のペースは乱したり 急かしたり絶対にしたくない🥺 — 心が動いているときは見守り 心が固まって動けず辛くなった時は 隣でそっと優しい心の言葉を差し出す 心が揺れたり迷ったり 色んな感情が出てきたり 言葉にできなかったり 動く= 心が育つ大事な時間🌱 — これに気づいてから 心理学の発信とかカウンセリングの 自分のスタンスが見えてきて 自分のまっすぐな言葉を届ける勇気が ちょっとだけ湧いてきたよ♡2026/01/18に公開- 指定なし0.12%-6明けましておめでとうございます 今年もよろしくお願いします🎍 年始はさっそく馬刺しを食べました🐴 2026年の目標はいっぱいあるけど とりあえず3つに絞った ・自分にたくさん優しくする👼 ・馬車馬のように働く🐴 ・個性に磨きをかける🪄︎︎✨ ▼自分に優しくする 自分に優しくなって余裕ができた分だけ 誰かにも優しくできるんです 今年は優しい世界をたくさん作ります🌎 そしてみんなも巻き込みます ▼馬車馬のように働く 優しくなれて余裕ができた分だけ もう一歩先の色んなことに取り組める 仕事も心理学の活動も自分磨きも 今年もストイックにやっていきます 深刻じゃなくて真剣に取り組めるまでね！ ▼個性に磨きをかける 今年も色んな経験や体験を積み重ねて 自分を少しずつ知っていきながら 幸せをたくさん感じて過ごしたい 幸せはずっと怖い存在だったけど 少しずつ幸せを積み重ねてから 幸せを受け入れられるようになった 聴覚に偏りすぎて視覚の情報が まだまだ取り込めず不便は多いけど… 少しずつ自分と向き合って進んでいけば 視覚もちゃんと使えるようになるって 去年の1年間で確信をもてたので 今年もコツコツ自分磨き頑張ります🙌 よろしくお願いします♡2026/01/06に公開- 指定なし0.04%-2メリクリだね🎄❤️ 去年のクリスマス付近の自分 何投稿してたっけなぁ〜って覗いたら あまりにも長文で途中で読むの辞めたw 今年は大変なこともあったけど 人生イチの大変化＆幸せな1年だったなぁと しみじみしておりました 去年は孤独に心理学してた普通の人 今年は嘘みたいに素敵な人達に囲まれて👼 孤独に向き合った時間が報われたし 生きててよかった〜と思うことばかり 本当にみんなありがとう🫶 — 来年も引き続き安定と基盤づくり プライベートの安定と幸せが大事なので 今のお仕事とも両立しつつ 自分の提供したい心理学の方向性や個性を しっかり形にしていきたいなぁ〜と 計画をねりねり🐹 行きたい場所や会いたい人に いつでも行って会いに行けるようにね あとは大好きな音楽もね🎧♡ — そういえば、つい最近やっと 自分は自分として存在していいんだと 思えるようになってきた 自分が幸せに生きるために 長年かけて知っていった愛情は 大きくて身近な人を傷つけて怖がらせる 邪悪なものだと思っていたけれど ただ自分が身を置いていた場所が 自分に適してなかっただけだったんだと 腑に落ちて心がとても楽になったよ♡ 年末は楽しい飲みが待っている🍷 わくわく♡♡♡2025/12/25に公開- 指定なし0.06%-3おはよう🐱🖤 最近はね、自分へのご褒美で ちょっと奮発してお化粧品買いました〜 下地もファンデもお粉もコンシーラーも 今は資生堂を愛用してる( '-' )♡ --- 今日は、 人との距離感や人間関係について✍🏻 私は基本めちゃめちゃの人見知り💩ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ でも、初めましての人には 勇気もって話しかけれるタイプ 同じ空間にいたり会う回数が増えて 長い時間をかけて、ゆっくりと 人見知りが溶けて話せることが増える 心理学とかカウンセリングしてたら 人慣れして人見知りしないと思うじゃん？ 数年たっても人見知りは全く変わらない笑 職場でも部署異動した時はいつも 半年〜1年は絶対に人見知りするから やっと慣れたー！と思ったら 部署異動なったりする🤢笑 — 私にはなんでも話せる 付き合いが長い友達が2人いて その2人もそういえば同じ空間で なんとなく一緒にいる時間が多くて ほんの少しずつ色んな話をして 徐々に仲良くなっていったなぁ と、ふと思い出しました それと同時に、私はいつしか 今までの安心な人間関係にしがみつき 自分から新しく人間関係を築いていったり 前に進むことをすっかり忘れてたな、と — 自分自身に安心できなかったのは いつしか他人に自分の心の安心を 置いていたからであって また長年かけて新しい人間関係で 心が深くつながる人とは出会えないと 決めつけて諦めていただけだったみたい これからは、 ちゃんと自分の人間関係を 自分の決断と心と言葉でまた1から 進めたいなーって思えたよ🤍 #自己肯定感 #IBS #hsp気質 #自撮り女子 #福岡モデル #過敏性腸症候群 #健康オタク #躁鬱 #アダルトチルドレン #強迫性障害 #起立性調節障害 #離人症 #幸せになる方法 #パニック障害 #セルフコンパッション #日々の気づき投稿 #私らしく生きる #パニック発作対策 #パニック発作克服中 #潜在意識を味方につける #心のブロック解除 #複雑性ptsd #繊細さんと繋がりたい #自己肯定感アップ #心理学好きな人と繋がりたい2025/12/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/IBS#IBShttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp気質#hsp気質https://www.instagram.com/explore/tags/自撮り女子#自撮り女子https://www.instagram.com/explore/tags/福岡モデル#福岡モデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/過敏性腸症候群#過敏性腸症候群https://www.instagram.com/explore/tags/健康オタク#健康オタクhttps://www.instagram.com/explore/tags/躁鬱#躁鬱https://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン#アダルトチルドレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/強迫性障害#強迫性障害https://www.instagram.com/explore/tags/起立性調節障害#起立性調節障害https://www.instagram.com/explore/tags/離人症#離人症https://www.instagram.com/explore/tags/幸せになる方法#幸せになる方法https://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害#パニック障害https://www.instagram.com/explore/tags/セルフコンパッション#セルフコンパッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/日々の気づき投稿#日々の気づき投稿https://www.instagram.com/explore/tags/私らしく生きる#私らしく生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/パニック発作対策#パニック発作対策https://www.instagram.com/explore/tags/パニック発作克服中#パニック発作克服中https://www.instagram.com/explore/tags/潜在意識を味方につける#潜在意識を味方につけるhttps://www.instagram.com/explore/tags/心のブロック解除#心のブロック解除https://www.instagram.com/explore/tags/複雑性ptsd#複雑性ptsdhttps://www.instagram.com/explore/tags/繊細さんと繋がりたい#繊細さんと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感アップ#自己肯定感アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理学好きな人と繋がりたい#心理学好きな人と繋がりたい0.12%-6こんにちは！ 今日から3連休でうきうき♥ 夜からは、Watalockに行く予定～🎧 最近、色んな相談を受けるんだけど 自分にも当てはまるなと振り返ってみた --- 私が余裕がなくなり不安に飲み込まれ 制御不能になってしまうタイミングは 「孤独と拒絶で深く落ち込む時」 拒絶され、人が離れていくと思うと 不安が莫大になりコントロール不能になり 訳が分からなくなって目の前の人に 行かないで〜〜と必死になっちゃう🥺 誰にも会わない電話しない話さない 2日以上続くと孤独で死んじゃうw 冬は夜暗い＆寒いので外出できないなぁと そこからの孤独とパニックが結びついて 毎年かなりしんどかったなと気づいた 徐々に不安が落ち着いてきて もう一度、外を見まわしてみると 冬は意外と楽しいイベントだらけで 自分があまりにも余裕なさ過ぎて 周りをみれてなかっただけだなと 冬に落ち込むのもなくなってきた 悩んでなさそうな元気なフリを装い 明るい言葉を相手にかけるのが 自分にできる精一杯の優しさだった 不安でご飯は全く喉を通らないけど笑 余裕がなくコントロールできない時に 言葉と行動で誰かを傷つけたくなくて 広い世界を常に持っておこうと決めてから 悩むことが格段と減ったかな♡ --- 誰にでも、踏まれるとしんどい地雷はある それが何なのか想像は必要だけど 確認しないとわからないこともある 人は誰1人同じ生き方じゃないからね --- 今月は初めてコラボで歌うたいます！ 後は、何歌おうかなぁ～、 クリスマスソングかなぁ〜 考え中🎄 📷Photo by @nami.photographer 2025/12/06に公開- 指定なし0.06%-3こんにちは！ 最近は早起き朝ごはんがマイブーム☀️ 久しぶりにNoteの投稿もしたよ♡ 私自身の悲惨すぎるエピソードや その経験から気づいて学んだ工夫や考え方 インスタ投稿よりもう少し 心理学の知識に寄った投稿をするので ぜひ、フォローしてね|´-`) 最近は調子がどんどん良くなってきて 適応障害になる前の大学生の頃や 社会人になりたての頃の ポジティブさが戻ってきました 社会人1年目は毎日が楽しくて 1年皆勤だし家では料理しながら お酒飲んでkpop音楽聞いて 毎日ノリノリだった なんでだろう、と当時を思い出してみると 自分のために話したい人と話して やってみたいことを積極的にやって 楽しいことにはなんでも挑戦して 実家から出てひとり暮らしを始めて ある程度、精神疾患を乗り越えて 自分のために生きれるようになった タイミングだったなぁーと --- 自分の人生と心に誠実であること 私は仕事の人間関係が上手くいかなくなり 人の顔色をいつも伺うようになってから これをすっかり忘れていて 大事な人のために夢や人との繋がりを 制限してある程度は諦めないといけないと 無意識に思ってしまっていて 自分らしくない生き方だったと 気付かされました 嫌われず好かれようと考えすぎて 他人に対しては誠実そうにみえるけど 自分自身の心を無視して誠実さがない そんな生き方を続けるのはつまらないし もう辞めてしまおうと決めました 私は愛情を何も知らなかったからこそ 色んな人と交流して友達になって 仲良くなって支え合って生きていく そうやって色んな人に救われ続けて ここまでやってこれた人間なので そのつながりを制限することは 自分らしさを失うことと同じでした どれだけ濃ゆく心理学を勉強して 思考が深くて複雑だったとしても 自分自身に誠実であり続け 話したい言葉をきちんと取り出し 行動し選択すれば孤独にならなくて済む これに気づいてから自分の判断基準に 他人を気にするという部分がなくなり 心がすごく楽になりました 私が自分を救うためだけに始めた心理学が いつしかみんなと繋がることができて 自分がずっと幸せでい続けられる 大好きな勉強に変わっていった すてきだよね♡ #自己肯定感 #IBS #hsp気質 #自撮り女子 #福岡モデル #過敏性腸症候群 #健康オタク #躁鬱 #アダルトチルドレン #強迫性障害 #起立性調節障害 #離人症 #幸せになる方法 #パニック障害 #セルフコンパッション #日々の気づき投稿 #私らしく生きる #パニック発作対策 #パニック発作克服中 #潜在意識を味方につける #心のブロック解除 #複雑性ptsd #繊細さんと繋がりたい #自己肯定感アップ #心理学好きな人と繋がりたい2025/12/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/IBS#IBShttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp気質#hsp気質https://www.instagram.com/explore/tags/自撮り女子#自撮り女子https://www.instagram.com/explore/tags/福岡モデル#福岡モデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/過敏性腸症候群#過敏性腸症候群https://www.instagram.com/explore/tags/健康オタク#健康オタクhttps://www.instagram.com/explore/tags/躁鬱#躁鬱https://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン#アダルトチルドレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/強迫性障害#強迫性障害https://www.instagram.com/explore/tags/起立性調節障害#起立性調節障害https://www.instagram.com/explore/tags/離人症#離人症https://www.instagram.com/explore/tags/幸せになる方法#幸せになる方法https://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害#パニック障害https://www.instagram.com/explore/tags/セルフコンパッション#セルフコンパッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/日々の気づき投稿#日々の気づき投稿https://www.instagram.com/explore/tags/私らしく生きる#私らしく生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/パニック発作対策#パニック発作対策https://www.instagram.com/explore/tags/パニック発作克服中#パニック発作克服中https://www.instagram.com/explore/tags/潜在意識を味方につける#潜在意識を味方につけるhttps://www.instagram.com/explore/tags/心のブロック解除#心のブロック解除https://www.instagram.com/explore/tags/複雑性ptsd#複雑性ptsdhttps://www.instagram.com/explore/tags/繊細さんと繋がりたい#繊細さんと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感アップ#自己肯定感アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理学好きな人と繋がりたい#心理学好きな人と繋がりたい0.02%-11234...12>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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