大野さくら┃敏感さんのライフセラピスト【自分に恋する5秒前-電子書籍出版】

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最終更新日: 2025/10/30

大野さくら┃敏感さんのライフセラピスト【自分に恋する5秒前-電子書籍出版】

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プレッシャーと付き合う方法🌸 今日のハイライト✨ ・みんなはどんなときにプレッシャーを感じる？・プレッシャーが生じる時は「他人」を意識しているとき・「自分」に意識を戻してくることが重要・自分への意識の戻し方2つご紹介次回は10/29の夜に配信予定👼🏻✨ 楽しみにしててね🥰💞

2025/10/19に公開- 指定なし

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フォロワーの皆様に大切なご報告🧚‍♀️ #🌸敏感さんなあなたへ ⁡ ⁡ ずっとずっと大切にしていた毎月9日と19日の定例インスタライブ「ことのはレター朗読会」を卒業することにしました😌 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 本当に朗読会は大切で大好きで当たり前のように毎月やってきたんだけど ⁡ 自分のステージが変わるにつれて朗読会がだんだん置いてかれてるのを感じることがありました。 ⁡ ⁡ 自分が前に進んでいる一方でわざわざ朗読会のときだけ後ろに戻ってきている、そんな気持ちだった感じがしています。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 本当に大切に5年半も続けてきたからこそ手放すのは本当に寂しい🥹 ⁡ ⁡ ⁡ だけど、 ⁡ 自分に正直に生きてほしいとみんなに伝えている私が ⁡ そんな違和感を抱えたまま心に嘘をついて続けていくことの方が絶対に不誠実だと思うのです。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ これからは「寄り添う人」ではなく「輝きたい敏感さんをステージアップさせる人」として ⁡ ここでも発信していくので ⁡ ⁡ 敏感力をさらに輝かせたい人たちと今後もご一緒できたら嬉しいです💕 ⁡ ⁡ ⁡ インスタライブはこれからも 9のつく日の夜に開催するのでぜひ形が変わっても会いにきてね🥰 ⁡ どうぞよろしくお願いします✨✨✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #さくらのことのはレター ___˖☽︎*◌︎⑅︎‧✩͓̊︎ ⁡ ⁡ ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･ ⁡ 社会で活躍する女性を発掘するコンテストビューティージャパン @bjpn_official グランドファイナリストとして ⁡ 「敏感さんが生きやすい世界」を作るため日本大会に挑戦中！！✨ ⁡ ━━━━━━━━━━━ 🫶Facebookでの応援（ハイライトにのせてます） 🌸さくら応援隊チャットへのご参加（DMください） ━━━━━━━━━━━ ⁡ たくさんの敏感さんたちのお力が必要です。ぜひ応援してください☺️ ⁡ ⁡ ⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅ ⁡ ⁡ ＼もっと、「自分」に恋しよう♡／ ⁡ 敏感さんのライフセラピスト🕊 大野さくら @esth_saa09 ←followme☕️💓 ⁡ 敏感すぎて生きづらかった私が「幸せ」を選んで生きられるようになりました。繊細だからこそできる幸せな生き方を毎日ことばに乗せてお届けしています✨ ⁡ ⁡ コメントにはぜひ「気づいたことのアウトプット」や「自分宛のメッセージ」を書いてね💌🌸 ⁡ ⁡ ＼敏感すぎて生きづらいあなたへ／ ⁡ 「敏感さんの毎日を幸せに変えるメルマガ」で生きづらさをラクにするヒントをお伝え中です。 @esth_saa09 のリンクからどうぞ♡ ⁡ ※DM等でのご相談にはお答えしていません。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･ﾟ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #自己肯定感 #hsp気質 #繊細さん #敏感さん #生きづらさ #癒し #ビューティージャパン #beautyjapan

2025/10/10に公開- 指定なし

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10/9 ご相談配信🥰 後半はちょっと大切なご報告をしています✨ ちょっと配信の形は変わりますがこれからも9のつく日の夜はぜひ会いにきてくれたら嬉しいな💞

2025/10/09に公開- 指定なし

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傷つきそうになったら読んで✨ #🌸傷ついたあなたへ ⁡ ⁡ 否定されたと傷つく前に、「その人はその言葉を通して何を伝えようとしてくれているのか」を深くイメージしてみてほしいな。 ⁡ ⁡ きっとその人はあなたの人間性を否定したいわけじゃないはず。 ⁡ ⁡ ⁡ 敏感さんだからこそ、感受性が高いからこそ、 ⁡ 「その言葉から何を受け取るか」は自分で選ぶことを忘れないで😌✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #さくらのことのはレター ___˖☽︎*◌︎⑅︎‧✩͓̊︎ ⁡ ⁡ ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･ ⁡ 社会で活躍する女性を発掘するコンテストビューティージャパン @bjpn_official グランドファイナリストとして ⁡ 「敏感さんが生きやすい世界」を作るため日本大会に挑戦中！！✨ ⁡ ━━━━━━━━━━━ 🫶Facebookでの応援（ハイライトにのせてます） 🌸さくら応援隊チャットへのご参加（DMください） ━━━━━━━━━━━ ⁡ たくさんの敏感さんたちのお力が必要です。ぜひ応援してください☺️ ⁡ ⁡ ⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅ ⁡ ⁡ ＼もっと、「自分」に恋しよう♡／ ⁡ 敏感さんのライフセラピスト🕊 大野さくら @esth_saa09 ←followme☕️💓 ⁡ 敏感すぎて生きづらかった私が「幸せ」を選んで生きられるようになりました。繊細だからこそできる幸せな生き方を毎日ことばに乗せてお届けしています✨ ⁡ ⁡ コメントにはぜひ「気づいたことのアウトプット」や「自分宛のメッセージ」を書いてね💌🌸 ⁡ ⁡ ＼敏感すぎて生きづらいあなたへ／ ⁡ 「敏感さんの毎日を幸せに変えるメルマガ」で生きづらさをラクにするヒントをお伝え中です。 @esth_saa09 のリンクからどうぞ♡ ⁡ ※DM等でのご相談にはお答えしていません。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･ﾟ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #自己肯定感 #hsp気質 #繊細さん #敏感さん #生きづらさ #癒し #ビューティージャパン #beautyjapan

2025/10/09に公開- 指定なし

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本当に、「なんにもできなかった」？ #🌸自分を責めてしまうあなたへ ⁡ ⁡ 「なんにも変わってない」「なんにもできなかった」 ⁡ そう言ってしまうのは簡単だけど、 ⁡ ⁡ そんな簡単な一言で ⁡ あなた自身の大切な変化から逃げないで。 ⁡ ⁡ 何も変わってないわけないの。何もできてないわけないの。 ⁡ ⁡ あなたが今日、成長できたことはどんなこと？✨ ⁡ コメント欄に書いて自分で気付いてあげてね☺️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #さくらのことのはレター ___˖☽︎*◌︎⑅︎‧✩͓̊︎ ⁡ ⁡ ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･ ⁡ 社会で活躍する女性を発掘するコンテストビューティージャパン @bjpn_official グランドファイナリストとして ⁡ 「敏感さんが生きやすい世界」を作るため日本大会に挑戦中！！✨ ⁡ ━━━━━━━━━━━ 🫶Facebookでの応援（ハイライトにのせてます） 🌸さくら応援隊チャットへのご参加（DMください） ━━━━━━━━━━━ ⁡ たくさんの敏感さんたちのお力が必要です。ぜひ応援してください☺️ ⁡ ⁡ ⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅ ⁡ ⁡ ＼もっと、「自分」に恋しよう♡／ ⁡ 敏感さんのライフセラピスト🕊 大野さくら @esth_saa09 ←followme☕️💓 ⁡ 敏感すぎて生きづらかった私が「幸せ」を選んで生きられるようになりました。繊細だからこそできる幸せな生き方を毎日ことばに乗せてお届けしています✨ ⁡ ⁡ コメントにはぜひ「気づいたことのアウトプット」や「自分宛のメッセージ」を書いてね💌🌸 ⁡ ⁡ ＼敏感すぎて生きづらいあなたへ／ ⁡ 「敏感さんの毎日を幸せに変えるメルマガ」で生きづらさをラクにするヒントをお伝え中です。 @esth_saa09 のリンクからどうぞ♡ ⁡ ※DM等でのご相談にはお答えしていません。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･ﾟ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #自己肯定感 #hsp気質 #繊細さん #敏感さん #生きづらさ #癒し #ビューティージャパン #beautyjapan

2025/10/06に公開- 指定なし

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敏感な私が進み続けられる理由 #🌸踏み出したいあなたへ ⁡ ⁡ 人に話すって、とても勇気がいる。 ⁡ その思いが強ければ強いほど、怖いし、ドキドキするし、震える。 ⁡ だけどそういう気持ちになることにほど実は伝える価値があるの。 ⁡ 自分の気持ちを一番聴いているのはあなたの心さんだから。 ⁡ ⁡ 伝える勇気を持つ、というとても小さくてとても大きいその行動で ⁡ あなたの世界もきっと、とっても大きく変わるよ。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #さくらのことのはレター ___˖☽︎*◌︎⑅︎‧✩͓̊︎ ⁡ ⁡ ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･ ⁡ 社会で活躍する女性を発掘するコンテストビューティージャパン @bjpn_official グランドファイナリストとして ⁡ 「敏感さんが生きやすい世界」を作るため日本大会に挑戦中！！✨ ⁡ ━━━━━━━━━━━ 🫶Facebookでの応援（ハイライトにのせてます） 🌸さくら応援隊チャットへのご参加（DMください） ━━━━━━━━━━━ ⁡ たくさんの敏感さんたちのお力が必要です。ぜひ応援してください☺️ ⁡ ⁡ ⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅ ⁡ ⁡ ＼もっと、「自分」に恋しよう♡／ ⁡ 敏感さんのライフセラピスト🕊 大野さくら @esth_saa09 ←followme☕️💓 ⁡ 敏感すぎて生きづらかった私が「幸せ」を選んで生きられるようになりました。繊細だからこそできる幸せな生き方を毎日ことばに乗せてお届けしています✨ ⁡ ⁡ コメントにはぜひ「気づいたことのアウトプット」や「自分宛のメッセージ」を書いてね💌🌸 ⁡ ⁡ ＼敏感すぎて生きづらいあなたへ／ ⁡ 「敏感さんの毎日を幸せに変えるメルマガ」で生きづらさをラクにするヒントをお伝え中です。 @esth_saa09 のリンクからどうぞ♡ ⁡ ※DM等でのご相談にはお答えしていません。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･ﾟ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #自己肯定感 #hsp気質 #繊細さん #敏感さん #生きづらさ #癒し #ビューティージャパン #beautyjapan

2025/10/03に公開- 指定なし

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9/29 今月もお疲れ様でした💞

2025/09/29に公開- 指定なし

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9/19 お誕生日記念ライブ🎀✨

2025/09/19に公開- 指定なし

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旅館でお悩み相談会☺️🌸

2025/09/14に公開- 指定なし

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改めましてご報告🕊️💕 ⁡ ⁡ 先日は社会で活躍する女性を発掘するコンテストビューティージャパンの VENUSエリア大会に挑戦しました。 ⁡ ⁡ 結果は… ⁡ 👑総合グランプリ 👑Sociality部門グランプリ 👑ベストドレッサー賞 ⁡ という素敵な賞をいただくことができました🥰✨✨ ⁡ ⁡ ⁡ 日本大会にもチャレンジできることが決まりエリア大会の3日後からもう日本大会の準備がスタートしていて ⁡ なかなかゆっくりと振り返る機会も取れずやっとちゃんと投稿することができました😌 ⁡ ⁡ ⁡ エリア大会で得られたものは本当にたくさんありましたが ⁡ なにより「ご縁」だったなと思っています✨ ⁡ ⁡ ⁡ 本当にたくさんの方に支えていただき、応援していただき、 ⁡ そのおかげでここまで来ることができました。 ⁡ ⁡ ⁡ 運営として本気で関わってくださった方々さくら推しでずっと応援してくださった方々、ガイドブックやチケットで応援してくださった方々、本当にありがとうございました＾＾敏感さんの強い想いが積み重なっていただけた賞だと思っています✨✨ ⁡ そしてすでに自分の活動でも大きく成長の機会をいただけてビューティージャパンというコンテストの凄さを感じています。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 私は最初から日本大会を見据えていたのでこれからの挑戦もとても楽しみなのですが、 ⁡ この「日本大会」という場に立てる人は本当に限られた人だけなのだということもエリア大会を通じてとても深く感じ ⁡ 自分がいかに恵まれているのかを実感している今日この頃です。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 「グランドファイナリスト」と名乗れる限られたこの期間を大切に、 ⁡ 敏感さんが幸せに生きられる世界をつくるためまだまだ挑戦を続けます！ ⁡ ⁡ ぜひ応援してください🌸 ⁡ ⁡ ⁡ ━━━━━━━━━━━ ⁡ 📣応援方法（ストーリーズハイライトに載せます🫶）必ず①→②の順番でお願いします！！ ⁡ ①大野さくらのFacebookでお友達になっていただく ②ビューティージャパンのFacebookページをフォローする ⁡ Facebookアカウントは持ってないな〜って方もぜひこの機会にご登録いただき応援してください🌟 ⁡ ━━━━━━━━━━━ ⁡ ⁡ ⁡ @bj_venus @bjpn_official #ビューティージャパン #ビューティージャパンvenusエリア #beautyjapan ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

2025/08/20に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ビューティージャパン#ビューティージャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビューティージャパンvenusエリア#ビューティージャパンvenusエリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/beautyjapan#beautyjapan

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❥︎･• さくらのことのはレター朗読会🕊️ ⁡ 今日の朗読会テーマはプレッシャーを感じて苦しくなるあなたへ ⁡ ⁡ とーってもゆっくりみんなと触れ合いながらことのはレターに触れる素敵な時間になりました☺️✨ ⁡ ⁡ ⁡ 9のつく日にインスタライブ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 6/29は出張のため配信お休みです🤍 次回は7/9に配信予定です🌸 お楽しみに♡

2025/06/19に公開- 指定なし

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応援してくださる皆さまへ🌸 改めまして… ⁡ 水紀華さん @mizuki_ah 主宰のビューティージャパン VENUSエリアという社会で活躍していく女性を応援するコンテストにファイナリストとして挑戦しています🥰！！ @bj_venus @bjpn_official ⁡ ⁡ 私がコンテストに参加する目的は敏感さんが生きやすい世界をつくるため。 ⁡ 自分の繊細さを強みに変えて思いっきり輝いていく敏感さんを世の中にたくさん増やしたいと思っています。 ⁡ ⁡ 私は自分ひとりの挑戦ではなく「敏感なみんなと一緒に」挑戦していると思っていて ⁡ みんなで一緒にグランプリを掴み取りに行きたいと思ってる。 ⁡ ⁡ なのでぜひぜひこのリールに共感してくれた方に「応援」していただきたいのです🥹✨ ⁡ ⁡ ⁡ 応援してくださる全ての方がさくらと一緒に挑戦マインドを身につけ一緒に輝いていくチームとして ⁡ 「さくら応援隊」というオープンチャットを作っています。 ⁡ ⁡ おかげさまですでに70名近くの方に入っていただいているのですがまだまだ多くの方の応援が必要です☺️！ ⁡ さくらのグランプリまでの道を一緒に見届けたい！応援したい！という方はどなたでも入れるので ⁡ もし入りたいな〜と思ってくださった方は「さくら応援隊」とコメントしてくださいね♡ DMで詳細をお送りさせていただきます✨ ⁡ ⁡ ⁡ さくら推しでいてくださっている皆さん、いつも本当にありがとうございます💕 ⁡ いただいているたくさんの応援や愛の気持ちは思いっきり還元できるよう頑張るね！！！ ⁡ #ビューティージャパン #venusエリア #beautyjapan

2025/06/10に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ビューティージャパン#ビューティージャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/venusエリア#venusエリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/beautyjapan#beautyjapan

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❥︎･• さくらのことのはレター朗読会🕊️ ⁡ 今日の朗読会テーマは他人と比較して苦しくなるあなたへ ⁡ ⁡ とーってもゆっくりみんなと触れ合いながらことのはレターに触れる素敵な時間になりました☺️✨ ⁡ ⁡ ⁡ 9のつく日にインスタライブ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 次回は6/19に配信予定です🌸 お楽しみに♡

2025/06/09に公開- 指定なし

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各段階ごとにおすすめのセルフケア👇 #🌸疲れているあなたへ ⁡ 敏感さんの “お疲れ度” チェックリストあなたの結果はどうだったかな✨ ここでは、それぞれの段階に合わせた【おすすめセルフケア】をご紹介します🫧 ⁡ ━━━━━━━━━━━ ⁡ 💚【お疲れ度 0〜20%】元気なときこそ“予防ケア”を🌞 ⁡ ・朝のストレッチや深呼吸で、いい気を取り込む・「今、気持ちいい」「心地いい」と感じる時間を1つでも増やす・1日1つ、自分を褒めてあげる ▶︎ この状態をキープできるように、“ととのえる習慣”を意識してね🕊️ 　 ⁡ 💛【お疲れ度 20〜40%】疲れを“溜め込まないケア”を🍵 ⁡ ・30分だけでも「誰のためでもない時間」をつくる・スマホを手放して、五感が喜ぶこと（音・香り・光）を味わう・「がんばりたいけど休んでOK」と言ってあげる ▶︎ まだ動けるからと放置せず、軽めに休息してみてね🌷 ⁡ ⁡ 🧡【お疲れ度40〜60%】 “がんばりすぎ”に気づいてあげよう☁️ ⁡ ・「ねばならない」から「ちょっと休もう」へ・好きな飲み物・ふわっとしたブランケット・好きな匂いで安心をつくる・“今すぐやらなくていいこと”を紙に書き出して、後回しにしてみる ▶︎ 心の重さに気づいてあげることで、だいぶ楽になるよ💠 ⁡ ⁡ 🧡【お疲れ度60〜80%】 “外”じゃなく“内”に意識を戻そう🕊 ⁡ ・人と比べるSNSは一旦おやすみ・頭の中のモヤモヤを全部紙に書き出してデトックス・「自分が疲れてるのは当然」と、まず認めてあげる ▶︎ 自分に“共感する”だけで、少しずつ心がほぐれてくるよ🌱 ⁡ ⁡ ❤️【お疲れ度80〜100%】完全にSTOPのサイン🚨 ⁡ ・がんばることを一度ぜんぶ手放す・人に頼ってOK。SOSを出すことは“弱さ”じゃなくて“強さ”！・布団から出られない日は「生きてるだけではなまる」って言い聞かせてみて。 ▶︎ 一歩も動けないときは、動かなくていい。“心の安全”を最優先にね🫶 ⁡ ⁡ ⁡ #さくらのことのはレター ✎︎___˖☽︎*◌︎⑅︎‧✩͓̊︎ ⁡ ⁡ ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･ ⁡ ことばのお守りがサブスクで届きます💌 「ことのはレター定期便」私が綴る「ことのはレター」たちを毎月小冊子にまとめてお届けするサービスです。 @esth_saa09 のリンクからどうぞ🌷 ⁡ ⁡ ＼もっと、「自分」に恋しよう♡／ ⁡ 敏感さんのライフセラピスト🕊 大野さくら @esth_saa09 ←followme☕️💓 ⁡ 敏感すぎて生きづらかった私が「幸せ」を選んで生きられるようになりました。繊細だからこそできる幸せな生き方を毎日ことばに乗せてお届けしています✨ ⁡ ⁡ コメントにはぜひ「気づいたことのアウトプット」や「自分宛のメッセージ」を書いてね💌🌸 運が良ければお返事が来るかもしれません🕊 ⁡ ⁡ ＼敏感すぎて生きづらいあなたへ／ ⁡ 「敏感さんの毎日を幸せに変えるメルマガ」で生きづらさをラクにするヒントをお伝え中です。 @esth_saa09 のリンクからどうぞ♡ ⁡ ※DM等でのご相談にはお答えしていません。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･ﾟ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #自己肯定感 #hsp気質 #繊細さん #敏感さん #生きづらさ #癒し #手書き

2025/06/04に公開- 指定なし

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ガチガチに力入ってる頑張り屋さん、いませんか？ #🌸頑張り屋さんのあなたへ ⁡ 気づいたら肩に力が入ってる。「もっとちゃんとしなきゃ」って焦ってる。でも本当はもっと… 力を抜いて生きていいはずなんだよ。 ⁡ ☁️ちゃんと休めてる？ ☁️最近、笑えてる？ ☁️“楽しい”を忘れてない？ ⁡ がんばることがクセになってるあなたへ。もっと自由に、もっとあなたらしく。今日という一日を「遊ぶように」過ごしてみてね🌷 ⁡ そんなに苦しまなくていいんだよ☺️ ⁡ ⁡ ⁡ #さくらのことのはレター ✎︎___˖☽︎*◌︎⑅︎‧✩͓̊︎ ⁡ ⁡ ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･ ⁡ ことばのお守りがサブスクで届きます💌 「ことのはレター定期便」私が綴る「ことのはレター」たちを毎月小冊子にまとめてお届けするサービスです。 @esth_saa09 のリンクからどうぞ🌷 ⁡ ⁡ ＼もっと、「自分」に恋しよう♡／ ⁡ 敏感さんのライフセラピスト🕊 大野さくら @esth_saa09 ←followme☕️💓 ⁡ 敏感すぎて生きづらかった私が「幸せ」を選んで生きられるようになりました。繊細だからこそできる幸せな生き方を毎日ことばに乗せてお届けしています✨ ⁡ ⁡ コメントにはぜひ「気づいたことのアウトプット」や「自分宛のメッセージ」を書いてね💌🌸 運が良ければお返事が来るかもしれません🕊 ⁡ ⁡ ＼敏感すぎて生きづらいあなたへ／ ⁡ 「敏感さんの毎日を幸せに変えるメルマガ」で生きづらさをラクにするヒントをお伝え中です。 @esth_saa09 のリンクからどうぞ♡ ⁡ ※DM等でのご相談にはお答えしていません。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･ﾟ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #自己肯定感 #hsp気質 #繊細さん #敏感さん #生きづらさ #癒し #手書き

2025/06/03に公開- 指定なし

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「合わないかも」を感じ始めたら。 #🌸モヤモヤしているあなたへ ⁡ 前はすごく気が合ってたのに、最近ちょっとしんどいな… ⁡ そんなふうに感じる人間関係や習慣、ありませんか？ ⁡ ⁡ 実はそれはあなたがちゃんと成長していてステージが変化している証拠。 ⁡ そして “今のあなた”にちゃんと正直になれてるサインなんだよ🌿 ⁡ ⁡ ステージが変わるとこれまで心地よかったことが、ちょっと合わなくなるのも自然なこと。 ⁡ 違和感があるなら、無理して合わせなくても大丈夫。 ⁡ 手放したり変化させたりしてもっと心地よく過ごせる “今の自分に合った世界”を作ってもいいんだよ✨ ⁡ 変わることは悪いことじゃない。それはちゃーんとあなたが生きていて前に進んでる証拠だからね☺️💐 ⁡ ⁡ ⁡ #さくらのことのはレター ✎︎___˖☽︎*◌︎⑅︎‧✩͓̊︎ ⁡ ⁡ ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･ ⁡ ことばのお守りがサブスクで届きます💌 「ことのはレター定期便」私が綴る「ことのはレター」たちを毎月小冊子にまとめてお届けするサービスです。 @esth_saa09 のリンクからどうぞ🌷 ⁡ ⁡ ＼もっと、「自分」に恋しよう♡／ ⁡ 敏感さんのライフセラピスト🕊 大野さくら @esth_saa09 ←followme☕️💓 ⁡ 敏感すぎて生きづらかった私が「幸せ」を選んで生きられるようになりました。繊細だからこそできる幸せな生き方を毎日ことばに乗せてお届けしています✨ ⁡ ⁡ コメントにはぜひ「気づいたことのアウトプット」や「自分宛のメッセージ」を書いてね💌🌸 運が良ければお返事が来るかもしれません🕊 ⁡ ⁡ ＼敏感すぎて生きづらいあなたへ／ ⁡ 「敏感さんの毎日を幸せに変えるメルマガ」で生きづらさをラクにするヒントをお伝え中です。 @esth_saa09 のリンクからどうぞ♡ ⁡ ※DM等でのご相談にはお答えしていません。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･ﾟ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #自己肯定感 #hsp気質 #繊細さん #敏感さん #生きづらさ #癒し #手書き

2025/06/02に公開- 指定なし

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焦って空回りする人が陥りやすいこと。 #🌸焦ってしまうあなたへ ⁡ 焦ってるときほど見直して欲しいこと。 ⁡ 「もっと頑張らなきゃ」「結果を出さなきゃ」その気持ちはちゃんと “自分の心”から出たもの？ ⁡ 気づかないうちに他人の目や周りの期待ばかり気にしてると実は心はどんどん自分から遠ざかってしまうんです。 ⁡ 焦るときほど、心が “今どこを向いているのか” ちゃんと見てあげてね。 ⁡ 心を自分に戻す。それだけで頑張り方も軽くなるし焦る気持ちも大きくなくなるよ☺️ ⁡ ⁡ ⁡ #さくらのことのはレター ✎︎___˖☽︎*◌︎⑅︎‧✩͓̊︎ ⁡ ⁡ ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･ ⁡ ことばのお守りがサブスクで届きます💌 「ことのはレター定期便」私が綴る「ことのはレター」たちを毎月小冊子にまとめてお届けするサービスです。 @esth_saa09 のリンクからどうぞ🌷 ⁡ ⁡ ＼もっと、「自分」に恋しよう♡／ ⁡ 敏感さんのライフセラピスト🕊 大野さくら @esth_saa09 ←followme☕️💓 ⁡ 敏感すぎて生きづらかった私が「幸せ」を選んで生きられるようになりました。繊細だからこそできる幸せな生き方を毎日ことばに乗せてお届けしています✨ ⁡ ⁡ コメントにはぜひ「気づいたことのアウトプット」や「自分宛のメッセージ」を書いてね💌🌸 運が良ければお返事が来るかもしれません🕊 ⁡ ⁡ ＼敏感すぎて生きづらいあなたへ／ ⁡ 「敏感さんの毎日を幸せに変えるメルマガ」で生きづらさをラクにするヒントをお伝え中です。 @esth_saa09 のリンクからどうぞ♡ ⁡ ※DM等でのご相談にはお答えしていません。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･ﾟ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #自己肯定感 #hsp気質 #繊細さん #敏感さん #生きづらさ #癒し #手書き

2025/05/31に公開- 指定なし

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自分と仲良くできない人の共通点👇 #🌸自分を好きになりたいあなたへ ⁡ 「自分ともっと仲良く生きたい」「でもどうしたらいいの？」 ⁡ そんな声をよくいただきます。 ⁡ 実はね、自分を大切にできない人にはある共通点があるんです。 ⁡ それは… “心の声と、言葉が一致していない”こと。 ⁡ 口では「イエス」と言いながら心では「ノー」って叫んでない？ ⁡ 「大丈夫」と笑うけど、心ではもう限界だったり。 ⁡ そんなふうに、自分にずっと嘘をつき続けてると心さんはどんどん傷ついて、あなた自身が疲れちゃうの。 ⁡ だからまずは、心とことばを一致させてあげること。 ⁡ 「休みたい」ときは、ちゃんとそう言う。「イヤだな」と思ったら、心の中で認める。 ⁡ 小さな一歩が、自分を大切にする練習になるからね。 ⁡ もう、これ以上自分の心を裏切らないであげて。 ⁡ あなたの心さんは、ずっとあなたの味方だから。 ⁡ ⁡ ⁡ #さくらのことのはレター ✎︎___˖☽︎*◌︎⑅︎‧✩͓̊︎ ⁡ ⁡ ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･ ⁡ ことばのお守りがサブスクで届きます💌 「ことのはレター定期便」私が綴る「ことのはレター」たちを毎月小冊子にまとめてお届けするサービスです。 @esth_saa09 のリンクからどうぞ🌷 ⁡ ⁡ ＼もっと、「自分」に恋しよう♡／ ⁡ 敏感さんのライフセラピスト🕊 大野さくら @esth_saa09 ←followme☕️💓 ⁡ 敏感すぎて生きづらかった私が「幸せ」を選んで生きられるようになりました。繊細だからこそできる幸せな生き方を毎日ことばに乗せてお届けしています✨ ⁡ ⁡ コメントにはぜひ「気づいたことのアウトプット」や「自分宛のメッセージ」を書いてね💌🌸 運が良ければお返事が来るかもしれません🕊 ⁡ ⁡ ＼敏感すぎて生きづらいあなたへ／ ⁡ 「敏感さんの毎日を幸せに変えるメルマガ」で生きづらさをラクにするヒントをお伝え中です。 @esth_saa09 のリンクからどうぞ♡ ⁡ ※DM等でのご相談にはお答えしていません。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･ﾟ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #自己肯定感 #hsp気質 #繊細さん #敏感さん #生きづらさ #癒し #手書き

2025/05/27に公開- 指定なし

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相手の問題まで背負いすぎて疲れてない？ #🌸人間関係に悩むあなたへ ⁡ 📍敏感さんが人間関係を心地よく整える5Days Day5：「自分と相手の間に“境界線”をつくろう」 ⁡ 敏感さんって、人の気持ちに共感しすぎて相手の不機嫌まで自分のせいにしちゃうこと、ありませんか？ ⁡ 実はそれって「自分と相手との境界線」があいまいになっているサインなんだよね。 ⁡ ✔ 相手が怒ってるのは相手の問題かもしれない ✔ そのモヤモヤ、本当に“自分の感情”かな？ ⁡ どこまでが自分で、どこからが相手なのかを見極めることで、人の感情に巻き込まれすぎず、心に余裕が生まれてきます☺️ ⁡ やさしさと一緒に“境界線”を持つことが、もっと生きやすくなる大事なヒントだよ✨ ⁡ 敏感さんが人間関係を心地良く整える5days 今日まで5日間、いかがでしたか？ ⁡ 敏感さんが心地よく生きるヒント、これからも発信していくのでぜひフォローしてね♡ ⁡ ⁡ ⁡ #さくらのことのはレター ___˖☽︎*◌︎⑅︎‧✩͓̊︎ ⁡ ⁡ ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･ ⁡ ことのはレターとマインドが電子書籍化しました💕 ⁡ 『 #自分に恋する5秒前〜敏感なあなたが幸せになるほっこりマインド〜』 Amazonにて好評配信中🫶✨ 500円で幸せをお届けします♡ ⁡ ⁡ ＼もっと、「自分」に恋しよう♡／ ⁡ 敏感さんのライフセラピスト🕊 大野さくら @esth_saa09 ←followme☕️💓 ⁡ 敏感すぎて生きづらかった私が「幸せ」を選んで生きられるようになりました。繊細だからこそできる幸せな生き方を毎日ことばに乗せてお届けしています✨ ⁡ ⁡ コメントにはぜひ「気づいたことのアウトプット」や「自分宛のメッセージ」を書いてね💌🌸 運が良ければお返事が来るかもしれません🕊 ⁡ ⁡ ＼敏感すぎて生きづらいあなたへ／ ⁡ 「敏感さんの毎日を幸せに変えるメルマガ」で生きづらさをラクにするヒントをお伝え中です。 @esth_saa09 のリンクからどうぞ♡ ⁡ ※DM等でのご相談にはお答えしていません。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･ﾟ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #自己肯定感 #hsp気質 #繊細さん #敏感さん #生きづらさ #癒し

2025/05/23に公開- 指定なし

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優しさと我慢って同じだと思ってない？ #🌸人間関係に悩むあなたへ ⁡ 📍敏感さんが人間関係を心地よく整える5Days Day4：「"優しさ"と"我慢"の違い」 ⁡ 繊細でやさしい人ほど、つい“我慢”を“優しさ”だと勘違いしてしまうことがあると思うの。 ⁡ でもね… ⁡ ✔ 相手のためにしたはずなのに、あとでどっと疲れる ✔ いい顔したけど、心の中はモヤモヤしてる ✔ 「なんで私ばっかり…」って思ってしまう ⁡ こんなふうになっていたとしたらそれは「我慢」かもしれません。 ⁡ 💡優しさ → 自分にも相手にも、あたたかさが残る 💡我慢 → 自分の中に、モヤモヤや疲れが残る ⁡ あなたのそのやさしさは、まずは自分に向けてあげていいんです。 ⁡ 優しさと我慢は全然違う！今日はこれだけでもいいから覚えてね🥰 ⁡ ⁡ 明日は最終回、Day5！ぜひお楽しみに🕊 ⁡ ⁡ #さくらのことのはレター ___˖☽︎*◌︎⑅︎‧✩͓̊︎ ⁡ ⁡ ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･ ⁡ ことのはレターとマインドが電子書籍化しました💕 ⁡ 『 #自分に恋する5秒前〜敏感なあなたが幸せになるほっこりマインド〜』 Amazonにて好評配信中🫶✨ 500円で幸せをお届けします♡ ⁡ ⁡ ＼もっと、「自分」に恋しよう♡／ ⁡ 敏感さんのライフセラピスト🕊 大野さくら @esth_saa09 ←followme☕️💓 ⁡ 敏感すぎて生きづらかった私が「幸せ」を選んで生きられるようになりました。繊細だからこそできる幸せな生き方を毎日ことばに乗せてお届けしています✨ ⁡ ⁡ コメントにはぜひ「気づいたことのアウトプット」や「自分宛のメッセージ」を書いてね💌🌸 運が良ければお返事が来るかもしれません🕊 ⁡ ⁡ ＼敏感すぎて生きづらいあなたへ／ ⁡ 「敏感さんの毎日を幸せに変えるメルマガ」で生きづらさをラクにするヒントをお伝え中です。 @esth_saa09 のリンクからどうぞ♡ ⁡ ※DM等でのご相談にはお答えしていません。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･ﾟ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #自己肯定感 #hsp気質 #繊細さん #敏感さん #生きづらさ #癒し

2025/05/22に公開- 指定なし

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