コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順こんにちは！ウェルミー代表の安本章汰です☺️ いつも発信を見て下さりありがとうございます！ 現在ハイライトから『4つの痩せタイプ診断』をできるので、自分の痩せタイプを知って、あなたの今後のダイエットにぜひご活用ください✨ それと最近よく『ウェルミーってなんですか?』とご質問頂くので近々、ウェルミーについてお話ししたリールをUPしますね！ 今回の投稿を見て、質問やご相談などがあればどんどんコメント欄にお書きください☺️ 今後ともよろしくお願いします！2025/04/17に公開- 指定なし0.28%1300ハイライト→痩せタイプ診断✨ 『白米』とコメント→資料プレゼント🎁 特に4つの痩せタイプ診断では、自分がどのタイプかを把握することで今よりも最短ルートでダイエットを進めることができます☺️ ぜひ試してみてください👍 #ダイエット #産後ダイエット #ウェルミーダイエット2025/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルミーダイエット#ウェルミーダイエット0.47%114105ご質問やお悩み等はコメント欄にお気軽にお書きください👍 「なかなか痩せれない💦」という方は意外と毎日のルーティンに原因があるかも知れません。 ぜひ今日紹介した7つをやってしまっていないか確認してみてください☺️ ダイエットは一歩一歩自分のペースでやることが大切なので、今日お伝えしたことも徐々に実践してみてくださいね！ これからも頑張っていきましょう！ #ウェルミー #ダイエット #食事改善2025/04/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルミー#ウェルミーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善0.33%1512コメントに「グルテン」と送ると小麦が合わない時に出る症状集を送ります！ ダイエット中の麺類控えている方も多いのではないでしょうか？ 麺類は白米と同じ貴重なエネルギー源です！ 全然食べちゃってください👍 僕も麺類ばかり食べてます😂笑2025/02/09に公開- 指定なし0.77%255106コメント欄のご質問にお答え致します🙆♂️ 本日は食後のひどい眠気のリスクと改善方法について解説しました。 お昼を食べたあと眠いからコーヒーで乗り切ってる… 夕食後眠すぎてすぐ寝転んでしまう… これらのお悩みを抱いている方は多いのではないでしょうか？？ と言う方はこれを改善するだけでかなりダイエットが捗りますのでぜひ今日の投稿を見てみてください👍 #ダイエット #産後ダイエット #食事改善2025/01/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善2.99%1,39014逆に太ってしまう夕食4選 👆の投稿でその改善策まで解説してます！ 体脂肪を落として健康的に痩せるためには 食事が一番大切です。 そのために食べないダイエット、糖質制限など 過度なことをしてはいけません🙅♂️ 「しっかりと食べて痩せる体を作る」 この状態を目指して一緒に頑張っていきましょう！ 今後ともよろしくお願いいたします😊 #ダイエット #食事改善2025/01/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善2.73%1,26415自信と健康を手に入れるためのダイエット ダイエットはそのための手段でしかありません😌 色んなダイエット情報がある中で、 正しい情報を取捨選択するためには ある程度知識を入れることも大切になります！ 他の投稿でもダイエットや栄養に関する情報を発信していますのでぜひ覗いてみてください😆 ご質問などございましたらお気軽にコメントください👍2025/01/22に公開- 指定なし0.0%-0「糖質」とコメントすると糖尿病の根本である耐糖能低下の解決法を徹底解説した動画をプレゼント🎁 今の時代は5人に1人が糖尿病予備軍と言われています。 痩せるよりも大切なことは健康である、ことです！ 健康が全ての土台ですからね！ その中で現代人で体型に悩む方の殆どは耐糖能が低下しており、その結果体でエネルギーが作り出せない状態になり、 結果糖尿病予備軍へと進行していく可能性も高まっています💦 ※耐糖能＝糖質をエネルギーに変える力のこと 痩せる！とか細くなる！その前にまずは耐糖能の低下を改善することを実践していきましょう！ それが一番の近道です！ #ダイエット #食事改善 #産後ダイエット #食事制限 #糖尿病レシピ #糖尿病食2025/01/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事制限#食事制限https://www.instagram.com/explore/tags/糖尿病レシピ#糖尿病レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖尿病食#糖尿病食1.07%1893122024年（思い） 今年も本当にありがとうございました！ 皆さんにとって2024年はどんな一年でしたか？？ 僕にとっては様々な「変化」があった年でした。 仕事面では来年度初めにリリース予定のダイエットの新サービスへの挑戦や法人化、一緒に働く最高な仲間ができたり、 その反面、自分自身の未熟さでご迷惑をおかけした方や力不足で僕自身も苦しんだことも沢山ありました。 ただ良いことも悪いことを含め全て来年さらに飛躍するための糧だと思っております。 またプライベートでは自分にとって人生の大きな目標が決まったりと、最高の人生を歩むための一歩を踏み出すこともできました。 こんな感じで2024年は仕事からプライベートまで沢山の変化がありました。 その全ての変化に感謝し、 そしてフォロワーさんは勿論のこと、ダイエットに苦しむ人を無くせるよう来年も活動していきます。 ダイエットやフィットネスを通して、日本全てに人に「自分ならなんだってできる！」と自信に満ち溢れた姿になって貰う事が僕の目標です。 そのためには心身の健康が一番の土台です。 今後も健康を土台としたダイエット、ここの軸はぶらさず、 さらに多くの方の目に届くよう発信を頑張ってまいります。 関わって下さる方や毎日何気ない日常を送れていることに感謝の気持ちを持って来年もより一層精進していきます！ 今年も大変お世話になりました。 来年もよろしくお願いいたします。 皆様にとって2025年が最高の一年になることを祈っています🙏2024/12/31に公開- 指定なし0.0%-1コメントに「食事」と送ると、朝食に食べるべき炭水化物10選集をプレゼント🎁 朝食は1日のスタート！ 「朝食を制するものが1日にを制す」と言っても過言ではないくらい大切です。（結構ガチです笑） 車で遠出に行く時に必ずガソリンを満タン近くにすると思います。それと同じで1日の始まりに我々人間もガソリン（炭水化物）を摂取する必要があります💪 たた炭水化物ならなんでもいいわけではないんです💦 おすすめの炭水化物を紹介しているので、ぜひ受け取ってみてみてください👍 #ダイエット #産後ダイエット #食事改善2024/12/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善0.09%-41「バランス」とコメントすると、実際の食事添削集をプレゼント🎁 栄養バランスの整った食事を解説しているので、明日からの食事にすぐに落とし込めるようになります🙆♂️ 健康的に痩せるためにやるべきことは、糖質制限でも過度なカロリー制限でもありません。 しっかりと食べても痩せる状態を作ること これが大切になります それを叶えるためには、〇〇ダイエット！のような特別なことはせず、特に頑張ってる感がないくらいの普通の食事内容が一番です！ そのために3食炭水化物は必須だし、脂質を適量に戻すことも必須！ ぜひ今回のプレゼントを受け取って、ご自身の食事内容と照らし合わせて、明日からの食事の参考にしてみてください👍 #ダイエット #食事改善2024/11/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善0.28%-133コメントに「代謝」と送ると 代謝UP法を徹底解説した動画をプレゼント🎁 ※一定数超えたら配布終了です🙇♂️ ダイエットは手段にしか過ぎません。 痩せて自信を取り戻すためや、 着たい服を着こなすためなど、 目的地に行くまでのナビと同じで ダイエットも手段にしか過ぎません。 そして健康的に二度とリバウンドしない体を作る事。 これが一番大切になってきます。 そのためには3食しっかりと食べることが重要です。 しかし現代人で体型に悩む9.9割の方は 過去のダイエットにより 代謝が低下しており 全然食べていないのに痩せれない💦 そんな状況です。 だからこそまずは、 痩せる〈 代謝を上げる ※正しくは本来の代謝量まで戻す これがファーストステップでやる事です！ 今回配布しているプレゼントは、 代謝を本来の量まで戻すために必要なことを徹底解説した動画になります！ 人生最後のダイエットにしたい人は 必ず受け取ってください💪 情報の陳腐化を防ぐために 一定数超えましたら、配布を終了致します🙇♂️2024/09/30に公開- 指定なし1.4%177478コメント欄の質問にお答えしていきます🙆♂️ 今の悩みやダイエットに関するご質問などありましたら、 お気軽にコメントください👍 チートデイしたいけど、 体重増えるのが怖くてできない💦 そんなお悩みを抱えておられる方多いと思います！ ただチートデイ翌日に体重が増えるのは当たり前のことで、 増えた体重の99%は体脂肪ではなく、食べた質量です！ ダイエットは継続が大事なので、 メリハリつけて、 たまには爆食日も挟んでくださいね😋 #ダイエット2024/09/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット0.0%-0コンビニは痩せ飯の宝庫✨ 自炊で食事バランスを整えることも大切ですが、 ・疲れている時や、ストレスが溜まって 今日は自炊できない… ・家族と同じメニューだとカロリーが高すぎる💦 そんな時はぜひコンビニをご活用ください👍 投稿で紹介している3つのポイントを意識すれば、 逆にあなたのダイエットの背中を押してくれます💪 #ダイエット #産後ダイエット #食事改善2024/08/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善0.0%-0コメントに「もち麦」も送ると、 もち麦や玄米が合わない時に出る症状集をプレゼント🎁 ぜひ受け取って参考にしてください👍 【活動理念】 いつも発信を見て頂きありがとうございます😊 このアカウントでは、 「短期的な大幅減量より長期的な健康」 をコンセプトに ダイエットしていくほど健康になる そんな情報を発信しています。 そしてこのアカウントが 家事や仕事、育児など毎日忙しく 痩せたいけど頑張りきれない💦 そんな女性がダイエットを通して 人生を変えるきっかけとなる そんなアカウントを目指しております！ もっともっと世の中に 本質的なダイエットを広めるために これからも頑張っていきますので、 今後とも発信を見て頂けると嬉しいです😊 相談やご質問などはお気軽にDMください☺️2024/08/09に公開- 指定なし0.76%-356コメントに「間食」と送ると おすすめ間食集となるべく避けたい間食集を プレゼント🎁 ぜひ受け取って、明日からの間食に活用してみてください👍 ご質問などありましたら、 お気軽にDMください☺️2024/08/05に公開- 指定なし0.21%-97「食欲」とコメントくれると 【生理痛・PMSの根本解決法】の資料をプレゼント🎁✨ 生理前の食欲の暴走の原因の一つとして 低血糖状態があげられます💦 低血糖状態になると、 脳がエネルギー不足と判断して 急激に糖を補おうとすることが原因です． 生理前の低血糖状態を改善する 根本解決法については、 コメント特典で配布しているので ぜひ受け取ってみてください👍2024/07/14に公開- 指定なし0.13%-61※基本は三食食べることが大切！ ですが、夕食の量が多かったり、 起床後すぐ朝食を摂ると 空腹感がない時があります。 その時は無理に食べなくてもOKです🙆♂️ 徐々に三食お腹空くように リズムを調整しきましょう💪2024/07/03に公開- 指定なし0.01%-4「少しずつ運動頑張る!」って方は コメントに🔥ください！ 全力応援しにいきます💪 それとコメント欄のご質問に全てお答えしていきます！ 今あなたが抱えている、ダイエットに関するお悩みやご質問など、お気軽に送ってください😊 これからも一緒にダイエット頑張っていきましょう💪 #ダイエット #産後ダイエット #食事制限2024/06/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事制限#食事制限0.04%-21コメントに「リセット食」と送ると 具体的なリセット食メニューをプレゼント🎁 実際に、僕の個別サポートしている生徒さん達の チートデイ後の食事内容になります！ 全体量や、脂質量を抑える具体的な内容などが よりイメージできると思いますので、 ぜひ受け取って活用してみてください👍 #ダイエット #産後ダイエット #食事制限 #栄養指導2024/05/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事制限#食事制限https://www.instagram.com/explore/tags/栄養指導#栄養指導0.3%-139<前へ1234567...12>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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