コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順キャンペーン終了まであと8時間！ ＼🌸春のゲリラキャンペーン🌸／ 「新生活、何か始めたいけど出費が重なる…💦」 そんなあなたに！運動も美容も通い放題（※1）のchocoZAPを 【最大2ヶ月無料（※2）】で始められる特大チャンス🎁✨ お得に入会できるクーポンをGETしたい？🔥 詳しくはプロフィールのリンク or ストーリーズをチェック✅ ※1 使い放題はトレーニングマシンに限ります。 ※2 初月の無料期間はご利用開始日からその月の月末まで、2ヶ月目については翌月の1日からその月末まで。 ※2 再入会の場合は再入会金3,000円がかかります。2026/04/10に公開- 指定なし0.02%190キャンペーン終了まであと10時間！ ＼🌸春のゲリラキャンペーン🌸／ 「新生活、何か始めたいけど出費が重なる…💦」 そんなあなたに！運動も美容も通い放題（※1）のchocoZAPを 【最大2ヶ月無料（※2）】で始められる特大チャンス🎁✨ お得に入会できるクーポンをGETしたい？🔥 詳しくはプロフィールのリンク or ストーリーズをチェック✅ ※1 使い放題はトレーニングマシンに限ります。 ※2 初月の無料期間はご利用開始日からその月の月末まで、2ヶ月目については翌月の1日からその月末まで。 ※2 再入会の場合は再入会金3,000円がかかります。2026/04/10に公開- 指定なし0.03%210初心者自重トレ4種目 #chocoZAP #チョコザップ #筋トレ #ダイエット #トレーニング #ジム2026/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/chocoZAP#chocoZAPhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコザップ#チョコザップhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム#ジム0.05%4205分で消える？家系ラーメンの（罪） ※使い放題はトレーニングマシンに限ります。 ※一部、テナント規制により 24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もございます。 ※サービスおよび関連設備は店舗により異なり、取扱いのない店舗もございます。 詳しくはwebサイトの店舗ページ（https://chocozap.jp/studios/search/area）でご確認ください ※ジム以外をご利用の際はアプリからご予約ください（1枠20分〜）。一度に4枠まで予約できます。 #chocoZAP #チョコザップ #筋トレ #ダイエット #トレーニング ジム2026/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/chocoZAP#chocoZAPhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコザップ#チョコザップhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニング0.08%640\最も効果的に/ 脂肪燃焼する有酸素のやり方 #chocoZAP #チョコザップ #筋トレ #ダイエット #トレーニング #ジム2026/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/chocoZAP#chocoZAPhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコザップ#チョコザップhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム#ジム0.12%960\4種目40秒/ 運動初心者必見!! 簡単ぽっこりお腹瘦せ #chocoZAP #チョコザップ #筋トレ #ダイエット #トレーニング #ジム2026/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/chocoZAP#chocoZAPhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコザップ#チョコザップhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム#ジム0.07%560＼🌸究極のご自愛！あなたはどっち派？🌸／ chocoZAP ＝「運動する場所」だと思っていませんか？👀 実は、運動ゼロで「エステ」や「マッサージ」で癒やされに来るのも大歓迎なんです🤫✨ そこで！ #chocoZAPでご自愛キャンペーンPR を開催🎉 選んだコースによって「もらえる景品」が変わります🎁 すっぴんでセルフエステ派【💆♀️】 👉 抽選で5名様に「春のおうち美容セット」 マッサージチェアでリフレッシュ派【🛋️】 👉 抽選で10名様に「春の極上リラックスセット」 ▼参加方法▼ 1️⃣ @chocozap_official をフォロー 2️⃣ 利用したいサービスの絵文字をコメント💬 👉セルフエステが気になる人は「💆♀️」 👉 マッサージチェアが気になる人は「🛋️」 （もちろん、両方気になるときは「💆♀️🛋️」でもOK！） 📅 期間：3/23(月)〜3/31(火) 23:59まで ≪規約は画像の最後をチェック≫2026/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/chocoZAPでご自愛キャンペーンPR#chocoZAPでご自愛キャンペーンPR0.09%4823◁他の投稿もチェック 今回は 【@kiki_chokatsu】さんの素敵な投稿をご紹介💪 ーーーーーーーー ▽レシピはこちら▽ こんにちは、『きき』です😊（@Kiki_chokatsu） 本気でリバウンドしたくないぽにょ🔥 これ食べて！ 混ぜれば混ぜるほど旨い🤤 からうま肉味噌が全体に絡んで ご飯少なめでも大満足✨ レタス山盛り レタスビビンバ🥗 ━━━━━━━━━━━━━━ ✔︎レタスたっぷりでかさ増し ✔︎噛む回数が増えて満腹感アップ ✔︎低脂質×高たんぱくで罪悪感なし 調理は肉味噌だけ🔥🙆♀️ あとは切って、のせて、混ぜるだけ♪ 温玉を割って よーく混ぜた瞬間の コク×からうまが最高😫💕 ━━━━━━━━━━━━━━ \レタスビビンバ🇰🇷/ 【材料（2人分）】 ・ご飯 …… 160g（80g／1人） ・鶏ひき肉 …… 150g ・レタス …… 6枚 ・卵 …… 2個（温泉卵用） 〜ひき肉の味付け〜 ・醤油 …… 小さじ2 ・砂糖 …… 小さじ1.5 ・コチュジャン …… 小さじ2 ・ほんだし …… 小さじ1/3 ・にんにく …… 1〜2cm ・ごま油 …… 小さじ1/2 〜トッピング（お好みで）〜 ゴマ・ごま油・のり・糸唐辛子 ━━━━━━━━━━━━━━ 【作り方】 レタスは千切りにして、軽く塩を振ってしんなりさせる。 耐熱容器に鶏ひき肉と調味料を入れてよく混ぜ、 600Wで3分加熱。取り出して混ぜ、さらに1分加熱する。 器にご飯、レタス、鶏そぼろを盛り、 仕上げに温泉卵をのせる。 全体をよーく混ぜて完成！ ━━━━━━━━━━━━━━ 【温泉卵の作り方】 ①お湯1リットルを沸かして火を止め、火から外す！ ②卵を入れて蓋をし、10〜12分放置。 ーーーーーーーー ※投稿は許可をいただいてシェアしています※ #chocoZAP #チョコザップ #筋トレ #ダイエット #トレーニング #ジム2026/03/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/chocoZAP#chocoZAPhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコザップ#チョコザップhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム#ジム0.07%591＼🌸究極のご自愛！あなたはどっち派？🌸／ chocoZAP ＝「運動する場所」だと思っていませんか？👀 実は、運動ゼロで「エステ」や「マッサージ」で癒やされに来るのも大歓迎なんです🤫✨ そこで！ #chocoZAPでご自愛キャンペーンPR を開催🎉 選んだコースによって「もらえる景品」が変わります🎁 すっぴんでセルフエステ派【💆♀️】 👉 抽選で5名様に「春のおうち美容セット」 マッサージチェアでリフレッシュ派【🛋️】 👉 抽選で10名様に「春の極上リラックスセット」 ▼参加方法▼ 1️⃣ @chocozap_official をフォロー 2️⃣ 利用したいサービスの絵文字をコメント💬 👉セルフエステが気になる人は「💆♀️」 👉 マッサージチェアが気になる人は「🛋️」 （もちろん、両方気になるときは「💆♀️🛋️」でもOK！） 📅 期間：3/23(月)〜3/31(火) 23:59まで ≪規約は画像の最後をチェック≫2026/03/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/chocoZAPでご自愛キャンペーンPR#chocoZAPでご自愛キャンペーンPR0.09%5422\簡単!!5種目でOK/ お腹瘦せしたい日のメニューの組み方 #chocoZAP #チョコザップ #筋トレ #ダイエット #トレーニング #ジム2026/03/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/chocoZAP#chocoZAPhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコザップ#チョコザップhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム#ジム0.06%480＼🌸究極のご自愛！あなたはどっち派？🌸／ chocoZAP ＝「運動する場所」だと思っていませんか？👀 実は、運動ゼロで「エステ」や「マッサージ」で癒やされに来るのも大歓迎なんです🤫✨ そこで！ #chocoZAPでご自愛キャンペーンPR を開催🎉 選んだコースによって「もらえる景品」が変わります🎁 すっぴんでセルフエステ派【💆♀️】 👉 抽選で5名様に「春のおうち美容セット」 マッサージチェアでリフレッシュ派【🛋️】 👉 抽選で10名様に「春の極上リラックスセット」 ▼参加方法▼ 1️⃣ @chocozap_official をフォロー 2️⃣ 利用したいサービスの絵文字をコメント💬 👉セルフエステが気になる人は「💆♀️」 👉 マッサージチェアが気になる人は「🛋️」 （もちろん、両方気になるときは「💆♀️🛋️」でもOK！） 📅 期間：3/23(月)〜3/31(火) 23:59まで ≪規約は画像の最後をチェック≫2026/03/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/chocoZAPでご自愛キャンペーンPR#chocoZAPでご自愛キャンペーンPR0.15%8343\超初心者向け/ 胸を鍛えたい日のメニューの組み方 #chocoZAP #チョコザップ #筋トレ #ダイエット #トレーニング #ジム2026/03/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/chocoZAP#chocoZAPhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコザップ#チョコザップhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム#ジム0.07%551＼🌸究極のご自愛！あなたはどっち派？🌸／ chocoZAP ＝「運動する場所」だと思っていませんか？👀 実は、運動ゼロで「エステ」や「マッサージ」で癒やされに来るのも大歓迎なんです🤫✨ そこで！ #chocoZAPでご自愛キャンペーンPR を開催🎉 選んだコースによって「もらえる景品」が変わります🎁 すっぴんでセルフエステ派【💆♀️】 👉 抽選で5名様に「春のおうち美容セット」 マッサージチェアでリフレッシュ派【🛋️】 👉 抽選で10名様に「春の極上リラックスセット」 ▼参加方法▼ 1️⃣ @chocozap_official をフォロー 2️⃣ 利用したいサービスの絵文字をコメント💬 👉セルフエステが気になる人は「💆♀️」 👉 マッサージチェアが気になる人は「🛋️」 （もちろん、両方気になるときは「💆♀️🛋️」でもOK！） 📅 期間：3/23(月)〜3/31(火) 23:59まで ≪規約はピン留め投稿をチェック≫2026/03/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/chocoZAPでご自愛キャンペーンPR#chocoZAPでご自愛キャンペーンPR0.05%2814＼🌸究極のご自愛！あなたはどっち派？🌸／ chocoZAP ＝「運動する場所」だと思っていませんか？👀 実は、運動ゼロで「エステ」や「マッサージ」で癒やされに来るのも大歓迎なんです🤫✨ そこで！ #chocoZAPでご自愛キャンペーンPR を開催🎉 選んだコースによって「もらえる景品」が変わります🎁 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