CHII🌹独学宅トレで-𝟐𝟐𝐤𝐠🌹身体と心を整える

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最終更新日: 2025/07/02

CHII🌹独学宅トレで-𝟐𝟐𝐤𝐠🌹身体と心を整える

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心も身体も綺麗になるアカウント ➪@diet_chii55 ～2023/11月がっつり期 🦁 ☀️3:30起床 🧘‍♀️朝ヨガ5分 🔥部位別筋トレ30～40分腹筋強化orヒップアップor二の腕＆背中ストレッチ＆コロコロ 10～15分 🚶‍♀️朝ウォーキング60分トータル2時間半/週6、7 ------------ 2023/11月～のんびり期 🦥 ☀️4:30～6:00の間に起床 60分のウォーキング 10分のストレッチ 10分筋トレどれか1つ日曜日は休息日🌱𓂃 ------ 個人的にあんまり見た目変わらん！何となく筋肉量減って薄くなったかな🤔？体重計乗らんから数字の変化も分からへん。けど、出来ることを出来る範囲で続けてたらちゃんと身体は応えてくれてる。あたしの身体が証拠‼️ 大丈夫‼️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🌹CHII🌹 156cm|MAX64.5kg→43kg|30%→12% 30代|２児の母|関西人 🌹身体だけじゃなく心も綺麗な女になる🌹 独学|宅トレ|朝3:30起床 2時間トレーニング続けて約3年経過 →現在スローペースで継続で🌱𓂃 𓈒𓏸 毎日ひたすら楽しいことして自分のために生きてる( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯ自己満ストーリー毎日更新⸜(* ॑ ॑* )⸝♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #早朝トレーニング #早朝ウォーキング #有酸素運動 #独学ダイエット #ダイエット成功 #産後ダイエット #21キロダイエット #全身痩せ #お腹痩せ #脚痩せ #二の腕痩せ #背中痩せ #ヒップアップ #人は変われる #継続は力なり #習慣化 #脚やせストレッチ #筋膜リリース

2023/12/02に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/早朝トレーニング#早朝トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/早朝ウォーキング#早朝ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/有酸素運動#有酸素運動https://www.instagram.com/explore/tags/独学ダイエット#独学ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット成功#ダイエット成功https://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/21キロダイエット#21キロダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/全身痩せ#全身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/人は変われる#人は変われるhttps://www.instagram.com/explore/tags/継続は力なり#継続は力なりhttps://www.instagram.com/explore/tags/習慣化#習慣化https://www.instagram.com/explore/tags/脚やせストレッチ#脚やせストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリース

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心も身体も綺麗になるアカウント ➪@diet_chii55 産後ダイエットから早4年。細い🟰綺麗と勘違いして断食やキャベツだけダイエットとか無茶なダイエットを繰り返した10代妊娠出産子育てで自分の身体から目を背けた20代綺麗な身体🟰健康的な身体と心大切なことにやっと気付いた30代 33年生きてきて今の身体が1番好き　 🌹綺麗は健康🌹 健康は身体と心のバランス🍀︎ ̖́- 情報社会の今の時代 🔍ダイエット 🔍美容 🔍健康って調べたらたくさん出てくる！情報はもうお腹いっぱい知ってるはず。その中から「🔍自分に合う」を ”自分の中”で検索しよ！自分の事は自分が1番知ってあげよ！！その方法もたくさんあるから悩んだらあたしに相談して( ≖ᴗ≖) 【🔍自分の中の自分に合う答え】を、一緒に探そう(◍´꒳`)b ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🌹CHII🌹 156cm|MAX64.5kg→43kg|30%→12% 30代|２児の母|関西人 🌹身体だけじゃなく心も綺麗な女になる🌹 独学|宅トレ|朝3:30起床 2時間トレーニング続けて約3年経過 →現在スローペースで継続で🌱𓂃 𓈒𓏸 毎日ひたすら楽しいことして自分のために生きてる( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯ自己満ストーリー毎日更新⸜(* ॑ ॑* )⸝♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #早朝トレーニング #早朝ウォーキング #有酸素運動 #独学ダイエット #ダイエット成功 #産後ダイエット #21キロダイエット #全身痩せ #お腹痩せ #脚痩せ #二の腕痩せ #背中痩せ #ヒップアップ #人は変われる #継続は力なり #習慣化 #脚やせストレッチ #筋膜リリース

2023/12/02に公開- 指定なし

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心も身体も綺麗になるアカウント ➪@diet_chii55 最近すごく焦ってた。変わらなきゃ。何かしなきゃ。そう思う度にぶつかって制限がかかって圧力があって自分じゃどうにも出来ない事で進めないもどかしさで苦しかった。現状を打破するにはとにかく行動！！って生きてきた。でも今は違うことを教えてもらった。流れに身を任せる。 1歩引いて止まって流れを見る。そんな方法があるんだと思った。何かしてどうにかしてきたから何もしないがすごく怖い。流れに身を任せるために力を抜く。を意識したら不思議なことに泣けてきた。きっとありえないくらい力入りまくってたんだろうなぁ。。「大丈夫🙆‍♀️」の言葉を胸にして流れに乗ってみよう。 @yuisin120628 さんいつもありがとうございます( ´͈ ᵕ `͈ )♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🌹CHII🌹 156cm|MAX64.5kg→43kg|30%→12% 30代|２児の母|関西人 🌹身体だけじゃなく心も綺麗な女になる🌹 独学|宅トレ|朝3:30起床 2時間トレーニング続けて約3年経過 →現在スローペースで継続で🌱𓂃 𓈒𓏸 毎日ひたすら楽しいことして自分のために生きてる( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯ自己満ストーリー毎日更新⸜(* ॑ ॑* )⸝♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

2023/11/29に公開- 指定なし

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心も身体も綺麗になるアカウント ➪@diet_chii55 ”個性を知る” と言うのはつまり？収入が上がって業績が上がって成約率が上がって信用が上がって顧客満足度が上がってリピート率が上がって悩みが減って生きやすくなって仕事にやりがいが見つかって自分も周りも子供も自己肯定感が上がってトラウマが解消されて.... うにゃらうにゃらうにゃら.... 頭を整理するために作った #マインドマップ合ってるかわからないけど良いことしかない。最近こればっかり言うてるわ。きっと好きなんやろなぁ.... ＿(　_´ω`)_ﾌｩ #個性心理学＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🌹CHII🌹 156cm|MAX64.5kg→43kg|30%→12% 30代|２児の母|関西人 🌹身体だけじゃなく心も綺麗な女になる🌹 独学|宅トレ|朝3:30起床 2時間トレーニング続けて約3年経過 →現在スローペースで継続で🌱𓂃 𓈒𓏸 毎日ひたすら楽しいことして自分のために生きてる( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯ自己満ストーリー毎日更新⸜(* ॑ ॑* )⸝♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #早朝トレーニング #早朝ウォーキング #有酸素運動 #独学ダイエット #ダイエット成功 #産後ダイエット #21キロダイエット #全身痩せ #お腹痩せ #脚痩せ #二の腕痩せ #背中痩せ #ヒップアップ #人は変われる #継続は力なり #習慣化 #脚やせストレッチ #筋膜リリース

2023/11/27に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/マインドマップ#マインドマップhttps://www.instagram.com/explore/tags/個性心理学#個性心理学https://www.instagram.com/explore/tags/早朝トレーニング#早朝トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/早朝ウォーキング#早朝ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/有酸素運動#有酸素運動https://www.instagram.com/explore/tags/独学ダイエット#独学ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット成功#ダイエット成功https://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/21キロダイエット#21キロダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/全身痩せ#全身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/人は変われる#人は変われるhttps://www.instagram.com/explore/tags/継続は力なり#継続は力なりhttps://www.instagram.com/explore/tags/習慣化#習慣化https://www.instagram.com/explore/tags/脚やせストレッチ#脚やせストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリース

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心も身体も綺麗になるアカウント ➪@diet_chii55 【早朝コラボライブ】朝活の会 5日目 @salon_elepani 朝ウォーキングを有益な時間に！今のあたしの時期は完結色んな役がついたり結果が出てくる( ﾟдﾟ)ﾊｯ! そして来年は整理の年。。自分にとって必要なものとそう出ないものを分けるとし(｀･ω･´) #isd個性心理学 #キレイデザイン学＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🌹CHII🌹 156cm|MAX64.5kg→43kg|30%→12% 30代|２児の母|関西人 🌹身体だけじゃなく心も綺麗な女になる🌹 独学|宅トレ|朝3:30起床 2時間トレーニング続けて約3年経過 →現在スローペースで継続で🌱𓂃 𓈒𓏸 毎日ひたすら楽しいことして自分のために生きてる( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯ自己満ストーリー毎日更新⸜(* ॑ ॑* )⸝♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #早朝トレーニング #早朝ウォーキング #有酸素運動 #独学ダイエット #ダイエット成功 #産後ダイエット #21キロダイエット #全身痩せ #お腹痩せ #脚痩せ #二の腕痩せ #背中痩せ #ヒップアップ #人は変われる #継続は力なり #習慣化 #脚やせストレッチ #筋膜リリース

2023/11/27に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/isd個性心理学#isd個性心理学https://www.instagram.com/explore/tags/キレイデザイン学#キレイデザイン学https://www.instagram.com/explore/tags/早朝トレーニング#早朝トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/早朝ウォーキング#早朝ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/有酸素運動#有酸素運動https://www.instagram.com/explore/tags/独学ダイエット#独学ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット成功#ダイエット成功https://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/21キロダイエット#21キロダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/全身痩せ#全身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/人は変われる#人は変われるhttps://www.instagram.com/explore/tags/継続は力なり#継続は力なりhttps://www.instagram.com/explore/tags/習慣化#習慣化https://www.instagram.com/explore/tags/脚やせストレッチ#脚やせストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリース

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心も身体も綺麗になるアカウント ➪@diet_chii55 子供がわからないパートナーがわからない家族がわからない友達がわからないお客様がわからない従業員がわからない自分の事がわからない分からない言ってても仕方ない。あなたが分からなくて悩んでるその人も自分のことが分からなくて悩んでるかもしれない( ´･ω･`) 分からないだけで「嫌われてないかな？」「あの人私が嫌いかな？」「なんでこんな風に言うんだろう」「どうして聞いてくれないんだろう」自分もあの人も見えないからモヤモヤで心苦しくなる。でももしそれがあたしの個性あなたの個性によるものでそういうタイプなんだ!!!( ﾟдﾟ)ﾊｯ!!! って理解出来た時、、、見えないモヤモヤは消えていく🪄🫧 あたしはこれに本当に救われてるからみんなにも知って欲しい。自分を活かして相手を活かして仕事、子育て、ビジネス何にでも使える個性を知る方法があるんだよ(◍´꒳`)b AIが普及して便利な世の中だからこそ人間性が問われるこの時代だからこそあたしはどうしてもこれを広めたい( ¯꒳¯ )ᐝ #個性心理学＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🌹CHII🌹 156cm|MAX64.5kg→43kg|30%→12% 30代|２児の母|関西人 🌹身体だけじゃなく心も綺麗な女になる🌹 独学|宅トレ|朝3:30起床 2時間トレーニング続けて約3年経過 →現在スローペースで継続で🌱𓂃 𓈒𓏸 毎日ひたすら楽しいことして自分のために生きてる( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯ自己満ストーリー毎日更新⸜(* ॑ ॑* )⸝♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #早朝トレーニング #早朝ウォーキング #有酸素運動 #独学ダイエット #ダイエット成功 #産後ダイエット #21キロダイエット #全身痩せ #お腹痩せ #脚痩せ #二の腕痩せ #背中痩せ #ヒップアップ #人は変われる #継続は力なり #習慣化 #脚やせストレッチ #筋膜リリース

2023/11/26に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/個性心理学#個性心理学https://www.instagram.com/explore/tags/早朝トレーニング#早朝トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/早朝ウォーキング#早朝ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/有酸素運動#有酸素運動https://www.instagram.com/explore/tags/独学ダイエット#独学ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット成功#ダイエット成功https://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/21キロダイエット#21キロダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/全身痩せ#全身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/人は変われる#人は変われるhttps://www.instagram.com/explore/tags/継続は力なり#継続は力なりhttps://www.instagram.com/explore/tags/習慣化#習慣化https://www.instagram.com/explore/tags/脚やせストレッチ#脚やせストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリース

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心も身体も綺麗になるアカウント ➪@diet_chii55 あたしのひとりごと響く人には響くと思うんだ考え方や価値観を含めた発信をする時ほんとにほんとにドキドキする。好きとか大切と感じる価値観を伝えた時否定されたり拒絶されるとあたし自身を拒絶された気になるからだと思う。それでも伝えていくのは数千人に一人でもいいからあたしの想いと通じるものを持ってる人に出会いたいから。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🌹CHII🌹 156cm|MAX64.5kg→43kg|30%→12% 30代|２児の母|関西人 🌹身体だけじゃなく心も綺麗な女になる🌹 独学|宅トレ|朝3:30起床 2時間トレーニング続けて約3年経過 →現在スローペースで継続で🌱𓂃 𓈒𓏸 毎日ひたすら楽しいことして自分のために生きてる( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯ自己満ストーリー毎日更新⸜(* ॑ ॑* )⸝♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #早朝トレーニング #早朝ウォーキング #有酸素運動 #独学ダイエット #ダイエット成功 #産後ダイエット #21キロダイエット #全身痩せ #お腹痩せ #脚痩せ #二の腕痩せ #背中痩せ #ヒップアップ #人は変われる #継続は力なり #習慣化 #脚やせストレッチ #筋膜リリース

2023/11/25に公開- 指定なし

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心も身体も綺麗になるアカウント ➪@diet_chii55 毎日筋トレしてるのに！ 2日に1回ウォーキング続けてるのに！それでも見た目に結果がでない(´；ω；｀) って方は 🔥ストレッチ＆筋膜リリース🔥 これがホンマに効果的👍 ̖́-‬ 筋トレ、ウォーキングとセットで当たり前にストレッチしてたけど思い返したら脚とか特にストレッチとコロコロ(筋膜リリース) してから細くなった！と言うか筋トレしすぎてゴツなった脚がしなやかになったって感じ( ᐛ )و 「あっ(゜Д゜)忘れてた！！」って方はストレッチと筋膜リリース取り入れてみてー( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🌹CHII🌹 156cm|MAX64.5kg→43kg|30%→12% 30代|２児の母|関西人 🌹身体だけじゃなく心も綺麗な女になる🌹 独学|宅トレ|朝3:30起床 2時間トレーニング続けて約3年経過 →現在スローペースで継続で🌱𓂃 𓈒𓏸 毎日ひたすら楽しいことして自分のために生きてる( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯ自己満ストーリー毎日更新⸜(* ॑ ॑* )⸝♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #早朝トレーニング #早朝ウォーキング #有酸素運動 #独学ダイエット #ダイエット成功 #産後ダイエット #21キロダイエット #全身痩せ #お腹痩せ #脚痩せ #二の腕痩せ #背中痩せ #ヒップアップ #人は変われる #継続は力なり #習慣化 #脚やせストレッチ #筋膜リリース

2023/11/25に公開- 指定なし

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心も身体も綺麗になるアカウント ➪@diet_chii55 早朝ウォーキング単独ライブ ⚠️絵面注意⚠️ 暗闇のなかマスクと帽子でひたすら喋るだけ(￣▽￣)笑／筋トレとウォーキングして結果があまり出てない方必見❣️ ＼ストレッチで変化が出てきた体験談話❣️ #ストレッチ #筋膜リリースが、効果的💡 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🌹CHII🌹 156cm|MAX64.5kg→43kg|30%→12% 30代|２児の母|関西人 🌹身体だけじゃなく心も綺麗な女になる🌹 独学|宅トレ|朝3:30起床 2時間トレーニング続けて約3年経過 →現在スローペースで継続で🌱𓂃 𓈒𓏸 毎日ひたすら楽しいことして自分のために生きてる( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯ自己満ストーリー毎日更新⸜(* ॑ ॑* )⸝♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #早朝トレーニング #早朝ウォーキング #有酸素運動 #独学ダイエット #ダイエット成功 #産後ダイエット #21キロダイエット #全身痩せ #お腹痩せ #脚痩せ #二の腕痩せ #背中痩せ #ヒップアップ #人は変われる #継続は力なり #習慣化

2023/11/25に公開- 指定なし

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心も身体も綺麗になるアカウント ➪@diet_chii55 相手を知るのはビジネスマナーでおもいやり。家族でも仕事でもビジネスでも「伝わらない」で悩む人は多い。伝え方が間違ってるんじゃなくて ”相手に伝わる伝え方”を知らないだけ。伝わる伝え方が分かると家族、お客様、従業員、取引先自分に関わる全ての方の接し方や伝え方がわかりお互いに心地良い関係性が作れる(*´ч`*) もちろん自分にも得意不得意があるんだけれどそれも個性って分かることで苦手と感じても罪悪感や劣等感を感じる必要がなくなる！そして苦手と感じてた人に対してもそれは攻撃してくる訳でなくその人はそういう捉え方や考え方をする個性があるだけなんだ！！って苦手🟰嫌いから離れることができる(◍´꒳`)b そうすると苦手と感じてる人が居てもその人はそういう考え方をする個性のある人なんだ！って私の考えかたが変わって見方が変わる♪ 自分の心地良い環境は自分で作ることができる♪ そして自分を理解してくれようとする人が居てくれるって思うとあたしはめちゃくちゃ嬉しくなるからあなたが誰かを理解しようとする、それだけできっとあの人も私を理解しようとしてくれてるって嬉しくなってお互いwin-winの関係になれるんじゃないかな(◍´꒳`)b だからこそ #個性心理学を教育現場やサロン、病院、企業さんにもっともっと取り入れて欲しい( ¯꒳¯ )ᐝ そこに講師として伝えに行くのがあたしの最近の夢である( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯ保育園の先生に「お子さんこんな素敵な個性がありますね♪ もっともっとこの子の良さを伸ばすためこういう風に言葉掛けしていきますね¨̮」って言われたら嬉しいしいつも行ってる美容室で自分が感覚的に決めるタイプなのか理由や経緯を聞いて欲しいタイプなのか効率の良さや要領の良さが大切なタイプなのか自分の事を知ってくれて接してもらえると居心地良く感じれるし職場の上司やスタッフが自分の個性を知った上で得意な仕事をふってくれたり苦手と感じるところはそれを得意な人がカバーに入ってくれたりみんながみんなで支え合って伸ばしあって働けたらめちゃくちゃ仕事もやり甲斐や楽しさが出てくるだろし取引先の社長さんが自分の事をわかってくれて人間性を理解しようとしてくれたら仕事だけでの関係性で終わらなくなるだろしあくまでイメージだけどそんな世の中になったらあたしは凄く良いと思うんだよね( ¯꒳¯ )ᐝ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🌹CHII🌹 156cm|MAX64.5kg→43kg|30%→12% 30代|２児の母|関西人 🌹身体だけじゃなく心も綺麗な女になる🌹 独学|宅トレ|朝3:30起床 2時間トレーニング続けて約3年経過 →現在スローペースで継続で🌱𓂃 𓈒𓏸 毎日ひたすら楽しいことして自分のために生きてる( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯ自己満ストーリー毎日更新⸜(* ॑ ॑* )⸝♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #早朝トレーニング #早朝ウォーキング #有酸素運動 #独学ダイエット #ダイエット成功 #産後ダイエット #21キロダイエット #全身痩せ #お腹痩せ #脚痩せ #二の腕痩せ #背中痩せ #ヒップアップ #人は変われる #継続は力なり #習慣化

2023/11/24に公開- 指定なし

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心も身体も綺麗になるアカウント ➪@diet_chii55 @salon_elepani ちゃんと朝活の会 4日目～朝活を習慣化するぞ❣️計画～ #ISD個性心理学を勉強してる @salon_elepani ちゃん🐘 あたしが最近人の個性や心理とか人に伝える魅力。人を知る魅力。を教えてくれたのがこのお方🐘💕 自分の中にあるモヤモヤや悩み子供たちに対する伝え方や接し方今の状況を変えるためのアドバイス診断してもらった時に物凄い衝撃を受けた💥 自分が楽になるだけじゃなく周りを助けることもできる！そればかりじゃなく今よりもっと輝ける方法も分かるし子供たちの個性を伸ばしてあげる事もできる✨️ あたしはこれの講師になる！教育現場、美容サロン、フリーランスの方、人と関わる全ての人に知って欲しい❣️ 日本全てがそういう環境になれば働く人もサービスを受ける人も人を動かす人もみんなが生きやすくなる！！素晴らしい世界にするのだ🌏！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🌹CHII🌹 156cm|MAX64.5kg→43kg|30%→12% 30代|２児の母|関西人 🌹身体だけじゃなく心も綺麗な女になる🌹 独学|宅トレ|朝3:30起床 2時間トレーニング続けて約3年経過 →現在スローペースで継続で🌱𓂃 𓈒𓏸 毎日ひたすら楽しいことして自分のために生きてる( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯ自己満ストーリー毎日更新⸜(* ॑ ॑* )⸝♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #早朝トレーニング #早朝ウォーキング #有酸素運動 #独学ダイエット #ダイエット成功 #産後ダイエット #21キロダイエット #全身痩せ #お腹痩せ #脚痩せ #二の腕痩せ #背中痩せ #ヒップアップ #人は変われる #継続は力なり #習慣化

2023/11/24に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ISD個性心理学#ISD個性心理学https://www.instagram.com/explore/tags/早朝トレーニング#早朝トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/早朝ウォーキング#早朝ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/有酸素運動#有酸素運動https://www.instagram.com/explore/tags/独学ダイエット#独学ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット成功#ダイエット成功https://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/21キロダイエット#21キロダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/全身痩せ#全身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/人は変われる#人は変われるhttps://www.instagram.com/explore/tags/継続は力なり#継続は力なりhttps://www.instagram.com/explore/tags/習慣化#習慣化

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心も身体も綺麗になるアカウント ➪@diet_chii55 「あれええよ！」「これええよ！」ってなんぼ口で言うても「これやって変わってん」「今も続けてるねん」これに勝るんは無い思う。 ※あたしの主観な( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯそれがなんぼええ化粧水でもその成分がどんだけ世界レベルに凄い！とか誰々が使ってるって芸能人の名前何十人言われたって「あたしアトピー肌で悩んどったんやけどこれ使ってここまで綺麗なれてん！」って見してもらうんと心にズッキューン(｀✧ω✧´)って響くもんは全くちゃう。あたしがそーやからあたしはあたしがええ思うもんは実際やって見せて続ける。そこでズッキューン(｀✧ω✧´)響いてくれて「実際やってみたらホンマに良かった！」「教えてくれてありがとう！」なんて言われた日にゃあ幸せでしかないよな(*´ч`*)💕 響いてくれる人には響く。それを信じて今日もCHIIは歩いてく。 #証拠はあたし自身＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🌹CHII🌹 156cm|MAX64.5kg→43kg|30%→12% 30代|２児の母|関西人 🌹身体だけじゃなく心も綺麗な女になる🌹 独学|宅トレ|朝3:30起床 2時間トレーニング続けて約3年経過 →現在スローペースで継続で🌱𓂃 𓈒𓏸 毎日ひたすら楽しいことして自分のために生きてる( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯ自己満ストーリー毎日更新⸜(* ॑ ॑* )⸝♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #早朝トレーニング #早朝ウォーキング #有酸素運動 #独学ダイエット #ダイエット成功 #産後ダイエット #21キロダイエット #全身痩せ #お腹痩せ #脚痩せ #二の腕痩せ #背中痩せ #ヒップアップ #人は変われる #継続は力なり #習慣化

2023/11/23に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/証拠はあたし自身#証拠はあたし自身https://www.instagram.com/explore/tags/早朝トレーニング#早朝トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/早朝ウォーキング#早朝ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/有酸素運動#有酸素運動https://www.instagram.com/explore/tags/独学ダイエット#独学ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット成功#ダイエット成功https://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/21キロダイエット#21キロダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/全身痩せ#全身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/人は変われる#人は変われるhttps://www.instagram.com/explore/tags/継続は力なり#継続は力なりhttps://www.instagram.com/explore/tags/習慣化#習慣化

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心も身体も綺麗になるアカウント ➪@diet_chii55 @salon_elepani ちゃんと朝活の会 2日目☀️🌱 5:30からひたすら喋って暗闇を歩くコラボライブ笑あたしも一緒に朝活したい！！☀️ って人が増えてくれると良いなぁ(*´ч`*) 最後らへんに喋った ISD個性心理学の事ももっともっと広がったら大人も子供も過ごしやすい環境作りになる！！親子向けの活動.... 良いかもしれんなぁ(◍´꒳`)b ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🌹CHII🌹 156cm|MAX64.5kg→43kg|30%→12% 30代|２児の母|関西人 🌹身体だけじゃなく心も綺麗な女になる🌹 独学|宅トレ|朝3:30起床 2時間トレーニング続けて約3年経過 →現在スローペースで継続で🌱𓂃 𓈒𓏸 毎日ひたすら楽しいことして自分のために生きてる( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯ自己満ストーリー毎日更新⸜(* ॑ ॑* )⸝♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #早朝トレーニング #早朝ウォーキング #有酸素運動 #独学ダイエット #ダイエット成功 #産後ダイエット #21キロダイエット #全身痩せ #お腹痩せ #脚痩せ #二の腕痩せ #背中痩せ #ヒップアップ #人は変われる #継続は力なり #習慣化

2023/11/22に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/早朝トレーニング#早朝トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/早朝ウォーキング#早朝ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/有酸素運動#有酸素運動https://www.instagram.com/explore/tags/独学ダイエット#独学ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット成功#ダイエット成功https://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/21キロダイエット#21キロダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/全身痩せ#全身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/人は変われる#人は変われるhttps://www.instagram.com/explore/tags/継続は力なり#継続は力なりhttps://www.instagram.com/explore/tags/習慣化#習慣化

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心も身体も綺麗になるアカウント ➪@diet_chii55 4年間毎日撮ってる腹筋記録。ストーリーだけだと消えていくから今日の一言と共に残して行こう(*´ч`*) 誰得(￣▽￣)？自分得( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯ頑張ってる記録今日思ったこと感じたことそれを残していくことでこの先何かが生まれるかもしれない★ 悩んでるよりやってみる。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🌹CHII🌹 156cm|MAX64.5kg→43kg|30%→12% 30代|２児の母|関西人 🌹身体だけじゃなく心も綺麗な女になる🌹 独学|宅トレ|朝3:30起床 2時間トレーニング続けて約3年経過 →現在スローペースで継続で🌱𓂃 𓈒𓏸 毎日ひたすら楽しいことして自分のために生きてる( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯ自己満ストーリー毎日更新⸜(* ॑ ॑* )⸝♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #早朝トレーニング #早朝ウォーキング #有酸素運動 #独学ダイエット #ダイエット成功 #産後ダイエット #21キロダイエット #全身痩せ #お腹痩せ #脚痩せ #二の腕痩せ #背中痩せ #ヒップアップ #人は変われる #継続は力なり #習慣化

2023/11/21に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/早朝トレーニング#早朝トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/早朝ウォーキング#早朝ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/有酸素運動#有酸素運動https://www.instagram.com/explore/tags/独学ダイエット#独学ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット成功#ダイエット成功https://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/21キロダイエット#21キロダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/全身痩せ#全身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/人は変われる#人は変われるhttps://www.instagram.com/explore/tags/継続は力なり#継続は力なりhttps://www.instagram.com/explore/tags/習慣化#習慣化

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心も身体も綺麗になるアカウント ➪@diet_chii55 最近ずっと興味がある #個性心理学自分のことがわかるのもだけど子供の個性もわかるから言葉掛けだったり接し方だったりその子の良さを伸ばしてあげる方法がわかるようになる。それだけじゃなく仕事でもご来店されるお客様の個性が分かるとその方の"心地よい"と感じて頂けるお伝えの仕方や案内の仕方が分かる。 "心地よい"と感じて頂けるとまた行きたい！また会いたい！そんなサロンやアイリストになれる！個性心理学は美容だけじゃなく看護師さんや介護士さんに学んでもらえると利用者さんや患者さんの個性がわかるからこちらの伝え方、接し方が分かるようになってお互い理解し合えれると本当に居心地が良くなる✨️ それだけじゃなくサロンのオーナーさんや人事課さん「人」が居る所には「個性」がある「個性」がぶつかり合ってしまう環境を「個性」で高め合う環境に出来るのは #個性心理学の知識が役に立つとあたしは考えてる。居心地良いは作れるし、作ってあげれる。その環境作りも上に立つ立場の人の役目かもしれない。 (🌾あくまで個人的な主観です) 統計学と心理学が全てでは無いけれどこれに基づいて偉い方の会議の座席が決まったり「盛り上がる会議」にするのか「議論し合える会議」にするのかどんな空気にするのかも個性心理学に基づいて作ってる所があるとかないとか、、「意見を言うのが好きな人」「意見を聞くのが好きな人」「意見をまとめるのが好きな人」それが分かるようになるときっと私は特別な人間になれるのでは。 (*´﹃｀*)♡ なんて、妄想にヨダレが出るわたしです( ´͈ ᵕ `͈ )ﾍﾍｯあたしは伝えるのが好きで特別な人間になりたいのです(*´ч`*) ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🌹CHII🌹 156cm|MAX64.5kg→43kg|30%→12% 30代|２児の母|関西人 🌹身体だけじゃなく心も綺麗な女になる🌹 独学|宅トレ|朝3:30起床 2時間トレーニング続けて約3年経過 →現在スローペースで継続で🌱𓂃 𓈒𓏸 毎日ひたすら楽しいことして自分のために生きてる( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯ自己満ストーリー毎日更新⸜(* ॑ ॑* )⸝♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #早朝トレーニング #早朝ウォーキング #有酸素運動 #独学ダイエット #ダイエット成功 #産後ダイエット #21キロダイエット #全身痩せ #お腹痩せ #脚痩せ #二の腕痩せ #背中痩せ #ヒップアップ #人は変われる #継続は力なり #習慣化

2023/11/20に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/個性心理学#個性心理学https://www.instagram.com/explore/tags/早朝トレーニング#早朝トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/早朝ウォーキング#早朝ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/有酸素運動#有酸素運動https://www.instagram.com/explore/tags/独学ダイエット#独学ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット成功#ダイエット成功https://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/21キロダイエット#21キロダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/全身痩せ#全身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/人は変われる#人は変われるhttps://www.instagram.com/explore/tags/継続は力なり#継続は力なりhttps://www.instagram.com/explore/tags/習慣化#習慣化

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心も身体も綺麗になるアカウント ➪@diet_chii55 #個性心理学で学んだ話。人によって捉え方は違う。それは子供にも言えたことで「あなたなら出来るよ！」「やってみな！」 ”信じて見守る”が自信に繋がりどんどん自分で行動していける子「大丈夫？」「一緒にしよう」 ”気にかける”が安心になりこれが基盤で行動できるようになる子。「どうしてこれしたの？」 ”行動の理由”を聞いてあげることで自分がやってる事に興味もってくれてる！って嬉しくなってどんどんどんどんお話してくれる子。 #統計学 #心理学で全てが当てはまる訳じゃないけど ”この子はこういう傾向がある。” って知るだけ自分も子供も楽になる。ちなみにあたしは「どうしてそれするの？」って行動の理由を全部聞きたいしあたしが思ったことを0～10話たがり。笑息子2人は「行動に理由がないタイプ」「やりたい思ったからやってみた！」そんな彼らに「なんでそれしたの？」は通用しない。笑「行動に理由がない息子」「なんでも聞きたがりなあたし」この個性が分かっただけでそういうもんかって楽になった。息子達がそういう行動に出るのも自分自身が理由を聞きたくなってしまうのもそういう個性があるから良い意味で”仕方がない” ”仕方がない”理由が納得できるとこれまた良い意味で”諦めれる” 諦めれる。変えよう変わろうとしなくていい。 ”あなた達はそのままでいい” ”あたし自身もこのままでいい” みんなそれぞれ個性があって全部全部素敵な個性✨️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🌹CHII🌹 156cm|MAX64.5kg→43kg|30%→12% 30代|２児の母|関西人 🌹身体だけじゃなく心も綺麗な女になる🌹 独学|宅トレ|朝3:30起床 2時間トレーニング続けて約3年経過 →現在スローペースで継続で🌱𓂃 𓈒𓏸 毎日ひたすら楽しいことして自分のために生きてる( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯ自己満ストーリー毎日更新⸜(* ॑ ॑* )⸝♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #早朝トレーニング #早朝ウォーキング #有酸素運動 #独学ダイエット #ダイエット成功 #産後ダイエット #21キロダイエット #全身痩せ #お腹痩せ #脚痩せ #二の腕痩せ #背中痩せ #ヒップアップ #人は変われる #継続は力なり #習慣化

2023/11/18に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/個性心理学#個性心理学https://www.instagram.com/explore/tags/統計学#統計学https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/早朝トレーニング#早朝トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/早朝ウォーキング#早朝ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/有酸素運動#有酸素運動https://www.instagram.com/explore/tags/独学ダイエット#独学ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット成功#ダイエット成功https://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/21キロダイエット#21キロダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/全身痩せ#全身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/人は変われる#人は変われるhttps://www.instagram.com/explore/tags/継続は力なり#継続は力なりhttps://www.instagram.com/explore/tags/習慣化#習慣化

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心も身体も綺麗になるアカウント ➪@diet_chii55 最近ハマってる個性心理学。伝え方、伝わり方、感じ方個性ってほんとに素晴らしい👏 本職はアイリスト。趣味はボディメイク。そして発信。心と目と身体を綺麗に。あたしはもしかしたら「綺麗になってもらうのが好き」なのかもしれない。まだまだこれから🌹 楽しもう( ´͈ ᵕ `͈ )♡ #個性 #個性心理学＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🌹CHII🌹 156cm|MAX64.5kg→43kg|30%→12% 30代|２児の母|関西人 🌹身体だけじゃなく心も綺麗な女になる🌹 独学|宅トレ|朝3:30起床 2時間トレーニング続けて約3年経過 →現在スローペースで継続で🌱𓂃 𓈒𓏸 毎日ひたすら楽しいことして自分のために生きてる( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯ自己満ストーリー毎日更新⸜(* ॑ ॑* )⸝♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #早朝トレーニング #早朝ウォーキング #有酸素運動 #独学ダイエット #ダイエット成功 #産後ダイエット #21キロダイエット #全身痩せ #お腹痩せ #脚痩せ #二の腕痩せ #背中痩せ #ヒップアップ #人は変われる #継続は力なり #習慣化

2023/11/16に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/個性#個性https://www.instagram.com/explore/tags/個性心理学#個性心理学https://www.instagram.com/explore/tags/早朝トレーニング#早朝トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/早朝ウォーキング#早朝ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/有酸素運動#有酸素運動https://www.instagram.com/explore/tags/独学ダイエット#独学ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット成功#ダイエット成功https://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/21キロダイエット#21キロダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/全身痩せ#全身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/人は変われる#人は変われるhttps://www.instagram.com/explore/tags/継続は力なり#継続は力なりhttps://www.instagram.com/explore/tags/習慣化#習慣化

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心も身体も綺麗になるアカウント ➪@diet_chii55 産後ダイエットをキッカケにインスタを始めて。ありがたいことに DMでご相談頂いたり質問を頂いたりダイエットのお悩みや相談される度に体型の悩みだけじゃなく仕事で、家族で、人間関係で悩んでストレスで食べてしまう。我慢が積み重なって身体に出てしまう。そんな方が多いことに気がついた。そしてあたしに相談してくれる人はみんな「もう既に頑張りすぎるくらい頑張ってる」なのに「もっと変わらないと」「もっとこうしないと」「今のままじゃだめだ」って、もういっぱい頑張っててすごく魅力的で素敵な方ばかりなのに「もう充分素敵だよ！！！」って思うのに、、、その事を自分で気付いてあげれてない ( ´･ω･`) 自分を知ること。周りを知ること。ダイエットしてボディメイクして綺麗になる為に努力するのは素敵だけど今のままじゃダメだこんなわたしはダメだって追い込むことはしないで欲しい( ´･ω･`) もう充分私は素敵！を、ベースにもっと素敵になる為に私はボディメイクします！ダイエットします！って気付いてほしい(,,- -,, ) 何が言いたいかって言うと！あなたはもう充分素敵だよ！って知って欲しい‼️‼️ あたしもそれをつい最近知れた‼️ バラに憧れてたあたしはさくらだった🌸 って感じ。🌸 あ、あたしはさくらだからバラのような気品はないしローズの素敵な香りはしない。あたしの周りには沢山人が集まってくれる♪ 花びら散らかしちゃう所もあるけれどそれがさくらであるあたしらしさなんや🌸 みんなにも自分は何か知って欲しい🌼*･きっと自分でもビックリする魅力とぎょぎょっ。人のこと言えないやん。って言う欠点も見つかるで( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯ #個性 #自分を知る #心理学＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🌹CHII🌹 156cm|MAX64.5kg→43kg|30%→12% 30代|２児の母|関西人 🌹身体だけじゃなく心も綺麗な女になる🌹 独学|宅トレ|朝3:30起床 2時間トレーニング続けて約3年経過 →現在スローペースで継続で🌱𓂃 𓈒𓏸 毎日ひたすら楽しいことして自分のために生きてる( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯ自己満ストーリー毎日更新⸜(* ॑ ॑* )⸝♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #早朝トレーニング #早朝ウォーキング #有酸素運動 #独学ダイエット #ダイエット成功 #産後ダイエット #21キロダイエット #全身痩せ #お腹痩せ #脚痩せ #二の腕痩せ #背中痩せ #ヒップアップ #人は変われる #継続は力なり #習慣化

2023/11/14に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/個性#個性https://www.instagram.com/explore/tags/自分を知る#自分を知るhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/早朝トレーニング#早朝トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/早朝ウォーキング#早朝ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/有酸素運動#有酸素運動https://www.instagram.com/explore/tags/独学ダイエット#独学ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット成功#ダイエット成功https://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/21キロダイエット#21キロダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/全身痩せ#全身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/人は変われる#人は変われるhttps://www.instagram.com/explore/tags/継続は力なり#継続は力なりhttps://www.instagram.com/explore/tags/習慣化#習慣化

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心も身体も綺麗になるアカウント ➪@diet_chii55 2023/11/13 朝トレ記録 ⏰4:20起床メリロート、マカ💊 ⏰4:30 朝トレ 5分ヨガ＋ゴムバンドヒップアップパメラ腹筋＋ひなちゃん脚ストレッチ ⏰5:00 ウォーキング大体5.6km 1時間くらい帰宅して #今日の腹筋記録撮って朝トレ終了🙋🏼‍♀️︎ ヨガとパメラ腹筋はもう3.4年くらいしてる。ゴムバンドヒップアップはここ最近1年くらいでひなちゃん脚ストレッチは間を空いてダイエット初めた時からちょこちょこしてる(◍´꒳`)b どれもオススメYouTube動画！ゴムバンドヒップアップだけあたしのオリジナル作品(*`･ω･´) よかったら参考にしてください(◍´꒳`)b YouTubeはプロフィールリンクの中のした方にあります(,,- -,, ) ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🌹CHII🌹 156cm|MAX64.5kg→43kg|30%→12% 30代|２児の母|関西人 🌹身体だけじゃなく心も綺麗な女になる🌹 独学|宅トレ|朝3:30起床 2時間トレーニング続けて約3年経過 →現在スローペースで継続で🌱𓂃 𓈒𓏸 毎日ひたすら楽しいことして自分のために生きてる( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯ自己満ストーリー毎日更新⸜(* ॑ ॑* )⸝♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #早朝トレーニング #早朝ウォーキング #有酸素運動 #独学ダイエット #ダイエット成功 #産後ダイエット #21キロダイエット #全身痩せ #お腹痩せ #脚痩せ #二の腕痩せ #背中痩せ #ヒップアップ #人は変われる #継続は力なり #習慣化 #グラマラスパッツ #グラマラスパッツ効果 #プリンセススリムxs

2023/11/14に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/今日の腹筋記録#今日の腹筋記録https://www.instagram.com/explore/tags/早朝トレーニング#早朝トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/早朝ウォーキング#早朝ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/有酸素運動#有酸素運動https://www.instagram.com/explore/tags/独学ダイエット#独学ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット成功#ダイエット成功https://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/21キロダイエット#21キロダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/全身痩せ#全身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/人は変われる#人は変われるhttps://www.instagram.com/explore/tags/継続は力なり#継続は力なりhttps://www.instagram.com/explore/tags/習慣化#習慣化https://www.instagram.com/explore/tags/グラマラスパッツ#グラマラスパッツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グラマラスパッツ効果#グラマラスパッツ効果https://www.instagram.com/explore/tags/プリンセススリムxs#プリンセススリムxs

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心も身体も綺麗になるアカウント ➪@diet_chii55 自分の性格。長男への接し方。次男への伝え方。すっごく悩んでた。その時に出会った。 💛私🩵 ↳0から10喋りたいし聞きたい。人に合わせる、常識人。人にどう見られてるかで、頑張れる。思いを伝えるのが好きで得意。動くと早い。個性を出したい。独自の方法を試していく。ある程度型があると安心。｢みんなに応援してもらえる独自の方法で生きていく｣ ❤️長男💙 ↳自分で道を決めていく。行動に理由はない。感覚人。自分軸。自分がどうしたいか。周りに意見されると｢もういいや｣ってなる。コミュニケーションが苦手。これ！と決めたら黙々と一人取り組んでいく。自分のすべきことは分かってる。｢信じてるよ｣｢頼りにしてるよ｣が原動力。 💙次男💜 ↳愛され人間。感覚で生きる天才肌。兄と同じく行動に理由はない。自分から行くのは苦手。自分のしたいことに走り生きていく。長男☀️次男 2人とも直感行動タイプ。外に外に動いてる。自分のしたい事。に生きていく。理由なく直感で動く2人に｢なんで？｣｢どうして？｣と理由を聞きたがるあたし。黙って見守るが自信になる長男に対し｢宿題した？｣｢ほんまに出来る？｣と口うるさく構ってしまうあたし。｢一緒にしよう｣と誘って欲しい次男に対し｢あんたできるからやってみな！｣と挑戦させようとしてしまうあたし。聞きたがりで干渉してしまうあたし自身の個性を理解した上で｢黙って信じて！｣の長男を尊重する。｢いっぱい話聞いて！｣の次男を理解する。自分と長男と次男それぞれの個性を知って納得できて尊重できるようになった。これ、本当にすごかった。 #キレイデザイン学 #isd個性心理学 @salon_elepani ちゃん @miho.iemura.kd さんありがとうございました🐈‍⬛ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🌹CHII🌹 156cm|MAX64.5kg→43kg|30%→12% 30代|２児の母|関西人 🌹身体だけじゃなく心も綺麗な女になる🌹 独学|宅トレ|朝3:30起床 2時間トレーニング続けて約3年経過 →現在スローペースで継続で🌱𓂃 𓈒𓏸 毎日ひたすら楽しいことして自分のために生きてる( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯ自己満ストーリー毎日更新⸜(* ॑ ॑* )⸝♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #早朝トレーニング #早朝ウォーキング #有酸素運動 #独学ダイエット #ダイエット成功 #産後ダイエット #21キロダイエット #全身痩せ #お腹痩せ #脚痩せ #二の腕痩せ #背中痩せ #ヒップアップ #人は変われる #継続は力なり #習慣化

2023/11/13に公開- 指定なし

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