CHII🌹独学宅トレで-𝟐𝟐𝐤𝐠🌹身体と心を整える

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最終更新日: 2025/07/02

CHII🌹独学宅トレで-𝟐𝟐𝐤𝐠🌹身体と心を整える

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doTERRAに出会って3ヶ月。 2024年9月に友達からやってきた『doTERRA』勢いで入った世界はめちゃくちゃ広かった！🌏 これがあるだけでグミは作れるし、美容パックは作れるしバスボムも、リップクリームも、フェムケアオイル出来ないものはないんちゃう？？ってくらい！🥺❤️ いつも一緒の@ririri_otete ちゃんと『ゼラニウムは何にいいかな？』『次バスボム作ろう！！！』『イランイラン少し貸して🙏』『DDR使っていいよー🙆‍♀️』共有して、シェアして、楽しくて毎日キラキラするようになった✨️ 完全無添加のドテラのエッセンシャルオイルラベンダー作る過程のラベンダー育てるときから農薬や除草剤を全く使わない、徹底したこだわり‼️ 我が家はコレで本当に救われた️🫧 楽しく作れて、安心して仕える❤️ そして綺麗になるし、元気になる‼️ オススメです(´｡✪ω✪｡｀) #doTERRA #ドテラのある暮らし #なるべく手作り #自然派ママさんと繋がりたい #無添加 #セルフケア #アロマタッチ #エッセンシャルオイル

2025/01/05に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/doTERRA#doTERRAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドテラのある暮らし#ドテラのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なるべく手作り#なるべく手作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然派ママさんと繋がりたい#自然派ママさんと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/アロマタッチ#アロマタッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/エッセンシャルオイル#エッセンシャルオイル

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足の裏🦶🏻に1滴【足の裏が良い理由】足の裏は身体の中でも『血管への浸透率が高い』✨️ 他の皮膚より硬いから浸透率悪そうだけど実は真皮層に近くて、真皮層から血管リンパへの距離が近いから他の部位よりも早く身体に浸透してくれる🫧 ……らしい。(　ﾟдﾟ) 読んでみたけど難しくて…… 【🔍解剖学足の裏浸透率】で調べてみてください(>人<;) お出かけ前に1滴はオンガード🍊 この時期人混みに行くのはドキドキする(￣□￣;)!! どれだけ防ごうと頑張っても自力だけじゃ限界があるからあたしは自然のオイルの力を借ります🌱 これで全てが防げるとは思わないけどでも、防げるものがあるのも確か✨️ ⛩家族がみんな健康で元気でいれますように🙏 神様にお願いするだけじゃなくて自分で出来ることはやって行こう‼️ お陰様で我が家は体調崩すことも無くみんな元気(´｡✪ω✪｡｀) 良いのか悪いのかサンダルで公園行って上着忘れて長袖1枚で帰宅。見てるこっちが寒いからやめて欲しい:( ;´꒳`;): 去年までは毎年年末にかけて体調不良なるから耳鼻咽喉科・小児科・皮膚科に駆け込んでた。( ´･ω･`) 何が良くてこうなってるなんてあたしは賢くないから難しい事はわからんけど今実際元気に過ごせてることは事実な訳でほんでもって、変わった、変えた事と言えば年齢が1つ増えたのと、ドテラを使うようになったこと長男小麦アレルギー発症で家から小麦がなくなったこと朝ごはんがおにぎりと味噌汁になったこと。元気で健康で笑っていて欲しい( * ॑꒳ ॑*) それだけの思いでかーちゃんしてます。一つの方法としてあたしはドテラオススメやと思ってる‼️ ただ、合う合わないとかそこに対して感じる想いはそれぞれだから一人一人が自分で調べて見て欲しい(*´ω｀*) 自分のために使えるもの家族のために使ってあげたいもの大切な人のために私が出来ること。その答えが『ドテラ』ってなった時あたしがお手伝い出来ると嬉しいなと思います(*´꒳`*) #ドテラ #ドテラがある暮らし #doTERRA #doterraがある暮らし #promotion #エッセンシャルオイル #自然なものが好き #シングルマザー

2025/01/03に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ドテラ#ドテラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドテラがある暮らし#ドテラがある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/doTERRA#doTERRAhttps://www.instagram.com/explore/tags/doterraがある暮らし#doterraがある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/promotion#promotionhttps://www.instagram.com/explore/tags/エッセンシャルオイル#エッセンシャルオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然なものが好き#自然なものが好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/シングルマザー#シングルマザー

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#今日の私はキゲンがいい好きなことをしていたい🫧 好きな物に囲まれてたい🫧 好きな人と過ごしていたい🫧 良い香りに癒されてその効果にびっくりして使ってて起こった変化に仰天してたくさんの好きと楽しいを生み出してくれる✨️ もう楽しくて楽しくて仕方ない«٩(*´ ꒳ `*)۶»ﾜｸﾜｸリップも自分で作れるしバスボムも作れるし美容液はもちろんフェムケアオイル、日焼け止め虫除けスプレーに、ゲッソリクリーム作れないもんはないんじゃないか！？ってくらい、あたしの好きが沢山生まれてくる✨️ 不器用で面倒くさがりのあたしなのにこの歳でこんなにハマれるものが見つかるなんて(*´﹃`*) 口に入っても大丈夫だから安心して子供らと一緒に作れるし薬品じゃないから間違っても何ともないしオイルの組み合わせで新しい香りが生まれて「あ！これ好き！！」「あ！これもいい！！！」たくさん幸せと好きが増える嬉しさ(*´ω｀*) あたしはずーっとディフューズでオンガードと森の音を組み合わせるのが大好きで大好きで仕方なくて、家の空間がこの香りで満たされてるのがたまらない♡♡ 理屈じゃない好き。この感動と好きの気持ちは中2の時に見たごくせんの沢田慎こと松潤を見てびびーーっと惚れたあの衝撃と同じくらい。胸が鷲掴みだぜっ！！！！♥️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ @diet_chii55 156cm|MAX64.5kg→44kg|30%→12.4% 30代|２児の母|関西人 |doTERRA 🌹身体だけじゃなく心も綺麗な女になる🌹 自己満ストーリー毎日更新⸜(* ॑ ॑* )⸝♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #ありがとう #感謝 #ご縁 #doterraのある暮らし #promotion #ドテラ #エッセンシャルオイル #ミネラル #ハンドメイド #自然派ママさんと繋がりたい #手作りスキンケア #手作りリップ #手作りバスボム #嵐 #ARASHI #松潤 #ごくせん #沢田慎

2024/12/29に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/今日の私はキゲンがいい#今日の私はキゲンがいいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ありがとう#ありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/ご縁#ご縁https://www.instagram.com/explore/tags/doterraのある暮らし#doterraのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/promotion#promotionhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドテラ#ドテラhttps://www.instagram.com/explore/tags/エッセンシャルオイル#エッセンシャルオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミネラル#ミネラルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハンドメイド#ハンドメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然派ママさんと繋がりたい#自然派ママさんと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りスキンケア#手作りスキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りリップ#手作りリップhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りバスボム#手作りバスボムhttps://www.instagram.com/explore/tags/嵐#嵐https://www.instagram.com/explore/tags/ARASHI#ARASHIhttps://www.instagram.com/explore/tags/松潤#松潤https://www.instagram.com/explore/tags/ごくせん#ごくせんhttps://www.instagram.com/explore/tags/沢田慎#沢田慎

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doTERRAからのご縁友達から教えてもらったdoTERRA🫧 使えば使うほどどんどん良くなるのが嬉しくてこの感動を聞いて欲しくて仕方なかった(´｡✪ω✪｡｀) 聞いてくれて使ってくれるようなってどんどん周りに輪が広がっていくと不思議と「ありがとう」が沢山届いてきた！「CHIIが使ってくれたから私も始めれたよ」「CHII教えてくれてありがとう！！」「doTERRAに出会わせてくれたCHIIに感謝です！」そんなこと言われるなんて思ってもなかったからすっごくすっごく驚いたと共に doTERRAってこんなにも人を感動させてくれてあったかいご縁を繋いでくれる素晴らしいものなんだ。って感謝の気持ちが湧き出てきた🫧 doTERRAってマルチ商法でネットワークだから批判的な認識されやすい。マルチ商法？ネズミ講？ネットワーク？犯罪？？あたしもよく分からん時は同じように思ってて「え、、怪しい、、」そんなん進めて来る人嫌いや。って思ってた。だからdoTERRAがマルチ、ネットワークって知った時伝えるのをすごく躊躇った。。。嫌われるのが怖い。人が離れていくのが怖い。。だから伝えるのは辞めようかと思った時インスタからのご縁の方がから「教えてくれてありがとう」って言われた。「doTERRAに出会わせてくれてありがとう」って。まつ毛のお客様が「○○(あたしの苗字)さんが使っててくれてよかったわー」って、、、。あたしdoTERRA使っててよかったんやってお伝えしてお話した事で「ありがとう」ってなってくれる人が居てくれるんや。ってめちゃくちゃ嬉しくなった(´｡✪ω✪｡｀) doTERRAがこの商法を取り入れてるのはお伝えした人が使い方とか保存方法とかをちゃんと気にかけて伝えてあげて欲しいから！実際アロマ1つ使い方が沢山あるから「これ、どう使ったらいいの？？」ってめちゃくちゃ迷う時がある。そんな時にLINEでも電話でも直接でも「これどう使うのー？」「こんな時どれ使ったらいいの！？」っていつでもどこでも聞けて、いつでもどこでも答えてくれる人がいるから安心して使えるようになって行くんよね🕊 人と人との繋がりやご縁を繋いでくれる。わからない。どうしたらいいの？に全部寄り添って答えてくれる。ありがとうがいっぱい。必要な人に届いて欲しくてあたしは今日も頑張る。想いよ届け〜🕊 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ @diet_chii55 156cm|MAX64.5kg→44kg|30%→12.4% 30代|２児の母|関西人 |doTERRA 🌹身体だけじゃなく心も綺麗な女になる🌹 自己満ストーリー毎日更新⸜(* ॑ ॑* )⸝♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #ありがとう #感謝 #ご縁 #doterraのある暮らし #promotion #ドテラ #エッセンシャルオイル #ミネラル

2024/12/27に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ありがとう#ありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/ご縁#ご縁https://www.instagram.com/explore/tags/doterraのある暮らし#doterraのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/promotion#promotionhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドテラ#ドテラhttps://www.instagram.com/explore/tags/エッセンシャルオイル#エッセンシャルオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミネラル#ミネラル

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コパイバマリマリ全然聞いた事なかったけどまつ毛のお客様に教えてもらった✨️ 前に肌トラブルで悩んだ時たまたまもらったコパイバマリマリ試したらびっくりするくらい美肌になったそう(´｡✪ω✪｡｀)✨️ 美容職に就いてると美意識高い方からの美容情報がどんどん入ってくるから楽しい(*´ω｀*) 【コパイバ】？って聞いた時「なんか聞いたことある！！」って思ってたらお家にあった(´｡✪ω✪｡｀) あたしはお肌とは全く別の効能に惹かて買ってたんだけどまさかの美肌にも使える🌹！？！？って事でテンションアップ(´｡✪ω✪｡｀) 次に手作り美容液作る時にコパイバも追加しよう( * ॑꒳ ॑*) 毎日発見の連続で楽しい(*´ω｀*) 🔍コパイバ 🔍βカリオフィレン調べて見てねぇ〜(´｡✪ω✪｡｀) ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🌹CHII🌹 156cm|MAX64.5kg→44kg|30%→12.4% 30代|２児の母|関西人 |doTERRA 🌹身体だけじゃなく心も綺麗な女になる🌹 自己満ストーリー毎日更新⸜(* ॑ ॑* )⸝♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #ダイエット #朝トレ #早朝ウォーキング #かーちゃんダイエッター #doTERRA #ドテラのある生活 #ミネラル #コパイバ #コパイバマリマリ #美肌 #美容 #手作り美容液 #promotion

2024/12/14に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝トレ#朝トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/早朝ウォーキング#早朝ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/かーちゃんダイエッター#かーちゃんダイエッターhttps://www.instagram.com/explore/tags/doTERRA#doTERRAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドテラのある生活#ドテラのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/ミネラル#ミネラルhttps://www.instagram.com/explore/tags/コパイバ#コパイバhttps://www.instagram.com/explore/tags/コパイバマリマリ#コパイバマリマリhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/手作り美容液#手作り美容液https://www.instagram.com/explore/tags/promotion#promotion

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楽しいと好きを発信中 @diet_chii55 2か月前あたしにdoTERRAを届けてくれたのは PTAの同じ副会長🏫 約半年間ただ一緒に仕事するだけだったのが次男の手足口病をきっかけに一緒に活動する事に😳 「力になれたら･･･」「助けになれたら･･･」という思いで渡してくれたラベンダーが今のこの大切なご縁をつないでくれました🪻 その時あたしは何も知らなかったから教えて貰っとことを素直に実行。するとあたしも子供らもじーじもばーばもどんどん良くなっていって『何これ！？すごい‼️』って感動した(´இωஇ｀) そのお陰でインスタ再開できて、朝トレもウォーキングも復活🔥 あんなに体力気力を失って落ち込んでたのが今では嘘みたいに毎日元気٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ ウォーキングするのも筋トレするのも仕事するのもいきていすのも元気がないとどーにもならんね(*´ω｀*)ﾝﾀﾞ元気や気力がないと「仕事行かな･･･(›´ω`‹ )」「ダイエットせな･･･(´×ω×`)」って、“しないとあかん“みたいになるけど元気と気力か勝手に湧いてくるようなったら「もっと仕事頑張りたい⸜(*˙꒳˙*)⸝」「まだ元気やし筋トレでもしよう！( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!」って、“楽しく“したくなってくるd(˙꒳˙* ) (※あたしの個人的実体験) かーちゃんがまず元気になる事で自然と子供たちに目がいってどんどん子供も家族も元気になっていく🎵 元気も気力も、自力ではどーにもならない時あるし分かってるのにできないって物凄く自分を責めてしまう。そんな時は何かに頼ってもいいんやないかな？たまたまめっちゃ身近に使ってる人が居て LINEとかでもいつでも使い方聞けるし何が良いかとか教えて貰える(*´ω｀*)ﾝﾀﾞほんとにありがたかったし助かった🙏 “あたしはこれで助かった。同じ境遇で困ってる人が居たら知って欲しい。🥺“ 少しでもお得に楽しく初めて欲しいので DM限定で特別企画🎁をお伝え中(*ˊᵕˋ*) 12/1 14:59まで⏰ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🌹CHII🌹 156cm|MAX64.5kg→44kg|30%→12.4% 30代|２児の母|関西人 |doTERRA 🌹身体だけじゃなく心も綺麗な女になる🌹 自己満ストーリー毎日更新⸜(* ॑ ॑* )⸝♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #ダイエット #朝トレ #早朝ウォーキング #かーちゃんダイエッター #doTERRA #ドテラのある生活 #ミネラル

2024/11/29に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝トレ#朝トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/早朝ウォーキング#早朝ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/かーちゃんダイエッター#かーちゃんダイエッターhttps://www.instagram.com/explore/tags/doTERRA#doTERRAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドテラのある生活#ドテラのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/ミネラル#ミネラル

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心の叫び。／ @ririri_otete ちゃん待ってなさい！毎朝ウォーキングの時に「これほんっっとすっごいねん！」って聞いてきた粋精の素晴らしさあたしも体験に行くから！！！「毛穴が引き締まってきてん！！」も「肌がめっちゃキメ細かくなってん！」も「娘と姉妹に間違われるねん！」←も「大学生？ってよく言われるねん」←←も「そうなんだ〜」って指加えて聞くだけしか出来なかったけど← 「わかるー！！あたしもやねーーん！！←」って言うから(´｡✪ω✪｡｀)！！「あたしも大学生に間違われるねん！」って言うてやるんやからーーーｷｬ─(*ᵒ̴̶̷͈᷄ᗨᵒ̴̶̷͈᷅)─♡ ＼心の叫び終了。 ↓ここから真面目な投稿。 11/18に体験した粋精🫧 前々から「めっちゃ良い！」って聞いてたんやけどホンマに凄かった(￣□￣;)!! クレンジング、洗顔の時点で「え？もうこれ化粧水とかいらんのちゃう？」ってくらいもっちもちでうるうるなん。その後化粧水、乳液ってあるんやけどつける度に感動なんよ✨️ ただ……お値段が……って躊躇してたんやけど、もうすぐクリスマス🎅！これは自分へのプレゼントって事で良いんじゃないか！！？って自分へのご褒美に決定。（12月はあたしの誕生日もあるしね。笑） 30歳を過ぎて思うのがケアしないとえらいことになる(￣□￣;)!! 見た目を大切にしてた20代。見えない所の大切さに気付いた30代。だって…… 「この方めっちゃ綺麗！」って思う同世代やもっと上のお姉様は絶対何かしらしてるんだもん(￣□￣;)!! 美容職に勤めてるから余計わかるんだもん(￣□￣;)!! と。言うことであたしの今年のクリスマスプレゼントは粋精です。おねだりできる人はおねだりオススメ✨️ 嫁や彼女が綺麗になると、世界は平和になる！（って言う独断と偏見の塊）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🌹CHII🌹 156cm|MAX64.5kg→44kg|30%→12.4% 30代|２児の母|関西人 |doTERRA 🌹身体だけじゃなく心も綺麗な女になる🌹 自己満ストーリー毎日更新⸜(* ॑ ॑* )⸝♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #ダイエット #ダイエット成功 #ダイエットビフォーアフター #脚やせ #背中痩せ #二の腕痩せ #お腹痩せ #ヒップアップ #腹筋 #腹筋女子 #かーちゃんダイエッター #doTERRA #ドテラのある生活 #ミネラル #クリスマスプレゼント #スキンケア #美肌 #自分へのご褒美 #内側の美 #化粧水 #乳液 #ブースター #アイクリーム #クレンジング #洗顔 #フェイスクリーム #粋精

2024/11/24に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット成功#ダイエット成功https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットビフォーアフター#ダイエットビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ#脚やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/腹筋女子#腹筋女子https://www.instagram.com/explore/tags/かーちゃんダイエッター#かーちゃんダイエッターhttps://www.instagram.com/explore/tags/doTERRA#doTERRAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドテラのある生活#ドテラのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/ミネラル#ミネラルhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスプレゼント#クリスマスプレゼントhttps://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア#スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/自分へのご褒美#自分へのご褒美https://www.instagram.com/explore/tags/内側の美#内側の美https://www.instagram.com/explore/tags/化粧水#化粧水https://www.instagram.com/explore/tags/乳液#乳液https://www.instagram.com/explore/tags/ブースター#ブースターhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイクリーム#アイクリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/クレンジング#クレンジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/洗顔#洗顔https://www.instagram.com/explore/tags/フェイスクリーム#フェイスクリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/粋精#粋精

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頑張るかーちゃん @diet_chii55 初めは難しそうって思ってたけど使ってみたらめっちゃ簡単(*´∀`)♪ ▶塗る ▶香る ▶飲むチャイルドロックが掛かってるのだけ飲んだらダメ❌ 後はぜーんぶ大丈夫🙆‍♀️ (美味しいかは別‪として･･･( ˙꒳˙ )‬) お肌が弱かったり赤ちゃんには薄めた方が良いけどうちの長男次男は直接塗ってる‪( ˙꒳˙ )‬ ただ、ホホバオイルとかココナッツオイルに混ぜて塗った方が伸びが良いからそうしてるd(˙꒳˙* ) 『⚠️用法用量お守りください』って書いてあるものは副作用とか怖いけど『🍀用法用量に決まりはありません』だから、安心して使える( * ॑꒳ ॑*) 使い出して2ヶ月だけど、世界中にドテラの愛用者さんが居て色んな人が色んな想いで使ってる️🫧‎🤍 大切な息子に『大好きだよ』を伝えるツール育ててくれた両親に『ありがとう』のお手当て使うだけでそんな気持ちになれるの？って思うけど、なるんよね、自然と( ´˘` ) あたしが優しい気持ちになると不思議と周りも優しくなっていく️🫧‎ 魔法みたい(*´∀`)♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🌹CHII🌹 ↳@diet_chii55 156cm|MAX64.5kg→44kg|30%→12.4% 30代|２児の母|関西人|doTERRA 🌹身体だけじゃなく心も綺麗な女になる🌹 自己満ストーリー毎日更新⸜(* ॑ ॑* )⸝♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #ダイエット #ダイエット成功 #ダイエットビフォーアフター #脚やせ #背中痩せ #二の腕痩せ #お腹痩せ #ヒップアップ #腹筋 #腹筋女子 #かーちゃんダイエッター #独学 #宅トレ #ウォーキング #朝活 #ミネラル #promotion #doTERRA #ドテラ #エッセンシャルオイル #簡単セルフケア #子供のセルフケア #セルフケア #doterraのある暮らし #doterraのある生活

2024/11/20に公開- 指定なし

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今日は何して過ごそう？ @diet_chii55 あたしの最近のおたのしみ♡ まず起きて思うのは『今日はどうしようかな〜ᕷ*.°』休みの日でも仕事の日でも『今日どんな1日にしよう？』って考える(*´`)♡ ワクワクしたいのか挑戦する勇気が欲しいのかリラックスしたいのかパワフルに過ごしたいのか『今日を選ぶ(*ˊᵕˋ*)』こんな日にしよう！って自分で選んで決める時となんかこれが気になる。って無意識的に必要としてる時色んな決め方がある(*´`)♡ 自分の事もだけど子供が自由に選ぶオイルはその時その子が必要としてるものを選んでる。今日は元気が無いのかな？お腹の調子が良くないのかな？疲れが溜まってるのかな？？言葉で言わなくても身体がサインを出してくれる。子供の調子がわかるのも有難い(´｡✪ω✪｡ ` ) 飲んでもいいし塗ってもいいし香ってもいいし色んなものも作れる🫧 doTERRAが来てから新しい家族を迎え入れたような幸せで楽しくてワクワクの毎日(*´∀`)♪ 大好きだから伝えたいᕷ*.° 毎日がほんとに楽しくなったのよ(*´∀`)♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🌹CHII🌹 ↳@diet_chii55 156cm|MAX64.5kg→44kg|30%→12.4% 30代|２児の母|関西人|doTERRA 🌹身体だけじゃなく心も綺麗な女になる🌹 自己満ストーリー毎日更新⸜(* ॑ ॑* )⸝♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #ダイエット #ダイエット成功 #ダイエットビフォーアフター #脚やせ #背中痩せ #二の腕痩せ #お腹痩せ #ヒップアップ #腹筋 #腹筋女子 #かーちゃんダイエッター #独学 #宅トレ #ウォーキング #朝活 #ミネラル #promotion #doTERRA #ドテラ #エッセンシャルオイル #毎日の楽しみ #セルフケア #doterraのある暮らし #doterraのある生活 #森の音DX

2024/11/17に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット成功#ダイエット成功https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットビフォーアフター#ダイエットビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ#脚やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/腹筋女子#腹筋女子https://www.instagram.com/explore/tags/かーちゃんダイエッター#かーちゃんダイエッターhttps://www.instagram.com/explore/tags/独学#独学https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/ミネラル#ミネラルhttps://www.instagram.com/explore/tags/promotion#promotionhttps://www.instagram.com/explore/tags/doTERRA#doTERRAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドテラ#ドテラhttps://www.instagram.com/explore/tags/エッセンシャルオイル#エッセンシャルオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎日の楽しみ#毎日の楽しみhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/doterraのある暮らし#doterraのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/doterraのある生活#doterraのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/森の音DX#森の音DX

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元気とやる気をお届け🎁 @diet_chii55 ※最初に投稿したの音声が入ってたからやり直し笑聞いた方･･･お恥ずかしい(/ω＼*) @leaf.ayane ちゃんに聞いてびっくりした🎁情報(⊙д⊙) こんないいものプレゼントでいいの？？ (小声:あたしが欲しくてしゃーないんやけど) 最近思うのだけど、多くを語るより"１回使ってみて。" って思うd(˙꒳˙* ) 最近doTERRAを使ってる人沢山増えてて自然派マルシェの出店も増えてるみたい♪ あたしからじゃなくても家の近くのマルシェに行ってみて 🫧直接香りを香ってみて 👐直接オイルに触れてみて直接体感して見てほしい⸜(*˙꒳˙*)⸝ 『百聞は一見にしかず‼️』ハンドクリーム作り👐 スプレー作り🫧 バスボム作り🛁*。色んなハンドメイドしてると思うからもしアロマのハンドメイド見つけたら『どこのオイル使ってるかな？(*´`)』って覗いて見て！👀✨ もし、それがdoTERRAなら『あ！CHIIが言うてるのはこれか！』って思ってくれたら嬉しいなd(˙꒳˙* ) それで、そこの人に話聞いても良いよね⸜(*˙꒳˙*)⸝ 今ほんとにセルフケアが大切で調べてる人、知ってる人はどんどんどんどんセルフケアをしてる✨️ 自分で自分の身体をケアしてあげれるし子供とか家族のケアもできるよd(˙꒳˙* ) あたしからお伝えできたらそりゃ嬉しいけど近くに本当に考えて伝えてくれる人に出会えたらそれはそっちの方が絶対良いと思う(o´罒`o)♥ きっと探してみたらいると思う♪ 見つからなかったら… その時はあたしに頼って貰えたら全力でサポートするぞー🔥と気合いを入れてる毎日です(*´`)♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🌹CHII🌹 ↳@diet_chii55 156cm|MAX64.5kg→44kg|30%→12.4% 30代|２児の母|関西人|doTERRA 🌹身体だけじゃなく心も綺麗な女になる🌹 自己満ストーリー毎日更新⸜(* ॑ ॑* )⸝♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #ダイエット #ダイエット成功 #ダイエットビフォーアフター #脚やせ #背中痩せ #二の腕痩せ #お腹痩せ #ヒップアップ #腹筋 #腹筋女子 #かーちゃんダイエッター #独学 #宅トレ #ウォーキング #朝活 #ミネラル #promotion #doTERRA #ドテラ #エッセンシャルオイル #喉の痛み #ラベンダー #フランキンセンス #セルフケア #doterraのある暮らし #doterraのある生活

2024/11/15に公開- 指定なし

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毎日ハピハピ @diet_chii55 今月お買い物したら着いてくる『ヒノキ🌳ひのき🌳HINOKI』檜風呂が人気な理由の一つにヒノキは身体を芯から温める効果がある✨️ これからの時期、めちゃくちゃ重宝🫧 冷え性さん！お風呂に3滴入れるだけで身体の中からぽっかぽかよ🔥 良いとこの温泉に行ったみたいにリラックス＆温まる♨️ 3滴で贅沢檜風呂を再現できる🌳🫧 それだけじゃなくて！！キャリアオイルと混ぜて #脚マッサージすると… ▶血流促進 ▶浮腫撃退 ▶冷え性対策 ▶毛穴引き締め #美脚 GET( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!！ (適当マッサージ投稿があるので良かった参考にしてください·͜· ᕷ) 脚やせはマッサージとストレッチ！めんどくさいけどマッサージはめちゃくちゃ効果的！！🔥 そこにHINOKIが加わると･･･最強脚やせでしかない(🔥口🔥)و* 脚はほんまにずっとコンプレックスやから頑張ろー(´；ω；｀)🔥 プレゼントの詳細が気になる人はメッセージか、何かしらで聞いとくれ( ˊ͈ ˙̫ ˋ͈ ) ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🌹CHII🌹 156cm|MAX64.5kg→44kg|30%→12.4% 30代|２児の母|関西人 |doTERRA 🌹身体だけじゃなく心も綺麗な女になる🌹 自己満ストーリー毎日更新⸜(* ॑ ॑* )⸝♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #ダイエット #ダイエット成功 #ダイエットビフォーアフター #脚やせ #背中痩せ #二の腕痩せ #お腹痩せ #ヒップアップ #腹筋 #腹筋女子 #かーちゃんダイエッター #独学 #宅トレ #クビレ #背筋 #背筋トレーニング #朝ルーティン #朝トレ #脚やせ #doTERRA #ドテラのある生活 #ミネラル #ひのき #冷え性 #浮腫

2024/11/12に公開- 指定なし

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毎日が奇跡の連続 @diet_chii55 【ゲッソリクリーム】※15mlのボトル ▶サイプレスハンド＆ボディクリーム容器の7/8くらい ▶メタPWR 5滴 ▶ゼントクライン 5滴 ▶サイプレス 1滴 ▶ゼラニウム 1滴 ▶オレンジ 1滴 ▶グレープフルーツ1滴 ▶レモングラス 1滴 ▶レモン 1滴 ▶ライム 1滴使う前によく振る！！！✨️ @leaf.ayane ちゃんに教えてもらった 5日目に奇跡が起こる“ゲッソリクリーム“をフォロワーさんのご希望でお作りすることに♡ 聞けば聞くほどスゴすぎるゲッソリクリーム⚡️ なんせ写真が衝撃すぎた！！！！オイルとクリームがあればいつでも好きなだけ作れるから魅力的すぎる(´｡✪ω✪｡ ` )✨️ しかも使い方はゲッソリクリームだけじゃなくディフューザーに入れてもいいし単品で直接塗ったり飲んだりもできるからなんにでも使えてお得すぎる(´｡✪ω✪｡ ` )！！作ってるあたしが1番ワクワクした笑そして早くお届けしたくてウズウズ笑楽しみにしててねー(*/ω＼*)ｷｬｰ!! ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🌹CHII🌹 156cm|MAX64.5kg→44kg|30%→12.4% 30代|２児の母|関西人 |doTERRA 🌹身体だけじゃなく心も綺麗な女になる🌹 自己満ストーリー毎日更新⸜(* ॑ ॑* )⸝♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #ダイエット #ダイエット成功 #ダイエットビフォーアフター #脚やせ #背中痩せ #二の腕痩せ #お腹痩せ #ヒップアップ #腹筋 #腹筋女子 #かーちゃんダイエッター #独学 #宅トレ #クビレ #背筋 #背筋トレーニング #朝ルーティン #朝トレ #脚やせ #doTERRA #ドテラのある生活 #ミネラル

2024/11/11に公開- 指定なし

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☀️morning ルーティン ⏰4:20 起床 🚰ミネラル×オイルを飲む【作り方】 doTERRA ▶ミネラルオリジナル大さじ1 ▶ミネラルカシス大さじ1 ▶レモンオイル 1滴 ▶ベルガモット 1滴 ▶水コップ一杯 ⏰4:30 朝トレ ▶腹筋 10分 ▶尻トレ 3分 ▶背筋 5分 ▶腹筋 8分 ▶脚トレ 4分＋4分 ▶ストレッチ 10分 ⏰5:20 walking @ririri_otete と途中合流·͜· ᕷ 『デコピクミン出たで！！』『ゼラニウムで毛穴引き締まったで！！』『次遊園地行こー！！』『今度クラフト会しよー！！』遊ぶ事、ピクミンの事、子供の事 doTERRAの事、日本情勢の事← 浅い話から深い話まで朝からいっぱい喋れて 1日が充実( * ॑꒳ ॑*)✨️ ⏰6:30 腹筋記録動画に残すことで変化が変わるからモチベアップに繋がるで( * ॑꒳ ॑*) 朝ルーティン復活して2か月前お腹周りもだいぶ絞れてきて習慣も戻ってきた🎶 4年続けてた朝トレが出来なくなって 1年半落ち込んでたけど doTERRAに出会って元気出て体力・気力が戻って朝トレ再開🔥 やっぱり元気がないとなんも出来ん！！朝トレ復活できたんはdoTERRAのおかげ。だからこそあたしは本気でdoTERRA推し(🔥口🔥)و* ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🌹CHII🌹 156cm|MAX64.5kg→44kg|30%→12.4% 30代|２児の母|関西人 🌹身体だけじゃなく心も綺麗な女になる🌹 自己満ストーリー毎日更新⸜(* ॑ ॑* )⸝♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #ダイエット #ダイエット成功 #ダイエットビフォーアフター #脚やせ #背中痩せ #二の腕痩せ #お腹痩せ #ヒップアップ #腹筋 #腹筋女子 #かーちゃんダイエッター #独学 #宅トレ #クビレ #背筋 #背筋トレーニング #朝ルーティン #朝トレ #脚やせ #早朝ウォーキング #有酸素運動 #朝ルーティン #モーニングルーティン #doTERRA #ドテラのある生活 #ミネラル #生活習慣 #体質改善 #毎日の積み重ね #継続は力なり #努力は必ず報われる

2024/11/09に公開- 指定なし

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毎日奇跡の連続 @diet_chii55 朝起きたら…… 『喉痛いーーー・ °(° ´Д`°)° ・』『鼻の奥がかゆいーー・ °(° ´Д`°)° ・ﾋﾞｴｰﾝ』乾燥イガイガ乾燥イガイガいーたーがーゆーいー！！！違和感違和感違和感。こーなったり毎回風邪ひいたり熱が出たり体調が悪くなる(›´-`‹ ) だからいつも喉シューしたりのど飴舐めたり、はちみつレモン飲んだり必死でのどに潤い届けようとしても、結局撃沈_(›´ω`‹ 」∠)_ そんな時…… フランキンセンスとラベンダーが良いって書いてて早速試してみたー！！もう、びっくりした。これが一番体感早かった。首とデコルテ塗った瞬間からなんか分からへんけどどんどん喉が潤っていくねん。イガイガしてたのがどんどん薄れていって 1時間後には喉痛かったの忘れるくらい(:*[]*) ！！これは是非体感して欲しい。百聞は一見にしかずよ。ほんと。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🌹CHII🌹 ↳@diet_chii55 156cm|MAX64.5kg→44kg|30%→12.4% 30代|２児の母|関西人|doTERRA 🌹身体だけじゃなく心も綺麗な女になる🌹 自己満ストーリー毎日更新⸜(* ॑ ॑* )⸝♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #ダイエット #ダイエット成功 #ダイエットビフォーアフター #脚やせ #背中痩せ #二の腕痩せ #お腹痩せ #ヒップアップ #腹筋 #腹筋女子 #かーちゃんダイエッター #独学 #宅トレ #ウォーキング #朝活 #ミネラル #promotion #doTERRA #ドテラ #エッセンシャルオイル #喉の痛み #ラベンダー #フランキンセンス #セルフケア #doterraのある暮らし #doterraのある生活

2024/11/07に公開- 指定なし

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【たった5日間】小さい時からアトピー肌の長男。悪化する度に病院からの薬で抑えて治まったと思ったらすぐ悪化して長男の肌はカサカサ、ガサガサ通り越して固く固くゴツゴツになってしまってた.... 痒くて寝付けず泣き続ける長男。掻きむしって血が出てしまう膝の裏。脇付近、関節、首元、足の付け根あちこちがもうガチガチゴツゴツ。そんな長男にラベンダー×ホホバオイルお風呂上がりに一塗り。リラックス＆肌再生🪻 とにかく無心で塗り続けて 5日でこの変化。やったのはラベンダーだけ。痒くて寝付けないの辛いよね。何度も掻きむしちゃって痛いよね。日に日にお肌がフワフワになっていく長男の身体に触れれるのが嬉しい🫧 大切な人への大切な時間。してあげれる事がまだまだ沢山あるよ🕊 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🌹CHII🌹独学ダイエット歴5年 156cm|MAX64.5kg→43kg|30%→16% 156cm｜30代｜2児の母｜＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #ダイエット #ダイエット成功 #ダイエットビフォーアフター #脚やせ #背中痩せ #二の腕痩せ #お腹痩せ #ヒップアップ #腹筋 #腹筋女子 #パメラ腹筋 #かーちゃんダイエッター #早朝ウォーキング #独学 #宅トレ #promotion #PR #doTERRA

2024/09/27に公開- 指定なし

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@diet_chii55 単純に「痩せたい！」から始まったダイエット。産後太りの60kg 体脂肪30%超えそんな身体をどうにかしたかった。とにかく見た目！から入って見た目と体重の数字が比例しないことに気付いて (重くても筋肉だと引き締まって綺麗に見える) 数字の呪縛から解放された。とにかく即効性！見た目！だったのがいかに無理なく続けるか。運動を楽しんでできるか。そこからどんどん変わっていった。運動できるのもインスタできるのも全部健康体あってのこそやってそれを失いかけた時「健康の大切さ」「身体の内側の大切さ」『見えなくても身体は気付いてる』必要なものを摂れるようになった時身体は余分なカロリーを必要としなくなった。チョコもケーキも揚げ物も大好きだったからそれを我慢せずにいかに運動で痩せれるか！！って頑張ってきたけどそもそもそれを欲しいと思わなくなったから我慢のガの字もなくなって今は普通に生活してるだけでもどんどん余分なものが出ていく。 (1日何回トイレ行くやろう笑) 必要な物はとらないと。身体の内側からどんどん壊れていく。自覚症状がないから怖い。自覚症状が出た時、ほんとに“治療“レベルのもんが必要になる。そーなる前に気付いて欲しい。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🌹CHII🌹 156cm|MAX64.5kg→43kg|30%→16% 156cm｜30代｜2児の母｜＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #ダイエット #ダイエット成功 #ダイエットビフォーアフター #脚やせ #背中痩せ #二の腕痩せ #お腹痩せ #ヒップアップ #腹筋 #腹筋女子 #パメラ腹筋 #かーちゃんダイエッター #独学 #宅トレ #promotion #PR #doTERRA

2024/09/25に公開- 指定なし

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@diet_chii55 再始動。目に見える身体の外を意識してダイエット、ボディメイクで変える事は自分の自信に繋がる。オシャレをするのも楽しくなる✨️ 目に見えない身体の中を意識して食べるもの、飲むもの、触れるものを変えることは身体の健康に繋がる。元気に動いてくれる身体が有難く感じる✨️ 身体の外と中。どっちも大切なことを伝えていきたい＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🌹CHII🌹 156cm|MAX64.5kg→43kg|30%→16% 156cm｜30代｜2児の母｜＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #ダイエット #ダイエット成功 #ダイエットビフォーアフター #脚やせ #背中痩せ #二の腕痩せ #お腹痩せ #ヒップアップ #腹筋 #腹筋女子 #パメラ腹筋 #かーちゃんダイエッター #独学 #宅トレ #promotion #PR #doTERRA

2024/09/19に公開- 指定なし

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心も身体も綺麗になるアカウント ➪@diet_chii55 【遠隔リーディング、ヒーリング体験記録】ハイヤーセルフと交信してメッセージを届ける @haru404_k さん遠隔リーディング、ヒーリングセッションの記録⸜(*ˊᗜˋ*)⸝ かーちゃんになって「頑張る」「強く」「逞しく」「我慢」「孤独」「不安」「耐える」「気力」あたしの今日までを表すとしたら上の言葉がピッタリ当てはまる。寂しいとか甘えたいの気持ちはタブー視して押し殺してきた。あたしは出来る。 1人でもやれる。気付けば限界が来てた。そんな時に見たスピ漫画家/はるのさんの投稿。そこから陽葉さんのアカウントに飛んで半無意識で申し込みしてた。 1ヶ月は待つかな？と思ってたのにまさかの明日セッションOK！！あまりにスムーズすぎて今思うとすげぇ(´ °ω° `)って思う笑初めてのセッション。ドキドキのセッション。セッション受けての率直な感想は「あー、、あたし無理してたわ」って気付けた。もっと稼ぎたい！もっとこうなりたい！！上へ上へ高みを目指すべき。現状維持が苦手で無理矢理でも打破したい。出来る女でありたい。強い女性がかっこいい。そう鼓舞して生きてきたここ数年。すっかり忘れてた。あたしは本来寂しがり屋。甘えたいし、頼りたい。忘れてたし、この気持ちに❌し続けてきた。陽葉さんが伝えてくれるハイヤーセルフの言葉で「本当は甘えたいからね、、」「本当は寂しがり屋だからね、、」と、言われ「あたしそんなんちゃうし！！」って「かーちゃんやのにそんなん思ったらあかん」って反発したら苦しくなって、「あ、やっぱりな」と受け止めたら凄く楽になった。ずっとずっと頑張ってきた。孤独や寂しさに負けたらだめ。強くならなきゃ。経済的にも人間的にも自立しなきゃ。そう思ってきた。そうあるのが良いと思ってたしそうならないと。と本気で思ってきた。甘えは❌寂しがりは❌ そう思ったらあかん。弱いのはあかん。本間のあたしは寂しがり屋の甘えん坊やのにそれを全否定してきた。だから、しんどかった。仕事のこと、家族のこと、これからのことトータル的に視てもらって今のあたしに必要なのは自分を癒すこと。心を回復させること。 ”今”じゃない。アクセル人間のあたしは ”待つ” ”止まる”が苦手で停滞が耐えられへんかったけど人生において”止まる”は次のステップの為に必要な時がある。って教えてもらった。常に何かしてないと！と動いてしまうけど ”止まる”大切さを教えてもらった！寂しがり屋甘えん坊そう言われると未だにむず痒い。けどうん。そうなんよね。あたしはそうやったんよね。「本来は綺麗にして、着飾って楽しく過ごしてそうやって過ごしてるようなセレブ主婦なのにね(*´艸`)ﾌﾌﾌ」このパワーワードが頭から離れへん！笑あと、”人を幸せに導ける人” それが本当に嬉しかった。本業の美容でも、インスタのボディメイクとか趣味の占いとかそう言うのでも、人を導く為にはまず自分。その通りやな。ハイヤーセルフからのアドバイスで向き合うのは自分自身。 (甘えた寂しがり屋の自分を思い出す) ↑と勝手に解釈。 2.3ヶ月着飾って好きなことする。とりあえずこれを実践してこの先どうなるか、、、経過報告していこうと思います‪( . .)"‬ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🌹CHII🌹 156cm|MAX64.5kg→43kg|30%→12% 30代|２児の母|関西人 🌹身体だけじゃなく心も綺麗な女になる🌹 独学|宅トレ|朝3:30起床 2時間トレーニング続けて約3年経過 →現在スローペースで継続🌱𓂃 𓈒𓏸 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #早朝トレーニング #早朝ウォーキング #有酸素運動 #独学ダイエット #ダイエット成功 #産後ダイエット #体験記録 #ハイヤーセルフ #遠隔リーディング #遠隔ヒーリング

2024/02/25に公開- 指定なし

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心も身体も綺麗になるアカウント ➪@diet_chii55 【 #リクエストにお応え】 Q、ふくらはぎってどうやったら細くなる？Ａ、マッサージとストレッチ！！！という事で、あたしが今やってる ✨️超適当✨️ふくらはぎストレッチ＆マッサージストレッチ ↳3角になって足ふみふみ吊りそうなら膝曲げて大丈夫🙆‍♀️ ↳腕立て伏せの姿勢になって片足ずつ伸ばしていく！ (反対の足を乗せて負荷をかければより伸びるからオススメ✨️) マッサージ ↳スネの骨？の両サイドを下から上に撫でる ↳内くるぶし、外くるぶりぐりぐり・・・・・以上‼️‼️ 所要時間・・・・1.2分くらい‼️ ふくらはぎが太く見える理由って筋肉やったりむくみやったりがほとんどやから普通に歩くだけでも筋肉使ってるから帰ったらストレッチするだけでもちゃうし冷えてむくむなら温めて流すだけでも次の日持ち越し予定だった老廃物が無くなるから翌日ちょっとすっきりしてる‼️ の、コツコツ毎日の積み重ねである日突然ブーツが入るようになって「あれーーー(　ﾟдﾟ)！？！？✨️」って驚く日が1週間後とかに来る。と、あたしの実体験で語る。 @nailist_yuki ちゃん参考になると嬉しいわっ(◍´꒳`)b ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🌹CHII🌹 156cm|MAX64.5kg→43kg|30%→12% 30代|２児の母|関西人 🌹身体だけじゃなく心も綺麗な女になる🌹 独学|宅トレ|朝3:30起床 2時間トレーニング続けて約3年経過 →現在スローペースで継続で🌱𓂃 𓈒𓏸 毎日ひたすら楽しいことして自分のために生きてる( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯ自己満ストーリー毎日更新⸜(* ॑ ॑* )⸝♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #早朝トレーニング #早朝ウォーキング #有酸素運動 #独学ダイエット #ダイエット成功 #産後ダイエット #21キロダイエット #全身痩せ #お腹痩せ #脚痩せ #二の腕痩せ #背中痩せ #ヒップアップ #人は変われる #継続は力なり #習慣化 #脚やせストレッチ #筋膜リリース

2024/02/12に公開- 指定なし

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心も身体も綺麗になるアカウント ➪@diet_chii55 𝐓𝐢𝐤𝐓𝐨𝐤で細々あげてた投稿。あたしの実体験や想いを #TikTok絵本として動画にしてたら「製本して欲しい！」ってコメントもらって #しまうまプリントで作ってみた(*´˘`*) #自己肯定感が低くて生きづらいって感じることが多くて、、なんでだろう？なんでだろう？ってずっと苦しかった。自分と向き合って幼少期の経験と記憶と向き合って少しずつ分かってきた自分のこと。素直なあたしの想いを絵本にしてみました📕 あたしが小さい時欲しかった言葉。今も探してしまってる言葉。自分にたくさん贈ってあげたい言葉。あたしが必要としてた言葉を必要としてる人に届きますように✉️ #製本 #手作り絵本 #自己肯定感 #アダルトチルドレン #子育ての悩み＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🌹CHII🌹 156cm|MAX64.5kg→43kg|30%→12% 30代|２児の母|関西人 🌹身体だけじゃなく心も綺麗な女になる🌹 独学|宅トレ|朝3:30起床 2時間トレーニング続けて約3年経過 →現在スローペースで継続で🌱𓂃 𓈒𓏸 毎日ひたすら楽しいことして自分のために生きてる( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯ自己満ストーリー毎日更新⸜(* ॑ ॑* )⸝♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

2023/12/13に公開- 指定なし

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