コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【2万円のフェイスポインターより効く！小顔テク】 道具ナシ！全部“手”だけでOK 毎日コツコツ、むくみ撃退＆リフトアップ！ ① ピースの指で耳を挟んで上下に動かす ② 耳を引っ張りながら顎の上＆耳たぶ下をトントン ③ 耳を引っ張って後ろにクルクル回す ④ 指3本で側頭部を円を描くようにマッサージ ⑤ 顎を半開きにして鎖骨を押さえ、首を傾けて顎を左右にフリフリ これだけで顔まわりスッキリ！ 「買うよりやる！」が正解かも。 All 30秒 ポイント 力加減は痛気持ちいい程度に。 顔全体をリラックスさせて行いましょう。 毎日続けることで、効果が期待できます。 ⚫︎効果 小顔効果 たるみ海上 ほうれい線解消 リフトアップ ⚫︎注意事項 * 肌が炎症している場合は行わないでください。 * 強い力でマッサージすると、逆効果になる可能性があります。 まずは何事もやってみないと始まらない！ さぁ、今日からやってみよう🔥 がんばる人は、コメント欄に「頑張るぞー」って入力してね‼️ それが意思表示🔥🔥 ——————————————————————— 最後まで読んで頂き、ありがとうございました！ 何か気になる事があれば何でも質問コメントください！！ 必ず返信いたします！！ ——————————————————————— ママダイエット整体師👨⚕️ @kotsuban_seitaishi 【神戸を中心に産後ケアやスポーツケアなどで全国に飛び回る整体師】 ●全国の産後ママを助けたい👶 ●ママが自宅で痩せるオンラインサポート✨ オンラインでママを600名以上痩せさせるパーソナルダイエット オンラインダイエット関西受講者数No.1👑 ●役所と提携した美ママ講座講師 ●子供の能力を運動能力引き出したい🤸 ●多くの専門学校などに講師経験あり ●プロスポーツ選手のフィジカルメンテナンスなど担当⚾🎳🏈 —————————————————————— #美容整体 #ほうれい線改善 #小顔矯正 #小顔マッサージ #二重マッサージ #顔ヨガ #マリオネットライン #顔痩せ #フェイスポインター #ほうれい線2025/04/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容整体#美容整体https://www.instagram.com/explore/tags/ほうれい線改善#ほうれい線改善https://www.instagram.com/explore/tags/小顔矯正#小顔矯正https://www.instagram.com/explore/tags/小顔マッサージ#小顔マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/二重マッサージ#二重マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔ヨガ#顔ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/マリオネットライン#マリオネットラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔痩せ#顔痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェイスポインター#フェイスポインターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほうれい線#ほうれい線12.04%20,86681「産後体重痩せて胸が垂れた…」 それ、巻き肩が原因かもしれません。 産後ダイエット頑張ったのに、 なんかバストの位置が下がった気がする… 実はこれ、抱っこや授乳での“巻き肩”が原因のことが多いんです。 巻き肩になると、 胸筋が縮んでバストを支えられなくなってしまう。 でも大丈夫！ 今日紹介してるストレッチで、巻き肩をリセットして バストを本来の位置に戻していきましょう！ 気になる方は【保存】して、スキマ時間にやってみてね！ #巻き肩改善 #産後バストケア #垂れ胸対策 #子育てママと繋がりたい #おうちストレッチ2025/04/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩改善#巻き肩改善https://www.instagram.com/explore/tags/産後バストケア#産後バストケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/垂れ胸対策#垂れ胸対策https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママと繋がりたい#子育てママと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちストレッチ#おうちストレッチ0.0%-1育児で腕が上がらなくなった…上げると痛い、つらい…。 そんなお悩みが、たった1回の整体でスッと楽に！ 「子どもを抱っこするたびに痛い…」 「家事をするのもつらい…」 そんな方こそ、一度受けてほしい！ 実際に受けた方の体験の動画です✨ 気になる方はぜひチェックしてみてください！ 整体受けたい方はこちらにコメントか 公式 LINEor InstagramにDMお待ちしています。 詳細をお送りします🥰 またストーリーで募集する事もありますので、 確認しておいてくださいね✨ また全国を各地を飛び回る整体師という 働き方も挑戦していく予定ですので みなさんの県に行く時は受けにきてくださいね🥹🥹 #全国出張整体 #旅する整体師 #小谷式美容整体 #産後骨盤矯正 #美容整体 #大阪整体 #神戸整体 #肩こり #神戸小顔矯正2025/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/全国出張整体#全国出張整体https://www.instagram.com/explore/tags/旅する整体師#旅する整体師https://www.instagram.com/explore/tags/小谷式美容整体#小谷式美容整体https://www.instagram.com/explore/tags/産後骨盤矯正#産後骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/美容整体#美容整体https://www.instagram.com/explore/tags/大阪整体#大阪整体https://www.instagram.com/explore/tags/神戸整体#神戸整体https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/神戸小顔矯正#神戸小顔矯正0.0%-1「顔のむくみ解消セルフケア✨」 実は、感情と顔の動きって深く関係してるんです！ 😠 怒ると眉間にシワが寄る 😊 笑うと口角が上がる 😢 泣くと下を向いて顎がたるむ 逆に、顔の状態が感情を左右することも…💡 だからこそ、セルフケアで顔を整えて、気持ちもスッキリさせましょう！ 今日からできる簡単セルフケア、試してみてね✨ #むくみ解消 #顔スッキリ #セルフケア2025/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/むくみ解消#むくみ解消https://www.instagram.com/explore/tags/顔スッキリ#顔スッキリhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケア0.0%-1ゲリラ朝トレ LIVE🔥🔥2025/03/30に公開- 指定なし0.0%-1「くびれ欲しいなら、腹筋より●●が大事！」 腹筋してるのにくびれができない…って思ったことない？ 実は、くびれ作りに大事なのは 肋骨の柔軟性！でも、これ意識してる人ほぼいないんです… ✅ ポイントは体をひねる動き！ 腹筋だけじゃなく、ツイスト系のエクササイズを取り入れるのがカギ！ 例えば…（動画の動き） 「やってみる！」と思ったらコメントで🔥教えてね！ フォローして一緒にくびれ作ろう✨ #くびれ作り #腹筋だけじゃダメ #肋骨を柔らかく #簡単エクササイズ #ダイエット女子 #産後ダイエット #ママのためのボディメイク2025/03/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれ作り#くびれ作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋だけじゃダメ#腹筋だけじゃダメhttps://www.instagram.com/explore/tags/肋骨を柔らかく#肋骨を柔らかくhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単エクササイズ#簡単エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット女子#ダイエット女子https://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママのためのボディメイク#ママのためのボディメイク0.22%3791【神戸で人気！体が整う美容整体✨】 \―― TOTONOU美容整体とは？ ――/ （小顔 × 骨格 × リンパ × 筋肉 を整えるトータルケア整体） ✔ 施術後、すぐに体が軽くなる！ ✔ 肩こり・猫背・むくみをスッキリ改善！ ✔ 小顔＆スタイルアップ効果も♪ 実際のビフォーアフターはストーリーに！ （※ここに変化の写真or動画を入れる） 今回は 「肩が何年も上がらなかった」お客様 の施術。 詰まっていた肩周りの筋肉と背骨を調整したら… ✨ その場でスッと肩が上がるように！！ ✨ お客様の驚きのリアクションは動画でチェックしてください♪ [ 施術を受けたい方はこちら！ ] 🟢 コメント or 公式LINE / InstagramにDM 📩「受けてみたい！」とメッセージください！ 🚗 神戸エリアで施術可能（出張OK） さらに、全国を飛び回る整体師 として活動予定！ あなたの街に行くときは、ぜひ受けに来てくださいね🥰 ⚡ 期間限定のモニター募集も！ ストーリーで募集するので、フォロー＆通知ON をお忘れなく！ #全国出張整体 #旅する整体師 #小谷式美容整体 #肩こり改善 #小顔矯正 #美容整体 #神戸整体 #大阪整体2025/03/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/全国出張整体#全国出張整体https://www.instagram.com/explore/tags/旅する整体師#旅する整体師https://www.instagram.com/explore/tags/小谷式美容整体#小谷式美容整体https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり改善#肩こり改善https://www.instagram.com/explore/tags/小顔矯正#小顔矯正https://www.instagram.com/explore/tags/美容整体#美容整体https://www.instagram.com/explore/tags/神戸整体#神戸整体https://www.instagram.com/explore/tags/大阪整体#大阪整体0.0%-5【効果が出る！簡単セルフケア】 ✨たった30秒でスッキリ小顔に✨ ✅ 4ステップ簡単マッサージ ① 側頭筋マッサージ こめかみの高さから上へ向かって、指で優しく上下にマッサージ ② 咬筋マッサージ 指先で咬筋（噛む筋肉）を押しながら、上下にほぐす ③ 顎下リリース 顎を指先でつまみ、圧迫しながら横にスライド ④ 胸鎖乳突筋リリース 首を横に向け、出っ張る筋肉を指でつまみ、上から下へリリース 🎯 仕上げにリフトアップ！ 斜め上に引き上げた状態で 15秒キープ×2回 ⏳トータル30秒でOK！ 💡 ポイント ✔️ 力加減は “痛気持ちいい” 程度に ✔️ オイルや乳液を使うと摩擦が減って効果UP ✔️ リラックスした状態で行う 🔥 期待できる効果 ✅ 小顔効果 ✅ エラ張り改善 ✅ たるみ解消 ✅ ほうれい線スッキリ ✅ リフトアップ ⚠️ 注意点 ❌ 肌に炎症があるときは控える ❌ 強すぎる力で行うと逆効果 💬 さぁ、今日からスタート！ 「頑張るぞー💪」とコメントで宣言して、みんなで一緒に続けよう✨ 最後まで読んでくれてありがとう！ 気になることがあれば、気軽にコメントしてね📩 必ず返信します！ ママダイエット整体師👨⚕️ @kotsuban_seitaishi 🏠 全国の産後ママをサポート！ 📲 600名以上が成功したオンラインダイエット 👑 関西No.1のオンラインダイエット指導 🏫 役所と提携した美ママ講座講師 ⚽ プロスポーツ選手のフィジカルメンテナンスも担当！ #美容整体 #ほうれい線改善 #小顔矯正 #エラ張り改善 #顔ヨガ #顔痩せ #小顔エステ2025/03/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容整体#美容整体https://www.instagram.com/explore/tags/ほうれい線改善#ほうれい線改善https://www.instagram.com/explore/tags/小顔矯正#小顔矯正https://www.instagram.com/explore/tags/エラ張り改善#エラ張り改善https://www.instagram.com/explore/tags/顔ヨガ#顔ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔痩せ#顔痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔エステ#小顔エステ0.45%7760【効果を出すやり方と回数はこちら】 回数&セット数 🔰初心者 ２０秒2セット 週3回 💪中級者 ３０秒2セット 週4回 🏋️上級者 １分 2セット 毎日 まずは一回やってみて決めてみてね😍 【ポイント】 肘を壁に当てて、両足を壁から離していく 斜めになったら、壁側の腰を壁に近づけるように下げる。 そして元の位置に上げ下げ！ 壁から離れていくと、さらに効果up🔥🔥 まずは何事もやってみないと始まらない！ さぁ、今日からやってみよう🔥 がんばる人は、コメント欄に「頑張るぞー」って入力してね‼️ それが意思表示🔥🔥 ——————————————————————— 最後まで読んで頂き、ありがとうございました！ 何か気になる事があれば何でも質問コメントください！！ 必ず返信いたします！！ ——————————————————————— ママダイエット整体師👨⚕️ @kotsuban_seitaishi 【神戸を中心に産後ケアやスポーツケアなどで全国に飛び回る整体師】 ●全国の産後ママを助けたい👶 ●ママが自宅で痩せるオンラインサポート✨ オンラインでママを600名以上痩せさせるパーソナルダイエット オンラインダイエット関西受講者数No.1👑 ●役所と提携した美ママ講座講師 ●子供の能力を運動能力引き出したい🤸 ●多くの専門学校などに講師経験あり ●プロスポーツ選手のフィジカルメンテナンスなど担当⚾🎳🏈 —————————————————————— #産後ダイエット #お腹痩せ #産後ケア #浮き輪肉撃退 #産後ダイエット部 #産後骨盤ケア #足痩せ #ダイエット #宅トレ #産後太り #宅トレ動画2025/03/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ケア#産後ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/浮き輪肉撃退#浮き輪肉撃退https://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット部#産後ダイエット部https://www.instagram.com/explore/tags/産後骨盤ケア#産後骨盤ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/足痩せ#足痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後太り#産後太りhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ動画#宅トレ動画0.27%4702神戸で人気の体がととのう美容整体！！ TOTONOU美容整体とは （小顔+骨格+リンパ+筋肉を整えるトータルケア） です！！☺️ ほんとマジで体が楽になるからオススメ🥰 今回は肩が何年も上らない顧客様！！ 詰まっていた肩周りの筋肉や背骨の調整を受けて 変わった瞬間の生の声をお聞きください✨ これからは整体の投稿も出していき、 まずは治療を受けたいと思う方を増やしていきたい！！ 私の活動拠点は大阪、神戸です！ 場合によっては自宅にも出張施術可能です🚗 近くで受けたい人いませんか？😊 整体受けたい方はこちらにコメントか 公式 LINEor InstagramにDMお待ちしています。 詳細をお送りします🥰 またストーリーで募集する事もありますので、 確認しておいてくださいね✨ また全国を各地を飛び回る整体師という 働き方も挑戦していく予定ですので みなさんの県に行く時は受けにきてくださいね🥹🥹 #全国出張整体 #旅する整体師 #小谷式美容整体 #産後骨盤矯正 #美容整体 #大阪整体 #神戸整体 #大阪小顔矯正 #神戸小顔矯正2025/03/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/全国出張整体#全国出張整体https://www.instagram.com/explore/tags/旅する整体師#旅する整体師https://www.instagram.com/explore/tags/小谷式美容整体#小谷式美容整体https://www.instagram.com/explore/tags/産後骨盤矯正#産後骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/美容整体#美容整体https://www.instagram.com/explore/tags/大阪整体#大阪整体https://www.instagram.com/explore/tags/神戸整体#神戸整体https://www.instagram.com/explore/tags/大阪小顔矯正#大阪小顔矯正https://www.instagram.com/explore/tags/神戸小顔矯正#神戸小顔矯正0.0%-3たった1回で変化実感！鼻を高くするセルフケア✨ 「鼻が低いのが気になる…」そんな方へ！ 自宅で簡単にできるセルフケアで、鼻筋をスッキリ整えませんか？ ✔️ むくみを取るマッサージ ✔️ 筋肉をほぐしてスッと通る鼻筋へ ✔️ 毎日◯分で変化を実感！ やり方は動画でチェック✅ 継続がポイント！ 「やってみたい！」「試したことある！」と思ったらコメントしてね♪ #鼻を高くする #セルフケア #美鼻マッサージ #小顔ケア2025/03/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鼻を高くする#鼻を高くするhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美鼻マッサージ#美鼻マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔ケア#小顔ケア0.0%-2たるんだ足が−10cm細くなった🔥！ たるんだ足にサヨナラして、自信が持てる美脚へ♡ 続ければ必ず変わる！今日が一番若い日、始めるなら今！💪🔥 実際に2週間続けて足が-5cmの結果が…！😳 あなたも試してみませんか？？ 「やってみる！」と思ったらコメントで教えてね！⬇️ #ダイエット #お腹痩せ #ウエスト引き締め #全身痩せ #産後ダイエット #短時間トレーニング #おうちトレーニング #簡単ダイエット #ながらトレーニング #足痩せ #脚やせ2025/03/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウエスト引き締め#ウエスト引き締めhttps://www.instagram.com/explore/tags/全身痩せ#全身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/短時間トレーニング#短時間トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちトレーニング#おうちトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ダイエット#簡単ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ながらトレーニング#ながらトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/足痩せ#足痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ#脚やせ0.45%7815人気の体がととのう美容整体！！ TOTONOU美容整体とは （小顔+骨格+リンパ+筋肉を整えるトータルケア） です！！☺️ ほんとマジで体が楽になるからオススメ🥰 今回は肩のだるさと小顔の施術しました！！ 詰まっていた肩周りの筋肉や背骨の調整を受けて 変わった瞬間の生の声をお聞きください✨ これからは整体の投稿も出していき、まずは治療を受けたいと思う方を増やしていきたい！！ 私の活動拠点は大阪、神戸です！ 場合によっては自宅にも出張施術可能です🚗 近くで受けたい人いませんか？😊 整体受けたい方はこちらにコメントか 公式 LINEor InstagramにDMお待ちしています。 詳細をお送りします🥰 またストーリーで募集する事もありますので、 確認しておいてくださいね✨ また全国を各地を飛び回る整体師という 働き方も挑戦していく予定ですので みなさんの県に行く時は受けにきてくださいね🥹🥹 #全国出張整体 #旅する整体師 #小谷式美容整体 #産後骨盤矯正 #美容整体 #大阪整体 #神戸整体 #大阪小顔矯正 #神戸小顔矯正2025/03/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/全国出張整体#全国出張整体https://www.instagram.com/explore/tags/旅する整体師#旅する整体師https://www.instagram.com/explore/tags/小谷式美容整体#小谷式美容整体https://www.instagram.com/explore/tags/産後骨盤矯正#産後骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/美容整体#美容整体https://www.instagram.com/explore/tags/大阪整体#大阪整体https://www.instagram.com/explore/tags/神戸整体#神戸整体https://www.instagram.com/explore/tags/大阪小顔矯正#大阪小顔矯正https://www.instagram.com/explore/tags/神戸小顔矯正#神戸小顔矯正0.0%-0【二重顎さんの全人類に知って欲しいやり方↓☺️】 ミューイング×トレーニング ミューイング（Mewing）とは、舌の位置や姿勢を正すことで、顔の形や顎のラインを改善するトレーニング法の事 これとトレーニングを組み合わせるとすごい結果が😍 ①ミューイング 舌を根元の部分から上顎のくぼみの部分にぴったりとくっつけて、舌を正しい位置に置く ②顎下引き上げ 少量の水を口に含み、嚥下する際に 筋肉が上に上がる。その状態を5秒間キープ！ ③ウンウントレーニング 同様に顎下を引き上げ ウンウンと頷きながら顎下の筋肉をトレーニング ④フリフリトレーニング 同様に顎下を引き上げ 首を左右にフリフリしながら、首の筋肉をストレッチ 【ポイント】 力を入れすぎず顔全体をリラックスさせて行いましょう。 毎日続けることで、効果が期待できます。 ミューイングはいつでもできるからどこでもやって ⚫︎効果 小顔効果 たるみ改善 二重顎解消 ほうれい線解消 リフトアップ まずは何事もやってみないと始まらない！ さぁ、今日からやってみよう🔥 がんばる人は、コメント欄に「皆んなの意気込み」って入力してね‼️ それが意思表示🔥🔥 そしてそのコメントにいいね❤️を押し合って！ 応援しあおう！ ——————————————————————— 最後まで読んで頂き、ありがとうございました！ 期間限定プレゼント🎁特典 プロフィールからLINEを登録して【教科書】と送って頂きましたら、痩せるための教科書📕をお送りさせて頂きます✨ また何か気になる事があれば何でも質問コメントください！！ 必ず返信いたします！！ ——————————————————————— ママダイエット整体師👨⚕️ @kotsuban_seitaishi 【神戸を中心に産後ケアやスポーツケアなどで全国に飛び回る整体師】 ●全国の産後ママを助けたい👶 ●ママが自宅で痩せるオンラインサポート✨ オンラインでママを600名以上痩せさせるパーソナルダイエット オンラインダイエット関西受講者数No.1👑 ●役所と提携した美ママ講座講師 ●子供の能力を運動能力引き出したい🤸 ●多くの専門学校などに講師経験あり ●プロスポーツ選手のフィジカルメンテナンスなど担当⚾🎳🏈 —————————————————————— #二重あご #二重顎 #小顔マッサージ #二重あご解消 #顔ヨガ #足痩せ #マリオネットライン #顔痩せ #小顔エステ #ほうれい線 #ミューイング2025/03/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/二重あご#二重あごhttps://www.instagram.com/explore/tags/二重顎#二重顎https://www.instagram.com/explore/tags/小顔マッサージ#小顔マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/二重あご解消#二重あご解消https://www.instagram.com/explore/tags/顔ヨガ#顔ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/足痩せ#足痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/マリオネットライン#マリオネットラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔痩せ#顔痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔エステ#小顔エステhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほうれい線#ほうれい線https://www.instagram.com/explore/tags/ミューイング#ミューイング0.53%9142一目瞭然シリーズ🔥🔥 まずは2週間諦めないで下腹撃退トレーニングメニュー🔥 保存だけで満足じゃなくて、1歩踏み出してみて🔥☺️ ママになってからぽっこりお腹が凹まない😭 そんなお悩みありませんか？ そのお悩み 実は「インナーマッスル」が原因かもしれません。 インナーマッスルが弱ることで腹圧（お腹の圧力）が弱くなりぽっこりお腹に今日のエクササイズは インナーマッスルを鍛えるのに効果的です😊 動画をみながらできるので 隙間時間に試してみてくださいね！ ●効果 お腹痩せ 横腹痩せ 猫背、反り腰改善 ●ターゲット 腹斜筋 腹横筋 腹筋 腸腰筋 明日からやろうは絶対やらない！ 今やろう！！ すべて息をはいてリラックスして行ってください！ 毎日の習慣にして2週間続けてみてくださいね！ 今年はまだ間に合う！ ——————————————————————— 最後まで読んで頂き、ありがとうございました！ 何か気になる事があれば何でも質問コメントください！！ 必ず返信いたします！！ ——————————————————————— ママダイエット整体師👨⚕️ @kotsuban_seitaishi 【神戸を中心に産後ケアやスポーツケアなどで全国に飛び回る整体師】 ●全国の産後ママを助けたい👶 ●予約がなかなか取れないオンライン産後ダイエットサポート講師👨⚕️ ●役所と提携した美ママ講座講師 ●子供の能力を運動能力引き出したい🤸 ●多くの専門学校などに講師経験あり ●プロスポーツ選手のフィジカルメンテナンスなど担当⚾🎳🏈 —————————————————————— #産後ダイエット #お腹痩せ #宅トレ #新米ママ #産後ダイエット部 #産後骨盤ケア #骨盤リセット #産後骨盤矯正 #産後太り2025/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/新米ママ#新米ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット部#産後ダイエット部https://www.instagram.com/explore/tags/産後骨盤ケア#産後骨盤ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤リセット#骨盤リセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後骨盤矯正#産後骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/産後太り#産後太り0.0%-2夜トレ LIVEながらトレーニング🔥🫡2025/03/07に公開- 指定なし0.03%431人気の体がととのう美容整体！！ TOTONOU美容整体とは （小顔+骨格+リンパ+筋肉を整えるトータルケア） です！！☺️ ほんとマジで体が楽になるからオススメ🥰 今回は股関節の詰まりを施術しました！！ 詰まっていた股関節が調整を受けて変わった瞬間の生の声をお聞きください✨ これからは整体の投稿も出していき、まずは治療を受けたいと思う方を増やしていきたい！！ 私の活動拠点は大阪、神戸です！ 自宅にも出張施術可能です🚗 近くで受けたい人いませんか？😊 整体受けたい方はこちらにコメントか公式 LINEor InstagramにDMお待ちしています。 詳細をお送りします🥰 またストーリーで募集する事もありますので、 確認しておいてくださいね✨ また全国を各地を飛び回る整体師という 働き方も挑戦していく予定ですので みなさんの県に行く時は受けにきてくださいね🥹🥹 #全国出張整体 #旅する整体師 #小谷式美容整体 #産後骨盤矯正 #美容整体 #大阪整体 #神戸整体 #大阪小顔矯正 #神戸小顔矯正2025/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/全国出張整体#全国出張整体https://www.instagram.com/explore/tags/旅する整体師#旅する整体師https://www.instagram.com/explore/tags/小谷式美容整体#小谷式美容整体https://www.instagram.com/explore/tags/産後骨盤矯正#産後骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/美容整体#美容整体https://www.instagram.com/explore/tags/大阪整体#大阪整体https://www.instagram.com/explore/tags/神戸整体#神戸整体https://www.instagram.com/explore/tags/大阪小顔矯正#大阪小顔矯正https://www.instagram.com/explore/tags/神戸小顔矯正#神戸小顔矯正0.0%-5【２万人が保存したどこでも小顔ケアはこちらから☺️】 ①耳リンパ流し 耳の下の骨にある周りの皮膚筋肉を指先でつかんで、縁を描くようにマッサージ ②頸部リンパ流し 緩めた耳の下の皮膚や筋肉の奥にあるリンパを流すように、上から鎖骨に向かって指先でさする ③リンパストレッチ 片手で鎖骨を抑えたら上を向き抑えたと、反対側に首を傾ける 首にストレッチがかかったら、手をパーにして胸を伸ばすように腕を外側に伸ばす All 20秒〜30秒 ポイント 力加減は痛気持ちいい程度に。 家でやる場合は摩擦を避ける為、 オイルや乳液などをつけると尚良い！ 顔全体をリラックスさせて行いましょう。 毎日続けることで、効果が期待できます✨ ⚫︎効果 ほうれい線改善 リフトアップ 自律神経調整 ⚫︎注意事項 * 肌が炎症している場合は行わないでください。 * 強い力でマッサージすると、逆効果になる可能性があります。 まずは何事もやってみないと始まらない！ さぁ、今日からやってみよう🔥 がんばる人は、コメント欄に「頑張るぞー」って入力してね‼️ それが意思表示🔥🔥 ——————————————————————— 最後まで読んで頂き、ありがとうございました！ 何か気になる事があれば何でも質問コメントください！！ 必ず返信いたします！！ ——————————————————————— ママダイエット整体師👨⚕️ @kotsuban_seitaishi 【神戸を中心に産後ケアやスポーツケアなどで全国に飛び回る整体師】 ●全国の産後ママを助けたい👶 ●ママが自宅で痩せるオンラインサポート✨ オンラインでママを600名以上痩せさせるパーソナルダイエット オンラインダイエット関西受講者数No.1👑 ●役所と提携した美ママ講座講師 ●子供の能力を運動能力引き出したい🤸 ●多くの専門学校などに講師経験あり ●プロスポーツ選手のフィジカルメンテナンスなど担当⚾🎳🏈 —————————————————————— #美容整体 #顔ヨガ #小顔 #リフトアップ効果 #小顔マッサージ #二重マッサージ #二重になりたい #足痩せ #小顔マッサージ #小顔効果 #小顔エステ #顔痩せマッサージ2025/03/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容整体#美容整体https://www.instagram.com/explore/tags/顔ヨガ#顔ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔#小顔https://www.instagram.com/explore/tags/リフトアップ効果#リフトアップ効果https://www.instagram.com/explore/tags/小顔マッサージ#小顔マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/二重マッサージ#二重マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/二重になりたい#二重になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/足痩せ#足痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔効果#小顔効果https://www.instagram.com/explore/tags/小顔エステ#小顔エステhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔痩せマッサージ#顔痩せマッサージ0.0%-2「たった1週間でお腹-5cm！？✨全身引き締めダイエットメニュー🔥」 短時間でもしっかり効く！ 忙しくても続けられる全身痩せトレーニングで、 お腹周りをスッキリさせよう！ ✔️ 短時間で完了 ✔️ 運動初心者OK（産後すぐと腹直筋離開は❌） ✔️ おうちで簡単 実際に1週間続けてウエスト-5cmの結果が…！😳 あなたも試してみませんか？？ 「やってみる！」と思ったらコメントで教えてね！⬇️ #ダイエット #お腹痩せ #ウエスト引き締め #全身痩せ #産後ダイエット #短時間トレーニング #おうちトレーニング #簡単ダイエット #ながらトレーニング #脂肪燃焼 #くびれ作り #1週間チャレンジ2025/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウエスト引き締め#ウエスト引き締めhttps://www.instagram.com/explore/tags/全身痩せ#全身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/短時間トレーニング#短時間トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちトレーニング#おうちトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ダイエット#簡単ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ながらトレーニング#ながらトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂肪燃焼#脂肪燃焼https://www.instagram.com/explore/tags/くびれ作り#くびれ作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/1週間チャレンジ#1週間チャレンジ0.01%-11「ながらトレで産前のズボン復活！✨ 忙しくてもスキマ時間で引き締め習慣！ 産後、なかなか戻らないお腹周り…でも大丈夫！ ✔️ テレビ見ながら ✔️ 子供の寝かしつけや ✔️ スキマ時間にサクッと 毎日の積み重ねで、無理なく理想の体型へ✨ 一緒に頑張ろう！ #産後ダイエット #ながらトレ #宅トレ #スキマ時間トレーニング #内腿引き締め2025/02/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ながらトレ#ながらトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/スキマ時間トレーニング#スキマ時間トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/内腿引き締め#内腿引き締め0.0%-1<前へ1234567...24>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
- 
指定なし
自宅でできる短時間ト...