sayumi hayasi 【ちつトレ×ボディメイクのプロ】

なんでぇぇ、膣がゆるいと下腹ぽっこりするのかを徹底解説だ！改善したい人だけ3回は動画みてみて？まずは原因を知るから、次に行動できるんだよ🐒✨ うちのじーちゃんが言ってた👴

2026/04/17に公開大阪駅日本大阪府

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ゆる膣＝レスになるかも浮気されるかもって不安からとりあえず“膣トレっぽいもの”に手を出してない？でもさ、それってだいたい表面だけのやつなんよよーく見てみてショート動画で流れてくる膣トレって・とにかく締めるだけ・形だけ真似するだけ・なんとなくやってる感だけそれ、ほんまに効くと思う？膣って “締める筋トレ”じゃなくて呼吸姿勢骨盤全身の使い方全部つながってる場所やねん表面だけやっても根本変わらんからまた不安ループに戻るだけだからこそ大事なんはちゃんと土台から整えること

2026/04/15に公開大阪駅日本大阪府

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最近、性欲なくなってきた…って人へ。それ、年齢のせいだけじゃないで？・なんか疲れてる・余裕ない・触れられるのもしんどいそれって、相手のせいでも自分のせいでもないんよ。呼吸浅い体ガチガチ骨盤まわりカチコチこんな状態で感じる力なんて上がるわけない。性欲ってさ「ある・ない」の問題じゃなくて感じられる状態かどうかなんだって過去の経験から気づけたのよ！余裕がない体に余裕ある感覚なんて生まれないよ。だからこそまずやるべきは無理に感じようとしたり性欲上げることじゃなくてじーつーは、ゆるめること。整えることよ？ちゃんと呼吸できてる？ちゃんと力抜けてる？ちゃんと自分を雑に扱ってない？

2026/04/13に公開大阪駅日本大阪府

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パンツの中、蒸れてない？これ、ただの不快感の話じゃなくてちゃんと理由あるのよ。デリケートゾーンってもともと菌のバランスで守られててその中心が乳酸菌この菌が膣内を弱酸性に保つことでトラブルを防いでくれてるでも蒸れた状態が続くと温度と湿度が上がる＋空気がこもる 👉 菌にとって最高の環境になるその結果バランスが崩れて他の菌が増えやすくなる菌が汗やおりものを分解する時ににおいの原因になる成分が出るこれがにおい・かゆみ・不快感の正体さらに蒸れ＋摩擦が続くと黒ずみの原因になることもあるだからこそ締め付けて整えるんじゃなくて環境を整えることが大事サルミ的には膣をちゃんと呼吸させる感覚これ、めっちゃ大事やと思ってるのでまずは家だけでもノーパンデビューどない？？

2026/04/10に公開大阪駅日本大阪府

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膣がゆるんでお尻が垂れまくってたサルミから物申すね

2026/04/06に公開大阪駅日本大阪府

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マジで舐めたらアカン。ガチ膣トレ3選❣️

2026/04/05に公開- 指定なし

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膣老けるから絶対やらないの。私。

2026/04/02に公開- 指定なし

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膣が劣化し膣おブスになってた20代の話していい？😭 ・・あのとき私は膣が濡れにくくなって痛かったりおしっこだって漏れやすかったりした。生理痛もPMSもあって当たり前。でも、その「当たり前」って実は体からの悲鳴だったんよね。「仕事が忙しいから」「他にもやりたいことがあるから」「お金がかかるから」「子育てしてて時間ないし」そうやって現状に目を向けられなかった。いつも自分を後回しにしてた。そんなことにさえ、気づけなかった。体を変えるには「必死に頑張らないと！」って勝手にハードルを爆上げして。でも、私が本当に体を変えてきたやり方は、そうじゃない‼️ 「頑張る」のを、やめたんよ。歯を食いしばってスクワットすることじゃない。「やらなきゃ」っていうプレッシャーで自分を追い込むことでもない。スマホの充電が1％なら、まずはコンセントに繋いで、じっと待つ時間が必要。画面がバキバキなら、まずは修理に出して、中身を整えるのが先。無理やり動かそうとするから、火を吹いて壊れちゃう。今のあなたに必要なのは、「もっと頑張ること」じゃなくて「自分を整える余裕」を取り戻すこと。心と体が整えば、仕事も、子育て中も、やりたいことも勝手にうまく回りだすんよ。 1年後、まだ「時間がない」「お金がない」って言いながらボロボロのスマホを握りしめていたい？それとも、サクサク動く軽い心と体で「あの時、自分を救ってよかった！」って笑ってたい？今のあなたを救い出せるのは、世界でたった一人、今のあなたしかいない。次は、あなたの番。

2026/03/27に公開大阪駅日本大阪府

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膣締めすぎ問題と膣トレの間違った認識

2026/03/22に公開大阪駅日本大阪府

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オマタがダメージを受けているチェック☑️リスト

2026/03/18に公開大阪駅日本大阪府

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旦那からデブブスって毎日言われる。どれだけ辛かったんだろうな... そんな彼女の人生を振り返らせてもらいながら今自信がない、世の中の女性達の励みになればと今日はこのリールをupしました🥺

2026/03/15に公開大阪駅日本大阪府

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産後ダイエットが余計に膣ゆるむ

2026/03/13に公開大阪駅日本大阪府

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恥ずかしい話だ。

2026/03/12に公開大阪駅日本大阪府

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🚩予約開始は 3/13(金)20時〜！ ⁡ ⏰ 開催日時はこちら ⏰ ・ 3/20(金) 08:00～・ 3/20(金) 21:00～・ 3/21(土) 08:00～・ 3/21(土) 21:00～・ 3/22(日) 08:00～ ………………………………………………… 2ヶ月ぶりに、あの無料体験会が 3月限定の【最新アップデート版】として帰ってきました！✨ ………………………………………………… 今回はさらに我慢が基本になってカチカチになった「心」もほぐせる内容にしていくよ🩷 仕事、家事、育児。自分のことはいつも後回し。気づけば「母ちゃん」としてだったり「外向きの自分」としての自分しかいなくて、女性としての自信とか、昔の自分をどこかに置いてきてしまった …そんな感覚ないですか？😢 600名以上もの部員さんたちが心から体から自分をアップデートして「これなら続けられる！」とスキマ時間で自分史上最高を更新し続けている場所。 ………………………………… それが、サルトレ🌈 ………………………………… 我慢、我慢…じゃなくて、 💛着たい服を着て楽しむ 💛甘えられる 💛素直に伝えられる 💛鏡に映る自分を好きになるそれが当たり前になるように🌸 我慢を捨てた先のあなたに出会ってほしいからモリモリのアップデート版で【完全無料】でお届けします🎉✨

2026/03/11に公開- 指定なし

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🚩予約開始は 3/13(金)20時〜！ ⁡ ⏰ 開催日時はこちら ⏰ ・ 3/20(金) 08:00～・ 3/20(金) 21:00～・ 3/21(土) 08:00～・ 3/21(土) 21:00～・ 3/22(日) 08:00～ ………………………………………………… 2ヶ月ぶりに、あの無料体験会が 3月限定の【最新アップデート版】として帰ってきました！✨ ………………………………………………… 今回はさらに我慢が基本になってカチカチになった「心」もほぐせる内容にしていくよ🩷 仕事、家事、育児。自分のことはいつも後回し。気づけば「母ちゃん」としてだったり「外向きの自分」としての自分しかいなくて、女性としての自信とか、昔の自分をどこかに置いてきてしまった …そんな感覚ないですか？😢 600名以上もの部員さんたちが心から体から自分をアップデートして「これなら続けられる！」とスキマ時間で自分史上最高を更新し続けている場所。 ………………………………… それが、サルトレ🌈 ………………………………… 我慢、我慢…じゃなくて、 💛着たい服を着て楽しむ 💛甘えられる 💛素直に伝えられる 💛鏡に映る自分を好きになるそれが当たり前になるように🌸 我慢を捨てた先のあなたに出会ってほしいからモリモリのアップデート版で【完全無料】でお届けします🎉✨

2026/03/11に公開- 指定なし

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2026/03/11に公開- 指定なし

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膣も痩せ細ってた、あの頃のワタシ。体もガリガリ。そして、心もすさんでた。余裕なんてなくて、ただ毎日をこなすだけ。でもね、体を整え始めてから少しずつ変わっていった。 …………………………………………………… 2ヶ月ぶりに、あの伝説の無料体験会が 3月限定の【最新アップデート版】として帰ってきました！✨ …………………………………………………… 今回はさらに我慢が基本になってカチカチになった「心」もほぐせる内容にしていくよ🩷 仕事、家事、育児。自分のことはいつも後回し。気づけば「母ちゃん」としてだったり「外向きの自分」としての自分しかいなくて、女性としての自信とか、昔の自分をどこかに置いてきてしまった …そんな感覚ないですか？😢 600名以上もの部員さんたちが心から体から自分をアップデートして「これなら続けられる！」とスキマ時間で自分史上最高を更新し続けている場所。 ………………………………… それが、サルトレ🌈 ………………………………… 我慢、我慢…じゃなくて、 💛着たい服を着て楽しむ 💛甘えられる 💛素直に伝えられる 💛鏡に映る自分を好きになるそれが当たり前になるように🌸 我慢を捨てた先のあなたに出会ってほしいからモリモリのアップデート版で【完全無料】でお届けします🎉✨ ⏰ 開催日時はこちら ⏰ ・ 3/20(金) 08:00～・ 3/20(金) 21:00～・ 3/21(土) 08:00～・ 3/21(土) 21:00～・ 3/22(日) 08:00～

2026/03/11に公開大阪駅日本大阪府

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中2の娘の願い、足細くしたーいを叶えてます

2026/03/07に公開大阪駅日本大阪府

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夫婦仲悪すぎた過去歴10数年、、、

2026/03/04に公開大阪駅日本大阪府

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クリトリスの話をするとき、私はいつも「感じることって大事よ」って伝えてる。でもさそれってセックスの話だけちゃうんよね。自分の体を見るときも、同じ。このトレすれば膣の締まり良くなるとかストレッチすれば体柔らかくなる！とかの外側ばかりの話ではなくて。まず、感じることが大事。「なんでこんなんなん」じゃなくて「今こうなんやな」って。それだけで体はちょっと緩む。本当の意味で美膣になるんよ。そして、心も同じ。イライラしてる。モヤモヤしてる。不安になってる。それを「こんなんじゃあかん」って押し込めるんじゃなくて「私、今ちょっと怖いんやな」「ほんまは寂しいんやな」って感じてあげること。感じるって、向き合うこと。感じられへん体はだんだん鈍くなる。感じられへん心はだんだん固くなる。自分が分からんくなる。膣も、体も、心も。全部つながってる。だから私は “感じる練習”を伝えてる。それが女性が強くなる土台やと思ってるから。

2026/02/28に公開大阪駅日本大阪府

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