コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順硬いと厄介。もも裏の硬さ。これで解消 ✅もも裏の硬さチェック 2つ用意してるので確認してみてね！ もも裏が硬いと ヒザや股関節、骨盤の動きが悪くなり パフォーマンスが低下します😀 慢性的な腰痛やヒザの不調・痛み 姿勢の歪みの原因にも繋がります。 👇 解決のためのエクササイズは最後の動画で🫡 ━━━━━━━━━━━━━━ 投稿内容に関するご意見・コメント 質問、気軽にお待ちしています🙆♂️✨ 過去の投稿・リール動画もCheck 👉 @taishi_trainer_at ━━━━━━━━━━━━━━ 【受付開始】本気で体を変えたい方必見！ 柔軟性&姿勢 改良 ONLINE サロン ✅Mosh（有料）先着割引特典クーポンあり ⠀ ・猫背や反り腰など悪い姿勢をなおしたい人 ・股関節や背骨の柔軟性を上げたい人 ・今よりも動きやすい体を手に入れたい人 ・可動域を上げてパフォーマンスUPしたい人 このような方々に本気でおすすめできる内容です。 過去の配信内容も全て見放題です！ ⠀ 気になる方、ご希望の方はコメントかDMに 「柔軟性と姿勢」と入力して送ってください！ DMでひとりひとりご案内させていただきます🫡🔥2024/11/23に公開- 指定なし0.8%5104【好評】本気で体を変えたい方必見！ 柔軟性&姿勢 改良 ONLINE サロン ✅Mosh（有料）先着割引特典クーポンあり ⠀ ・猫背や反り腰など悪い姿勢をなおしたい人 ・股関節や背骨の柔軟性を上げたい人 ・今よりも動きやすい体を手に入れたい人 ・可動域を上げてパフォーマンスUPしたい人 このような方々に本気でおすすめできる内容です。 過去の配信内容も全て見放題です！ ⠀ 気になる方、ご希望の方はコメントかDMに 「柔軟性と姿勢」と入力して送ってください！ DMでひとりひとりご案内させていただきます🫡🔥2024/11/22に公開- 指定なし0.49%3087広背筋 + 大臀筋を伸ばすストレッチ。 ぜひ参考にしてみてください🫡🔥 ━━━━━━━━━━━━━━ 投稿内容に関するご意見・コメント 質問、気軽にお待ちしています🙆♂️✨ 過去の投稿・リール動画もCheck 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ぜひみなさん一度やってみてください3種目とも よく伸びます。ぜひ🙆♂️🔥 ━━━━━━━━━━━━━━ 投稿内容に関するご意見・コメント 質問、気軽にお待ちしています🙆♂️✨ 過去の投稿・リール動画もCheck 👉 @taishi_trainer_at ━━━━━━━━━━━━━━ 【受付開始】本気で体を変えたい方必見！ 柔軟性&姿勢 改良 ONLINE サロン ✅Mosh（有料）先着割引特典クーポンあり ⠀ ・猫背や反り腰など悪い姿勢をなおしたい人 ・股関節や背骨の柔軟性を上げたい人 ・今よりも動きやすい体を手に入れたい人 ・可動域を上げてパフォーマンスUPしたい人 このような方々に本気でおすすめできる内容です。 過去の配信内容も全て見放題です！ ⠀ 気になる方、ご希望の方はコメントかDMに 「柔軟性と姿勢」と入力して送ってください！ DMでひとりひとりご案内させていただきます🫡🔥2024/11/08に公開- 指定なし0.37%2364猫背を治したい人は必ずみてね🫡🔥 ━━━━━━━━━━━━━━ 投稿内容に関するご意見・コメント 質問、気軽にお待ちしています🙆♂️✨ 過去の投稿・リール動画もCheck 👉 @taishi_trainer_at ━━━━━━━━━━━━━━ 【受付開始】本気で体を変えたい方必見！ 柔軟性&姿勢 改良 ONLINE サロン ✅Mosh（有料）先着割引特典クーポンあり ⠀ ・猫背や反り腰など悪い姿勢をなおしたい人 ・股関節や背骨の柔軟性を上げたい人 ・今よりも動きやすい体を手に入れたい人 ・可動域を上げてパフォーマンスUPしたい人 このような方々に本気でおすすめできる内容です。 過去の配信内容も全て見放題です！ ⠀ 気になる方、ご希望の方はコメントかDMに 「柔軟性と姿勢」と入力して送ってください！ DMでひとりひとりご案内させていただきます🫡🔥2024/11/05に公開- 指定なし0.41%2601○椎。ここが動かない。終了です。 腰がハリやすい、反り腰、腕が動かしにくい 1つでも当てはまる人は要注意です 動きが悪くなっているところ 胸椎です。 ここが動かせない人、動きが硬い人すごく多い 胸椎が動かせないとどうなるか？ 胸椎が動かない人は その代わりに 上下にある腰椎や頚椎を 必要以上に使う動きが多くなります 要するに、腰や首などに負担がかかりやすい体。 胸椎を動かす感覚がさらに悪くなり、悪循環に... 定番のこのストレッチ（動画） 良いストレッチなんですが､腰椎も動きやすい姿勢になるので､ 人によっては（さっきの項目に当てはまる人） 腰や首ばかり動かして､ 胸椎が動いていないということも...あるんです 解決のためのエクササイズは最後の動画で🫡 ━━━━━━━━━━━━━━ 投稿内容に関するご意見・コメント 質問、気軽にお待ちしています🙆♂️✨ 過去の投稿・リール動画もCheck 👉 @taishi_trainer_at ━━━━━━━━━━━━━━ 【受付開始】本気で体を変えたい方必見！ 柔軟性&姿勢 改良 ONLINE サロン ✅Mosh（有料）先着割引特典クーポンあり ⠀ ・猫背や反り腰など悪い姿勢をなおしたい人 ・股関節や背骨の柔軟性を上げたい人 ・今よりも動きやすい体を手に入れたい人 ・可動域を上げてパフォーマンスUPしたい人 このような方々に本気でおすすめできる内容です。 過去の配信内容も全て見放題です！ ⠀ 気になる方、ご希望の方はコメントかDMに 「柔軟性と姿勢」と入力して送ってください！ DMでひとりひとりご案内させていただきます🫡🔥2024/11/02に公開- 指定なし0.56%34612「胸椎」が硬い人はこのストレッチ🔥 股関節も同時に動きが良くなるよ。 ポイント ✅目線は胸をひらいた側をみる ✅胸から動かす意識で ✅お腹と太ももをくっつける ✅肩で床をタッチする意識で ✅ゆっくり息を吐きながら 胸椎・胸郭の柔軟性はスポーツパフォーマンスはもちろん、 日常生活動作の中でも非常に大事な役割を果たす。 使えるか、使えないかで パフォーマンスが大きく変わる🔥 ━━━━━━━━━━━━━━ 投稿内容に関するご意見・コメント 質問、気軽にお待ちしています🙆♂️✨ 過去の投稿・リール動画もCheck 👉 @taishi_trainer_at ━━━━━━━━━━━━━━ 【受付開始】本気で体を変えたい方必見！ 柔軟性&姿勢 改良 ONLINE サロン ✅Mosh（有料）先着割引特典クーポンあり ⠀ ・猫背や反り腰など悪い姿勢をなおしたい人 ・股関節や背骨の柔軟性を上げたい人 ・今よりも動きやすい体を手に入れたい人 ・可動域を上げてパフォーマンスUPしたい人 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質問、気軽にお待ちしています🙆♂️✨ 過去の投稿・リール動画もCheck 👉 @taishi_trainer_at ━━━━━━━━━━━━━━ 【受付開始】本気で体を変えたい方必見！ 柔軟性&姿勢 改良 ONLINE サロン ✅Mosh（有料）先着割引特典クーポンあり ⠀ ・猫背や反り腰など悪い姿勢をなおしたい人 ・股関節や背骨の柔軟性を上げたい人 ・今よりも動きやすい体を手に入れたい人 ・可動域を上げてパフォーマンスUPしたい人 このような方々に本気でおすすめできる内容です。 過去の配信内容も全て見放題です！ ⠀ 気になる方、ご希望の方はコメントかDMに 「柔軟性と姿勢」と入力して送ってください！ DMでひとりひとりご案内させていただきます🫡🔥2024/10/18に公開- 指定なし0.35%2244【大好評】本気で体を変えたい方必見！ 柔軟性&姿勢 改良 ONLINE サロン ✅Mosh（有料）先着割引特典クーポンあり ⠀ ・猫背や反り腰など悪い姿勢をなおしたい人 ・股関節や背骨の柔軟性を上げたい人 ・今よりも動きやすい体を手に入れたい人 ・可動域を上げてパフォーマンスUPしたい人 このような方々に本気でおすすめできる内容です。 過去の配信内容も全て見放題です！ ⠀ 気になる方、ご希望の方はコメントかDMに 「オンライン」と入力して送ってください！ クーポンコードは「bfit2024」です！ DMでひとりひとりご案内させていただきます🫡🔥2024/10/11に公開- 指定なし0.24%1561股関節の柔軟&安定性向上メニュー6選 体は柔軟性が高いだけでは、使えるとはいえない ✅動きが良い上に「筋機能」を高めることが重要 アニマルエクササイズです👍🔥 ━━━━━━━━━━━━━━ 投稿内容に関するご意見・コメント 質問、気軽にお待ちしています🙆♂️✨ 過去の投稿・リール動画もCheck 👉 @taishi_trainer_at ━━━━━━━━━━━━━━ 【受付開始】本気で体を変えたい方必見！ 柔軟性&姿勢 改良 ONLINE サロン ✅Mosh（有料）先着割引特典クーポンあり ⠀ ・猫背や反り腰など悪い姿勢をなおしたい人 ・股関節や背骨の柔軟性を上げたい人 ・今よりも動きやすい体を手に入れたい人 ・可動域を上げてパフォーマンスUPしたい人 このような方々に本気でおすすめできる内容です。 過去の配信内容も全て見放題です！ ⠀ 気になる方、ご希望の方はコメントかDMに 「柔軟性と姿勢」と入力して送ってください！ DMでひとりひとりご案内させていただきます🫡🔥2024/10/09に公開- 指定なし0.53%3421体が硬い人はこれ！全員やれ！ 体が硬い人がまずやるべきこと→ それは体の後ろ側の筋肉のストレッチです 体が硬い人は体の背面・後ろ側の筋肉 ポステリアチェーン（後部連鎖筋） が硬い人が多いからです もちろん全員ではないです 気になる人は次の項目も確認してみて下さい 当てはまる人 後ろ側の筋肉が緊張している ✅腰や背中のハリを感じやすい ✅猫背や反り腰などの不良姿勢 ✅柔軟性がわるい（背骨が硬い） ✅呼吸で息を長く吐けない ✅肩こりや腰痛などの不調が多い 硬くなっている可能性が高い！ 体が硬い人が柔軟性を取り戻す 超おすすめ種目を紹介 これひとつと言いましたが2つ紹介します笑 ━━━━━━━━━━━━━━ 投稿内容に関するご意見・コメント 質問、気軽にお待ちしています🙆♂️✨ 過去の投稿・リール動画もCheck 👉 @taishi_trainer_at ━━━━━━━━━━━━━━ 【受付開始】本気で体を変えたい方必見！ 柔軟性&姿勢 改良 ONLINE サロン ✅Mosh（有料）先着割引特典クーポンあり ⠀ ・猫背や反り腰など悪い姿勢をなおしたい人 ・股関節や背骨の柔軟性を上げたい人 ・今よりも動きやすい体を手に入れたい人 ・可動域を上げてパフォーマンスUPしたい人 このような方々に本気でおすすめできる内容です。 過去の配信内容も全て見放題です！ ⠀ 気になる方、ご希望の方はコメントかDMに 「柔軟性と姿勢」と入力して送ってください！ DMでひとりひとりご案内させていただきます🫡🔥2024/10/03に公開- 指定なし1.7%1,08012最後のやつが一番好きなやつ。 股関節の動き改善に効果的なストレッチ16選 ✅股関節の動きが硬い、柔軟性が悪い人 ✅腰やヒザの怪我の予防をしたい人 ✅スポーツのパフォーマンスを高めたい人 ━━━━━━━━━━━━━━ 投稿内容に関するご意見・コメント 質問、気軽にお待ちしています🙆♂️✨ 過去の投稿・リール動画もCheck 👉 @taishi_trainer_at ━━━━━━━━━━━━━━ 【受付開始】本気で体を変えたい方必見！ 柔軟性&姿勢 改良 ONLINE サロン ✅Mosh（有料）先着割引特典クーポンあり ⠀ ・猫背や反り腰など悪い姿勢をなおしたい人 ・股関節や背骨の柔軟性を上げたい人 ・今よりも動きやすい体を手に入れたい人 ・可動域を上げてパフォーマンスUPしたい人 このような方々に本気でおすすめできる内容です。 過去の配信内容も全て見放題です！ ⠀ 気になる方、ご希望の方はコメントかDMに 「柔軟性と姿勢」と入力して送ってください！ DMでひとりひとりご案内させていただきます🫡🔥2024/09/28に公開- 指定なし0.86%5483Ⅰ型コラーゲンペプチドで体内に吸収されやすい 加水分解コラーゲンが使用されてます 甘味料不使用、無香料、無添加、天然グリセリン。 粉末タイプとカプセルの2種類 個人的にはカプセルが飲みやすく 持ち運びもしやすいので好きです👍 @nutrimuscle_japan ✅体に傷、肌にダメージのある人へ コラーゲンペプチドを摂取すると、 体内でコラーゲンを作る線維芽細胞の増殖に 関係するのではないか、という研究もあるみたいです Ⅰ型コラーゲンペプチドは 骨、皮膚の強化をするコラーゲンで 皮膚のコラーゲンの90％をしめるということです 肌（皮膚）、骨などのケアに活用できるサプリです🔥 ※最後の写真は愛用してるプロテインスムージー #プロテイン #ニュートリミュスクル #nutrimuscle #サプリメント #スポーツ #アスリート #美容2024/09/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニュートリミュスクル#ニュートリミュスクルhttps://www.instagram.com/explore/tags/nutrimuscle#nutrimusclehttps://www.instagram.com/explore/tags/サプリメント#サプリメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ#スポーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート#アスリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容0.14%862背骨の動きが悪い人向けのメニュー紹介です ━━━━━━━━━━━━━━ 投稿内容に関するご意見・コメント 質問、気軽にお待ちしています🙆♂️✨ 過去の投稿・リール動画もCheck 👉 @taishi_trainer_at ━━━━━━━━━━━━━━ 【受付開始】本気で体を変えたい方必見！ 柔軟性&姿勢 改良 ONLINE サロン ✅Mosh（有料）先着割引特典クーポンあり ⠀ ・猫背や反り腰など悪い姿勢をなおしたい人 ・股関節や背骨の柔軟性を上げたい人 ・今よりも動きやすい体を手に入れたい人 ・可動域を上げてパフォーマンスUPしたい人 このような方々に本気でおすすめできる内容です。 過去の配信内容も全て見放題です！ ⠀ 気になる方、ご希望の方はコメントかDMに 「柔軟性と姿勢」と入力して送ってください！ DMでひとりひとりご案内させていただきます🫡🔥2024/09/24に公開- 指定なし0.63%3997肩まわりの動きが悪い人にモビリティメニューです ✅腕やカラダが壁にあたらないように ✅挟んでるポールを落とさないように ポイントを踏まえた上で実践してみてください🙆♂️ ━━━━━━━━━━━━━━ 投稿内容に関するご意見・コメント 質問、気軽にお待ちしています🙆♂️✨ 過去の投稿・リール動画もCheck 👉 @taishi_trainer_at ━━━━━━━━━━━━━━ 【受付開始】本気で体を変えたい方必見！ 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指定なし0.49%25858<前へ1234567...19>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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