コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順肋骨が硬い人、おわりです。 肋骨が硬い人はこの動きも、このような動きもできません。 肋骨には、横隔膜や肋間筋などの呼吸に使われる筋肉 体幹の筋肉や肩・首の筋肉もついているので 肋骨が硬いと、体が動かしにくくなるだけじゃなく 呼吸の乱れにも繋がったり、肩コリや腰痛の原因にも繋がります 良いことは何一つありません。悪いことしかないです みなさんが思ってる以上に 肋骨がガチガチになってしまっている人は多いので 機能的な体、不調が起こりにくい体になりたい人は今スグ改善しましょう！ 投稿内容に関するご意見・コメント 質問、気軽にお待ちしています🙆♂️✨ 過去の投稿・リール動画もCheck 👉 @taishi_trainer_at ━━━━━━━━━━━━━━ 【受付開始】本気で体を変えたい方必見！ 柔軟性&姿勢 改良 ONLINE サロン ✅Mosh（有料）先着割引特典クーポンあり ⠀ ・猫背や反り腰など悪い姿勢をなおしたい人 ・股関節や背骨の柔軟性を上げたい人 ・今よりも動きやすい体を手に入れたい人 ・可動域を上げてパフォーマンスUPしたい人 このような方々に本気でおすすめできる内容です。 過去の配信内容も全て見放題です！ ⠀ 気になる方、ご希望の方はコメントかDMに 「柔軟性と姿勢」と入力して送ってください！ DMでひとりひとりご案内させていただきます🫡🔥2024/07/16に公開- 指定なし0.49%3173定期的なトレーニングの習慣と毎日の栄養 体を変えるには「トレーニングだけ」では難しい 体をより良くするためには トレーニングの効果を最大化させるためには 「栄養」のアップデート。食事の改善が必要😀 健康面、ボディメイク、機能改善において 体を作る栄養となる「タンパク質」 …足りてない人も多いかとおもいます😯 とくに、朝ごはん食べない、少食 肉・魚・卵などタンパク質少なくなりがちな人 要注意です🙅♂️ まずは、食生活を改善する努力から +サプリメントも上手く活用するのもおすすめ タンパク質不足しがちな人には プロテインの摂取、おすすめしてます🔥 ぼくはかれこれ半年以上 ニュートリミュスクルのプロテイン @nutrimuscle_japan 飲んでます🙆♂️ 体作りを加速させるなら、効率よく進めるなら 栄養状態の改善は必須です！みなさんも是非🔥 #プロテイン #ニュートリミュスクル #nutrimuscle #サプリメント #スポーツ #アスリート #美容2024/07/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニュートリミュスクル#ニュートリミュスクルhttps://www.instagram.com/explore/tags/nutrimuscle#nutrimusclehttps://www.instagram.com/explore/tags/サプリメント#サプリメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ#スポーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート#アスリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容0.18%1180投稿内容に関するご意見・コメント 質問、気軽にお待ちしています🙆♂️✨ 過去の投稿・リール動画もCheck 👉 @taishi_trainer_at ━━━━━━━━━━━━━━ 【受付開始】本気で体を変えたい方必見！ 柔軟性&姿勢 改良 ONLINE サロン ✅Mosh（有料）先着割引特典クーポンあり ⠀ ・猫背や反り腰など悪い姿勢をなおしたい人 ・股関節や背骨の柔軟性を上げたい人 ・今よりも動きやすい体を手に入れたい人 ・可動域を上げてパフォーマンスUPしたい人 このような方々に本気でおすすめできる内容です。 過去の配信内容も全て見放題です！ ⠀ 気になる方、ご希望の方はコメントかDMに 「柔軟性と姿勢」と入力して送ってください！ DMでひとりひとりご案内させていただきます🫡🔥2024/07/09に公開- 指定なし0.94%6131【永久保存版】股関節+胸椎の モビリティストレッチBEST７🔥 このような人におすすめ！ ☑︎ パフォーマンスUPしたい人 ☑︎ 股関節の柔軟性・動きを改善したい人 ☑︎ 上半身の柔軟性・動きを改善したい人 ☑︎ 腰や肩などのケガを予防したい人 ☑︎ 体の機能改善・機能を取り戻したい人 ぜひぜひやってみてください🫡🔥 過去の投稿・リール動画もCheck 👉 @taishi_trainer_at ━━━━━━━━━━━━━━ 【受付開始】本気で体を変えたい方必見！ 柔軟性&姿勢 改良 ONLINE サロン ✅Mosh（有料）先着割引特典クーポンあり ⠀ ・猫背や反り腰など悪い姿勢をなおしたい人 ・股関節や背骨の柔軟性を上げたい人 ・今よりも動きやすい体を手に入れたい人 ・可動域を上げてパフォーマンスUPしたい人 このような方々に本気でおすすめできる内容です。 過去の配信内容も全て見放題です！ ⠀ 気になる方、ご希望の方はコメントかDMに 「柔軟性と姿勢」と入力して送ってください！ DMでひとりひとりご案内させていただきます🫡🔥2024/07/07に公開- 指定なし0.99%6473毎日！股関節モビリティストレッチ4種 股関節は動きの動力源です🔥 動きが硬いと、大きな力も発揮しにくいです 運動の効率性を高めるためにも 腰やヒザなどのケガの予防のためにも 取り組んでもらいたい内容ですです ━━━━━━━━━━━━━━ 投稿内容に関するご意見・コメント 質問、気軽にお待ちしています🙆♂️✨ 過去の投稿・リール動画もCheck 👉 @taishi_trainer_at ━━━━━━━━━━━━━━ 【受付開始】本気で体を変えたい方必見！ 柔軟性&姿勢 改良 ONLINE サロン ✅Mosh（有料）先着割引特典クーポンあり ⠀ ・猫背や反り腰など悪い姿勢をなおしたい人 ・股関節や背骨の柔軟性を上げたい人 ・今よりも動きやすい体を手に入れたい人 ・可動域を上げてパフォーマンスUPしたい人 このような方々に本気でおすすめできる内容です。 過去の配信内容も全て見放題です！ ⠀ 気になる方、ご希望の方はコメントかDMに 「柔軟性と姿勢」と入力して送ってください！ DMでひとりひとりご案内させていただきます🫡🔥2024/07/01に公開- 指定なし0.9%5851「ハイハイ」が最強な理由👇 ハイハイは赤ちゃんがするイメージが強いですが トレーニングでもかなり良い効果が期待できます 四つ這いは、歩くよりも、 格段にエネルギー効率が悪いです ※めちゃくちゃ体力も筋力も使う ただ普段あまり日常生活の中で 使えていない筋肉や機能が バリバリ活性化、鍛えることができます 体幹をはじめ、脇腹にある前鋸筋、肩まわりの筋肉 視覚や前庭（三半規管）への刺激もあるので 機能的なエクササイズとして非常に有効的です！ぜひ🫡✨ ━━━━━━━━━━━━━━ 投稿内容に関するご意見・コメント 質問、気軽にお待ちしています🙆♂️✨ 過去の投稿・リール動画もCheck 👉 @taishi_trainer_at ━━━━━━━━━━━━━━ 【受付開始】本気で体を変えたい方必見！ 柔軟性&姿勢 改良 ONLINE サロン ✅Mosh（有料）先着割引特典クーポンあり ⠀ ・猫背や反り腰など悪い姿勢をなおしたい人 ・股関節や背骨の柔軟性を上げたい人 ・今よりも動きやすい体を手に入れたい人 ・可動域を上げてパフォーマンスUPしたい人 このような方々に本気でおすすめできる内容です。 過去の配信内容も全て見放題です！ ⠀ 気になる方、ご希望の方はコメントかDMに 「柔軟性と姿勢」と入力して送ってください！ DMでひとりひとりご案内させていただきます🫡🔥2024/06/29に公開- 指定なし0.84%5483投稿内容に関するご意見・コメント 質問、気軽にお待ちしています🙆♂️✨ 過去の投稿・リール動画もCheck 👉 @taishi_trainer_at ━━━━━━━━━━━━━━ 【受付開始】本気で体を変えたい方必見！ 柔軟性&姿勢 改良 ONLINE サロン ✅Mosh（有料）先着割引特典クーポンあり ⠀ ・猫背や反り腰など悪い姿勢をなおしたい人 ・股関節や背骨の柔軟性を上げたい人 ・今よりも動きやすい体を手に入れたい人 ・可動域を上げてパフォーマンスUPしたい人 このような方々に本気でおすすめできる内容です。 過去の配信内容も全て見放題です！ ⠀ 気になる方、ご希望の方はコメントかDMに 「柔軟性と姿勢」と入力して送ってください！ DMでひとりひとりご案内させていただきます🫡🔥2024/06/25に公開- 指定なし0.35%2251アスリート&運動する方におすすめサプリ🔥 アミノバイタルはスポーツ選手にはもちろん 一般の方にも安心しておすすめできるサプリの1つ これまでにも、おすすめのアミノ酸を聞かれたときに アミノバイタルを推奨してきたことも多くあります ✅スポーツや運動を思いっきり楽しみたい人 ✅もっとアクティブに運動したい人に おすすめの成分が クエン酸 と BCAA です！！！ バランスの摂れた食事に加えて +サプリメントを効率的に活用するのがおすすめ スティックタイプで1つひとつ個装されてるので 持ち運びにも便利で500mlの水と混ぜて摂取してます🔥 楽天市場で購入することができて 期間限定で 「20%OFFクーポン」もあります👍 https://result-track.influencer.linkshare.ne.jp/tracking/5585/1258 ※クーポン有効期限：〜8/31 23:59まで #PR #味の素KK #クエン酸 #BCAA #アミノ酸2024/06/24に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/味の素KK#味の素KKhttps://www.instagram.com/explore/tags/クエン酸#クエン酸https://www.instagram.com/explore/tags/BCAA#BCAAhttps://www.instagram.com/explore/tags/アミノ酸#アミノ酸0.31%2000投稿内容に関するご意見・コメント 質問、気軽にお待ちしています🙆♂️✨ 過去の投稿・リール動画もCheck 👉 @taishi_trainer_at ━━━━━━━━━━━━━━ 【受付開始】本気で体を変えたい方必見！ 柔軟性&姿勢 改良 ONLINE サロン ✅Mosh（有料）先着割引特典クーポンあり ⠀ ・猫背や反り腰など悪い姿勢をなおしたい人 ・股関節や背骨の柔軟性を上げたい人 ・今よりも動きやすい体を手に入れたい人 ・可動域を上げてパフォーマンスUPしたい人 このような方々に本気でおすすめできる内容です。 過去の配信内容も全て見放題です！ ⠀ 気になる方、ご希望の方はコメントかDMに 「柔軟性と姿勢」と入力して送ってください！ DMでひとりひとりご案内させていただきます🫡🔥2024/06/20に公開- 指定なし2.21%1,42517投稿内容に関するご意見・コメント 質問、気軽にお待ちしています🙆♂️✨ 過去の投稿・リール動画もCheck 👉 @taishi_trainer_at ━━━━━━━━━━━━━━ 【受付開始】本気で体を変えたい方必見！ 柔軟性&姿勢 改良 ONLINE サロン ✅Mosh（有料）先着割引特典クーポンあり ⠀ ・猫背や反り腰など悪い姿勢をなおしたい人 ・股関節や背骨の柔軟性を上げたい人 ・今よりも動きやすい体を手に入れたい人 ・可動域を上げてパフォーマンスUPしたい人 このような方々に本気でおすすめできる内容です。 過去の配信内容も全て見放題です！ ⠀ 気になる方、ご希望の方はコメントかDMに 「柔軟性と姿勢」と入力して送ってください！ DMでひとりひとりご案内させていただきます🫡🔥2024/06/19に公開- 指定なし#PR / スポーツ用品・趣味0.41%26412024年1〜6月までの人気投稿ランキング TOP7でまとめ投稿や再投稿などは抜いてます🙇♂️ 投稿内容に関するご意見・コメント 質問、気軽にお待ちしています🙆♂️✨ 過去の投稿・リール動画もCheck 👉 @taishi_trainer_at ━━━━━━━━━━━━━━ 【受付開始】本気で体を変えたい方必見！ 柔軟性&姿勢 改良 ONLINE サロン ✅Mosh（有料）先着割引特典クーポンあり ⠀ ・猫背や反り腰など悪い姿勢をなおしたい人 ・股関節や背骨の柔軟性を上げたい人 ・今よりも動きやすい体を手に入れたい人 ・可動域を上げてパフォーマンスUPしたい人 このような方々に本気でおすすめできる内容です。 過去の配信内容も全て見放題です！ ⠀ 気になる方、ご希望の方はコメントかDMに 「柔軟性と姿勢」と入力して送ってください！ DMでひとりひとりご案内させていただきます🫡🔥2024/06/17に公開- 指定なし0.92%5981投稿内容に関するご意見・コメント 質問、気軽にお待ちしています🙆♂️✨ 過去の投稿・リール動画もCheck 👉 @taishi_trainer_at ━━━━━━━━━━━━━━ 【受付開始】本気で体を変えたい方必見！ 柔軟性&姿勢 改良 ONLINE サロン ✅Mosh（有料）先着割引特典クーポンあり ⠀ ・猫背や反り腰など悪い姿勢をなおしたい人 ・股関節や背骨の柔軟性を上げたい人 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・猫背や反り腰など悪い姿勢をなおしたい人 ・股関節や背骨の柔軟性を上げたい人 ・今よりも動きやすい体を手に入れたい人 ・可動域を上げてパフォーマンスUPしたい人 このような方々に本気でおすすめできる内容です。 過去の配信内容も全て見放題です！ ⠀ 気になる方、ご希望の方はコメントかDMに 「柔軟性と姿勢」と入力して送ってください！ DMでひとりひとりご案内させていただきます🫡🔥2024/06/11に公開- 指定なし0.83%5374投稿内容に関するご意見・コメント 質問、気軽にお待ちしています🙆♂️✨ 過去の投稿・リール動画もCheck 👉 @taishi_trainer_at ━━━━━━━━━━━━━━ 【受付開始】本気で体を変えたい方必見！ 柔軟性&姿勢 改良 ONLINE サロン ✅Mosh（有料）先着割引特典クーポンあり ⠀ ・猫背や反り腰など悪い姿勢をなおしたい人 ・股関節や背骨の柔軟性を上げたい人 ・今よりも動きやすい体を手に入れたい人 ・可動域を上げてパフォーマンスUPしたい人 このような方々に本気でおすすめできる内容です。 過去の配信内容も全て見放題です！ ⠀ 気になる方、ご希望の方はコメントかDMに 「柔軟性と姿勢」と入力して送ってください！ DMでひとりひとりご案内させていただきます🫡🔥2024/06/08に公開- 指定なし0.63%4065腸腰筋が使えない デメリット３選 腸腰筋が使えていない人めちゃくちゃ多いです デメリットを３つ紹介します １つ目 太ももの前側と外側の筋肉が張りやすくなる 腸腰筋は足を引き上げる役割がありますが この腸腰筋が使えていないことで 太ももの前側の大腿四頭筋や外側の筋肉が 必要以上にがんばらないといけない状態になってしまいます 太もものハリを感じやすい、足が疲れやすい人は要注意です ２つ目 スウェイバックや猫背などの姿勢の崩れ これは不良姿勢の結果、腸腰筋が使えない状態とも考えられますが 腸腰筋が上手く使えていないことで不良姿勢に繋がることもあります とくにスウェイバックや猫背の人は使えていない人が多いです あと、ぽっこりお腹にもなりやすくなるので覚えておいてください ラスト３つ目 股関節が上手く使えないことです 腸腰筋は体幹と下肢を繋ぐ大事な筋肉です 姿勢をコントロールするにも、動作においても 重要な役割を果たしてくれます その筋肉が使えていないと、 姿勢の崩れ・動作の乱れにつながってきます 過去の投稿で腸腰筋の機能改善に効果的なメニューも 紹介してるので是非参考にしてみてください！ 投稿内容に関するご意見・コメント 質問、気軽にお待ちしています🙆♂️✨ 過去の投稿・リール動画もCheck 👉 @taishi_trainer_at ━━━━━━━━━━━━━━ 【受付開始】本気で体を変えたい方必見！ 柔軟性&姿勢 改良 ONLINE サロン ✅Mosh（有料）先着割引特典クーポンあり ⠀ ・猫背や反り腰など悪い姿勢をなおしたい人 ・股関節や背骨の柔軟性を上げたい人 ・今よりも動きやすい体を手に入れたい人 ・可動域を上げてパフォーマンスUPしたい人 このような方々に本気でおすすめできる内容です。 過去の配信内容も全て見放題です！ ⠀ 気になる方、ご希望の方はコメントかDMに 「柔軟性と姿勢」と入力して送ってください！ DMでひとりひとりご案内させていただきます🫡🔥2024/06/07に公開- 指定なし0.74%4794投稿内容に関するご意見・コメント 質問、気軽にお待ちしています🙆♂️✨ 過去の投稿・リール動画もCheck 👉 @taishi_trainer_at ━━━━━━━━━━━━━━ 【受付開始】本気で体を変えたい方必見！ 柔軟性&姿勢 改良 ONLINE サロン ✅Mosh（有料）先着割引特典クーポンあり ⠀ ・猫背や反り腰など悪い姿勢をなおしたい人 ・股関節や背骨の柔軟性を上げたい人 ・今よりも動きやすい体を手に入れたい人 ・可動域を上げてパフォーマンスUPしたい人 このような方々に本気でおすすめできる内容です。 過去の配信内容も全て見放題です！ ⠀ 気になる方、ご希望の方はコメントかDMに 「柔軟性と姿勢」と入力して送ってください！ DMでひとりひとりご案内させていただきます🫡🔥2024/06/03に公開- 指定なし0.57%3721投稿内容に関するご意見・コメント 質問、気軽にお待ちしています🙆♂️✨ 過去の投稿・リール動画もCheck 👉 @taishi_trainer_at ━━━━━━━━━━━━━━ 【受付開始】本気で体を変えたい方必見！ 柔軟性&姿勢 改良 ONLINE サロン ✅Mosh（有料）先着割引特典クーポンあり ⠀ ・猫背や反り腰など悪い姿勢をなおしたい人 ・股関節や背骨の柔軟性を上げたい人 ・今よりも動きやすい体を手に入れたい人 ・可動域を上げてパフォーマンスUPしたい人 このような方々に本気でおすすめできる内容です。 過去の配信内容も全て見放題です！ ⠀ 気になる方、ご希望の方はコメントかDMに 「柔軟性と姿勢」と入力して送ってください！ DMでひとりひとりご案内させていただきます🫡🔥2024/06/02に公開- 指定なし0.54%3493投稿内容に関するご意見・コメント 質問、気軽にお待ちしています🙆♂️✨ 過去の投稿・リール動画もCheck 👉 @taishi_trainer_at ━━━━━━━━━━━━━━ 【受付開始】本気で体を変えたい方必見！ 柔軟性&姿勢 改良 ONLINE サロン ✅Mosh（有料）先着割引特典クーポンあり ⠀ ・猫背や反り腰など悪い姿勢をなおしたい人 ・股関節や背骨の柔軟性を上げたい人 ・今よりも動きやすい体を手に入れたい人 ・可動域を上げてパフォーマンスUPしたい人 このような方々に本気でおすすめできる内容です。 過去の配信内容も全て見放題です！ ⠀ 気になる方、ご希望の方はコメントかDMに 「柔軟性と姿勢」と入力して送ってください！ DMでひとりひとりご案内させていただきます🫡🔥2024/05/30に公開- 指定なし8.16%5,32110もうかれこれ半年以上は愛用してるプロテイン 味が甘すぎないのと 品質が良いのが気に入ってるところ 成分の影響で少し泡立ちやすいのが 気になるけど、ジューサー使えば全く問題なし👍 @nutrimuscle_japan 最近飲み始めた方からも、みな反応良いです🙆♂️🔥 #プロテイン #ニュートリミュスクル #nutrimuscle #サプリメント #スポーツ #アスリート #美容2024/05/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニュートリミュスクル#ニュートリミュスクルhttps://www.instagram.com/explore/tags/nutrimuscle#nutrimusclehttps://www.instagram.com/explore/tags/サプリメント#サプリメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ#スポーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート#アスリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容0.13%870<前へ1...2345678...18>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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