コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画20件のみ閲覧可能です。美容師とパーソナルトレーナーの両刀で活躍するRYOさん @0213_ryo とコラボしたMVが完成しました🎥 ストイックに鍛え抜かれた肉体美をとくとご覧あれ✨ . . #有酸素運動 #宅トレ #スピンバイク #筋トレ #筋トレダイエット #肉体美 #肉体改造 #ワークアウト #ワークアウト男子 #ワークアウト男子と繋がりたい #fitbox #fitboxspinbike #フィットボックス2021/07/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/有酸素運動#有酸素運動https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピンバイク#スピンバイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレダイエット#筋トレダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/肉体美#肉体美https://www.instagram.com/explore/tags/肉体改造#肉体改造https://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト男子#ワークアウト男子https://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト男子と繋がりたい#ワークアウト男子と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitbox#fitboxhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitboxspinbike#fitboxspinbikehttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットボックス#フィットボックス1.02%500【細マッチョを目指すなら、有酸素と筋トレどっちの方がいいの？】 ボディメイキングをするときに課題になってくるこの「有酸素」「筋トレ」問題。 "有酸素はしんどいから嫌い！"というお声もちらほら。端的に答えますと、「両方を適正なタイミングで行うこと」が細マッチョをつくる近道になるんです！ 【なぜ両方する方がいいのか？】 というのも、Ryoさん @0213_ryo のように「身体のラインも絞られていて、かつ筋肉もある」という状態を、筋トレだけでつくるのは、少し大変です。 「筋トレ」は筋肉量を増やすトレーニングなので、あくまで筋肉量がついたことによって代謝が上がり、脂肪が燃えやすくなる状態。代謝量が上がるほどの筋肉量を短期でつけることは結構難しいですし、ハードな筋トレと食事の改善が必要になってきます。しかし食事制限をするとせっかくつけた筋肉まで消費されてしまうことも・・ そのため、「とにかく痩せる」「脂肪を燃やして身体を引き締める」というアプローチであれば有酸素運動が一番近道なんです。ここでFITBOXの出番が出てくるわけですね！ しかし注意しないといけないことは、有酸素運動では「筋肉はつかない」ということ。このとき身体は一生懸命脂肪を燃やしながら酸素を身体に供給している状態です。筋肉が少ない状態で有酸素運動だけをしていると、身体のラインは引き締まりますが、RYOさんのような健康的な筋肉の見え方ではなく、痩せたことによって筋肉が浮き出る状態になってしまいます。だから両方のやり方を、「期間を分けて」行うのが大事なんですね！ 【Summary】 まとめますと、筋肉量をふやす期間（＝バルク期）と身体を引き締めて脂肪を燃焼させる期間（＝減量期）をつくってあげるのが、いわゆる"細マッチョ"をつくる基本のメソッドです。 ということで、Ryoさんのインタビュー内容をさらに詳しく解説させていただきました。 FITBOXはいろんな使い方ができるので十人十色の使い方があるのですが、今回は「細マッチョ」にフォーカスした筋トレと有酸素の関係についてまとめましたので、ぜひ参考にしてみてください🌿 「参考になった！」という方はコメント欄に🐥を、他にも質問がある方もコメントにご質問下さい⏬ 具体的なFITBOXの使い方は #fitboxインタビュー の過去投稿でご覧いただくことができます！ご自分にあったトレーニング方法を見つけてみてくださいね🌿 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ女子 #トレーニー #トレーニー女子 #細マッチョ #細マッチョになりたい #細マッチョ計画 #有酸素運動 #有酸素運動ダイエット #有酸素運動で脂肪燃焼 #有酸素トレーニング #ボディメイキング #宅トレ #宅トレ女子2021/07/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitboxインタビュー#fitboxインタビューhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子#筋トレ男子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニー#トレーニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニー女子#トレーニー女子https://www.instagram.com/explore/tags/細マッチョ#細マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/細マッチョになりたい#細マッチョになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/細マッチョ計画#細マッチョ計画https://www.instagram.com/explore/tags/有酸素運動#有酸素運動https://www.instagram.com/explore/tags/有酸素運動ダイエット#有酸素運動ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/有酸素運動で脂肪燃焼#有酸素運動で脂肪燃焼https://www.instagram.com/explore/tags/有酸素トレーニング#有酸素トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイキング#ボディメイキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ女子#宅トレ女子2.04%1000今週はインスタグラムで人気の美容師&パーソナルトレーナー RYOさん @0213_ryo に密着していきます！バキバキに鍛えられた肉体美と、おしゃれなファッション・ライフスタイルが散りばめられたアカウントページは見ているだけで、トレーニングのモチベーションになります💪 程よくバルクしているのに、引き締まったウエスト、隆々とした筋肉のカットラインはボディーメイキングしている方の憧れですよね！最近は美容室のお客様にも褒められることが多くなったそうです✨ さて今回はそんな肉体美をお持ちのRyoさんのトレーニングの秘密に迫りました！ みなさんお待ちかねのFITBOX15sec questionにもお答え頂きました😁 更新を楽しみにしていてくださいね！ #fitbox #筋トレ #筋トレ男子 #腹筋トレーニング #腹筋 #腹筋チャレンジ #フィットボックス #fitboxインタビュー #パーソナルトレーニング #パーソナル #肉体美 #筋肉 #筋肉男子 #フィットネス #muscle #musletraining #spinbike #スピンバイク #スピンバイクトレーニング #肉体改造2021/07/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitbox#fitboxhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子#筋トレ男子https://www.instagram.com/explore/tags/腹筋トレーニング#腹筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/腹筋チャレンジ#腹筋チャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットボックス#フィットボックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitboxインタビュー#fitboxインタビューhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/肉体美#肉体美https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉男子#筋肉男子https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/muscle#musclehttps://www.instagram.com/explore/tags/musletraining#musletraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/spinbike#spinbikehttps://www.instagram.com/explore/tags/スピンバイク#スピンバイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピンバイクトレーニング#スピンバイクトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/肉体改造#肉体改造1.67%820【スピンバイクって実際効果あるの？】 はい、とてもいい質問です🙋♀️ 世の中には色んなダイエットメソッドがありますが、「やれば次の日に痩せます！効果が出ます！」なんていうのはとても怪しいですし、存在しないように思います。その点、FITBOXには即効性はありません。 スピンバイクで期待できる効果は、"脂肪燃焼効果"と"体力づくり"です。強く長時間漕ぐ場合はもちろん筋力強化にもなりますが、この"脂肪燃焼効果"に関しては言わずもがな、身体を動かして心拍数を高め運動するので「適正時間以上を漕げば、ほぼ確実にカロリー消費効果がある」といっても過言ではありません。 しかし！だからといって、「FITBOX漕いだから甘いものいっぱいたーべよ！🍰」とか月に一回だけ漕いで、「やったのに効果でないじゃん！💢」なんて考えるのは甘いですよ！燃焼した脂肪をまた生成してしまって、プラスマイナスゼロになってしまいます。 食べたカロリーよりも、消費したカロリーが上回れば、人の身体は脂肪を燃焼させてエネルギーに変えていく、ということを頭にいれておいてくださいね。 一つ言えることは、努力は裏切らない。そしてFITBOXはカロリーを消費して、あなたの憎い脂肪を燃やすアシストをするあくまで"場所"なのです。主役はあなた。 家から一歩も出なくても、24時間、音を出さず、誰にも迷惑をかけずにいつでもトレーニングできる「場所」をFITBOXは提供しています。10分も漕げば、じんわり汗をかいてきます。 ▶️おしぷりさんのレポート２枚目を参照 @odbchange161 . . さぁ、FITBOXと一緒に「なりたい自分」へと進んでいきましょう。 . . . #fitbox #fitboxレビュー #宅トレ #宅トレ女子 #宅トレダイエット #宅トレダイエット初心者 #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #ダイエット生活 #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #フィットボックス #スピンバイク #スピンバイクダイエット #スピンバイクトレーニング #スピンバイクの効果 #フィットネス女子 #フィットネス #筋トレ #筋トレダイエット #有酸素運動 #有酸素運動ダイエット #痩せる方法 #痩せる2021/06/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitbox#fitboxhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitboxレビュー#fitboxレビューhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ女子#宅トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレダイエット#宅トレダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレダイエット初心者#宅トレダイエット初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット生活#ダイエット生活https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエッター#ダイエッターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエッターさんと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットボックス#フィットボックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピンバイク#スピンバイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピンバイクダイエット#スピンバイクダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピンバイクトレーニング#スピンバイクトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピンバイクの効果#スピンバイクの効果https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレダイエット#筋トレダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/有酸素運動#有酸素運動https://www.instagram.com/explore/tags/有酸素運動ダイエット#有酸素運動ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる方法#痩せる方法https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる#痩せる2.59%1234【スピンバイク置くスペースないんですけど？】 よく聞かれるFITBOXの大きさについて。一番人気のスタンダードタイプのもので 製品サイズ： 1130x436x1160mm 今日は人気ダイエッター おしぷりさん @odbchange161 のレポートを見ながらサイズを見ていきましょう。お部屋写真の中のおインテリアと比較すると・・、だいたい机の幅と同じくらい！ 120cm × 45cm が一般的なパソコンデスクなので、面積的にはそれくらいだと考えると結構コンパクトですよね。おしぷりさんの部屋が７畳だそうなので、部屋の圧迫感の無さを感じて頂けるかと思います。かなりスッキリしたお部屋なので、ものが沢山置いてある場合は、FITBOXを置く前に机一つ分くらいのスペースを確保して頂ければ置いて頂けるかと思います！お悩みの方はぜひ参考にしてみてくださいね。 . . . #fitbox #fitboxレビュー #fitboxのある生活 #エアロバイク #エアロバイクダイエット #宅トレ #宅トレ女子 #宅トレダイエット #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #ダイエット生活 #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #フィットボックス #スピンバイク #スピンバイクダイエット #スピンバイクトレーニング #スピンバイクの効果 #フィットネス女子 #フィットネス #筋トレ #筋トレダイエット #有酸素運動 #有酸素運動ダイエット2021/06/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitbox#fitboxhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitboxレビュー#fitboxレビューhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitboxのある生活#fitboxのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/エアロバイク#エアロバイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/エアロバイクダイエット#エアロバイクダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ女子#宅トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレダイエット#宅トレダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット生活#ダイエット生活https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエッター#ダイエッターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエッターさんと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットボックス#フィットボックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピンバイク#スピンバイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピンバイクダイエット#スピンバイクダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピンバイクトレーニング#スピンバイクトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピンバイクの効果#スピンバイクの効果https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレダイエット#筋トレダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/有酸素運動#有酸素運動https://www.instagram.com/explore/tags/有酸素運動ダイエット#有酸素運動ダイエット1.94%950今回は人気ダイエッターおしぷりさん @odbchange161 のFITBOXコラボ体験レポートを紹介していきます！ ダイエットのリアルを嘘偽りなく教えてくれるおしぷりさんのアカウントはみていてとても親近感が湧きますよね！(編)は個人的に写メで盛る/盛らないのリアルが好きです♡ . . さて1ヶ月チャレンジということで、みっちり漕いでいただいています🚴♀️ もうすぐスタートしてから1ヶ月が経過するので、どうなったか率直なご意見をうかがえるのを楽しみにしています！ 更新をお楽しみに！ . . #fitbox #fitboxレビュー #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #ダイエット生活 #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #フィットボックス #スピンバイク #スピンバイクダイエット #スピンバイクトレーニング #スピンバイクの効果 #フィットネス女子 #フィットネス #筋トレ #筋トレダイエット #有酸素運動 #有酸素運動ダイエット2021/06/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitbox#fitboxhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitboxレビュー#fitboxレビューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット生活#ダイエット生活https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエッター#ダイエッターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエッターさんと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットボックス#フィットボックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピンバイク#スピンバイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピンバイクダイエット#スピンバイクダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピンバイクトレーニング#スピンバイクトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピンバイクの効果#スピンバイクの効果https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレダイエット#筋トレダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/有酸素運動#有酸素運動https://www.instagram.com/explore/tags/有酸素運動ダイエット#有酸素運動ダイエット2.47%1210【スピンバイクでダイエットするにはどれくらいのスピードで漕ぐのがいい？】 人によって、強度や感じ方、使用方法が異なるので、正解はありませんが、20分以上漕いで脂肪燃焼効果を狙うなら、「近所のスーパーにちょっと出かけるくらい」が目安だと思います。 強い強度で、力一杯漕ぐ方法もありますが、その場合は短時間に全力で漕いで、そのあとレスト（＝力を抜いてほとんど休憩）を繰り返すという「HIIT」といった漕ぎ方になります。過去の投稿で詳しいやり方を見ていただけるので、そちらにご興味がある方は #fitboxインタビュー のタグからご覧下さいね。 さて、話を戻しますが、最近スピンバイクデビューした初心者さんは、まずは気持ちよく、少し汗ばんでくるくらいを目安に漕いでみましょう。 回転数ですと 55 〜 65 くらいが目安です。 今回も人気ダイエッターMiiさん @dietvlog_miii160cm の投稿を引用させていただきました！どれくらいのスピードか見てみてください。 . . . #スピンバイク ＃スピンバイクダイエット #エアロバイク #エアロバイクダイエット #エアロバイク30分 #fitboxレビュー #fitboxインタビュー #fitboxspinbike #フィットボックス #宅トレ #宅トレダイエット #ダイエットメニュー簡単 #ダイエットメニュー #痩せる習慣 #fitboxのある生活 #フィットボックス2021/06/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitboxインタビュー#fitboxインタビューhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピンバイク#スピンバイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピンバイクダイエット#スピンバイクダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/エアロバイク#エアロバイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/エアロバイクダイエット#エアロバイクダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/エアロバイク30分#エアロバイク30分https://www.instagram.com/explore/tags/fitboxレビュー#fitboxレビューhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitboxspinbike#fitboxspinbikehttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットボックス#フィットボックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレダイエット#宅トレダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー簡単#ダイエットメニュー簡単https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる習慣#痩せる習慣https://www.instagram.com/explore/tags/fitboxのある生活#fitboxのある生活2.06%1010【長時間FITBOXを漕いでいるとお尻が痛くなる？】 今回も人気ダイエッターのMii さん @dietvlog_miii160cm に解説いただきました！お尻が痛くなるのは座り方が原因かもしれません。 FITBOXはスピンバイクなので自転車と比べると前傾姿勢で漕いでいただくものになります。その場合に、前のポジションになりがちですが、前になればなるほど、サドルの面積は小さくなります。そのため、小さい面積に体重を預けるとなると負担が大きくなり、痛くなりやすいと言えます。 そのため、Mii さんにレビュー頂いたように、「少し後ろに座る」ということを意識してみて下さい。そうすると体重が広い面積に分散されるので、体重が一点に集中しにくいので、痛くなりにくいです。 そして・・当社ではそういったお悩みを解消するための新アイテムを開発中！ 公開までお楽しみに✨✨ #フィットボックス #エアロバイク30分 #エアロバイク #エアロバイクダイエット #fitboxインタビュー #fitboxspinbike #宅トレダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットメニュー簡単 #痩せる習慣 #fitboxのある生活 #宅トレ #宅トレ女子 #fitboxレビュー #スピンバイク #スピンバイクダイエット #スピンバイクの効果2021/06/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットボックス#フィットボックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/エアロバイク30分#エアロバイク30分https://www.instagram.com/explore/tags/エアロバイク#エアロバイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/エアロバイクダイエット#エアロバイクダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitboxインタビュー#fitboxインタビューhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitboxspinbike#fitboxspinbikehttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレダイエット#宅トレダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー簡単#ダイエットメニュー簡単https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる習慣#痩せる習慣https://www.instagram.com/explore/tags/fitboxのある生活#fitboxのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ女子#宅トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/fitboxレビュー#fitboxレビューhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピンバイク#スピンバイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピンバイクダイエット#スピンバイクダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピンバイクの効果#スピンバイクの効果1.71%813【スピンバイクで脚が太くなる!?】 スピンバイクを購入するのに、脚が太くなるんじゃないか・・と不安な方もいらっしゃると思います。答えは・・使い方によります！軽い負荷で漕ぐ分には太くなることはほとんどないです！ 自転車を漕ぎ過ぎて脚が太くなった、という経験がある方もいらっしゃるかもしれません。その場合の原因は筋肉がついて肥大することによって太くなることがほとんどです。 その場合は、"強度が高すぎる"ということにあると思います。坂道を立ち漕ぎして長時間走っていると、筋力がつきやすいでしょう。ダイエットとして、使いたい方は「負荷を弱く」を心がけましょう。 そのためダイエットで身体をほっそりさせたい方は、「軽い負荷で20分以上」を目安に取り組んでいただくことをお勧めします！ 詳しい使い方は人気ダイエッターの Mii様 @dietvlog_miii160cm にレビューいただきましたので、投稿の2枚目以降をご覧ください ▶ . . #ダイエット記録 #エアロバイク #インスタダイエット仲間募集 #ダイエット #ダイエットメニュー #おうちトレーニング #インスタダイエット #インスタダイエット部 #宅トレママ #インスタダイエット公開中 #diet #dietplan #筋トレ女子 #筋トレダイエット #おうちトレーニング部 #宅トレ #宅トレ女子 #宅トレダイエット #スピンバイク #スピンバイクダイエット #fitboxレビュー2021/06/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット記録#ダイエット記録https://www.instagram.com/explore/tags/エアロバイク#エアロバイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/インスタダイエット仲間募集#インスタダイエット仲間募集https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちトレーニング#おうちトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/インスタダイエット#インスタダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/インスタダイエット部#インスタダイエット部https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレママ#宅トレママhttps://www.instagram.com/explore/tags/インスタダイエット公開中#インスタダイエット公開中https://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/dietplan#dietplanhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレダイエット#筋トレダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちトレーニング部#おうちトレーニング部https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ女子#宅トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレダイエット#宅トレダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピンバイク#スピンバイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピンバイクダイエット#スピンバイクダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitboxレビュー#fitboxレビュー2.69%1320【本当に漕いでる音、ひびかない？】 マンション住まいの方や、一軒家でも深夜に漕いで大丈夫なのか不安ですよね。どれくらいの静音度合いなのかは人気ダイエッターのなしこさん @nashi.stagram のレビューでご覧くださいませ。お姉さまにもご協力頂いたのこと、ありがとうございます🙇♀️ また、実際の当社の社員が会社で漕いだ動画が２枚目 ⏩ SWIPE キーンという空気の音が聞こえるほど静かなのがお分かり頂けると思います！好きな時間に好きなだけ、騒音を気にせず使っていただけます🚴♀️ 全機種とも静音は共通しているのでご安心ください🌿 . . . 今回レビュー頂いた なしこさん @nashi.stagram の進捗も追っていきますので、お楽しみに！ . . . #エアロバイク #エアロバイクダイエット #エアロバイク30分 #fitboxインタビュー #fitboxspinbike #フィットボックス #宅トレ #宅トレダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットメニュー簡単 #痩せる習慣 #fitboxのある生活2021/06/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/エアロバイク#エアロバイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/エアロバイクダイエット#エアロバイクダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/エアロバイク30分#エアロバイク30分https://www.instagram.com/explore/tags/fitboxインタビュー#fitboxインタビューhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitboxspinbike#fitboxspinbikehttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットボックス#フィットボックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレダイエット#宅トレダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー簡単#ダイエットメニュー簡単https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる習慣#痩せる習慣https://www.instagram.com/explore/tags/fitboxのある生活#fitboxのある生活1.71%840【ダイエッターさんのリアルなお声】 今回、人気ダイエッターのなしこさん @nashi.stagram にFITBOXをご使用頂いた実際の感想を遜色なくレビュー頂くべく、レポートしていただきました！ 🚴♀️「何分漕ぐのがいいのか？」 よくいただく使用時間の質問ですが、効果が出やすいと言われている漕ぎ時間は20分~。（脂肪が燃焼されはじめる時間が20分〜と言われています） しかし実際のところ、体験いただいたレポートで"10分で汗だく！"と言っていただけるほど、10分でも効果はあります！ 100人いれば100通りの使い方があるので、普段あまり運動をしていない方であれば、いきなり毎日20分漕ぐのはしんどいかもしれません。その場合は10分でも構わないのです！ また、HIITといった有酸素運動と無酸素運動を繰り返すメニューであれば、全力で漕ぐのとレストをいれながら4分・8分といった短時間のトレーニング方法もあります！こちらは過去のインタビュー投稿でご覧ください。 #fitboxインタビュー のタグから見ていただくことができます！ ご自分にあったトレーニングで"習慣"にすることを目標にしましょう！FITBOX公式アカウントでは、今回レビューいただいたダイエッターさんの進捗を追っていきますのでお楽しみに！ . . . #エアロバイク #ダイエット #ダイエットメニュー #インスタダイエット #インスタダイエット仲間募集 #インスタダイエット部 #インスタダイエット公開中 #diet #dietplan #筋トレ女子 #筋トレダイエット #おうちトレーニング部 #おうちトレーニング #宅トレ #宅トレ女子 #宅トレダイエット #宅トレママ #ダイエット記録2021/06/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitboxインタビュー#fitboxインタビューhttps://www.instagram.com/explore/tags/エアロバイク#エアロバイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/インスタダイエット#インスタダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/インスタダイエット仲間募集#インスタダイエット仲間募集https://www.instagram.com/explore/tags/インスタダイエット部#インスタダイエット部https://www.instagram.com/explore/tags/インスタダイエット公開中#インスタダイエット公開中https://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/dietplan#dietplanhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレダイエット#筋トレダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちトレーニング部#おうちトレーニング部https://www.instagram.com/explore/tags/おうちトレーニング#おうちトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ女子#宅トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレダイエット#宅トレダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレママ#宅トレママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット記録#ダイエット記録2.78%1351「エアロバイクってスペースとるんじゃないの？」 よく頂く質問なのですが、イメージとしては、畳一畳よりははるかに小さいくらい。 畳一畳 = 縦176.0cm×横87.8cm （江戸間） に対して、FITBOXのスタンダードなモデルで 113.0cmx43.6cmです。 LITEはさらにコンパクトな 93.0cmx43.0cm。 そのため、さすがに４畳ほどのお部屋に置くと生活スペースを圧迫してしまいますが、7畳~のお部屋であれば圧迫感なく過ごせると思います。 レイアウトは人気ダイエッターのなしこ様 @nashi.stagram の投稿を参考に。非常にわかりやすく解説いただきました！ありがとうございます🙇♀️✨ 彼女のお部屋は８畳１K。ご覧の通りベッドとダイニングテーブルをおいても広々！そしてインテリアにも馴染んでいて素敵なお部屋ですね🌿 更に省スペースを重視するなら、FITBOX LITEがおすすめ！（ ただしアクティビティモニターは付属されません ） この機会に有酸素運動生活をルーティーンに取り入れましょう🏃♀️ . . #有酸素運動 #有酸素運動ダイエット #有酸素運動で脂肪燃焼 #fitbox #fitboxインタビュー #fitboxのある生活 #フィットボックス #エアロバイク #エアロバイクダイエット #インスタダイエット #インスタダイエット部 #ダイエット #筋トレ #宅トレ #bodymake #workout #家トレ #家トレーニング #宅トレ女子2021/06/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/有酸素運動#有酸素運動https://www.instagram.com/explore/tags/有酸素運動ダイエット#有酸素運動ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/有酸素運動で脂肪燃焼#有酸素運動で脂肪燃焼https://www.instagram.com/explore/tags/fitbox#fitboxhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitboxインタビュー#fitboxインタビューhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitboxのある生活#fitboxのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/フィットボックス#フィットボックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/エアロバイク#エアロバイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/エアロバイクダイエット#エアロバイクダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/インスタダイエット#インスタダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/インスタダイエット部#インスタダイエット部https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodymake#bodymakehttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/家トレ#家トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/家トレーニング#家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ女子#宅トレ女子2.51%1230FITBOX 15sec Question🙋♀️ みんなの質問に15秒で答えます！今週はMelon Harunaさん🍈 @melon_867 「BMI,体脂肪率は？目標にしたい！」という質問に答えて頂きました！ 質問頂きありがとうございました🔥目指せMelonボディ🍈🍈 質問はストーリーで不定期に募集しています😍 . . #melonharuna #fitbox #fitboxspinbike #フィットボックス #ダイエット #ダイエット女子 #筋トレ女子 #筋トレ #筋トレダイエット #スピンバイク #スピンバイクダイエット #エアロバイク #fitbox15sec2021/05/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/melonharuna#melonharunahttps://www.instagram.com/explore/tags/fitbox#fitboxhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitboxspinbike#fitboxspinbikehttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットボックス#フィットボックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット女子#ダイエット女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレダイエット#筋トレダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピンバイク#スピンバイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピンバイクダイエット#スピンバイクダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/エアロバイク#エアロバイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitbox15sec#fitbox15sec2.82%1380FITBOX 15sec Question🙋♀️ みんなの質問に15秒で答えます！今週はMelon Harunaさん🍈 @melon_867 「腹筋を割る方法は？」という質問に答えて頂きました！ 質問ありがとうございました🔥食事に関しては前のリールで答えています😊 質問はストーリーで不定期に募集しています😍 皆さんのおすすめの腹筋はありますか？コメントお待ちしてます🌿 . . #melonharuna #fitbox #fitboxspinbike #フィットボックス #ダイエット #ダイエット女子 #筋トレ女子 #筋トレ #筋トレダイエット #スピンバイク #スピンバイクダイエット #エアロバイク #fitbox15sec2021/05/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/melonharuna#melonharunahttps://www.instagram.com/explore/tags/fitbox#fitboxhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitboxspinbike#fitboxspinbikehttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットボックス#フィットボックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット女子#ダイエット女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレダイエット#筋トレダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピンバイク#スピンバイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピンバイクダイエット#スピンバイクダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/エアロバイク#エアロバイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitbox15sec#fitbox15sec1.98%970FITBOX 15sec Question🙋♀️ みんなの質問に15秒で答えます！今週はMelon Harunaさん🍈 @melon_867 「トレーニングが長続きしません。どうやって継続してますか？」という質問に答えて頂きました！ 質問ありがとうございました🔥 ストーリーで不定期に募集しています😍 皆さんはどうやって継続してますか？コメントお待ちしてます🌿 . . #melonharuna #fitbox #fitboxspinbike #フィットボックス #ダイエット #ダイエット女子 #筋トレ女子 #筋トレ #筋トレダイエット #スピンバイク #スピンバイクダイエット #エアロバイク #fitbox15sec2021/05/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/melonharuna#melonharunahttps://www.instagram.com/explore/tags/fitbox#fitboxhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitboxspinbike#fitboxspinbikehttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットボックス#フィットボックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット女子#ダイエット女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレダイエット#筋トレダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピンバイク#スピンバイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピンバイクダイエット#スピンバイクダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/エアロバイク#エアロバイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitbox15sec#fitbox15sec2.82%1362FITBOX 15sec Question🙋♀️ みんなの質問に15秒で答えます！今週は薬学トレーニーさくらさん🌸 @sakufitness 「飲んでいるプロテインとタイミングは？」という質問に答えて頂きました！ 質問ありがとうございました🔥 ストーリーで不定期に募集しています😍 皆さんはどのタイミングで飲んでいますか？. . . #薬学生トレーニーさくら #fitbox #fitboxspinbike #フィットボックス #ダイエット #ダイエット女子 #筋トレ女子 #筋トレ #筋トレダイエット #スピンバイク #スピンバイクダイエット #エアロバイク2021/04/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬学生トレーニーさくら#薬学生トレーニーさくらhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitbox#fitboxhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitboxspinbike#fitboxspinbikehttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットボックス#フィットボックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット女子#ダイエット女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレダイエット#筋トレダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピンバイク#スピンバイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピンバイクダイエット#スピンバイクダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/エアロバイク#エアロバイク1.92%931FITBOX 15sec Question🙋♀️ みんなの質問に15秒で答えます！今週は薬学トレーニーさくらさん🌸 @sakufitness 「オススメの腹筋は？」という質問に答えて頂きました！ 質問ありがとうございました🔥 ストーリーで不定期に募集しています😍 皆さんのオススメの腹筋は？. . . #薬学生トレーニーさくら #fitbox #fitboxspinbike #フィットボックス #ダイエット #ダイエット女子 #筋トレ女子 #筋トレ #筋トレダイエット #スピンバイク #スピンバイクダイエット #エアロバイク #fitbox15sec2021/04/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬学生トレーニーさくら#薬学生トレーニーさくらhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitbox#fitboxhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitboxspinbike#fitboxspinbikehttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットボックス#フィットボックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット女子#ダイエット女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレダイエット#筋トレダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピンバイク#スピンバイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピンバイクダイエット#スピンバイクダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/エアロバイク#エアロバイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitbox15sec#fitbox15sec2.33%1140FITBOX 15sec Question🙋♀️ みんなの質問に15秒で答えます！今週は薬学トレーニーさくらさん🌸 @sakufitness 「筋トレに適した時間は？」という質問に答えて頂きました！ 質問ありがとうございました🔥 ストーリーで不定期に募集しています😍 皆さんはいつ筋トレしてますか？. . . #薬学生トレーニーさくら #fitbox #fitboxspinbike #フィットボックス #ダイエット #ダイエット女子 #筋トレ女子 #筋トレ #筋トレダイエット #スピンバイク #スピンバイクダイエット #エアロバイク2021/04/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬学生トレーニーさくら#薬学生トレーニーさくらhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitbox#fitboxhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitboxspinbike#fitboxspinbikehttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットボックス#フィットボックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット女子#ダイエット女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレダイエット#筋トレダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピンバイク#スピンバイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピンバイクダイエット#スピンバイクダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/エアロバイク#エアロバイク2.41%1180Melon Harunaさん @melon_867 の出演するWebムービー解禁🌿 ヘルシーな魅力満点な動画となっています☺️ 日当たりのいいお部屋でFITBOX漕ぐの気持ち良さそうですね✨ ぜひチェックしてみて下さい💛. 愛用頂いている機種はFITBOX第3世代のホワイトです🚲. . インタビュー記事は #fitboxインタビュー にて📖 . . #fitbox #fitboxspinbike #フィットボックス #ダイエット #ダイエット女子 #筋トレ女子 #筋トレ #筋トレダイエット #スピンバイク #スピンバイクダイエット #エアロバイク2021/04/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitboxインタビュー#fitboxインタビューhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitbox#fitboxhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitboxspinbike#fitboxspinbikehttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットボックス#フィットボックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット女子#ダイエット女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレダイエット#筋トレダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピンバイク#スピンバイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピンバイクダイエット#スピンバイクダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/エアロバイク#エアロバイク2.04%1000@gabriela.narumi モデル Narumi さんが出演するWebCM が公開になりました🌿動画内で使用頂いているのは人気のホワイトカラーモデルです✨どんなお部屋にも合いやすく、素足用のペダルもついているので気軽にエクササイズ出来ます☺️ 彼女のインタビュー記事は前の投稿で▶️ #fitbox #fitboxspinbike #フィットボックス #ダイエット #ダイエット女子 #筋トレ女子 #筋トレ #筋トレダイエット #スピンバイク #スピンバイクダイエット #エアロバイク2021/04/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitbox#fitboxhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitboxspinbike#fitboxspinbikehttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットボックス#フィットボックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット女子#ダイエット女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレダイエット#筋トレダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピンバイク#スピンバイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピンバイクダイエット#スピンバイクダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/エアロバイク#エアロバイク1.61%790<前へ12345>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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