コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順無意識で太る習慣やっちゃってるかも😱 今まで散々ダイエットをしてきましたが 痩せてもリバウンドばかり…💔 もう一生痩せられないんじゃないかと 諦めそうになったこともありましたが 《太る習慣》を辞めて 自分に合ったダイエットを見つけてから 12kg痩せることに成功しました👏✨ その中でも一番良かったのは 自分は何が太りやすいのか？ 何を食べたら痩せるのか？ 全て分かっちゃう≪遺伝子検査！🧬≫ おすすめの遺伝子検査は、 【遺伝子博士】というもので ✅自分の合う食事や運動 ✅太る原因 ✅効率よく痩せる方法 など遺伝子レベルで教えてくれるの！ 私のこと知ってる？ってレベルで 色々言いあててきて遺伝子って凄い！ってなった🤣 遺伝子って変わることがないから 1回やって絶対に損はないよ💪 しかも！今なら！！！ クーポンコード 【miyudiet】を入力で 何とフォロワーさん限定 4,600円OFF👏 さすがにお得すぎるので ダイエットに悩んでる人はやってみて✨ 詳しくはハイライトをチェック！ 🌼=======================🌼 コメントやいいね フォローありがとうございます！ みゆ(@miyu_wave_diet)です 骨格ウェーブさん向けの ダイエット方法を発信しています✨ ストーリーやDMやコメントで お悩み相談やリクエストも受け付けて いるので気軽に連絡してください！ 一緒にダイエット頑張ろう🔥 🌼=======================🌼 #PR #脂肪 #ダイエット #ふくらはぎ #遺伝子 #肩 #太もも #太もも痩せ #下半身太り #diet #痩せたい #短期痩せ #骨格ウェーブ2025/11/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂肪#脂肪https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふくらはぎ#ふくらはぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/遺伝子#遺伝子https://www.instagram.com/explore/tags/肩#肩https://www.instagram.com/explore/tags/太もも#太ももhttps://www.instagram.com/explore/tags/太もも痩せ#太もも痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身太り#下半身太りhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/短期痩せ#短期痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ウェーブ#骨格ウェーブ0.0%-0【指の形】と打って診断結果を受け取ろう✨ 指の形を見たら体質がわかる⁉️ 指の形って実は、 人それぞれ違ってるんです🥺 指の形のタイプに合わせて 体質をチェックして、 導き出した体質から痩せやすい ケアの方法を まとめてみたよ！ まず自分がどのタイプなのか ぜひ診断してみてほしい✨ 診断結果とタイプ別のケア方法を まとめてみたので 骨格ウェーブさんは ぜひ結果を受け取ってね❤️🔥 ーーーーーーーーーーーーーーーーー ※DMが届いたら💌 画面下の方にボタンが表示されるから ボタンをタップして結果を受け取ってね🫶 （手動で回答すると診断が受け取れないよ🥹） 自分の癖を知って 上半身もケアしていこう🔥 ーーーーーーーーーーーーーーーーー 🌼=======================🌼 コメントやいいね フォローありがとうございます！ みゆ(@miyu_wave_diet)です 骨格ウェーブさん向けの ダイエット方法を発信しています✨ ストーリーやDMやコメントで お悩み相談やリクエストも受け付けて いるので気軽に連絡してください！ 一緒にダイエット頑張ろう🔥 🌼=======================🌼 #骨格ウェーブ #骨格 #ダイエット #体質診断 #体質 #指の形 #ウェーブ #痩せたい2025/11/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ウェーブ#骨格ウェーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格#骨格https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質診断#体質診断https://www.instagram.com/explore/tags/体質#体質https://www.instagram.com/explore/tags/指の形#指の形https://www.instagram.com/explore/tags/ウェーブ#ウェーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたい0.24%-302乳腺ほぐしでバストUP❣️ 乳腺とは！ バストのハリや大きさに とっても関係のある部分のこと！☝️✨ 胸の筋肉と乳房の間って 癒着しやすいから、ここをほぐして あげることがバストアップにも大切☺️ ということは！ バストアップって胸を【鍛える】よりも 【ほぐす】方が効果がでやすい✨ 今回は3つの〝ほぐし” をまとめてみたので ぜひやってみて🙆♀️ そして何もよりもバストアップで大切なのは 姿勢を正すこと！何だけど 日中ずっと意識するのは正直厳しい…😭 そんな時におすすめなのが 肩甲骨を勝手に元の位置に戻して姿勢のサポートをしてくれる 〈スリムフェザー！〉 スリムフェザーはハイライトに載せているので ぜひチェックしてみてね〜🙆♀️ 🌼=======================🌼 コメントやいいね フォローありがとうございます！ みゆ(@miyu_wave_diet)です 骨格ウェーブさん向けの ダイエット方法を発信しています✨ ストーリーやDMやコメントで お悩み相談やリクエストも受け付けて いるので気軽に連絡してください！ 一緒にダイエット頑張ろう🔥 🌼=======================🌼 #PR #骨格ウェーブ #ダイエット #バストアップ #バストケア #育乳 #バストアップ効果 #華奢 #バストアップ方法 #美バスト2025/11/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ウェーブ#骨格ウェーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストケア#バストケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/育乳#育乳https://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ効果#バストアップ効果https://www.instagram.com/explore/tags/華奢#華奢https://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ方法#バストアップ方法https://www.instagram.com/explore/tags/美バスト#美バスト0.0%-0速攻性抜群！−３センチも夢じゃない✨ ダイエットって 長期的にやらないと 効果がでないのは わかっているけど… やっぱり、、、 すぐ結果が欲しいー🥺 その気持ち めちゃくちゃわかる！！ すぐに結果が 目に見えて分かると モチベーションも上がるよね♪ 今回は、 私みたいな ３日坊主さんにもオススメな 速攻性のあるトレーニングをご紹介✨ みんなも一緒にやって 今年の夏を楽しもう！！ このストレッチやったよー！ って人は【❤️】で教えてね！ 🌼=======================🌼 コメントやいいね フォローありがとうございます！ みゆ(@miyu_wave_diet)です 骨格ウェーブさん向けの ダイエット方法を発信しています✨ ストーリーやDMやコメントで お悩み相談やリクエストも受け付けて いるので気軽に連絡してください！ 一緒にダイエット頑張ろう🔥 🌼=======================🌼 #脚やせ #下半身デブ #あしやせ #ダイエット #足痩せ #下半身痩せ #下半身太り #太もも痩せ2025/11/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ#脚やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身デブ#下半身デブhttps://www.instagram.com/explore/tags/あしやせ#あしやせhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/足痩せ#足痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身痩せ#下半身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身太り#下半身太りhttps://www.instagram.com/explore/tags/太もも痩せ#太もも痩せ0.0%-0腸腰筋をほぐして脚やせ‼️ 話題の痩せるダンスをしてみたり、 ストレッチや筋トレ、 太もも痩せを沢山やってみたって人は 多いはず…💦 やればやるほど 「前もも」ばかりが張る😭 そんな方は腸腰筋が凝り固まってるかも⁉️ 腸腰筋をほぐすことで、 骨盤の位置が正しい位置に整う、 前もものはりがすっきり、 浮腫解消‼️ 何やっても脚やせしないって人は ぜひ試してみて🥹🔥 一緒に腸腰筋ほぐしていこ〜❣️ やってみるって人は 【❤️】で教えてね〜♪ 🌼=======================🌼 コメントやいいね フォローありがとうございます！ みゆ(@miyu_wave_diet)です 骨格ウェーブさん向けの ダイエット方法を発信しています✨ ストーリーやDMやコメントで お悩み相談やリクエストも受け付けて いるので気軽に連絡してください！ 一緒にダイエット頑張ろう🔥 🌼=======================🌼 #骨格ウェーブ #骨格 #ダイエット #痩せたい #太もも #太もも痩せ #脚やせ #脚の脂肪 #下半身太り #下半身痩せ #ストレッチ2025/10/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ウェーブ#骨格ウェーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格#骨格https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/太もも#太ももhttps://www.instagram.com/explore/tags/太もも痩せ#太もも痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ#脚やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚の脂肪#脚の脂肪https://www.instagram.com/explore/tags/下半身太り#下半身太りhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身痩せ#下半身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ0.0%-0骨格によってダイエット法が変わる!? 頑張ってもなかなか結果が出ない原因 は自分の骨格に合ったダイエットを していないからかも！😯 今回は3タイプの骨格別に ダイエット方法をまとめてみたから ぜひ参考にしてみて～✨ ダイエット成功の秘訣は自分に合った 【習慣】を続ける事💪 自分を知り生活や食事を変えることで スルッと体型も変化しリバウンドを 防ぐことができるよ🙆♀️ とはいっても、自分を知るって簡単なこと じゃないですよね…💔 そんな人にオススメなのが 【遺伝子博士】！！！ ✅自分の合う食事や運動 ✅太る原因 ✅効率よく痩せる方法 など遺伝子レベルで教えてくれるの！ 私のこと知ってる？ってレベルで 色々言いあててきて遺伝子って凄い！ってなった🤣 遺伝子って変わることがないから 1回やって絶対に損はないよ💪 しかも！今なら！！！ クーポンコード 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姿勢の意識がめちゃくちゃ変わったの🥹🔥 気になる人はハイライトから見てみてね🙆♀️ 聞きづらいことはDMまで💌♡ 🌼=======================🌼 コメントやいいね フォローありがとうございます！ みゆ(@miyu_wave_diet)です 骨格ウェーブさん向けの ダイエット方法を発信しています✨ ストーリーやDMやコメントで お悩み相談やリクエストも受け付けて いるので気軽に連絡してください！ 一緒にダイエット頑張ろう🔥 🌼=======================🌼 #PR #骨格ウェーブ #ダイエット #姿勢改善 #姿勢矯正 #巻き肩改善 #下腹部痩せ #お腹痩せ #二の腕2025/10/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ウェーブ#骨格ウェーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢矯正#姿勢矯正https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩改善#巻き肩改善https://www.instagram.com/explore/tags/下腹部痩せ#下腹部痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕#二の腕0.0%-0糖分の摂りすぎサイン…💦 最近疲れが取れない 常に甘いものが食べたい 集中力が下がった 実はこれ 【糖分の摂りすぎサイン】かも😭 糖分の摂り過ぎで起こる 色々な不調をまとめてみたので 当てはまっていないか？🤔 確認してみて💡 とはいっても… どんな食生活が自分に合うか？ なんて、全然分からない… そんな人は ≪遺伝子検査≫で自分を遺伝子レベルで 知っちゃおう🔥 オススメの遺伝子検査は ハイライトからチェックしてみて💪 🌼=======================🌼 コメントやいいね フォローありがとうございます！ みゆ(@miyu_wave_diet)です 骨格ウェーブさん向けの ダイエット方法を発信しています✨ ストーリーやDMやコメントで お悩み相談やリクエストも受け付けて いるので気軽に連絡してください！ 一緒にダイエット頑張ろう🔥 🌼=======================🌼 #PR #脂肪 #ダイエット #ふくらはぎ #遺伝子 #肩 #太もも #太もも痩せ #下半身太り #diet #痩せたい #短期痩せ #骨格ウェーブ2025/10/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂肪#脂肪https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふくらはぎ#ふくらはぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/遺伝子#遺伝子https://www.instagram.com/explore/tags/肩#肩https://www.instagram.com/explore/tags/太もも#太ももhttps://www.instagram.com/explore/tags/太もも痩せ#太もも痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身太り#下半身太りhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/短期痩せ#短期痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ウェーブ#骨格ウェーブ0.0%-0背中鍛えて後ろ姿美人に💪 気付かない内に付いてしまった 背中のお肉って、なかなか落ちない😭 しかも背中って意識してないと あまり動かさない部分でもあるから 筋肉が凝り固まったり姿勢が悪いのもNG💦 でも！諦めなくて大丈夫✨ 今回は、ガチガチ背中に効く トレーニングをまとめてみたので 綺麗な背中GETしたい人は ぜひ参考にしてみてね😍🔥 やってみる〜って人は 【❤️】で教えてね〜♪ 🌼=======================🌼 コメントやいいね フォローありがとうございます！ みゆ(@miyu_wave_diet)です 骨格ウェーブさん向けの ダイエット方法を発信しています✨ ストーリーやDMやコメントで お悩み相談やリクエストも受け付けて いるので気軽に連絡してください！ 一緒にダイエット頑張ろう🔥 🌼=======================🌼 #痩せたい #華奢 #骨格ウェーブ #ダイエット #華奢見え #ウェーブ #下半身痩せ #下半身太り #骨格ウェーブタイプ2025/10/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/華奢#華奢https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ウェーブ#骨格ウェーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/華奢見え#華奢見えhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェーブ#ウェーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身痩せ#下半身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身太り#下半身太りhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ウェーブタイプ#骨格ウェーブタイプ0.0%-0下半身デブの共通点💦 浮腫が残らないように 毎日マッサージや 筋トレ、ウォーキング 沢山やってるのに… 脚だけ変わらない😭💦 そんな経験ありませんか？？ それは… 脚のねじれが原因かも⁉️ だから歪みを整える運動を してみよう！ 何やっても脚やせしないって人は ぜひ試してみて🥹🔥 やってみるって人は 【❤️】で教えてね〜♪ 🌼=======================🌼 コメントやいいね フォローありがとうございます！ みゆ(@miyu_wave_diet)です 骨格ウェーブさん向けの ダイエット方法を発信しています✨ ストーリーやDMやコメントで お悩み相談やリクエストも受け付けて いるので気軽に連絡してください！ 一緒にダイエット頑張ろう🔥 🌼=======================🌼 #骨格ウェーブ #骨格 #ダイエット #痩せたい #太もも #太もも痩せ #脚やせ #脚の脂肪 #下半身太り #下半身痩せ #ストレッチ2025/10/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ウェーブ#骨格ウェーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格#骨格https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/太もも#太ももhttps://www.instagram.com/explore/tags/太もも痩せ#太もも痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ#脚やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚の脂肪#脚の脂肪https://www.instagram.com/explore/tags/下半身太り#下半身太りhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身痩せ#下半身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ0.0%-0これやってたら注意かも…💔 食べた後にすぐお風呂入ったり 激しい運動をしたり… 良かれと思ってやってる行動が 実は【逆に太る行動】かも😱 今回は意外とやりがちな行動を まとめてみました💪 とはいっても… ダイエット情報溢れすぎてて じゃぁ、何やったらいいの！？ ってならない？？😭 そんな人は ≪遺伝子検査≫で自分を遺伝子レベルで 知っちゃおう🔥 オススメの遺伝子検査は ハイライトからチェックしてみて💪 🌼=======================🌼 コメントやいいね フォローありがとうございます！ みゆ(@miyu_wave_diet)です 骨格ウェーブさん向けの ダイエット方法を発信しています✨ ストーリーやDMやコメントで お悩み相談やリクエストも受け付けて いるので気軽に連絡してください！ 一緒にダイエット頑張ろう🔥 🌼=======================🌼 #PR #脂肪 #ダイエット #ふくらはぎ #遺伝子 #肩 #太もも #太もも痩せ #下半身太り #diet #痩せたい #短期痩せ #骨格ウェーブ2025/10/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂肪#脂肪https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふくらはぎ#ふくらはぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/遺伝子#遺伝子https://www.instagram.com/explore/tags/肩#肩https://www.instagram.com/explore/tags/太もも#太ももhttps://www.instagram.com/explore/tags/太もも痩せ#太もも痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身太り#下半身太りhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/短期痩せ#短期痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ウェーブ#骨格ウェーブ0.0%-0-12kgキープ中！私のダイエット法❤️🔥 私は昔からずっと 痩せては太ってって リバウンドを繰り返してたんだけど… 今では-12kgをキープできてる🤭🧡 今回は、そんな私がやっている ダイエット方法を紹介していくよ♪ このダイエット方法を続けると👇 ✅腸内環境整う ✅お通じ改善 ✅お肌ツルツル といいことしかない🔥 ダイエット方法が知りたい！って人は コメント欄をチェックしてねって リールで書いたんだけど上手く反映されないので 👇に書きました🙆♀️ ——————— それは！！ ８時間ダイエット✨ 1日の食事を8時間以内におさめるダイエット方法👍 慣れるまでは、ぶっちゃけキツイけど マジで効果はあるから 短期集中で痩せたい人はチャレンジしてみてね〜❤️ ——————— 🌼=======================🌼 コメントやいいね フォローありがとうございます！ みゆ(@miyu_wave_diet)です 骨格ウェーブさん向けの ダイエット方法を発信しています✨ ストーリーやDMやコメントで お悩み相談やリクエストも受け付けて いるので気軽に連絡してください！ 一緒にダイエット頑張ろう🔥 🌼=======================🌼 #脚やせ #下半身デブ #あしやせ #ダイエット #足痩せ #下半身痩せ #下半身太り #ダイエットメニュー簡単 #筋トレダイエット #痩せるコツ2025/10/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ#脚やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身デブ#下半身デブhttps://www.instagram.com/explore/tags/あしやせ#あしやせhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/足痩せ#足痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身痩せ#下半身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身太り#下半身太りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー簡単#ダイエットメニュー簡単https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレダイエット#筋トレダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せるコツ#痩せるコツ0.0%-0首、前に出てない？🤔 首が前に出ているだけで 見た目も悪いし、 自律神経が乱れてしまうことも😭 さらに！ 実は脚が太る原因にもなってしまうので いますぐストレートネックを 解消していこう！💪 美しい首を手に入れるには 姿勢はやっぱりめちゃくちゃ大事なんだけど 気づいた時には猫背になってる😭 猫背は首だけでなく 全身が太る原因にもつながるので なんとかしたいんだけど、 気づいた時には姿勢が悪くなってる🫠 でも！！！ そんなお悩みを解決してくれた アイテムが✨ それはハイライトに詳しく載せているので ぜひチェックしてみて〜🙆♀️ 聞きづらいことはDMまで💌♡ 🌼=======================🌼 コメントやいいね フォローありがとうございます！ みゆ(@miyu_wave_diet)です 骨格ウェーブさん向けの ダイエット方法を発信しています✨ ストーリーやDMやコメントで お悩み相談やリクエストも受け付けて いるので気軽に連絡してください！ 一緒にダイエット頑張ろう🔥 🌼=======================🌼 #PR #骨格ウェーブ #ダイエット #姿勢改善 #姿勢矯正 #巻き肩改善 #二の腕痩せ #二の腕引き締め #二の腕2025/10/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ウェーブ#骨格ウェーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢矯正#姿勢矯正https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩改善#巻き肩改善https://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕引き締め#二の腕引き締めhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕#二の腕0.0%-0血液型別ダイエットって知ってる!? 面白いダイエット情報を 耳にしたからまとめてみたよ✨ 占いとかあまり信じない タイプなんだけど診断系 かなり好きなんだ～💗 ダイエット成功の秘訣は自分に合った 【習慣】を続ける事💪 自分を知り生活や食事を変えることで スルッと体型も変化しリバウンドを 防ぐことができるよ🙆♀️ とはいっても、自分を知るって簡単なこと じゃないですよね…💔 そんな人にオススメなのが 【遺伝子博士】！！！ ✅自分の合う食事や運動 ✅太る原因 ✅効率よく痩せる方法 など遺伝子レベルで教えてくれるの！ 私のこと知ってる？ってレベルで 色々言いあててきて遺伝子って凄い！ってなった🤣 遺伝子って変わることがないから 1回やって絶対に損はないよ💪 しかも！今なら！！！ クーポンコード 【miyudiet】を入力で 何とフォロワーさん限定 4,600円OFF👏 さすがにお得すぎるので ダイエットに悩んでる人はやってみて✨ 詳しくはハイライトをチェック！ 🌼=======================🌼 コメントやいいね 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と悩んでしまうことってありますよね💦 そこで今回は！ 宅トレで脚痩せを叶えることができた私が 簡単なのにめっちゃ効くトレーニングをご紹介◎ やってみる〜って人は 【❤️】で教えてね〜！ 🌼=======================🌼 コメントやいいね フォローありがとうございます！ みゆ(@miyu_wave_diet)です 骨格ウェーブさん向けの ダイエット方法を発信しています✨ ストーリーやDMやコメントで お悩み相談やリクエストも受け付けて いるので気軽に連絡してください！ 一緒にダイエット頑張ろう🔥 🌼=======================🌼 #脚やせ #下半身デブ #あしやせ #ダイエット #足痩せ #下半身痩せ #下半身太り #ダイエットメニュー簡単 #筋トレダイエット #痩せるコツ2025/10/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ#脚やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身デブ#下半身デブhttps://www.instagram.com/explore/tags/あしやせ#あしやせhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/足痩せ#足痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身痩せ#下半身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身太り#下半身太りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー簡単#ダイエットメニュー簡単https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレダイエット#筋トレダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せるコツ#痩せるコツ0.0%-1小顔になりたい人は絶対やって❣️😆 みなさんは、いつも写真を撮る時 加工アプリとノーマルカメラ どちらで撮ることが多いですか？🥺 ノーマルカメラって 自撮りならまだいいんだけど… 鏡で見た時と、写真とのギャップがあり過ぎて 『私ってこんなに顔が大きかったの？😭』 とショックを受けたことも💔 そこで今回は、小顔になりたい人必見✨ 【頬骨締め】をご紹介◎ これをやれば浮腫が取れて スッキリ小顔に❣️ 簡単にできるからぜひやってみてね〜🫶 やってみる！って人は コメント欄に【❤️】で教えてね🎵 🌼=======================🌼 コメントやいいね フォローありがとうございます！ みゆ(@miyu_wave_diet)です 骨格ウェーブさん向けの ダイエット方法を発信しています✨ ストーリーやDMやコメントで お悩み相談やリクエストも受け付けて いるので気軽に連絡してください！ 一緒にダイエット頑張ろう🔥 🌼=======================🌼 #フェイスライン #フェイスラインスッキリ #頬骨 #浮腫み #小顔 #浮腫み改善 #スッキリ小顔 #顔の歪み #歪み #骨格ウェーブ #下半身太り #小顔になりたい2025/10/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェイスライン#フェイスラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェイスラインスッキリ#フェイスラインスッキリhttps://www.instagram.com/explore/tags/頬骨#頬骨https://www.instagram.com/explore/tags/浮腫み#浮腫みhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔#小顔https://www.instagram.com/explore/tags/浮腫み改善#浮腫み改善https://www.instagram.com/explore/tags/スッキリ小顔#スッキリ小顔https://www.instagram.com/explore/tags/顔の歪み#顔の歪みhttps://www.instagram.com/explore/tags/歪み#歪みhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ウェーブ#骨格ウェーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身太り#下半身太りhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔になりたい#小顔になりたい0.0%-0なんだか背中がデカい… これの理由は ガチガチの肩甲骨が原因だった😱 （肩甲骨がガチガチかどうかは 投稿内のセルフチェックで！） さらに、、、 ガチガチの肩甲骨のまま 肩甲骨が開いている状態だと より、背中が大きく見えてしまう😭 しかもこの状態だと、 胸が垂れて《胸から痩せる体に😱💔》 そうならないためにも ガチガチの肩甲骨をほぐして 姿勢を正しい状態でキープしよう🙆♀️ でも、きっけば姿勢は悪くなってしまう… そんな人は スリムフェザーで姿勢をサポートしよう🔥 詳しくはハイライトから💪 聞きづらいことはDMまで💌♡ 🌼=======================🌼 コメントやいいね フォローありがとうございます！ みゆ(@miyu_wave_diet)です 骨格ウェーブさん向けの ダイエット方法を発信しています✨ ストーリーやDMやコメントで お悩み相談やリクエストも受け付けて いるので気軽に連絡してください！ 一緒にダイエット頑張ろう🔥 🌼=======================🌼 #PR #骨格ウェーブ #ダイエット #姿勢改善 #姿勢矯正 #巻き肩改善 #二の腕痩せ #二の腕引き締め #二の腕2025/10/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ウェーブ#骨格ウェーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢矯正#姿勢矯正https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩改善#巻き肩改善https://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕引き締め#二の腕引き締めhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕#二の腕0.0%-03日坊主でも続いた！簡単ケア🦵✨ みんなは浮腫みケアって 毎日できてる？ 浮腫みって放置してしまうと 代謝が落ちて どんどん痩せにくくなってしまうから なるべくその日のうちに 解消してあげることが大事🙆♀️✨ 今回は、3日坊主の私でも 続けることができた 簡単ケア方法を紹介していくよ♪ 毎日1分やってみて〜❤️🔥 むくみ撃退するぞー！って人は 【❤️】で教えてね〜◎ 🌼=======================🌼 コメントやいいね フォローありがとうございます！ みゆ(@miyu_wave_diet)です 骨格ウェーブさん向けの ダイエット方法を発信しています✨ ストーリーやDMやコメントで お悩み相談やリクエストも受け付けて いるので気軽に連絡してください！ 一緒にダイエット頑張ろう🔥 🌼=======================🌼 #骨格ウェーブ #ダイエット #むくみ #むくみ改善 #むくみケア #足裏ケア #下半身痩せ #骨格ウェーブタイプ #ダイエット #脚痩せ2025/10/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ウェーブ#骨格ウェーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/むくみ#むくみhttps://www.instagram.com/explore/tags/むくみ改善#むくみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/むくみケア#むくみケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/足裏ケア#足裏ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身痩せ#下半身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ウェーブタイプ#骨格ウェーブタイプhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せ0.0%-0内ももに効く簡単宅トレ🏋️♀️ 上半身は痩せてるのに 下半身は太い これ、骨格ウェーブあるあるですよね😭 だからゆったりした服装を選んで 今までは足を隠すようにしてきたんだけど… 今年こそは！！ 堂々と足を出せるようになりたい🔥 と思っている方！ その目標、一緒に叶えましょう🥹💕 今回は お家で簡単にできて 効果が実感しやすいトレーニングを まとめてみました💪 ぜひ一度、やってみてね✨ 自分に合った 足痩せ方法が知りたい！って人は 【❤️】で教えてね〜🎵 🌼=======================🌼 コメントやいいね フォローありがとうございます！ みゆ(@miyu_wave_diet)です 骨格ウェーブさん向けの ダイエット方法を発信しています✨ ストーリーやDMやコメントで お悩み相談やリクエストも受け付けて いるので気軽に連絡してください！ 一緒にダイエット頑張ろう🔥 🌼=======================🌼 #骨格ウェーブ #骨格 #ダイエット #痩せたい #太もも #太もも痩せ #下半身太り #下半身痩せ #骨盤 #骨盤トレーニング2025/10/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ウェーブ#骨格ウェーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格#骨格https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/太もも#太ももhttps://www.instagram.com/explore/tags/太もも痩せ#太もも痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身太り#下半身太りhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身痩せ#下半身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤トレーニング#骨盤トレーニング0.0%-1自分の体質知ってますか？🤔 ダイエットって自分に合った方法で 無理せず、痩せ習慣を生活に 取り入れていくことが成功のカギ💡 なかでも一番大切なのが… 【何が原因で太るのか？】 を見極めることなの🙆♀️ 自分の太りやすい/痩せやすい食材 を理解して、意識始めたら 体重がするっと落ちていったよ✨ 今回は「太り方別の痩せ方」 をまとめてみたから 自分の太る原因は何か？ チェックしてみて🙌💪 🌼=======================🌼 コメントやいいね フォローありがとうございます！ みゆ(@miyu_wave_diet)です 骨格ウェーブさん向けの ダイエット方法を発信しています✨ ストーリーやDMやコメントで お悩み相談やリクエストも受け付けて いるので気軽に連絡してください！ 一緒にダイエット頑張ろう🔥 🌼=======================🌼 #PR #脂肪 #ダイエット #ふくらはぎ #遺伝子 #体質別ダイエット #太もも #太もも痩せ #下半身太り #diet #痩せたい #短期痩せ #骨格ウェーブ2025/10/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂肪#脂肪https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふくらはぎ#ふくらはぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/遺伝子#遺伝子https://www.instagram.com/explore/tags/体質別ダイエット#体質別ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/太もも#太ももhttps://www.instagram.com/explore/tags/太もも痩せ#太もも痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身太り#下半身太りhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/短期痩せ#短期痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ウェーブ#骨格ウェーブ0.03%-33<前へ123456...82>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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