コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画20件のみ閲覧可能です。本日より、はくばく「雑」食堂キャンペーンが開始👀✨ 雑穀のはくばくが、仕事・家事・育児など忙しい日々でも、自分や家族、大切な人が安心して笑顔になれる、人々の拠り所を作りたいという思いから、 「雑な完全食」の楽しみ方を人々にお届けする、はくばく『雑』食堂をオープンすることとなりました。 それは、あなたのおうちに。 【#雑っていいこと エピソード教えてキャンペーン開催中！】 フォロー＆コメントではくばく「雑」食堂トライアルセットが30名様に当たるチャンス！ 実は「雑」ってとてもポジティブな考え方なんです。 なんとなく大ざっぱで、手抜きで、ちょっとネガティブ？ でも雑談だって、雑用だって、雑草だって、どこかで誰かの役に立っているはず。 ちょっとくらい雑でも、完璧でなくてもいいんです。 大切なのは誰かのことを思う気持ちだから。 あなたの日常にも、ちょっと「雑」なエピソードはありませんか？ この投稿にコメントして、魅力たくさん溢れるはくばくの雑穀を試してみよう！ また、明日から人気フードスタイリストの飯島奈美さん監修の 家庭でも簡単においしく作れる「雑な完全食」レシピを公開していきます！ こちらも是非チェックしてみてくださいね。 ----------------------------------- ■応募方法 ① はくばく公式Instagram @hakubaku_official をフォロー ②＼#雑っていいこと／エピソードをこの投稿にコメント ■応募期限 2023年11月21日 23:59まで ■賞品 「雑な完全食」トライアルセット ・定番4種1パックずつ ①もち麦 ②十六穀 ③発芽玄米 ④白米好きのためのもち麦 ----------------------------------- ＼「#雑っていいこと」エピソードとは？／ ちょっと雑でも、完璧でなくてもいい。あなた自身や家族など、誰かのことを思う気持ちがそこにはある。毎日の家事、育児、食事、仕事など・・・生活の中でご自身がやっている、ちょっとしたポジティブな「#雑っていいこと」と思うエピソードを教えてください。 例）キムチの残り汁でチャーハンを作る、洗濯物は畳まずにハンガーにかけたままクローゼットにいれる、等 ※当選者連絡のため、はくばく公式インスタグラムアカウントフォローをお願いします。 ※当選者の発表はDMでのご連絡をもってかえさせていただきます。 #雑っていいこと #はくばく雑食堂 #雑な完全食 #レシピ #ほぼ完全食 #ほぼ完全食レシピ #はくばく #飯島奈美 さん #飯島奈美さんレシピ #雑穀 #雑穀米 #雑穀ごはん #雑穀レシピ ＃もち麦 #もち麦ごはん #もち麦レシピ #発芽玄米 #十六穀 #十六穀ごはん #十六穀米 #ヘルシー #キャンペーン #キャンペーン実施中 #プレゼント企画2023/11/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑っていいこと#雑っていいことhttps://www.instagram.com/explore/tags/はくばく雑食堂#はくばく雑食堂https://www.instagram.com/explore/tags/雑な完全食#雑な完全食https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほぼ完全食#ほぼ完全食https://www.instagram.com/explore/tags/ほぼ完全食レシピ#ほぼ完全食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/はくばく#はくばくhttps://www.instagram.com/explore/tags/飯島奈美#飯島奈美https://www.instagram.com/explore/tags/飯島奈美さんレシピ#飯島奈美さんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀#雑穀https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀米#雑穀米https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀ごはん#雑穀ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀レシピ#雑穀レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/もち麦#もち麦https://www.instagram.com/explore/tags/もち麦ごはん#もち麦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/もち麦レシピ#もち麦レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発芽玄米#発芽玄米https://www.instagram.com/explore/tags/十六穀#十六穀https://www.instagram.com/explore/tags/十六穀ごはん#十六穀ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/十六穀米#十六穀米https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャンペーン#キャンペーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャンペーン実施中#キャンペーン実施中https://www.instagram.com/explore/tags/プレゼント企画#プレゼント企画10.25%1,609682バクくんの穀物講座 今回は、炊いた後に「ちょっと硬かったかも」「ちょっと柔らかかったかも」といった時の対応方法についてご紹介します✨ ぜひ投稿を【保存】してお知り合いの方にも教えてあげてくださいね😊 ======================== はくばく商品を使った料理やレシピを #はくばく か @hakubaku_official をつけて投稿いただくと、はくばく公式アカウントでリポストさせていただくことがございます😋 ぜひご投稿下さい♪ ======================== #はくばく #雑穀 #雑穀米 #バクくんの穀物講座 #もち麦 #もち麦ごはん #もち麦ご飯 #麦 #麦ご飯 #麦ごはん #雑穀ごはん #雑穀米ご飯 #雑穀ご飯 #雑穀のある食卓 #雑穀のある暮らし #炊飯 #リカバリー #炊き方 #炊き方失敗 #ご飯失敗 #炊き方難しい2023/10/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/はくばく#はくばくhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀#雑穀https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀米#雑穀米https://www.instagram.com/explore/tags/バクくんの穀物講座#バクくんの穀物講座https://www.instagram.com/explore/tags/もち麦#もち麦https://www.instagram.com/explore/tags/もち麦ごはん#もち麦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/もち麦ご飯#もち麦ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/麦#麦https://www.instagram.com/explore/tags/麦ご飯#麦ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/麦ごはん#麦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀ごはん#雑穀ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀米ご飯#雑穀米ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀ご飯#雑穀ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀のある食卓#雑穀のある食卓https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀のある暮らし#雑穀のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯#炊飯https://www.instagram.com/explore/tags/リカバリー#リカバリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊き方#炊き方https://www.instagram.com/explore/tags/炊き方失敗#炊き方失敗https://www.instagram.com/explore/tags/ご飯失敗#ご飯失敗https://www.instagram.com/explore/tags/炊き方難しい#炊き方難しい1.27%2831はくばくレシピ 本日は、知らないうちにパックン！きのこ嫌い克服作戦！「もち麦ときのこの炊き込みごはん」をご紹介します♪ ぜひみなさん試してみてくださいね！ ■材料 もち麦 2袋(100g) 白米 2合 きのこ 100g 炊き込みご飯の素 お好きなもの ■作り方 ①きのこは石突をとり、小房に分けます。 ②といだ白米ともち麦を炊飯釜に入れ、きのこ、炊き込みご飯の素を入れます。 ③②の炊飯釜の3合の目盛に合わせて水を加え炊飯します。 ④炊き上がったら、具材が均等になるよう大きく混ぜてできあがり。 ======================== はくばく商品を使った料理やレシピを #はくばく か @hakubaku_official をつけて投稿いただくと、はくばく公式アカウントでリポストさせていただくことがございます😋 ぜひご投稿下さい♪ ======================== #はくばく #雑穀 #雑穀米 #もち麦 #もち麦ごはん #もち麦ご飯 #麦 #麦ご飯 #麦ごはん #雑穀ご飯 #雑穀ごはん #炊き込みご飯 #炊き込みご飯レシピ #炊き込みごはん #炊き込み御飯 #食物繊維 #食物繊維たっぷり #きのこ #きのこレシピ #きのこ料理 #きのこ好き #きのこご飯 #炊飯器レシピ #炊飯 #炊飯器調理 #炊き込み #炊き込みご飯好き #きのこ嫌い #きのこ嫌い克服2023/10/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/はくばく#はくばくhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀#雑穀https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀米#雑穀米https://www.instagram.com/explore/tags/もち麦#もち麦https://www.instagram.com/explore/tags/もち麦ごはん#もち麦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/もち麦ご飯#もち麦ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/麦#麦https://www.instagram.com/explore/tags/麦ご飯#麦ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/麦ごはん#麦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀ご飯#雑穀ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀ごはん#雑穀ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みご飯#炊き込みご飯https://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みご飯レシピ#炊き込みご飯レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みごはん#炊き込みごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊き込み御飯#炊き込み御飯https://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維#食物繊維https://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維たっぷり#食物繊維たっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/きのこ#きのこhttps://www.instagram.com/explore/tags/きのこレシピ#きのこレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/きのこ料理#きのこ料理https://www.instagram.com/explore/tags/きのこ好き#きのこ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/きのこご飯#きのこご飯https://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器レシピ#炊飯器レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯#炊飯https://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器調理#炊飯器調理https://www.instagram.com/explore/tags/炊き込み#炊き込みhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みご飯好き#炊き込みご飯好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/きのこ嫌い#きのこ嫌いhttps://www.instagram.com/explore/tags/きのこ嫌い克服#きのこ嫌い克服0.79%1751はくばくレシピ 本日は「もち玄米で作るれんこんの中華おこわ風」を紹介します♪ 「もち玄米」とはもち米の玄米のことで、うるちの玄米に比べてもっちりした食感が楽しめます。 今回ははくばく商品「もっちりぷちっと食感楽しむもち玄米」を使った、簡単レシピです。 もち玄米ごはんとれんこんで、もちっとほくほくの炊き込みごはんが簡単に作れます♪ ＜材料＞ 2人分 もっちりぷちっと食感楽しむもち玄米..1合（約150g） 米... 1合（約150g） 水...300ml 鶏もも肉...100g れんこん...100g にんじん...1/3本（約70g） 生姜みじん切り...小さじ1/2 ごま油...小さじ１ 細ねぎ小口切り...お好みで ＜A＞ 酒...大さじ１ みりん...大さじ１ 醤油...大さじ1＋1/2 鶏がらスープの素...小さじ２ 塩...小さじ1/3 <作り方> 1. 炊飯器にといだお米ともち玄米、水をいれてしばらくおく（もち玄米は水洗いする必要はありません）。 2. 鶏肉をひと口大に切り、塩少々（分量外）をもみこむ。れんこんは1.5㎝角に、にんじんは5ミリ角に切る。 3. フライパンに生姜、ごま油をいれて熱し、香りがでてきたら鶏肉をいれて表面を焼く。れんこん、にんじんを加えてさっと炒め合わせる。 4. 1の炊飯器に3とAを加え、ひと混ぜして炊飯する。炊きあがったら全体をかき混ぜ、器に盛り、お好みで細ねぎを乗せたら完成♪ ======================== はくばく商品を使った料理やレシピを #はくばく か @hakubaku_official をつけて投稿いただくと、はくばく公式アカウントでリポストさせていただくことがございます😋 ぜひご投稿下さい♪ ======================== #はくばく #雑穀米 #簡単レシピ #健康ごはん #雑穀のある食卓 #おうちごはん#もち玄米 #もち米 #玄米 #食感楽しむもち玄米 #簡単レシピ #全粒穀物 #全粒穀物のススメ #中華おこわ #おこわ #炊き込みご飯 #れんこん #炊飯器 #炊飯器レシピ2023/10/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/はくばく#はくばくhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀米#雑穀米https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康ごはん#健康ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀のある食卓#雑穀のある食卓https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/もち玄米#もち玄米https://www.instagram.com/explore/tags/もち米#もち米https://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/食感楽しむもち玄米#食感楽しむもち玄米https://www.instagram.com/explore/tags/全粒穀物#全粒穀物https://www.instagram.com/explore/tags/全粒穀物のススメ#全粒穀物のススメhttps://www.instagram.com/explore/tags/中華おこわ#中華おこわhttps://www.instagram.com/explore/tags/おこわ#おこわhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みご飯#炊き込みご飯https://www.instagram.com/explore/tags/れんこん#れんこんhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器#炊飯器https://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器レシピ#炊飯器レシピ0.65%1451はくばくレシピ 本日は、混ぜてのせるだけの簡単レシピ 「韓国風にアレンジ！たくあんと納豆と海苔の巻かないキンパ」をご紹介します♪ ぜひみなさんおいしそうだなと思ったら「👍」をコメント欄で教えてくださいね！ ■材料（1～2人分） おいしさ味わう十六穀ごはん 150g 乾燥わかめ 1g 納豆 30g たくあん 10g キムチ 適量 韓国のり 10枚 ■作り方 1.十六穀ごはんを用意する。 2.1に乾燥わかめをいれて混ぜ合わせる。 3.ボールを用意し、納豆とたくあん、粗く刻んだキムチ、納豆のたれをいれ混ぜ合わせる。 4.韓国のりの上に一口サイズの2、3をのせ、その上に韓国のりをもう1枚のせる。 ======================== はくばく商品を使った料理やレシピを #はくばく か @hakubaku_official をつけて投稿いただくと、はくばく公式アカウントでリポストさせていただく😋ことがございます ぜひご投稿下さい♪ ======================== #はくばく #雑穀 #雑穀米 #雑穀ご飯 #雑穀ごはん #十六穀米 #十六穀ごはん #十六穀ご飯 #簡単料理レシピ #簡単料理 #食物繊維 #食物繊維たっぷり #発酵性食物繊維 #腸活レシピ #腸活ごはん #腸活 #腸活めし #キンパ #キンパレシピ #キンパ作り #韓国のり巻き #韓国のりまき #韓国風海苔巻き #韓国のり #韓国海苔 #韓国海苔巻き #韓国風 #キムチ2023/09/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/はくばく#はくばくhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀#雑穀https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀米#雑穀米https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀ご飯#雑穀ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀ごはん#雑穀ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/十六穀米#十六穀米https://www.instagram.com/explore/tags/十六穀ごはん#十六穀ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/十六穀ご飯#十六穀ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維#食物繊維https://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維たっぷり#食物繊維たっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵性食物繊維#発酵性食物繊維https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ごはん#腸活ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活めし#腸活めしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キンパ#キンパhttps://www.instagram.com/explore/tags/キンパレシピ#キンパレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/キンパ作り#キンパ作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国のり巻き#韓国のり巻きhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国のりまき#韓国のりまきhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国風海苔巻き#韓国風海苔巻きhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国のり#韓国のりhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国海苔#韓国海苔https://www.instagram.com/explore/tags/韓国海苔巻き#韓国海苔巻きhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国風#韓国風https://www.instagram.com/explore/tags/キムチ#キムチ0.63%1391はくばくレシピ 本日は、サラダやスープのトッピングにおすすめ！ 「簡単！ゆでもち麦」の作り方をご紹介します♪ ぜひみなさん試してみてくださいね！ ■材料(出来上がり量約300g) もち麦 100g たっぷりのお湯 ■作り方 ①たっぷりのお湯を沸かし、そこへもち麦を加えます。 ②時々かき混ぜながら20分程度ゆでます。 ※ゆで時間は固さに合わせて調整してください。 ③好みの固さになるまでゆで、 ザルにあげ、流水でぬめりを洗い流します。 ④水気を切ったら、容器や製氷皿、密閉袋などで冷蔵・冷凍にて保存できます。 ■おすすめポイント 作り置きをしておくことで、お手軽にサラダやスープの満足感をアップしてくれます。 また、ご家族にもち麦が苦手…という方がいらっしゃる場合は、白米にゆでもち麦を混ぜるだけでもち麦ごはんとしてお召し上がりいただけます。 ======================== はくばく商品を使った料理やレシピを #はくばく か @hakubaku_official をつけて投稿いただくと、はくばく公式アカウントでリポストさせていただく😋ことがございます ぜひご投稿下さい♪ ======================== #はくばく #雑穀 #雑穀米 #もち麦 #もち麦ごはん #もち麦ご飯 #麦 #麦ご飯 #麦ごはん #簡単 #簡単ごはん #簡単クッキング #冷凍保存 #作り置き #作り置き冷凍 #作り置きごはん #ゆでもち麦 #冷凍保存可能 #冷蔵保存 #作り置き冷凍保存2023/09/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/はくばく#はくばくhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀#雑穀https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀米#雑穀米https://www.instagram.com/explore/tags/もち麦#もち麦https://www.instagram.com/explore/tags/もち麦ごはん#もち麦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/もち麦ご飯#もち麦ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/麦#麦https://www.instagram.com/explore/tags/麦ご飯#麦ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/麦ごはん#麦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単クッキング#簡単クッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍保存#冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き冷凍#作り置き冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きごはん#作り置きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆでもち麦#ゆでもち麦https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍保存可能#冷凍保存可能https://www.instagram.com/explore/tags/冷蔵保存#冷蔵保存https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き冷凍保存#作り置き冷凍保存0.69%1541はくばくレシピ 本日は「もち玄米のいかめし」を紹介します♪ 「もち玄米」とはもち米の玄米のことで、うるちの玄米に比べてもっちりした食感が楽しめます。 今回ははくばく商品「もっちりぷちっと食感楽しむもち玄米」を使った、簡単レシピです。 北海道の函館名物“いかめし”が炊飯器で作ることができます♪ ＜材料＞ 2人分 もっちりぷちっと食感楽しむもち玄米...大さじ3 もち米（またはうるち米）...大さじ3 するめいか...2杯 ＜A＞ 水...300ml 醤油...大さじ1＋1/2 みりん...大さじ2 酒...大さじ1 砂糖...小さじ2 昆布茶(もしくは顆粒だし) ...小さじ1/2 おろし生姜...小さじ1/2 <作り方> 1. もち米と「食感楽しむもち玄米」を一緒にぬるま湯に60分浸す。 2.炊飯器の釜にAをいれる。 3.いかわたを破らないように引き抜く。胴の中にある軟骨も引き抜き、きれいに洗う。いかの足は固い部分を落とし、吸盤をこそげとる。 4.1をざるにあげ、いかの胴の中に6分目まで詰める。口を楊枝で縫うように止める。 5.炊飯器に4といかの足を並べ、通常モードで炊飯する。 6.残り10分前後になったら炊飯器をあけ、一度様子をみてみる。とろっとした煮汁が大さじ3杯ほど残った状態になっていたら完成♪ ※炊飯器の機種によって炊き上がり方が異なりますので、煮汁の状態をご確認ください。 ======================== はくばく商品を使った料理やレシピを #はくばく か @hakubaku_official をつけて投稿いただくと、はくばく公式アカウントでリポストさせていただくことがございます😋 ぜひご投稿下さい♪ ======================== #はくばく #雑穀米 #簡単レシピ #健康ごはん #雑穀のある食卓 #おうちごはん #もち玄米 #もち米 #玄米 #食感楽しむもち玄米 #簡単レシピ #全粒穀物 #全粒穀物のススメ #いかめし #いか飯 #いか #炊飯器 #炊飯器レシピ #もっちりぷちっと2023/08/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/はくばく#はくばくhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀米#雑穀米https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康ごはん#健康ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀のある食卓#雑穀のある食卓https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/もち玄米#もち玄米https://www.instagram.com/explore/tags/もち米#もち米https://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/食感楽しむもち玄米#食感楽しむもち玄米https://www.instagram.com/explore/tags/全粒穀物#全粒穀物https://www.instagram.com/explore/tags/全粒穀物のススメ#全粒穀物のススメhttps://www.instagram.com/explore/tags/いかめし#いかめしhttps://www.instagram.com/explore/tags/いか飯#いか飯https://www.instagram.com/explore/tags/いか#いかhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器#炊飯器https://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器レシピ#炊飯器レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/もっちりぷちっと#もっちりぷちっと0.56%1242はくばくレシピ 今回は「うまみたっぷり！鮭の塩昆布もち麦炒飯」をご紹介します🌾 レンジで手軽にパラパラに作れるもち麦炒飯を、鮭と塩昆布で和風にアレンジしています♪ もちっと噛みごたえがあって、満足感たっぷりなので、ぜひ皆さん作ってみてくださいね♪ 〈材料〉1人分 もち麦ごはん 200g 塩、こしょう 各少々 青ネギ（小口切り） 1本分 ＜A＞ 鮭フレーク 大さじ2 塩昆布 大さじ1 白いりごま 小さじ1 ごま油 小さじ1 〈作り方〉 1.もち麦ごはんを用意する。 2.耐熱ボウルにもち麦ごはんと＜A＞を入れてよく混ぜ合わせ、ラップはかけずに600Wの電子レンジで2分加熱する。 3.軽く混ぜ合わせて塩、こしょうで味を調える。器に盛り、青ねぎを散らす。 【ポイント】 もち麦ごはんに＜A＞を加えたら、よく混ぜてラップなしでレンジにかけると、まんべんなく味が行き渡って炒飯らしいパラパラの仕上がりになります。 ======================== はくばく商品を使った料理やレシピを #はくばく か @hakubaku_official をつけて投稿いただくと、はくばく公式アカウントでリポストさせていただくことがございます😋 ぜひご投稿下さい♪ ======================== #はくばく #雑穀 #雑穀米 #もち麦 #もち麦ごはん #もち麦ご飯 #麦 #麦ご飯 #麦ごはん #炒飯 #炒飯大好き #炒飯スタグラム #炒飯好きな人と繋がりたい #チャーハン #チャーハン大好き #パラパラチャーハン #満足感 #塩昆布 #チャーハンレシピ #炒飯レシピ #もち麦炒飯 #もち麦チャーハン #塩昆布レシピ #パラパラ炒飯 #噛みごたえ #時短レシピ #時短ごはん #簡単レシピ #簡単ごはん2023/08/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/はくばく#はくばくhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀#雑穀https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀米#雑穀米https://www.instagram.com/explore/tags/もち麦#もち麦https://www.instagram.com/explore/tags/もち麦ごはん#もち麦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/もち麦ご飯#もち麦ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/麦#麦https://www.instagram.com/explore/tags/麦ご飯#麦ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/麦ごはん#麦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/炒飯#炒飯https://www.instagram.com/explore/tags/炒飯大好き#炒飯大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/炒飯スタグラム#炒飯スタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/炒飯好きな人と繋がりたい#炒飯好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/チャーハン#チャーハンhttps://www.instagram.com/explore/tags/チャーハン大好き#チャーハン大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/パラパラチャーハン#パラパラチャーハンhttps://www.instagram.com/explore/tags/満足感#満足感https://www.instagram.com/explore/tags/塩昆布#塩昆布https://www.instagram.com/explore/tags/チャーハンレシピ#チャーハンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/炒飯レシピ#炒飯レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/もち麦炒飯#もち麦炒飯https://www.instagram.com/explore/tags/もち麦チャーハン#もち麦チャーハンhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩昆布レシピ#塩昆布レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/パラパラ炒飯#パラパラ炒飯https://www.instagram.com/explore/tags/噛みごたえ#噛みごたえhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはん0.61%1351はくばくレシピ 本日は、とっても簡単！家族に雑穀が苦手な人がいても大丈夫！「もち麦・雑穀の炊き分け方法」をご紹介します♪ ぜひみなさん試してみてくださいね！ ■材料(炊き上がり お茶碗6~7杯分) 米：2合 米用の水：2合の目盛まで もち麦：100g もち麦用の水：200ml(もち麦の重さの2倍) ■作り方 ①炊飯器に米、米用の水、もち麦用の水を加えます。 ②もち麦を炊飯器の端に加え、そのまま炊飯します。 ③炊き上がったら、まずもち麦を避けながら白米を盛り付けます。 ④その後余ったお米ともち麦を混ぜもち麦ごはんを盛り付けます。 ■おすすめポイント 炊飯器の端にもち麦・雑穀を加え、かき混ぜずに炊飯することがポイント！ 雑穀でも同様の方法で炊きわけができます。 家族に苦手と言われてしまい、雑穀を食べたいけれど我慢しなければいけない… というご家庭も炊きわけがお悩みを解決します！ 家族みんなが満足できる、我慢しない雑穀ライフをお送りください♪ ======================== はくばく商品を使った料理やレシピを #はくばく か @hakubaku_official をつけて投稿いただくと、はくばく公式アカウントでリポストさせていただく😋ことがございます ぜひご投稿下さい♪ ======================== #はくばく #雑穀 #雑穀米 #もち麦 #もち麦ごはん #もち麦ご飯 #麦 #麦ご飯 #麦ごはん #雑穀ごはん #雑穀米ご飯 #雑穀ご飯 #炊飯 #作り方 #作り方動画 #炊き方 #炊き分け #雑穀苦手2023/08/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/はくばく#はくばくhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀#雑穀https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀米#雑穀米https://www.instagram.com/explore/tags/もち麦#もち麦https://www.instagram.com/explore/tags/もち麦ごはん#もち麦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/もち麦ご飯#もち麦ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/麦#麦https://www.instagram.com/explore/tags/麦ご飯#麦ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/麦ごはん#麦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀ごはん#雑穀ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀米ご飯#雑穀米ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀ご飯#雑穀ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/炊飯#炊飯https://www.instagram.com/explore/tags/作り方#作り方https://www.instagram.com/explore/tags/作り方動画#作り方動画https://www.instagram.com/explore/tags/炊き方#炊き方https://www.instagram.com/explore/tags/炊き分け#炊き分けhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀苦手#雑穀苦手0.57%1261はくばくレシピ 今回はドレッシングでさっぱりいただくラーメンサラダをご紹介🥗 具材やドレッシングはお好みのものを使用し、ぜひオリジナルのラーメンサラダを作ってみてはいかがでしょうか☺️ 〈材料〉2人分 むぎ屋の中華麺 細麺 90g ドレッシング（和風、中華などお好みで） 適量 ＜サラダの具材例＞ きゅうり 1/2本 パプリカ 1/2個 ミニトマト 4-5個 レタス 4‐5枚 ゆで卵 1-2個 サラダエビ 適量 コーン 適量 〈作り方〉 1.お好みのサラダ具材を食べやすい大きさに切る。 2.鍋に湯をわかし中華麺を半分に折って5分茹で、ざるにあげて水であらい、水けをしっかりきる。ドレッシング（大さじ3～4）で和えておく。 3.器に2の麺、サラダの具材を盛り、ドレッシングをかけていただく。 ======================== はくばく商品を使った料理やレシピを #はくばく か @hakubaku_official をつけて投稿いただくと、はくばく公式アカウントでリポストさせていただく😋ことがございます ぜひご投稿下さい♪ ======================== #はくばく #雑穀 #雑穀米 #中華麺 #細麺 #ストレート麺 #サラダレシピ #サラダ #サラダ生活 #サラダ大好き #サラダ好き #サラダ🥗 #ラーメン #ラーメンサラダ #ラーメン好き #ヘルシー #ヘルシーメニュー #ヘルシー料理 #ヘルシーごはん #ヘルシーご飯 #さっぱり #さっぱりごはん #細麺が好き #細麺好き #中華麺アレンジ #サラダたっぷり #サラダ麺2023/08/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/はくばく#はくばくhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀#雑穀https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀米#雑穀米https://www.instagram.com/explore/tags/中華麺#中華麺https://www.instagram.com/explore/tags/細麺#細麺https://www.instagram.com/explore/tags/ストレート麺#ストレート麺https://www.instagram.com/explore/tags/サラダレシピ#サラダレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ生活#サラダ生活https://www.instagram.com/explore/tags/サラダ大好き#サラダ大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ好き#サラダ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラーメン#ラーメンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラーメンサラダ#ラーメンサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラーメン好き#ラーメン好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーメニュー#ヘルシーメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー料理#ヘルシー料理https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーごはん#ヘルシーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーご飯#ヘルシーご飯https://www.instagram.com/explore/tags/さっぱり#さっぱりhttps://www.instagram.com/explore/tags/さっぱりごはん#さっぱりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/細麺が好き#細麺が好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/細麺好き#細麺好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/中華麺アレンジ#中華麺アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダたっぷり#サラダたっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ麺#サラダ麺0.55%1211はくばくレシピ 本日はオーツ麦と夏野菜のサラダを紹介します♪ 「オーツ麦」とは今話題のオートミールの原料のことで、ぷちっと食感が楽しめます。 今回ははくばく商品「オーツ麦ごはん」を使った、おしゃれなサラダのレシピです。 カラフルな野菜とともに栄養バランスよくさっぱりと食べられるサラダです♪ ＜材料＞ 2人分 オーツ麦...30g オリーブオイル...小さじ1 にんにく薄切り...1/2片 ベーコン細切り...2枚 ミニトマト...6個 きゅうり...1/2本 ルッコラ...2茎 茹でとうもろこし...1/3本分 玉ねぎみじん切り...1/6個 黒こしょう...少々 ＜A＞ オリーブオイル...大さじ1 ワインビネガー...小さじ1 砂糖...小さじ1/3 塩...小さじ1/2 オレガノ(乾)...ひとつまみ <作り方> 1. 鍋に水をいれて沸騰したらオーツ麦をいれて15分茹でる。ざるにあげてしっかり水気をきる。 2. ミニトマトは4つ切りにする。きゅうりは縦に4等分にし、1㎝幅に切る。ルッコラはざく切りする。とうもろこしは実をそぎ落とす。 3. 玉ねぎに塩を少し（分量外）をふって手でもみ、洗って水気をしっかりきる。Aを混ぜておく。 4. フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて火にかける。薄く色づいたら取り出す。そのままベーコンをこんがり炒める。 5. ボウルに1から４を入れてよく混ぜる。器に盛り黒こしょうをかけたら完成♪ ======================== はくばく商品を使った料理やレシピを #はくばく か @hakubaku_official をつけて投稿いただくと、はくばく公式アカウントでリポストさせていただくことがございます😋 ぜひご投稿下さい♪ ======================== #はくばく #雑穀米 #簡単レシピ #健康ごはん #雑穀のある食卓 #おうちごはん#オーツ麦 #オーツ麦ごはん #オートミール #全粒穀物 #全粒穀物のススメ #サラダ #おしゃれサラダ #サラダランチ #サラダレシピ #夏野菜 #夏野菜サラダ #さっぱり #カラフル2023/07/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/はくばく#はくばくhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀米#雑穀米https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康ごはん#健康ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀のある食卓#雑穀のある食卓https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーツ麦#オーツ麦https://www.instagram.com/explore/tags/オーツ麦ごはん#オーツ麦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール#オートミールhttps://www.instagram.com/explore/tags/全粒穀物#全粒穀物https://www.instagram.com/explore/tags/全粒穀物のススメ#全粒穀物のススメhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/おしゃれサラダ#おしゃれサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダランチ#サラダランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダレシピ#サラダレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏野菜#夏野菜https://www.instagram.com/explore/tags/夏野菜サラダ#夏野菜サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/さっぱり#さっぱりhttps://www.instagram.com/explore/tags/カラフル#カラフル0.56%1241はくばくレシピ 「さっぱりごはんが好き」って方は【❤️】をコメントしてくださいね❗️ 今回はシャキシャキキャベツとやわらかお肉のヘルシーなサラダ丼をご紹介します✨ プチプチ食感のもち麦ごはんを使えば、さっぱりなのに腹持ちも抜群！ ぜひ皆さん作ってみてくださいね♪ 〈材料〉1人分 もち麦ごはん 150g 豚しゃぶしゃぶ肉 50g 酒 大さじ1 キャベツの葉 1枚 青ネギ(小口切り) 1本分 ＜A＞ オリーブ油 大さじ1 ポン酢しょうゆ 大さじ1 白いりごま 小さじ1 粗びき黒こしょう 少々 〈作り方〉 1.もち麦ごはんを用意する。 2.鍋にたっぷりの湯を沸かし、酒を加えて豚しゃぶしゃぶ肉を1枚ずつさっとゆでる。 3.キャベツの葉はせん切りにする。 4.＜A＞を混ぜ合わせてドレッシングを作る。 5.丼にもち麦ごはんを150g盛り、〈3〉と〈2〉をのせてドレッシングをかけ、青ねぎをふる。 ======================== はくばく商品を使った料理やレシピを #はくばく か @hakubaku_official をつけて投稿いただくと、はくばく公式アカウントでリポストさせていただく😋ことがございます ぜひご投稿下さい♪ ======================== #はくばく #雑穀 #雑穀米 #レシピあり #簡単レシピ #簡単調理 #お手軽レシピ #アレンジレシピ #もち麦 #もち麦ごはん #もち麦ご飯 #豚しゃぶ #豚しゃぶサラダ #サラダレシピ #サラダ #ヘルシー #ヘルシーレシピ #ヘルシー料理 #ヘルシーごはん #ヘルシーご飯 #ボリューム満点 #満腹感 #豚しゃぶしゃぶ #もち麦レシピ #雑穀のある食卓 #腹持ち #サラダ丼2023/07/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/はくばく#はくばくhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀#雑穀https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀米#雑穀米https://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単調理#簡単調理https://www.instagram.com/explore/tags/お手軽レシピ#お手軽レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレンジレシピ#アレンジレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/もち麦#もち麦https://www.instagram.com/explore/tags/もち麦ごはん#もち麦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/もち麦ご飯#もち麦ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/豚しゃぶ#豚しゃぶhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚しゃぶサラダ#豚しゃぶサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダレシピ#サラダレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー料理#ヘルシー料理https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーごはん#ヘルシーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーご飯#ヘルシーご飯https://www.instagram.com/explore/tags/ボリューム満点#ボリューム満点https://www.instagram.com/explore/tags/満腹感#満腹感https://www.instagram.com/explore/tags/豚しゃぶしゃぶ#豚しゃぶしゃぶhttps://www.instagram.com/explore/tags/もち麦レシピ#もち麦レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀のある食卓#雑穀のある食卓https://www.instagram.com/explore/tags/腹持ち#腹持ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ丼#サラダ丼0.73%1622バクくんの穀物講座 「普段から麦茶飲むよ〜」って方は【😍】をコメントしてくださいね❗️ 「作った麦茶はどのくらいまで飲めますか？」 今回は「麦茶」の保存方法についてご紹介します✨ 冷たい麦茶を飲んで暑い時期を乗り切りましょう！ ======================== はくばく商品を使った料理やレシピを #はくばく か @hakubaku_official をつけて投稿いただくと、はくばく公式アカウントでリポストさせていただくことがございます😋 ぜひご投稿下さい♪ ======================== #はくばく #雑穀 #雑穀米 #バクくんの穀物講座 #麦茶 #水出し #水出し茶 #生活の知恵 #暮らしの知恵 #むぎ茶 #水出し麦茶 #麦茶作り #保存方法 #冷蔵保存2023/07/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/はくばく#はくばくhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀#雑穀https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀米#雑穀米https://www.instagram.com/explore/tags/バクくんの穀物講座#バクくんの穀物講座https://www.instagram.com/explore/tags/麦茶#麦茶https://www.instagram.com/explore/tags/水出し#水出しhttps://www.instagram.com/explore/tags/水出し茶#水出し茶https://www.instagram.com/explore/tags/生活の知恵#生活の知恵https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしの知恵#暮らしの知恵https://www.instagram.com/explore/tags/むぎ茶#むぎ茶https://www.instagram.com/explore/tags/水出し麦茶#水出し麦茶https://www.instagram.com/explore/tags/麦茶作り#麦茶作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/保存方法#保存方法https://www.instagram.com/explore/tags/冷蔵保存#冷蔵保存1.1%2425はくばくレシピ 本日は、簡単でおいしい「もち麦ごはんの炊き方」をご紹介します♪ とっても簡単に作ることができますので、ぜひみなさん試してみてくださいね！ もち麦のプチプチとした食感が好き！という方は「😋」をコメントしてね！ ======================== #はくばく商品を使った料理やレシピを はくばく か @hakubaku_official をつけて投稿いただくと、はくばく公式アカウントでリポストさせていただく😋ことがございます ぜひご投稿下さい♪ ======================== #はくばく #雑穀 #雑穀米 #もち麦 #もち麦ごはん #もち麦ご飯 #炊飯 #炊き方2023/06/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/はくばく商品を使った料理やレシピを#はくばく商品を使った料理やレシピをhttps://www.instagram.com/explore/tags/はくばく#はくばくhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀#雑穀https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀米#雑穀米https://www.instagram.com/explore/tags/もち麦#もち麦https://www.instagram.com/explore/tags/もち麦ごはん#もち麦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/もち麦ご飯#もち麦ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/炊飯#炊飯https://www.instagram.com/explore/tags/炊き方#炊き方6.03%1,31137はくばくレシピ 本日はもち玄米のもち玄米のトッピングお粥を紹介します♪ 「もち玄米」とはもち米の玄米のことで、うるちの玄米に比べてもっちりした食感が楽しめます。 炊飯器で簡単に作れる玄米お粥のレシピです。 鮭や梅、漬物などお好みのトッピングで召し上がりください。 ＜材料＞ 2人分 もち玄米...1/2合 だし汁（または水）...400ml 塩...少々 ＜トッピング例＞ ほぐし塩鮭...1切分 カット水菜...適量 白ごま...少々 刻み梅...適量 刻み漬物...適量 <作り方> 1. 炊飯器に、もち玄米、だし汁（または水）、塩をいれてしばらく（30分～1時間）おいてから、炊飯器のおかゆモードで炊飯する。 2. おかゆにのせるトッピングを用意する。 3. 炊きあがったおかゆを器に盛り、お好みのトッピングをのせて完成♪ ※通常の炊飯モードで炊飯すると吹きこぼれる可能性がありますので、必ずおかゆモードで炊いて下さい。 ======================== はくばく商品を使った料理やレシピを #はくばく か @hakubaku_official をつけて投稿いただくと、はくばく公式アカウントでリポストさせていただくことがございます😋 ぜひご投稿下さい♪ ======================== #はくばく #雑穀米 #簡単レシピ #健康ごはん #雑穀のある食卓 #おうちごはん#もち玄米 #玄米 #簡単レシピ #全粒穀物 #全粒穀物のススメ #お粥 #おかゆ #お粥 #玄米粥 #炊飯器 #炊飯器レシピ #かんたん #かんたんレシピ2023/06/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/はくばく#はくばくhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀米#雑穀米https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康ごはん#健康ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀のある食卓#雑穀のある食卓https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/もち玄米#もち玄米https://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/全粒穀物#全粒穀物https://www.instagram.com/explore/tags/全粒穀物のススメ#全粒穀物のススメhttps://www.instagram.com/explore/tags/お粥#お粥https://www.instagram.com/explore/tags/おかゆ#おかゆhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米粥#玄米粥https://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器#炊飯器https://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器レシピ#炊飯器レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんたん#かんたんhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんたんレシピ#かんたんレシピ0.62%1381はくばくレシピ 今回は、はくばく社員おすすめの「麦とろごはん・雑穀とろろごはんレシピ4選」をご紹介します✨ 食べてみたい！と思った方は【🍚】をコメントしてくださいね❗️ とろろは、消化吸収を助ける粘り成分や、でんぷん消化酵素「ジアスターゼ」を含むヘルシー食材です！ 雑穀ごはん（十六穀ごはん）は、 白米と比べて栄養多彩！ とろろと組み合わせることによって手軽に栄養バランスアップできます！ はくばく社員おすすめのレシピをぜひ試してみてください😊 【うまい列島にっぽん！】 はくばく公式サイトでは全国の食材を使った「カラダ喜ぶ 麦とろごはん」「元気に乗り切る 雑穀とろろごはん」のレシピをご紹介しています！ ぜひチェックしてみてください👀 ＊今回ご紹介したレシピはこちら＊ ・不思議な食感！漬物麦とろ（関西地方） ・昆布が効いた！アスパラ麦とろ（北海道地方） ・ネバネバ倍増！納豆雑穀とろろごはん（関東地方） ・ゴーヤーとスパムの南国雑穀とろろごはん（沖縄地方） ======================== はくばく商品を使った料理やレシピを #はくばく か @hakubaku_official をつけて投稿いただくと、はくばく公式アカウントでリポストさせていただくことがございます😋 ぜひご投稿下さい♪ ======================== #はくばく #雑穀 #雑穀米 #レシピあり #麦とろの日 #お手軽レシピ #6月16日 #もち麦 #もち麦ごはん #もち麦ご飯 #とろろ #とろろご飯 #麦とろ #さっぱりごはん #丼飯 #丼ぶり #がっつり飯 #腸活レシピ #腸活メニュー #腸活ごはん #栄養バランス #栄養バランスの良い食事 #ヘルシー食材 #麦とろご飯 #もち麦レシピ #雑穀のある食卓 #むぎとろ #さっぱりレシピ #丼レシピ2023/06/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/はくばく#はくばくhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀#雑穀https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀米#雑穀米https://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/麦とろの日#麦とろの日https://www.instagram.com/explore/tags/お手軽レシピ#お手軽レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/6月16日#6月16日https://www.instagram.com/explore/tags/もち麦#もち麦https://www.instagram.com/explore/tags/もち麦ごはん#もち麦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/もち麦ご飯#もち麦ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/とろろ#とろろhttps://www.instagram.com/explore/tags/とろろご飯#とろろご飯https://www.instagram.com/explore/tags/麦とろ#麦とろhttps://www.instagram.com/explore/tags/さっぱりごはん#さっぱりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/丼飯#丼飯https://www.instagram.com/explore/tags/丼ぶり#丼ぶりhttps://www.instagram.com/explore/tags/がっつり飯#がっつり飯https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活メニュー#腸活メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ごはん#腸活ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養バランス#栄養バランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養バランスの良い食事#栄養バランスの良い食事https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー食材#ヘルシー食材https://www.instagram.com/explore/tags/麦とろご飯#麦とろご飯https://www.instagram.com/explore/tags/もち麦レシピ#もち麦レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀のある食卓#雑穀のある食卓https://www.instagram.com/explore/tags/むぎとろ#むぎとろhttps://www.instagram.com/explore/tags/さっぱりレシピ#さっぱりレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/丼レシピ#丼レシピ0.75%1662バクくんの穀物講座 今回は、多くの人が経験のある「夏バテ」のメカニズムについてご紹介🌻 夏バテの経験があるよって方は【💦】をコメントしてくださいね❗️ 画像では蒸し暑い季節におすすめメニュー 「麦とろごはん」についてもご紹介していますので、 ぜひチェックしてみてください✨ ======================== はくばく商品を使った料理やレシピを #はくばく か @hakubaku_official をつけて投稿いただくと、はくばく公式アカウントでリポストさせていただくことがございます😋 ぜひご投稿下さい♪ ======================== #はくばく #雑穀 #雑穀米 #バクくんの穀物講座 #もち麦 #もち麦ごはん #もち麦ご飯 #夏バテ #夏バテ予防 #夏バテ対策 #夏ごはん #夏バテ防止 #体調管理 #食欲なし #食欲不振 #麦とろ #とろろ #とろろご飯 #とろろごはん #麦とろご飯 #麦とろごはん #消化吸収 #メカニズム #体調管理には気をつけて #暮らしレシピ2023/06/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/はくばく#はくばくhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀#雑穀https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀米#雑穀米https://www.instagram.com/explore/tags/バクくんの穀物講座#バクくんの穀物講座https://www.instagram.com/explore/tags/もち麦#もち麦https://www.instagram.com/explore/tags/もち麦ごはん#もち麦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/もち麦ご飯#もち麦ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/夏バテ#夏バテhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏バテ予防#夏バテ予防https://www.instagram.com/explore/tags/夏バテ対策#夏バテ対策https://www.instagram.com/explore/tags/夏ごはん#夏ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏バテ防止#夏バテ防止https://www.instagram.com/explore/tags/体調管理#体調管理https://www.instagram.com/explore/tags/食欲なし#食欲なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食欲不振#食欲不振https://www.instagram.com/explore/tags/麦とろ#麦とろhttps://www.instagram.com/explore/tags/とろろ#とろろhttps://www.instagram.com/explore/tags/とろろご飯#とろろご飯https://www.instagram.com/explore/tags/とろろごはん#とろろごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/麦とろご飯#麦とろご飯https://www.instagram.com/explore/tags/麦とろごはん#麦とろごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/消化吸収#消化吸収https://www.instagram.com/explore/tags/メカニズム#メカニズムhttps://www.instagram.com/explore/tags/体調管理には気をつけて#体調管理には気をつけてhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしレシピ#暮らしレシピ0.78%1723はくばくレシピ 「ごろごろ入ったお肉でボリューム満点な一皿！」をご紹介します♪ ＜材料＞ ベビースパゲッティ…20g 鶏ひき肉…30g 玉ねぎ…10g にんじん…10g ケチャップ…大さじ２ 薄力粉…小さじ１ 水…300cc オリーブ油…適量 ＜作り方＞ １.ベビースパゲッティを袋の上から揉み砕き、玉ねぎとにんじんをみじん切りにする。 ２.フライパンにオリーブ油を薄くひき、鶏ひき肉を炒める。火が通ったら、玉ねぎとにんじんも加えて炒める。 ３.ケチャップと薄力粉を加え、水を入れる。 ４.沸騰し始めたら、１のパスタを入れて時々混ぜながら約１０分煮込む。 ======================== はくばく商品を使った料理やレシピを #はくばく か @hakubaku_official をつけて投稿いただくと、はくばく公式アカウントでリポストさせていただくことがございます😋 ぜひご投稿下さい♪ ======================== #はくばく #簡単レシピ #離乳食 #離乳食後期 #離乳食中期 #離乳食レシピ #幼児食レシピ #ベビー麺 #離乳食づくり #離乳食後期メニュー #簡単メニュー #ベビー麺 #ベビースパゲッティ #離乳食づくり #食塩不使用 #食塩不使用レシピ #食塩不使用メニュー2023/05/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/はくばく#はくばくhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/離乳食#離乳食https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食後期#離乳食後期https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食中期#離乳食中期https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食レシピ#離乳食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベビー麺#ベビー麺https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食づくり#離乳食づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/離乳食後期メニュー#離乳食後期メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単メニュー#簡単メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベビースパゲッティ#ベビースパゲッティhttps://www.instagram.com/explore/tags/食塩不使用#食塩不使用https://www.instagram.com/explore/tags/食塩不使用レシピ#食塩不使用レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食塩不使用メニュー#食塩不使用メニュー0.47%1041はくばくレシピ ツナ缶のうまみとお好みのお野菜で簡単に作れるレシピをご紹介します♪ ＜材料＞ ベビーそうめん …20g にんじん…10g キャベツ…10g ツナ…15g だし汁…大さじ２ 油…適量 ＜作り方＞ １.ベビーそうめんをお好みの長さになるように袋の上から揉み砕く。にんじんとキャベツを細かく刻む。 ２.鍋にお湯を沸騰させ、１の材料を入れ、8分茹でる。 ３.２のお湯を切り、油を薄く引いてから２で茹でたものとツナをいれ炒める。 ４.だし汁を入れて炒め合わせて完成 ======================== はくばく商品を使った料理やレシピを #はくばく か @hakubaku_official をつけて投稿いただくと、はくばく公式アカウントでリポストさせていただくことがございます😋 ぜひご投稿下さい♪ ======================== #はくばく #簡単レシピ #離乳食 #離乳食後期 #離乳食レシピ #幼児食レシピ #ベビー麺 #離乳食づくり #離乳食後期メニュー #時短レシピ #簡単メニュー #ベビー麺 #ベビーそうめん #離乳食づくり #食塩不使用 #食塩不使用レシピ #食塩不使用メニュー #おやき #おやきレシピ #おやき離乳食2023/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/はくばく#はくばくhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/離乳食#離乳食https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食後期#離乳食後期https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食レシピ#離乳食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベビー麺#ベビー麺https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食づくり#離乳食づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/離乳食後期メニュー#離乳食後期メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単メニュー#簡単メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベビーそうめん#ベビーそうめんhttps://www.instagram.com/explore/tags/食塩不使用#食塩不使用https://www.instagram.com/explore/tags/食塩不使用レシピ#食塩不使用レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食塩不使用メニュー#食塩不使用メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやき#おやきhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやきレシピ#おやきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやき離乳食#おやき離乳食0.44%971はくばくレシピ 本日は、先日開催された、乾麵グランプリin Tokyo2023中華麺部門の部門賞に選ばれたレシピ「柚子香る 鴨の旨味とネギの甘み味わう冷やし鴨だしらーめん」をご紹介します♪ ぜひみなさんコメント欄に「🎉」を入力してお祝いしましょう！ レシピの詳細は画像をチェック👀 【乾麺グランプリとは】 日本の伝統食である乾麺の日本一決定戦で、日本全国の乾麺の良さを、もっとたくさんの人に知ってもらうためのフードイベントです。 ======================== はくばく商品を使った料理やレシピを #はくばく か @hakubaku_official をつけて投稿いただくと、はくばく公式アカウントでリポストさせていただくことがございます😋 ぜひご投稿下さい♪ ======================== #はくばく #雑穀 #レシピあり #お手軽レシピ #らーめん #ラーメン #冷やしラーメン #冷やしらーめん #がっつり #がっつり飯 #おうちごはん #おうちご飯 #中華そば #乾麺 #受賞 #乾麺グランプリ #ラーメンレシピ #鴨だし #鴨だしラーメン #グランプリ受賞 #部門賞 #受賞作品2023/05/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/はくばく#はくばくhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀#雑穀https://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/お手軽レシピ#お手軽レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/らーめん#らーめんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラーメン#ラーメンhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷やしラーメン#冷やしラーメンhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷やしらーめん#冷やしらーめんhttps://www.instagram.com/explore/tags/がっつり#がっつりhttps://www.instagram.com/explore/tags/がっつり飯#がっつり飯https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちご飯#おうちご飯https://www.instagram.com/explore/tags/中華そば#中華そばhttps://www.instagram.com/explore/tags/乾麺#乾麺https://www.instagram.com/explore/tags/受賞#受賞https://www.instagram.com/explore/tags/乾麺グランプリ#乾麺グランプリhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラーメンレシピ#ラーメンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鴨だし#鴨だしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鴨だしラーメン#鴨だしラーメンhttps://www.instagram.com/explore/tags/グランプリ受賞#グランプリ受賞https://www.instagram.com/explore/tags/部門賞#部門賞https://www.instagram.com/explore/tags/受賞作品#受賞作品0.62%1381<前へ1234567>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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