コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【深い睡眠にはリラックス✨】 深い眠りにつけるか？ つけないか？ 夜に 神経や緊張がどれだけ リラックス出来るか？が大切です✨ これを副交感神経を優位にする と、言いますね💗 目の疲れは、首の後ろの筋肉を 固めてしまう原因になります。 首が痛い方は、首を揉むだけでなく、目の筋肉を緩めてあげる 必要があります✨ @salua.official さんの ホットアイマスクを愛用しまくって おります❣️ メイク中には、 ブラの中に忍ばせてお胸やデコルテも温めてみたり💗 以前は蒸気でホットアイマスクを 使用していたのですが、 意外とコストが掛かる💦 蒸気でメイクが崩れるので 日中使い難い💦 という私の欲張り視点が 全てクリアされてるんです💗 そしてお気に入りポイント❣️ ①100％シルクで上質な肌触りと使い心地✨色はチャコールを使ってますが、他にもあります✨ ②2段階の温度調整 調整モードは「高温」と「低温」の2種でしっかり解したい時は低温でしようしてます❣️ ③コードレスタイプ 薄型ヒーター74gの軽量で、持ち運びが便利❣️温めずに通常のアイマスクとしてもオシャレ😳✨ オフィスでも使えるし、 飛行機や新幹線の中でも🚄✨ もちろん日常でも日々のケアは 大切〜☺️✨ 目から睡眠の質を高めていきましょ💗 --------------------------------------⠀ LINE@してます❣️⠀ もっと身近な睡眠相談⠀ 特別な講座のご案内、予約受付を行います✨⠀ ご登録はこちらから⠀ @brainbreathspa⠀ --------------------------------------⠀ 自分の未来を自分で掴んでほしい❗️⠀ ⠀ ✅眠れない、寝付けない⠀ ✅寝る事に罪悪感さえある⠀ ✅夜中何度も目が覚める⠀ ✅生きがいがない⠀ ✅朝起きるのが辛い⠀ ⠀ そんな方は、⠀ 是非私に会いに来てくださいね❗️⠀ ⠀ 人生一度きり、⠀ やりたい事やって、⠀ 本当はなりたい自分になるのは⠀ 我慢しなくていいんですよ✨⠀ ⠀ ストレス大国日本でまだ知らない重要な睡眠と脳のケア。女性自ら輝き、時代の変化にしなやかに対応できる心身共に健康で美しい女性を、一人でも多くしたい。それが私の使命です。⠀ ⠀ #睡眠#睡眠改善#睡眠障害#睡眠の質#睡眠不足#睡眠不足解消#睡眠ルーティン#朝のルーティン#夜のルーティン#快眠ルーティン#日中の眠気#日中の眠気がやばい#食べ物#食べ物記録#食事管理#食事改善#寝不足#眠い#快眠#健康#睡眠負債#不眠症#質の良い睡眠#睡眠の質を上げる#ホルモンバランス#ホルモンバランスを整える#生活習慣#生活リズム#リラックス方法#ambassador2022/06/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠改善#睡眠改善https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠障害#睡眠障害https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠不足#睡眠不足https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠不足解消#睡眠不足解消https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠ルーティン#睡眠ルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝のルーティン#朝のルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜のルーティン#夜のルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/快眠ルーティン#快眠ルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/日中の眠気#日中の眠気https://www.instagram.com/explore/tags/日中の眠気がやばい#日中の眠気がやばいhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ物#食べ物https://www.instagram.com/explore/tags/食べ物記録#食べ物記録https://www.instagram.com/explore/tags/食事管理#食事管理https://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/寝不足#寝不足https://www.instagram.com/explore/tags/眠い#眠いhttps://www.instagram.com/explore/tags/快眠#快眠https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠負債#睡眠負債https://www.instagram.com/explore/tags/不眠症#不眠症https://www.instagram.com/explore/tags/質の良い睡眠#質の良い睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質を上げる#睡眠の質を上げるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホルモンバランス#ホルモンバランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホルモンバランスを整える#ホルモンバランスを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣#生活習慣https://www.instagram.com/explore/tags/生活リズム#生活リズムhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックス方法#リラックス方法https://www.instagram.com/explore/tags/ambassador#ambassador2.48%970【女性の更年期っていつから？】 睡眠の専門家 伊藤陽子です 30歳後半に2人目を出産後、 年齢、ホルモンのバランス、 老化(⁉️)色々なものが 一気に来ました😳😳😳 そんな女性の更年期っていつからでしょう⁉️ @brainbreathspa 続きはブログをどうぞ❣️ ✨✨✨✨✨✨✨✨ 先日、アフターパーティーに 参加させていただき、 約1ヶ月ぶりのランウェイを 楽しませていただきました✨ 2枚目は、 どこでも一緒『健美の極み』 @fortunes_lab 本当にこれがあると 食べたり、飲んだりしても 私は翌朝スッキリなんです✨ 30代後半にもなると 何もしなければ身体は どんどん活力が落ちてきますが 自分の好きな人との時間 自分を大切にする習慣 小さな目標の積み重ね これがあるのと無いのでは 雲泥の差がでますね！ 私もコンテスト終わったら 少し油断してしまいました😂 意識大切ですね。 いずれそれが自分の習慣に なっていくから✨ 今日もなりたい自分に前進❣️ --------------------------------------⠀ LINE@してます❣️⠀ もっと身近な睡眠相談⠀ 特別な講座のご案内、予約受付を行います✨⠀ ご登録はこちらから⠀ @brainbreathspa⠀ --------------------------------------⠀ 自分の未来を自分で掴んでほしい❗️⠀ ⠀ ✅眠れない、寝付けない⠀ ✅寝る事に罪悪感さえある⠀ ✅夜中何度も目が覚める⠀ ✅生きがいがない⠀ ✅朝起きるのが辛い⠀ ⠀ そんな方は、⠀ 是非私に会いに来てくださいね❗️⠀ ⠀ 人生一度きり、⠀ やりたい事やって、⠀ 本当はなりたい自分になるのは⠀ 我慢しなくていいんですよ✨⠀ ⠀ ストレス大国日本でまだ知らない重要な睡眠と脳のケア。女性自ら輝き、時代の変化にしなやかに対応できる心身共に健康で美しい女性を、一人でも多くしたい。それが私の使命です。⠀ ⠀ #睡眠#睡眠改善#睡眠障害#睡眠の質#睡眠不足#睡眠不足解消#睡眠ルーティン#朝のルーティン#夜のルーティン#快眠ルーティン#日中の眠気#日中の眠気がやばい#食べ物#食べ物記録#食事管理#食事改善#寝不足#眠い#快眠#健康#睡眠負債#不眠症#質の良い睡眠#睡眠の質を上げる#ホルモンバランス#ホルモンバランスを整える#生活習慣#生活リズム#リラックス方法#パフォーマンスアップ2022/06/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠改善#睡眠改善https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠障害#睡眠障害https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠不足#睡眠不足https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠不足解消#睡眠不足解消https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠ルーティン#睡眠ルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝のルーティン#朝のルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜のルーティン#夜のルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/快眠ルーティン#快眠ルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/日中の眠気#日中の眠気https://www.instagram.com/explore/tags/日中の眠気がやばい#日中の眠気がやばいhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ物#食べ物https://www.instagram.com/explore/tags/食べ物記録#食べ物記録https://www.instagram.com/explore/tags/食事管理#食事管理https://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/寝不足#寝不足https://www.instagram.com/explore/tags/眠い#眠いhttps://www.instagram.com/explore/tags/快眠#快眠https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠負債#睡眠負債https://www.instagram.com/explore/tags/不眠症#不眠症https://www.instagram.com/explore/tags/質の良い睡眠#質の良い睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質を上げる#睡眠の質を上げるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホルモンバランス#ホルモンバランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホルモンバランスを整える#ホルモンバランスを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣#生活習慣https://www.instagram.com/explore/tags/生活リズム#生活リズムhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックス方法#リラックス方法https://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンスアップ#パフォーマンスアップ2.46%960【睡眠と婚活関係ある⁉️】 今月号のCLASSY.特集にて 応用脳科学を活用した マリッジブレインが紹介されています💗 6/18は、直接オンライン講座もありますよ〜🙋♀️💗✨ 実は、 睡眠の質の悪さには パートナーとの関係も多くあります。 そしてその影響はこども達にも及びます。 幸せな結婚への理想のパートナー探し、 そして 結婚してからは更に深い 絆や愛を深めるパートナーシップ❣️ 東大合格までのドラマで 『ドラゴン桜』とありましたが そこで紹介される 【東大合格必勝法10ヶ条】 というのがあります。 そこに出ている条件とは… 1.一緒に朝ご飯を食べる事 2.何か一つでも家事をさせる事 3.適度に運動させる事 4.毎日同じ時間にお風呂に入らせる事 5.体調が悪い時は無理せず休ませる事 6.リビングはいつでも片付けている事 7.勉強に口出ししない事 8.夫婦仲を良くする事 9.月に1度家族で外食する事 10.この10ヵ条を父親と共有する事 とあります。 睡眠に繋がる事は7個も❣️ そして、簡単に書いてますが、 8.10の夫婦仲や共有する事 意外とね、簡単な様で難しいと 感じるのですが、 応用脳科学でサクッと解決❣️ 籍を入れる前に、 家庭を築く前に、 出会う前に、 まずは知る事から✨ 睡眠改善は、1人では中々難しいし やはり環境づくりは大切です。 素敵なパートナーとの 生活は更に質の高い睡眠になると 言われてますよ✨ ⠀ --------------------------------------⠀ 公式LINEでは特別な講座のご案内、⠀ 予約受付を行います✨⠀ ご登録はこちらから⠀ @brainbreathspa⠀ --------------------------------------⠀ 自分の未来を自分で掴んでほしい❗️⠀ ⠀ ✅眠れない、寝付けない⠀ ✅起きるのが苦手⠀ ✅眠りが浅い⠀ ✅疲れやすくなった⠀ ✅いつまでも若々しくいたい⠀ ⠀ そんな方は、⠀ 是非私に会いに来てくださいね❗️⠀ ⠀ 人生一度きり、⠀ やりたい事やって、⠀ 本当はなりたい自分になるのは⠀ 我慢しなくていいんですよ✨⠀ ⠀ ストレス大国日本でまだ知らない重要な睡眠と脳のケア。女性自ら輝き、時代の変化にしなやかに対応できる心身共に健康で美しい女性を、一人でも多くしたい。それが私の使命です。⠀ ⠀ #睡眠#睡眠改善#睡眠障害#睡眠の質#睡眠不足#睡眠不足解消#睡眠ルーティン#朝のルーティン#夜のルーティン#快眠ルーティン#日中の眠気#日中の眠気がやばい#食べ物#食べ物記録#食事管理#食事改善#寝不足#眠い#快眠#健康#睡眠負債#不眠症#質の良い睡眠#睡眠の質を上げる#ホルモンバランス#ホルモンバランスを整える#生活習慣#生活リズム#リラックス方法#パフォーマンスアップ⠀ ⠀ ⠀2022/06/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠改善#睡眠改善https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠障害#睡眠障害https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠不足#睡眠不足https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠不足解消#睡眠不足解消https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠ルーティン#睡眠ルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝のルーティン#朝のルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜のルーティン#夜のルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/快眠ルーティン#快眠ルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/日中の眠気#日中の眠気https://www.instagram.com/explore/tags/日中の眠気がやばい#日中の眠気がやばいhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ物#食べ物https://www.instagram.com/explore/tags/食べ物記録#食べ物記録https://www.instagram.com/explore/tags/食事管理#食事管理https://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/寝不足#寝不足https://www.instagram.com/explore/tags/眠い#眠いhttps://www.instagram.com/explore/tags/快眠#快眠https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠負債#睡眠負債https://www.instagram.com/explore/tags/不眠症#不眠症https://www.instagram.com/explore/tags/質の良い睡眠#質の良い睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質を上げる#睡眠の質を上げるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホルモンバランス#ホルモンバランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホルモンバランスを整える#ホルモンバランスを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣#生活習慣https://www.instagram.com/explore/tags/生活リズム#生活リズムhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックス方法#リラックス方法https://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンスアップ#パフォーマンスアップ3.81%1490【睡眠改善の向こう側】 睡眠の専門家 伊藤陽子です ７月に従業員4万人規模の企業様へ 睡眠講座行うことになりました✨ 有り難いですね✨ 脳には睡眠が良いという事で、 睡眠のお話ししてください❗️ と、嬉しいご依頼いただき 0.2秒で快諾の勢いです😆 大勢の前で話すのは苦手… いや、むしろ怖いと 感じていた私ですが、 『多くの方に睡眠の大切さを もっと伝えたい！早く伝えなきゃ❗️』 と、しっかり(？)克服しました。 成りたい自分へと お客様をお連れする前に まずは自分から❣️ -------------------------------------- LINE@してます❣️ もっと身近な睡眠相談 特別な講座のご案内、予約受付を行います✨ ご登録はこちらから @brainbreathspa -------------------------------------- 自分の未来を自分で掴んでほしい❗️ ✅眠れない、寝付けない ✅寝る事に罪悪感さえある ✅夜中何度も目が覚める ✅生きがいがない ✅朝起きるのが辛い そんな方は、 是非私に会いに来てくださいね❗️ 人生一度きり、 やりたい事やって、 本当はなりたい自分になるのは 我慢しなくていいんですよ✨ ストレス大国日本でまだ知らない重要な睡眠と脳のケア。女性自ら輝き、時代の変化にしなやかに対応できる心身共に健康で美しい女性を、一人でも多くしたい。それが私の使命です。 #睡眠#睡眠改善#睡眠障害#睡眠の質#睡眠不足#睡眠不足解消#睡眠ルーティン#朝のルーティン#夜のルーティン#快眠ルーティン#日中の眠気#日中の眠気がやばい#食べ物#食べ物記録#食事管理#食事改善#寝不足#眠い#快眠#健康#睡眠負債#不眠症#質の良い睡眠#睡眠の質を上げる#ホルモンバランス#ホルモンバランスを整える#生活習慣#生活リズム#リラックス方法#パフォーマンスアップ2022/05/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠改善#睡眠改善https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠障害#睡眠障害https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠不足#睡眠不足https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠不足解消#睡眠不足解消https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠ルーティン#睡眠ルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝のルーティン#朝のルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜のルーティン#夜のルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/快眠ルーティン#快眠ルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/日中の眠気#日中の眠気https://www.instagram.com/explore/tags/日中の眠気がやばい#日中の眠気がやばいhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ物#食べ物https://www.instagram.com/explore/tags/食べ物記録#食べ物記録https://www.instagram.com/explore/tags/食事管理#食事管理https://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/寝不足#寝不足https://www.instagram.com/explore/tags/眠い#眠いhttps://www.instagram.com/explore/tags/快眠#快眠https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠負債#睡眠負債https://www.instagram.com/explore/tags/不眠症#不眠症https://www.instagram.com/explore/tags/質の良い睡眠#質の良い睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質を上げる#睡眠の質を上げるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホルモンバランス#ホルモンバランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホルモンバランスを整える#ホルモンバランスを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣#生活習慣https://www.instagram.com/explore/tags/生活リズム#生活リズムhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックス方法#リラックス方法https://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンスアップ#パフォーマンスアップ4.91%1920【ディズニーは夢の国】⠀ ⠀ 睡眠の質を上げて脳から深呼吸⠀ 睡眠の専門家 伊藤陽子です✨⠀ ⠀ 普段栄養を気にされてる皆さんは⠀ 外出先やイベント事では⠀ どんな風に気をつけてますか？⠀ ⠀ 先日、娘のバースデーで⠀ ディズニーランド行ってきました💗⠀ １歳のバースデー以来なので1年振りでした❣️⠀ ⠀ おしゃべりが出来るようになってきた娘は、⠀ 食べたいものもしっかり主張してきます✨⠀ ⠀ そんな娘が目をキラキラさせたのは、⠀ ミッキーのスナックプレート❣️⠀ ⠀ 普段だと好んで選ばないものだけれど、⠀ 今回主役は娘❣️⠀ ⠀ この日は思いっきり楽しんでもらいます✨⠀ そして、わたしも思いっきり楽しみます💗 ⠀ え〜こんなの食べるの⁉️⠀ と思われたかも？⠀ ⠀ はい！食べます☺️💓美味しく、楽しく💗⠀ その場の雰囲気を存分に楽しみます。⠀ ⠀ 揚げ物やスナック類を食べてしまっても、⠀ すぐに身体のリセットを習慣にしています☺️⠀ 大事な御守りのスピルリナも⠀ 忍ばせる徹底(？)ぶり😂⠀ 詳しくは改めて💗 ⠀ 日本は添加物世界一の国ですから⠀ 取り除く事に限界があるので、⠀ いかに、溜め込まずリセットし、⠀ 栄養のバランスを保つか❓を意識してます。⠀ ⠀ ※1年前より綺麗になってると言われたので⠀ 何かをしたのかも順に公開していきます❣️ -------------------------------------- LINE@しています💗 もっと身近な睡眠相談 特別な講座のご案内、予約受付を行います✨ ご登録はこちらから @brainbreathspa -------------------------------------- 自分の未来を自分で掴んでほしい❗️ ✅眠れない、寝付けない ✅寝る事に罪悪感さえある ✅夜中何度も目が覚める ✅生きがいがない ✅朝起きるのが辛い そんな方は、 是非私に会いに来てくださいね❗️ 人生一度きり、 やりたい事やって、 本当はなりたい自分になるのは 我慢しなくていいんですよ✨ ストレス大国日本でまだ知らない重要な睡眠と脳のケア。女性自ら輝き、時代の変化にしなやかに対応できる心身共に健康で美しい女性を、一人でも多くしたい。それが私の使命です。 #睡眠#睡眠改善#藻#睡眠の質#睡眠不足#睡眠不足解消#睡眠ルーティン#朝のルーティン#夜のルーティン#快眠ルーティン#日中の眠気#日中の眠気がやばい#食べ物#食べ物記録#食事管理#食事改善#寝不足#眠い#快眠#健康#睡眠負債#不眠症#質の良い睡眠#睡眠の質を上げる#健美の極み#ホルモンバランスを整える#生活習慣#生活リズム#スピルリナ#パフォーマンスアップ2022/05/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠改善#睡眠改善https://www.instagram.com/explore/tags/藻#藻https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠不足#睡眠不足https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠不足解消#睡眠不足解消https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠ルーティン#睡眠ルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝のルーティン#朝のルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜のルーティン#夜のルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/快眠ルーティン#快眠ルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/日中の眠気#日中の眠気https://www.instagram.com/explore/tags/日中の眠気がやばい#日中の眠気がやばいhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ物#食べ物https://www.instagram.com/explore/tags/食べ物記録#食べ物記録https://www.instagram.com/explore/tags/食事管理#食事管理https://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/寝不足#寝不足https://www.instagram.com/explore/tags/眠い#眠いhttps://www.instagram.com/explore/tags/快眠#快眠https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠負債#睡眠負債https://www.instagram.com/explore/tags/不眠症#不眠症https://www.instagram.com/explore/tags/質の良い睡眠#質の良い睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質を上げる#睡眠の質を上げるhttps://www.instagram.com/explore/tags/健美の極み#健美の極みhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホルモンバランスを整える#ホルモンバランスを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣#生活習慣https://www.instagram.com/explore/tags/生活リズム#生活リズムhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピルリナ#スピルリナhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンスアップ#パフォーマンスアップ4.53%1761【見た目のキレイだけじゃ物足りない】 今年30代も残りわずか🥹 最近、見た目だけのキレイじゃ 物足りない自分がいます。 20代から30代半ばはとにかく 見た目のキレイさとは？ を考え、素肌美サロンをしていました。 が、 どうしても結果の出にくいお客様が いらっしゃるのです。 体質や遺伝のせいにするのは簡単 けれど、 もっと何か出来るのでは？ 食の大切さもそうですが、 やっと辿り着いのが 【睡眠】と【脳(自分)】だったのです どれも繋がっていて、 欠かす事は出来ない 難しいことではないけど、 改めて意識して見直すと… 本当に違う！ 自分が1番の実験台です 笑 ⠀ --------------------------------------⠀ 公式LINEでは特別な講座のご案内、⠀ 予約受付を行います✨⠀ ご登録はこちらから⠀ @brainbreathspa⠀ --------------------------------------⠀ 自分の未来を自分で掴んでほしい❗️⠀ ⠀ ✅眠れない、寝付けない⠀ ✅起きるのが苦手⠀ ✅眠りが浅い⠀ ✅疲れやすくなった⠀ ✅いつまでも若々しくいたい⠀ ⠀ そんな方は、⠀ 是非私に会いに来てくださいね❗️⠀ ⠀ 人生一度きり、⠀ やりたい事やって、⠀ 本当はなりたい自分になるのは⠀ 我慢しなくていいんですよ✨⠀ ⠀ ストレス大国日本でまだ知らない重要な睡眠と脳のケア。女性自ら輝き、時代の変化にしなやかに対応できる心身共に健康で美しい女性を、一人でも多くしたい。それが私の使命です。⠀ ⠀ #睡眠#睡眠改善#睡眠障害#睡眠の質#睡眠不足#睡眠不足解消#睡眠ルーティン#朝のルーティン#夜のルーティン#快眠ルーティン#日中の眠気#日中の眠気がやばい#食べ物#食べ物記録#食事管理#食事改善#寝不足#眠い#快眠#健康#睡眠負債#不眠症#質の良い睡眠#睡眠の質を上げる#ホルモンバランス#ホルモンバランスを整える#生活習慣#生活リズム#リラックス方法#パフォーマンスアップ⠀ ⠀ ⠀2022/05/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠改善#睡眠改善https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠障害#睡眠障害https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠不足#睡眠不足https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠不足解消#睡眠不足解消https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠ルーティン#睡眠ルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝のルーティン#朝のルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜のルーティン#夜のルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/快眠ルーティン#快眠ルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/日中の眠気#日中の眠気https://www.instagram.com/explore/tags/日中の眠気がやばい#日中の眠気がやばいhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ物#食べ物https://www.instagram.com/explore/tags/食べ物記録#食べ物記録https://www.instagram.com/explore/tags/食事管理#食事管理https://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/寝不足#寝不足https://www.instagram.com/explore/tags/眠い#眠いhttps://www.instagram.com/explore/tags/快眠#快眠https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠負債#睡眠負債https://www.instagram.com/explore/tags/不眠症#不眠症https://www.instagram.com/explore/tags/質の良い睡眠#質の良い睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質を上げる#睡眠の質を上げるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホルモンバランス#ホルモンバランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホルモンバランスを整える#ホルモンバランスを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣#生活習慣https://www.instagram.com/explore/tags/生活リズム#生活リズムhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックス方法#リラックス方法https://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンスアップ#パフォーマンスアップ5.45%2067【頭痛持ちだったのに、薬飲まなくても大丈夫になりしました！】 ⠀ あなたのバッグに御守りの様に鎮痛剤⠀ 入っていませんか？⠀ ⠀ 【頭痛は手放すことが出来る】⠀ ⠀ もし、今バッグの中に御守りとして、⠀ または常備していたのなら⠀ ⠀ そのお薬必要なくなりますよ。⠀ ⠀ 私も、『いざ❗️』という時の為に入れていました。⠀ 今は、その『いざ！』という事も⠀ ほとんど無くなりました。⠀ ⠀ なぜなら⠀ 日々のストレスやプレッシャーで⠀ 乱れてしまう自律神経を⠀ ブレイン(脳)＋ブレイス(呼吸)をする事で自然と必要性を感じなくなります。 お薬飲む時って痛い時ですよね？ もし、痛くなくなったら？ ⠀ ■病院に行って診察を受けて 処方してもらう時間 ■薬局を探して駆け込む時間 ■痛いけど今すぐにいけないからと 我慢する時間 あなたはその時間を 何に置き換えて 人生を楽しみますか？ ご予約はプロフィールから❤️ @brainbreathspa -------------------------------------- 自分の未来を自分で掴んでほしい❗️ そんな賢女のあなたはこんなお悩み無いですか？ ✅24時間シゴト脳！だけど昼間ウトウトしてしまう… ✅シゴトの事を考えてたらワクワクして夜が眠れなくなっちゃう ✅睡眠が浅くて夜中の記憶もチラホラある そんな方は、 是非私に会いに来てくださいね❗️ 人生一度きり、 やりたい事やって、 本当になりたい自分になる そこに我慢しなくていいんですよ✨ ストレス大国日本でまだ知らない重要な 睡眠✖️脳✖️呼吸のケア 女性自ら輝き、時代の変化に しなやかに対応できる 心身共に健康で美しい女性を 一人でも多くしたい❗️ それが私の使命です。 #ストレス #睡眠の質を上げる #睡眠不足 #睡眠 #日中眠い #眠れない #寝付けない #睡眠が浅い #熟睡したい #脳疲労 #ヘッドマッサージ #呼吸 #肩こり #首が痛い #女性経営者 #女性起業家 #安眠枕 #睡眠障害 #自律神経失調症 #PMS #生きづらい #ホルモンバランス #幸せホルモン #繊細さん2022/05/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレス#ストレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質を上げる#睡眠の質を上げるhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠不足#睡眠不足https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/日中眠い#日中眠いhttps://www.instagram.com/explore/tags/眠れない#眠れないhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝付けない#寝付けないhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠が浅い#睡眠が浅いhttps://www.instagram.com/explore/tags/熟睡したい#熟睡したいhttps://www.instagram.com/explore/tags/脳疲労#脳疲労https://www.instagram.com/explore/tags/ヘッドマッサージ#ヘッドマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/首が痛い#首が痛いhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性経営者#女性経営者https://www.instagram.com/explore/tags/女性起業家#女性起業家https://www.instagram.com/explore/tags/安眠枕#安眠枕https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠障害#睡眠障害https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症#自律神経失調症https://www.instagram.com/explore/tags/PMS#PMShttps://www.instagram.com/explore/tags/生きづらい#生きづらいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホルモンバランス#ホルモンバランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せホルモン#幸せホルモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さん2.89%1130今日は、ヒップが引きちぎれるくらい鍛えてきました😂✨ よし❣️自分改革✨引き続き〜2022/05/13に公開- 指定なし3.76%1461【睡眠が私の全てを変えてくれた】 5/27 20時〜オンライン報告&交流会を開催いたします✨ いつも投稿見てくださってる皆様 是非是非、ご参加お待ちしてます❣️ DMにてお問い合わせ頂くか、 ストーリーでも告知していますのでリンクよりお申込みくださいね💗 あっという間に今年も半分が 終わりそうですが、 皆さんにとってどんな上半期でしたか？ 睡眠が私の全てを変えてくれた だからこそ、 その一部をギュッと凝縮して お伝えしたいと思います。 大事なのはわかっているけど、 実際にどうしたら良いの？ 睡眠改善するとどうなるの？ 伊藤陽子は、どんな人？ などなど、 なんでもお話ししましょ✨ 息子は社会人、娘はもうすぐ2歳。 過去も現在も全てが財産💗 何も出来なかった私だからこそ 人って色んな可能性がある事を 知っていただけたらと思います❣️ ⠀ --------------------------------------⠀ 公式LINEでは特別な講座のご案内、⠀ 予約受付を行います✨⠀ ご登録はこちらから⠀ @brainbreathspa⠀ --------------------------------------⠀ 自分の未来を自分で掴んでほしい❗️⠀ ⠀ ✅眠れない、寝付けない⠀ ✅起きるのが苦手⠀ ✅眠りが浅い⠀ ✅疲れやすくなった⠀ ✅いつまでも若々しくいたい⠀ ⠀ そんな方は、⠀ 是非私に会いに来てくださいね❗️⠀ ⠀ 人生一度きり、⠀ やりたい事やって、⠀ 本当はなりたい自分になるのは⠀ 我慢しなくていいんですよ✨⠀ ⠀ ストレス大国日本でまだ知らない重要な睡眠と脳のケア。女性自ら輝き、時代の変化にしなやかに対応できる心身共に健康で美しい女性を、一人でも多くしたい。それが私の使命です。⠀ ⠀ #睡眠#睡眠改善#睡眠障害#睡眠の質#睡眠不足#睡眠不足解消#睡眠ルーティン#朝のルーティン#夜のルーティン#快眠ルーティン#日中の眠気#日中の眠気がやばい#食べ物#食べ物記録#食事管理#食事改善#寝不足#眠い#快眠#健康#睡眠負債#不眠症#質の良い睡眠#睡眠の質を上げる#ホルモンバランス#ホルモンバランスを整える#生活習慣#生活リズム#リラックス方法#パフォーマンスアップ⠀ ⠀ ⠀2022/05/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠改善#睡眠改善https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠障害#睡眠障害https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠不足#睡眠不足https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠不足解消#睡眠不足解消https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠ルーティン#睡眠ルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝のルーティン#朝のルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜のルーティン#夜のルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/快眠ルーティン#快眠ルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/日中の眠気#日中の眠気https://www.instagram.com/explore/tags/日中の眠気がやばい#日中の眠気がやばいhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ物#食べ物https://www.instagram.com/explore/tags/食べ物記録#食べ物記録https://www.instagram.com/explore/tags/食事管理#食事管理https://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/寝不足#寝不足https://www.instagram.com/explore/tags/眠い#眠いhttps://www.instagram.com/explore/tags/快眠#快眠https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠負債#睡眠負債https://www.instagram.com/explore/tags/不眠症#不眠症https://www.instagram.com/explore/tags/質の良い睡眠#質の良い睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質を上げる#睡眠の質を上げるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホルモンバランス#ホルモンバランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホルモンバランスを整える#ホルモンバランスを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣#生活習慣https://www.instagram.com/explore/tags/生活リズム#生活リズムhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックス方法#リラックス方法https://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンスアップ#パフォーマンスアップ4.17%1630【意外な目的から出逢ったお客様】 初めは【小顔目的】でした！ と、おっしゃるオンラインビジネスを展開されるK様。 女性起業家は、見た目も大切❣️ 美意識高いですね❤️ 大好きです✨ はかどるシゴト脳のワードよりも 投稿を、見ていると、 他の方の変化が気になって下さったとの事でした☺️ @brainbreathspa のリンクよりどうぞ✨ -------------------------------------- 自分の未来を自分で掴んでほしい❗️ そんな賢女のあなたはこんなお悩み無いですか？ ✅24時間シゴト脳！だけど昼間ウトウトしてしまう… ✅シゴトの事を考えてたらワクワクして夜が眠れなくなっちゃう ✅睡眠が浅くて夜中の記憶もチラホラある そんな方は、 是非私に会いに来てくださいね❗️ 人生一度きり、 やりたい事やって、 本当になりたい自分になる そこに我慢しなくていいんですよ✨ ストレス大国日本でまだ知らない重要な 睡眠✖️脳✖️呼吸のケア 女性自ら輝き、時代の変化に しなやかに対応できる 心身共に健康で美しい女性を 一人でも多くしたい❗️ それが私の使命です。 #オンラインビジネス #二重あご #小顔矯正 #キャリアアップ #起業家 #女性起業家 #ワーキングママ #ストレス #仕事辞めたい #仕事したい2022/05/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインビジネス#オンラインビジネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/二重あご#二重あごhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔矯正#小顔矯正https://www.instagram.com/explore/tags/キャリアアップ#キャリアアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/起業家#起業家https://www.instagram.com/explore/tags/女性起業家#女性起業家https://www.instagram.com/explore/tags/ワーキングママ#ワーキングママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレス#ストレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/仕事辞めたい#仕事辞めたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/仕事したい#仕事したい3.25%1270【報告会&交流会のご案内✨】 ４月３０日に行われた日本大会。 ミスファビラスファイナリスト2022、部門３位ありがとうございます💗 @ken_seita.0327 さんに ファシリテートしていただきます。 挑戦を決意した５ヶ月前から駆け抜けてきた本番当日まで。 ・どんな想いで駆け抜けてきたのか？ ・挑戦の原動力になったものとはなんだったのか？ ・魅力を引き出してくれた言葉とは？ ・どんな人が支えになってくれたの？ ・準備から大会当日まで印象に残っているエピソードは？ ・準備中苦労したことは？ ・今だから言えるあの時エピソードは？ ・脳を知り、圧倒的魅力を引き出す方法とは？ などなどたっぷり インタビューもしながらお話を伺っていこうと思います。 祝賀報告会の後、交流タイムもあります。 🔻清田さんより〜✨ 「こんな方はぜひご参加お待ちしてます」 □伊藤陽子さんを応援してくださった方 □陽子さんの挑戦の様子を知りたい方 □睡眠と脳科学の魅力を知りたい方 □自分の魅力と可能生の引き出し方知りたい方 □陽子さんの周りの方含めて色々な方と交流したい方 日時：５月２７日（金）２０時～２１時４５分 参加費；投票してくださった方は特別無料 一般2,000円 申し込み方法：DMにて受付けています。 （当日専用メッセージチャットにてZOOMリンクをお送りします）2022/05/10に公開- 指定なし2.23%870【罪悪感？そんなのない！】 @sana_international37 ちゃんと ランチ〜デザートまで 思いっきり楽しんできました✨ ハワイアンパンケーキ初体験だったけど、クリームそんなに甘くなくて 大丈夫でした❣️ こんな思いっきりのスイーツは 久しぶり💗 今日はいいよね💗って 半分こしていただきました💋2022/05/10に公開- 指定なし4.27%15710【脳の疲れを取るケア】 皆さんは、脳の疲れを取るケアは していますか？ 私たちの脳は、 日々の生活の中で大きな負担を感じ 知らない内に疲労を溜めています。 慢性化している為 不調は、体質と感じている方が多いのです。 脳の疲れを取るケアを 日々の生活に入れていきましょう 私は脳ケアを始めてから 人生に大きな変化何出てきました✨ ⠀ --------------------------------------⠀ 公式LINEでは特別な講座のご案内、⠀ 予約受付を行います✨⠀ ご登録はこちらから⠀ @brainbreathspa⠀ --------------------------------------⠀ 自分の未来を自分で掴んでほしい❗️⠀ ⠀ ✅眠れない、寝付けない⠀ ✅起きるのが苦手⠀ ✅眠りが浅い⠀ ✅疲れやすくなった⠀ ✅いつまでも若々しくいたい⠀ ⠀ そんな方は、⠀ 是非私に会いに来てくださいね❗️⠀ ⠀ 人生一度きり、⠀ やりたい事やって、⠀ 本当はなりたい自分になるのは⠀ 我慢しなくていいんですよ✨⠀ ⠀ ストレス大国日本でまだ知らない重要な睡眠と脳のケア。女性自ら輝き、時代の変化にしなやかに対応できる心身共に健康で美しい女性を、一人でも多くしたい。それが私の使命です。⠀ ⠀ #睡眠#睡眠改善#睡眠障害#睡眠の質#睡眠不足#睡眠不足解消#睡眠ルーティン#朝のルーティン#夜のルーティン#快眠ルーティン#日中の眠気#日中の眠気がやばい#食べ物#食べ物記録#食事管理#食事改善#寝不足#眠い#快眠#健康#睡眠負債#不眠症#質の良い睡眠#睡眠の質を上げる#ホルモンバランス#ホルモンバランスを整える#生活習慣#生活リズム#リラックス方法#パフォーマンスアップ⠀ ⠀ ⠀2022/05/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠改善#睡眠改善https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠障害#睡眠障害https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠不足#睡眠不足https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠不足解消#睡眠不足解消https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠ルーティン#睡眠ルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝のルーティン#朝のルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜のルーティン#夜のルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/快眠ルーティン#快眠ルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/日中の眠気#日中の眠気https://www.instagram.com/explore/tags/日中の眠気がやばい#日中の眠気がやばいhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ物#食べ物https://www.instagram.com/explore/tags/食べ物記録#食べ物記録https://www.instagram.com/explore/tags/食事管理#食事管理https://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/寝不足#寝不足https://www.instagram.com/explore/tags/眠い#眠いhttps://www.instagram.com/explore/tags/快眠#快眠https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠負債#睡眠負債https://www.instagram.com/explore/tags/不眠症#不眠症https://www.instagram.com/explore/tags/質の良い睡眠#質の良い睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質を上げる#睡眠の質を上げるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホルモンバランス#ホルモンバランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホルモンバランスを整える#ホルモンバランスを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣#生活習慣https://www.instagram.com/explore/tags/生活リズム#生活リズムhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックス方法#リラックス方法https://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンスアップ#パフォーマンスアップ3.74%1460【何があっても、何度でも、立ち上がり 輝けばいい！】 コンテストに参加していく中で 消えていた、いや、消したい過去までも 思い出しました。 10代の時に受けた心の傷やショックは 計り知れず、自分が女性として産まれてきた事を 悔やんだほど。 美しさや輝きは何一つ幸せに繋がらない 20年もの間心の奥底にあった 【女性としての自分なんてどうでもいい】 自分でも驚きの感情があったんですね。 数年以内には、 私と同じ経験を持つ女性達へ向けて ボランティアや支援をしたいと 新しい目標まで見つかりました❗️ 自分なんて… そんな風に【今】感じている女性がいたら どうか、自分の未来を見るように私を見て欲しい 【もう、大丈夫よ】 私が全力であなたの人生をも 変えていく ⠀ --------------------------------------⠀ 公式LINEでは特別な講座のご案内、⠀ 予約受付を行います✨⠀ ご登録はこちらから⠀ @brainbreathspa⠀ --------------------------------------⠀ 自分の未来を自分で掴んでほしい❗️⠀ ⠀ ✅眠れない、寝付けない⠀ ✅起きるのが苦手⠀ ✅眠りが浅い⠀ ✅疲れやすくなった⠀ ✅いつまでも若々しくいたい⠀ ⠀ そんな方は、⠀ 是非私に会いに来てくださいね❗️⠀ ⠀ 人生一度きり、⠀ やりたい事やって、⠀ 本当はなりたい自分になるのは⠀ 我慢しなくていいんですよ✨⠀ ⠀ ストレス大国日本でまだ知らない重要な睡眠と脳のケア。女性自ら輝き、時代の変化にしなやかに対応できる心身共に健康で美しい女性を、一人でも多くしたい。それが私の使命です。⠀ ⠀ #睡眠#睡眠改善#睡眠障害#睡眠の質#睡眠不足#睡眠不足解消#睡眠ルーティン#朝のルーティン#夜のルーティン#快眠ルーティン#日中の眠気#日中の眠気がやばい#食べ物#食べ物記録#食事管理#食事改善#寝不足#眠い#快眠#健康#睡眠負債#不眠症#質の良い睡眠#睡眠の質を上げる#ホルモンバランス#ホルモンバランスを整える#生活習慣#生活リズム#リラックス方法#パフォーマンスアップ⠀2022/05/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠改善#睡眠改善https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠障害#睡眠障害https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠不足#睡眠不足https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠不足解消#睡眠不足解消https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠ルーティン#睡眠ルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝のルーティン#朝のルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜のルーティン#夜のルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/快眠ルーティン#快眠ルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/日中の眠気#日中の眠気https://www.instagram.com/explore/tags/日中の眠気がやばい#日中の眠気がやばいhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ物#食べ物https://www.instagram.com/explore/tags/食べ物記録#食べ物記録https://www.instagram.com/explore/tags/食事管理#食事管理https://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/寝不足#寝不足https://www.instagram.com/explore/tags/眠い#眠いhttps://www.instagram.com/explore/tags/快眠#快眠https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠負債#睡眠負債https://www.instagram.com/explore/tags/不眠症#不眠症https://www.instagram.com/explore/tags/質の良い睡眠#質の良い睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質を上げる#睡眠の質を上げるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホルモンバランス#ホルモンバランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホルモンバランスを整える#ホルモンバランスを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣#生活習慣https://www.instagram.com/explore/tags/生活リズム#生活リズムhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックス方法#リラックス方法https://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンスアップ#パフォーマンスアップ4.04%1580【応援の力】 あなたは誰かを応援してますか？ 脳科学では応援をする側、される側 共に大きな能力が発揮されます 本気で応援❣️ 好きな人を応援するも良し！ 苦手なあの人にだって！ そして、街で見かけた 名前も知らないあの人にも！ 【応援の力】は凄いんだよー❣️ ⠀ --------------------------------------⠀ 公式LINEでは特別な講座のご案内、⠀ 予約受付を行います✨⠀ ご登録はこちらから⠀ @brainbreathspa⠀ --------------------------------------⠀ 自分の未来を自分で掴んでほしい❗️⠀ ⠀ ✅眠れない、寝付けない⠀ ✅起きるのが苦手⠀ ✅眠りが浅い⠀ ✅疲れやすくなった⠀ ✅いつまでも若々しくいたい⠀ ⠀ そんな方は、⠀ 是非私に会いに来てくださいね❗️⠀ ⠀ 人生一度きり、⠀ やりたい事やって、⠀ 本当はなりたい自分になるのは⠀ 我慢しなくていいんですよ✨⠀ ⠀ ストレス大国日本でまだ知らない重要な睡眠と脳のケア。女性自ら輝き、時代の変化にしなやかに対応できる心身共に健康で美しい女性を、一人でも多くしたい。それが私の使命です。⠀ ⠀ #睡眠#睡眠改善#睡眠障害#睡眠の質#睡眠不足#睡眠不足解消#睡眠ルーティン#朝のルーティン#夜のルーティン#快眠ルーティン#日中の眠気#日中の眠気がやばい#食べ物#食べ物記録#食事管理#食事改善#寝不足#眠い#快眠#健康#睡眠負債#不眠症#質の良い睡眠#睡眠の質を上げる#ホルモンバランス#ホルモンバランスを整える#生活習慣#生活リズム#リラックス方法#パフォーマンスアップ⠀ ⠀ ⠀2022/05/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠改善#睡眠改善https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠障害#睡眠障害https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠不足#睡眠不足https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠不足解消#睡眠不足解消https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠ルーティン#睡眠ルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝のルーティン#朝のルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜のルーティン#夜のルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/快眠ルーティン#快眠ルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/日中の眠気#日中の眠気https://www.instagram.com/explore/tags/日中の眠気がやばい#日中の眠気がやばいhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ物#食べ物https://www.instagram.com/explore/tags/食べ物記録#食べ物記録https://www.instagram.com/explore/tags/食事管理#食事管理https://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/寝不足#寝不足https://www.instagram.com/explore/tags/眠い#眠いhttps://www.instagram.com/explore/tags/快眠#快眠https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠負債#睡眠負債https://www.instagram.com/explore/tags/不眠症#不眠症https://www.instagram.com/explore/tags/質の良い睡眠#質の良い睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質を上げる#睡眠の質を上げるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホルモンバランス#ホルモンバランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホルモンバランスを整える#ホルモンバランスを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣#生活習慣https://www.instagram.com/explore/tags/生活リズム#生活リズムhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックス方法#リラックス方法https://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンスアップ#パフォーマンスアップ4.07%1590【睡眠改善って何するの？】 オンラインによる 睡眠改善を行っています。 ご来店可能であれば サロンケアは断然オススメです 知らない内に溜まっている 脳内ストレスをリセットし 幸せホルモンがどんどん出てきます 私が産後うつ状態だった時 この施術を一度受けただけで 翌朝、気持ちが180度変わり 自分で驚いたのを今でも鮮明に覚えています✨2022/05/07に公開- 指定なし2.46%942本日４月8日は International Pageant Day 👑 幾つになっても何度でも 輝いている女性でいてほしい 女性やこども達に 【睡眠】という【最幸な教育】を❤️ Happy International Pageant Day #happyinternationalpageantday2022/04/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/happyinternationalpageantday#happyinternationalpageantday3.28%1226【新しい健康のカタチオンラインサミット】 19日〜21日に開催される オンラインサミットに 登壇いたします。 今回のテーマは【心の選択】 私は21日20時〜 【変化していく環境の悩みを 睡眠改善で解決するセルフ脳ケア】 という内容でお話しさせていただきます❤️ Facebookグループに 是非参加してみてくださいね❤️ あなたの周りに必要な方が多くいます。探している方がいるんです。 必要な方へ 届きますように…2022/03/15に公開- 指定なし2.48%970【親子で春の睡眠フェス】 ※学校では教えてくれない 親子の快眠の話 オンライン無料イベントに 参加致します❤️ 3月20日 日曜日 9時〜20時 こども睡眠カウンセラー協会主催の 11組によるリレー形式で 行われる睡眠フェスです🌸 9:00〜 @wa.mie 癒しの音楽家 渡辺美絵子 『親子を幸せにするリトミックと眠り』 10:00〜 gaki_sleepyogaot 睡眠オタクな作業療法士 石垣 貴康 『なぜ？こどもに睡眠が必要か？ 〜こども環境適応〜』 11:00〜 @brainbreathspa 睡眠と脳の専門家 伊藤 陽子 『働くママが20代よりも輝く 睡眠ビューティー3ステップ』 12:00〜 @nagi1129junko 凸凹ちゃんに寄り添う 発達支援教育士 奈木 純子 『発達凸凹ちゃんのための 気持ちよく朝を迎えるお片付け』 13:00〜 @mari.rin0820 介護福祉士 小池 真弓 『思春期子育てのママが睡眠を良くして笑顔で明るさと若さをゲットしよう！』 14:00〜 @michi1213nutritioncafe こども睡眠の専門家&栄養講師 深谷 道子 『健康な睡眠で身体を整える出産と育児について』 前半はこの様なメンバーで お送りいたします❤️ 後半は別の投稿でご案内いたします❣️ 気になる方がいらっしゃったら フォローしてくださいね✨ #自律神経調整 ⠀ #ホルモンバランス ⠀ #脳ケア ⠀ #脳疲労⠀ #睡眠 ⠀ #睡眠の質を上げる ⠀ #pms改善 ⠀ #夫婦カウンセリング⠀2022/03/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経調整#自律神経調整https://www.instagram.com/explore/tags/ホルモンバランス#ホルモンバランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/脳ケア#脳ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/脳疲労#脳疲労https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質を上げる#睡眠の質を上げるhttps://www.instagram.com/explore/tags/pms改善#pms改善https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦カウンセリング#夫婦カウンセリング2.56%964【息子卒業式🌹】 高校卒業おめでとうございます㊗️✨ 18年間本当に色々な事が ありました。 中学生の時は校長室で1人卒業式を 行いましたが、高校ではみんなと一緒に卒業式を迎える事が出来ましたね☺️ こどもの発達障害や不登校に悩む ママ、睡眠は大丈夫ですか？ また、お子さんの睡眠は大丈夫でしょうか❓ 私が不眠で困った時は、息子の不登校がキッカケでした。 当時は、 どうにか学校に行かせる事にばかり意識が向いてましたし、 将来が不安で堪らなかったんです。 そして、自分の子育てが悪かったんだと自分を責めてばかりいました。 今、そういうのを乗り越えて、 また2人目の子供に恵まれて 思うことは、 『今、ここに生きてくれて、 産まれてきてくれてありがとう ママにしてくれて本当に ありがとう』 なんです☺️ 睡眠改善や脳ケアをとおして、 働く女性や、ママ達が 【自分らしく輝ける】様に 活動しています☺️ 睡眠の専門家がもっと身近で こどもを授かると同時に学べれる様になれると素晴らしいですね❣️ 【睡眠という最幸な教育を届けたい】 そんな想いで、 Mrs.internationalの舞台に立つ事を 選択しました。 もっと多くの女性に伝えたい 知ってもらいたい そして、1日でも早く笑顔を 取り戻して もっともっと自分の人生を 輝かせて欲しいから❤️ 是非、未来の子どもたちに向けても応援よろしくお願いします📣✨2022/03/08に公開- 指定なし8.7%32812<前へ12345>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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