挨拶ランナー　ランニング、花、酒、ダイエット

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おはようございます😃 今朝の気温は13℃ お日様ピカピカ☀️ 気持ちの良い朝に感謝😃 鳥さんの囀り賑やか🐥 若葉の緑が目に優しいね🌲 踵の外側から着地を意識して連休初日をウキウキウォーク😃 笑顔で挨拶もできました👍 さぁ!今日から楽しもう😆ビバー本日の体重は71.0kg #朝のウォーキング #朝の挨拶 #リバビリ #ランニング #朝ラン #ランニングが好きな人と繋がりたい #ウォーキングで見かけたお花

2025/05/03に公開- 指定なし

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おはようございます😃 今朝の気温は14℃ お日様ピカピカ☀️ ウキウキの🚶スタート出会う人に笑顔で挨拶。笑顔で返してくれるとうれしいね😃 なんかいいことありそうだ👍 さぁ！今日と楽しもう😆ビバー本日の体重は70.5kg #朝のウォーキング #朝の挨拶 #リハビリ #ランニング #ランニングが好きな人と繋がりたい #モッコウバラ

2025/05/01に公開- 指定なし

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おはようございます😃 今朝の気温は13℃ 風はひんやり気持ちの良い天気☀️ 今日は桃ヶ池公園でイベントあるようです。朝から準備の方が忙しそう。明日で4月も最終今月は100km歩けそう笑顔で挨拶😊 歩けるだけでも丸儲け👍 さぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重は70.8kg #朝のウォーキング #朝の挨拶 #リハビリ #ランニング #朝ラン #ランニング好きな人と繫がりたい #シャリンバイ #カナメモチ #桃ヶ池公園

2025/04/29に公開桃ケ池公園日本大阪府

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2025/04/27に公開- 指定なし

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おはようございます😃 今朝の気温は11℃ 暖かい朝☀️ ウインドブレーカーなしで🚶 今日も気持ちよく歩けたことに感謝👍 膝はさらに改善しました。ゆっくりですが、確実に😊 ちっと走ってみよかなやっぱりあかかんわ😅 今日は病院でリハビリ受けます。走るのはもう少し我慢します。さぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重は70.8kg #朝のウォーキング #朝の挨拶 #膝痛 #リバビリ #ランニング #朝ラン #ランニング好きな人と繫がりたい #八重桜 #マーガレット #長池公園

2025/04/12に公開長池公園日本大阪府

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おはようございます😃 今朝の気温は11℃ 曇り空の朝🚶スタート今夜の雨で大分桜散るやろな昼間しっかり楽しもう👍 昨夜の家飲み牛肉、もやし、ニラ焼肉のタレで😋 肉も柔らかく脂をお酒で流す。純米酒の酸味がたまりません。さぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重は70.7kg #朝のウォーキング #朝の挨拶 #膝痛 #リハビリ #ランニング #朝ラン #ランニング好きな人繋がりたい #牛肉 #ニラ #もやし #焼肉のタレ #福寿 #福寿の社員

2025/04/10に公開- 指定なし

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おはようございます😃 今朝の気温は10℃ 春本番の暖かさ😊 少しづつ薄着へしっかり太もも上げて腰の位置高く継続は力ぼちぼち行こう👍 昨夜の御堂筋線は大きなバックの外国人さんで一杯でした。日本じゃないみたい。これからまだまだ増えるね😊 いよいよ万博盛り上がるといいね😊 さぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日も体重は71.3kg 昨夜は姫路で良いもの食べ過ぎたかな😅 #朝のウォーキング #朝の挨拶 #膝痛 #リバビリ #ランニング #朝ラン #ランニング好きな人と繫がりたい #乙女椿 #今川公園

2025/04/08に公開- 指定なし

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おはようございます😊 今朝の気温は12℃ 雨は上がりお日様も出てきました。日向は暑いぐらいポカポカ😃 今日もウキウキお花見ウォーク🌸 昨日はヒアルロン酸を5回目の注入 2週間様子を見るそうです。歩くのはお陰様で大分楽になりました。筋トレとストレッチがんばろ👍 さぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重は69.0kg 昨夜は飲み会、あんまり食べてないな😅 #朝のウォーキング #朝の挨拶 #膝痛 #リバビリ #ランニング #朝ラン #ランニングする人と繋がりたい #枝垂れ桜 #桃 #つくし公園

2025/04/06に公開つくし公園日本大阪府

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おはようございます😃 今朝の気温は9℃ 世が明けるのどんどん早くなって来た。スタートは薄暗いですが気がつくと明るくなっています。今日もお花見ウォーク🚶 鳥さんの囀りを聞きながらウキウキ😃 先日の家飲みは豚の味噌漬けで一献🍶 味噌の旨味と塩加減が絶妙豚の脂がジュワッと😋 お酒で洗い流してもう一枚😊 さぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重は70.3kg #朝のウォーキング #朝の挨拶 #膝痛 #リハビリ #ランニング #朝ラン #ランニング好きな人と繫がりたい #家飲み #豚の味噌漬け #福寿 #福寿の社員

2025/04/04に公開- 指定なし

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満開までもう少し🌸 #福寿 #神戸酒心館 #福寿の社員

2025/04/02に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/福寿#福寿https://www.instagram.com/explore/tags/神戸酒心館#神戸酒心館https://www.instagram.com/explore/tags/福寿の社員#福寿の社員

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おはようございます😃 今朝の気温は11℃ 夜中に雨が降ったようです。しっとりとした朝ウグイスの鳴き声を聞きながら今日も気持ち良く🚶 膝も少し改善しました。少し速く動けるよになって来た😊 時間に余裕ができて来たました👍 さぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重は70.3kg #朝のウォーキング #朝の挨拶 #膝痛 #リバビリ #ランニング #朝ラン #ランニング好きな人と繫がりたい #サクラ #今川公園

2025/04/02に公開今川公園指定なし

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おはようございます😃 今朝の気温は4℃ ひんやりした朝夜も明けるのが早くなりスタートから明るくなってきました。日差しは力強く明日から暖かくなっていきそう😊 膝もまだ痛いですが以前と比べるといい感じ筋肉が硬いそうなんでストレッチ頑張ります👍 今週は桜でウキウキ 4月もよろしくお願いします🙇 さぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重は71.1kg #朝のウォーキング #朝の挨拶 #膝痛 #リバビリ #ランニング #朝ラン #ランニング好きな人と繫がりたい #桜 #アオサギ #桃ヶ池公園

2025/03/31に公開桃ケ池公園日本大阪府

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おはようございます😃 今朝の気温は8℃ 風が冷たいです。桜の花も咲いてきましたが、今日は一休みですね。膝はヒアルロン酸を4回目の注入をしました。昨日は少しいい感じ来週、あと1回で注射は休憩良くなんといいね。人生も季節も行ったり来たりだから楽しいね😃 さぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重は69.9kg #朝のウォーキング #朝の挨拶 #膝痛 #リバビリ #ランニング #朝ラン #ランニング好きな人と繫がりたい #桃ヶ池公園 #ユキヤナギ

2025/03/29に公開桃ケ池公園日本大阪府

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おはようございます😃 今朝の気温は13℃ 良い天気☀️ 歩くだけでも、薄ら汗💦 桜の蕾が一変に大きくなって来た🌸 この週末はお花見かな🌸 青空の下の酒もまた楽しいね😊 さぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重は70.3kg #朝のウォーキング #朝の挨拶 #膝痛 #リバビリ #ランニング #朝ラン #ランニング好きな人と繫がりたい #復活するぞ #法楽寺 #カンヒザクラ

2025/03/25に公開法楽寺日本大阪府

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おはようございます😃 今朝の気温は14℃ ポカポカ陽気の朝天気も快晴☀️ 春本番本日レースに参加のランナーさん水分補給しっかりでお楽しみください👍 昨日、3回目のヒアルロン酸を注入 2回目ぐらいから効果あるような。もう少し良くなりなますように😊 今回は、水を抜かなかったので 💉の痛みは少しで良かったです。さぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重は70.3kg #朝のウォーキング #朝の挨拶 #膝痛 #リハビリ #ランニング #朝ラン #ランニング好きな人と繫がりたい #復活 #田辺公園

2025/03/23に公開田辺公園日本大阪府

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おはようございます😄 朝のウォーキング今朝の気温は6℃ 昨日より大分暖かい朝空も少し明るさ広がるなか🚶スタート今日もゆっくりのんびり朝散歩😃 桜の蕾も膨らんで来ましたね😍 高校野球が始まり阪神電車は混み混み😅 これも春か😄 先日の家飲みは551 焼売、豚饅、甘酢団子で一献🍶 みなさんはどれが好きかな？週末も551がある時！で行こう👍 さぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重は70.2kg #朝のウォーキング #朝の挨拶 #膝痛 #リバビリ #ランニング #朝ラン #ランニング好きな人と繫がりたい #復活 #家飲み #蓬莱 #福寿 #福寿の社員

2025/03/21に公開- 指定なし

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おはようございます😃 朝のウォーキング今朝の気温は11℃ 雨上がりの暖かい朝春本番の暖かさ今日は手袋なしでウキウキウォーク😃 長居公園の河津桜も咲きだした🌸 週末は満開かなさあ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重は70.0kg #朝のウォーキング #朝の挨拶 #膝痛 #リバビリ #ランニング #朝ラン #復活するぞ #ランニング好きな人と繫がりたい #長居公園 #河津桜

2025/03/12に公開長居公園（Nagaipark）日本大阪府

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おはようございます😃 今朝の気温は4℃ 朝は冷えましたね。この後気温は上がるようだ😃 今日、レースに参加のランナーさん春の日差しを十分にお楽しみ下さい👍 昨夜の家飲み手作り餃子🥟と牛肉🥩ちゃんこで一献餃子はニラたっぷりで酢コショウでいただきました😋 寒いよるは鍋が一番うどんも入れてズルズル😊 お酒は冷でグビ🍶 体も温まりええ調子😊 さぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重は69.7kg #朝のウォーキング #朝の挨拶 #故障 #リバビリ #朝ラン #ランニング #ランニング好きな人と繫がりたい #家飲み #餃子 #ちゃんこ #福寿 #福寿の社員 #インバウンドに日本酒を

2025/03/09に公開- 指定なし

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おはようございます😃 朝のウォーキング今朝の気温は4℃ 冷えました😨 最後の寒さかなこの頃、ダイエットの動画が増えてきたので見習って歩きながら上半身しっかり動かしました😊 ほかほかいい感じ効果あるかな😀 夏に向けてスッキリお腹目指そう👍 この後、整形外科へ膝見てもらいます。さぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重は69.5kg #朝のウォーキング #朝の挨拶 #故障 #リバビリ #ランニング #朝ラン #ランニング好きな人と繫がりたい #法楽寺 #ウメ

2025/03/07に公開法楽寺日本大阪府

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おはようございます😃 朝のウォーキング今朝の気温は9℃ 雨上がりの暖かい朝天気がスッキリしない日が続いております。歩くだけでも体ほかほか😊ウキウキ週末からさらに暖かくなりそうイェー！春到来☘️ 背筋のばして元気良く👍 さぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重は70.7kg #朝のウォーキング #朝の挨拶 #故障 #リバビリ #ランニング #朝ラン #ランニング好きな人と繋がりたい #法楽寺 #寒アヤメ

2025/03/05に公開法楽寺日本大阪府

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