挨拶ランナー　ランニング、花、酒、ダイエット

おはようございます😃 朝のウォーキング今朝の気温は13℃ 雨上がり暖かい朝今日は手袋ははめず途中、シャワーウォーク🚶 いっぺんに暖かくなりました。春がそこまで本日、レースに参加のランナーさん水分補給しっかりでお楽しみ下さい😊 先日の家飲み手巻き寿司で一献私はご飯少なめでお造りいただきました。わさびをつけすぎで鼻からスゥー😅 お酒も美味しく頂きました🍶 さぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重は69.9kg #朝のウォーキング #朝の挨拶 #故障 #リハビリ #ランニング #朝ラン #ランニング好きな人と繋がりたい #家飲み #晩酌 #手巻き寿司 #福寿 #インバウンドに日本酒を #福寿の社員

2025/03/02に公開- 指定なし

7.49%

334

6

おはようございます😃 朝のウォーキング今朝の気温は8℃ 曇り空一雨降るのかな？秋の8℃は寒い😨 冬を超えた8℃春暖かい😊 なんとなくほっとしながら歩く春の香りにウキウキ😃 さぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重は70.4kg #朝のウォーキング #朝の挨拶 #リハビリ #故障 #ランニング #朝ラン #ランニング好きな人と繋がりたい #ウメ #今川公園

2025/02/28に公開今川公園指定なし

7.98%

349

13

おはようございます😃 朝のウォーキング今朝の気温は8℃ 暖かい朝雲は多め暖かいとウキウキしますね😃 今日は、少し足を上げる事を意識して🚶 大阪にお相撲さんもやって来た！いよいよ春の香りぷんぷんさぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重は70.3kg #朝のウォーキング #朝の挨拶 #リハビリ #ランニング #朝ラン #ランニング好きな人とつながりたい #山阪神社 #大相撲 #九重部屋

2025/02/26に公開山阪神社日本大阪府

8.79%

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おはようございます😃 朝のウォーキング今朝の気温は2℃ 三日月🌙が綺麗な朝しっかり冷えました。膝痛のため大阪マラソンは棄権いたします。そういう事で本日はボランティアで参加👍 南森町付近にいます。参加されるランナーさん大阪の街に春を呼ぶ笑顔の花を咲かせて下さい😊 さぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重は70.9kg #朝のウォーキング #朝の挨拶 #故障 #リハビリ #ランニング #朝ラン #ランニング好きな人と繋がりたい #大阪マラソン #ボランティア #南森町

2025/02/24に公開- 指定なし

13.11%

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おはようございます😃 朝のウォーキング今朝の気温は2℃ 冷えました😨 最後の寒波は長いですね😵 名残りの冬を満喫します😚 寒い中元気に歩けてよかったです👍 今日は嫁はんの誕生日ケーキを買いに行きますか😊 さぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日は体重は69.7kg #朝のウォーキング #朝の挨拶 #故障 #リハビリ #ランニング #朝ラン #ランニング好きな人と繋がりたい #桃ヶ池公園 #ウメ #笑顔

2025/02/22に公開桃ケ池公園日本大阪府

9.81%

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28

おはようございます😃 今朝の気温は2℃ 半月🌓が綺麗😍 風はなくしっかり冷えました。元気な目覚めに感謝😃 腹筋に力を入れて🚶 寒波も後半戦暖かくならない冬はない😃 もう少し胸張って行こう👍 さぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重は70.9kg #朝のウォーキング #朝の挨拶 #故障 #リハビリ #ランニング #朝ラン #ランニング好きな人と繋がりたい #西今川 #ウメ

2025/02/20に公開今川公園日本大阪府

9.28%

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おはようございます😃 朝のウォーキング今朝の気温は2℃ また寒さが戻ってきた😨 ひんやりした朝🚶スタート昨日ぐらいから少し膝の調子が良くなってきた少し夜明けが見えそう😃 無理せず前へ進もう👍 昨夜の家飲み手羽先で一献こちらの手羽先は、世界の山ちゃんよりスパイシー皮はパリパリティシュで指を拭きながら😋 お酒は純米酒を冷であー美味しかった😊 さぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重は69.9kg #朝のウォーキング #朝の挨拶 #故障 #リハビリ #ランニング #朝ラン #復活するぞ #ランニング好きな人と繋がりたい #家飲み #晩酌 #手羽先 #福寿 #福寿の社員

2025/02/18に公開- 指定なし

8.4%

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8

おはようございます😃 朝のウォーキング今朝の気温は7℃ 雨は上がりしっとり暖かい朝お日様も顔を出してきた雨の心配はいらないね😃 歩くだけでホクホク今日は走るには少し暑いかも😅 本日、大会参加のランナーさん水分補給しっかりで楽しんで下さい👍 今日もしっかり息を吐いて🚶 暖かいとやっぱり嬉しいね😃 さぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重は71.5kg #朝のウォーキング #朝の挨拶 #故障 #リハビリ #膝痛 #ランニング #朝ラン #ランニング好きな人と繋がりたい #スイセン #田辺公園

2025/02/16に公開田辺公園日本大阪府

8.2%

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おはようございます😃 今朝の気温は-2℃ 今朝は冷たい強風お日様は出ているが日向も暖かさなし🥶 桃ヶ池は凍っていなかた。背中丸めず、胸張って良い姿勢を意識して🚶 手袋してても指は冷たく途中で心折れて早く家へ帰ろかとなんとか5km歩いて終了🥶 家でお風呂に入って生き返る😃 今シーズン一番の寒さ堪能いたしました。暖かくならない冬はない春そこまでさぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重は69.9kg #朝のウォーキング #朝の挨拶 #リハビリ #包帯 #固定 #ランニング好きな人と繋がりたい #ロウバイ #今川公園

2025/02/08に公開- 指定なし

6.57%

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おはようございます😃 朝のウォーキング今朝の気温は0℃ さすがに今日は厚着で🚶 風も強く🌪️ 厳しい寒さ続きそう🥶 寒い夜は鍋🍲で暖まろう😋 キムチ鍋で一献あらびきウィンナーたっぷりでしめは、サリ麺🍜 お酒もスイスイ🍶 食べすぎました😅 さぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重は70.7kg #朝のウォーキング #朝の挨拶 #リハビリ #膝痛 #大阪マラソン #無理やな #家飲み #鍋物 #キムチ鍋 #福寿 #福寿の社員

2025/02/06に公開- 指定なし

7.25%

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13

おはようございます😃 朝のウォーキング今朝の気温は3℃ 風が強くて冷たいです。今シーズン最大の寒波到来😨 寒さに負けず胸張って大きな呼吸で下腹締めて今日も元気に挨拶できました🫡 寒さももう少しさぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重は71.0kg #朝のウォーキング #朝の挨拶 #リハビリ #膝痛 #なかなか治らんなぁ #ランニング好きな人と繋がりたい #ウメ #今川公園

2025/02/04に公開今川公園指定なし

7.01%

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おはようございます😃 朝のウォーキング今朝の気温は6℃ 昨夜かの雨は上がりました。しっとりとした中背筋伸ばして腹筋入れて🚶 桃ヶ池の梅も咲いてきましたよ。今日は節分夜は巻き寿司明日から暦の上では春今週の寒さ過ぎれば暖かくなっていくといいね👍 さぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重は70.9kg #朝のウォーキング #朝の挨拶 #リハビリ #大阪マラソン #完走 #ランニング好きな人と繋がりたい #雨上がりの朝

2025/02/02に公開大阪市阿倍野区桃ヶ池町指定なし

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6.92%

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おはようございます😃 今朝の気温は4℃ 曇り☁️風もなく静かな朝🚶 風がない分寒さは和らいだかんじ😃 1月も最終日あっと言うまです。大阪マラソンの受付の案内がきておます。間に合うかな😅 ちっと焦り気味改善はしてきたが😃 諦めず包帯巻こう👍 昨夜は焼肉で一献🍶 寒い日はコンロの火が嬉しいね。タレはポン酢七味唐辛子たっぷりで🌶️ お酒もスイスイほっとしますな😋 さぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重は70.4kg #朝のウォーキング #朝の挨拶 #リハビリ #膝痛 #包帯ぐるぐる #大阪マラソン #完走 #ランニング好きな人と繋がりたい #家飲み #焼肉 #福寿 #福寿の社員

2025/01/31に公開- 指定なし

7.89%

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9

おはようございます😃 朝のウォーキング今朝の気温は5℃ 夜中の雨は上がりました。風は強くて冷たいな🚶スタートお膝もまだ痛みはありますが、少し改善です。ちょと良くなった事を感じるだけでハッピーハッピー😃 無理せずぼちぼち参ります👍 諦めない！イェーさぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重は69.7kg #朝のウォーキング #朝の挨拶 #リハビリ #膝痛 #大阪マラソン #完走できるかな #前向き #ランニング好きな人と繋がりたい #田辺公園 #福寿 #ニワナズナ

2025/01/29に公開田辺公園日本大阪府

7.54%

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おはようございます😃 朝のウォーキング今朝気温は3℃ 曇り空風もなく静かな朝昨日は大阪ハーフ、大阪国際女子マラソンのボランティア鶴橋駅あたりの沿道でお手伝い。参加されたランナーさんみんな素敵でした💓 羨ましいですね❣️ 疲れ抜いて次またハッスルです👍 早くも1月も残り僅か😅 日の経つの速いですねしっかりしないとね😅 さぁ！今日を楽しもう😆ビバー体重計乗り忘れ😅 #朝のウォーキング #朝の挨拶 #リハビリ #大阪マラソン #完走 #間に合うかな #ランニング好きな人と繋がりたい #蝋梅

2025/01/27に公開- 指定なし

7.98%

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おはようございます😃 朝のウォーキング🚶 今朝の気温は7℃ 穏やかな朝三日月🌙が綺麗😍 膝は痛い場所が特定出来るようになって来ました。少し良くなってきたかも。明日は大阪ハーフと国際女子マラソンのボランティア鶴橋駅あたりで立ってます。ランナーさんが見える所を担当できたら応援📣を楽しみます😊 参加するランナーさんハッスルハッスル❣️ さぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重は70.0kg #朝のウォーキング #朝の挨拶 #リハビリ #膝痛 #包帯巻いて #大阪マラソン #完走 #笑顔 #駒川

2025/01/25に公開Komagawa 日本大阪府

8.64%

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おはようございます😃 朝のウォーキング🚶 今朝の気温は5℃ 風もなく穏やかな朝少し明るくなるのが早くなってきたかな本日はラジオ体操の歌を聴きながら🚶 なんか元気になってきた😆 今日も立ち仕事気合いを入れてイチ.ニ.サンさぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重は71.4kg #朝のウォーキング #朝の挨拶 #リハビリ #大阪マラソン #完走 #膝痛 #包帯ぐるぐる巻 #ランニング好きな人と繋がりたい #桃ヶ池公園 #アオサギ

2025/01/23に公開桃ケ池公園日本大阪府

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おはようございます😃 朝のウォーキング今朝の気温は5℃ 冷え込みもさほど強くもなく本日も穏やかな気温になりそう😊 静かな朝まだまだ暗いですが、ゆっくり歩いて心ウキウキ😃 さぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重は71.1kg #朝のウォーキング #朝の挨拶 #リハビリ #膝痛 #大阪マラソン #完走 #ヤツデ #桃ヶ池公園 #ランニング好きな人と繋がりたい

2025/01/21に公開桃ケ池公園日本大阪府

7.38%

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おはようございます😃 朝のウォーキング今朝の気温は4℃ 今日は暖かくなりそう梅の蕾も膨らみそうだ☀️ 接骨院で包帯を沢山貸してくれたので右膝包帯で固定しときました。なかなか治らんな😅 本日、大会参加のランナーさんしっかり楽しんでください😊 昨夜は、鯖のきずし(しめ鯖)で一献🍶 タレにごまも入れて。油も乗ってて美味しかった😋 お酒も冷(常温)でスイスイスイ🍶 さぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重は71.1kg #朝のウォーキング #朝の挨拶 #リハビリ #包帯ぐるぐる #大阪マラソン #完走 #ちっとやばい #しめ鯖 #福寿 #神戸酒心館 #福寿の社員

2025/01/19に公開- 指定なし

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おはようございます😃 朝のウォーキング今朝の気温は6℃ 本日も快晴☀️ 今日は何時もより大きな声で挨拶🫡 あれから30年今日も神戸の会社へ時の流れの速さと世の中の変わりように驚くばかり。今日も元気に出勤できる事に感謝🙏 さぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重は71.3kg #朝のウォーキング #朝の挨拶 #リハビリ #ぽんこつ #大阪マラソン #完走 #ランニング好きな人と繋がりたい #阪神淡路大震災 #生きててよかった #パンジー

2025/01/17に公開田辺公園日本大阪府

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