挨拶ランナー　ランニング、花、酒、ダイエット

おはようございます😃 朝ラン今朝の気温は20℃ 暗い中をスタート🏃 今日は名古屋の方に出張なんでチョロとラン涼しくなったね😊 走るとまだ暑いけど少し物足りないがスッキリしました😉 今日の元気に感謝👍 さぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重は70.4kg #ランニング #朝ラン #朝ランニング #朝の挨拶 #ゆるラン #おっさんランナー #ランニング好きな人と繋がりたい #大阪マラソン #完走 #彼岸花 #アゲハ蝶 #駒川

2024/10/08に公開Komagawa 日本大阪府

7.12%

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おはようございます😃 朝ラン今朝の気温は21℃ 清々しい朝🏃スタート涼しくなってウキウキラン途中でインスタ繋がりの方にお声掛け頂き元気百倍😃 いい汗流して楽しい時間をありがとう😊 さぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重は68.8kg #ランニング #朝ラン #朝ランニング #朝の挨拶 #ゆるラン #おっさんランナー #ランニング好きな人と繋がりたい #大阪マラソン #完走 #法楽寺 #彼岸花

2024/10/05に公開法楽寺日本大阪府

8.13%

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おはようございます😃 朝ラン今朝の気温は22℃ 雨がパラパラの中🏃スタート雨が小降りだったので、途中から高架下を離れて。スタート前には足の着地位置を確認してちっと！出来たかな😊 知らんけど。今日から雨の日が続くようだ☔️ 雨の後は秋🍂本番かな。さぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重は70.0kg #ランニング #朝ラン #朝ランニング #朝の挨拶 #ランニング好きな人と繋がりたい #ゆるラン #おっさんランナー #大阪マラソン #完走 #彼岸花 #田辺

2024/10/03に公開- 指定なし

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おはようございます😃 朝ラン今朝の気温は23℃ 涼しくなりました😊 薄暗い中を🏃スタート走るとまだまだ暑いですが、真夏のことを思えば、快適😃 後ろ着地遠意識してウキウキラン😊 9月は126km ちっと暑すぎた🥵10月はもう少し👍 本日、10月1日は日本酒の日 14:00から20:00まで元町のアクアンさんで日本酒ゴーアランドに参加。さぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重は69.9kg #ランニング #朝ラン #朝ランニング #朝の挨拶 #ゆるラン #おっさんランナー #ランニング好きな人と繋がりたい #大阪マラソン #完走 #日本酒ゴーアラウンド神戸 #アクアン #福寿の社員

2024/10/01に公開- 指定なし

6.52%

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おはようございます😃 朝ラン今朝の気温は24℃ 曇り空☁️ 涼しいような蒸し暑いような真下着地を心がけゆっくりラン🏃 走るとまだまだ暑いね🥵 阪神はあかんかったね🥲 読売おめでとう㊗️ 昨年はビールかけ沢山テレビで見たが今年はぜんぜん見んかった CSが楽しみです。さぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重は68.8kg #ランニング #朝ラン #朝ランニング #朝の挨拶 #ゆるラン #おっさんランナー #ランニング好きな人と繋がりたい #大阪マラソン #完走 #桃ヶ池公園 #笑顔

2024/09/29に公開桃ケ池公園日本大阪府

9.65%

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おはようございます😃 朝ラン今朝の気温は26℃ 曇り空蒸し暑さを感じる朝 🏃スタート大阪マラソン当たりました😃 今シーズン3連敗にならなくて良かったてす。 63チャレンジ2025 これから完走目指して頑張ります👍 先日の家飲み涼しくなったんでキムチ鍋で一献🍶 やっぱりまだまだ暑かった💦 #ランニング #朝ラン #朝ランニング #朝の挨拶 #ゆるラン #おっさんランナー #ランニング好きな人と繋がりたい #大阪マラソン #完走 #キムチ鍋 #福寿 #福寿の社員

2024/09/27に公開- 指定なし

9.43%

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おはようございます😃 朝ラン今朝の気温は23℃ 涼しくなりました😃 朝焼けが綺麗な朝🏃スタートカラッとした秋の空気が心地いい😃 朝の挨拶もしっかり出来ました😉 明日はもう少し笑顔で今日の元気に感謝！さぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重は70.1kg #ランニング #朝ラン #朝ランニング #朝の挨拶 #ゆるラン #おっさんランナー #ランニング好きな人と繋がりたい #大阪マラソン #当たるといいね #桃ヶ池 #サギ

2024/09/25に公開桃ケ池公園日本大阪府

8.18%

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おはようございます😃 朝ラン今朝の気温は29℃ 雨上がり、生ぬるい風が強い中🏃スタート昨夜はかなり風が強かったのか植木鉢があちらこちらで倒れておりました。銀杏の実も沢山落ちておりました。追い風は体を押してくれるこの季節の向かい風は汗をかいた体を冷やしてくれる。東京マラソンは落選大阪マラソンに期待。さぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重は70.1kg #ランニング #朝ラン #朝ランニング #朝の挨拶 #ゆるラン #おっさんランナー #ランニング好きな人と繋がりたい #大阪マラソン #当たるといいね #ハナウリクサ

2024/09/22に公開- 指定なし

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おはようございます😃 朝ラン今朝の気温は29℃ 少し涼しくなったような気がしたが。今日はゆっくり🏃でした。やっぱり暑いね🥵 シャワー🚿浴びてスッキリ 22日は、御影地元の酒まつり地元の酒と御影市場のおつまみで楽しい時間😍 さぁ！今日を楽しもう❣️ビバー本日の体重は69.7kg #ランニング #朝ラン #朝ランニング #朝の挨拶 #ゆるラン #おっさんランナー #ランニング好きな人と繋がりたい #大阪マラソン #東京マラソン #当たれ #御影地元の酒まつり #福寿の社員

2024/09/20に公開- 指定なし

8.29%

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おはようございます😃 朝ラン今朝の気温は28℃ なかなか気温が下がらない💦 昨夜は月が綺麗かった😍 昨夜の余韻を楽しもうと薄暗いうちにスタート🏃 残念ながら、曇り空月は何処へ😵 蒸し暑さの中今日も朝からスッキリいたしました😊 今は快晴☀️ 今日も暑くなりそうだ！さぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重は70.1kg #ランニング #朝ラン #朝ランニング #朝の挨拶 #ゆるラン #おっさんランナー #ランニング好きな人と繋がりたい #大阪マラソン #東京マラソン #当たれ #銀杏 #お月様 #今川公園

2024/09/18に公開- 指定なし

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おはようございます😃 朝ラン今朝の気温は28℃ 快晴の朝仕事前ランへ🏃 踵を引き寄せ真下着地を意識して今日は歩幅も広くなったので良かったかな👍 この後はラバーズ神戸へさぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重は68.0kg #ランニング #朝ラン #朝ランニング #朝の挨拶 #ゆるラン #おっさんランナー #ランニング好きな人と繋がりたい #大阪マラソン #東京マラソン #当たれ

2024/09/16に公開- 指定なし

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おはようございます😃 朝ラン今朝の気温は28℃ 日差しが暑すぎ🥵 影を探しラン🏃 いつまで続くこの暑さ💦 お陰でしっかり滝汗直ぐにお風呂に入ってスッキリです😃 先日の家飲み豚🐖とニンニクの芽を炒めたん肉も柔らかくニンニクの香りで食欲ワクワク👍 お酒は氷🧊を入れてロックで😋 さぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重は67.7kg #ランニング #朝ラン #朝ランニング #朝の挨拶 #ゆるラン #おっさんランナー #大阪マラソン #東京マラソン #当たれ #家飲み #豚 #にんにくの芽 #福寿 #福寿の社員

2024/09/14に公開- 指定なし

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おはようございます😃 朝ラン今朝の気温は29℃ 朝から暑いぞ💦 本日は坂トレ 200mぐらいの坂を駆け上がる。犬🐕の散歩の人の邪魔にはならないように👍 気がつけばドボドボ😅 まだ7月、七夕前なのに今年は、40℃超える日もあるのかなしっかり汗で体温調節できるよに汗腺を開けよう😉 水分補給もしっかりでさぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重69.0kg #ランニング #朝ラン #朝ランニング #朝の挨拶 #ゆるラン #おっさんランナー #ランニング好きな人と繋がりたい #坂トレ #ひまわり #桃ヶ池公園 #昭和中学校グラウンド

2024/07/06に公開大阪市立中学校昭和中学校日本大阪府

7.23%

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おはようございます😃 朝ラン今朝の気温は27℃ 曇り空気温の割に蒸し暑さは少しましなような気がした。ランニングの後汗が止まりません💦 今日は頭に水道の水を被ってみました。これなかなかいいですね😊 大分汗💦引きました。明日からは、これで😉 さぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重は69.8kg #ランニング #朝ラン #朝ランニング #朝の挨拶 #ゆるラン #おっさんランナー #ランニング好きな人と繋がりたい #ムクゲ #今川公園

2024/07/04に公開- 指定なし

7.8%

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おはようございます😃 朝ラン今朝の気温は24℃ 昨夜からの強い雨がほぼ止んでおりました😊 本日も高架下を🏃 休足日明け快調に走れたような気がする😊 ランニングが終わったあとも蒸し暑さに汗が止まりません💦 体は夏モードここらあたりで晴れ☀️の日来ないかな。さぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重70.3kg #ランニング #朝ラン #朝ランニング #朝の挨拶 #ゆるラン #おっさんランナー #ランニング好きな人と繋がりたい

2024/07/02に公開Komagawa 日本大阪府

https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ラン#朝ランhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ランニング#朝ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝の挨拶#朝の挨拶https://www.instagram.com/explore/tags/ゆるラン#ゆるランhttps://www.instagram.com/explore/tags/おっさんランナー#おっさんランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング好きな人と繋がりたい#ランニング好きな人と繋がりたい

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おはようございます😃 朝ラン今朝の気温は24℃ 雨☔ 梅雨らしい天気 6月も最終日いつもの阪神高速高架下へ昨日は坂道トレ大分慣れてきたと本人的には思っていたが、今日は足が動きません🥲 早めに切り上げて1時間で終了暑すぎたんでシャワーウォーキングでクールダウン😃 今月は167km 来月は200km目指そう👍 さぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重は69.0kg #ランニング #朝ラン #朝ランニング #朝の挨拶 #ゆるラン #おっさんランナー #ランニング好きな人と繋がりたい #オニユリ

2024/06/30に公開Komagawa 日本大阪府

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おはようございます😃 本日は休足日昨夜から雨が強く降っています。梅雨本番のお天気☔️ ほどほどでお願いします🤲 知らんけど。残念ながら神戸マラソン落選春を目指して明日から頑張ろう😉 さぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重は71.6kg #ランニング #朝ラン #朝ランニング #朝の挨拶 #ゆるラン #おっさんランナー #ランニング好きな人と繋がりたい #神戸マラソン #落選 #休足日 #雨

2024/06/28に公開- 指定なし

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おはようございます😃 朝ラン今朝の気温は24℃ 曇り☁️ 蒸し暑い中を酒抜きランついつい飲み過ぎました。汗をかいてかなり改善シャワー🚿でスッキリです😃 先日の晩酌はお弁当で一献たまには、こんなんもええね😋 さぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重は69.6kg #ランニング #朝ラン #朝ランニング #朝の挨拶 #ゆるラン #おっさんランナー #ランニング好きな人と繋がりたい #神戸マラソン #当たるといいね #飲み過ぎ #晩酌 #家飲み #お弁当 #福寿 #福寿の社員

2024/06/26に公開- 指定なし

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おはようございます😃 朝の散歩今朝の気温は24℃ 雨が上がりました☀️ 昨日ほど蒸し暑さはなく過ごしやすい朝。本日は休足日早く目が覚めたので散歩へ🚶 朝の散歩もいいですね😊 すれ違う人にしっかり挨拶できました。さぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重は70.7kg #ランニング #朝ラン #朝ランニング #朝の挨拶 #ゆるラン #おっさんランナー #神戸マラソン #当たるといいね #休足日 #散歩

2024/06/24に公開田辺公園日本大阪府

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おはようございます😃 朝ラン今朝の気温は22℃ 蒸し暑さを感じる朝こちらも梅雨入り明日は一日中雨かも今日は坂トレへそろそろランニングサウナ🧖状態💦 心拍数も落ち着いてきた! 少し鍛えられたような気がする😉 知らんけど😅 ぼちぼち続けます👍 さぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重は68.9kg #ランニング #朝ラン #朝ランニング #朝の挨拶 #ゆるラン #おっさんランナー #ランニング好きな人と繋がりたい #神戸マラソン #当たるといいね #法楽寺 #笑う男

2024/06/22に公開法楽寺日本大阪府

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