挨拶ランナー　ランニング、花、酒、ダイエット

おはようございます😃 朝ラン今朝の気温は19℃ 昨日の雨☔が嘘のような快晴☀️ 気持ちの良い朝休足日明け。いい感じで走れました。次は何時もこんな感じで走れるようになろう👍 昨日の家飲みおでん🍢で一献暑くてもおでん最高！お酒🍶は氷を入れてあー美味しかった😋 さぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重71.3kg #ランニング #朝ラン #朝ランニング #朝の挨拶 #ゆるラン #おっさんランナー #ランニング好きな人と繋がりたい #神戸マラソン #当たるといいね #晩酌 #家飲み #おでん #福寿 #福寿の社員

2024/06/19に公開- 指定なし

10.38%

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おはようございます😃 朝ラン今朝の気温は22℃ 曇り空の中スタート蒸し暑さを感じましたが、日差しが無いのは助かりました。本日は文の里で坂トレ今日も１０本走り切れました😃 帰りはガーミンさんまた不調🥲 キロ12分は、ハーハーしてるのに歩くより遅い😵 たまにはええか😅 さぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重は69.3kg #ランニング #朝ラン #朝ランニング #朝の挨拶 #ゆるラン #おっさんランナー #ランニング好きな人と繋がりたい #神戸マラソン #当たるといいね #坂トレ #文の里駅 #アルストロメリア

2024/06/16に公開文の里駅日本大阪府

9.35%

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おはようございます😃 朝ラン今朝の気温は23℃ 蒸し暑さを感じる朝☀️ 今日も暑くなりそう😅 梅雨入りは来週になりそう梅雨前の激暑😅楽しみます👍 今日はお尻を意識してちっと姿勢良く走れたような気がする😊 さぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重は70.3kg #ランニング #朝ラン #朝ランニング #朝の挨拶 #ゆるラン #おっさんランナー #ランニング好きな人と繋がりたい #神戸マラソン #当たるといいね #中野町公園 #キンシバイ

2024/06/14に公開中野町公園日本大阪府

8.9%

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おはようございます😃 朝ラン今朝の気温は23℃ 今日も暑くなりそう😅 まだ筋肉痛は残っておりますが、今日からぼちぼち体動かします👍 一汗かいて体がほぐれてくるといい感じ😊 秋目指してスタート昨夜の家飲みカレイの煮付けで🍶 卵もたっぷりお酒はロックで🧊 暑くなってくると冷たいお酒がたまりません。さぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重は69.2kg #ランニング #朝ラン #朝ランニング #朝の挨拶 #ゆるラン #おっさんランナー #ランニング好きな人と繋がりたい #神戸マラソン #当たるといいね #カレイの煮付け #福寿 #福寿の社員

2024/06/12に公開- 指定なし

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おはようございます😃 昨日はみかた残酷マラソンへ無事に完走できました。駐車場が満杯のため、スタート時間に間に合わず🥲 30分遅れてスター目標の3時間には8分オーバー後半の農道の登り坂で足終わり。下り坂もヘロヘロでした。激坂堪能いたしました。ゴールの後の冷やしソーメンが絶品😋 暖かい応援最高でした❣️ビバー #ランニング #朝ラン #朝ランニング #朝の挨拶 #ゆるラン #おっさんランナー #ランニング好きな人と繋がりたい #みかた残酷マラソン #いい大会

2024/06/10に公開- 指定なし

11.68%

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おはようございます😃 朝の散歩🚶 今朝の気温は19℃ 今日もいい天気☀️ 日曜日の残酷マラソンに備えて今日から散歩。半袖ハンパンで歩くにはいい気温😊 清々しい空気をしっかり吸ってスッキリさぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重は70.7kg #ランニング #朝ラン #朝ランニング #朝の挨拶 #ゆるラン #おっさんランナー #みかた残酷マラソン #完走 #散歩 #ユリ #駒川中野

2024/06/07に公開駒川中野駅日本大阪府

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おはようございます😃 朝ラン今朝の気温は17℃ お日様ピカピカ☀️ 休足日明け腰高で姿勢良く走れたような気がする😊 歩幅も少し広がった。イェー昨夜の家飲み長女のが買ってくれました。純米大吟醸でアルコール分は14度微炭酸テレビに出てた珍しい酒らしい。スイスイ飲んではい！おしまい😋 さぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日は体重計乗るの忘れました😅 #ランニング #朝ラン #朝ランニング #朝の挨拶 #ゆるラン #おっさんランナー #ランニング好きな人と繋がりたい #みかた残酷マラソン #完走 #神戸マラソン #当たるといいな #家飲み #晩酌

2024/06/04に公開- 指定なし

9.15%

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おはようございます😃 朝ラン今朝の気温は17℃ 天気は快晴、気分上々😃 今日は文の里から阿倍野方面に向かう坂道をダッシュ１０本🏃‍➡️ 同じ事考えてるランナー🏃さんがおってちっとハッスル😉 坂道の後の平地は、走り安かった😃 この後は接骨院でケアしてもらって散髪💈予約します。さぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重は68.1kg #ランニング #朝ラン #朝ランニング #朝の挨拶 #ゆるラン #おっさんランナー #ランニング好きな人と繋がりたい #みかた残酷マラソン #完走 #神戸マラソン #当たるといいね #クローバー #文の里

2024/06/01に公開文の里駅日本大阪府

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おはようございます😃 朝ラン今朝の気温は14℃ 気持ちの良い天気☀️ 今日の快晴楽しもう😃 思うよに体動かなかったよ😅 無理せず、ゆっくりする日もさぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重は70.1kg #ランニング #朝ラン #朝ランニング #朝の挨拶 #ゆるラン #おっさんランナー #ランニング好きな人と繋がりたい #みかた残酷マラソン #完走 #神戸マラソン #当たるといいね #薔薇

2024/05/30に公開駒川中野駅日本大阪府

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おはようございます😃 朝ラン今朝の気温は16℃ 今日はゆっくり長居公園へ天気も良くてウキウキ気分🏃‍➡️ 午後は桜宮の方面にお出かけ梅雨前の快晴☀️楽しみます❣️ビバー本日の体重は68.3kg #ランニング #朝ラン #朝ランニング #朝の挨拶 #ゆるラン #おっさんランナー #ランニング好きな人と繋がりたい #みかた残酷マラソン #完走 #神戸マラソン #完走 #長居公園 #笑顔 #大阪地酒天満大酒会

2024/05/26に公開長居公園（Nagaipark）日本大阪府

10.82%

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おはようございます😃 朝ラン今朝の気温は19℃ 気持ちの良い朝の天気☀️ 歩幅も広くなりいい感じ😊 今日の元気に感謝！先日の家飲みハムステーキにパイン🍍 好物のようだ😋 3枚とパインも食べてお酒もスイスイ😃 ご馳走様でした。さぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重70.2kg #ランニング #朝ラン #朝ランニング #朝の挨拶 #ゆるラン #おっさんランナー #ランニング好きな人と繋がりたい #みかた残酷マラソン #完走 #神戸マラソン #当たるといいね #晩酌 #家飲み #ハムステーキ #パイン #福寿 #福寿の社員

2024/05/24に公開- 指定なし

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おはようございます😃 朝ラン今朝の気温は16℃ いい天気☀️ 清々しい朝準備体操しっかり目でスタート🏃‍➡️ 後半少しペースは上がりました。今日はいい感じ😃 今月150km超えました。 200km目指してがんばろう！イェーさぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重69.5kg #ランニング #朝ラン #朝ランニング #朝の挨拶 #ゆるラン #おっさんランナー #ランニング好きな人と繋がりたい #みかた残酷マラソン #完走 #神戸マラソン #当たるといいね #駒川 #アキグミ

2024/05/22に公開Komagawa 日本大阪府

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8

おはようございます😃 朝ラン今朝の気温は15℃ 雨上がりの朝少しひんやり走るのには気持ちの良い気温。朝ご飯もしっかり食べていい調子😊 さぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重は71.0kg #ランニング #朝ラン #朝ランニング #朝の挨拶 #ゆるラン #おっさんランナー #ランニング好きな人と繋がりたい #みかた残酷マラソン #完走 #神戸マラソン #当たるといいね #法楽寺 #あやめ

2024/05/20に公開法楽寺日本大阪府

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おはようございます😃 朝ラン今朝の気温は18℃ お日様はキラキラ☀️いい天気😃 今日は坂道ダッシュ🏃‍➡️ 回りから見ると少し変かも😅 変でもええよ、楽しければ😆 先日の家飲みは鯵の南蛮漬け骨ごとバリバリといただくお酒もスイスイ愉快な時間😋 さぁ！今日も楽しもう😆ビバー本日の体重は69.0kg #ランニング #朝ラン #朝ランニング #朝の挨拶 #ゆるラン #おっさんランナー #ランニング好きな人と繋がりたい #みかた残酷マラソン #完走 #神戸マラソン #当たるといいね #晩酌 #家飲み #鯵の南蛮漬け #福寿 #福寿の社員

2024/05/18に公開- 指定なし

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4

おはようございます😃 朝ラン今朝の気温は19℃ 天気予報では冷えるようたが、走っていると暑いぐらい🥵 今日の天気は、目まぐるしくなるのかな。あらら😳 尼崎は雨☔ 今月は200km超えそうだ😃 さぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重は70.7kg #ランニング #朝ラン #朝ランニング #朝の挨拶 #ゆるラン #おっさんランナー #ランニング好きな人と繋がりたい #みかた残酷マラソン #完走 #神戸マラソン #当たるといいね

2024/05/16に公開- 指定なし

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おはようございます😃 朝ラン今朝の気温は12℃ ひんやりした清々しい朝天気は快晴☀️ 今日のお日様はギラギラ☀️ お昼は暑くなりそう😅 走って気分は爽快👍 さぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重は70.6kg #ランニング #朝ラン #朝ランニング #朝の挨拶 #ゆるラン #おっさんランナー #みかた残酷マラソン #完走 #神戸マラソン #当たるといいね #昭和町 #ヒルザキツキミソウ

2024/05/14に公開昭和町駅日本大阪府

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こんばんは😃 夕方ラン阪神の勝利をテレビ観戦後 🏃にスタート気温は21℃ 小雨の中何時もの高架下へ昨夜の酒が残っていたのか何時もと違う時間に走ったからなのか心拍数が高かった😅 しっかり深い呼吸しないとね。先日の家飲みはぶりの焼いたんと焼き茄子美味しくいただきました😋 食卓も少しづつ夏ですね。さぁ！今夜はしっかり眠ります😊ビバー #ランニング #夕ラン #ゆるラン #おっさんランナー #ランニング好きな人と繋がりたい #みかた残酷マラソン #完走 #神戸マラソン #当たるといいね #鰤 #茄子 #福寿 #福寿の社員

2024/05/12に公開- 指定なし

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おはようございます😃 朝ラン今朝の気温は10℃ ひんやりした清々しい朝天気は快晴☀️ カラッとして走って気持ち良かったです👍 深呼吸しっかりでいい運動できました😊 さぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重71.3kg 夜にお米を食べすぎたか😅 #ランニング #朝ラン #朝ランニング #朝の挨拶 #ゆるラン #おっさんランナー #ランニング好きな人と繋がりたい #みかた残酷マラソン #完走 #神戸マラソン #当たるといいね #薔薇 #桃ヶ池

2024/05/10に公開桃ケ池公園日本大阪府

11.51%

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おはようございます😃 朝ラン今朝の気温は17℃ 曇り空少しひんやりした感じ昨日は休足日にいたしました。休むと足が軽いです😃 まだまだ汗が冷えると寒いです😨 シャワー🚿浴びてホッコリ😊 さぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重は70.4kg #ランニング #朝ラン #朝ランニング #朝の挨拶 #ゆるラン #おっさんランナー #ランニング好きな人と繋がりたい #みかた残酷マラソン #完走 #神戸マラソン #当たるといいね

2024/05/08に公開- 指定なし

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8

おはようございます😃 朝ラン今朝の気温は18℃ 日差しが眩しく、日陰を求めて🏃‍➡️ 桃ヶ池から長居公園へ深い呼吸を心がけて今までは、浅い呼吸で無理矢理に心拍数を上げてたような気がする。知らんけど😃 今日も元気に朝の挨拶できました😃 さぁ！今日を楽しもう😆ビバー本日の体重は69.4kg #ランニング #朝ラン #朝ランニング #朝の挨拶 #ゆるラン #おっさんランナー #ランニング好きな人と繋がりたい #桃ヶ池公園 #長居公園 #法楽寺

2024/05/05に公開法楽寺日本大阪府

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