コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。振り返りしてますか？🗒️✍️ 1週間ふりかえることで 気持ちにメリハリがついたり 自分に優しくなれたりするよ🌿 ━━━━━━━━━━━━━━ 生きづらさの正体は、「知らない自分」だった。 気づくこと、知ること、受け入れること。 少しずつ“本当の私”に近づくプロセスを一緒に。 🫧他人軸をやめたいあなたへ 🧠心の癖をほどいて自分を取り戻す 🌱ゆっくりでいい、自分軸で生きるやり方 @rin.lifedesign ━━━━━━━━━━━━━━ #セルフコーチング #自己理解 #メンタルケア #HSP #内省 #コーチング #セルフワーク #心理学2025/11/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフコーチング#セルフコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/内省#内省https://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフワーク#セルフワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学0.06%90頑張りすぎてない？？🌝 仕事で残業三昧で心身疲弊したとき 土日はほんとーーに疲れすぎて 最低限の家事をしてそれ以外は寝て終わってたｗ これは自分が限界だよっていってるサイン🚨 ちゃんとしなきゃな自分を手放して 自分を身軽にできるようにしていこう😌✨ ━━━━━━━━━━━━━━ 生きづらさの正体は、「知らない自分」だった。 気づくこと、知ること、受け入れること。 少しずつ“本当の私”に近づくプロセスを一緒に。 🫧他人軸をやめたいあなたへ 🧠心の癖をほどいて自分を取り戻す 🌱ゆっくりでいい、自分軸で生きるやり方 @rin.lifedesign ━━━━━━━━━━━━━━ #セルフコーチング #自己理解 #メンタルケア #HSP #内省 #コーチング #セルフワーク #キャリアコーチング #アラサー #アラフォー #心理学2025/11/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフコーチング#セルフコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/内省#内省https://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフワーク#セルフワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャリアコーチング#キャリアコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラサー#アラサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学0.07%100ネガティブな言動は 自分下げ・人生下げ〜☝️ 当てはまってたら1つでも 今日からなおしてこっ！🌛✨ ━━━━━━━━━━━━━━ 生きづらさの正体は、「知らない自分」だった。 気づくこと、知ること、受け入れること。 少しずつ“本当の私”に近づくプロセスを一緒に。 🫧他人軸をやめたいあなたへ 🧠心の癖をほどいて自分を取り戻す 🌱ゆっくりでいい、自分軸で生きるやり方 @rin.lifedesign ━━━━━━━━━━━━━━ #セルフコーチング #自己理解 #メンタルケア #HSP #内省 #コーチング #セルフワーク #キャリアコーチング #アラサー #アラフォー #心理学2025/11/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフコーチング#セルフコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/内省#内省https://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフワーク#セルフワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャリアコーチング#キャリアコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラサー#アラサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学0.03%50完璧主義ってしんどいよね😮💨🌀 完璧ってどこまでいってもなくて 「時間ができたらしよう」「これが揃ったらしよう」 っていうタイミングはいつまでたってもこなくて 「今」動くべきで 未来すすんでいったときに「あの時がタイミングだったんだ」となってくる😌 完璧じゃない自分も受け入れることで 少しずつゆるっと生きやすい自分になってくるよ🌛✨ ━━━━━━━━━━━━━━ 生きづらさの正体は、「知らない自分」だった。 気づくこと、知ること、受け入れること。 少しずつ“本当の私”に近づくプロセスを一緒に。 🫧他人軸をやめたいあなたへ 🧠心の癖をほどいて自分を取り戻す 🌱ゆっくりでいい、自分軸で生きるやり方 @rin.lifedesign ━━━━━━━━━━━━━━ #セルフコーチング #自己理解 #メンタルケア #HSP #内省 #コーチング #セルフワーク #キャリアコーチング #アラサー #アラフォー #心理学2025/11/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフコーチング#セルフコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/内省#内省https://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフワーク#セルフワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャリアコーチング#キャリアコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラサー#アラサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学0.1%131最近傷ついたりイラっとした出来事ってある？🌛 自分の中にある信念や当たり前じゃない行動をされると 傷ついたりモヤモヤしたりする💭 心のどこかで「期待」をしていると モヤモヤも大きくなるからまずは気づいて手放していくこと😌 そうすることで人に振り回せれたり 感情のジェットコースターが少なくなってくるよ😊✨ ━━━━━━━━━━━━━━ 生きづらさの正体は、「知らない自分」だった。 気づくこと、知ること、受け入れること。 少しずつ“本当の私”に近づくプロセスを一緒に。 🫧他人軸をやめたいあなたへ 🧠心の癖をほどいて自分を取り戻す 🌱ゆっくりでいい、自分軸で生きるやり方 @rin.lifedesign ━━━━━━━━━━━━━━ #セルフコーチング #自己理解 #メンタルケア #HSP #内省 #コーチング #セルフワーク #キャリアコーチング #アラサー #アラフォー #心理学2025/11/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフコーチング#セルフコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/内省#内省https://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフワーク#セルフワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャリアコーチング#キャリアコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラサー#アラサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学0.03%41今の自分を変えたいなら やっぱり一歩踏み出すことが大切！ 失敗＝学び 失敗しても大丈夫！失敗しない人なんていないと 切り替える練習をしていくのも大切◎ 勇気を出して一歩ふみだしてみよう🌙✨ ━━━━━━━━━━━━━━ 生きづらさの正体は、「知らない自分」だった。 気づくこと、知ること、受け入れること。 少しずつ“本当の私”に近づくプロセスを一緒に。 🫧他人軸をやめたいあなたへ 🧠心の癖をほどいて自分を取り戻す 🌱ゆっくりでいい、自分軸で生きるやり方 @rin.lifedesign ━━━━━━━━━━━━━━ #セルフコーチング #自己理解 #メンタルケア #HSP #内省 #コーチング #セルフワーク #キャリアコーチング #アラサー #アラフォー #心理学2025/11/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフコーチング#セルフコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/内省#内省https://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフワーク#セルフワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャリアコーチング#キャリアコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラサー#アラサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学0.06%80心の土台、育て方をしっかりまとめたよ✍️ よく「心の土台」「自己理解」「自己肯定感」って 耳にするけど、何なん？？👀っていう 疑問を多くいただくので しっかりまとめてみたよ！ 何かを始める時って 自分の土台が整っているかが大事になってくる！ 今生きづらい人、モヤモヤしてる人は 土台が育ちきっていないからかも、、？🌀 今自分と向き合って 本来の自分を取り戻して生きやすい自分になっていこう🌱 ━━━━━━━━━━━━━━ 生きづらさの正体は、「知らない自分」だった。 気づくこと、知ること、受け入れること。 少しずつ“本当の私”に近づくプロセスを一緒に。 🫧他人軸をやめたいあなたへ 🧠心の癖をほどいて自分を取り戻す 🌱ゆっくりでいい、自分軸で生きるやり方 @rin.lifedesign ━━━━━━━━━━━━━━ #セルフコーチング #自己理解 #メンタルケア #HSP #内省 #コーチング #セルフワーク #キャリアコーチング #アラサー #アラフォー #心理学2025/11/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフコーチング#セルフコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/内省#内省https://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフワーク#セルフワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャリアコーチング#キャリアコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラサー#アラサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学0.02%21親にムカついてもいい😌 感謝もムカツクって感情も 両方あっていいんです🌼 自分の親は普通と思いながらも 一歩視点をかえると 「あれ？？」ってなったり 今の自分が過去の経験・親との関わりが影響してたりする🌿 みんなはどう？ ━━━━━━━━━━━━━━ 生きづらさの正体は、「知らない自分」だった。 気づくこと、知ること、受け入れること。 少しずつ“本当の私”に近づくプロセスを一緒に。 🫧他人軸をやめたいあなたへ 🧠心の癖をほどいて自分を取り戻す 🌱ゆっくりでいい、自分軸で生きるやり方 @rin.lifedesign ━━━━━━━━━━━━━━ #セルフコーチング #自己理解 #メンタルケア #HSP #内省 #コーチング #セルフワーク #キャリアコーチング #アラサー #アラフォー #心理学2025/11/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフコーチング#セルフコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/内省#内省https://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフワーク#セルフワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャリアコーチング#キャリアコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラサー#アラサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学0.03%40皆の親はどう？？🧑🏻👨🏻 ━━━━━━━━━━━━━━ 生きづらさの正体は、「知らない自分」だった。 気づくこと、知ること、受け入れること。 少しずつ“本当の私”に近づくプロセスを一緒に。 🫧他人軸をやめたいあなたへ 🧠心の癖をほどいて自分を取り戻す 🌱ゆっくりでいい、自分軸で生きるやり方 @rin.lifedesign ━━━━━━━━━━━━━━ #セルフコーチング #自己理解 #メンタルケア #HSP #内省 #コーチング #セルフワーク #キャリアコーチング #アラサー #アラフォー #心理学2025/11/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフコーチング#セルフコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/内省#内省https://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフワーク#セルフワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャリアコーチング#キャリアコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラサー#アラサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学0.05%70強みはみんな必ず持ってる🙂↕️ だからこそ「自分には強みなんて、、」は卒業して ちゃんと受け入れる余白をつくってあげてね🫶✨ ━━━━━━━━━━━━━━ 生きづらさの正体は、「知らない自分」だった。 気づくこと、知ること、受け入れること。 少しずつ“本当の私”に近づくプロセスを一緒に。 🫧他人軸をやめたいあなたへ 🧠心の癖をほどいて自分を取り戻す 🌱ゆっくりでいい、自分軸で生きるやり方 @rin.lifedesign ━━━━━━━━━━━━━━ #セルフコーチング #自己理解 #メンタルケア #HSP #内省 #コーチング #セルフワーク #キャリアコーチング #アラサー #アラフォー #心理学2025/10/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフコーチング#セルフコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/内省#内省https://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフワーク#セルフワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャリアコーチング#キャリアコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラサー#アラサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学0.02%303回目の無料個別 キャリア相談会を行います〜！ 募集開始：10/24(金)19時から 相談会期間：10/27（月）〜11/2（日） 人数：15名限定 時間：90分 🌀やりたいことがわからない 🌀漠然とした将来の不安がある 🌀転職したいけど何からしていいか分からない 🌀自信がない などモヤモヤしていたり生きづらい方に向けての キャリア相談会です👩💻 お話しの中から悩みの言語化や根本の悩みの深掘り等をし 気づきや考えるきっかけになり、 少しでも心が軽くなる時間になればと思っています！ 今後は2〜3ヶ月に1回行っていく予定ですが、 人数限定でもあるので、今悩んでいる人はぜひ相談会に申し込んで 少しでも今年中にモヤモヤを放出しましょう！！ #キャリア #コーチング #30代 #30代独身 #独身女 #アラサー #アラフォー #HSP #自己理解 #キャリアコーチング2025/10/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャリア#キャリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/30代#30代https://www.instagram.com/explore/tags/30代独身#30代独身https://www.instagram.com/explore/tags/独身女#独身女https://www.instagram.com/explore/tags/アラサー#アラサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/キャリアコーチング#キャリアコーチング0.05%70具合が悪くてもムリしてる人いない？？🫣 「具合が悪くても言えない」 それってただの遠慮や気遣いじゃなくて、 “自分を守るための癖”だったのかもしれない。 昔の私も、全く言えなかった 「弱音＝迷惑」 「休む＝サボり」 そう刷り込まれてきたから、自分にOKが出せなかった。 あとは親に具合が悪いというと 「あんたがだらしないから」って言われて それが言えない原因になっていた。 でも今は、少しずつ“自分に優しくする練習”をしてる。 その中でも助けになってるのが ジャーナリング。 ・昔の自分を思い出して、否定された経験を癒す ・友達が同じ状況だったら、なんて言ってあげるかを考える そうやって少しずつ、 「休んでもいい自分」「頼ってもいい自分」を育ててる途中🙂↕️🌱 弱音を吐けない人はノートに書いて 自分の本音を吐き出しながら ちょっとずつ外にだしていこう😊✨ #セルフコーチング #自己理解 #メンタルケア #HSP #内省 #コーチング #セルフワーク #キャリアコーチング #アラサー #アラフォー #心理学2025/10/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフコーチング#セルフコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/内省#内省https://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフワーク#セルフワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャリアコーチング#キャリアコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラサー#アラサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学0.05%70「自信がないから無理…」 「私なんかにできるわけない」 そんなふうに思って、動けずにいない？？ でもその“自信のなさ”、 実はあなたを傷つけないようにするための【自己防衛】かも🥹 ・失敗したらどうしよう ・否定されるのが怖い ・できない自分を見られたくない だからこそ「やらない」を選んでしまうのは、自然なこと。 でも―― 本当に欲しい未来があるなら、小さな一歩からで大丈夫😌 🔸 自信は、行動の“あと”に育つもの 🔸 強みは、動く中で見つかるもの 理想を高くしすぎず、今できる「ひとつ」をやってみよう🌱✨ #セルフコーチング #自己理解 #メンタルケア #HSP #内省 #コーチング #セルフワーク #キャリアコーチング #アラサー #アラフォー #心理学2025/10/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフコーチング#セルフコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/内省#内省https://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフワーク#セルフワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャリアコーチング#キャリアコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラサー#アラサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学0.08%120頑張ってるのに、お金がたまらない。 なんでこんなに働いてるのに、満たされないんだろう？ 実はその原因、 「働き方そのもの」にあったりする スキルだけで選んだり キャリアを考えてまず初めに スキルを取ろうとする 自分を理解しなまま・納得しないまま進むと 正解探しの旅にいってしまう✈️ そうならないためにはまずは自分を理解したり 棚卸しをしていくこと🙂↕️ 自分はそうしたことで やっとストレスがたまらない生活にも 仕事もやりがいをもってやれるようになった🥹 #セルフコーチング #自己理解 #メンタルケア #HSP #内省 #コーチング #セルフワーク #キャリアコーチング #アラサー #アラフォー #心理学2025/10/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフコーチング#セルフコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/内省#内省https://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフワーク#セルフワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャリアコーチング#キャリアコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラサー#アラサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学0.06%80目先の利益だけ求めて 先にスキルをとってしまっても 自分をしっかり理解して納得した道でなければ 結局ブレてしまいがち💥 最近、フリーランスなどがブームで AIで⚫︎円！とかあって飛びつきたくなるけど それではうまくいかない、、 自分軸が育っていないと、 ・自信がない ・相談できない ・これでいいの！？が多くて不安が大きい 結局途中で挫折してしまって 余計に自信がなくなる🥹 もちろん挑戦するのは素晴らしい！ けどまずは自分の棚卸しなど向き合ってから しっかり進んでいこう！！ 自分が辞職する時に経験したことなので 何度もいいいます！😂 #セルフコーチング #自己理解 #メンタルケア #HSP #内省 #コーチング #セルフワーク #キャリアコーチング #アラサー #アラフォー #心理学2025/10/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフコーチング#セルフコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/内省#内省https://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフワーク#セルフワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャリアコーチング#キャリアコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラサー#アラサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学0.03%50ジャーナリング始めたはいいけど なんかしっくりこない💭 そう感じてる人も中にはいるかも 自分も最初の頃は「思ったことを素直に」とかっていわれると 何を書けばいいの！？ってなってた プラス「こう書いたらダメかも？人としていけないよな？」とか 勝手に自分の思い込みや制限が発動してしまって より手が止まってしまった ネガティブな感情も、人には言えない感情も 全然言って大丈夫！！ そして結論や答えを出さなくてもいい！ どう？書きやすくなったかな 少しずつ本音を出す練習をしながら 心を楽にしていこう🌱💖 #セルフコーチング #自己理解 #メンタルケア #HSP #内省 #コーチング #セルフワーク #キャリアコーチング #アラサー #アラフォー #心理学2025/10/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフコーチング#セルフコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/内省#内省https://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフワーク#セルフワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャリアコーチング#キャリアコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラサー#アラサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学0.02%30「なんでまた、同じことで悩んでるんだろう…？」 そう思ったこと、ないですか？💭 気づけばぐるぐる、同じ場所で悩んでる自分。 環境が変われば楽になると思ってたけど、 むしろ、同じパターンを繰り返してるだけだった😇💥 その“悩みのループ”には、実は原因がある☝️ 今回は、 自己理解 × キャリア心理学をもとに 悩みのループを抜け出すヒントをまとめたよ！ 思考を書き出す 感情に気づく 自分を深く知る 今日からぐるぐる思考を脱出できるよう 自分と向き合う時間を少しでも作って 心をかるくしていこう🐣✨ #セルフコーチング #自己理解 #メンタルケア #HSP #内省 #コーチング #セルフワーク #キャリアコーチング #アラサー #アラフォー #心理学2025/10/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフコーチング#セルフコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/内省#内省https://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフワーク#セルフワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャリアコーチング#キャリアコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラサー#アラサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学0.05%70ムカつく、落ち込む、イライラする…💭 そんな感情、「感じちゃダメ」って思ってない？🥹 実はそれ、ぜんぶ心の大事なサイン☝️ でも感情に振り回されて苦しくなるのは 「思考のクセ」が原因かも🫢💭 🔍 だから見直すべきなのは 感情じゃなく、思考のほう！🙂↕️✨ 思考のクセを改善することで 感情に振り回されにくくなります📝 今回は、思考の改善する7つのステップのワーク(認知再構成法)を まとめたから やり方が知りたい人はコメントに好きなフルーツを書いてね🍎 ※手動でDMさせていただきます！お時間をちょっともらいます🥹 鍵アカの方はDM送れないので解除してもらえると助かります！🔑 セルフコーチング #自己理解 #メンタルケア #HSP #内省 #コーチング #セルフワーク #キャリアコーチング #アラサー #アラフォー #心理学2025/10/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/内省#内省https://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフワーク#セルフワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャリアコーチング#キャリアコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラサー#アラサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学0.03%4110月は3つイベントあります🌸 ①毎週水曜日22時からインスタライブ ②月1ワーク会 ③無料キャリア相談会 詳細は投稿を見てね✨ 楽しく話しながら自分らしさのヒントが見つかるかも🔍✨ #セルフコーチング #自己理解 #メンタルケア #HSP #内省 #コーチング #セルフワーク #キャリアコーチング2025/10/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフコーチング#セルフコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/内省#内省https://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフワーク#セルフワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャリアコーチング#キャリアコーチング0.03%40初めまして、りんです！✨ 元々このアカウントはダイエットの発信をしていたので、 変わったアイコンなどみて誰だコイツ？？になってるかもしれません、、！笑 ダイエットアカウントの発信をやめて1年半以上経ったと思います。 (独身アカウントやってました） 私は今フリーランスになって クリエイティブの仕事をしながら 自己理解×キャリアコーチングの仕事をしています😊 初めての投稿なので、自己紹介と、発信や講座の想いを 投稿として作りました✨ 今後は、生きづらさやモヤモヤを抱えている人が 心が軽くなるような発信をしていくので よろしくお願いします🙌✨ #キャリア #コーチング #30代 #30代独身 #独身女 #アラサー #アラフォー #HSP #初投稿2025/08/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャリア#キャリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/30代#30代https://www.instagram.com/explore/tags/30代独身#30代独身https://www.instagram.com/explore/tags/独身女#独身女https://www.instagram.com/explore/tags/アラサー#アラサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/初投稿#初投稿0.13%1621234...9>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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