コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順パーソナルトレーニングスタジオ 身体新変論VER 東京都足立区栗原3-10-14 上村ビル1F 03-6822-6569 studio@ver-tokyo.com2021/10/27に公開- 指定なし0.04%21ヒップアップ種目🔥 前傾姿勢にすることで大臀筋とハム狙い🦵 ステップを使うことで可動域を出せるので軽い重量でもしっかり効かせられます👍 背中は丸めないように‼️ . . . . . . . . . . #workout #fitness #muscle #training #diet #筋トレ好きと繋がりたい #ダイエット成功#ワークアウト#筋トレ大好き#美脚#美尻#40代からのチャレンジ#元メタボ#足立区パーソナル#ヴェル#西新井パーソナル#パーソナルジム2021/09/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/muscle#musclehttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ好きと繋がりたい#筋トレ好きと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット成功#ダイエット成功https://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ大好き#筋トレ大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/美脚#美脚https://www.instagram.com/explore/tags/美尻#美尻https://www.instagram.com/explore/tags/40代からのチャレンジ#40代からのチャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/元メタボ#元メタボhttps://www.instagram.com/explore/tags/足立区パーソナル#足立区パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴェル#ヴェルhttps://www.instagram.com/explore/tags/西新井パーソナル#西新井パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジム1.01%682泣いてるときの足が可愛い🤣 #新米パパ #赤ちゃん #newborn2021/09/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/新米パパ#新米パパhttps://www.instagram.com/explore/tags/赤ちゃん#赤ちゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/newborn#newborn4.09%2757バランスボールプランク🔥 いつもと違う刺激を与えることで『飽きない』でトレーニングをすることができます💪 肩トレ！とか胸トレ！と部位ごとに分けてトレーニングするんですけど順番が違うだけでまた新しい刺激が来たりします！ いつもと違うメニューを一つ入れただけで筋肉痛ががつっと来たりもします😍 低重量だったり高重量だったりと同じ種目でも強度を変えるのもいいですね！2021/08/22に公開- 指定なし1.46%965レッグエクステンション🔥 脚トレの中でも好きランキング上位の種目🦵 徒手抵抗で負荷を変えてあげましょー👍 今日から仕事始め！ めっちゃ長く感じる😂2021/08/16に公開- 指定なし2.0%1371ヒップスラスト🔥 女性のクライアント様に積極的に入れる種目です💪 減量中ですが沖縄の妻の実家のご飯が美味すぎてやばいです😂2021/08/10に公開- 指定なし1.7%1161徒手抵抗でプローンレッグカール🦵 クライアント様のハムを千切る意識でカールしてもらいましょう🤣 昨日は野球面白かったですね⚾️ 帰った時はもう7回でしたけど漬物にノンアルで観戦できました🤗 深夜に1日のハイライト見るのが日課なんですけど、あのメダルかじった市長すっごい不愉快だった！ しにはごー🤣（めっちゃ汚いって意味らしい）2021/08/05に公開- 指定なし1.2%803負荷を抜かずにワイドスクワット🔥 オリンピック見てますか？ 何もなければテレビとスマホでいろんな競技を見てますが面白いですね😍 真剣な姿は感動します💪 オリンピックが終われば次は甲子園⚾️ また楽しみですね🤗 . . . . . . . . . . #workout #fitness #muscle #training #diet #筋トレ好きと繋がりたい #デカくなりたい#ダイエット成功#ワークアウト#筋トレ大好き#ボディビル#美脚#美尻#花嫁修行#50代からのチャレンジ#元メタボ#足立区パーソナル#ヴェル#西新井パーソナル#パーソナルジム2021/08/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/muscle#musclehttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ好きと繋がりたい#筋トレ好きと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/デカくなりたい#デカくなりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット成功#ダイエット成功https://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ大好き#筋トレ大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/美脚#美脚https://www.instagram.com/explore/tags/美尻#美尻https://www.instagram.com/explore/tags/花嫁修行#花嫁修行https://www.instagram.com/explore/tags/50代からのチャレンジ#50代からのチャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/元メタボ#元メタボhttps://www.instagram.com/explore/tags/足立区パーソナル#足立区パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴェル#ヴェルhttps://www.instagram.com/explore/tags/西新井パーソナル#西新井パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジム1.12%770フロアバックエクステンション🔥 慣れない方は肘を引くというより手を大きく動かして可動域を出したほうがしっかりと効かせることができますよ👍 . . . . . . . . . . #workout #fitness #muscle #training #diet #筋トレ好きと繋がりたい #デカくなりたい#ダイエット成功#ワークアウト#筋トレ大好き#ボディビル#美脚#美尻#花嫁修行#50代からのチャレンジ#元メタボ#足立区パーソナル#ヴェル#西新井パーソナル#パーソナルジム2021/07/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/muscle#musclehttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ好きと繋がりたい#筋トレ好きと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/デカくなりたい#デカくなりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット成功#ダイエット成功https://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ大好き#筋トレ大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/美脚#美脚https://www.instagram.com/explore/tags/美尻#美尻https://www.instagram.com/explore/tags/花嫁修行#花嫁修行https://www.instagram.com/explore/tags/50代からのチャレンジ#50代からのチャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/元メタボ#元メタボhttps://www.instagram.com/explore/tags/足立区パーソナル#足立区パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴェル#ヴェルhttps://www.instagram.com/explore/tags/西新井パーソナル#西新井パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジム1.22%840ラットプルダウン🔥 ジムで見ると腕で引いてしまってる方が多いですが、肘から引いてくるイメージで行うといいですね👍 補助をつけない場合は背中は遅筋と速筋のの割合が同じなので丁寧にやれる負荷で高回数で行って行きましょー💪 #workout #fitness #muscle #training #diet #筋トレ好きと繋がりたい #デカくなりたい#ダイエット成功#ワークアウト#筋トレ大好き#ボディビル#美脚#美尻#花嫁修行#50代からのチャレンジ#元メタボ#足立区パーソナル#ヴェル#西新井パーソナル#パーソナルジム2021/07/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/muscle#musclehttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ好きと繋がりたい#筋トレ好きと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/デカくなりたい#デカくなりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット成功#ダイエット成功https://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ大好き#筋トレ大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/美脚#美脚https://www.instagram.com/explore/tags/美尻#美尻https://www.instagram.com/explore/tags/花嫁修行#花嫁修行https://www.instagram.com/explore/tags/50代からのチャレンジ#50代からのチャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/元メタボ#元メタボhttps://www.instagram.com/explore/tags/足立区パーソナル#足立区パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴェル#ヴェルhttps://www.instagram.com/explore/tags/西新井パーソナル#西新井パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジム1.35%930コツは上げ切らないこと👍 首が痛くなる方は枕を下に敷くか頭を手で押さえてやってみよう🔥 本日も沐浴で泣かれてます😂2021/07/22に公開- 指定なし1.44%981トレーニング始めたばかりやフォームに不安があるときは無理に担ぐ必要ないと思います👍 いかに狙った部位に丁寧に効かせられるかをクライアント様の可動域や癖に合わせて提供するのが面白いです🔥 東京はいい天気でした☀️ 来週からの沖縄はどうなのか🤔 いい天気になりますように😎2021/07/16に公開- 指定なし1.7%1161レッグレイズ🦵 腰に不安があったり腹筋に自信がない方は下まで脚を落とす必要もないですし、脚を無理に伸ばさなくても構わないのでお尻を挙げることを大切に意識してみましょう🔥 ママ友で通ってくださってナイスファイトです💪2021/07/08に公開- 指定なし1.61%1065丁寧に丁寧に👍 大臀筋が喜んでますね😍 今週も燃えました🔥 大雨ですが頑張ってチャリで帰ります😭 あと2週間後にはパパ👨 仕事も減量も頑張ろう💪2021/07/02に公開- 指定なし1.88%1255ラットプルダウン💪 背中トレの基本！ ジム行くと 胸の前に引いてきたり 腕でひいたり 手首こねたり 猫背にしてる女性多いけど肘から引く意識で頑張ってみましょー🔥2021/06/25に公開- 指定なし1.91%1284フォワードランジ🔥 その場で行うよりウォーキングを加えることでバランスを保たないといけないので体幹も鍛えられます💪 梅雨に入っても今日はいい天気で気持ちよかったですね☀️ 今朝もいいトレ出来ました！！ 明日もまた頑張りましょー！！2021/06/22に公開- 指定なし1.51%977ネチネチと負荷をかけ続けます🔥 ゴムチューブは女性の美尻トレで入れたりしますが重さを使わないトレーニングも筋トレスタートし始めはオススメ💪 個人的にとにかく高重量を求めてた頃もありましたが効かせる意識を持ってトレーニングするようになってからもっと楽しくなってます🤗 明日も晴れますように☀️2021/06/17に公開- 指定なし1.45%973僕がメタボをなんとかしたくてジムに入ったときは、何から始めていいか分からなくてとりあえずジャンパー着て走ってたけどほんとに時間がもったいなかったなぁと思います😭 僕はベンチプレスだけトレーナーさんについてもらってました🤗 トレーナーをつけるのは目標に近づくためのショートカットになりますよ💪2021/06/14に公開- 指定なし1.25%851限界超えてからが大切🔥 夏が来ると二の腕を出す機会も増えます😎 二の腕は超回復も早いのでコツコツ積み重ねていきましょう💪 . . . . . . . . . . #workout #fitness #muscle #training #diet #筋トレ好きと繋がりたい #デカくなりたい#ダイエット成功#ワークアウト#筋トレ大好き#ボディビル#美脚#美尻#花嫁修行#ベンチプレッサー#元メタボ#足立区パーソナル#ヴェル#西新井パーソナル#パーソナルジム2021/06/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/muscle#musclehttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ好きと繋がりたい#筋トレ好きと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/デカくなりたい#デカくなりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット成功#ダイエット成功https://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ大好き#筋トレ大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/美脚#美脚https://www.instagram.com/explore/tags/美尻#美尻https://www.instagram.com/explore/tags/花嫁修行#花嫁修行https://www.instagram.com/explore/tags/ベンチプレッサー#ベンチプレッサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/元メタボ#元メタボhttps://www.instagram.com/explore/tags/足立区パーソナル#足立区パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴェル#ヴェルhttps://www.instagram.com/explore/tags/西新井パーソナル#西新井パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジム1.2%785最初はつかまりながらやっとでしたがお友達同士で声掛けあいながら頑張ってもらってます🔥 1ヶ月でお二方とも3キロほど減量できてていいペースですね🤗 . . . . . . . . . . #workout #fitness #muscle #training #diet #筋トレ好きと繋がりたい #デカくなりたい#ダイエット成功#ワークアウト#筋トレ大好き#ボディビル#美脚#美尻#花嫁修行#ベンチプレッサー#元メタボ#足立区パーソナル#ヴェル#西新井パーソナル#パーソナルジム#50代からの挑戦2021/06/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/muscle#musclehttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ好きと繋がりたい#筋トレ好きと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/デカくなりたい#デカくなりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット成功#ダイエット成功https://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ大好き#筋トレ大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/美脚#美脚https://www.instagram.com/explore/tags/美尻#美尻https://www.instagram.com/explore/tags/花嫁修行#花嫁修行https://www.instagram.com/explore/tags/ベンチプレッサー#ベンチプレッサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/元メタボ#元メタボhttps://www.instagram.com/explore/tags/足立区パーソナル#足立区パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴェル#ヴェルhttps://www.instagram.com/explore/tags/西新井パーソナル#西新井パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代からの挑戦#50代からの挑戦1.28%880<前へ1234567>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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