コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順＼チェックリストつき／ 全身の炎症慢性化⚠️脳疲労の実態 10年前、30年前に比べて 私たちは毎日 はるかに多くの情報に触れ、 処理しています。 それは脳にとっても負担です⚡️ 毎日続くので脳の休息が足らず 慢性的に脳は疲労している状態です💦 脳疲労はストレス、過剰な情報処理、睡眠不足、電磁波などが原因と言われていますが、 一番手っ取り早いのは スマホを使う時間を減らすことです。 脳は全身の司令塔。 ストレスホルモンを分泌する場所でもあるので 脳疲労が続くと コルチゾールというストレスホルモンが 慢性的に分泌され 脳以外の炎症部位の炎症が加速されることも。 例えばアトピーや更年期障害で 全身の炎症にお悩みの人も 脳疲労を改善すると 炎症が軽減した事例を 個人的に結構みています。 環境によっては電磁波対策も大切だけど 電磁波対策しても スマホをずっと握って画面を見てる時間が長いと 正直あまり意味ないかなと 個人的に感じます🥺💦 今回の投稿には👆 簡易版のチェックリストをつけたので 今のあなたはどれくらい当てはまるかチェックしてみてね！ 9ページに診断結果を載せています👍 よかったらコメントで 何個当てはまったか教えてください✨☺️ ・････━━━━━━━━━━━････・ このアカウントでは 薬をできるだけ減らし、 ホームケアで家族の健康を守りたいママに向け 本質的な体の見方やお手当について 発信しています。 ･･････････････････････････････ 松村友希@ママのためのホームケア専門家 ＼家族の健康はママがデザインする／ 🍀薬を減らす自然療法 🍀情報に惑わされず自分で選択する体の捉え方 🍀『XXするべき』より『心地よいこと』 40歳、2人（10才/7才）の子どもがいます👦🏻🧒🏻 生理痛・PMS・偏頭痛持ち・冷え性から自然妊娠し、 アトピー・アレルギーの娘、薬なしへの体質改善の経験。 蜂蜜療法、自然療法、生化学、解剖生理学、心理学など10年以上の学びを活かして発信を続けています🍀 サッカー少年・バレエ少女のサポーターでもあります⚽️🩰📣 《受講生のべ3700人以上》 《蜂蜜療法家》 《波動測定器メタトロンオペレーター》 @yuki_sena8 ←他の投稿も見てみる ・････━━━━━━━━━━━････・ #自然派育児 #自然派ママ #脳疲労回復 #電磁波対策 #脳疲労改善 #アトピー性皮膚炎改善 #更年期障害の緩和2024/11/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然派育児#自然派育児https://www.instagram.com/explore/tags/自然派ママ#自然派ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/脳疲労回復#脳疲労回復https://www.instagram.com/explore/tags/電磁波対策#電磁波対策https://www.instagram.com/explore/tags/脳疲労改善#脳疲労改善https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー性皮膚炎改善#アトピー性皮膚炎改善https://www.instagram.com/explore/tags/更年期障害の緩和#更年期障害の緩和1.39%950＼ 薬をできるだけ使わない ／ 風邪のひき始めに簡単！お手当🌿🍯 風邪を重症化させない、 長引かせないためには初動が大切🍀 早めにやっておけば、 酷くならずに、早々に元気になることも 我が家では結構多いです😃 そもそも日頃から代謝が高く 心身が整っていれば、 頻繁に体調不良も起こさず、 こどもたちも元気に学校に行ってくれています！ たまに発熱して休むと連絡すると、 必ず「珍しいですね〜お大事に！」ってあっさり終わる…笑 治るスピードも早いです🙆♀️ 体調不良がズルズル続いて、 家事や仕事に支障が出る時間、 病院に行ったり来たりする時間を 年単位で考えると馬鹿にできません💦 命はなによりも大切ですが、 日々も生活も大切ですよね🍀 日頃からコツコツカラダ作りしておく、 おうちでできるお手当の選択肢を増やしておくと、 ママの負担もすごく減りますよ😃 詳しくは👆をチェックしてね。 ・････━━━━━━━━━━━････・ このアカウントでは 薬をできるだけ減らし、 ホームケアで家族の健康を守りたいママに向け 本質的な体の見方やお手当について 発信しています。 ･･････････････････････････････ 松村友希@ママのためのホームケア専門家 ＼家族の健康はママがデザインする／ 🍀薬を減らす自然療法 🍀情報に惑わされず自分で選択する体の捉え方 🍀『XXするべき』より『心地よいこと』 40歳、2人（10才/7才）の子どもがいます👦🏻🧒🏻 生理痛・PMS・偏頭痛持ち・冷え性から自然妊娠し、 アトピー・アレルギーの娘、薬なしへの体質改善の経験。 蜂蜜療法、自然療法、生化学、解剖生理学、心理学など10年以上の学びを活かして発信を続けています🍀 サッカー少年・バレエ少女のサポーターでもあります⚽️🩰📣 《受講生のべ3700人以上》 《蜂蜜療法家》 《波動測定器メタトロンオペレーター》 @yuki_sena8 ←他の投稿も見てみる ・････━━━━━━━━━━━････・ #自然派育児 #自然派ママ #風邪予防 #蜂蜜療法 #蜂蜜療法家 #ハニーセラピスト #風邪対策 #免疫力を上げる2024/11/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然派育児#自然派育児https://www.instagram.com/explore/tags/自然派ママ#自然派ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/風邪予防#風邪予防https://www.instagram.com/explore/tags/蜂蜜療法#蜂蜜療法https://www.instagram.com/explore/tags/蜂蜜療法家#蜂蜜療法家https://www.instagram.com/explore/tags/ハニーセラピスト#ハニーセラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/風邪対策#風邪対策https://www.instagram.com/explore/tags/免疫力を上げる#免疫力を上げる2.05%1400私がお母さんに教えてもらいたかった 生理の時の過ごし方 詳しくは👆をチェックしてね。 学校が教えてくれない生理の真実 学校では、生理の概要は教えてくれても ★健全な生理とは何か？ ★生理トラブルの原因は何か？ ★生理トラブルは改善できる などは教えてくれません。 私は10代から10年以上 ひどい生理痛やPMSに 苦しんでいました。 今は学び実践して生理は快適ですが もっと早く知りたかった！😭 1ヶ月に1/3は、生理で 不安や不快な思いを抱えて過ごしてたな💦 生理が快適になった私が今気を付けている 生理の過ごし方をまとめてみました。 詳しくは👆をチェックしてね。 その他には… ⚠️カフェイン・アルコールは控える ⚠️特に生理１日目２日目は、洗髪しない 湯船に浸かるくらいで、洗髪しない（そもそも濡らさない）。 真夏は厳しそうだけれど、 生理が重い人がすると結構楽になる人が多いみたい。 興味ある人は試してみて。 湯船に浸かるのは、 血流が良くなり体が楽になる人も。 生理痛・PMS・ 生理周期が不安定・ 子宮内膜症・子宮筋腫 不妊などお悩みの方は 特に自分の生理のはじまりと終わり、 生理の内容や その他気になることがあったかなど 記録を残して✍️ 生理から日々の暮らしを見直してみてね😊 ・････━━━━━━━━━━━････・ このアカウントでは 薬をできるだけ減らし、 ホームケアで家族の健康を守りたいママに向け 本質的な体の見方やお手当について 発信しています。 ･･････････････････････････････ 松村友希@ママのためのホームケア専門家 ＼家族の健康はママがデザインする／ 🍀薬を減らす自然療法 🍀情報に惑わされず自分で選択する体の捉え方 🍀『XXするべき』より『心地よいこと』 40歳、2人（10才/7才）の子どもがいます👦🏻🧒🏻 生理痛・PMS・偏頭痛持ち・冷え性から自然妊娠し、 アトピー・アレルギーの娘、薬なしへの体質改善の経験。 蜂蜜療法、自然療法、生化学、解剖生理学、心理学など10年以上の学びを活かして発信を続けています🍀 サッカー少年・バレエ少女のサポーターでもあります⚽️🩰📣 《受講生のべ3700人以上》 《蜂蜜療法家》 《波動測定器メタトロンオペレーター》 @yuki_sena8 ←他の投稿も見てみる ・････━━━━━━━━━━━････・ #子宮筋腫改善 #子宮ケア #自然派ママ #子宮温活 #生理不順改善 #生理痛改善 #生理痛緩和 2024/11/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/子宮筋腫改善#子宮筋腫改善https://www.instagram.com/explore/tags/子宮ケア#子宮ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然派ママ#自然派ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/子宮温活#子宮温活https://www.instagram.com/explore/tags/生理不順改善#生理不順改善https://www.instagram.com/explore/tags/生理痛改善#生理痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/生理痛緩和#生理痛緩和1.56%1024脳をダメにする食べ物⚠️ 脳は体にとっての司令塔 それゆえ、役割も仕事も膨大にある😎 現代人は、脳の過剰労働もあり 脳に直接症状や疾患がなくても 脳の疲弊によって 全身の健康度が下がっているケースも増えてきているように感じます💦 感情・五感・思考・判断・言語・記憶を 脳は司っているので 本当に労わりたい🥹 脳は 電磁波対策や脳疲労あたりも 気をつけることが大切ですが、 今回は食事の面から！ こどもの知能をアップさせたいからと言って オメガ3をたくさん摂らせるのは オススメしません😱⚠️ ぜひ投稿をチェックしてみてくださいね👆 ・････━━━━━━━━━━━････・ このアカウントでは 薬をできるだけ減らし、 ホームケアで家族の健康を守りたいママに向け 本質的な体の見方やお手当について 発信しています。 ･･････････････････････････････ 松村友希@ママのためのホームケア専門家 ＼家族の健康はママがデザインする／ 🍀薬を減らす自然療法 🍀情報に惑わされず自分で選択する体の捉え方 🍀『XXするべき』より『心地よいこと』 40歳、2人（10才/7才）の子どもがいます👦🏻🧒🏻 生理痛・PMS・偏頭痛持ち・冷え性から自然妊娠し、 アトピー・アレルギーの娘、薬なしへの体質改善の経験。 蜂蜜療法、自然療法、生化学、解剖生理学、心理学など10年以上の学びを活かして発信を続けています🍀 サッカー少年・バレエ少女のサポーターでもあります⚽️🩰📣 《受講生のべ3700人以上》 《蜂蜜療法家》 《波動測定器メタトロンオペレーター》 いいね・フォロー・コメント嬉しいです♪ @yuki_sena8 ←他の投稿も見てみる ・････━━━━━━━━━━━････・ #薬に頼らない身体づくり #薬に頼らない #自然派ママ #高血圧 #医食同源 #自然派育児 #プーファフリー2024/11/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬に頼らない身体づくり#薬に頼らない身体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬に頼らない#薬に頼らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然派ママ#自然派ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/高血圧#高血圧https://www.instagram.com/explore/tags/医食同源#医食同源https://www.instagram.com/explore/tags/自然派育児#自然派育児https://www.instagram.com/explore/tags/プーファフリー#プーファフリー1.38%9409割が知らない🤫太陽光☀️最強説⚡️ 地球にとって太陽は なくてはならない存在。 太陽光を用いた健康法は 昔、世界各地で見られました。 現代は生活スタイルの変化、 UVによる弊害が注目されすぎて 避けてる人も多いのでは？ これから感染症が流行る季節、 日光浴は現代人に必須です！ みなさんは太陽光にゆっくり当たる事はありますか？🌞 最近は仕事、習い事の送迎で忙しく 自宅や車中にいることが多いのですが💦 疲れが溜まりやすいので😅 こどもたちの習い事の合間に 近くの公園のベンチで 日光浴を週に何度かするようになりました。 本読んだり、勉強したりしていますが 気持ちよくてお気に入りです☀️ 疲れやすいのが楽になった気がします😆 日光浴でつくられるビタミンDは 免疫効果、抗うつ効果などの メリットが言われていますが、 それ以外にも 現代人には必要な効果が 最近新たに注目されています👀 詳しくは👆をチェックしてね。 ・････━━━━━━━━━━━････・ このアカウントでは 薬をできるだけ減らし、 ホームケアで家族の健康を守りたいママに向け 本質的な体の見方やお手当について 発信しています。 ･･････････････････････････････ 松村友希@ママのためのホームケア専門家 ＼家族の健康はママがデザインする／ 🍀薬を減らす自然療法 🍀情報に惑わされず自分で選択する体の捉え方 🍀『XXするべき』より『心地よいこと』 40歳、2人（10才/7才）の子どもがいます👦🏻🧒🏻 生理痛・PMS・偏頭痛持ち・冷え性から自然妊娠し、 アトピー・アレルギーの娘、薬なしへの体質改善の経験。 蜂蜜療法、自然療法、生化学、解剖生理学、心理学など10年以上の学びを活かして発信を続けています🍀 サッカー少年・バレエ少女のサポーターでもあります⚽️🩰📣 《受講生のべ3700人以上》 《蜂蜜療法家》 《波動測定器メタトロンオペレーター》 @yuki_sena8 ←他の投稿も見てみる ・････━━━━━━━━━━━････・ #自然派ママ #健康オタク #免疫アップ #免疫力強化 #動脈硬化 #高血圧改善2024/11/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然派ママ#自然派ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康オタク#健康オタクhttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫アップ#免疫アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫力強化#免疫力強化https://www.instagram.com/explore/tags/動脈硬化#動脈硬化https://www.instagram.com/explore/tags/高血圧改善#高血圧改善2.32%1580学校が教えてくれない⚠️生理の真実 学校では、生理の概要は教えてくれても ★健全な生理とは何か？ ★生理トラブルの原因は何か？ ★生理トラブルは改善できる などは教えてくれません。 私は10代から10年以上 ひどい生理痛やPMSに 苦しんでいました。 今は学び実践して生理は快適ですが もっと早く知りたかった！😭 1ヶ月に1/3は、生理で 不安や不快な思いを抱えて過ごしてたな💦 もしこれがなければ 精神不安定で 学校に行けないこともあったけど （後からそれは一部PMSだったとわかる） もっと楽しい青春時代ったのかなと 悲しく思う・・・ だからこそ、娘にも そして息子にも 少しずつ生理を家でも話すようにしてる。 生理痛・PMS・ 生理周期が不安定・ 子宮内膜症・子宮筋腫 不妊などお悩みの方は 特に自分の生理のはじまりと終わり、 生理の内容や その他気になることがあったかなど 記録を残して✍️ 生理から日々の暮らしを見直してみてね😊 私がお母さんに教えてもらいたかった 生理の真実、 詳しくは👆をチェックしてね。 ・････━━━━━━━━━━━････・ このアカウントでは 薬をできるだけ減らし、 ホームケアで家族の健康を守りたいママに向け 本質的な体の見方やお手当について 発信しています。 ･･････････････････････････････ 松村友希@ママのためのホームケア専門家 ＼家族の健康はママがデザインする／ 🍀薬を減らす自然療法 🍀情報に惑わされず自分で選択する体の捉え方 🍀『XXするべき』より『心地よいこと』 40歳、2人（10才/7才）の子どもがいます👦🏻🧒🏻 生理痛・PMS・偏頭痛持ち・冷え性から自然妊娠し、 アトピー・アレルギーの娘、薬なしへの体質改善の経験。 蜂蜜療法、自然療法、生化学、解剖生理学、心理学など10年以上の学びを活かして発信を続けています🍀 サッカー少年・バレエ少女のサポーターでもあります⚽️🩰📣 《受講生のべ3700人以上》 《蜂蜜療法家》 《波動測定器メタトロンオペレーター》 @yuki_sena8 ←他の投稿も見てみる ・････━━━━━━━━━━━････・ #子宮筋腫改善 #子宮ケア #自然派ママ #子宮温活 #生理不順改善2024/11/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/子宮筋腫改善#子宮筋腫改善https://www.instagram.com/explore/tags/子宮ケア#子宮ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然派ママ#自然派ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/子宮温活#子宮温活https://www.instagram.com/explore/tags/生理不順改善#生理不順改善6.71%4561健康ジプシーを卒業！体質別健康法 ＼超入門編／エレメント マトリックス 健康情報迷子になっていませんか？ 体にとって必要なものは、 人それぞれ、 その時の体調によっても変わります。 どんな基準で選ぶか？のヒントとして 体質別健康法の「エレメント マトリックス」がおすすめです🍀 エレメントマトリックス©️とは 医学の祖ヒポクラテスが提唱した 体質論 四体液説がベースになっています。 現代人のライフスタイルにも加味されているので、 考え方としても取り入れやすいです。 詳しくは投稿をチェックしてね☺️ これから４つのエレメントの 火🔥土🌱風🌪️水💧 をそれぞれ説明していきます💡 お楽しみに🥰 ・････━━━━━━━━━━━････・ このアカウントでは 薬をできるだけ減らし、 ホームケアで家族の健康を守りたいママに向け 本質的な体の見方やお手当について 発信しています。 ･･････････････････････････････ 松村友希@ママのためのホームケア専門家 ＼家族の健康はママがデザインする／ 🍀薬を減らす自然療法 🍀情報に惑わされず自分で選択する体の捉え方 🍀『XXするべき』より『心地よいこと』 40歳、2人（10才/7才）の子どもがいます👦🏻🧒🏻 生理痛・PMS・偏頭痛持ち・冷え性から自然妊娠し、 アトピー・アレルギーの娘、薬なしへの体質改善の経験。 蜂蜜療法、自然療法、生化学、解剖生理学、心理学など10年以上の学びを活かして発信を続けています🍀 サッカー少年・バレエ少女のサポーターでもあります⚽️🩰📣 《受講生のべ3700人以上》 《蜂蜜療法家》 《波動測定器メタトロンオペレーター》 いいね・フォロー・コメント嬉しいです♪ @yuki_sena8 ←他の投稿も見てみる ・････━━━━━━━━━━━････・ #エレメントマトリックス #体質論 #体質別健康法 #エレメントマトリックス®︎ #代替医療師vanilla2024/10/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/エレメントマトリックス#エレメントマトリックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質論#体質論https://www.instagram.com/explore/tags/体質別健康法#体質別健康法https://www.instagram.com/explore/tags/代替医療師vanilla#代替医療師vanilla0.78%530睡眠は大事って誰もが知っているけれど、 日本人は慢性的に寝不足です。 それでは、 不調にもなりやすいし、 精神は不安定になりがちだし、 仕事や勉強のパフォーマンスもイマイチ 良いことがありません。 それ以上に もっと怖い寝不足のデメリットは ↑を最後までチェックしてみてね😃 涼しくなってきて ゆっくり眠れる人も増えてきたのでは？💤 睡眠で体を整えていきましょう😊 ・････━━━━━━━━━━━････・ このアカウントでは 薬をできるだけ減らし、 ホームケアで家族の健康を守りたいママに向け 本質的な体の見方やお手当について 発信しています。 ･･････････････････････････････ 松村友希@ママのためのホームケア専門家 ＼家族の健康はママがデザインする／ 🍀薬を減らす自然療法 🍀情報に惑わされず自分で選択する体の捉え方 🍀『XXするべき』より『心地よいこと』 40歳、2人（10才/7才）の子どもがいます👦🏻🧒🏻 生理痛・PMS・偏頭痛持ち・冷え性から自然妊娠し、 アトピー・アレルギーの娘、薬なしへの体質改善の経験。 蜂蜜療法、自然療法、生化学、解剖生理学、心理学など10年以上の学びを活かして発信を続けています🍀 サッカー少年・バレエ少女のサポーターでもあります⚽️🩰📣 《受講生のべ3700人以上》 《蜂蜜療法家》 《波動測定器メタトロンオペレーター》 いいね・フォロー・コメント嬉しいです♪ @yuki_sena8 ←他の投稿も見てみる ・････━━━━━━━━━━━････・ #睡眠大事 #自律神経整える #睡眠問題 #睡眠は大事 #睡眠不足解消2024/10/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠大事#睡眠大事https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経整える#自律神経整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠問題#睡眠問題https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠は大事#睡眠は大事https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠不足解消#睡眠不足解消1.2%820更年期を過ごす方法 ＊健康な食事をすれば、全部うまく行く？ ＊選んだ宝石で気づいたこと ＊師匠Vanilla先生が選んだ石のハナシ ＊エレメントマトリックスと更年期 もしかしたら消すかもしれないので 気になる人は早めにチェックしてね。 本日締め切りのオンラインサロンの 詳細・お申し込みは @yuki_sena8 のリンクよりチェックしてくださいね❤️ #更年期の過ごし方 #ストレスマネジメント #蜂蜜療法2024/09/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期の過ごし方#更年期の過ごし方https://www.instagram.com/explore/tags/ストレスマネジメント#ストレスマネジメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/蜂蜜療法#蜂蜜療法1.16%763＼保存版／アトピーに悩む人に読んでほしい本 アトピーと書いたけど アレルギーやその他体の不調、 慢性疾患で悩んでいる人、 自然派育児や無添加生活の初心者さんにも 読んでほしい本です✨✨ 詳しくは☝️をチェックしてね😃 無添加だから、無農薬だから、 オーガニックだから、 自然派だから、 体に良いというわけではないものも 実際はあります😱😱 いろいろ気をつけてるのに イマイチだなという人は ↑の本で学んでみてね✨ 悩みがあるとき インプットも大切だけど、 合わせてアウトプットも心がけてみましょう🙆🏻♀️ 症状があるときな どんなものを食べているか？ どれくらい寝ているか？ デトックスできているか？ 心の状態はどうか？ など肌は、体の中側や心とも繋がっているので 手帳かノートにメモっておいてください✍️ できる範囲で細かくメモしておくことが 不調を改善するヒントになりますよ😊 具体的に何を書けば良いの？という方は オリジナルノートの 『ウェルネスデザインノート』がおすすめです📓 毎日朝・夜5分ずつ、約12個の質問に答えるだけ✏️📓 ウェルネスデザインノートの詳細は TOPページのリンクより👇 ▶︎ @yuki_sena8 自分で健康を舵取りしたい人、 症状をマネジメントしたい人のために、 『ウェルネスデザインノート』付きの 期間限定のオンラインサロンも 9月よりスタートします🙌 症状の観察の仕方や より詳しいノートの活用術もお伝えします！ オンラインサロンの詳細は TOPページのリンクより ▶︎ @yuki_sena8 新しい情報を追い続けるのではなく、 まず立ち止まって 自分の状態を客観的にみて、 必要なものを選ぶ練習をしてみませんか？😃 ・････━━━━━━━━━━━････・ 松村友希@家族の健康はママがデザインする 🍀根本的に代謝を上げる方法 🍀薬を減らす自然療法 🍀アトピー・アレルギーっ子のホームケア について発信しています♪ 40歳、2人の子どもがいます👦🏻🧒🏻 生理痛・偏頭痛持ち・冷え性の自分、 アトピー・アレルギーの娘の体質改善の経験や 蜂蜜療法、自然療法、生化学、解剖生理学、心理学など10年以上の学びを活かして発信を続けています🍀 サッカー少年・バレエ少女のサポーターでもあります⚽️🩰📣 《受講生のべ3600人以上》 《蜂蜜療法家》 《メタトロンオペレーター》 @yuki_sena8 ←他の投稿も見てみる いいね・フォロー嬉しいです♡ ・････━━━━━━━━━━━････・ #アトピー性皮膚炎 #アトピー対策 #アトピっ子ママ #アレっ子ママ #アトピーっ子 #アトピー女子 #アトピー炎症 #自然派ママの読書記録 #自然派生活 #無添加ママ 2024/09/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー性皮膚炎#アトピー性皮膚炎https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー対策#アトピー対策https://www.instagram.com/explore/tags/アトピっ子ママ#アトピっ子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレっ子ママ#アレっ子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピーっ子#アトピーっ子https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー女子#アトピー女子https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー炎症#アトピー炎症https://www.instagram.com/explore/tags/自然派ママの読書記録#自然派ママの読書記録https://www.instagram.com/explore/tags/自然派生活#自然派生活https://www.instagram.com/explore/tags/無添加ママ#無添加ママ1.94%1320更年期に悩まない！ やってよかったプレ更年期の健康習慣🍀 更年期真っ只中の人にもおすすめ👍✨✨ そもそも… 🍀更年期とは？ 更年期は、生理がなくなる「閉経」をはさんで前後5年、合わせておよそ10年間を指します。 閉経する時期は日本人の場合は50歳前後で、 更年期はおおむね45歳～55歳と言われています。 ホルモンのアンバランスによって ほてりやのぼせ、発汗などのホットフラッシュ、 その他にも目まいや動悸、頭痛、肩こり、 腰や背中の痛み、関節の痛み、冷え、しびれ、 疲れやすさなどが起こることがあります。 アレルギーやアトピー、喘息が悪化する場合も。 気分の落ち込みや意欲の低下、イライラ、情緒不安定、不眠などの 精神的なアップダウンとして出る人もいます。 🍀更年期の準備がなぜ必要か？ 更年期の時期は、多くの人が 育児（思春期や進学で金銭的な負担が多い時期）・介護 仕事でも中堅以上で、 人をマネジメントするような重要なポジションを任されやすい。 老化で代謝が下がる人が多い中、 年代的には心身のストレスがマックスになりやすい😭 代謝が低く、エネルギー不足のまま そのまま年をとると確実に詰みます😱😱 更年期や更年期直前の体調が不安定な時に アトピーやアレルギーが再燃する方から ご相談を受けることが 非常に多く、アドバイスは人それぞれですが よくお伝えすことを投稿にまとめてみました👆 決して怖がらせたいわけではないのですが、 20代、30代、気力と体力でなんとか乗り越えてきた💪🏻 頑張り屋さん🫶 心身のストレス過剰気味💦 など思い当たる人は 早めに暮らし方を見直すのがおすすめです😊 実は私自身、半年以上前、 疲労困憊で 蕁麻疹が出ている時期がありました💦 今まで蕁麻疹が出てたのは、 2人目妊娠中の 会社のストレスで鬱っぽくなってた時以来😅 波動測定器メタトロンで 自分の体を測定してみると 今までの不調の出方が違う。 エストロゲンのアンバランスさが顕著に出ていました。 いつもの食事、蜂蜜療法、自然療法を試しましたが 一時的に良くなることがあっても アップダウンがある… そんな時に視野を広げて、 呼吸・運動・ノートタイム・ 時間の使い方の改善などをしたところ 症状がしっかり改善したのでした。 食事やお手当だけでなく、 「習慣」にももっと目を向けると 体の本来の力を活かしやすいのではないかと思い 現在募集中のオンラインサロンで 一緒に実践しながらお伝えしていきます✨ 健康情報ジプシーはもう卒業！ 期間限定実践型オンラインサロン ウェルネスデザイン・ラボ🍀 9月から限定６ヶ月の間行います。 途中募集は行いません⚠️ まもなく締め切ります⚠️⚠️ ・〜・〜・〜・〜・〜・〜・ オンラインサロン『ウェルネスデザインラボ』では 学び、心身を整える習慣を実践することで 健康度を高めていくことを目指します。 『心も体もよりよく生きる（ウェルネス）習慣を身につける』 1日1日の積み重ねが未来のウェルネスをつくります。 長年培っていた生活習慣を変えることは難しいものです💦 オンラインサロンは、 参加者のみなさんそれぞれが、 自分の現在地を客観的に理解し、 自分にとって心と体を整える習慣をみつけ、 実践していけるコミュニティです🫶 自分で健康を舵取りしたい人、 症状をマネジメントしたい人のために、 『ウェルネスデザインノート』付き🙌🏻✨ ノートを書いて心と体の健康をさらに整えましょう☺️ オンラインサロンでは、書き方のコツも伝授します👍 オンラインサロンの詳細は TOPページのリンクより ▶︎ @yuki_sena8 ホルモンや不調に振り回されそれない、 本来体が持っている力を活かし、 強くてしなやかな私を作っていきましょう🥰 ご一緒できることを楽しみにしています✨😃 ・････━━━━━━━━━━━････・ 松村友希@家族の健康はママがデザインする 🍀根本的に代謝を上げる方法 🍀薬を減らす自然療法 🍀アトピー・アレルギーっ子のホームケア について発信しています♪ 40歳、2人の子どもがいます👦🏻🧒🏻 生理痛・偏頭痛持ち・冷え性の自分、 アトピー・アレルギーの娘の体質改善の経験や 蜂蜜療法、自然療法、生化学、解剖生理学、心理学など10年以上の学びを活かして発信を続けています🍀 サッカー少年・バレエ少女のサポーターでもあります⚽️🩰📣 《受講生のべ3500人以上》 《蜂蜜療法家》 《メタトロンオペレーター》 @yuki_sena8 ←他の投稿も見てみる いいね・フォロー嬉しいです♡ ・････━━━━━━━━━━━････・ #プレ更年期 #プレ更年期対策 #更年期予防 #更年期予防 #蕁麻疹 #40代女子2024/08/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレ更年期#プレ更年期https://www.instagram.com/explore/tags/プレ更年期対策#プレ更年期対策https://www.instagram.com/explore/tags/更年期予防#更年期予防https://www.instagram.com/explore/tags/蕁麻疹#蕁麻疹https://www.instagram.com/explore/tags/40代女子#40代女子1.6%1090インスタLIVE”健康と星座” 食事・運動 気をつけるポイント 不調との付き合い方など よりノートの書き方、実践の仕方は、現在募集中のオンラインサロンでもお伝えしていきます✨ 健康情報ジプシーはもう卒業！ 知識を心と体に繋げていく 期間限定実践型オンラインサロン ウェルネスデザイン・ラボ🍀 9月から限定６ヶ月の間行います。 途中募集は行いません⚠️ ・〜・〜・〜・〜・〜・〜・ ウェルネス（Wellness）とは、心も体もよりよく生きること。 あなた自身が幸せや自由、豊さを感じられる状態です。 他の誰かの価値観で測られるものではありません。 心も体もよりよく生きること＝ウェルネスは 自分でデザインできます。 オンラインサロン『ウェルネスデザインラボ』では 学び、心身を整える習慣を実践することで 健康度を高めていくことを目指します。 『心も体もよりよく生きる（ウェルネス）習慣を身につける』 1日1日の積み重ねが未来のウェルネスをつくります。 長年培っていた生活習慣を変えることは難しいものです💦 周りに理解されにくくて 孤独だと感じることもあるでしょう🥲 体質改善をしたい、 慢性疾患を治したいと思っても 心がゆらぎ、不安になり 何かをはじめても続けにくいこともあると思います。 オンラインサロンは、 参加者のみなさんそれぞれが、 自分の現在地を客観的に理解し、 自分にとって心と体を整える習慣をみつけ、 実践していけるコミュニティです🫶 自分で健康を舵取りしたい人、 症状をマネジメントしたい人のために、 『ウェルネスデザインノート』付き🙌🏻✨ ノートを書くことで、 外の情報に振り回されやすい環境から 自分のココロやカラダと向き合う時間をつくることができます✏️📓 ノートを書いて心と体の健康をさらに整えましょう☺️ オンラインサロンでは、書き方のコツも伝授します👍 オンラインサロンの詳細は TOPページのリンクより ▶︎ @yuki_sena8 変化の多い時代、いろんなことに振り回されそうになりますが、 心身ともに整えて変化にも強い、 強くてしなやかな私を作っていきましょう💪🏻 ご一緒できることを楽しみにしています✨😃 #エレメントマトリックス #マインドフルネス #自分と向き合う #ウェルネスデザイン #ウェルネスライフ2024/08/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/エレメントマトリックス#エレメントマトリックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分と向き合う#自分と向き合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネスデザイン#ウェルネスデザインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネスライフ#ウェルネスライフ0.76%520脱ステしないといけない？ 脱ステ前にやるべきこと💡 ステロイド＝悪と思っていませんか？ 確かに長期的にステロイドを使うことは 体の自然治癒力を弱めてしまうため、おすすめはしていません。 だからと言って しばらくステロイドを使っていたのに いきなり辞めると 生活がままならないくらい大変な時もあります。 ステロイドを辞めたい！と思った時は 食事を整え、 腸内環境が整ってからでも 遅くはありません。 いきなり辞めずに 薬を穏やかなものに変えていくこともできます。 💩は毎日でていますか？ バナナ状でスッキリでますか？ 💩が体で最も影響力が大きいデトックス機能です。 そのデトックス機能がフル稼働していないということは 体に不要なものを溜め込んだり、 肌からデトックスしようとします。 便秘気味という方は 腸内環境を整え、 排便は、 特にアトピーさん、アレルギーさんにとっては 体の状態を表すバロメーターなので 気になる症状だけでなく、 💩の状態にも目を向けてみてね。 すぐにできることは油を減らすことです。 特に酸化しやすい油、 植物油脂、米粉、菜種油、亜麻仁油、オメガ3を減らしましょう。 不調な時ほど、簡単で良いので 何を食べたか？ 💩でたか？ どんな💩だったか？ ぜひ手帳かノートにメモっておいてください✍️ どんな症状が出ているか 肌の状態など写真にとっておくのも大切ですが どんなものを食べているか？ どれくらい寝ているか？ デトックスできているか？ 心の状態はどうか？ など肌は、体の中側や心とも繋がっているので できる範囲で細かくメモしておくことが 不調を改善するヒントになりますよ😊 具体的に何を書けば良いの？という方は オリジナルノートの 『ウェルネスデザインノート』がおすすめです📓 毎日朝・夜5分ずつ、約12個の質問に答えるだけ！ ウェルネスデザインノートの詳細は TOPページのリンクより ▶︎ @yuki_sena8 自分で健康を舵取りしたい人、 症状をマネジメントしたい人のために、 『ウェルネスデザインノート』付きの 期間限定のオンラインサロンも 9月よりスタートします🙌 症状の観察の仕方や より詳しいノートの活用術もお伝えします！ オンラインサロンの詳細は TOPページのリンクより ▶︎ @yuki_sena8 新しい情報を追い続けるのではなく、 まず立ち止まって 自分の状態を客観的にみて、 必要なものを選ぶ練習をしてみませんか？😃 ・････━━━━━━━━━━━････・ 松村友希@家族の健康はママがデザインする 🍀根本的に代謝を上げる方法 🍀薬を減らす自然療法 🍀アトピー・アレルギーっ子のホームケア について発信しています♪ 40歳、2人の子どもがいます👦🏻🧒🏻 生理痛・偏頭痛持ち・冷え性の自分、 アトピー・アレルギーの娘の体質改善の経験や 蜂蜜療法、自然療法、生化学、解剖生理学、心理学など10年以上の学びを活かして発信を続けています🍀 サッカー少年・バレエ少女のサポーターでもあります⚽️🩰📣 《受講生のべ3600人以上》 《蜂蜜療法家》 《メタトロンオペレーター》 @yuki_sena8 ←他の投稿も見てみる いいね・フォロー嬉しいです♡ ・････━━━━━━━━━━━････・ #アトピー性皮膚炎 #アレルギー改善 #アトピっ子ママ #アレっ子ママ #アトピーっ子 #アトピー女子 #アトピー炎症 #アレルギー対策2024/08/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー性皮膚炎#アトピー性皮膚炎https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー改善#アレルギー改善https://www.instagram.com/explore/tags/アトピっ子ママ#アトピっ子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレっ子ママ#アレっ子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピーっ子#アトピーっ子https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー女子#アトピー女子https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー炎症#アトピー炎症https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー対策#アレルギー対策1.26%860健康情報ジプシーはもう卒業！ 知識を心と体に繋げていく 期間限定実践型オンラインサロン ウェルネスデザイン・ラボ🍀 9月から限定６ヶ月の間行います。 途中募集は行いません⚠️ 一緒に実践して しっかり交流していきたいので 限定30名様のみ、募集します。 ・〜・〜・〜・〜・〜・〜・ ウェルネス（Wellness）とは、心も体もよりよく生きること。 あなた自身が幸せや自由、豊さを感じられる状態です。 他の誰かの価値観で測られるものではありません。 心も体もよりよく生きること＝ウェルネスは 自分でデザインできます。 オンラインサロン『ウェルネスデザインラボ』では 学び、心身を整える習慣を実践することで 健康度を高めていくことを目指します。 『心も体もよりよく生きる（ウェルネス）習慣を身につける』 1日1日の積み重ねが未来のウェルネスをつくります。 長年培っていた生活習慣を変えることは難しいものです💦 周りに理解されにくくて 孤独だと感じることもあるでしょう🥲 体質改善をしたい、 慢性疾患を治したいと思っても 心がゆらぎ、不安になり 何かをはじめても続けにくいこともあると思います。 オンラインサロンは、 参加者のみなさんそれぞれが、 自分の現在地を客観的に理解し、 自分にとって心と体を整える習慣をみつけ、 実践していけるコミュニティです🫶 自分で健康を舵取りしたい人、 症状をマネジメントしたい人のために、 『ウェルネスデザインノート』付き🙌🏻✨ ノートを書くことで、 外の情報に振り回されやすい環境から 自分のココロやカラダと向き合う時間をつくることができます✏️📓 ノートを書いて心と体の健康をさらに整えましょう☺️ オンラインサロンでは、書き方のコツも伝授します👍 オンラインサロンの詳細は TOPページのリンクより ▶︎ @yuki_sena8 変化の多い時代、いろんなことに振り回されそうになりますが、 心身ともに整えて変化にも強い、 強くてしなやかな私を作っていきましょう💪🏻 どこかでご一緒できることを楽しみにしています✨😃 ・････━━━━━━━━━━━････・ 松村友希@家族の健康はママがデザインする 🍀根本的に代謝を上げる方法 🍀薬を減らす自然療法 🍀アトピー・アレルギーっ子のホームケア について発信しています♪ 40歳、2人の子どもがいます👦🏻🧒🏻 生理痛・偏頭痛持ち・冷え性の自分、 アトピー・アレルギーの娘の体質改善の経験や 蜂蜜療法、自然療法、生化学、解剖生理学、心理学など10年以上の学びを活かして発信を続けています🍀 サッカー少年・バレエ少女のサポーターでもあります⚽️🩰📣 《受講生のべ3500人以上》 《蜂蜜療法家》 《メタトロンオペレーター》 @yuki_sena8 ←他の投稿も見てみる いいね・フォロー嬉しいです♡ ・････━━━━━━━━━━━････・ #ウェルネスデザインノート #マインドフルネス #自分と向き合う #ウェルネスデザイン #セルフケア #健康習慣 #ウェルネスライフ #ノートタイム2024/07/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネスデザインノート#ウェルネスデザインノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分と向き合う#自分と向き合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネスデザイン#ウェルネスデザインhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣#健康習慣https://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネスライフ#ウェルネスライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノートタイム#ノートタイム0.75%510"ノートを書いて心と体の健康を整える" ＼予約販売を開始しました🙌／ ウェルネスデザインノート（Wellness Design Note）を使い 心と体を整えるノートタイムをはじめませんか？ 毎日、朝と夜に5分ずつ、 その日の自分の心と体の声を聞いて ノートに書き留めておきましょう。 ノートには 体や心を観察するための質問がたくさんあるので、 これまで何を書いて良いかわからなかった人も安心です。 質問に答えるだけで、今の心身の状態が客観的に理解できます。 そして、ノートを書くことで、 外の情報に振り回されやすい環境から 自分のココロやカラダと向き合う時間になります。 ノートの中身は4週間（28日）分のページ×4クール分ありますので 約4ヶ月、1年の約1/4の期間の 心と体の様子が記録できます。 心も体もよりよく生きること＝ウェルネスは 自分でデザインできます。 1日1日の積み重ねが未来のあなたのウェルネスをつくります。 毎日のノートタイムを通して 自分の心と体に向き合う時間をつくってみませんか？ ウェルネスデザインノートの詳細は TOPページのリンクより ▶︎ @yuki_sena8 自分で健康を舵取りしたい人、 症状をマネジメントしたい人のために、 『ウェルネスデザインノート』付きの 期間限定のオンラインサロンも 『ウェルネスデザインラボ』 9月よりスタートします🙌 一緒に実践して しっかり交流していきたいので 限定30名様のみ、募集します。 オンラインサロンの募集も開始しました！ @yuki_sena8 のリンクの詳細ページを チェックしてみてくださいね✨😊 変化の多い時代、いろんなことに振り回されそうになりますが、 心身ともに整えて変化にも強い、 強くてしなやかな私を作っていきましょう💪🏻 どこかでご一緒できることを楽しみにしています✨😃 photo by @chibiyuka0502 ・････━━━━━━━━━━━････・ 松村友希@家族の健康はママがデザインする 🍀根本的に代謝を上げる方法 🍀薬を減らす自然療法 🍀アトピー・アレルギーっ子のホームケア について発信しています♪ 40歳、2人の子どもがいます👦🏻🧒🏻 生理痛・偏頭痛持ち・冷え性の自分、 アトピー・アレルギーの娘の体質改善の経験や 蜂蜜療法、自然療法、生化学、解剖生理学、心理学など10年以上の学びを活かして発信を続けています🍀 サッカー少年・バレエ少女のサポーターでもあります⚽️🩰📣 《受講生のべ3500人以上》 《蜂蜜療法家》 《メタトロンオペレーター》 @yuki_sena8 ←他の投稿も見てみる いいね・フォロー嬉しいです♡ ・････━━━━━━━━━━━････・ #ウェルネスデザインノート #マインドフルネス #自分と向き合う #ウェルネスデザイン #セルフケア #健康習慣 #ウェルネスライフ #ノートタイム2024/07/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネスデザインノート#ウェルネスデザインノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分と向き合う#自分と向き合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネスデザイン#ウェルネスデザインhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣#健康習慣https://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネスライフ#ウェルネスライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノートタイム#ノートタイム0.56%380"ノートを書いて心と体の健康を整える" ＼7月28日20時より予約販売開始！／ ウェルネスデザインノート（Wellness Design Note）を使い 心と体を整えるノートタイムをはじめませんか？ 毎日、朝と夜に5分ずつ、 その日の自分の心と体の声を聞いて ノートに書き留めておきましょう。 ノートには 体や心を観察するための質問がたくさんあるので、 これまで何を書いて良いかわからなかった人も安心です。 質問に答えるだけで、今の心身の状態が客観的に理解できます。 そして、ノートを書くことで、 外の情報に振り回されやすい環境から 自分のココロやカラダと向き合う時間になります。 ノートの中身は4週間（28日）分のページ×4クール分ありますので 約4ヶ月、1年の約1/4の期間の 心と体の様子が記録できます。 心も体もよりよく生きること＝ウェルネスは 自分でデザインできます。 1日1日の積み重ねが未来のあなたのウェルネスをつくります。 毎日のノートタイムを通して 自分の心と体に向き合う時間をつくってみませんか？ ◎カラー・サイズ イエロー / Ａ5（縦20.6cm×横15cm×厚さ1.5cm） ※厚さは5mm程度です 7月28日20時より予約販売開始！ ウェルネスデザインノートの詳細は TOPページのリンクより ▶︎ @yuki_sena8 自分で健康を舵取りしたい人、 症状をマネジメントしたい人のために、 『ウェルネスデザインノート』付きの 期間限定のオンラインサロンも 9月よりスタートします🙌 オンラインサロンの募集開始も 7月28日20時の予定🍀 お楽しみに✨😊 photo by @chibiyuka0502 ・････━━━━━━━━━━━････・ 松村友希@家族の健康はママがデザインする 🍀根本的に代謝を上げる方法 🍀薬を減らす自然療法 🍀アトピー・アレルギーっ子のホームケア について発信しています♪ 40歳、2人の子どもがいます👦🏻🧒🏻 生理痛・偏頭痛持ち・冷え性の自分、 アトピー・アレルギーの娘の体質改善の経験や 蜂蜜療法、自然療法、生化学、解剖生理学、心理学など10年以上の学びを活かして発信を続けています🍀 サッカー少年・バレエ少女のサポーターでもあります⚽️🩰📣 《受講生のべ3500人以上》 《蜂蜜療法家》 《メタトロンオペレーター》 @yuki_sena8 ←他の投稿も見てみる いいね・フォロー嬉しいです♡ ・････━━━━━━━━━━━････・ #ウェルネスデザインノート #マインドフルネス #自分と向き合う #ウェルネスデザイン #セルフケア #健康習慣 #ウェルネスライフ #ノートタイム2024/07/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネスデザインノート#ウェルネスデザインノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分と向き合う#自分と向き合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネスデザイン#ウェルネスデザインhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣#健康習慣https://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネスライフ#ウェルネスライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノートタイム#ノートタイム0.78%530"ノートを書いて心と体の健康を整える" ＼7月28日20時より予約販売開始！／ ウェルネスデザインノート（Wellness Design Note）を使い 心と体を整えるノートタイムをはじめませんか？ 毎日、朝と夜に5分ずつ、 その日の自分の心と体の声を聞いて ノートに書き留めておきましょう。 ノートには 体や心を観察するための質問がたくさんあるので、 これまで何を書いて良いかわからなかった人も安心です。 質問に答えるだけで、今の心身の状態が客観的に理解できます。 そして、ノートを書くことで、 外の情報に振り回されやすい環境から 自分のココロやカラダと向き合う時間になります。 ノートの中身は4週間（28日）分のページ×4クール分ありますので 約4ヶ月、1年の約1/4の期間の 心と体の様子が記録できます。 心も体もよりよく生きること＝ウェルネスは 自分でデザインできます。 1日1日の積み重ねが未来のあなたのウェルネスをつくります。 毎日のノートタイムを通して 自分の心と体に向き合う時間をつくってみませんか？ ◎カラー・サイズ イエロー / Ａ5（縦20.6cm×横15cm×厚さ1.5cm） ※厚さは5mm程度です 7月28日20時より予約販売開始！ ウェルネスデザインノートの詳細は TOPページのリンクより ▶︎ @yuki_sena8 自分で健康を舵取りしたい人、 症状をマネジメントしたい人のために、 『ウェルネスデザインノート』付きの 期間限定のオンラインサロンも 9月よりスタートします🙌 オンラインサロンの募集開始も 7月28日20時の予定🍀 お楽しみに✨😊 photo by @chibiyuka0502 ・････━━━━━━━━━━━････・ 松村友希@家族の健康はママがデザインする 🍀根本的に代謝を上げる方法 🍀薬を減らす自然療法 🍀アトピー・アレルギーっ子のホームケア について発信しています♪ 40歳、2人の子どもがいます👦🏻🧒🏻 生理痛・偏頭痛持ち・冷え性の自分、 アトピー・アレルギーの娘の体質改善の経験や 蜂蜜療法、自然療法、生化学、解剖生理学、心理学など10年以上の学びを活かして発信を続けています🍀 サッカー少年・バレエ少女のサポーターでもあります⚽️🩰📣 《受講生のべ3500人以上》 《蜂蜜療法家》 《メタトロンオペレーター》 @yuki_sena8 ←他の投稿も見てみる いいね・フォロー嬉しいです♡ ・････━━━━━━━━━━━････・ #ウェルネスデザインノート #マインドフルネス #自分と向き合う #ウェルネスデザイン #セルフケア #健康習慣 #ウェルネスライフ #ノートタイム2024/07/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネスデザインノート#ウェルネスデザインノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分と向き合う#自分と向き合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネスデザイン#ウェルネスデザインhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣#健康習慣https://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネスライフ#ウェルネスライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノートタイム#ノートタイム0.54%370健康情報ジプシーから抜け出す効果的な方法🔑 LIVEで紹介した オリジナルノート🍀 ノートで健康をデザインする 『ウェルネスデザインノート』 知識を心と体に繋げていく実践型オンラインサロン ウェルネスデザインラボ 7月28日（日）20時より 予約販売（限定数）＆募集開始です！ インスタのストーリーズでお知らせするので チェックしてくださいね♬ 忘れそうという人は、 LINE公式ページにご登録をお願いします。 @yuki_sena8 のリンクよりどうぞ😃2024/07/26に公開- 指定なし0.73%482コーヒーは、本来カラダにとってメリットが多いものです☕️✨ コーヒーの中でも、 カフェインが悪者にされがちですが、 「糖」と一緒に飲めば、 カフェインのメリットを最大に活かせます。 代謝をアップするために、 カフェインはおすすめ💕 仕事や家事を頑張りたいときに飲みたくなるのは 体がブースターとして欲するから。 でも、缶コーヒーや 焙煎して時間が経っているコーヒー、 粉コーヒーは、 既に酸化していたり、 添加物が多かったりで、 逆にカラダへのデメリットが多くなります😅 はちみつも、 どんなはちみつかが非常に大切とお伝えしていますが、 コーヒーも同じです🍯☕️ また、コーヒーを飲んで代謝を上げようとしても、 そこにエネルギーの材料となるものがあれば、 代謝は上がりません💦 だから、コーヒーを飲むときは、 はちみつや黒糖、 または甘いおやつと一緒にどうぞ💕🍯 詳しくは投稿を見てね😄 忙しい人が多いので、 そもそも自分が1日どれくらい水を飲んでいるのか、 何杯コーヒーを飲んでいるか 意識していない人も多いです。 いつも元気！っていう人は大丈夫かと思いますが、 気になる症状がある人、 体質改善をしたい人は 食事だけではなく、 飲み物にも意識をしてみて。 意識してメモしておくと後で見返しやすいです✍️ うまくノートが書けないというお悩みをよく聞くので ノートの書き方についても 近々インスタLIVEでお話ししたいなと思います😊 情報や知識に振り回されずに、 自分や家族の症状を冷静に観察できことがホームケアでは大切！ 自分で健康を舵取りしたい人、 症状をマネジメントしたい人のために、 現在開発中のオリジナルノート 『ウェルネスデザインノート』付きの 期間限定のオンラインサロンも 9月よりスタートします🙌 オンラインサロンの募集開始は 7月28日20時の予定🍀 『ウェルネスデザインノート』も7月28日20時より 予約販売を開始します👍😊 詳細は随時お知らせしますのでお楽しみに✨ ・････━━━━━━━━━━━････・ 松村友希@家族の健康はママがデザインする 🍀根本的に代謝を上げる方法 🍀薬を減らす自然療法 🍀アトピー・アレルギーっ子のホームケア について発信しています♪ 40歳、2人の子どもがいます👦🏻🧒🏻 生理痛・偏頭痛持ち・冷え性の自分、 アトピー・アレルギーの娘の体質改善の経験や 蜂蜜療法、自然療法、生化学、解剖生理学、心理学など10年以上の学びを活かして発信を続けています🍀 サッカー少年・バレエ少女のサポーターでもあります⚽️🩰📣 《受講生のべ3500人以上》 《蜂蜜療法家》 《メタトロンオペレーター》 @yuki_sena8 ←他の投稿も見てみる いいね・フォロー嬉しいです♡ ・････━━━━━━━━━━━････・ #コーヒー中毒 #アドレナルファティーグ #コーヒータイム☕️ #カフェイン中毒 #カフェイン #リラックスしたい #蜂蜜療法2024/07/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーヒー中毒#コーヒー中毒https://www.instagram.com/explore/tags/アドレナルファティーグ#アドレナルファティーグhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーヒータイム#コーヒータイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェイン中毒#カフェイン中毒https://www.instagram.com/explore/tags/カフェイン#カフェインhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックスしたい#リラックスしたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/蜂蜜療法#蜂蜜療法1.34%910アトピーの炎症期に食べるのを辞めたもの アトピー性皮膚炎を患っている人の中には 食物アレルギーを持ってる人も多いです。 そもそもアレルギーを診断されていない人でも 食べ物が皮膚の症状に影響することはよくあります。 腸内環境と皮膚は密接に関係しています。 アトピーや痒みやドロドロの皮膚に 何を塗るか、 何を塗らないかも大切だけど、 食べているものも気にしてみて！ 私の7歳の娘は、昔重度のアトピー・アレルギーで 今は改善して、お肌はツルツルです。 でもひどかった頃には 食べ物や食べ方を試行錯誤していたことがあります。 娘の希望で、小麦・植物油脂たっぷりのお菓子を出先で食べたら 案の定、夜中に痒みが止まらないということもありました😂 ☝️投稿に書いた、アトピー時に避けた方が良い食べ物は 私の娘だけでなく、 私の講座の生徒さん、生徒さんのお子さんでも たくさん当てはまることが多かったものです。 詳しくは投稿を見てね😄 ただ、忙しい毎日、昨日食べたものを思い出すのも至難の業💦 未来の自分のために 食べたものや、 症状が強く出た日、時間帯などメモしておきましょう✍️ うまくノートが書けないというお悩みをよく聞くので ノートの書き方についても 近々インスタLIVEでお話ししたいなと思います😊 情報や知識に振り回されずに、 自分や家族の症状を冷静に観察できことがホームケアでは大切！ 自分で健康を舵取りしたい人、 症状をマネジメントしたい人のために、 オリジナル健康ノート（仮）付きの 期間限定のオンラインサロンも 9月よりスタートします🙌 募集開始は7月末の予定🍀 詳細は随時お知らせしますのでお楽しみに✨ ・････━━━━━━━━━━━････・ 松村友希@家族の健康はママがデザインする 🍀根本的に代謝を上げる方法 🍀薬を減らす自然療法 🍀アトピー・アレルギーっ子のホームケア について発信しています♪ 40歳、2人の子どもがいます👦🏻🧒🏻 生理痛・偏頭痛持ち・冷え性の自分、 アトピー・アレルギーの娘の体質改善の経験や 蜂蜜療法、自然療法、生化学、解剖生理学、心理学など10年以上の学びを活かして発信を続けています🍀 サッカー少年・バレエ少女のサポーターでもあります⚽️🩰📣 《受講生のべ3500人以上》 《蜂蜜療法家》 《メタトロンオペレーター》 @yuki_sena8 ←他の投稿も見てみる いいね・フォロー嬉しいです♡ ・････━━━━━━━━━━━････・ #アトピー性皮膚炎 #アレルギー改善 #アトピっ子ママ #アレっ子ママ #アトピーっ子 #アトピー女子 #アトピー炎症 #アレルギー対策 2024/07/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー性皮膚炎#アトピー性皮膚炎https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー改善#アレルギー改善https://www.instagram.com/explore/tags/アトピっ子ママ#アトピっ子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレっ子ママ#アレっ子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピーっ子#アトピーっ子https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー女子#アトピー女子https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー炎症#アトピー炎症https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー対策#アレルギー対策2.3%1570<前へ1234567...11>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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