松村友希✴︎ママのためのホームケア専門家

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体内の炎症を促進⚠️自律神経NG行動 ⁡ ⁡ 私たちの体にある神経系の一部で、意思とは無関係にはたらき体内をベストの状態に保ち続けます🌱 ⁡ ⁡ 自律神経は「交感神経」と「副交感神経」の2種類からなり互いにバランスを取りながら体の状態を整えています。️ ⁡ ⁡ 体温や呼吸の維持、食べ物の消化、睡眠など、生命の維持に必要なことは自律神経の働きと大きく関係しています。 ⁡ ⁡ そして自律神経は、体内の炎症にも関係しています💦😂 ⁡ ⁡ 例えばアトピーや更年期障害で全身の炎症にお悩みの人も自律神経を改善すると炎症が軽減した事例を個人的に多くみています。 ⁡ ⁡ 生理不順、生理痛も自律神経のバランスが乱れている時にひどくなるので ⁡ どんな不調も自律神経を整えることが不調の改善の近道だと感じています✨ ⁡ ⁡ 自律神経を乱す NG行動は👆をチェックしてね☺️ ⁡ ⁡ ・････━━━━━━━━━━━････・ ⁡ このアカウントでは薬をできるだけ減らし、ホームケアで家族の健康を守りたいママに向け本質的な体の見方やお手当について発信しています。 ⁡ ･･････････････････････････････松村友希@ママのためのホームケア専門家 ⁡ ＼家族の健康はママがデザインする／ ⁡ 🍀薬を減らす自然療法 🍀情報に惑わされず自分で選択する体の捉え方 🍀『XXするべき』より『心地よいこと』 ⁡ ⁡ 40歳、2人（10才/7才）の子どもがいます👦🏻🧒🏻 ⁡ ⁡ 生理痛・PMS・偏頭痛持ち・冷え性から自然妊娠し、アトピー・アレルギーの娘、薬なしへの体質改善の経験。 ⁡ 蜂蜜療法、自然療法、生化学、解剖生理学、心理学など10年以上の学びを活かして発信を続けています🍀 ⁡ ⁡ サッカー少年・バレエ少女のサポーターでもあります⚽️🩰📣 ⁡ ⁡ 《受講生のべ3700人以上》《蜂蜜療法家》《波動測定器メタトロンオペレーター》 ⁡ ⁡ @yuki_sena8 ←他の投稿も見てみる ⁡ ⁡ ・････━━━━━━━━━━━････・ ⁡ #自然派ママ #自律神経 #自律神経 #生理痛改善 #アトピー性皮膚炎改善 #更年期障害の緩和

2024/11/27に公開- 指定なし

#自然派ママ#自律神経#生理痛改善#アトピー性皮膚炎改善#更年期障害の緩和

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白髪を増やす食べ物⚠️ ⁡ 白髪・抜け毛のお悩み、よくいただきます💦 ⁡ ⁡ 白髪の原因は、 ❌栄養不足 ❌睡眠不足 ❌ストレス過剰 ❌ヘアケアの化学物質など、様々な要因が重なっています。 ⁡ ⁡ 白髪対策にできることはいろいろあるけれどまずは毎日の食事から◎ ⁡ 抜け毛も大体一緒なので抜け毛に悩む人も一緒にチェックしてみてくださいね👆 ⁡ ⁡ 私自身アラフォーで産後の抜け毛や高ストレス時の白髪などもありました💦 ⁡ でも結局は代謝を高めることが髪の毛の健康には大切！ ⁡ 代謝が低いと、生命維持に影響が低い髪の毛は後回しになり結果的に白髪や抜け毛が増えます💦 ⁡ ⁡ そのため、今回の食事は代謝を下げない食事があります！ ⁡ ⁡ 食事はちゃんとやってるのに！って人は睡眠不足やストレス状態、使ってるシャンプーやトリートメント剤、ヘアカラー剤やパーマ剤など見直してみてね🍀 ⁡ ・････━━━━━━━━━━━････・ ⁡ このアカウントでは薬をできるだけ減らし、ホームケアで家族の健康を守りたいママに向け本質的な体の見方やお手当について発信しています。 ⁡ ･･････････････････････････････松村友希@ママのためのホームケア専門家 ⁡ ＼家族の健康はママがデザインする／ ⁡ 🍀薬を減らす自然療法 🍀情報に惑わされず自分で選択する体の捉え方 🍀『XXするべき』より『心地よいこと』 ⁡ ⁡ 40歳、2人（10才/7才）の子どもがいます👦🏻🧒🏻 ⁡ ⁡ 生理痛・PMS・偏頭痛持ち・冷え性から自然妊娠し、アトピー・アレルギーの娘、薬なしへの体質改善の経験。 ⁡ 蜂蜜療法、自然療法、生化学、解剖生理学、心理学など10年以上の学びを活かして発信を続けています🍀 ⁡ ⁡ サッカー少年・バレエ少女のサポーターでもあります⚽️🩰📣 ⁡ ⁡ 《受講生のべ3700人以上》《蜂蜜療法家》《波動測定器メタトロンオペレーター》 ⁡ ⁡ いいね・フォロー・コメント嬉しいです♪ @yuki_sena8 ←他の投稿も見てみる ⁡ ⁡ ・････━━━━━━━━━━━････・ ⁡ #薬に頼らない身体づくり #薬に頼らない #自然派ママ #白髪予防 #抜け毛対策 #スローエイジング #白髪対策

2024/11/22に公開- 指定なし

#薬に頼らない身体づくり#薬に頼らない#自然派ママ#白髪予防#抜け毛対策#スローエイジング#白髪対策

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健康とビジネスの闇 ✴︎ミネラルのサプリについて ✴︎ミネラルの考え方 ✴︎健康ビジネスの光と闇

2024/11/20に公開- 指定なし

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＼チェックリストつき／全身の炎症慢性化⚠️脳疲労の実態 ⁡ ⁡ 10年前、30年前に比べて私たちは毎日はるかに多くの情報に触れ、処理しています。 ⁡ それは脳にとっても負担です⚡️ ⁡ 毎日続くので脳の休息が足らず慢性的に脳は疲労している状態です💦 ⁡ ⁡ 脳疲労はストレス、過剰な情報処理、睡眠不足、電磁波などが原因と言われていますが、一番手っ取り早いのはスマホを使う時間を減らすことです。 ⁡ ⁡ 脳は全身の司令塔。 ⁡ ストレスホルモンを分泌する場所でもあるので脳疲労が続くとコルチゾールというストレスホルモンが慢性的に分泌され脳以外の炎症部位の炎症が加速されることも。 ⁡ ⁡ 例えばアトピーや更年期障害で全身の炎症にお悩みの人も脳疲労を改善すると炎症が軽減した事例を個人的に結構みています。 ⁡ ⁡ 環境によっては電磁波対策も大切だけど電磁波対策してもスマホをずっと握って画面を見てる時間が長いと正直あまり意味ないかなと個人的に感じます🥺💦 ⁡ ⁡ 今回の投稿には👆 簡易版のチェックリストをつけたので今のあなたはどれくらい当てはまるかチェックしてみてね！ ⁡ 9ページに診断結果を載せています👍 ⁡ ⁡ よかったらコメントで何個当てはまったか教えてください✨☺️ ⁡ ⁡ ・････━━━━━━━━━━━････・ ⁡ このアカウントでは薬をできるだけ減らし、ホームケアで家族の健康を守りたいママに向け本質的な体の見方やお手当について発信しています。 ⁡ ･･････････････････････････････松村友希@ママのためのホームケア専門家 ⁡ ＼家族の健康はママがデザインする／ ⁡ 🍀薬を減らす自然療法 🍀情報に惑わされず自分で選択する体の捉え方 🍀『XXするべき』より『心地よいこと』 ⁡ ⁡ 40歳、2人（10才/7才）の子どもがいます👦🏻🧒🏻 ⁡ ⁡ 生理痛・PMS・偏頭痛持ち・冷え性から自然妊娠し、アトピー・アレルギーの娘、薬なしへの体質改善の経験。 ⁡ 蜂蜜療法、自然療法、生化学、解剖生理学、心理学など10年以上の学びを活かして発信を続けています🍀 ⁡ ⁡ サッカー少年・バレエ少女のサポーターでもあります⚽️🩰📣 ⁡ ⁡ 《受講生のべ3700人以上》《蜂蜜療法家》《波動測定器メタトロンオペレーター》 ⁡ ⁡ @yuki_sena8 ←他の投稿も見てみる ⁡ ⁡ ・････━━━━━━━━━━━････・ ⁡ #自然派育児 #自然派ママ #脳疲労回復 #電磁波対策 #脳疲労改善 #アトピー性皮膚炎改善 #更年期障害の緩和

2024/11/19に公開- 指定なし

#自然派育児#自然派ママ#脳疲労回復#電磁波対策#脳疲労改善#アトピー性皮膚炎改善#更年期障害の緩和

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＼薬をできるだけ使わない／風邪のひき始めに簡単！お手当🌿🍯 ⁡ ⁡ 風邪を重症化させない、長引かせないためには初動が大切🍀 ⁡ 早めにやっておけば、酷くならずに、早々に元気になることも我が家では結構多いです😃 ⁡ ⁡ そもそも日頃から代謝が高く心身が整っていれば、頻繁に体調不良も起こさず、こどもたちも元気に学校に行ってくれています！ ⁡ ⁡ たまに発熱して休むと連絡すると、必ず「珍しいですね〜お大事に！」ってあっさり終わる…笑 ⁡ 治るスピードも早いです🙆‍♀️ ⁡ ⁡ 体調不良がズルズル続いて、家事や仕事に支障が出る時間、病院に行ったり来たりする時間を年単位で考えると馬鹿にできません💦 ⁡ ⁡ 命はなによりも大切ですが、日々も生活も大切ですよね🍀 ⁡ ⁡ 日頃からコツコツカラダ作りしておく、おうちでできるお手当の選択肢を増やしておくと、ママの負担もすごく減りますよ😃 ⁡ 詳しくは👆をチェックしてね。 ⁡ ・････━━━━━━━━━━━････・ ⁡ このアカウントでは薬をできるだけ減らし、ホームケアで家族の健康を守りたいママに向け本質的な体の見方やお手当について発信しています。 ⁡ ･･････････････････････････････松村友希@ママのためのホームケア専門家 ⁡ ＼家族の健康はママがデザインする／ ⁡ 🍀薬を減らす自然療法 🍀情報に惑わされず自分で選択する体の捉え方 🍀『XXするべき』より『心地よいこと』 ⁡ ⁡ 40歳、2人（10才/7才）の子どもがいます👦🏻🧒🏻 ⁡ ⁡ 生理痛・PMS・偏頭痛持ち・冷え性から自然妊娠し、アトピー・アレルギーの娘、薬なしへの体質改善の経験。 ⁡ 蜂蜜療法、自然療法、生化学、解剖生理学、心理学など10年以上の学びを活かして発信を続けています🍀 ⁡ ⁡ サッカー少年・バレエ少女のサポーターでもあります⚽️🩰📣 ⁡ ⁡ 《受講生のべ3700人以上》《蜂蜜療法家》《波動測定器メタトロンオペレーター》 ⁡ ⁡ @yuki_sena8 ←他の投稿も見てみる ⁡ ⁡ ・････━━━━━━━━━━━････・ ⁡ #自然派育児 #自然派ママ #風邪予防 #蜂蜜療法 #蜂蜜療法家　#ハニーセラピスト #風邪対策　#免疫力を上げる

2024/11/15に公開- 指定なし

#自然派育児#自然派ママ#風邪予防#蜂蜜療法#蜂蜜療法家#ハニーセラピスト#風邪対策#免疫力を上げる

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私がお母さんに教えてもらいたかった生理の時の過ごし方詳しくは👆をチェックしてね。 ⁡ ⁡ 学校が教えてくれない生理の真実 ⁡ 学校では、生理の概要は教えてくれても ⁡ ★健全な生理とは何か？ ★生理トラブルの原因は何か？ ★生理トラブルは改善できる ⁡ などは教えてくれません。 ⁡ ⁡ 私は10代から10年以上ひどい生理痛やPMSに苦しんでいました。 ⁡ 今は学び実践して生理は快適ですがもっと早く知りたかった！😭 ⁡ 1ヶ月に1/3は、生理で不安や不快な思いを抱えて過ごしてたな💦 ⁡ 生理が快適になった私が今気を付けている生理の過ごし方をまとめてみました。 ⁡ ⁡ 詳しくは👆をチェックしてね。 ⁡ その他には… ⁡ ⚠️カフェイン・アルコールは控える ⁡ ⚠️特に生理１日目２日目は、洗髪しない湯船に浸かるくらいで、洗髪しない（そもそも濡らさない）。真夏は厳しそうだけれど、生理が重い人がすると結構楽になる人が多いみたい。 ⁡ 興味ある人は試してみて。 ⁡ ⁡ 湯船に浸かるのは、血流が良くなり体が楽になる人も。 ⁡ ⁡ ⁡ 生理痛・PMS・生理周期が不安定・子宮内膜症・子宮筋腫不妊などお悩みの方は ⁡ 特に自分の生理のはじまりと終わり、生理の内容やその他気になることがあったかなど記録を残して✍️ 生理から日々の暮らしを見直してみてね😊 ⁡ ⁡ ・････━━━━━━━━━━━････・ ⁡ このアカウントでは薬をできるだけ減らし、ホームケアで家族の健康を守りたいママに向け本質的な体の見方やお手当について発信しています。 ⁡ ･･････････････････････････････松村友希@ママのためのホームケア専門家 ⁡ ＼家族の健康はママがデザインする／ ⁡ 🍀薬を減らす自然療法 🍀情報に惑わされず自分で選択する体の捉え方 🍀『XXするべき』より『心地よいこと』 ⁡ ⁡ 40歳、2人（10才/7才）の子どもがいます👦🏻🧒🏻 ⁡ ⁡ 生理痛・PMS・偏頭痛持ち・冷え性から自然妊娠し、アトピー・アレルギーの娘、薬なしへの体質改善の経験。 ⁡ 蜂蜜療法、自然療法、生化学、解剖生理学、心理学など10年以上の学びを活かして発信を続けています🍀 ⁡ ⁡ サッカー少年・バレエ少女のサポーターでもあります⚽️🩰📣 ⁡ ⁡ 《受講生のべ3700人以上》《蜂蜜療法家》《波動測定器メタトロンオペレーター》 ⁡ ⁡ @yuki_sena8 ←他の投稿も見てみる ⁡ ⁡ ・････━━━━━━━━━━━････・ ⁡ #子宮筋腫改善 #子宮ケア #自然派ママ #子宮温活 #生理不順改善　#生理痛改善 #生理痛緩和 ⁡

2024/11/14に公開- 指定なし

#子宮筋腫改善#子宮ケア#自然派ママ#子宮温活#生理不順改善#生理痛改善#生理痛緩和

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脳をダメにする食べ物⚠️ 脳は体にとっての司令塔それゆえ、役割も仕事も膨大にある😎 現代人は、脳の過剰労働もあり脳に直接症状や疾患がなくても脳の疲弊によって全身の健康度が下がっているケースも増えてきているように感じます💦 感情・五感・思考・判断・言語・記憶を脳は司っているので本当に労わりたい🥹 脳は電磁波対策や脳疲労あたりも気をつけることが大切ですが、今回は食事の面から！こどもの知能をアップさせたいからと言ってオメガ3をたくさん摂らせるのはオススメしません😱⚠️ ぜひ投稿をチェックしてみてくださいね👆 ・････━━━━━━━━━━━････・ ⁡ このアカウントでは薬をできるだけ減らし、ホームケアで家族の健康を守りたいママに向け本質的な体の見方やお手当について発信しています。 ⁡ ･･････････････････････････････松村友希@ママのためのホームケア専門家 ⁡ ＼家族の健康はママがデザインする／ ⁡ 🍀薬を減らす自然療法 🍀情報に惑わされず自分で選択する体の捉え方 🍀『XXするべき』より『心地よいこと』 ⁡ ⁡ 40歳、2人（10才/7才）の子どもがいます👦🏻🧒🏻 ⁡ ⁡ 生理痛・PMS・偏頭痛持ち・冷え性から自然妊娠し、アトピー・アレルギーの娘、薬なしへの体質改善の経験。 ⁡ 蜂蜜療法、自然療法、生化学、解剖生理学、心理学など10年以上の学びを活かして発信を続けています🍀 ⁡ ⁡ サッカー少年・バレエ少女のサポーターでもあります⚽️🩰📣 ⁡ ⁡ 《受講生のべ3700人以上》《蜂蜜療法家》《波動測定器メタトロンオペレーター》 ⁡ ⁡ いいね・フォロー・コメント嬉しいです♪ @yuki_sena8 ←他の投稿も見てみる ⁡ ⁡ ・････━━━━━━━━━━━････・ ⁡ #薬に頼らない身体づくり #薬に頼らない #自然派ママ #高血圧 #医食同源 #自然派育児 #プーファフリー

2024/11/13に公開- 指定なし

#薬に頼らない身体づくり#薬に頼らない#自然派ママ#高血圧#医食同源#自然派育児#プーファフリー

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9割が知らない🤫太陽光☀️最強説⚡️ ⁡ ⁡ 地球にとって太陽はなくてはならない存在。 ⁡ 太陽光を用いた健康法は昔、世界各地で見られました。 ⁡ ⁡ 現代は生活スタイルの変化、 UVによる弊害が注目されすぎて避けてる人も多いのでは？ ⁡ これから感染症が流行る季節、日光浴は現代人に必須です！ ⁡ ⁡ みなさんは太陽光にゆっくり当たる事はありますか？🌞 ⁡ ⁡ 最近は仕事、習い事の送迎で忙しく自宅や車中にいることが多いのですが💦 ⁡ 疲れが溜まりやすいので😅 こどもたちの習い事の合間に近くの公園のベンチで日光浴を週に何度かするようになりました。 ⁡ 本読んだり、勉強したりしていますが気持ちよくてお気に入りです☀️ 疲れやすいのが楽になった気がします😆 ⁡ ⁡ 日光浴でつくられるビタミンDは免疫効果、抗うつ効果などのメリットが言われていますが、それ以外にも現代人には必要な効果が最近新たに注目されています👀 ⁡ 詳しくは👆をチェックしてね。 ⁡ ⁡ ・････━━━━━━━━━━━････・ ⁡ このアカウントでは薬をできるだけ減らし、ホームケアで家族の健康を守りたいママに向け本質的な体の見方やお手当について発信しています。 ⁡ ･･････････････････････････････松村友希@ママのためのホームケア専門家 ⁡ ＼家族の健康はママがデザインする／ ⁡ 🍀薬を減らす自然療法 🍀情報に惑わされず自分で選択する体の捉え方 🍀『XXするべき』より『心地よいこと』 ⁡ ⁡ 40歳、2人（10才/7才）の子どもがいます👦🏻🧒🏻 ⁡ ⁡ 生理痛・PMS・偏頭痛持ち・冷え性から自然妊娠し、アトピー・アレルギーの娘、薬なしへの体質改善の経験。 ⁡ 蜂蜜療法、自然療法、生化学、解剖生理学、心理学など10年以上の学びを活かして発信を続けています🍀 ⁡ ⁡ サッカー少年・バレエ少女のサポーターでもあります⚽️🩰📣 ⁡ ⁡ 《受講生のべ3700人以上》《蜂蜜療法家》《波動測定器メタトロンオペレーター》 ⁡ ⁡ @yuki_sena8 ←他の投稿も見てみる ⁡ ⁡ ・････━━━━━━━━━━━････・ ⁡ #自然派ママ #健康オタク #免疫アップ #免疫力強化 #動脈硬化 #高血圧改善

2024/11/12に公開- 指定なし

#自然派ママ#健康オタク#免疫アップ#免疫力強化#動脈硬化#高血圧改善

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健康ジプシーを卒業！体質別健康法＼超入門編／エレメントマトリックス ⁡ 健康情報迷子になっていませんか？ ⁡ 体にとって必要なものは、人それぞれ、その時の体調によっても変わります。 ⁡ ⁡ どんな基準で選ぶか？のヒントとして体質別健康法の「エレメントマトリックス」がおすすめです🍀 ⁡ ⁡ エレメントマトリックス©️とは医学の祖ヒポクラテスが提唱した体質論四体液説がベースになっています。 ⁡ ⁡ 現代人のライフスタイルにも加味されているので、考え方としても取り入れやすいです。 ⁡ ⁡ 詳しくは投稿をチェックしてね☺️ ⁡ ⁡ これから４つのエレメントの火🔥土🌱風🌪️水💧 をそれぞれ説明していきます💡 ⁡ お楽しみに🥰 ⁡ ・････━━━━━━━━━━━････・ ⁡ このアカウントでは薬をできるだけ減らし、ホームケアで家族の健康を守りたいママに向け本質的な体の見方やお手当について発信しています。 ⁡ ･･････････････････････････････松村友希@ママのためのホームケア専門家 ⁡ ＼家族の健康はママがデザインする／ ⁡ 🍀薬を減らす自然療法 🍀情報に惑わされず自分で選択する体の捉え方 🍀『XXするべき』より『心地よいこと』 ⁡ ⁡ 40歳、2人（10才/7才）の子どもがいます👦🏻🧒🏻 ⁡ ⁡ 生理痛・PMS・偏頭痛持ち・冷え性から自然妊娠し、アトピー・アレルギーの娘、薬なしへの体質改善の経験。 ⁡ 蜂蜜療法、自然療法、生化学、解剖生理学、心理学など10年以上の学びを活かして発信を続けています🍀 ⁡ ⁡ サッカー少年・バレエ少女のサポーターでもあります⚽️🩰📣 ⁡ ⁡ 《受講生のべ3700人以上》《蜂蜜療法家》《波動測定器メタトロンオペレーター》 ⁡ ⁡ いいね・フォロー・コメント嬉しいです♪ @yuki_sena8 ←他の投稿も見てみる ⁡ ⁡ ・････━━━━━━━━━━━････・ ⁡ #エレメントマトリックス #体質論 #体質別健康法 #エレメントマトリックス®︎ #代替医療師vanilla

2024/10/11に公開- 指定なし

#エレメントマトリックス#体質論#体質別健康法#代替医療師vanilla

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睡眠は大事って誰もが知っているけれど、日本人は慢性的に寝不足です。 ⁡ それでは、不調にもなりやすいし、精神は不安定になりがちだし、仕事や勉強のパフォーマンスもイマイチ良いことがありません。 ⁡ ⁡ それ以上にもっと怖い寝不足のデメリットは ↑を最後までチェックしてみてね😃 ⁡ 涼しくなってきてゆっくり眠れる人も増えてきたのでは？💤 ⁡ 睡眠で体を整えていきましょう😊 ⁡ ・････━━━━━━━━━━━････・ ⁡ このアカウントでは薬をできるだけ減らし、ホームケアで家族の健康を守りたいママに向け本質的な体の見方やお手当について発信しています。 ⁡ ･･････････････････････････････松村友希@ママのためのホームケア専門家 ⁡ ＼家族の健康はママがデザインする／ ⁡ 🍀薬を減らす自然療法 🍀情報に惑わされず自分で選択する体の捉え方 🍀『XXするべき』より『心地よいこと』 ⁡ ⁡ 40歳、2人（10才/7才）の子どもがいます👦🏻🧒🏻 ⁡ ⁡ 生理痛・PMS・偏頭痛持ち・冷え性から自然妊娠し、アトピー・アレルギーの娘、薬なしへの体質改善の経験。 ⁡ 蜂蜜療法、自然療法、生化学、解剖生理学、心理学など10年以上の学びを活かして発信を続けています🍀 ⁡ ⁡ サッカー少年・バレエ少女のサポーターでもあります⚽️🩰📣 ⁡ ⁡ 《受講生のべ3700人以上》《蜂蜜療法家》《波動測定器メタトロンオペレーター》 ⁡ ⁡ いいね・フォロー・コメント嬉しいです♪ @yuki_sena8 ←他の投稿も見てみる ⁡ ⁡ ・････━━━━━━━━━━━････・ ⁡ #睡眠大事 #自律神経整える #睡眠問題 #睡眠は大事 #睡眠不足解消

2024/10/10に公開- 指定なし

#睡眠大事#自律神経整える#睡眠問題#睡眠は大事#睡眠不足解消

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更年期を過ごす方法＊健康な食事をすれば、全部うまく行く？＊選んだ宝石で気づいたこと＊師匠Vanilla先生が選んだ石のハナシ＊エレメントマトリックスと更年期もしかしたら消すかもしれないので気になる人は早めにチェックしてね。本日締め切りのオンラインサロンの詳細・お申し込みは @yuki_sena8 のリンクよりチェックしてくださいね❤️ #更年期の過ごし方 #ストレスマネジメント #蜂蜜療法

2024/09/04に公開- 指定なし

#更年期の過ごし方#ストレスマネジメント#蜂蜜療法

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＼保存版／アトピーに悩む人に読んでほしい本　 ⁡ アトピーと書いたけどアレルギーやその他体の不調、慢性疾患で悩んでいる人、自然派育児や無添加生活の初心者さんにも読んでほしい本です✨✨ ⁡ 詳しくは☝️をチェックしてね😃 ⁡ ⁡ 無添加だから、無農薬だから、オーガニックだから、自然派だから、体に良いというわけではないものも実際はあります😱😱 ⁡ ⁡ いろいろ気をつけてるのにイマイチだなという人は ↑の本で学んでみてね✨ ⁡ ⁡ 悩みがあるときインプットも大切だけど、合わせてアウトプットも心がけてみましょう🙆🏻‍♀️ ⁡ ⁡ 症状があるときな ⁡ どんなものを食べているか？どれくらい寝ているか？デトックスできているか？心の状態はどうか？ ⁡ など肌は、体の中側や心とも繋がっているので手帳かノートにメモっておいてください✍️ ⁡ できる範囲で細かくメモしておくことが不調を改善するヒントになりますよ😊 ⁡ ⁡ 具体的に何を書けば良いの？という方はオリジナルノートの『ウェルネスデザインノート』がおすすめです📓 ⁡ 毎日朝・夜5分ずつ、約12個の質問に答えるだけ✏️📓 ⁡ ⁡ ウェルネスデザインノートの詳細は TOPページのリンクより👇 ▶︎ @yuki_sena8 ⁡ ⁡ ⁡ 自分で健康を舵取りしたい人、症状をマネジメントしたい人のために、『ウェルネスデザインノート』付きの期間限定のオンラインサロンも 9月よりスタートします🙌 ⁡ ⁡ 症状の観察の仕方やより詳しいノートの活用術もお伝えします！ ⁡ オンラインサロンの詳細は TOPページのリンクより ▶︎ @yuki_sena8 ⁡ ⁡ 新しい情報を追い続けるのではなく、まず立ち止まって自分の状態を客観的にみて、必要なものを選ぶ練習をしてみませんか？😃 ⁡ ⁡ ・････━━━━━━━━━━━････・ ⁡ 松村友希@家族の健康はママがデザインする ⁡ 🍀根本的に代謝を上げる方法 🍀薬を減らす自然療法 🍀アトピー・アレルギーっ子のホームケア ⁡ について発信しています♪ ⁡ 40歳、2人の子どもがいます👦🏻🧒🏻 ⁡ ⁡ 生理痛・偏頭痛持ち・冷え性の自分、アトピー・アレルギーの娘の体質改善の経験や蜂蜜療法、自然療法、生化学、解剖生理学、心理学など10年以上の学びを活かして発信を続けています🍀 ⁡ ⁡ サッカー少年・バレエ少女のサポーターでもあります⚽️🩰📣 ⁡ ⁡ 《受講生のべ3600人以上》《蜂蜜療法家》《メタトロンオペレーター》 ⁡ ⁡ @yuki_sena8 ←他の投稿も見てみる ⁡ いいね・フォロー嬉しいです♡ ⁡ ・････━━━━━━━━━━━････・ ⁡ #アトピー性皮膚炎 #アトピー対策 #アトピっ子ママ #アレっ子ママ #アトピーっ子 #アトピー女子 #アトピー炎症 #自然派ママの読書記録 #自然派生活 #無添加ママ ⁡ ⁡ ⁡

2024/09/01に公開- 指定なし

#アトピー性皮膚炎#アトピー対策#アトピっ子ママ#アレっ子ママ#アトピーっ子#アトピー女子#アトピー炎症#自然派ママの読書記録#自然派生活#無添加ママ

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更年期に悩まない！やってよかったプレ更年期の健康習慣🍀 ⁡ 更年期真っ只中の人にもおすすめ👍✨✨ ⁡ ⁡ そもそも… 🍀更年期とは？更年期は、生理がなくなる「閉経」をはさんで前後5年、合わせておよそ10年間を指します。 ⁡ 閉経する時期は日本人の場合は50歳前後で、更年期はおおむね45歳～55歳と言われています。 ⁡ ⁡ ホルモンのアンバランスによってほてりやのぼせ、発汗などのホットフラッシュ、その他にも目まいや動悸、頭痛、肩こり、腰や背中の痛み、関節の痛み、冷え、しびれ、疲れやすさなどが起こることがあります。 ⁡ アレルギーやアトピー、喘息が悪化する場合も。 ⁡ 気分の落ち込みや意欲の低下、イライラ、情緒不安定、不眠などの精神的なアップダウンとして出る人もいます。 ⁡ ⁡ ⁡ 🍀更年期の準備がなぜ必要か？ ⁡ 更年期の時期は、多くの人が育児（思春期や進学で金銭的な負担が多い時期）・介護仕事でも中堅以上で、人をマネジメントするような重要なポジションを任されやすい。 ⁡ ⁡ 老化で代謝が下がる人が多い中、年代的には心身のストレスがマックスになりやすい😭 ⁡ 代謝が低く、エネルギー不足のままそのまま年をとると確実に詰みます😱😱 ⁡ ⁡ ⁡ 更年期や更年期直前の体調が不安定な時にアトピーやアレルギーが再燃する方からご相談を受けることが非常に多く、アドバイスは人それぞれですがよくお伝えすことを投稿にまとめてみました👆 ⁡ ⁡ 決して怖がらせたいわけではないのですが、 ⁡ 20代、30代、気力と体力でなんとか乗り越えてきた💪🏻 ⁡ 頑張り屋さん🫶 ⁡ 心身のストレス過剰気味💦 ⁡ など思い当たる人は早めに暮らし方を見直すのがおすすめです😊 ⁡ ⁡ ⁡ 実は私自身、半年以上前、疲労困憊で蕁麻疹が出ている時期がありました💦 ⁡ ⁡ 今まで蕁麻疹が出てたのは、 2人目妊娠中の会社のストレスで鬱っぽくなってた時以来😅 ⁡ ⁡ 波動測定器メタトロンで自分の体を測定してみると今までの不調の出方が違う。 ⁡ ⁡ エストロゲンのアンバランスさが顕著に出ていました。 ⁡ ⁡ いつもの食事、蜂蜜療法、自然療法を試しましたが一時的に良くなることがあってもアップダウンがある… ⁡ ⁡ そんな時に視野を広げて、呼吸・運動・ノートタイム・時間の使い方の改善などをしたところ症状がしっかり改善したのでした。 ⁡ ⁡ 食事やお手当だけでなく、「習慣」にももっと目を向けると体の本来の力を活かしやすいのではないかと思い ⁡ 現在募集中のオンラインサロンで一緒に実践しながらお伝えしていきます✨ ⁡ ⁡ 健康情報ジプシーはもう卒業！期間限定実践型オンラインサロンウェルネスデザイン・ラボ🍀 ⁡ 9月から限定６ヶ月の間行います。途中募集は行いません⚠️ まもなく締め切ります⚠️⚠️ ⁡ ⁡ ⁡ ・〜・〜・〜・〜・〜・〜・ ⁡ オンラインサロン『ウェルネスデザインラボ』では学び、心身を整える習慣を実践することで健康度を高めていくことを目指します。 ⁡ ⁡ 『心も体もよりよく生きる（ウェルネス）習慣を身につける』 ⁡ ⁡ 1日1日の積み重ねが未来のウェルネスをつくります。 ⁡ 長年培っていた生活習慣を変えることは難しいものです💦 ⁡ ⁡ ⁡ オンラインサロンは、参加者のみなさんそれぞれが、自分の現在地を客観的に理解し、自分にとって心と体を整える習慣をみつけ、実践していけるコミュニティです🫶 ⁡ ⁡ ⁡ 自分で健康を舵取りしたい人、症状をマネジメントしたい人のために、『ウェルネスデザインノート』付き🙌🏻✨ ⁡ ⁡ ⁡ ノートを書いて心と体の健康をさらに整えましょう☺️ ⁡ オンラインサロンでは、書き方のコツも伝授します👍 ⁡ ⁡ オンラインサロンの詳細は TOPページのリンクより ▶︎ @yuki_sena8 ⁡ ⁡ ホルモンや不調に振り回されそれない、本来体が持っている力を活かし、強くてしなやかな私を作っていきましょう🥰 ⁡ ご一緒できることを楽しみにしています✨😃 ⁡ ・････━━━━━━━━━━━････・ ⁡ 松村友希@家族の健康はママがデザインする ⁡ 🍀根本的に代謝を上げる方法 🍀薬を減らす自然療法 🍀アトピー・アレルギーっ子のホームケア ⁡ について発信しています♪ ⁡ 40歳、2人の子どもがいます👦🏻🧒🏻 ⁡ ⁡ 生理痛・偏頭痛持ち・冷え性の自分、アトピー・アレルギーの娘の体質改善の経験や蜂蜜療法、自然療法、生化学、解剖生理学、心理学など10年以上の学びを活かして発信を続けています🍀 ⁡ ⁡ サッカー少年・バレエ少女のサポーターでもあります⚽️🩰📣 ⁡ ⁡ 《受講生のべ3500人以上》《蜂蜜療法家》《メタトロンオペレーター》 ⁡ ⁡ @yuki_sena8 ←他の投稿も見てみる ⁡ いいね・フォロー嬉しいです♡ ⁡ ・････━━━━━━━━━━━････・ ⁡ #プレ更年期 #プレ更年期対策 #更年期予防 #更年期予防 #蕁麻疹 #40代女子

2024/08/27に公開- 指定なし

#プレ更年期#プレ更年期対策#更年期予防#蕁麻疹#40代女子

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インスタLIVE”健康と星座” 食事・運動気をつけるポイント不調との付き合い方などよりノートの書き方、実践の仕方は、現在募集中のオンラインサロンでもお伝えしていきます✨ 健康情報ジプシーはもう卒業！知識を心と体に繋げていく期間限定実践型オンラインサロンウェルネスデザイン・ラボ🍀 ⁡ 9月から限定６ヶ月の間行います。途中募集は行いません⚠️ ⁡ ⁡ ・〜・〜・〜・〜・〜・〜・ ⁡ ウェルネス（Wellness）とは、心も体もよりよく生きること。あなた自身が幸せや自由、豊さを感じられる状態です。 ⁡ 他の誰かの価値観で測られるものではありません。 ⁡ ⁡ 心も体もよりよく生きること＝ウェルネスは自分でデザインできます。 ⁡ ⁡ オンラインサロン『ウェルネスデザインラボ』では学び、心身を整える習慣を実践することで健康度を高めていくことを目指します。 ⁡ ⁡ 『心も体もよりよく生きる（ウェルネス）習慣を身につける』 ⁡ ⁡ 1日1日の積み重ねが未来のウェルネスをつくります。 ⁡ 長年培っていた生活習慣を変えることは難しいものです💦 ⁡ 周りに理解されにくくて孤独だと感じることもあるでしょう🥲 ⁡ ⁡ 体質改善をしたい、慢性疾患を治したいと思っても心がゆらぎ、不安になり何かをはじめても続けにくいこともあると思います。 ⁡ ⁡ オンラインサロンは、参加者のみなさんそれぞれが、自分の現在地を客観的に理解し、自分にとって心と体を整える習慣をみつけ、実践していけるコミュニティです🫶 ⁡ ⁡ ⁡ 自分で健康を舵取りしたい人、症状をマネジメントしたい人のために、『ウェルネスデザインノート』付き🙌🏻✨ ⁡ ⁡ ノートを書くことで、外の情報に振り回されやすい環境から自分のココロやカラダと向き合う時間をつくることができます✏️📓 ⁡ ⁡ ノートを書いて心と体の健康をさらに整えましょう☺️ ⁡ オンラインサロンでは、書き方のコツも伝授します👍 ⁡ ⁡ オンラインサロンの詳細は TOPページのリンクより ▶︎ @yuki_sena8 ⁡ ⁡ 変化の多い時代、いろんなことに振り回されそうになりますが、心身ともに整えて変化にも強い、強くてしなやかな私を作っていきましょう💪🏻 ⁡ ご一緒できることを楽しみにしています✨😃 ⁡ ⁡ ⁡ #エレメントマトリックス #マインドフルネス #自分と向き合う #ウェルネスデザイン #ウェルネスライフ

2024/08/23に公開- 指定なし

#エレメントマトリックス#マインドフルネス#自分と向き合う#ウェルネスデザイン#ウェルネスライフ

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脱ステしないといけない？脱ステ前にやるべきこと💡 ⁡ ⁡ ステロイド＝悪と思っていませんか？ ⁡ ⁡ 確かに長期的にステロイドを使うことは体の自然治癒力を弱めてしまうため、おすすめはしていません。 ⁡ ⁡ だからと言ってしばらくステロイドを使っていたのにいきなり辞めると生活がままならないくらい大変な時もあります。 ⁡ ⁡ ステロイドを辞めたい！と思った時は ⁡ 食事を整え、腸内環境が整ってからでも遅くはありません。 ⁡ ⁡ いきなり辞めずに薬を穏やかなものに変えていくこともできます。 ⁡ ⁡ ⁡ 💩は毎日でていますか？バナナ状でスッキリでますか？ ⁡ ⁡ 💩が体で最も影響力が大きいデトックス機能です。 ⁡ そのデトックス機能がフル稼働していないということは体に不要なものを溜め込んだり、肌からデトックスしようとします。 ⁡ ⁡ 便秘気味という方は腸内環境を整え、 ⁡ ⁡ 排便は、特にアトピーさん、アレルギーさんにとっては体の状態を表すバロメーターなので気になる症状だけでなく、 💩の状態にも目を向けてみてね。 ⁡ ⁡ すぐにできることは油を減らすことです。 ⁡ ⁡ 特に酸化しやすい油、植物油脂、米粉、菜種油、亜麻仁油、オメガ3を減らしましょう。 ⁡ ⁡ 不調な時ほど、簡単で良いので ⁡ 何を食べたか？ 💩でたか？　どんな💩だったか？ ⁡ ぜひ手帳かノートにメモっておいてください✍️ ⁡ ⁡ どんな症状が出ているか肌の状態など写真にとっておくのも大切ですが ⁡ どんなものを食べているか？どれくらい寝ているか？デトックスできているか？心の状態はどうか？ ⁡ など肌は、体の中側や心とも繋がっているのでできる範囲で細かくメモしておくことが不調を改善するヒントになりますよ😊 ⁡ ⁡ 具体的に何を書けば良いの？という方はオリジナルノートの『ウェルネスデザインノート』がおすすめです📓 ⁡ 毎日朝・夜5分ずつ、約12個の質問に答えるだけ！ ⁡ ⁡ ウェルネスデザインノートの詳細は TOPページのリンクより ▶︎ @yuki_sena8 ⁡ ⁡ ⁡ 自分で健康を舵取りしたい人、症状をマネジメントしたい人のために、『ウェルネスデザインノート』付きの期間限定のオンラインサロンも 9月よりスタートします🙌 ⁡ ⁡ 症状の観察の仕方やより詳しいノートの活用術もお伝えします！ ⁡ オンラインサロンの詳細は TOPページのリンクより ▶︎ @yuki_sena8 ⁡ ⁡ 新しい情報を追い続けるのではなく、まず立ち止まって自分の状態を客観的にみて、必要なものを選ぶ練習をしてみませんか？😃 ⁡ ・････━━━━━━━━━━━････・ ⁡ 松村友希@家族の健康はママがデザインする ⁡ 🍀根本的に代謝を上げる方法 🍀薬を減らす自然療法 🍀アトピー・アレルギーっ子のホームケア ⁡ について発信しています♪ ⁡ 40歳、2人の子どもがいます👦🏻🧒🏻 ⁡ ⁡ 生理痛・偏頭痛持ち・冷え性の自分、アトピー・アレルギーの娘の体質改善の経験や蜂蜜療法、自然療法、生化学、解剖生理学、心理学など10年以上の学びを活かして発信を続けています🍀 ⁡ ⁡ サッカー少年・バレエ少女のサポーターでもあります⚽️🩰📣 ⁡ ⁡ 《受講生のべ3600人以上》《蜂蜜療法家》《メタトロンオペレーター》 ⁡ ⁡ @yuki_sena8 ←他の投稿も見てみる ⁡ いいね・フォロー嬉しいです♡ ⁡ ・････━━━━━━━━━━━････・ ⁡ #アトピー性皮膚炎 #アレルギー改善　#アトピっ子ママ #アレっ子ママ #アトピーっ子 #アトピー女子 #アトピー炎症 #アレルギー対策

2024/08/02に公開- 指定なし

#アトピー性皮膚炎#アレルギー改善#アトピっ子ママ#アレっ子ママ#アトピーっ子#アトピー女子#アトピー炎症#アレルギー対策

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健康情報ジプシーはもう卒業！知識を心と体に繋げていく期間限定実践型オンラインサロンウェルネスデザイン・ラボ🍀 ⁡ 9月から限定６ヶ月の間行います。途中募集は行いません⚠️ ⁡ 一緒に実践してしっかり交流していきたいので限定30名様のみ、募集します。 ⁡ ⁡ ・〜・〜・〜・〜・〜・〜・ ⁡ ウェルネス（Wellness）とは、心も体もよりよく生きること。あなた自身が幸せや自由、豊さを感じられる状態です。 ⁡ 他の誰かの価値観で測られるものではありません。 ⁡ ⁡ 心も体もよりよく生きること＝ウェルネスは自分でデザインできます。 ⁡ ⁡ オンラインサロン『ウェルネスデザインラボ』では学び、心身を整える習慣を実践することで健康度を高めていくことを目指します。 ⁡ ⁡ 『心も体もよりよく生きる（ウェルネス）習慣を身につける』 ⁡ ⁡ 1日1日の積み重ねが未来のウェルネスをつくります。 ⁡ 長年培っていた生活習慣を変えることは難しいものです💦 ⁡ 周りに理解されにくくて孤独だと感じることもあるでしょう🥲 ⁡ ⁡ 体質改善をしたい、慢性疾患を治したいと思っても心がゆらぎ、不安になり何かをはじめても続けにくいこともあると思います。 ⁡ ⁡ オンラインサロンは、参加者のみなさんそれぞれが、自分の現在地を客観的に理解し、自分にとって心と体を整える習慣をみつけ、実践していけるコミュニティです🫶 ⁡ ⁡ ⁡ 自分で健康を舵取りしたい人、症状をマネジメントしたい人のために、『ウェルネスデザインノート』付き🙌🏻✨ ⁡ ⁡ ノートを書くことで、外の情報に振り回されやすい環境から自分のココロやカラダと向き合う時間をつくることができます✏️📓 ⁡ ⁡ ノートを書いて心と体の健康をさらに整えましょう☺️ ⁡ オンラインサロンでは、書き方のコツも伝授します👍 ⁡ ⁡ オンラインサロンの詳細は TOPページのリンクより ▶︎ @yuki_sena8 ⁡ ⁡ 変化の多い時代、いろんなことに振り回されそうになりますが、心身ともに整えて変化にも強い、強くてしなやかな私を作っていきましょう💪🏻 ⁡ どこかでご一緒できることを楽しみにしています✨😃 ⁡ ⁡ ・････━━━━━━━━━━━････・ ⁡ 松村友希@家族の健康はママがデザインする ⁡ 🍀根本的に代謝を上げる方法 🍀薬を減らす自然療法 🍀アトピー・アレルギーっ子のホームケア ⁡ について発信しています♪ ⁡ 40歳、2人の子どもがいます👦🏻🧒🏻 ⁡ ⁡ 生理痛・偏頭痛持ち・冷え性の自分、アトピー・アレルギーの娘の体質改善の経験や蜂蜜療法、自然療法、生化学、解剖生理学、心理学など10年以上の学びを活かして発信を続けています🍀 ⁡ ⁡ サッカー少年・バレエ少女のサポーターでもあります⚽️🩰📣 ⁡ ⁡ 《受講生のべ3500人以上》《蜂蜜療法家》《メタトロンオペレーター》 ⁡ ⁡ @yuki_sena8 ←他の投稿も見てみる ⁡ いいね・フォロー嬉しいです♡ ⁡ ・････━━━━━━━━━━━････・ ⁡ #ウェルネスデザインノート #マインドフルネス #自分と向き合う #ウェルネスデザイン #セルフケア #健康習慣 #ウェルネスライフ #ノートタイム

2024/07/31に公開- 指定なし

#ウェルネスデザインノート#マインドフルネス#自分と向き合う#ウェルネスデザイン#セルフケア#健康習慣#ウェルネスライフ#ノートタイム

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"ノートを書いて心と体の健康を整える" ＼予約販売を開始しました🙌／ウェルネスデザインノート（Wellness Design Note）を使い心と体を整えるノートタイムをはじめませんか？毎日、朝と夜に5分ずつ、その日の自分の心と体の声を聞いてノートに書き留めておきましょう。ノートには体や心を観察するための質問がたくさんあるので、これまで何を書いて良いかわからなかった人も安心です。質問に答えるだけで、今の心身の状態が客観的に理解できます。そして、ノートを書くことで、外の情報に振り回されやすい環境から自分のココロやカラダと向き合う時間になります。ノートの中身は4週間（28日）分のページ×4クール分ありますので約4ヶ月、1年の約1/4の期間の心と体の様子が記録できます。心も体もよりよく生きること＝ウェルネスは自分でデザインできます。 1日1日の積み重ねが未来のあなたのウェルネスをつくります。毎日のノートタイムを通して自分の心と体に向き合う時間をつくってみませんか？ウェルネスデザインノートの詳細は TOPページのリンクより ▶︎ @yuki_sena8 自分で健康を舵取りしたい人、症状をマネジメントしたい人のために、『ウェルネスデザインノート』付きの期間限定のオンラインサロンも『ウェルネスデザインラボ』 9月よりスタートします🙌 一緒に実践してしっかり交流していきたいので限定30名様のみ、募集します。オンラインサロンの募集も開始しました！ @yuki_sena8 のリンクの詳細ページをチェックしてみてくださいね✨😊 変化の多い時代、いろんなことに振り回されそうになりますが、心身ともに整えて変化にも強い、強くてしなやかな私を作っていきましょう💪🏻 どこかでご一緒できることを楽しみにしています✨😃 photo by @chibiyuka0502 ・････━━━━━━━━━━━････・ ⁡ 松村友希@家族の健康はママがデザインする ⁡ 🍀根本的に代謝を上げる方法 🍀薬を減らす自然療法 🍀アトピー・アレルギーっ子のホームケア ⁡ について発信しています♪ ⁡ 40歳、2人の子どもがいます👦🏻🧒🏻 ⁡ ⁡ 生理痛・偏頭痛持ち・冷え性の自分、アトピー・アレルギーの娘の体質改善の経験や蜂蜜療法、自然療法、生化学、解剖生理学、心理学など10年以上の学びを活かして発信を続けています🍀 ⁡ ⁡ サッカー少年・バレエ少女のサポーターでもあります⚽️🩰📣 ⁡ ⁡ 《受講生のべ3500人以上》《蜂蜜療法家》《メタトロンオペレーター》 ⁡ ⁡ @yuki_sena8 ←他の投稿も見てみる ⁡ いいね・フォロー嬉しいです♡ ⁡ ・････━━━━━━━━━━━････・ #ウェルネスデザインノート #マインドフルネス #自分と向き合う #ウェルネスデザイン #セルフケア #健康習慣 #ウェルネスライフ #ノートタイム

2024/07/28に公開- 指定なし

#ウェルネスデザインノート#マインドフルネス#自分と向き合う#ウェルネスデザイン#セルフケア#健康習慣#ウェルネスライフ#ノートタイム

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"ノートを書いて心と体の健康を整える" ⁡ ＼7月28日20時より予約販売開始！／ ⁡ ウェルネスデザインノート（Wellness Design Note）を使い心と体を整えるノートタイムをはじめませんか？ ⁡ ⁡ 毎日、朝と夜に5分ずつ、その日の自分の心と体の声を聞いてノートに書き留めておきましょう。 ⁡ ⁡ ノートには体や心を観察するための質問がたくさんあるので、これまで何を書いて良いかわからなかった人も安心です。 ⁡ 質問に答えるだけで、今の心身の状態が客観的に理解できます。 ⁡ ⁡ そして、ノートを書くことで、外の情報に振り回されやすい環境から自分のココロやカラダと向き合う時間になります。 ⁡ ⁡ ノートの中身は4週間（28日）分のページ×4クール分ありますので約4ヶ月、1年の約1/4の期間の心と体の様子が記録できます。 ⁡ ⁡ 心も体もよりよく生きること＝ウェルネスは自分でデザインできます。 ⁡ ⁡ 1日1日の積み重ねが未来のあなたのウェルネスをつくります。 ⁡ ⁡ 毎日のノートタイムを通して自分の心と体に向き合う時間をつくってみませんか？ ⁡ ⁡ ◎カラー・サイズイエロー / Ａ5（縦20.6cm×横15cm×厚さ1.5cm） ※厚さは5mm程度です ⁡ 7月28日20時より予約販売開始！ ⁡ ウェルネスデザインノートの詳細は TOPページのリンクより ▶︎ @yuki_sena8 ⁡ ⁡ ⁡ 自分で健康を舵取りしたい人、症状をマネジメントしたい人のために、『ウェルネスデザインノート』付きの期間限定のオンラインサロンも 9月よりスタートします🙌 ⁡ ⁡ オンラインサロンの募集開始も 7月28日20時の予定🍀 ⁡ お楽しみに✨😊 ⁡ ⁡ photo by @chibiyuka0502 ⁡ ・････━━━━━━━━━━━････・ ⁡ 松村友希@家族の健康はママがデザインする ⁡ 🍀根本的に代謝を上げる方法 🍀薬を減らす自然療法 🍀アトピー・アレルギーっ子のホームケア ⁡ について発信しています♪ ⁡ 40歳、2人の子どもがいます👦🏻🧒🏻 ⁡ ⁡ 生理痛・偏頭痛持ち・冷え性の自分、アトピー・アレルギーの娘の体質改善の経験や蜂蜜療法、自然療法、生化学、解剖生理学、心理学など10年以上の学びを活かして発信を続けています🍀 ⁡ ⁡ サッカー少年・バレエ少女のサポーターでもあります⚽️🩰📣 ⁡ ⁡ 《受講生のべ3500人以上》《蜂蜜療法家》《メタトロンオペレーター》 ⁡ ⁡ @yuki_sena8 ←他の投稿も見てみる ⁡ いいね・フォロー嬉しいです♡ ⁡ ・････━━━━━━━━━━━････・ ⁡ #ウェルネスデザインノート #マインドフルネス #自分と向き合う #ウェルネスデザイン #セルフケア #健康習慣 #ウェルネスライフ #ノートタイム

2024/07/27に公開- 指定なし

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"ノートを書いて心と体の健康を整える" ⁡ ＼7月28日20時より予約販売開始！／ ⁡ ウェルネスデザインノート（Wellness Design Note）を使い心と体を整えるノートタイムをはじめませんか？ ⁡ ⁡ 毎日、朝と夜に5分ずつ、その日の自分の心と体の声を聞いてノートに書き留めておきましょう。 ⁡ ⁡ ノートには体や心を観察するための質問がたくさんあるので、これまで何を書いて良いかわからなかった人も安心です。 ⁡ 質問に答えるだけで、今の心身の状態が客観的に理解できます。 ⁡ ⁡ そして、ノートを書くことで、外の情報に振り回されやすい環境から自分のココロやカラダと向き合う時間になります。 ⁡ ⁡ ノートの中身は4週間（28日）分のページ×4クール分ありますので約4ヶ月、1年の約1/4の期間の心と体の様子が記録できます。 ⁡ ⁡ 心も体もよりよく生きること＝ウェルネスは自分でデザインできます。 ⁡ ⁡ 1日1日の積み重ねが未来のあなたのウェルネスをつくります。 ⁡ ⁡ 毎日のノートタイムを通して自分の心と体に向き合う時間をつくってみませんか？ ⁡ ⁡ ◎カラー・サイズイエロー / Ａ5（縦20.6cm×横15cm×厚さ1.5cm） ※厚さは5mm程度です ⁡ 7月28日20時より予約販売開始！ ⁡ ウェルネスデザインノートの詳細は TOPページのリンクより ▶︎ @yuki_sena8 ⁡ ⁡ ⁡ 自分で健康を舵取りしたい人、症状をマネジメントしたい人のために、『ウェルネスデザインノート』付きの期間限定のオンラインサロンも 9月よりスタートします🙌 ⁡ ⁡ オンラインサロンの募集開始も 7月28日20時の予定🍀 ⁡ お楽しみに✨😊 ⁡ ⁡ photo by @chibiyuka0502 ⁡ ・････━━━━━━━━━━━････・ ⁡ 松村友希@家族の健康はママがデザインする ⁡ 🍀根本的に代謝を上げる方法 🍀薬を減らす自然療法 🍀アトピー・アレルギーっ子のホームケア ⁡ について発信しています♪ ⁡ 40歳、2人の子どもがいます👦🏻🧒🏻 ⁡ ⁡ 生理痛・偏頭痛持ち・冷え性の自分、アトピー・アレルギーの娘の体質改善の経験や蜂蜜療法、自然療法、生化学、解剖生理学、心理学など10年以上の学びを活かして発信を続けています🍀 ⁡ ⁡ サッカー少年・バレエ少女のサポーターでもあります⚽️🩰📣 ⁡ ⁡ 《受講生のべ3500人以上》《蜂蜜療法家》《メタトロンオペレーター》 ⁡ ⁡ @yuki_sena8 ←他の投稿も見てみる ⁡ いいね・フォロー嬉しいです♡ ⁡ ・････━━━━━━━━━━━････・ ⁡ #ウェルネスデザインノート #マインドフルネス #自分と向き合う #ウェルネスデザイン #セルフケア #健康習慣 #ウェルネスライフ #ノートタイム

2024/07/27に公開- 指定なし

#ウェルネスデザインノート#マインドフルネス#自分と向き合う#ウェルネスデザイン#セルフケア#健康習慣#ウェルネスライフ#ノートタイム

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健康情報ジプシーから抜け出す効果的な方法🔑 LIVEで紹介したオリジナルノート🍀 ノートで健康をデザインする『ウェルネスデザインノート』知識を心と体に繋げていく実践型オンラインサロンウェルネスデザインラボ 7月28日（日）20時より予約販売（限定数）＆募集開始です！インスタのストーリーズでお知らせするのでチェックしてくださいね♬ 忘れそうという人は、 LINE公式ページにご登録をお願いします。 @yuki_sena8 のリンクよりどうぞ😃

2024/07/26に公開- 指定なし

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