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Souliers-Souriez スリエ-スリエ

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  • 足首体操です😄 ウォーキングの途中に、ベンチに座ってもできますよ‼️ ふくらはぎのストレッチにもなりますので、ぜひやってみてねー✌️ #3のつく日はスリーステップの日 #足から健康 #ベネシュ大阪松原店

    2020/04/30に公開- 指定なし

    #3のつく日はスリーステップの日#足から健康#ベネシュ大阪松原店

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  • #はやりにのってみた #星野源 #うちで踊ろう #替え歌 してみました😆✌️ #うちで足つぼ 楽しかったー😄 #iPhone すげー😆 でも、 ホントは全く出来ず… #救世主現る れなちゃんありがとうーーー❤️ #ベネシュ大阪松原店 #足から元気

    2020/04/20に公開- 指定なし

    #はやりにのってみた#星野源#うちで踊ろう#替え歌#うちで足つぼ#iPhone#救世主現る#ベネシュ大阪松原店#足から元気

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  • #3のつく日はスリーステップ の日 今日は13日ですね。 大阪城を歩いています😄✌️ みんなで足首体操しました❣️ #足から健康 #ベネシュ大阪松原店

    2019/09/13に公開- 指定なし

    #3のつく日はスリーステップ#足から健康#ベネシュ大阪松原店

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  • #ウォーキング講座 #歩く という事と #歩き方 は違う 私たちは、歩いて毎日の生活を送っています。 ですが、 健康になる歩き方をしているでしょうか？ 今日、参加された方からは、 ⭐️歩くのは難しい ⭐️前に一度学んだけど、忘れている事が多い ⭐️姿勢まで意識すると、足を忘れる ⭐️ 100日ウォーキングやってみたい ⭐️これからも歩き方意識してみる などの声がありました。 🌟意識して歩く 🌟足指をしっかり使う 🌟姿勢 カラダ作りは、自分しかできません 筋肉を伸ばすのも、発達させるのも自分だけです。 #足から元気 #ベネシュ大阪松原店 #足を大切に #100日ウォーキング

    2019/04/05に公開- 指定なし

    #ウォーキング講座#歩く#歩き方#足から元気#ベネシュ大阪松原店#足を大切に#100日ウォーキング

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  • 急にまた寒くなりましたね。 #春 は #三寒四温 #気温差 で#体調を崩しがち #寝る前に #ドライヤー を使った #足を温める 方法です。 髪を乾かした後に、一緒にしてみてね！ #足から元気 #ベネシュ大阪松原店 #ベネシュ #この動画 #2回目

    2019/03/04に公開- 指定なし

    #春#三寒四温#気温差#体調を崩しがち#寝る前に#ドライヤー#足を温める#足から元気#ベネシュ大阪松原店#ベネシュ#この動画#2回目

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  • ご好評にお答えして😙 #調子に乗りやすい私 …笑笑 動画アップしまーす✨ ＃股関節 をほぐすだけでなく #骨盤を整え #太ももを細く して #O脚改善効果 も #期待できる パカパカ体操です❣️ この体操も誰にでもできる簡単な体操なので、やってみてくださいね😊 #足から元気 #ベネシュ大阪松原店 ＃ベネシュ #今回は60秒 #ロングバージョン は #youtube #目指せYouTuber #調子乗っちゃって #続けてから言え 近くの#ベネシュ のお店⬇️ レクチャーしてもらうのがオススメです❤️ https://www.benesu.jp/

    2019/03/01に公開- 指定なし

    #調子に乗りやすい私#股関節#骨盤を整え#太ももを細く#O脚改善効果#期待できる#足から元気#ベネシュ大阪松原店#ベネシュ#今回は60秒#ロングバージョン#youtube#目指せYouTuber#調子乗っちゃって#続けてから言え

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  • 音声付きの動画撮ってみましたー😆 ＃誰にでもできる #簡単 な #股関節運動 です👍 100回は大変そうですが、2〜3分でできます😄 #股関節が硬い 人に効果があるだけでなく、 ＃骨盤底筋 を鍛えるので、 #尿漏れ予防 にも効果があるので、 実は ＃産褥体操 と言って、 #産後 の #骨盤体操 にも紹介されています。 だから、＃お尻も小さくなる し、＃下っ腹もペッタンコ になるよー👌 そして、 骨盤の中の腸も動かすので、 ＃便秘の解消 にも❣️ ぜひ、やってみてくださいー😄 詳しくは 近くの #ベネシュのお店に行って、レクチャーを受けると、さらに効果抜群です‼️ 近くのベネシュのお店は⬇️ https://www.benesu.jp/ #足から元気 #ベネシュ大阪松原店 #足管理健康協会 ＃ベネシュ (￣◇￣;) 動画って60秒だったのかー(￣◇￣;) 知らんかったー笑 途中で切れてます😅 初動画なので、笑ってねー

    2019/02/28に公開- 指定なし

    #誰にでもできる#簡単#股関節運動#股関節が硬い#骨盤底筋#尿漏れ予防#産褥体操#産後#骨盤体操#お尻も小さくなる#下っ腹もペッタンコ#便秘の解消#ベネシュのお店に行って#足から元気#ベネシュ大阪松原店#足管理健康協会#ベネシュ

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  • #ウォーキングレッスン #スリーステップ 歩行 と ＃腕の振り方 そして #姿勢 を正せば、 すぐに正しい歩き方をマスターできます❣️ ですが、クセを治すためには、 #日々の努力 と #学び続けること がポイントです👍 1度学んだだけでは、元に戻ってしまうし、忘れてしまうのです。 次回 #4月5日金曜日 に行います‼️ ぜひご参加くださいね😊 #足から元気 #ベネシュ大阪松原店 ＃ベネシュ ＃バランス

    2019/02/24に公開- 指定なし

    #ウォーキングレッスン#スリーステップ#腕の振り方#姿勢#日々の努力#学び続けること#4月5日金曜日#足から元気#ベネシュ大阪松原店#ベネシュ#バランス

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  • #足首体操 前回の投稿で、足首体操知りたい‼️とコメント頂いたので、動画初投稿です😄 ①足の親指をゴムで留める 足先が開いていかないようにする為です。 ②しっかり足先を自分の方に引き寄せる これ以上近づかない💦というくらい この時に、足の裏が真っ直ぐにしましょう。 小指側が内側に倒れてはいけませんよー。 ③足先を倒す 伸ばした時も、足裏が真っ直ぐにしましょう。 ④これを寝る前に100回してみてください😄 1ヶ月で、手のひらが床に着きますよ👍 #足から元気 #ベネシュ大阪松原店 #足管理健康協会 #ベネシュ

    2019/02/20に公開- 指定なし

    #足首体操#足から元気#ベネシュ大阪松原店#足管理健康協会#ベネシュ

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  • 足を温かくする方法👍 寝る前にドライヤーで温めましょう☺️ ポイントは、足先のストレッチをしながらする事です👍 髪を乾かすついでにしてみてねーー☝️

    2019/01/06に公開- 指定なし

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