コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順今日は母が旅立っての10回忌。 みんな元気です。ありがとうね！ 命を紡いでいきます！ ■３月２４日って 何の日でしょう？ ※ちょっとだけ 付き合ってくださいませ。 いつも身近に関わってくださる 皆さんへ 今日あなたにとって ３月２４日は どんな日でしょうか？ 今何を想いながら 今を過ごされていますでしょうか？ １日という大きなくくりの中で 人の数だけ１日に対するドラマが ありますよね？ 与えられている同じ２４時間。 僕にとっての今日の ３月２４日は、 尊敬する母が亡くなって １０年目の日です。 めちゃくちゃ特別な日。 でも、その日じゃなくても本当は 毎日が特別な日なんですよね。 当たり前と感じる何気ない日々ほど 愛しいものはない。そんなことを 母が言ってました。 もしも、明日。あなたにとって 大切な人が末期がんになり 病院には行きたくない。 余生は家でただただ過ごしたい だから介護をしてくれと言われたら どうします？ 引き受けますか？引き受けませんか？ 親が子の面倒をみたように 子は親の面倒をみないといけないもの？ しなければならないのでしょうか？ そうあるべきなのでしょうか？ 最後まで看取るのが当然？ 絶対にやらなきゃいけない。 見捨てたら悪い気がする。 色んな考えや価値観がありますよね？ もしも、明日そうなったら 皆さんは何を考えますでしょうか？ 世の中では親の介護をしながら 更に子育てもしながら家族を支えて 働いている人がたくさんいます。 逆に全てを任せる人もたくさんいます。 介護をしたいと思う人もいれば 介護なんて無理という人もいます ここに正しい、間違いは １つもありません。 母の末期がんが発覚して、 ３か月後に今度は父も末期がんになり どちらも病院は行きたくない。 家で過ごしたい。 青天の霹靂のように訪れた出来事。 さっきまで普通に過ごして家が リフォームされたかのように 一気に介護をする家に変身します。 もしも、あなたの明日が僕と同じ状況に なった時、あなたはどんな選択をして どんな決断をしますか？ 会社を立ち上げ東京に事務所を借りて ３か月が経過して勢いに乗った矢先に 久しぶりに久留米に戻ってきた途端に この現実が飛び込んできました。 試練と思うのか？不幸だと思うのか？ ツイてないと嘆くのか？なんでいつも 自分だけと思うのか？ あなたならどう思いますか？ 僕はどうしたのでしょうか？ 良かったら経験したくてもできない 一人の人生に触れてみてください。 母はあの日から１年半で旅立ち、 その後、父は寛解しましたが 認知症が今度ははじまります。 僕はその後に千穂さんという 偉大な女性に出逢うことになります。 彼女は当時の僕に こんな言葉をかけてくれました。 全てを失っても、 仕事がなくなっても 家で家庭菜園でもすれば 幸せに生きていけるやん？ あたしはそれでいいし 一緒に家庭菜園したら 楽しくない？と・・・ 僕を作家だけではなく 心理カウンセラーへと導いた 母と千穂さん。 いや～女性は偉大ですな。 僕たち男性は 女性には絶対に叶いません。 命を宿す力をもっている女性は 命をかける覚悟が違います。 何気ない今日という１日。 あなたはどう生きますか？ ぜひ、当時の僕に 触れてみてください。 今、身近に関わってくれる皆さんへ・・・ 僕たちに与えられた命の時間。 良かったら触れてみてください＾＾2026/03/31に公開- 指定なし0.46%502☺ 大人になって メンタルが弱くなった？ 実はそうじゃないの.... 子供の頃は平気だったおに 今はちょつとしたことで 落ち込んでしまう・・・ そんな自分に戸惑ってしまう。 それは幼少期からの 心のクセが影響しているかも💦 幼い頃、親の期待に応えようと 本音を抑えて頑張ってきたから その積み重ねが今の生きづらさ 自己否定感に繋がっている... 本当の自分を知ることで 心は少しずつ軽くなっていく あなたがあなたの心に 寄り添っていくだけで 生きづらさは手放せるよ。 フォローもいつも感謝です。 ▶︎ @kokoro_ikizurasa #生きづらさ #アダルトチルドレン改善 #アダルトチルドレン克服 #毒親2025/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生きづらさ#生きづらさhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン改善#アダルトチルドレン改善https://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン克服#アダルトチルドレン克服https://www.instagram.com/explore/tags/毒親#毒親1.73%18310☺ 誰もわかってくれない そんな孤独を感じる時って ありませんか？ 共感してもらえない その悲しさは・・・ 私なんてという 自己否定変わっていく 本当はわかって ほしかっただけ でも、伝えるのが 怖かったのは もう傷つくのが 嫌だったからだよね。 わかってくれない人を 責めるよりも、 わかってほしかった気持ちを 自分の中でうけとめてあげよう。 誰かにわかってもらえなくても あなたの気持ちは、 あなたが一番の味方で 理解者でいてあげてね！ 少しでもホッとしてくれたら 「保存」して読み返してみてくださいね。 フォローもいつもありがとうございます。 ▶︎ @kokoro_ikizurasa #生きづらさ #アダルトチルドレン改善 #アダルトチルドレン克服2025/04/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生きづらさ#生きづらさhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン改善#アダルトチルドレン改善https://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン克服#アダルトチルドレン克服0.91%9210☺ 「自愛」と「自己愛」 その違い知っていますか？ 「自愛」は、 ありのままの自分を受け入れ、 大切にすること。 「自己愛」は、 自分を過剰に評価し、 他者からの承認を強く求めること。 「自愛」は、 自分の良いところも悪いところも すべて受け入れる心。 「自己愛」は、 自分の良い面だけを認め、 欠点を否定してしまう傾向がある。 「自愛」を育むことで、 他者にも優しく、 健全な関係性を築けるようになる。 自分を大切にする「自愛」を 日々の生活に取り入れてみませんか？ 保存とフォローに感謝です😊🌸 フォローもいつも感謝です。 ▶︎ @kokoro_ikizurasa #生きづらさ #アダルトチルドレン改善2025/04/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生きづらさ#生きづらさhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン改善#アダルトチルドレン改善1.72%18210☺ またダメだった・・・ いつもそうやって 自分を責めていませんか？ 失敗やうまくいかない時 すぐ自分が悪いって 僕たちは思ってしまう。 それは自分のエゴから その感情は来ているの なぜなら子供の頃に ちゃんとしなさいって 言われ続けた過去の影響を ずっと引きずっているから... でもね、失敗した私も 落ち込んでいる私も 存在してていいんだよ。 責めないことが大切！ 他人には優しくできるのに 自分には厳しすぎちゃうなら 今日から同じぐらい自分に 優しくいていい。 嫌いだと思っていた自分も 大切なあなたの一部だから １つずつ許してあげよう！ 自分にジャッジしないって 自分を大切にする優しさだからね。 フォローもいつも感謝です。 ▶︎ @kokoro_ikizurasa #生きづらさ #アダルトチルドレン改善2025/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生きづらさ#生きづらさhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン改善#アダルトチルドレン改善1.52%16010他人の目が気になる💦 その感覚の奥には、 ちゃんと理由があるんです。 嫌われたらどうしよう 変に思われたら辛いなって そんなふうに、 いつも周りを気にして 苦しくなってしまうことが ありませんか？ それは、あなたが優しいから... そして条件付きの愛で 育ってきたからです。 いい子でいないと 愛されなかったという経験が 今も心に残っているの。 だから無意識に ちゃんとしなきゃって頑張る。 でもね、それはもう過去の話 あなたはもう大人になった 過去に縛られ続けなくていい。 他人の目が気になるのは ごくごく自然なこと。 だけど、気にしすぎて 苦しくなった時は、 私はどうしたい？って 自分にそっと聞いてあげよう。 他人を優先しすぎてきた分 これからは自分の幸せを 最優先していい。 「私は私でいい」って、 許可を出してあげようね。 どんなあなただとしても 愛されていい。 他人の目が気になる私も 大切な一部なんです。 もっと自分を愛していい。 フォローもいつも感謝です。 ▶︎ @kokoro_ikizurasa #生きづらさ #愛されたい #アダルトチルドレン改善 #他人の目が気になる2025/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生きづらさ#生きづらさhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛されたい#愛されたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン改善#アダルトチルドレン改善https://www.instagram.com/explore/tags/他人の目が気になる#他人の目が気になる2.45%24331人の役に立てない私はダメ！ そんな思い込みは手放していい。 誰かの役に立ちたいと思える あなたは本当に素敵。 でも、たとえ役に立てなくても あなたには存在する価値があるの 私たちはできなきゃ意味がない。 ちゃんとしてないと価値がない そんな固定概念い縛られて 育ってきました。 だから、頑張っても苦しくなる。 自分の幸せを最優先することに 罪悪感を持ってしまう。 それは過去の影響なんです。 ただ、そこにいるだけで 誰かの心を温めているよ。 できる・できないに関係なく あなたの存在は喜ばれている。 こんな自分じゃダメと思ってしまったら あっ、それも私の一部だったね。 責めてごめんね！って もっと自分を愛してあげよう！ どんなあなたでも大切だよ。 自分の幸せを最優先することを 許可してあげようね！ 少しでもホッとしてくれたら 「保存」して読み返してみてくださいね。 フォローもいつもありがとうございます。 ▶︎ @kokoro_ikizurasa #生きづらさ #アダルトチルドレン克服 #自己否定2025/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生きづらさ#生きづらさhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン克服#アダルトチルドレン克服https://www.instagram.com/explore/tags/自己否定#自己否定2.34%24220「白か黒かで考えてしまうあなたへ」 ほんとはどっちでもいいのに、 極端になってしまってどこかしら 苦しくなっていませんか？ 「完璧じゃないとダメ」 「〇〇ができない私は価値がない」 いつも“0か100”だけで考えてしまうと、 どうしてもね、心が疲れちゃう。 でもね。その“白黒思考”って、 実は自分を守る心癖でもあるの 子どもの頃、安心や愛情のほとんどが 「条件付き」だった経験が多いと、 「ちゃんとしてないと愛されない」 「良い子でいないと認められない」って、 過去の記憶の積み重ねから少しずつ 子どもなりに思い込んでいくもの... でも大人になった今はグレーな選択を してもいい。真ん中を大事にしてもいい。 どっちつかずと言われてもいい。 どっちを選んでも選ばなくても あなたのそのままが1番大切！ だから真ん中を選んでもいい。 それが調和だから... 正しい・間違いだけの ２つしかない世界じゃないからね。 あなたはあなたでいい。 いいねとフォローに感謝☺️ #生きづらさ解消 #アダルトチルドレン #白黒思考2025/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生きづらさ解消#生きづらさ解消https://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン#アダルトチルドレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/白黒思考#白黒思考0.85%8510「自己肯定感が低いままでも、 別にいいんです。」 自己肯定感が低くても幸せな人は 世の中にたくさんいます。 「自分に自信が持てない」 「自分が好きになれない」 そんな自分を変えなきゃって、 いつも苦しくなっていませんか？ 無理に“ポジティブ”にならなくてもいい。 自己肯定感を「あげなきゃ！」と 思わなくてもいいんです。 今の自分を否定せずに、 そのまま「いていいよ」って 思ってあげること。 うまくできない日があっても、 イライラしてしまっても、 そんな自分に対して 「まぁ、いいか！」って言える 自分への優しさが大切。 それが“自己受容”。 自己肯定感よりも、 もっと深く、あなたの根元を 癒してくれるもの。 自分を受け入れられるとね、 他人に振り回されなくなっていきます🌿 「保存して、フォローしてくれると… とっても喜びます☺️」 ▶︎ @kokoro_ikizurasa #自己肯定感が低い #アダルトチルドレン改善 #生きづらさ解消2025/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感が低い#自己肯定感が低いhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン改善#アダルトチルドレン改善https://www.instagram.com/explore/tags/生きづらさ解消#生きづらさ解消0.93%9410「自分を責めてしまうあなたへ」 いつも“ちゃんとしなきゃ”って思って、 気づいたら心がぐったりしていませんか？ その“頑張り”の裏にあるのは…誰かに認められたかった想い。見捨てられたくなかった不安。 子どもの頃、あなたはずっとがんばって「いい子」を演じてきたんです。 でもね、大人になった今でも過去の心癖から「また色々言われるかも...」「あ～もう嫌われたくない...」色んなエゴからの不安が、あなたを縛ってくる。 だから、ついつい自分に厳しくなってしまうんだよね。 半歩ずつでもいいから、“自分を否定しない”ことからはじめてみよう。 ・落ち込んでもいい ・やる気が出なくてもいい ・うまくできなくてもいい “今のあなた”をダメだと決めつけないであげてね。 それが「自分を大切にする」ための一歩。 自分を責める心癖をやめてあげるとね、 心に少しずつ余白ができていきます。 その余白に「本当の自分」が顔を出し始めるからね。 “自分を否定しない”ってことは、 あなたの内側に味方を作ること。 それだけで、あなたの人生は少しずつ やさしく、あたたかく変わっていきます。 少しでもホッとしてくれたら 「保存」して読み返してみてくださいね。 フォローもいつもありがとうございます。 ▶︎ @kokoro_ikizurasa #生きづらさ #アダルトチルドレン改善2025/03/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生きづらさ#生きづらさhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン改善#アダルトチルドレン改善1.7%17020見下すことを止めると 自分も見下されなくなる。 #アダルトチルドレン克服 #生きづらさ2024/10/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン克服#アダルトチルドレン克服https://www.instagram.com/explore/tags/生きづらさ#生きづらさ0.03%30#生きづらい人へ #アダルトチルドレン2024/10/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生きづらい人へ#生きづらい人へhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン#アダルトチルドレン0.07%71亡くなった母が 僕に教えてくれたこと #生きづらい人へ #アダルトチルドレン改善2024/09/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生きづらい人へ#生きづらい人へhttps://www.instagram.com/explore/tags/アダルトチルドレン改善#アダルトチルドレン改善0.08%90#生きづらい人へ2024/09/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生きづらい人へ#生きづらい人へ0.13%1502024/09/22に公開- 指定なし0.08%902024/09/21に公開- 指定なし0.05%602024/09/18に公開- 指定なし0.09%1002024/09/15に公開- 指定なし0.05%602024/09/12に公開- 指定なし0.03%302024/09/11に公開- 指定なし0.08%81123>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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