コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【アナトミートレイントレインの使い方〜まとめ】 11回に渡ってアナトミートレインの使い方を紹介してきました。 ヨガなど身体の使い方への活用はワーク合わせて1day、 施術向けには実践も合わせて5日くらいでお伝えしている内容を ぎゅっと凝縮してポイントを紹介してきました。 ①筋膜って何？ ②アナトミートレイン概要 ③使い方ポイント① ④使い方ポイント② ⑤ときにはラインを組み合わせる ⑥バックラインの使い方 ⑦フロントラインの使い方 ⑧ラテラルラインの使い方 ⑨スパイラルラインの使い方 ⑩アームラインの使い方 11ディープフロントラインの使い方 アナトミートレインの使い方のポイントを3つ挙げると ①筋膜は単体ではなくつながりで考える →③ ②末端から目的の箇所にスイッチを入れる →④ ③ラインも組み合わせて使う →⑤ です。 詳しくはそれぞれの投稿をご覧ください。 今回はポイントを絞っているので まだまだ詳しく紹介できるのですが、 いったんこれでまとめとします。 質問などありましたら 気軽にコメント、メッセージお願いします。 動画、投稿で回答していきたいと思います。 私自身も実践、検証を続けているので また新たな気付きがあったら紹介します。 ありがとうございました。 #アナトミートレイン #アナトミートレインの使い方 #筋膜 #ファシア #筋膜リリース #fascia2023/01/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アナトミートレイン#アナトミートレインhttps://www.instagram.com/explore/tags/アナトミートレインの使い方#アナトミートレインの使い方https://www.instagram.com/explore/tags/筋膜#筋膜https://www.instagram.com/explore/tags/ファシア#ファシアhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/fascia#fascia2.54%950【ストレッチで痛くなるのはここ】 ストレッチで痛くなるのは、 硬いところの隣の弱いところや 突っ張っているところです。 だから弱いところをそれ以上伸ばしても 痛めつけてるだけ。 硬いところを取って行きましょう。 筋膜システム式の対応方法は 滑走させて硬いところ、制限を取っていきます。 筋膜システム式開脚講座を 久し振りに1/15(日)10時からオンラインで開催します。 詳細はプロフィールのリンクからご覧ください。 本日1/8までのお申込みで 限定価格、限定特典があります。2023/01/08に公開- 指定なし1.1%410【筋膜リリースのコツ】 動かなかったら別の方向に変える 筋膜リリースは癒着、拘縮などの制限を 動かしてリリースしますが ※Aqua Touchは潤してリリースする 制限にぶつかってからその方向に動かそうとしても なかなか動きません。 だからついつい力づくになりがちです。 そんなときは ぶつかったらちょっと方向をずらしてみましょう。 す〜と動き出しますよ。 押しても駄目なら引いてみな、 です。 #筋膜リリース #筋膜 #ファシア #aquatouch®︎2022/12/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜#筋膜https://www.instagram.com/explore/tags/ファシア#ファシアhttps://www.instagram.com/explore/tags/aquatouch#aquatouch1.02%380【筋膜リリースのコツ〜小さな引っかかりも取りたいワケ】 筋膜リリース癒着拘縮している箇所を リリースしますが、 小さな引っかかりでも取りたいです。 それは、引っかかりがあると 伸びるところ 伸びないところ 過剰に伸びるところ など差が発生してしまい、 境界に痛みや違和感が発生しやすいです。 引っかかりは動きにも影響して、 引っかかりがあると筋肉が動くときに 滑走に制限ができてしまい、 滑らかに動かせなくなったり、 過剰に出力が必要になったりします。 だから、 お客様の訴えやパフォーマンスアップに 関係する箇所であることが前提ですが、 基本的に小さな引っかかりでも取りたいです。 #筋膜リリース #ファシアリリース #筋膜 #ファシア #アクアタッチ®︎ #aquatouch®︎2022/12/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファシアリリース#ファシアリリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜#筋膜https://www.instagram.com/explore/tags/ファシア#ファシアhttps://www.instagram.com/explore/tags/アクアタッチ#アクアタッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/aquatouch#aquatouch0.88%330【巻き肩のお客様に気持ちの良い押し方】 巻き肩のお客様の肩をただ下に押していませんか？ ただ押すだけでも気持ちは良いですが、 実はお客様の体は反発しています。 斜め方向を意識するすーと伸びて 数倍気持ち良くなります。 この違いは何かというと、 剪断と螺旋です。 剪断とは逆方向かかる力のこと。 力を強くしていくと引きちぎれます。 だから体は無意識に防御しようとします。 螺旋は斜め方向の力で、 強くして行くと雑巾絞りのように絞られる方向です。 体は螺旋の動きがしやすいように作られているので、螺旋方向の力は体にとって自然で 受け入れてもらえます。 アナトミートレインのスパイラルラインです。 だからただ下に押すとガチっと止まってしまい、 斜めに押すとすーと伸びるのです。 斜めの距離を延ばせば延ばすほど 体の末端までつながって伸びていきます。 お試しください♪ #マッサージ #筋膜リリース #筋膜リリースのコツ #巻き肩 #巻き肩改善ストレッチ2022/12/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッサージ#マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリースのコツ#筋膜リリースのコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩改善ストレッチ#巻き肩改善ストレッチ1.45%540【○○するだけで体が軽くなる】 クライアントの 腕や脚を持ち上げようとしたときに 重たい、、、 と思ったことはないでしょうか。 重たいのは、 私たちセラピストの意識の問題です。 動画の最初のやり方は 右体側を軸に転がそうとして失敗しています。 後のやり方は斜めを軸にして転がしています。 なぜこんなことで変わるのかというと、 体は剪断の力を嫌がるからです。 最初のやり方は、 軸に対して剪断方向に肩を持ち上げているので クライアントの体が拒否反応を出して 重たくなっています。 後のやり方は、 軸に対して螺旋方向に肩を持ち上げているので クライアントの体がつながって軽くなります。 螺旋はアナトミートレインのスパイラルラインですね。 腕を持ち上げるのも 脚を持ち上げるのも 一緒です。 少し螺旋や斜め方向を意識するだけで 軽く持ち上がりますよ。 押圧もストレッチも一緒です。 少し斜め方向を意識するだけで 筋肉がこわばらずにアプローチできます。 #身体のつかい方 #転がしたい #アクアタッチ®︎2022/12/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体のつかい方#身体のつかい方https://www.instagram.com/explore/tags/転がしたい#転がしたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/アクアタッチ#アクアタッチ0.91%340【指2本で簡単に柔軟性アップ】 前回指2本で張力を合わせると 簡単に人を押せることを紹介しました。 今回はその応用で、柔軟性アップです。 これ以上動かないな、というところで 指2本を当てると そこ張力で体をコントロールできるので ※つまりぶつかった力がかき消させる すーと動きます。 ポイントは軽く当てること。 反応しやすい位置もあるけど あまり気にしなくて良いです。 #柔軟性 #柔軟性アップ #マッサージ #筋膜システム2022/11/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔軟性#柔軟性https://www.instagram.com/explore/tags/柔軟性アップ#柔軟性アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッサージ#マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜システム#筋膜システム1.31%490【指2本で簡単アシスト】 ストレッチなどアシストするときに 押し返されてしまった経験はないでしょうか。 実はただ押しても反発されるものなのです。 例えば、1本の指で押すと全然動きません。 でも、2本にすると簡単に動かせます。 動かないなあと思ったら、 触れたり押したりしている指や手のひらの 2点の力を合わせてみましょう。 簡単に動かせます。 #アジャスト #アシスト2022/11/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アジャスト#アジャストhttps://www.instagram.com/explore/tags/アシスト#アシスト0.8%300【しっとり潤いのあるセラピストの手の作り方】 セラピストに勉強を始めたころ しっとり潤いがあって柔らかな 触れられているだけで 気持ちが良く安心感のある セラピストの手に憧れていました。 でも、手技の練習をしていても なかなかそういう手にはなれませんでした。 大きな手の人の特権かな と諦めていたときもありました。 それが Aqua Touchを開発して 施術しているうちに いつの間にかそういう手になっていました。 Aqua Touchで自分の手も潤っていたのですね。 だから アクアの手 と呼んでいます。 この動画の方法は即効性もありますが 続けていればいつでも 潤いのある柔らかな手になります。 この手で顔に触れたり お肌に触れたりするのもおすすめです。 ポイントは 骨に当たるまではいかず、 弾力を感じるように行うこと。 砂浜で優しく砂を押していると 水が滲み出てくるような感じです。 お試しください。 #筋膜リリース #セラピストの手 #マッサージ #セラピスト養成講座 #セラピスト養成スクール2022/11/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/セラピストの手#セラピストの手https://www.instagram.com/explore/tags/マッサージ#マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/セラピスト養成講座#セラピスト養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/セラピスト養成スクール#セラピスト養成スクール1.1%410【滑らない筋膜リリース】 滑らない筋膜リリースの練習はタオルがおすすめ。 タオルの上を滑らしたり、 タオルごと滑らせたり、 ピタッと止めたり、 自由自在に使いこなしたいです。 受講生さんに試してもらったところ タオルごと動かすことがどうしてもできない。 でも、、、 手を洗ってもらったら 簡単にできました！ 保湿大事ですね。 もう乾燥しやすい季節なので 施術前には保湿も気にしましょう。 #筋膜リリース #筋膜 #マッサージ2022/11/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜#筋膜https://www.instagram.com/explore/tags/マッサージ#マッサージ0.94%350【母指の押圧でしっかり効くのに指を痛めない方法】 硬い筋肉などをほぐそうと 母指でグーと押すと 押し込むには結構な力が必要で 結果指を痛めます。 体重圧でも しっかり効かせようとすると やっぱり指は痛くなります。 しっかり効くのに 指が痛くならない方法は、 トンと指を置いて クッと押すこと。 こうすると、 筋肉を押し込むことなく 筋肉ごと深部に効かせられます。 ツボを押されたような感覚があります。 でも、 それだと筋肉をほぐせない という方は 筋肉を何層かに分けて同じことをしてみてください。 一層ずつ効かせていけば、しっかりほぐせます。 #マッサージ #筋膜リリース #セラピスト養成講座2022/10/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッサージ#マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/セラピスト養成講座#セラピスト養成講座0.8%300【転がし技にみるうまいセラピストそうでないセラピストの違い】 うまいセラピストはクライアントの全身を捉えて転がせます。 つまり包み込むような柔らかいタッチで手技の影響範囲が広くということ。 そうでないセラピストは転がせません。 違いはクライアントの全身を意識しているかどうか。 うまいセラピストはクライアントの全身を捉えています。 感覚的に捉えられると良いですが、簡単なのはクライアントの頭から足まで見ること。 それだけで全然変わります。 ポイントは触れる前に見ておくことです。 後から見てもなかなか修正できません。 視線の威力は結構すごいです。 これだけで施術レベルが変わるのでお試しください。 #筋膜 #筋膜リリース #ファシア #アナトミートレイン #aquatouch®︎ #セラピスト養成講座 #マッサージ2022/10/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜#筋膜https://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファシア#ファシアhttps://www.instagram.com/explore/tags/アナトミートレイン#アナトミートレインhttps://www.instagram.com/explore/tags/aquatouch#aquatouchhttps://www.instagram.com/explore/tags/セラピスト養成講座#セラピスト養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/マッサージ#マッサージ1.26%470【自分の感覚信じよう】 アクアタッチ講座は感覚をとても大事にしています。 触れる圧が適切か 潤せているか 効果が出ているか いつまでやったら良いか 受けているときにできているかわかるか 自分の状態はどうか クライアントの状態はどうか など 感覚に頼ることは多いのです。 講座初期は 感覚が鈍いと思っていても 確実に感覚は磨かれていきます。 自分の感覚をもっと信じても大丈夫。 信じてあげてください。 この動画講座の一コマ。 まだまだ自信なさげにやっていますが 見ているだけで私まで潤ってきます。 自分を信じることが大事。 #aquatouch®︎ #筋膜 #筋膜リリース #筋膜リリースの先生 #アナトミートレイン #セラピスト養成講座 #アクアタッチマスターセラピスト養成講座 #アクアタッチ #マッサージ2022/10/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/aquatouch#aquatouchhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜#筋膜https://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリースの先生#筋膜リリースの先生https://www.instagram.com/explore/tags/アナトミートレイン#アナトミートレインhttps://www.instagram.com/explore/tags/セラピスト養成講座#セラピスト養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/アクアタッチマスターセラピスト養成講座#アクアタッチマスターセラピスト養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/アクアタッチ#アクアタッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッサージ#マッサージ0.62%230【痛くない筋膜リリースのコツ】 筋膜リリースはゴリゴリしたり 無理やりリリースしようとすると痛いけど 筋膜が動かなくなるところで 動きやすい方向に動かすと するっとリリースできて痛くありません。 床にこびりついたゴミが取れないと別の方向から取るのと同じ原理です。 お試しください。 #筋膜 #筋膜リリース #筋膜リリースのコツ #筋膜リリースのやり方 #ファシア #アナトミートレイン #セラピスト養成講座 #aquatouch®︎ #aquatouch2022/10/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜#筋膜https://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリースのコツ#筋膜リリースのコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリースのやり方#筋膜リリースのやり方https://www.instagram.com/explore/tags/ファシア#ファシアhttps://www.instagram.com/explore/tags/アナトミートレイン#アナトミートレインhttps://www.instagram.com/explore/tags/セラピスト養成講座#セラピスト養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/aquatouch#aquatouch0.96%360【筋膜操作のうまい人といまいちな人の違い】 施術でクライアントを操作するときに 力づくで動かしていませんか？ 筋膜を操作すれば簡単に動きますよ、 と言いたいところですが、 やはり 動きやすい人 動きにくい人 がいて 動きにくい人の場合 つい力で動かそうとしてしまうかもしれません。 でも、実は簡単に動かせる方法があるのです。 それは視線です！ いまいちな人は手元をじっと見ています。 うまい人はクライアント全体をみています。 視線を変えるだけで全然効果が違います。 クライアントが硬いからと ぐいぐい力づくで動かそうとしていたら ちょっと視線を顔の方に向けてみましょう。 するっと動かせるかもしれませんよ。 #筋膜 #筋膜操作 #筋膜リリース #セラピスト養成講座 #セラピスト講座2022/10/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜#筋膜https://www.instagram.com/explore/tags/筋膜操作#筋膜操作https://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/セラピスト養成講座#セラピスト養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/セラピスト講座#セラピスト講座1.23%460【思わず足踏みしたくなる】 からだって気付いてなくても どこかしら滞っていることが多いです。 Aqua Touch®︎でリンパ節を潤して 体液を循環させたら 喜びの足踏みをいただきました。 リンパ節がつまっていると ほぐすのはとても痛いですが、 Aqua Touch®︎は潤すことで 自然にほぐれるので痛くありません。 #aquatouch®︎ #aquatouch®︎リンパケア2022/06/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/aquatouch#aquatouch1.34%500【Aqua Touch®︎で膝痛改善】 定期的に通ってくれているクライアントさんが ストレッチで1ヶ月くらい膝が痛かったとのことで、 Aqua Touch®︎。 だいぶ回復しました。 Aqua Touch®︎は丁寧に痛み周辺から影響範囲まで潤していくので 物理的な制限がなくなるので 軽く動けるようになり、 神経伝達も良くなります。 最近改めて神経アプローチを 勉強していますが、 Aqua Touch®︎でカバーできそうです。 #aquatouch®︎ #膝痛 #神経2022/05/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/aquatouch#aquatouchhttps://www.instagram.com/explore/tags/膝痛#膝痛https://www.instagram.com/explore/tags/神経#神経0.62%230【簡単セルフ筋膜ケアとは】 セルフ筋膜リリースは 操作する手が疲れたり 力だ入ってしまったり することがあります。 どうすれば疲れずにできるか と考えて作ったのが 簡単セルフ筋膜ケアです。 指や手のひらをアプローチ対象に ポンと置いて、 からだのほうを動かすだけ。 手を動かすのではなく からだを動かすことで相対的に 同じ効果が出るのです。 しかも手が疲れないのが特徴です。 普段は大きく動かないとストレッチできないようなところも、 指や手のひらを置くと早く制限に到達するので、 小さな動きでリリースできるのです。 テレビを観ながら、 対象によっては歩きながらでもできるので、 気軽にお試しください。 #筋膜 #筋膜リリース #筋膜ケア #ストレッチ2022/04/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜#筋膜https://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜ケア#筋膜ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ1.04%390【パソコンで腕が疲れていたらこのケアで】 パソコン作業をしていると知らず知らずのうちに緊張して固まってしまう前腕。 簡単セルフ筋膜ケアでケアしましょう。 腕と手が軽くなりますよ。 #腕の疲れ #筋膜リリース #筋膜ケア2022/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腕の疲れ#腕の疲れhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜ケア#筋膜ケア0.91%340【肘は痛める前にケアしましょう】 野球肘、テニス肘、、、 スポーツや使い過ぎで肘を痛めることがありますが、 そもそも普段ケアする方法があまりないのも原因だと思います。 肘は関節的に可動域の制限があるので肘のストレッチというのもあまり聞きませんね。 そこで指をポンと押さえて あえて制限を作る 簡単セルフ筋膜ケア の出番です。 ケア後は普段よりも動きが軽くなると思います。 痛める前にケアしましょう。 #野球肘 #テニス肘 #肘の痛み #筋膜ケア #筋膜リリース2022/04/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/野球肘#野球肘https://www.instagram.com/explore/tags/テニス肘#テニス肘https://www.instagram.com/explore/tags/肘の痛み#肘の痛みhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜ケア#筋膜ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリース0.64%240<前へ1...2345678>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
- 
指定なし
