投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿いつまでがsale対象なのかわからないので とりあえずリール見たらamazon booksで【ごちそうサラダたっぷり食べるだけダイエット】 著者naco 出版社KADOKAWA を検索してみてね！ 詳しくはハイライトもチェックしてね！ kindle版が破格の値段になっています。私は自分のポイントが450円くらいあったから、それ使ったら0円で買えました😭 残りはamazonさんがもってくれてるってこと、、、 すごいよこれって♥️ 紙媒体で買ってくださっているフォロワー様もよかったらこの機会に 電子版もgetしてみてね！ 電子版お台所にぴょんと置けばとても便利に使えるよ！ #サラダ#サラダ本#野菜#プレートご飯 #ダイエット2024/10/06に公開#サラダ#サラダ本#野菜#プレートご飯#ダイエット0.13%3346美酢どこよりも安いのでは！？ 公式リンク🔗 ストーリーから飛んで見に行けます。 美酢何で割ってる！？ こんな飲み方してみてね！ 疲れた体にますます染み渡る体が喜ぶドリンクです！ #PR#美酢#からだにいいこと #ドリンク2024/10/05に公開#PR / 健康食品・嗜好品#PR#美酢#からだにいいこと#ドリンク0.11%2922ついに発売！これ本当うますぎた！いつものカレールーと全然違う！カレーフレークでもなくて！ カレーパウダーでもない、本格派カレー風味のウェルビーインドカレー！ SPICEKINGDOMから新商品リキッドスパイスが発売されたんです！ 茹でただけのうどんにそのままかけても深みのあるかけうどんになる！そのわけは！！ 30種類のスパイスと甘味たっぷりローストオニオン、酸味と旨みのあるトマトペーストを使用しているから！ これ1本で旨みが凝縮されていて、5.6回分は軽くできるからコスパも抜群！！ いつも食べてるあのお家カレーとは全然違う本格インドカレーの味を手軽に堪能できるなんて、スパイスキングダムさんありがとう😭 創業93年を迎えるSPICE KINGDOMが試行錯誤して作った リキッドスパイス！ @spice_kingdom_since2023さんからお安くなるクーポンもいただいたので、ぜひ試してみてね〜！ 【クーポンコード：naco.uma2408】 今ストーリーで流れている@spice_kingdom_since2023の 専用URLリンクからご購入できます！クーポンコードを活用して是非お得にご購入してみてください！ ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷ カレー好きは❤️ってコメントしてねー ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷ 【材料】 ウェルビーインドカレー 大さじ1〜2 うどん 1玉 【お好みで】 半熟卵 1個 【作り方】 ①うどんを茹でてよくお湯を切る、 リキッドスパイス大さじ1〜2をうどんに絡めお好みで半熟卵と青ネギを入れてよく混ぜながら食べる😋 これ本当に激うまだったよ！ このアカウントでは旬のお野菜を 中心に野菜が好きになるレシピや ごちそうになるサラダを発信しています。食卓が美味しくて華やかなお野菜で彩られると好評ですありがとうございます！ @naco.uma←クリックしてフォロー♪ #PR #spicekingdom #カレーうどん #スパイス2024/10/04に公開#PR / 食品・飲料#PR#spicekingdom#カレーうどん#スパイス0.08%2012世の中の女性に特に食べて欲しいサラダはアボポテサラダ🥗 じゃがいも苦手な人〜？ 旬の野菜を美味しいく食べて好きになるを発信してる@naco.umaです いつも応援してくださってありがとうございます。 フォロワーさんからはいつもDMで嫌いだった野菜が好きになった、 本当に美味しく食べられた！ とメッセージをお頂き、とても嬉しいです。 今回初めて訪れて下さった方々へ これからも続々と美味しい野菜サラダレシピを発信していきますので、 是非フォローして頂けたら嬉しいです。 質問やコメントなども必ず読んでいます。 📕 書籍発売中rakuten、amazonページどちらもプロフィールより↓ nacoの「ごちそうサラダたっぷり食べるだけダイエット」 あとで作るときは右上の…から保存しておくと買い物する時も便利です *･゜ﾟ･*【材料】*･゜ﾟ･*2人分 ジャガイモ 2個 アボカド 1個 パセリ 1茎 お酢 小さじ2杯 塩 適量 胡椒 少々 マヨネーズ 大さじ3 杯 刻んだアーモンド 5粒分 アーモンドはアレルギーが出る心配がある方は使わないでくださいね！ :*･゜ﾟ･*【作り方】*･゜ﾟ･* ①じゃがいもを耐熱容器に入れて 電子レンジ600w 6分 潰せるくらいまで柔らかくする 皮を剥いて、ボールの中で潰す じゃがいもをレンチンしている間にパセリを茎の部分からみじん切りにする ②潰したジャガイモが冷めたら、 お酢と塩を入れてよくなじませる ③冷めたじゃがいもとアボカドをみじん切りにしたパセリを合わせる ④マヨネーズを加えて豪快にあえる 器によそって刻んだアーモンドをのせたら 完成！ ＿＿＿じゃがいもの優秀効果＿＿＿ じゃがいもには小腸で消化されにくい食物繊維に似た働きをするレジスタントスターチというデンプンが含まれています。 これは食後の血糖値の上昇を緩やかにする働きをしてくれたり、消化されずに大腸まで届くことで腸内細菌の餌となり腸内環境を整えて、便通の改善にも役立っと考えられていて！ 私もこれを知った時は、こんな素敵な効果があるなら、もっと早く知りたかったーと心が躍りました！ ＿＿アボカドに期待美容効果＿＿ アボカドのビタミンは多種多様 ・活性酸素を除去して皮膚の新陳代謝を促す効果を持っビタミンE！ ビタミンEは若々しいお肌を維持する効果が期待出来るよ ・皮膚のターンオーバーを促すビタミンB6 ・皮膚や粘膜を健康に保つビタミンA ・疲労回復や糖質の代謝を促すビタミンB1 ・脂肪の蓄積を防ぎ脂肪の代謝を促進させるビタミンB2 ・美白効果のあるビタミンC ・これだけでもアボカドが美肌に効果的であることは十分納得出来るんのだけど、さらにはゴボウに匹敵するほど豊富な食物繊維も含まれているの。 ・そして、葉酸! 葉酸は皮膚などの細胞分裂に不可欠な栄養素！妊婦さんにも必要とされる栄養素でも有名だよね。葉酸は妊娠する前からしっかり摂っていたほうが良い女性にとっては大切な栄養素！色素沈着を防ぐ効果も期待できるよ！ アボカドが食べる美容液と言われるのも納得だよね！ uma＊】ポイント【＊uma 🔸パセリは生を使うと美味しいです 🔸じゃがいもはしっかり冷ましてから お酢を入れてね！ ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷ ストーリーでフォロワーさん限定の 美味しくなるコツ、お野菜のコツたまにスムージー紹介してます♪チェックしてみてね❤︎ @naco.umaから満足サラダレシピ夕方配信中❤︎ ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷ #アボカド#サラダレシピ#ダイエットレシピ#野菜#ポテトサラダレシピ2024/09/30に公開#アボカド#サラダレシピ#ダイエットレシピ#野菜#ポテトサラダレシピ0.47%1,24910サバとの相性も抜群だった！ @spice_kingdom_since2023さんからお安くなるクーポンもいただいたので、ぜひ試してみてね〜！ 【クーポンコード：naco.uma2409】 今ストーリーで流れている@spice_kingdom_since2023の 専用URLリンクからご購入できます！クーポンコードを活用して是非お得にご購入してみてください！ ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷ コメントなーんでも嬉しいです🩷 ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷ 【材料】 ウェルビーインドカレー 40cc サバ缶 1缶 お水 100cc カブ 1個 【作り方】 ①フライパンに植物油を入れ、暖まったらカブに焼き目がつくくらい焼き、サバ缶を加え、少し崩しながら蒸し焼きする 水を入れリキッドスパイスを40cc入れ水分がなくなってきて、とろっとしたら出来上がり このアカウントでは旬のお野菜を 中心に野菜が好きになるレシピや ごちそうになるサラダを発信しています。食卓が美味しくて華やかなお野菜で彩られると好評ですありがとうございます！ @naco.uma←クリックしてフォロー♪ #PR #spicekingdom #サバカレー #スパイス #本日発売2024/09/24に公開#PR#PR#spicekingdom#サバカレー#スパイス#本日発売0.09%2364伊勢岩戸の塩知ってますか？ 色は黄金色をしたサラサラとしたお塩で口に入れるとふわっと柔らかく普段食べているお塩とは全く別物の味がするお塩です。 どんな作り方をしているのかと岩戸の塩の工場に行くことができたのですが、 なんと、想像もしていなかったことに、 全て手作業！たどり着いた日は夏の暑い日だったのですが扇風機があるだけの本当に昔ながらの釜炊きで パチパチと薪なのかお塩なのか焼けていく音がとても心地よい音がしていました。 手作業ならではの味わいなんだと分かったらより一層美味しく、大切に味わおうと思いました。 伊勢の旅で偶然出会ったお塩、お米にとてもよく合うのでおにぎりにするといいと地元の方も言ってました。 ネット通販でも購入できるのでぜひ一度食べてみてください #岩戸の塩#しお#伊勢市#伊勢グルメ2024/09/20に公開#PR#岩戸の塩#しお#伊勢市#伊勢グルメ0.18%4836止まらなくなるソースが気になるっ！爆食しちゃうのよ。このレンコンチップス！青のり満載の美味しさもそうなんだけどこのタレがたまらんよ。甘辛ってめっちゃ気にならない？ @naco.umaです。サラダや美味しいお野菜のレシピ発信してます 書籍発売中rakuten、amazonページどちらもプロフィールより📕 nacoの「ごちそうサラダたっぷり食べるだけダイエット」 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･' @naco.uma ↑他のレシピはこちらから見てね いつも使っている愛用品は ハイライトの調理グッズや楽天roomでも多数紹介！ 検証なんかもやる予定です🩵 *:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･' 大さじ1は15ml 小さじ1は5mlが目安になります ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷ コメントなんでも嬉しいです🩷 ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷ 【材料】 レンコン200g〜300g 青のり 大さじ2杯 塩小さじ1杯 植物油大さじ1 【ソース】 aマヨネーズ 大さじ1杯 a粒マスタード 小さじ1杯 aはちみつ 小さじ1杯 【作り方】 ①蓮根は皮をむき、5mmくらいの輪切りにし、水にさらし、よく水気を切る ②①を両面パリッと焼き揚げる ③袋などに青のりと塩、レンコンを入れ振る ④ソースのaの材料をよく混ぜ乳化させる ☝️naco.uma point☝️ 💡青のりは多めが美味しい ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷ ストーリーでフォロワーさん限定の 美味しくなるコツ、お野菜のコツたまにスムージー紹介してます♪チェックしてみてね❤︎ @naco.umaから満足サラダレシピ夕方発信中❤︎ 野菜好きになるアカウントフォローしてね♪ ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷ #蓮根#野菜レシピ 野菜レシピ #野菜#レンコン2024/09/17に公開#蓮根#野菜レシピ#野菜#レンコン0.52%1,36914今回も毎月届いている大好きな我が家のお取り寄せMINORI BOXを紹介するね！ 作り方と最後に特典もあるから最後まで見てねー♪ MINORI BOXは生産者さんが厳選して選んだものだけがつまっているから、食材が本当に新鮮で美味しい！ しかも、自然栽培や有機無農薬栽培が中心だから子供達にも安心して食べさせられる最高のお取り寄せなんだよー！ 卵は平飼い卵が届くの！これも毎月の楽しみで、平飼い卵はやっぱりストレスが少ない環境で育っているからか、プリプリで濃厚でとっても美味しいから絶対食べてもらいたい！！ 厳選新鮮お野菜は パプリカとまるまるジューシーなシャインマスカット！プリプリのナスと鮮やかな緑が美しいオクラが届いたよ！ ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷ コメントなんでも嬉しいです🩷 ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷ 【パプリカとシャインマスカットの ジューシーサラダ】 【作り方】 ①シャインマスカットは洗って半分にカットし、ボウルに入れる ②パプリカを半分にカットしトースターで焦げ目がつくまで焼く(20分くらい)氷水につけてパプリカの薄皮を剥きダイスカットにし①と合わせる ③②にサワークリーム大さじ1杯、マヨネーズ小さじ1杯、レモン果汁小さじ1杯を入れてよく和える 【そのほかの食材】 ナスはピーラーで縞模様に皮を剥き輪切りにし、オリーブオイルをかける。焼くだけで食べられる骨付きもも肉と一緒にオーブンで焼く。 ナスを半分に切り、編み目状に切れ目を入れる 焼くだけで食べられる厳選味噌漬け豚「これも柔らかくてめちゃくちゃ美味しい♪」と一緒にフライパンで焼く 添え付けはプリプリオクラにさらっと塩を振ったものを添える ☝️naco.uma point☝️ 💡柔らかくて美味しい豚肉はナスの上にとどーんと載せて豪華に盛り付けよう！ 💡シャインマスカットとジューシーなパプリカの相性抜群😳✨ 【MINORI BOXの特典】 １．「定期お届け」は ずっと10% OFF ２．初めての「定期お届け」 ¥1,000 OFF ３．初めての「定期お届け」 送料無料 ほかのメニューは@naco.uma←ここから ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷ ストーリーでフォロワーさん限定の 美味しくなるコツ、お野菜のコツたまにスムージー紹介してます♪チェックしてみてね❤︎ @naco.umaから満足サラダレシピ夕方配信中❤︎ ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷ #PR #MINORIBOX #野菜レシピ#サラダレシピ #食卓風景2024/09/16に公開#PR / 食品・飲料#PR#MINORIBOX#野菜レシピ#サラダレシピ#食卓風景0.07%1932第9回インフルエンサー万博にご招待頂いたので娘と一緒に行ってきましたー✨✨ 表参道の#アニヴェルセル表参道にて開催されました @influencer.banpaku 豪華なゲスト超有名YouTubeさんや芸人の方が登壇されて沢山面白いお話を聞かせていただきましたー！ 企業さんのブースも沢山設けられていて、これは、フォロワーさんも興味あるかも！！🤔と思うものも多くあったので紹介していきまぁす！ 1.2枚目 @kagome_jp 大豆ミートを使ったプラントベースのカレー！植物性だから、常温でも脂浮せずそのまま食べられて2年間の保存が効くので防災用のストックにも最適なレトルト食品！ カゴメの自信作！プラントベーブとは思えない美味しさで目がハートになりました😍 3枚目 @grounique 子供の成長をサポートするサプリメント！もちろん大人も愛用できます！ 蚊よけと日焼けが一緒になったアウトドアスプレー 4枚目 @maisenjp まい泉のかつサンドは日本一、、、いや、、世界一の味だと思う😘✨ 5枚目 @0716_official @aichipo07 いつもバスタイムのスクラブを愛用しているWEED 6枚目 @jp_bluemoon_beer ブルームーンビールはオレンジとの相性抜群で次世代のビールを堪能できました！ 7枚目 @estheprolabo_official ここのショップで飲めるスムージーが大好きなんだ😘 他にも @afloatofficial @press_estheprolabo @bacardi_jp @tokyo_pco @shinobee_honey 生はちみつshinobee @zima_jpan @pingu_jp みんな大好きピングー などたくさんのブースがありました！ 主催 @karenshacho_llotus #PR#インフルエンサー万博#インフルエンサー#東京イベント2024/09/15に公開#PR#アニヴェルセル表参道にて開催されました#PR#インフルエンサー万博#インフルエンサー#東京イベント0.07%1970味の素食のワンダーランドに行ってきました！ 旅行気分を味わいながら味の素商品を楽しむという企画で、新商品など沢山試食してみました。 今回はCook DO商品のプルコギをお家で作ってみたよ！ 時間がない時は本当に助かるアイテムなのですが、このプルコギ味めちゃくちゃ美味しい♪ ぺろっとなくなってしまうー♪ 他にもたくさん新商品が出ていたりするので スーパーで是非チェックしてみてねー！ #PR#味の素KK#味の素つくレポ2024/09/09に公開#PR / 食品・飲料#PR#味の素KK#味の素つくレポ0.14%384020時からメーカー50%OFF😳 いよいよ年に4回しか開催されない 楽天スーパーセール始まる！！ ほんちゃんは明日からだけど 実は本日20時からも 続々目玉商品出てきます！ 欲しくて我慢してたものっ 誰よりも早くGetしよっ！！ いざ出陣💨💨💨 #PR#スーパーセール#スライサー#お得2024/09/04に公開#PR / 生活雑貨#PR#スーパーセール#スライサー#お得0.39%1,01813保存必須！今の時期限定サラダ スーパーのフルーツ売り場でプルーン見かけなかった？ プルーンってドライになったものはよく見かけると思うんだけど、生のプルーンはこの時期限定なの！ さらにはとっても短い期間しか出回らないの！ だから、今度見かけたら絶対ゲットして食べてみてね！ @naco.uma←フォローはここから 書籍発売中rakuten、amazonページどちらもプロフィールより📕 nacoの「ごちそうサラダたっぷり食べるだけダイエット」 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･' @naco.uma ↑他のレシピはこちらから見てね いつも使っている愛用品は ハイライトの調理グッズや楽天roomでも多数紹介！ 使ってるスライサーも楽天roomから買えます！🩵 *:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･' 大さじ1は15ml 小さじ1は5mlが目安になります ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷ コメントなんでも嬉しいです🩷 ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷ 【材料】 紫キャベツ 半分(200g) お酢or アップルサイダービネガー 大さじ2杯 塩揉みする塩 小さじ1杯 パセリ 1茎 【クリームチーズのソース】 a.キリクリームチーズ 1個 a.オイコス無糖ヨーグルト 大さ杯じ2杯 a.はちみつor メープルシロップ 小さじ1杯 a.レモン果汁 小さじ2杯 あればミントの葉 ミントはプランターで植えても大繁殖するほど簡単に育てられるハーブだよ🌿 【作り方】 ①紫キャベツを千切りにし(細さはドアがにあるくらいが食べやすいです) 塩揉みし、アップルサイダービネガーを入れてあえ、5分ほど置き、水が出てきたら軽く絞って皿に盛る ②プルーンを半分にカットしてタネを取り食べやすい大きさにカットして①のさらに盛る ③aの材料をすべてボウルに入れてよく混ぜ、②にかける ④パセリをみじん切りにして②にかけ、あればミントを載せて出来上がり♪ ☝️naco.uma point☝️ 💡キャベツの細さはこのスライサーの細さがすごく食べやすいから参考にしてみてね！ 💡甘酸っぱさがとにかく美味しいプルーンのサラダ 💡パセリをパラパラ加えるのも忘れずに！ 💡お酢でも大丈夫だけどアップルサイダービネガーやリンゴ酢は柔らかな酸っぱさなのでとても優しい味になるよ！ ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷ ストーリーでフォロワーさん限定の 美味しくなるコツ、お野菜のコツたまにスムージー紹介してます♪チェックしてみてね❤︎ @naco.umaから満足サラダレシピ夕方発信中❤︎ TikTokもバズリ中❤︎ ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷ #プルーン#サラダレシピ #紫キャベツ #野菜#フルーツ2024/09/01に公開#プルーン#サラダレシピ#紫キャベツ#野菜#フルーツ0.26%68713料理中ガスに火をつけるとなかなかそこから離れられない時間であるよね。料理によっては茹で時間や煮込み時間をただ待つだけ、、 なんてことも！ そんな時私は携帯を片手に、 好きな動画を見ながらガス代の前に立って、煮える時間を待ったりしてる！ お勧めするのは TikTok Liteっていうアプリなんだけど、楽して得する！ そんな夢のようなアプリなんだよ！ みんなもうダウンロードしてるかな？ しかもイベント中！！ せっかくダウンロードするならみんなにもこのタイミングでより一層得して一刻も早くポイント貯めて欲しい！ 今なら！ 新規インストール＋ログインで1,300円ゲット！ ストーリーからのみゲットできる特別なポイントだからチェックしてみてね！ さらに、 8/31-9/8の期間！「TikTok Lite 花火フェスティバル」が開催中です！ 総計20億円分のポイント山分けと、通常タスクによるポイントも増加中！ adidas eギフトカード20%増量中 新規インストール+ログインで1300円分のポイントGET，初めてTikTok Liteをインストールするスマートフォンが対象です! 貯まったポイントは... 『電子マネー』『ギフトカード』『PayPay ポイント』に交換できます！！ 詳細とアプリのダウンロードは今流れてるストーリーとハイライトの『TikTok Lite」から！！ 「アディダスeギフトカード20%増量」キャンペーンは延期となりました。新しいキャンペーン日程については、決まり次第TikTok Liteアプリ内でお知らされる予定です。 #PR #TikTokLite #TikTokLiteメガポイントWeek #ポイ活#ポイント2024/08/31に公開#PR / WEBサービス#PR#TikTokLite#TikTokLiteメガポイントWeek#ポイ活#ポイント0.22%5702完全保存版お野菜！バターナッツかぼちゃとSPICE KINGDOMのスパイス！のスペシャルな1品を紹介するね！ 多分これスーパーや八百屋さんで見たことあると思うんだけど、食べ方知らなかったって言う人多いと思うんだよね！ ひょうたんみたいな形をしているんだけど、 実はかぼちゃなの！ ほんのり甘くて日本人には馴染みがないかと思うんだけど、 とっても調理しやすいお野菜なんだよ！ どんなお野菜とも相性抜群の SPICE KINGDOM の新商品リキッドスパイス 「グリーンカレー」と合わせたら 本格的な深みのある味になってもう、感動しすぎてしびれたのよ😭 創業93年を迎えるSPICE KINGDOMが試行錯誤して作ったリキッドスパイスはただのグリーンカレーとは一味も二味も違う上品な辛さと深みのあるリキッドスパイス！ 「また食べたいで！！」ってなる くなるクセになる美味しさでした😭 @spice_kingdom_since2023さんからお安くなるクーポンもいただいたので、ぜひ試してみてね〜！ 【クーポンコード：naco.uma2408】 今ストーリーで流れている@spice_kingdom_since2023の 専用URLリンクからご購入できます！クーポンコードを活用して是非お得にご購入してみてください！ ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷ 食べたいと思ったら🎃ってコメントしてね！コメントなんでも嬉しいです🩷 ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷ 【材料】 かぼちゃ(あればピーナッツバターかぼちゃ)半分 SPICE KINGDOMグリーンカレーリキッドスパイス ニンニク2カケ オリーブオイル大さじ1杯 【作り方】 ①バターナッツかぼちゃを半分にカットしてたねをとり、表面に格子状に切れ目を入れる。ニンニクは芯を取り5分ほど下茹でしておき、予熱200度のオーブンで15分ほどバターナッツカボチャと一緒に焼く ②バターナッツかぼちゃは串が通るくらいに柔らかくなったことを確認したらオーブンから出し、ニンニクは潰しながら細かくカットし、バターナッツかぼちゃのうえにのせる。 ③SPICEKINGDOMのリキッドグリーンカレーを上からかけてできあがり！ #PR #野菜レシピ #スパイス2024/08/30に公開#PR / 食品・飲料#PR#野菜レシピ#スパイス2.95%7,72896なくなる😭… 今期の桃がそろそろなくなる前に2工程でできる桃のフローズンドリンク😭息ができなくなる美味しさ大人のドリンクです @naco.uma←野菜のレシピはここから nacoの「ごちそうサラダたっぷり食べるだけダイエット」書籍発売中rakuten、amazonページどちらもプロフィールより📕 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･' @naco.uma ↑他のレシピはこちらから見てね いつも使っている愛用品は ハイライトの調理グッズや楽天roomでも多数紹介！ 検証動画もあるよ🩵 *:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･' 大さじ1は15ml 小さじ1は5mlが目安になります ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷ コメントなんでも嬉しいです🩷 ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷ 【材料】 桃 2個分 レモン果汁 大さじ1杯 甘味が足らない桃の場合は はちみつなどで甘さを調整 【作り方】 ①桃は優しく洗い、皮を剥きたねを取り除きハンドブレンダーで潰しながら滑らかにする。 ②①にレモン果汁を入れ、甘さが足りない場合は蜂蜜などを入れ好みの甘さに調整してさらに撹拌し、冷凍庫に4時間ほど入れる ③冷凍庫から一度取り出し滑らかになるまで撹拌してもう一度冷凍庫で休ませたら出来上がり グラスに氷を入れ桃のグラニテを入れる。 好きな炭酸ドリンクなどで割って飲んでみてー 今回私はピンクグレープフルーツの炭酸ドリンクで割りました🥤 ☝️naco.uma point☝️ 💡グラニテはざらざらとしたシャーベット状になるので水分と合わせても溶けにくく、長く美味しく頂けます！ 💡桃がなくなる前にグラニテにして冷凍しておくと今年の桃を長く楽しめます ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷ ストーリーでフォロワーさん限定の 美味しくなるコツ、お野菜のコツたまにスムージー紹介してます♪チェックしてみてね❤︎ @naco.umaから満足サラダレシピ夕方配信中❤︎ TikTokもバズリ中❤︎ ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷ #桃 #ドリンク #美容ドリンク #フローズン #果物2024/08/27に公開#桃#ドリンク#美容ドリンク#フローズン#果物0.41%1,0909このセロリ、実は…… セロリ嫌いの息子がペロリと食べてしまったサラダ！秘密はこのスライサー！すごく細〜くスライスしてくれるからものすごく食べやすくなるんだよね。 美味しい！と言ってパクパク食べたよ！ そんなに食べてくれる予定ではなかったのでもっと作れば良かったって後悔するほど！マヨベースのドレッシングともよく合うよ！@naco.umaから毎日サラダを紹介してるからフォローしてね♪ セロリスープの作り方も紹介するね！ ‥‥‥【材料】‥‥‥‥ セロリ 2本分 きゅうり １本 ベーコン 30g ‥‥‥【ドレッシング】‥‥‥ マヨネーズ 大1 砂糖(テンサイ糖) 小1/2 塩・胡椒 少々 米酢 大さじ1 ‥‥‥【作り方】‥‥‥ セロリをがむしゃらに千切りにする 👵指を一緒にすらないように気をつけてね！ 👵葉っぱの部分はスープにするとめちゃくちゃ美味しい！だが、しかし、葉の部分はセロリの香りが強いので苦手な人はスープはセロリ好きな人にお譲りください。セロリ好きはこの清涼感のある香りがたまらなく好きだと思う！ 👵スープの作り方は終わりに記載するね！ ↓ きゅうりの千切りもそのまま同じボールにしてね！ ↓ よく水を切って、水分を取る ↓ ベーコンを千切りにして、油を引かずにフライパンでカリカリに焼く ベーコンは千切りにすると面積が小さくなるのですぐに火が通るよ！焦がさないように気をつけて！ ↓ セロリ、きゅうり、ベーコンを合わせてドレッシングを混ぜる ↓ 塩胡椒はお好みで ↓ 完成 セロリスープ 葉の部分を細かく切る お湯300mlで５分ほどゆでる 鶏ガラスープの素を入れる 塩・胡椒適量 これだけで めちゃくちゃ清涼感のある 美味しいセロリスープの出来上がり！ 何杯でもいける！！ uma＊】ポイント【＊uma 🔸なるべく細く千切りをする 因みにスライサーは楽天ルームにのせてあるのでプロフィールから見てみてね！超万能！ 🔸水気はよく切ってねー！セロリは90%が水分だからみずみずしさはかわらない！ 🔸ベーコンはカリカリに焦がさないように焼いてね！ 🔸マヨベースドレッシングとのバランスがいい♪ 🔸食べる前に冷やすともっと美味しくなる！ ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷ ストーリーでフォロワーさん限定の 美味しくなるコツ、お野菜のコツを 紹介してます♪チェックしてみてね❤︎ Instagram@naco.umaから満足サラダレシピ夕方配信中❤︎ ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷ #サラダレシピ#野菜レシピ#セロリ#サラダ2024/08/24に公開#サラダレシピ#野菜レシピ#セロリ#サラダ0.64%1,67022みんなが大好きなおやつやあと1品に最高！ なお野菜レシピを作ったよ、 SPICE KINGDOM @spice_kingdom_since2023 のブレンデッドスパイス ドライラブを使った 揚げないポテトを作ったんだけど🥰 これ、また、低カロリーでめちゃくちゃ美味しいのできちゃった✨ このスパイスBBQやお肉に合うように開発されたスパイスなんだけど、 ジャガイモにかけるだけで今までお店でしか食べたことないような深みのある美味しいポテトになるんだよ！ アメリカ産の岩塩や食感が楽しめるようにシードタイプのスパイスがバランスよく配合されているから味も染み込みやすくとっても美味しいの。 このスパイスの旨味をより最高に近づけるにはジャガイモのサイズはこのサイズが1番ベストだった！ 動画を見て作ってみてね！ ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷ コメントなんでも嬉しいです🩷 ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷ 【材料】 じゃがいも(200g) 2個 ドライラブスパイス 大さじ2杯 塩 少々 植物油 大さじ2杯〜3杯 【作り方】 ①じゃがいもはよく洗い半分に切りさらに3cm角になるようにカットし、たっぷりのお水に3分程付けたあと軽く水気を切り耐熱容器に入れ600wのオーブンでジャガイモにクシが通るくらいのやわらかにする ②①のボウルにオリーブオイルと塩少々を入れよく絡め、温めたフライパンで焦げ目がつくくらいやきあげる ③オープンシートにドライラブスパイスを大さじ1杯、②のジャガイモがをいれ、軽く混ぜた後更に大さじ1杯のドライラブを入れ更によくあえて 出来上がり SPICEKINGDOM @spice_kingdom_since2023 ではその他にリキッドタイプのスパイスなど沢山の商品を扱っているから是非チェックしてみてね😊 #PR #野菜レシピ #スパイス2024/08/18に公開#PR / 美容・化粧品#PR#野菜レシピ#スパイス0.29%76010焼き方のポイントは… 万遍なく焦げるように焼くのだけど、最初は一生懸命回さなくても大丈夫！ 1箇所焦げたら次の面って感じで焼いていく、 全体的に焦げてきたら回しながらムラができないように満遍なく焼く☝️ ガスコンロの直火でパプリカを浮かせながらか根気よく焼いてみてね。 くるんと回しながら丸焦げを目指して焼けたら、じゅっとお水につけると つるんと 一皮剥けて トロ甘ジューシーなパプリカが顔を出すよ！ レシピ本全国の書店で発売中 rakuten、amazonページどちらも購入可能！プロフィールより📕 nacoの「ごちそうサラダたっぷり食べるだけダイエット」 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･' @naco.uma ↑他のレシピはこちらから見てね いつも使っている愛用品は ハイライトの調理グッズや楽天roomでも多数紹介！ 検証なんかもやる予定です🩵 パプリカをこんなに真っ黒焦げにして、 何がしたいのー！って思った？ 実はこれ、失敗じゃないんです。 皮を焦がすことによって、 ペクチンが分解されて柔らかくなって甘さを感じやすくなるの 表面だけ焼くので栄養素が逃げずにとどまるから茹でるよりも味が濃く感じで旨味が増すよー！ 使うのは百均で売っているようなバーベキューで使う串！ @naco.umaです食べてみたいと思ったら食べたいってコメントしてね📝 わかりやすくて、美味しいサラだが作れると嬉しいメッセージを沢山いただいてとても嬉しいです、 飽きないサラダ、美味しい野菜をどんどん発信しているので野菜ライフを一緒に楽しみましょう！見れなくなる前に、フォローしておくととても便利です！ あとで作るときは右上の…から保存しておくと買い物する時も買い忘れがなく便利です！ *･゜ﾟ･*【材料】*･゜ﾟ･* パプリカ赤 大1 パプリカ黄 大1 *･゜ﾟ･*【ドレッシング】*･゜ﾟ･* エキストラバージンオリーブオイル 大さじ2 白ワインビネガー 大さじ1 塩胡椒 適量 塩は割と多めが美味しいです :*･゜ﾟ･*【作り方】*･゜ﾟ･* ①パプリカをアルミや鉄の燃えない串に刺してガスコンロの直火で焼く 丸焦げになっても大丈夫。 👵火傷はしないように気をつけるんだよ〜 ちょっと無理だなーと思ったら、 パプリカを半分に切って、 ガスコンロで焦げ目がつくくらい焼いてみてね！ ②丸焦げになったら、氷水の中に入れて 焦げをペロンと落とす ③一皮剥けたパプリカを食べやすい千切りにする ④オリーブオイルと白ワインビネガーを入れて、 塩胡椒をして 豪快に混ぜたら出来上がり！ uma＊】ポイント【＊uma 🔸氷水は事前に用意しておいてね 🔸千切りは細めの方が美味しいよ ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷ ストーリーでフォロワーさん限定の 美味しくなるコツ、お野菜のコツたまにスムージー紹介してます♪チェックしてみてね❤︎ @naco.umaから満足サラダレシピ発信中 ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷ #パプリカ#サラダ#サラダレシピ#野菜レシピ#ごちそうサラダ2024/08/16に公開#パプリカ#サラダ#サラダレシピ#野菜レシピ#ごちそうサラダ4.69%12,39746ダイエット中の甘々の対策！ 美味しく食べるだけで、甘いもの対策ができるって最高じゃない？ 私は3ヶ月後の娘の結婚式を目標にダイエッをして3ヶ月で10キロ痩せた52歳(当時は40代後半) ダイエット中どうしても食べたいという欲求が抑えられなかったのがチョコレート、 どうしてこんなにチョコレートが食べたくなるのか。 それは、体がマグネシウムを要求しているから、 マグネシウムは体中に大切な栄養を運ぶ役割をしている栄養素 ダイエット中は特に大切にしたいとので積極的に取るようにしていました。 マグネシウムを多く含む食材は海藻や大豆、穀物類。 その美味しい食べ方のレシピは ↓ここに記載しました @naco.uma です詳しい材料と作り方↓下記にあります。 簡単に作れる惣菜でダイエットプレートが作れる本が発売中！ @naco.uma←プロフィールからrakuten、amazonページのリンクに飛べます！📕 nacoの「ごちそうサラダたっぷり食べるだけダイエット」 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･' いつも使っている愛用品はハイライトの調理グッズや楽天roomでも多数紹介！ *:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･' 大さじ1は15ml 小さじ1は5mlが目安になります 食べたいと思ったら🥗さらだってコメントしてね！ ‥‥‥【材料】‥‥‥‥ もずく 50g 山芋 30g オクラ 1本 きゅうり 1本(小さめ) 納豆 1パック 青ネギ 大さじ1 生姜小さじ1 ‥‥‥【たれ】‥‥‥ 醤油 小さじある1 白だし 小さじ1 お酢 小さじ1 ‥‥‥【エグい食べ方】‥‥‥ 焼きおにぎり1個 薄めに希釈した白だし50cc〜80cc ‥‥‥【作り方】‥‥‥ ①山芋は皮を剥きダイスカット、 オクラは輪切、 きゅうりは千切りにし、青ネギ、生姜と一緒に大きめのボウルに入れておく ②①と納豆をよく混ぜ(納豆に付属している液は今回は使いません) もずくも入れ、aのたれとよく混ぜあわせる このままでも美味しいんだけど、 ③温めた焼きおにぎりに②をかけ、 薄めに希釈した冷たいだし汁をかけて食べると 😭😭😭😭食欲ない時でも美味しすぎておかわりしちゃうからダイエット中の人は食べ過ぎ注意ですー uma＊】ポイント【＊uma 🔸 ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷ ストーリーでフォロワーさん限定の 美味しくなるコツ、お野菜のコツを 紹介してます♪チェックしてみてね❤︎ Instagram@naco.umaから満足サラダレシピ夕方発信中❤︎ ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷ #もずく #納豆 #オクラ #山芋#野菜レシピ2024/08/12に公開#もずく#納豆#オクラ#山芋#野菜レシピ0.93%2,42140レシピあり… 桃好きはこれをやらない後悔するから、桃が安くなってる今絶対食べた方がいいよ！ 普段あんまりワインとか飲まないっていう人も飲みたい衝動にかられる、悶絶うまうま！桃のブラッタチーズ 美味しいイタリアンのお店に必ずあるメニューなんだけど、これが、めちゃくちゃ美味しいのはわかってるんだけど、お店で頼むと高いんだ😳 そして分け合うと、一口でなくなる分量しか食べられなくて。。 あー、、、もっと食べたい、、なんなら、これ一皿全部いけるんだけどな、、、って思う。。 プラッタチーズはカルディの冷凍売り場に売ってるから、 この時期安くなっている桃とプラッタチーズでちょっと贅沢なおうち時間を過ごしてみてね！ @naco.uma です詳しい材料と作り方↓下記にあります。 簡単に作れる惣菜でダイエットプレートが作れる本が発売中！ @naco.uma←プロフィールからrakuten、amazonページのリンクに飛べます！📕 nacoの「ごちそうサラダたっぷり食べるだけダイエット」 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･' いつも使っている愛用品はハイライトの調理グッズや楽天roomでも多数紹介！ *:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･' 大さじ1は15ml 小さじ1は5mlが目安になります 食べたいと思ったら🍑ってコメントしてね！ ‥‥‥【材料】‥‥‥‥ 桃1こ プラッタチーズ1個 塩・胡椒 適宜 ベビーリーフ オリーブオイル大さじ1 あればピンクペッパー ‥‥‥【作り方】‥‥‥ ①桃を優しく洗い、皮をむきくし切りにし6〜8当分にしておく ②ベビーリーフをさらに盛り、上に①の桃を載せる、プラッタチーズを真ん中に置き、塩・胡椒、オリーブオイルをかけあればピンクペッパーを振りかける uma＊】ポイント【＊uma 🔸硬めの桃でも最高に美味しくできます ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷ ストーリーでフォロワーさん限定の 美味しくなるコツ、お野菜のコツを 紹介してます♪チェックしてみてね❤︎ Instagram@naco.umaから満足サラダレシピ夕方発信中❤︎ ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷ #桃#プラッタチーズ#サラダ#オリーブオイル2024/08/09に公開#桃#プラッタチーズ#サラダ#オリーブオイル0.32%834241234...13>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロード現在設定されている期間・絞り込みで上位1000件までが反映されますダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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