コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。踊る！夜ライブ🌝 久しぶりのライブ 急遽でしたがご参加くださった皆さま ありがとうございます♡ 楽しくてついつい 30分といいながら1時間も喋ってしまいました…🤭 ✔️身体が変わって心からの夢に出会えた話 ✔️自由に生きたいなら自由に動ける身体から ✔️身体から自信が育つ ✔️ぐっすり眠れる骨格セルフケア また夜ライブやる時は ストーリーズで告知しますねっ☺️ いい夢見れますように♡2025/10/23に公開- 指定なし0.38%591「頑張れない自分が情けない」 やりがいのある仕事に就きながら 叶えたい夢に向かって奮闘して 大好きな家族友達彼氏に恵まれて プライベートも充実していて… 毎日楽しくて幸せなはずなのに なぜか満たされていない気がする。 このままでいいのかな… こんなもんじゃないはず… 今振り返ると 実際色々頑張りすぎてた訳ですが当時は もっと頑張らなきゃ…って思っていました。 その心のモヤモヤの正体は？？ 続きはブログに書きました✏︎ プロフィールリンクから飛んでね🌈 @kinakina_wakuwaku #不完全燃焼感 #頑張ってるのに報われない #身体のコントロールを手放すと人生変わる2025/10/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/不完全燃焼感#不完全燃焼感https://www.instagram.com/explore/tags/頑張ってるのに報われない#頑張ってるのに報われないhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体のコントロールを手放すと人生変わる#身体のコントロールを手放すと人生変わる0.76%1191ゴツい体型は努力不足よりむしろ「頑張りすぎ」 身体も心もゆるめばゆるむほど 美しく、華奢になっていくよ🌈 ーーーーーーーーーーーーー ゴツい肩のガンダム女子だった私が 華奢レディに変身した方法 「踊る！骨格メイク💃🏼」 華奢になる実践ワーク付き✨ 1冊のテキストにまとめました！ LINE登録後にプレゼント🎁 プロフィールリンクから登録して 受け取ってくださいね☺️ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku 🙋🏼♀️今すぐ華奢レディになりたい！という方は… ゴツい肩のガンダム女子が華奢レディに変身する✨ 「踊る！骨格メイク💃個別相談」へ 60〜90分💻zoomにて 料金：5000円 お申し込みはLINEから💌 LINE登録はプロフィールリンクからできます！ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku2025/10/17に公開- 指定なし0.49%780なんかダサい動きが垢抜けた！！ 動きを決めるのは「骨格」 筋トレストレッチなどコントロールを手放して 骨格から整えたら 練習なしで動きが変わったよー♡ ビフォー：筋肉で頑張る動き方 ぎっくり腰を繰り返すほどの腰痛 頑張れば頑張るほどゴツい体型に アフター：骨で楽に動ける 痛みなく気持ちよく踊れる 運動も食事制限もなしでしなやかな体型に 努力根性🔥に限界を感じたら 骨格から見直してみると ワクワク伸び代が見えてくるよー！！2025/10/14に公開- 指定なし0.5%790帰ってきてパタパタとしているうちに いつの間にか季節が変わってしまいそうなので 忘れないうちに島の思い出を。 3年前に初めて訪れて今回2回目 じつは移住を考えている種子島。 友だちに話すとなんで種子島？なんで移住？ そもそも種子島ってどこやっけ？ とよく聞かれるのですが 「ワクワクするからかなあ〜」 なんて昔の私が聞いたら腰が抜けそうな！笑 ことを答えたりしていて。 数年前までは旅行にすら興味がなく (というかそんなことを考える余裕もなく) 仕事と呑みとダンスのレッスンに明け暮れていた 日々だったけれど 骨格を整え始めたことをキッカケに もっと頑張らなきゃ！の鎧がはがれてきて 視野が、世界が、広がって見えるようになって もっと自由に生きていいんだなって 自分の人生の波を楽しめている気がします🌈 体型が綺麗になって嬉しい！とか 腰痛がなくなって楽になった！とか そういうことももちろん土台にあるけれど 身体が変わることの威力ってすごくって！！ 本当はこんなふうに生きたかったのかも！って 気づけば想像もつかなかった人生を 送っていたりするのが本当におもしろいし そんなところまでシェアできたら最高だな！ と思いながらセッションに発信に続けています☺️2025/10/04に公開種子島 日本 鹿児島県1.06%1653後半です！ ✔️頑張っても身体が変わらない理由 ✔️なぜ筋肉ではなく骨なのか？ ✔️寝っ転がってるだけで変わる✨セルフケア ストールなど長め柔らかめの布を用意して ぜひ一緒にやってみてくださいね☺️ ガンダム女子が華奢になる4ヶ月オンライン 10月個別相談の日程出しました！ お申し込みは プロフィールリンク→LINEから🌈2025/10/01に公開- 指定なし0.2%320途中で間違えて切ってしまいこちら前半です！ ✔️頑張っても身体が変わらない理由 ✔️なぜ筋肉ではなく骨なのか？ ✔️寝っ転がってるだけで変わる✨セルフケア ストールなど長め柔らかめの布を用意して ぜひ一緒にやってみてくださいね☺️ ガンダム女子が華奢になる4ヶ月オンライン 10月個別相談の日程出しました！ お申し込みは プロフィールリンク→LINEから🌈2025/10/01に公開- 指定なし0.14%220生き方働き方が変わったキッカケは身体🪄 4年前、まだ会社員として働きながら テーマパークダンサーを目指していた私。 未来のことを考えるといつも不安だらけで 今思えば、不安を埋めるためにがむしゃらに頑張っていたなと。 とにかく変わりたい…！ けどどうしたらいいか分からない！ ずっともがいていた時に突破口となったのは 「身体との向き合い方を変える」ことでした。 頑張ることに限界を感じていたり 変わりたいけど変われない…モヤモヤしている方の なにか勇気になれたら嬉しいです☺️2025/09/24に公開- 指定なし0.3%470ゴツい背中が華奢になるワーク♡ 手ぬぐいと長い紐を用意して 一緒にやってみてくださいね☺️ ーーーーーーーーーーーーー ゴツい肩のガンダム女子だった私が 華奢レディに変身した方法 「踊る！骨格メイク💃🏼」 華奢になる実践ワーク付き✨ 1冊のテキストにまとめました！ LINE登録後にプレゼント🎁 プロフィールリンクから登録して 受け取ってくださいね☺️ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku 🙋🏼♀️今すぐ華奢レディになりたい！という方は… ゴツい肩のガンダム女子が華奢レディに変身する✨ 「踊る！骨格メイク💃個別相談」へ 60〜90分💻zoomにて 料金：5000円 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こんな簡単なのに変わるの？ なワークです♡ ぜひ一緒にやってみてね🌈 ーーーーーーーーーーーーー ゴツい肩のガンダム女子だった私が 華奢レディに変身した方法 「踊る！骨格メイク💃🏼」 華奢になる実践ワーク付き✨ 1冊のテキストにまとめました！ LINE登録後にプレゼント🎁 プロフィールリンクから登録して 受け取ってくださいね☺️ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku 🙋🏼♀️今すぐ華奢レディになりたい！という方は… ゴツい肩のガンダム女子が華奢レディに変身する✨ 「踊る！骨格メイク💃個別相談」へ 60〜90分💻zoomにて 料金：5000円 お申し込みはLINEから💌 LINE登録はプロフィールリンクからできます！ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku #ゴツい肩 #肩幅ガンダム #肩幅広い #二の腕痩せ #ダイエット #ダイエット方法 #痩せたい #腰痛 #巻き肩 #肩こり #姿勢改善 #ストレッチ2025/06/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴツい肩#ゴツい肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩幅ガンダム#肩幅ガンダムhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩幅広い#肩幅広いhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ0.17%270骨が骨だと思い出すと華奢になる① 途中で間違えて切ってしまったので 二つに分けて配信しました🙏🏼2025/06/25に公開- 指定なし0.1%150痩せたいけど食べちゃう…から抜け出すには？？ ①やりたくないことをやめる ②やりたいことをやる ↑ こう書いてしまえばシンプルだけど 意外とむずかしいんですよね。 気づかないうちに 我慢も無理もできてしまうから。 その「自覚のない」頑張りすぎで 身体はいつもガチガチになっていて その緊張をゆるめるために 食に走ってしまってる人が 多いんじゃないかな。 だから、身体も心も コントロールすることを手放して 「自分はほんとうはどうしたい？」 本音を聴ける、叶えてあげられるように していくことで 痩せなきゃ…の永遠ループから 抜け出していく🦋 そのためにやってきたことを お話しました♡ ーーーーーーーーーーーーー ゴツい肩のガンダム女子だった私が 華奢レディに変身した方法 「踊る！骨格メイク💃🏼」 華奢になる実践ワーク付き✨ 1冊のテキストにまとめました！ LINE登録後にプレゼント🎁 プロフィールリンクから登録して 受け取ってくださいね☺️ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku 🙋🏼♀️今すぐ華奢レディになりたい！という方は… ゴツい肩のガンダム女子が華奢レディに変身する✨ 「踊る！骨格メイク💃個別相談」へ 60〜90分💻zoomにて 料金：5000円 お申し込みはLINEから💌 LINE登録はプロフィールリンクからできます！ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku #ゴツい肩 #肩幅ガンダム #肩幅広い #二の腕痩せ #ダイエット #ダイエット方法 #痩せたい #腰痛 #巻き肩 #肩こり #姿勢改善 #ストレッチ2025/06/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴツい肩#ゴツい肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩幅ガンダム#肩幅ガンダムhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩幅広い#肩幅広いhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ0.23%360服が似合わないのは骨格が崩れているから⁈ ✔️何を着ても野暮ったい ✔️痩せても垢抜けない ✔️髪型がしっくりこない という時はダイエットを頑張るよりも 骨格を整えるのがおすすめです♡ 他にも… ✔️レッスンを受けないと変われないの？ ✔️セルフケア何からすればいい？ という質問にもお答えしました☺️ ゴツい肩のガンダム女子が華奢レディに変身する✨ 「踊る！骨格メイク💃個別相談」へ 60〜90分💻zoomにて 料金：5000円 お申し込みはLINEから💌 LINE登録はプロフィールリンクからできます！ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku #ゴツい肩 #肩幅ガンダム #肩幅広い #二の腕痩せ #ダイエット #ダイエット方法 #痩せたい #腰痛 #巻き肩 #肩こり #姿勢改善 #ストレッチ2025/06/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴツい肩#ゴツい肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩幅ガンダム#肩幅ガンダムhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩幅広い#肩幅広いhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ0.2%320踊る！朝ライブ ✔️4年前よりも若見えなのはなぜ？ ✔️美しくなりたいなら無意識の姿勢を変える 普段は平日にやっていましたが また気まぐれで♡ 土日にもやってみますね☺️2025/06/14に公開- 指定なし0.18%290力技だと上がらなくて。 相手を信じて委ねること 相手を感じて待つこと がお互いにできたとき、 すぅ〜っと綺麗に上がるんですよね。 人間関係も一緒で ついついせっかちに急いだり 分かってよ！って無意識に押し付けちゃったり することもあるけど まずは自分をととのえて いい循環を巡らせていきたいなあ〜🦋 身体や動きをとおして学ぶことって 生きる上でも当てはまることばっかりだなあ〜 と思うからおもしろい！ #自分に言い聞かせてます笑2025/06/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分に言い聞かせてます笑#自分に言い聞かせてます笑0.61%970盛り肩がスッキリゆるむケア♡ ✔️肩のもっこりが気になる ✔️肩や首のコリがとれない ✔️Tシャツ着るとパツパツに見える という時、ついつい 揉んだり伸ばしたりしがちですが 余計に盛り肩を助長させちゃっているかも！ 「必要があって」 筋肉が緊張してくれているので それをゆるめてしまうと また他の部分が力んだり、もっと強く力んだり… となるんです。 今日は「地面を踏める足🦶🏼」になるケアで 盛り肩がゆるむアプローチを してみました♡ サクッとできるケアなので ぜひ一緒にやってみてね☺️ ーーーーーーーーーーーーー ゴツい肩のガンダム女子だった私が 華奢レディに変身した方法 「踊る！骨格メイク💃🏼」 華奢になる実践ワーク付き✨ 1冊のテキストにまとめました！ LINE登録後にプレゼント🎁 プロフィールリンクから登録して 受け取ってくださいね☺️ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku 🙋🏼♀️今すぐ華奢レディになりたい！という方は… ゴツい肩のガンダム女子が華奢レディに変身する✨ 「踊る！骨格メイク💃個別相談」へ 60〜90分💻zoomにて 料金：5000円 お申し込みはLINEから💌 LINE登録はプロフィールリンクからできます！ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku #ゴツい肩 #肩幅ガンダム #肩幅広い #二の腕痩せ #ダイエット #ダイエット方法 #痩せたい #腰痛 #巻き肩 #肩こり #姿勢改善 #ストレッチ2025/06/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴツい肩#ゴツい肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩幅ガンダム#肩幅ガンダムhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩幅広い#肩幅広いhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ0.29%441ゴツくなるのは「脂肪が多いから」じゃない☝🏼 「脂肪を落としたくても 筋肉がついてたくましくなる」 というお悩みを 聞かせていただいたので 元ガンダム女子の私視点で お答えしました♡ ーーーーーーーーーーーーー ゴツい肩のガンダム女子だった私が 華奢レディに変身した方法 「踊る！骨格メイク💃🏼」 華奢になる実践ワーク付き✨ 1冊のテキストにまとめました！ LINE登録後にプレゼント🎁 プロフィールリンクから登録して 受け取ってくださいね☺️ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku 🙋🏼♀️今すぐ華奢レディになりたい！という方は… ゴツい肩のガンダム女子が華奢レディに変身する✨ 「踊る！骨格メイク💃個別相談」へ 60〜90分💻zoomにて 料金：5000円 お申し込みはLINEから💌 LINE登録はプロフィールリンクからできます！ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku #ゴツい肩 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美尻が叶うんです🍑 ぜひワークも一緒にやってみてね♡ ーーーーーーーーーーーーー ゴツい肩のガンダム女子だった私が 華奢レディに変身した方法 「踊る！骨格メイク💃🏼」 華奢になる実践ワーク付き✨ 1冊のテキストにまとめました！ LINE登録後にプレゼント🎁 プロフィールリンクから登録して 受け取ってくださいね☺️ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku 🙋🏼♀️今すぐ華奢レディになりたい！という方は… ゴツい肩のガンダム女子が華奢レディに変身する✨ 「踊る！骨格メイク💃個別相談」へ 60〜90分💻zoomにて 料金：5000円 お申し込みはLINEから💌 LINE登録はプロフィールリンクからできます！ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku #美尻 #腰痛改善2025/06/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻#美尻https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善0.27%4201234...21>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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