コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順猫背は伸ばさず直る♡ 姿勢がわるいから 背筋を伸ばして！腰を立てて！って 意識でコントロールするのは じつは 身体を固めてしまってるんです🥲 自然と美しい姿勢になるには 本来の背骨のカーブを「思い出す」こと♡ 胸椎の丸みを思い出す丸まるワーク ポイントを丁寧におさえながら やってみました☺️ ゆるゆると試してみてね♡ ーーーーーーーーーーーーー ゴツい肩のガンダム女子だった私が 華奢レディに変身した方法 「踊る！骨格メイク💃🏼」 華奢になる実践ワーク付き✨ 1冊のテキストにまとめました！ LINE登録後にプレゼント🎁 プロフィールリンクから登録して 受け取ってくださいね☺️ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku 🙋🏼♀️今すぐ華奢レディになりたい！という方は… ゴツい肩のガンダム女子が華奢レディに変身する✨ 「踊る！骨格メイク💃個別相談」へ 60〜90分💻zoomにて 料金：5000円 お申し込みはLINEから💌 LINE登録はプロフィールリンクからできます！ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku #猫背 #姿勢改善 #腰痛 #背骨を整える2025/04/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/背骨を整える#背骨を整える0.23%352骨格は変えられる♡ って知ってる？ え？骨格は生まれつきだから 変わらないでしょ？ と思った方も いるかもしれませんが 骨格は変えられるんです♡ たしかに 一つ一つの骨の形や大きさは 変えられませんが 骨と骨の組み合わせ＝骨格 なので組み合わせ方を 変えていくといいんです☺️ どうやって変えるといいの？ 続きはブログに書きました✏︎ プロフィールのリンクから飛んで 読んでくださいね🌈 @kinakina_wakuwaku2025/04/13に公開- 指定なし0.68%1080重力を味方につけるとうまくいく♡ ありとあらゆるトレーニングや 美容健康法を試しても 綺麗になれないどころか あちこち痛いところだらけ…だった私。 ゴツい体型はもちろん 朝立てないくらいの腰痛にも悩んでいました。 (スライド最後はガンダム時代のわたし) 努力が足りないのかな… もっと頑張らなきゃ！ と思って悶々としていましたが 頑張っても身体が変わらない理由は 努力不足でも 才能がないわけでも 体質や年齢のせいでもなく 「重力」との関係性を無視して 身体をコントロールしていたから だったんです。 重力を味方につけるってどういうこと？ 気になる方は アメブロでぜひ続きを読んでね🌈 プロフィールのリンクから飛べます♡ ーーーーーーーーーーーーー ゴツい肩のガンダム女子だった私が 華奢レディに変身した方法 「踊る！骨格メイク💃🏼」 華奢になる実践ワーク付き✨ 1冊のテキストにまとめました！ LINE登録後にプレゼント🎁 プロフィールリンクから登録して 受け取ってくださいね☺️ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku 🙋🏼♀️今すぐ華奢レディになりたい！という方は… ゴツい肩のガンダム女子が華奢レディに変身する✨ 「踊る！骨格メイク💃個別相談」へ 60〜90分💻zoomにて 料金：5000円 お申し込みはLINEから💌 LINE登録はプロフィールリンクからできます！ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku #ゴツい肩 #肩幅ガンダム #肩幅広い #二の腕痩せ #ダイエット #ダイエット方法 #痩せたい #腰痛 #巻き肩 #肩こり #姿勢改善 #ストレッチ2025/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴツい肩#ゴツい肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩幅ガンダム#肩幅ガンダムhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩幅広い#肩幅広いhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ0.73%1150骨格を整えると「楽に」綺麗になれる理由 ありとあらゆるトレーニングや 美容健康法を試しても綺麗になれないどころか あちこち痛くなったりして まだまだ努力が足りないんだ… もっと頑張らなきゃ… って思っていませんか？ 思ったように身体が変わらないのは 重力との関係性が変わっていないから🌏 ✔️なぜ筋肉ではなく骨にアプローチ？ ✔️重力が味方になる身体って？ ✔️楽！だからこそ変わるセルフケア 物理の視点を取り入れると おもしろいくらいに身体が変わる♡ ぜひ一緒にワークしてみてくださいね☺️ ーーーーーーーーーーーーー ゴツい肩のガンダム女子だった私が 華奢レディに変身した方法 「踊る！骨格メイク💃🏼」 華奢になる実践ワーク付き✨ 1冊のテキストにまとめました！ LINE登録後にプレゼント🎁 プロフィールリンクから登録して 受け取ってくださいね☺️ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku 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10:30〜12:30 阪急中津駅徒歩1分 スタジオにて ＜参加費＞5000円 ＜持ち物＞動きやすい服、飲み物 （裸足で踊ります） この曲で踊ります♡ ダンス経験、年齢は問いません！ ✔️心地よく踊ってみたい！ ✔️しなやかな動きや体型に憧れる ✔️ガチガチ身体と心をゆるめたい ✔️二宮希奈に会ってみたい（笑） という方は ぜひ一緒に踊りましょう！ ＜お申し込み方法＞ プロフィールリンクからLINEを登録 ①お名前 ②参加したいと思った理由 をお送りください☺️ #ダンス2025/04/05に公開Expo’70 Commemorative Park 日本 大阪府https://www.instagram.com/explore/tags/ダンス#ダンス0.73%1088【不完全燃焼感の正体は？？】 ゴツくて強そうなガンダム体型や ぎっくり腰を繰り返すほどの腰痛に 悩んでいたのもそうですが 心のコンプレックス もたくさん抱えていたわたし。 ✔️好きで始めたことなのに タスクに感じている自分が情けない ✔️頑張り続けることに疲れてしまった ✔️あと一歩！というところでいつも選ばれない ✔️本音を言おうとすると涙が出る などなど… 頑張ってるのは頑張ってるのだけれど なんかもっとできるはず… なんかやり切れてないように感じる… 「不完全燃焼感」 がいつも心のどこかに あったんですよね。 今日は、 そのモヤモヤの正体に気づき とっても生きやすくなったお話を♡ これを見てくださった方みーんなが 生まれ持った才能を最大限生かすキッカケに なったらいいなと想い、書きました✏︎ 続きはブログで読んでね♡ プロフィールのリンクから飛べます🌈 #自分らしさ #身体からのメッセージ #本音を言おうとすると涙が出てくる2025/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしさ#自分らしさhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体からのメッセージ#身体からのメッセージhttps://www.instagram.com/explore/tags/本音を言おうとすると涙が出てくる#本音を言おうとすると涙が出てくる0.66%1022腕を細くしたいなら鍛える前にコレやって♡ ーーーーーーーーーーーーー ゴツい肩のガンダム女子だった私が 華奢レディに変身した方法 「踊る！骨格メイク💃🏼」 華奢になる実践ワーク付き✨ 1冊のテキストにまとめました！ LINE登録後にプレゼント🎁 プロフィールリンクから登録して 受け取ってくださいね☺️ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku 🙋🏼♀️今すぐ華奢レディになりたい！という方は… ゴツい肩のガンダム女子が華奢レディに変身する✨ 「踊る！骨格メイク💃個別相談」へ 60〜90分💻zoomにて 料金：5000円 お申し込みはLINEから💌 LINE登録はプロフィールリンクからできます！ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku #ゴツい肩 #肩幅ガンダム #肩幅広い #二の腕痩せ #ダイエット #ダイエット方法 #痩せたい #腰痛 #巻き肩 #肩こり #姿勢改善 #ストレッチ2025/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴツい肩#ゴツい肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩幅ガンダム#肩幅ガンダムhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩幅広い#肩幅広いhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ0.64%1010肩が下がるセルフケア♡ 気づいたら肩が上がって力んでる… 肩を下げると肋骨がひらく… 肩や腕がとにかくゴツイ… という方は 肋骨カチカチになってるかも！ ✔️どんなときに肩上がるの気になる？ ✔️そもそも肩ってどこかな？ ✔️肩を下げようとするのがダメな理由 ✔️肩が自然と下がる骨格は？ ✔️肩が下がって華奢になるセルフケア やってみて変化があったら ぜひコメントで教えてくださいね😆 ーーーーーーーーーーーーー 頑張ってるのに身体変わらない…という方は ゴツい肩のガンダム女子が華奢レディに変身する✨ 「踊る！骨格メイク💃個別相談」へ 60〜90分💻zoomにて 料金：5000円 お申し込みはLINEから💌 LINE登録はプロフィールリンクからできます！ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku #ゴツい肩 #肩幅ガンダム #肩幅広い #二の腕痩せ #ダイエット #ダイエット方法 #痩せたい #腰痛 #巻き肩 #肩こり #姿勢改善 #ストレッチ2025/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴツい肩#ゴツい肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩幅ガンダム#肩幅ガンダムhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩幅広い#肩幅広いhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ0.25%363甘いもの美味しいものには目がない♡ 今でこそ、食べることを 心の底から楽しめるようになりましたが 以前は「痩せなきゃ」って常に考えてて それなのにコンビニで買い食いが止まらず 罪悪感でいっぱいだった私。 なんて意志が弱いんだ… っていつも自分にダメ出ししてたけれど きっと身体の緊張をゆるめるために 心の不安を埋めるために 手っ取り早い食で満たそうとしてた、 だから 砂糖たっぷりの菓子パンやジュースなどが やめられなかったんだなあ。 「痩せたいのに食べてしまう…」 というときは 食べるものや量を 頭でっかちにコントロールするよりも 身体と心の力みをほどいて 自分に必要なものを自然と欲するように ととのえてあげるのがオススメです♡ 最後の写真は2017年 ガンダム女子だったわたし😆 ムチムチすぎてもはや愛おしいーー ーーーーーーーーーーーーー 頑張ってるのに身体変わらない…という方は ゴツい肩のガンダム女子が華奢レディに変身する✨ 「踊る！骨格メイク💃個別相談」へ 60〜90分💻zoomにて 料金：5000円 お申し込みはLINEから💌 LINE登録はプロフィールリンクからできます！ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku #ゴツい肩 #肩幅ガンダム #肩幅広い #二の腕痩せ #ダイエット #ダイエット方法 #痩せたい #腰痛 #巻き肩 #肩こり #姿勢改善 #ストレッチ2025/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴツい肩#ゴツい肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩幅ガンダム#肩幅ガンダムhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩幅広い#肩幅広いhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ1.05%1650整体はしごしても治らなかった腰痛が良くなった！ 踊る！骨格メイク 継続コースを 受けてくださった40代Sさん。 運動、整体、マッサージ… といつも時間に追われていましたが 「頑張らなくても、身体は変わる」 と知ったことで 腰痛に、体型に、考え方にまで変化が👏🏼🌈 身体の変化はもちろん嬉しいけれど セルフケアをとおして 自分を、周りを、幸せにする力を 一緒に育んでいけたことがとっても嬉しいです♡ ーーーーーーーーーーーーー ゴツい肩のガンダム女子が華奢レディに変身する✨ 「踊る！骨格メイク💃個別相談」 60〜90分💻zoomにて 料金：5000円 お申し込みはLINEから💌 LINE登録はプロフィールリンクからできます！ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku #ゴツい肩 #肩幅ガンダム #肩幅広い #二の腕痩せ #ダイエット #ダイエット方法 #痩せたい #腰痛 #巻き肩 #肩こり #姿勢改善 #ストレッチ2025/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴツい肩#ゴツい肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩幅ガンダム#肩幅ガンダムhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩幅広い#肩幅広いhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ0.37%580ぎっくり腰をくり返すほどの腰痛。 整体に通ったり マッサージや筋トレストレッチなど いろいろ頑張ったけれど 原因もよく分からなくて 一生付き合っていくしかないのかな…と 絶望していましたが 治そう治そう！と 痛みを倒すことばかり考えて 身体の声を聴けていなかったから 良くならなかったんだと今では分かります。 自分のことを分かってあげられるのは 他の誰でもなく自分だけ。 自分の身体と心とが握手できたら 本来の心地よさ、美しさが戻ってくる🪽 踊る！骨格メイクでは セルフケアを通して 身体の声を聴き、自分で自分をととのえる お手伝いをしています♡ ーーーーーーーーーーーーー ゴツい肩のガンダム女子が華奢レディに変身する✨ 「踊る！骨格メイク💃個別相談」 60〜90分💻zoomにて 料金：5000円 お申し込みはLINEから💌 LINE登録はプロフィールリンクからできます！ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku #ゴツい肩 #肩幅ガンダム #肩幅広い #二の腕痩せ #ダイエット #ダイエット方法 #痩せたい #腰痛 #巻き肩 #肩こり #姿勢改善 #ストレッチ2025/03/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴツい肩#ゴツい肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩幅ガンダム#肩幅ガンダムhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩幅広い#肩幅広いhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ0.32%501外で動くのが気持ちいい季節になってきましたね♡ 最近特におもしろいなあ〜と 感じることは 完成形を意識して 身体をコントロールするよりも どうしたらもっと無理なく どうしたらもっと心地よく動けるかなあ？ というふうに 過程を大切にした結果 美しさが表れるということ。 身体があちこち痛かろうが 筋力が足りない！ 柔軟性が足りない！ 努力が足りない！ ってずっとずっと身体に鞭打って 頑張ることしか知らなかったから。 心地いい＝美しい 身体とたっくさん会話して 仲良くなっていくからこその美しさを 味わっていきたいなあ♡2025/03/28に公開- 指定なし1.18%1861【踊る会💃🕺開催します】 4/19（土） 10:30〜12:30 阪急中津駅徒歩1分 スタジオにて ＜参加費＞5000円 ＜持ち物＞動きやすい服、飲み物 （裸足で踊ります） ダンス経験、年齢は問いません！ ✔️心地よく踊ってみたい！ ✔️しなやかな動きや体型に憧れる ✔️ガチガチ身体と心をゆるめたい ✔️二宮希奈に会ってみたい（笑） という方は ぜひ一緒に踊りましょう🌈 ＜お申し込み方法＞LINEにて インスタプロフィールのリンクから お友達追加後 ①お名前 ②参加したいと思った理由 をお送りください☺️ #ダンス2025/03/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンス#ダンス0.35%524朝起きて腰が痛いな…という方へ 上半身と下半身のつながりを 感じることで 頑張りすぎなところがゆるみ 使えていないところが目覚めて🌞 心地よく動けるようになるワーク をやってみました♡ やってみて変化があれば ぜひコメントで教えてもらえると 嬉しいです！！ ーーーーーーーーーーーーー ゴツい肩のガンダム女子だった私が 華奢レディに変身した方法 「踊る！骨格メイク💃🏼」 華奢になる実践ワーク付き✨ 1冊のテキストにまとめました！ LINE登録後にプレゼント🎁 プロフィールリンクから登録して 受け取ってくださいね☺️ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku 🙋🏼♀️今すぐ華奢レディになりたい！という方は… ゴツい肩のガンダム女子が華奢レディに変身する✨ 「踊る！骨格メイク💃個別相談」へ 60〜90分💻zoomにて 料金：5000円 お申し込みはLINEから💌 LINE登録はプロフィールリンクからできます！ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku #ゴツい肩 #肩幅ガンダム #肩幅広い #二の腕痩せ #ダイエット #ダイエット方法 #痩せたい #腰痛 #巻き肩 #肩こり #姿勢改善 #ストレッチ2025/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴツい肩#ゴツい肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩幅ガンダム#肩幅ガンダムhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩幅広い#肩幅広いhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ0.26%392「自分らしさ」を出したくて もっと他人と違うことをしなきゃ！とか どうやったら目立てるかな？とか もがいていた時もあったけれど 人とおなじことをしていても 自然と表れるのが個性なんだろうな って今は思います。 外からいろいろと貼っつけなくとも このカラダで見て聴いて感じたことを ありのままに表現して ジブン色を育てて🌈磨いて💎 いこーーー♡♡2025/03/23に公開- 指定なし0.39%592軽やかに行動できるようになる♡ 何かやろう！と思ったときに 色々と考えすぎたり 重た〜くなっていませんか？ まだ始めてもないのに 他人と比べて惨めな気持ちになったり… まさに昨日！ わたしもそんなパターンに ハマっていたよ🤣なんてお話から♡ ✔️行動が重たい時と軽い時の違いは？ ✔️心のエンジンを点検してみる ✔️身体ベースで変わるエンジンの種類 ✔️誰かのものさしを採用してない？ ✔️本音を知るには身体の声を聴くことから 言葉にしてみると なんだか難しい？？感じるかもですが セルフケアと踊りで体感すると なーんや！簡単やん！ って思えてくるはず👍🏽🌈 軽く動き出したい！ってとき、 力になれますように♡ ーーーーーーーーーーーーー ゴツい肩のガンダム女子だった私が 華奢レディに変身した方法 「踊る！骨格メイク💃🏼」 華奢になる実践ワーク付き✨ 1冊のテキストにまとめました！ LINE登録後にプレゼント🎁 プロフィールリンクから登録して 受け取ってくださいね☺️ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku 🙋🏼♀️今すぐ華奢レディになりたい！という方は… ゴツい肩のガンダム女子が華奢レディに変身する✨ 「踊る！骨格メイク💃個別相談」へ 60〜90分💻zoomにて 料金：5000円 お申し込みはLINEから💌 LINE登録はプロフィールリンクからできます！ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku #ゴツい肩 #肩幅ガンダム #肩幅広い #二の腕痩せ #ダイエット #ダイエット方法 #痩せたい #腰痛 #巻き肩 #肩こり #姿勢改善 #ストレッチ2025/03/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴツい肩#ゴツい肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩幅ガンダム#肩幅ガンダムhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩幅広い#肩幅広いhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ0.23%343お腹は引き上げなくても「自然と」引き上がるもの って知っていましたか？ ✔️お腹を引き上げるとゴツくなる ✔️引き上げると引き上がるの違いは？ ✔️お腹が自然と引き上がるワーク 姿勢を意識したり、鍛えたり コレ一生続けないといけないの？！って 疲れちゃった方はぜひ見てほしいな☺️ ーーーーーーーーーーーーー ゴツい肩のガンダム女子だった私が 華奢レディに変身した方法 「踊る！骨格メイク💃🏼」 華奢になる実践ワーク付き✨ 1冊のテキストにまとめました！ LINE登録後にプレゼント🎁 プロフィールリンクから登録して 受け取ってくださいね☺️ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku 🙋🏼♀️今すぐ華奢レディになりたい！という方は… ゴツい肩のガンダム女子が華奢レディに変身する✨ 「踊る！骨格メイク💃個別相談」へ 60〜90分💻zoomにて 料金：5000円 お申し込みはLINEから💌 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ゴツい肩のガンダム女子だった私が 華奢レディに変身した方法 「踊る！骨格メイク💃🏼」 華奢になる実践ワーク付き✨ 1冊のテキストにまとめました！ LINE登録後にプレゼント🎁 プロフィールリンクから登録して 受け取ってくださいね☺️ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku 🙋🏼♀️今すぐ華奢レディになりたい！という方は… ゴツい肩のガンダム女子が華奢レディに変身する✨ 「踊る！骨格メイク💃個別相談」へ 60〜90分💻zoomにて 料金：5000円 お申し込みはLINEから💌 LINE登録はプロフィールリンクからできます！ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku #テーマパークダンス #ダンス #華奢になりたい #ゴツい身体2025/03/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/テーマパークダンス#テーマパークダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンス#ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/華奢になりたい#華奢になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴツい身体#ゴツい身体0.48%750踊る！朝ライブ🌞 ✔️体型が気になるのはどんな時？ ✔️わたしの体重体脂肪の変化 ✔️数字よりも快適さを大事にする理由 ✔️ビフォー写真は宝物になるよ！ ✔️背骨ワーク 腰痛が楽になった✨ 首が長くなった✨ などの嬉しいお声をいただきました☺️ 前半はまとまりない話してますが ラジオ感覚でゆるっと 後半30分辺りからワークしてるので ぜひ一緒にやってみてね♡ ーーーーーーーーーーーーー ゴツい肩のガンダム女子だった私が 華奢レディに変身した方法 「踊る！骨格メイク💃🏼」 華奢になる実践ワーク付き✨ 1冊のテキストにまとめました！ LINE登録後にプレゼント🎁 プロフィールリンクから登録して 受け取ってくださいね☺️ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku 🙋🏼♀️今すぐ華奢レディになりたい！という方は… ゴツい肩のガンダム女子が華奢レディに変身する✨ 「踊る！骨格メイク💃個別相談」へ 60〜90分💻zoomにて 料金：5000円 お申し込みはLINEから💌 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