コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順コツコツ継続！に限界を感じたとき… 「心が弱い」って 自分を責めなくていいんだよ。 身体からととのえたら 自然と心が躍り始めるから♡ ーーーーーーーーーーーーー ゴツい肩のガンダム女子だった私が 華奢レディに変身した方法 「踊る！骨格メイク💃🏼」 華奢になる実践ワーク付き✨ 1冊のテキストにまとめました！ LINE登録後にプレゼント🎁 プロフィールリンクから登録して 受け取ってくださいね☺️ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku 🙋🏼♀️今すぐ華奢レディになりたい！という方は… ゴツい肩のガンダム女子が華奢レディに変身する✨ 「踊る！骨格メイク💃個別相談」へ 60〜90分💻zoomにて 料金：5000円 お申し込みはLINEから💌 LINE登録はプロフィールリンクからできます！ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku #ダンス #テーマパークダンス #腰痛 #ギックリ腰2025/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンス#ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/テーマパークダンス#テーマパークダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/ギックリ腰#ギックリ腰0.69%1090身体を変えたいときの心がけ🌞 「言ってないのになんで分かるん？！」 身体は喋りこそしないけれど きっと声を発してるし聴いてもいるんだな っていうことを再確認できた 不思議な体験。 そこから感じた 身体を変えるために大切なことを お話しました。 頑張ってるのに身体変わらないな… 力抜こうと思ってもつい頑張りすぎちゃう… って方はぜひ聴いてみてね♡ ーーーーーーーーーーーーー ゴツい肩のガンダム女子だった私が 華奢レディに変身した方法 「踊る！骨格メイク💃🏼」 華奢になる実践ワーク付き✨ 1冊のテキストにまとめました！ LINE登録後にプレゼント🎁 プロフィールリンクから登録して 受け取ってくださいね☺️ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku 🙋🏼♀️今すぐ華奢レディになりたい！という方は… ゴツい肩のガンダム女子が華奢レディに変身する✨ 「踊る！骨格メイク💃個別相談」へ 60〜90分💻zoomにて 料金：5000円 お申し込みはLINEから💌 LINE登録はプロフィールリンクからできます！ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku #ゴツい肩 #肩幅ガンダム #肩幅広い #二の腕痩せ #ダイエット #ダイエット方法 #痩せたい #腰痛 #巻き肩 #肩こり #姿勢改善 #ストレッチ2025/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴツい肩#ゴツい肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩幅ガンダム#肩幅ガンダムhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩幅広い#肩幅広いhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ0.23%360脚がゴツい原因は【背骨の硬さ】 「希奈さんの脚、 クリスマスチキン🍗みたいですね」 と後輩に言われたことがあるほど モリモリだった私のふくらはぎ。 一生懸命ほぐしても細くならなくて スポーツしてるから仕方ない… と諦めていましたが 骨格から整えたら ゴツい脚がほっそり華奢に！ 実は、脚がゴツくなるのは 背骨の硬さが原因だったんです…… ーーーーーーーーーーーーー ゴツい肩のガンダム女子だった私が 華奢レディに変身した方法 「踊る！骨格メイク💃🏼」 華奢になる実践ワーク付き✨ 1冊のテキストにまとめました！ LINE登録後にプレゼント🎁 プロフィールリンクから登録して 受け取ってくださいね☺️ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku 🙋🏼♀️今すぐ華奢レディになりたい！という方は… ゴツい肩のガンダム女子が華奢レディに変身する✨ 「踊る！骨格メイク💃個別相談」へ 60〜90分💻zoomにて 料金：5000円 お申し込みはLINEから💌 LINE登録はプロフィールリンクからできます！ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku #ゴツい肩 #肩幅ガンダム #肩幅広い #二の腕痩せ #ダイエット #ダイエット方法 #痩せたい #腰痛 #巻き肩 #肩こり #姿勢改善 #ストレッチ2025/03/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴツい肩#ゴツい肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩幅ガンダム#肩幅ガンダムhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩幅広い#肩幅広いhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ0.33%520【痛みが教えてくれていたこと】 最近4年ぶりに再開したアクロヨガ。 以前は、動いたらいつも 身体が痛かったのが嘘のように 心地よく動けるようになっていて びっくり！嬉しかった！ たま〜に踊ったりはしても 焦らずコツコツ骨格をととのえようと 練習やトレーニングはお休みしていたのですが かなり動き方が感覚が変わっていて 気づいたことは ひとりで頑張りすぎてたんだなってこと。 例えば、最初の飛び出し部分。 高さが足りなくて 相手の手首を「しっかり押す」意識で やってみたら飛び出す方向がブレて空回り。 けれど 手首と手との「繋がりを感じて」やってみたら 楽々飛べるようになったんです。 まだまだ 自分の身体をコントロールしまくって 頑張りすぎる癖はひょこひょこ出てきますが🥹 それに気づいて修正できるように なってきてるのが大成長！！ ただ技をできるようになる、のではなく できるようになる過程の楽しみ方が グッと深まって 続けていったら 前とは比べ物にならない完成度になるんじゃないか とワクワクが止まりません！😍 好きなことをやってるのに 身体が痛くてつらい… 長く続けたいし、もっと究めたい…！！ という表現者に もっともっと身体を土台からととのえること 届けていきたいなあ〜💎🌈 #アクロヨガ #スタンディングアクロ #痛みのない身体づくり2025/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アクロヨガ#アクロヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタンディングアクロ#スタンディングアクロhttps://www.instagram.com/explore/tags/痛みのない身体づくり#痛みのない身体づくり0.69%1090歩き方を意識すると実はゴツくなるんです。 お腹を引き上げて！ 腕をしっかり振って！ かかとから着地して！ なんて頑張っているけど なかなか綺麗になれないどころか あちこち痛い… という方はぜひ見てくださいね☺️ ーーーーーーーーーーーーー ゴツい肩のガンダム女子だった私が 華奢レディに変身した方法 「踊る！骨格メイク💃🏼」 華奢になる実践ワーク付き✨ 1冊のテキストにまとめました！ LINE登録後にプレゼント🎁 プロフィールリンクから登録して 受け取ってくださいね☺️ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku 🙋🏼♀️今すぐ華奢レディになりたい！という方は… ゴツい肩のガンダム女子が華奢レディに変身する✨ 「踊る！骨格メイク💃個別相談」へ 60〜90分💻zoomにて 料金：5000円 お申し込みはLINEから💌 LINE登録はプロフィールリンクからできます！ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku #歩き方 #ウォーキング #姿勢改善 #華奢になりたい #腰痛2025/03/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/歩き方#歩き方https://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/華奢になりたい#華奢になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛0.6%932重力が味方になるカラダにととのえよう♡2025/03/04に公開- 指定なし0.18%290自分を最大限に生かすには？🌈 一歩踏み出す勇気が出なかったり 始める前からあれこれ考えて 不安になったりすることはありませんか？ もしくは 頑張ってるのに上手くいかないな… とモヤモヤすることがあったり。 そんなときは身体はもちろん 心のガチガチも一緒にゆるめるのが オススメで♡ 身体と心が握手🤝🏼できると 自分という人間を最大限生かせる？！ なんてお話をしました。 ゆるゆるラジオ感覚で聴いてもらえたら 嬉しいです。2025/02/28に公開- 指定なし0.27%420ひとりで動くのも楽しいけど 誰かと一緒だと ひとりでは気づけない感覚に辿り着ける おもしろさがある。 自分が力んだり無理をしていたら 相手もしんどくなるし お互いにリラックスして息を合わせられたら 何にも考えなくともふわっとできちゃうんだなあ。 もっともっと 自分のカラダ、丁寧に扱ってあげよう〜 って思えたアクロ時間でした♡ #アクロヨガ #倒立2025/02/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アクロヨガ#アクロヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/倒立#倒立0.54%841ゴツくなる歩き方と華奢になる歩き方の違い ✔️歩き方が変わると体型も変わる ✔️効かせる、よりいかに楽に歩けるか ✔️どこか一部を意識すると全身固まる 「歩きやすくなった〜！」 「内ももが使えるようになった」 「脇が締まり肩が下がった！」 などセルフケア試してくださった皆さん 歩き方が変わっていました☺️ ぜひ一緒にやってみてね♡ ーーーーーーーーーーーーー ゴツい肩のガンダム女子だった私が 華奢レディに変身した方法 「踊る！骨格メイク💃🏼」 華奢になる実践ワーク付き✨ 1冊のテキストにまとめました！ LINE登録後にプレゼント🎁 プロフィールリンクから登録して 受け取ってくださいね☺️ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku 🙋🏼♀️今すぐ華奢レディになりたい！という方は… ゴツい肩のガンダム女子が華奢レディに変身する✨ 「踊る！骨格メイク💃個別相談」へ 60〜90分💻zoomにて 料金：5000円 お申し込みはLINEから💌 LINE登録はプロフィールリンクからできます！ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku #歩き方 #歩行 #ウォーキング #華奢になりたい2025/02/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/歩き方#歩き方https://www.instagram.com/explore/tags/歩行#歩行https://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/華奢になりたい#華奢になりたい0.3%480「頑張ってるのに身体が変わらない」 なぜそうなってしまうのか？？ それは、 コントロールで自分を固めてしまうから だと私は思っています。 自分ひとりの力で何でもできる、と 気づかないうちに思い込んで 背負いすぎたり、頑張りすぎていたり。 「変わりたい」って気持ちは素敵だけれど 時にはそれが 「変わらない」に縛り付けてしまうものに なることもあるのかも。 セルフケアやトレーニングをする中で やり方、形を覚えてしまうと 無意識でもコントロールが働きがち。 だからとにかく自由に動くことで すでに自分が持っている自然な動きを引き出す ということにトライしてみました。 一緒に動いてみての変化、感想も ぜひシェアしてもらえたら嬉しいです♡ ーーーーーーーーーーーーー ゴツい肩のガンダム女子だった私が 華奢レディに変身した方法 「踊る！骨格メイク💃🏼」 華奢になる実践ワーク付き✨ 1冊のテキストにまとめました！ LINE登録後にプレゼント🎁 プロフィールリンクから登録して 受け取ってくださいね☺️ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku 🙋🏼♀️今すぐ華奢レディになりたい！という方は… ゴツい肩のガンダム女子が華奢レディに変身する✨ 「踊る！骨格メイク💃個別相談」へ 60〜90分💻zoomにて 料金：5000円 お申し込みはLINEから💌 LINE登録はプロフィールリンクからできます！ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku #ゴツい肩 #肩幅ガンダム #肩幅広い #二の腕痩せ #ダイエット #ダイエット方法 #痩せたい #腰痛 #巻き肩 #肩こり #姿勢改善 #ストレッチ2025/02/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴツい肩#ゴツい肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩幅ガンダム#肩幅ガンダムhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩幅広い#肩幅広いhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ0.24%380らせん階段見ると回りたくなるよねえ〜🌀 振り付けを考えて踊るのは もちろん楽しいけど こんなふうに その場で湧き出るままに踊るのも 気持ちがいい♡ #自然な動き #ダンス #踊り2025/02/19に公開京都市京セラ美術館（京都市美術館） 日本 京都府https://www.instagram.com/explore/tags/自然な動き#自然な動きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンス#ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/踊り#踊り0.36%570なんか垢抜けない…のはなぜ？？ ✔️化粧が映えない顔 ✔️何を着ても野暮ったくなる ✔️写真映りが悪い と過去のわたしは悩んでいましたが (悩んでいたというより仕方ないと諦めてた、の方が近いかな) 体重が落ちても野暮ったいままだったのは 骨格が原因でした。 垢抜けたいなら 太っているか、痩せているか、ではなく 平面的か、立体的か、という基準で 身体をととのえよう！ ということで 股関節のセルフケアをやってみました。 ぜひやってみてくださいね♡ ーーーーーーーーーーーーー ゴツい肩のガンダム女子だった私が 華奢レディに変身した方法 「踊る！骨格メイク💃🏼」 華奢になる実践ワーク付き✨ 1冊のテキストにまとめました！ LINE登録後にプレゼント🎁 プロフィールリンクから登録して 受け取ってくださいね☺️ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku 🙋🏼♀️今すぐ華奢レディになりたい！という方は… ゴツい肩のガンダム女子が華奢レディに変身する✨ 「踊る！骨格メイク💃個別相談」へ 60〜90分💻zoomにて 料金：5000円 お申し込みはLINEから💌 LINE登録はプロフィールリンクからできます！ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku #ゴツい肩 #肩幅ガンダム #肩幅広い #二の腕痩せ #ダイエット #ダイエット方法 #痩せたい #腰痛 #巻き肩 #肩こり #姿勢改善 #ストレッチ2025/02/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴツい肩#ゴツい肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩幅ガンダム#肩幅ガンダムhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩幅広い#肩幅広いhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ0.28%440腰が痛すぎて寝起きゾンビ歩き🧟 だった私が 朝からスキップできちゃうくらい 動ける身体になったのは… 骨格から整えたから♡ ✔️寝起きの身体 どんな感じ？ ✔️動ける身体＝見た目も美しくなる ✔️症状が「教えてくれている」大事なこと ✔️筋膜ローラーでほぐしても良くならない理由 ✔️深層からゆるむセルフケア やってみて感じたこと、分からないこと ぜひコメントで教えてくださいね🌈 ーーーーーーーーーーーーー ゴツい肩のガンダム女子だった私が 華奢レディに変身した方法 「踊る！骨格メイク💃🏼」 華奢になる実践ワーク付き✨ 1冊のテキストにまとめました！ LINE登録後にプレゼント🎁 プロフィールリンクから登録して 受け取ってくださいね☺️ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku 🙋🏼♀️今すぐ華奢レディになりたい！という方は… ゴツい肩のガンダム女子が華奢レディに変身する✨ 「踊る！骨格メイク💃個別相談」へ 60〜90分💻zoomにて 料金：5000円 お申し込みはLINEから💌 LINE登録はプロフィールリンクからできます！ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku #ゴツい肩 #肩幅ガンダム #肩幅広い #二の腕痩せ #ダイエット #ダイエット方法 #痩せたい #腰痛 #巻き肩 #肩こり #姿勢改善 #ストレッチ2025/02/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴツい肩#ゴツい肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩幅ガンダム#肩幅ガンダムhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩幅広い#肩幅広いhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ0.25%400首肩ガチガチさんは揉まないで！ 首や肩がガチガチな時 揉んだりストレッチしたりすると 余計に固くなるって知ってる？？ 凝ったり痛みが出たりしている その「部分」だけにアプローチするのでなく 全身のつながりを見てみると 根本から良くなるよ〜というお話をしました。 撫でるだけで首肩ゆるむケア 一緒にやってみてくださいね☺️ ✔️どんな時に首肩ガチガチになる？ ✔️鼻詰まりや咳で身体ガチガチになる理由 ✔️テント🏕️に身体を例えて考えよう ✔️元ガンダム女子な私のビフォーアフター ✔️感情や思考がパフォーマンスに影響する 話したいこと盛り沢山になっちゃいましたが ラジオ感覚でゆるりと聴いてもらえたら♡ ーーーーーーーーーーーーー ゴツい肩のガンダム女子だった私が 華奢レディに変身した方法 「踊る！骨格メイク💃🏼」 華奢になる実践ワーク付き✨ 1冊のテキストにまとめました！ LINE登録後にプレゼント🎁 プロフィールリンクから登録して 受け取ってくださいね☺️ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku 🙋🏼♀️今すぐ華奢レディになりたい！という方は… ゴツい肩のガンダム女子が華奢レディに変身する✨ 「踊る！骨格メイク💃個別相談」へ 60〜90分💻zoomにて 料金：5000円 お申し込みはLINEから💌 LINE登録はプロフィールリンクからできます！ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku #ゴツい肩 #肩幅ガンダム #肩幅広い #二の腕痩せ #ダイエット #ダイエット方法 #痩せたい #腰痛 #巻き肩 #肩こり #姿勢改善 #ストレッチ2025/02/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴツい肩#ゴツい肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩幅ガンダム#肩幅ガンダムhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩幅広い#肩幅広いhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ0.25%390質問にお答え🙋🏼♀️踊る！朝ライブ ほぐしたりストレッチしても いつも身体がガチガチ… 体重落ちてもなんだかゴツく見える… というガンダム女子さんにオススメの 手ぬぐいを使ったセルフケア。 ✔️なんで手ぬぐい巻くの？ ✔️手ぬぐいの巻き方や強さは？ 巻いたときと巻かないときの 感覚の違いを観察すると 自分の身体の不安定なところ 頑張りすぎているところ が見えてくるはず！！！ 一緒にやってみてくださいね♡ ーーーーーーーーーーーーー ゴツい肩のガンダム女子だった私が 華奢レディに変身した方法 「踊る！骨格メイク💃🏼」 華奢になる実践ワーク付き✨ 1冊のテキストにまとめました！ LINE登録後にプレゼント🎁 プロフィールリンクから登録して 受け取ってくださいね☺️ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku 🙋🏼♀️今すぐ華奢レディになりたい！という方は… ゴツい肩のガンダム女子が華奢レディに変身する✨ 「踊る！骨格メイク💃個別相談」へ 60〜90分💻zoomにて 料金：5000円 お申し込みはLINEから💌 LINE登録はプロフィールリンクからできます！ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku #ゴツい肩 #肩幅ガンダム #肩幅広い #二の腕痩せ #ダイエット #ダイエット方法 #痩せたい #腰痛 #巻き肩 #肩こり #姿勢改善 #ストレッチ2025/02/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴツい肩#ゴツい肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩幅ガンダム#肩幅ガンダムhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩幅広い#肩幅広いhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ0.25%363肩が軽くなる♡ 脇の癒着はがし2025/02/04に公開- 指定なし0.32%510重力に負けないように筋肉つけないと！ って思っていませんか？ けれど運動すればするほど痛みが出たり 体重は落ちてもゴツいままなのは 重力に負けないように！と 筋肉が頑張りすぎているから かもしれません。 地球上で生きている限り 切っても切り離せない重力だからこそ 「闘い続ける」のではなく 「味方になる」身体にととのえることで とっても生きやすくなるんです！ 姿勢を意識しなくても 筋肉を鍛えなくても 何かを頑張り続けなくても！！ 「自然と」 美しく立ったり歩いたりできるのが 本来の人間の身体だから。 自分の身体って ホントはこんなに綺麗なんだな！ ホントはこんなに動けるんだな！ を思い出してもらうたびに わたしも嬉しい気持ちでいっぱいになります♡ ーーーーーーーーーーーーー ゴツい肩のガンダム女子だった私が 華奢レディに変身した方法 「踊る！骨格メイク💃🏼」 華奢になる実践ワーク付き✨ 1冊のテキストにまとめました！ LINE登録後にプレゼント🎁 プロフィールリンクから登録して 受け取ってくださいね☺️ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku 🙋🏼♀️今すぐ華奢レディになりたい！という方は… ゴツい肩のガンダム女子が華奢レディに変身する✨ 「踊る！骨格メイク💃個別相談」へ 60〜90分💻zoomにて 料金：5000円 お申し込みはLINEから💌 LINE登録はプロフィールリンクからできます！ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku #ゴツい肩 #肩幅ガンダム #肩幅広い #二の腕痩せ #ダイエット #ダイエット方法 #痩せたい #腰痛 #巻き肩 #肩こり #姿勢改善 #ストレッチ2025/02/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴツい肩#ゴツい肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩幅ガンダム#肩幅ガンダムhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩幅広い#肩幅広いhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ0.38%582「あなたなしでは〜できない」 以前はあまり口にしたくなかったり 他の人が言ってるのを聞いて 「それって依存じゃない？」 となぜか違和感のある言葉だった。 けれどこの前ふと そのフレーズを目にして思ったのは あなたじゃないと、って思える ＝オンリーワンな存在 ＝それだけ相手の個性が生きている ってことなんかも！ということ。 依存というより もはや「愛」でしかないやーん！！と ひとり静かに感動していたのでした。笑 自立して強くいないと！ って昔は思ってたからこそ 依存するなんてよくない！みたいに 思ってたのかもしれない。 けれど、そもそも人間は弱い。 一人では生きていけない。 それに、もっと深掘りすると 「あなたなしでは〜できない」って 思ってしまったら？？ その「あなた」がもしいなくなったら 耐えられないかもしれない…という恐さも どこかあったのかもしれない。 依存するでもなく けれど強がってひとり頑張るでもなく 「あなたなしでは〜できない」 って想える人が思い浮かぶ、 そして自分もそう想ってもらえるような 生き方をしてたいな🦋2025/01/30に公開- 指定なし0.68%1070巻いて寝るだけで美しくなるセルフケア♡ ✔️朝起きて身体がガチガチ ✔️呼吸が浅い気がする ✔️朝イチ顔がパンパンすぎる という方はぜひ試してほしい！ 手ぬぐいを巻いて寝るだけ😴 という超ゆるゆるなセルフケア わたしも今1週間続けていて 寝起きスッキリ！いい感じ！なので おもしろそう！と思った方 一緒に実験してみましょ〜♡ ーーーーーーーーーーーーー ゴツい肩のガンダム女子だった私が 華奢レディに変身した方法 「踊る！骨格メイク💃🏼」 華奢になる実践ワーク付き✨ 1冊のテキストにまとめました！ LINE登録後にプレゼント🎁 プロフィールリンクから登録して 受け取ってくださいね☺️ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku 🙋🏼♀️今すぐ華奢レディになりたい！という方は… ゴツい肩のガンダム女子が華奢レディに変身する✨ 「踊る！骨格メイク💃個別相談」へ 60〜90分💻zoomにて 料金：5000円 お申し込みはLINEから💌 LINE登録はプロフィールリンクからできます！ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku #ゴツい肩 #肩幅ガンダム #肩幅広い #二の腕痩せ #ダイエット #ダイエット方法 #痩せたい #腰痛 #巻き肩 #肩こり #姿勢改善 #ストレッチ2025/01/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴツい肩#ゴツい肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩幅ガンダム#肩幅ガンダムhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩幅広い#肩幅広いhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ0.38%600華奢になりたいなら背筋は伸ばさない いい姿勢！の意識が ゴツい身体やひどい腰痛の原因に なってるかも！ ✔️肩は「下げる」ではなく「下がる」もの ✔️背筋を伸ばすと肩がゴツくなる ✔️赤ちゃんの背骨からやり直そう ワークも一緒にやってみてくださいね☺️ ーーーーーーーーーーーーー ゴツい肩のガンダム女子だった私が 華奢レディに変身した方法 「踊る！骨格メイク💃🏼」 華奢になる実践ワーク付き✨ 1冊のテキストにまとめました！ LINE登録後にプレゼント🎁 プロフィールリンクから登録して 受け取ってくださいね☺️ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku 🙋🏼♀️今すぐ華奢レディになりたい！という方は… ゴツい肩のガンダム女子が華奢レディに変身する✨ 「踊る！骨格メイク💃個別相談」へ 60〜90分💻zoomにて 料金：5000円 お申し込みはLINEから💌 LINE登録はプロフィールリンクからできます！ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku #ゴツい肩 #肩幅ガンダム #肩幅広い #二の腕痩せ #ダイエット #ダイエット方法 #痩せたい #腰痛 #巻き肩 #肩こり #姿勢改善 #ストレッチ2025/01/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴツい肩#ゴツい肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩幅ガンダム#肩幅ガンダムhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩幅広い#肩幅広いhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ0.42%670<前へ1234567...21>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
京都市京セラ美術館（京都市美術館） 
日本 京都府
京都市京セラ美術館（京都市美術館） 日本 京都府